个人职业生涯管理培训教材
职业人生规划培训教材ppt
职业生涯规划的意义
增加工作动力，获得成就感和满意度，从而更 有效的工作。
促进人的全面发展（拥有健康、知识、良好人 际关系、渴望事业成功、享有和谐生活和多彩 的休闲时光）
促成自我实现，做出更大贡献。 发掘自我潜能，增强个人实力. 应对社会竞争压力。
职业阶段的划分
① 探索期（20-29）
“职业生涯信念的误区” 例：我的目标就是当经理。能做
好下属就能做好领导、不管事大事小都 要尽力去做，生活是生活，工作是工作， 内外有别
职业生涯规划形态与特点
个人职业生涯规划： 确立职业目标---选择职业道路---确定 发展计划---教育计划----确定职业行 动
短期规划2年；中期规划3~6年；长期规 划6~10年；
为什么要做职业生涯规划
“为什么总是找不到适合我的工作？”
很多找不到工作或频繁跳槽者都有着这样的困 惑。管理学认为，职业规划是我们迈入社会的 第一个规划，也是人生规划当中最核心的规划。
职业生涯在人的一生中占有极为重要的地位， 职业生涯的成功与否直接影响到人生价值能否 得到充分的体现，间接决定了生命内容的精彩 抑或平淡。因此，做好职业生涯的规划，对每 个人来说都是十分重要的，它关乎个人的前途 与命运。
职业生涯发展阶段（参考） 20-29 岁
30-39 岁
40-49 岁
50-59 岁
② 稳定期（30-39岁）
基本使命是“成家立业”，是关键阶段，是极富创 造性的时期，一般职业方向已定，拥有并保持自己 的核心竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继 续学习，力争成为一名专家或职业能手。
④ 成熟期（50-59）
开始考虑自身条件与喜爱的职业是否相符， 有意识的进行能力培养，并选定工作领域， 开始从事某种职业，对职业发展目标的可行 性进行实验。
大学生职业生涯规划培训教材(DOCX 37页)
班级：工商一班学号：18时间：2016年4月15日指导老师：郝颖目录前言 ...................................................................................................................错误!未定义书签。
第一部分自我认知..........................................................................................错误!未定义书签。
一、成长经历............................................................................................错误!未定义书签。
二、职业测评............................................................................................错误!未定义书签。
三、我的专业............................................................................................错误!未定义书签。
四、我的理想............................................................................................错误!未定义书签。
五、自我认知总结....................................................................................错误!未定义书签。
第二部分............................................................................................................错误!未定义书签。
安踏公司员工职业生涯规划培训教材
一、生涯与职业生涯
什么是职业生涯？
狭义的职业生涯：一个人从职业学习伊始， 直职业劳动最后结束，这整个人生职业工作 历程。限定于直接从事职业工作的这段生命 时光，上限起始于任职前的职业学习和培训。
广义的职业生涯：从职业能力的获得、职业 兴趣的培养、选择职业、就职，直至最后完 全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过 程。其上限从0岁人生起点开始。
能力目标：２００２－２００４ 有带队伍的能力，能独自展开业务 ２００４－２００７ 有较强的沟能谈判能力，管理能力 ２００７－２００８ 能独自进行项目操作的能力
2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完 成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业 务知识等等
七、职业生涯目标的确定
目
标
人生
中期
长期
短期
年度
季度 月度 时间
七、职业生涯目标的确定
案例
• 下面是一从事财务管理工作的李先生在２００３年制定的职业目标，其目 标分解清晰﹑方向一致且具有很强的可实现性．目标中包括短期目标﹑中 期目标和长期目标． 职务目标：２００４年６月 为财务部成本会计 ２００６年６月 为财务部主办会计 ２００８年６月 为财务部经理 成果目标：２００４年６月 建立公司完善的成本核算制度及标准化 ２００６年６月 制定各种财务报表为公司决策提供准确信息 ２００８年６月 引进ＥＲＰ项目并成功上线 经济目标：２００４年６月 年薪３万 ２００６年６月 年薪６万
、 选 择 学
3、放•从下个身人段兴，趣虚出心发学习
习
4•、与了工解作他相人关专之长跨业领域
的 领
域
六、生涯规划的有效途径
1、同行
职业生涯规划与个人发展培训教材(共47张PPT)
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同时，在《左传·昭公十二年》中有“每索系八结，一结即一卦。每结 与结间系有六只竹简为记事，其辞即系辞，称为“谣”，又称“爻 辞”。”的记载。可见，在绳索中，一结即为一卦，记事之一简即为一 爻，记事之具体内容就是每一爻所对应的爻辞。 我国上古结绳记事之法已经失传，有的学者做了如下的推测：一种结为 单数结，称为阳结；另一种为偶数结，称为阴结。八根主绳，每根主绳 上有阴阳不同的结，这样就推演出以三个一组的阴阳爻构成了以三爻为 一体的原始八卦；任何两个原始八卦重新重叠，排列组合后就推演出来 六十四卦。这样，三爻就是原始八卦构成的基础符号，六爻就是六十四 卦每一卦构成的基本符号。由此，六十四卦最终推演出来三百八十四爻。
易经中的人生智慧
——职业生涯规划与个人发展
（上）
王鹏睿国学应用主题课程作品
主题导入
拆字法破解人生的四种状态：
活着
生活
幸福
境界
解读：你想要什么样的人生，你就会拥有什么样的人生。
2019年1月22日星期二
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一、《易经》简介
9年1月22日星期二
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在上古，结绳记事最重要的就是计时。在《易经·系辞传》中说“爻也 者，效天下之动者也。”按照这样的说法，我国农历为十三个月，再加 上二十四节气，正好是三百八十四天，正好与三百八十四爻相对应。可 见，每一爻就是每一天，每一爻辞就是每一天所发生的事情。这样，就 对应了一爻为一日，占卜以预测后事的说法。 《易经》中的六十四卦，卦象排列顺序与卦象内容严谨的遵循了天、地、 人三者从萌芽、到发展、进而壮大、最终衰落转化的过程。全部内容通 过卦象本身传递的“天象”和“物象”的直接意义之外，还将卦象引申 的象征意义通过简单的文字表述，展示给世人更多的哲学思考和思想内 涵。这就是《易经》被称为“变化之书”最智慧、最伟大的地方。
大学生职业生涯规划培训教材
大学生职业生涯规划培训教材目录1.引言2.第一章：职业生涯规划概述 1.1 职业生涯规划的重要性 1.2 设定职业目标3.第二章：自我认知与职业适配 2.1 自我认知的重要性 2.2 职业倾向性评估4.第三章：职业市场与择业技巧 3.1 职业市场现状分析 3.2 择业技巧指南5.第四章：职业发展与职业规划 4.1 职业定位与发展路径 4.2 制定个人职业规划6.第五章：学习技能与职业提升 5.1 提升学习能力 5.2 提升职业竞争力7.结语引言大学生作为社会的新生力量，需要面对未来的职业挑战和发展机遇。
职业生涯规划对大学生来说至关重要，可以帮助他们认清自我、了解职业市场、制定职业目标并实现职业规划。
本教材旨在帮助大学生进行职业生涯规划，提升他们的职业竞争力和个人发展。
第一章：职业生涯规划概述1.1 职业生涯规划的重要性职业生涯规划是指个体根据自身情况、目标和职业市场需求，规划和管理个人未来的职业发展路径。
它有助于个体更好地把握职业机会，实现职业目标，提高职业满意度和幸福感。
1.2 设定职业目标设定职业目标是职业生涯规划的重要一步。
通过明确自己的职业志向和发展方向，大学生可以更好地选择适合自己的职业道路，并为未来的职业发展做好准备。
第二章：自我认知与职业适配2.1 自我认知的重要性自我认知是指个体对自己的能力、兴趣、价值观等方面的了解。
通过自我认知，大学生可以更好地找到适合自己的职业方向，提高自己的职业适配度。
2.2 职业倾向性评估职业倾向性评估可以帮助大学生了解自己的职业倾向和职业适应性。
通过评估结果，大学生可以更好地选择适合自己的职业和行业，提高工作表现和职业发展速度。
第三章：职业市场与择业技巧3.1 职业市场现状分析了解职业市场现状是大学生进行职业生涯规划的基础。
通过对职业市场的分析，大学生可以了解各行业的发展趋势和就业前景，为自己的职业选择提供依据。
3.2 择业技巧指南择业技巧指南包括简历撰写、面试技巧、职业规划等方面的建议和指导，帮助大学生更好地应对择业过程中的挑战，提高自己的竞争力和就业成功率。
个人职业生涯管理培训教材
感情上的亲密，发展友谊；钱财上的 亲密， 破坏友 谊。20.11.242020年11月24日 星期二 4时3分 15秒20.11.24
谢谢大家！
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2020年11月上 午4时3分20.11.2404:03Nove mber 24, 2020
时间是人类发展的空间。2020年11月24日星 期二4时 3分15秒04:03:1524 November 2020
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。上午4时3分15秒上 午4时3分04:03:1520.11.24
天生我材必有用，千金散尽还复来。04:03:1504:03: 1504:0311/24/2020 4:03:15 AM
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.11.2404:03:1504:03Nov-2024-Nov-20
得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。04:03:1504: 03:1504:03Tuesday, November 24, 2020
三、40---50岁职业生涯规划 （一）40---50岁职业生涯概况 是个人职业生涯的专精与升迁阶段
在组织中的角色：骨干成员、管理者、 有效贡献者
（二）40—50岁职业生涯特点
（1）职业生涯发展任务十分繁重
（2）四十而不惑，价值观成熟
（3）对依靠体力和反应速度的工作，工 作绩效下降；对依靠认知技能的工作， 一直到60多岁，工作绩效保持很高水准。
参考。
（2）PPDF的主要内容
第二节 个人职业生涯阶段的规 划
一、20—30岁职业生涯规划 （一）20—30岁职业生涯概况 1、过渡、转变时期 2、职业尝试 3、确定职业方向
（二）20—30岁职业生涯特点 （1）职业生命力强 （2）心理素质有待提高 （3）职业能力逐步增强 （4）组建家庭
职业生涯规划培训教材
第一单元职业生涯规划与职业理想第一课面向未来的职业生涯规划教学内容：本节课主要教授职业和职业生涯的含义、特点，以及人生的三大阶段。
教学目标：了解职业和职业生涯的内涵，掌握人生的三大阶段，理解职业和职业生涯规划的特点和重要性，以及中职生职业生涯规划的特点。
教学重点：职业内涵、职业与人生的关系。
教学难点：职业生涯的含义与特点。
教学方法：案例探究法、小组互动式探究法。
课时安排：2课时教学过程：第一课时命运之魂——职业与职业生涯导入新课小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》引导学生思考问题：1.小陈为什么到职业学校学习？你为什么选择了职业学校？2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么？你觉得自己将来能够事业成功，成才吗？一．命运之魂——职业与职业生涯1.职业的含义（1）、讲授新课提问：你认为什么是职业？先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么？教师归纳职业的含义。
（2）、职业的四个特征请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。
然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿？2．职业与人生（1）、人生、生涯与职业讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。
人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。
职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。
（2）、人生三大阶段从业准备阶段——从业阶段——从业回顾阶段。
指导三个小组的学生展示预习作业，引导学生在小组间进行讨论。
二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性1. 职业生涯的含义讲授：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。
事业成功的人，在职业生涯中都是有一定共性的，咱们来试着分析一下：指导两个小组的学生展示作业，并引导其他学生对展示材料进行分析，归纳总结出职业生涯的特点。
2. 职业生涯的特点布置作业掌握职业生涯的特点，写一份职业生涯规划书。
职业生涯管理教程课件第6章
第2节 生涯混沌理论
• 一、理论的提出
• 1.提出背景
• 为了寻找合适的理论，普莱尔和布莱特不再仅专注于职业发展领域，而是开始 更多地关注科学领域，他们发现，混沌理论提供了将职业发展与自然世界的整 体功能联系起来的机会，且能够融合他们的大部分思想，于是他们开始考虑将 混沌理论引入职业发展的研究。
• 生涯建构理论提出了16个命题，有3层内涵：发展的语境主义、职业自我概念 以及职业生涯建构过程中的发展任务。
6
第1节 萨维卡的生涯建构理论
• 二、理论的发展
• 生涯建构理论在萨维卡的推动下得以进一步发展，形成了以“适应”为核 心的序列生涯建构模型：适应性，适应力，适应行为，适应结果。
• 适应性指个体灵活的人格特质或去改变的意愿，是个体适应的意愿或准备状态，为个 体的适应行为提供动机。
15
第2节 生涯混沌理论
• 二、理论的发展
• 1.分形的进一步发展
• 在生涯混沌理论中，分形代表个体与世界互动的模式，即不规则的、支离破碎 的。从这个意义上讲，一个人的生活是分形的，职业生涯也较为离散地嵌入个 体的职业发展模式中。这种分形能够吸引个体走上不同的职业生涯路径，但是 由于其离散性和随机性，研究者很难把握个体职业发展的动向。
• （2）职业决策中的偶然性事件。生涯混沌理论与偶然性学习理论密切相关。 偶然性学习理论的贡献是证明了偶然性事件在职业发展中的至关重要性。
• （3）混沌咨询的有效性。有研究证实了高中生和大学生使用生涯混沌理论进 行职业咨询的有效性。
19
第2节 生涯混沌理论
• 三、理论的应用
• 2.生涯混沌理论的实际应用
• 混沌的复杂性、联系性和偶然性使职业咨询师意识到个体需要灵活应对不确定 的生活和工作。生涯混沌理论重视探索和挖掘的发展过程以及失败在职业发展 中的应用。这些过程的实际应用以及干预评估对未来提出了挑战。
职业生涯规划培训大纲
一、培训目标1. 帮助学员了解职业生涯规划的基本概念、原则和方法。
2. 培养学员正确认识自我，明确职业发展方向。
3. 提高学员的职业素养和综合素质，增强就业竞争力。
4. 帮助学员掌握职业生涯规划的实施步骤，实现职业目标。
二、培训对象1. 在校大学生2. 初入职场的新人3. 想要提升职业素养的职场人士三、培训时间1. 两天一夜（共16课时）四、培训内容第一部分：职业生涯规划概述1. 职业生涯规划的定义、意义和作用2. 职业生涯规划的基本原则3. 职业生涯规划的步骤和方法第二部分：自我认知与职业定位1. 自我认知的重要性2. 自我认知的方法与技巧3. 职业定位的依据与原则4. 职业定位的步骤与技巧第三部分：职业选择与职业发展1. 职业选择的影响因素2. 职业选择的决策方法3. 职业发展的路径与策略4. 职业生涯规划的调整与优化第四部分：职业素养与综合素质提升1. 职业素养的定义与内涵2. 职业素养的重要性3. 提升职业素养的方法与途径4. 综合素质提升的重要性5. 提升综合素质的方法与途径第五部分：职业生涯规划实施与评估1. 职业生涯规划实施的重要性2. 职业生涯规划实施的方法与技巧3. 职业生涯规划的评估与调整4. 职业生涯规划实施的成功案例分享第六部分：互动交流与答疑解惑1. 学员分享自己的职业生涯规划心得与经验2. 培训师针对学员提出的问题进行解答3. 学员之间互相交流，共同探讨职业生涯规划的相关问题五、培训方式1. 讲师授课：采用生动、形象、互动的教学方式，结合案例分析，使学员更好地理解和掌握职业生涯规划的知识。
2. 小组讨论：分组进行讨论，激发学员的思考，提高学员的参与度。
3. 角色扮演：通过模拟职场场景，让学员体验职业生涯规划的实施过程。
4. 案例分析：分析成功与失败的职业生涯规划案例，为学员提供借鉴。
六、培训师资1. 具有丰富职业生涯规划经验的资深讲师2. 人力资源管理专家3. 企业导师七、培训评估1. 课后作业：布置课后作业，检验学员对培训内容的掌握程度。
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（三）职业生涯早期的自我管 理策略
1、全面了解组织 2、适应职业要求 3、融通人际关系 4、树立职业形象 5、确定职业发展方向 6、正确面对困难，学会如何进步
三、职业生涯中期阶段的管理
（一）个人特征 1、个人心理特质 2、个人总生命空间特征 3、个人能力和事业特征 4、具有的优势
每天都是美好的一天，新的一天开启 。21.2.2121.2.2119:0819:08: 5119:08:51Feb-21
人生不是自发的自我发展，而是一长 串机缘 。事件 和决定 ，这些 机缘、 事件和 决定在 它们实 现的当 时是取 决于我 们的意 志的。2021年2月21日 星期日 7时8分 51秒Sunday, February 21, 2021
感情上的亲密，发展友谊；钱财上的 亲密， 破坏友 谊。21.2.212021年2月 21日星 期日7时8分51秒21.2.21
谢谢大家！
第五节 个人职业生涯管理
第一节 个人职业生涯规划与管 理
职业生涯的规划与管理，就是具体设计 及实现个人合理的职业生涯计划。
一、个人职业生涯管理内涵
个人职业生涯管理（ICM）也称自我职业 生涯管理，是以实现个人发展的成就最 大化为目的，通过对个人兴趣、能力和 个人发展目标的有效管理实现个人的发 展愿望。
天生我材必有用，千金散尽还复来。19:08:5119:08: 5119:082/21/ 2021 7:08:51 PM
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。21.2.2119: 08:5119:08Feb-2121- Feb-21
得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。19:08:5119: 08:5119:08Sunday, February 21, 2021
显变化 3、优势尚存，仍有发挥余热，尽职贡献
（三）50岁后职业生涯规划策略 1、总结经验，继续进取 2、承认竞争力和进取心的下降，学会接
受和发展新角色
3、学会和接受权利、责任和中心地位的 下降
4、做好晚年生涯规划 5、调整心态，保持活力
第三节 个人职业生涯周期管理
一、职业生涯管理中的问题 （一）职业生涯早期的年龄问题 （二）职业生涯高原现象 个人在职业中期可能会面临职业渠道的
（二）30—40岁职业生涯特点 1、职业能力稳步提高并逐渐成熟 2、制造力旺盛，工作业绩突出 3、部分人显出职业尴尬
（三）30—40岁职业生涯规划策略 1、施展才华，扩大影响 2、形成个人工作风格 3、建立人际关系网 4、继续学习，接受培训，学会本行所需
要的一切知识
5、危机应对策略
（三）40—50岁职业生涯策略 1、修炼心理素质，保持积极进取和乐观 2、善用经验，走向专精、 3、职业生涯目标调整与规划重建 4、更新知识技能，不断充电 5、保持身心健康 6、职业生涯规划对应危机
四、50岁后职业生涯规划 （一）50岁后职业生涯概况 维持、引退阶段 （二）50岁后职业生涯特点 1、进取心、竞争力和职业能力明显下降 2、权利、责任和中心地位下降，角色发生明
参考。
（2）PPDF的主要内容
第二节 个人职业生涯阶段的规 划
一、20—30岁职业生涯规划 （一）20—30岁职业生涯概况 1、过渡、转变时期 2、职业尝试 3、确定职业方向
（二）20—30岁职业生涯特点 （1）职业生命力强 （2）心理素质有待提高 （3）职业能力逐步增强 （4）组建家庭
自我职业生涯管理的重要性对个人来说， 关系到个人的生存质量和发展机会，对 组织来说，关系到保持员工的竞争力。
二、个人职业生涯的规划与管理的流程 与步骤
（一）职业生涯诊断
（二）确定职业生涯发展目标和成功标 准
1、确定职业发展周期 2、确定职业生涯发展目标—职业性向 3、确定职业生涯的成功标准---职业锚
安全在于心细，事故出在麻痹。21.2.2121.2.2119:08:5119: 08:51February 21, 2021
加强自身建设，增强个人的休养。2021年2月 21日下 午7时8分21.2.2121.2.21
扩展市场，开发未来，实现现在。2021年2月 21日星 期日下 午7时8分51秒 19:08: 5121.2.21一种适当的均衡源自四、职业生涯后期阶段的管理
职业生涯后期阶段指50岁至退休年龄 （60岁或65岁）之间的一段时期。这一 时期是人生职业发展的转折期和相对稳 定期。
（一）职业后期阶段个人的任务
1、学会接受权利、责任和中心地位的下 降
2、基本竞争力和进取心的下降，学会接 受和发展新角色
3、估价自己的整个职业生涯，着手退休
（一）个人进入组织时的任务 1、做出初步的职业选择 2、形成可行的职业发展目标 3、做好进入职业工作的思想准备 4、进入劳动力市场，获取职业工作
（二）职业生涯早期阶段的主 要问题
1、面临现实冲击 2、难以得到信任和重用 3、与组织成员的隔阂 4、经过职业挫折---好事多磨 5、组织的进入与新职业的适合
（二）中期职业问题 1、家庭关系和角色的变化 2、职业压力及心理的变化 （三）管理任务 1、克服职业倦怠想象 2、调整职业生涯目标 3、慎重对待职业选择决策 4、正确处理好工作、家庭与自我发展之间的关系 5、注意学习和身心保健
（四）中职职业生涯管理策略
1、保持一种积极成长取向 2、面临角色选择决策 3、担负起言传身教的责任 4、在参与工作、家庭和自我发展中取得
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2021年2月下午 7时8分 21.2.2119:08F ebruar y 21, 2021
时间是人类发展的空间。2021年2月21日星期 日7时8分51秒 19:08: 5121 February 2021
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午7时8分51秒下 午7时8分19:08:5121.2.21
三、40---50岁职业生涯规划 （一）40---50岁职业生涯概况 是个人职业生涯的专精与升迁阶段
在组织中的角色：骨干成员、管理者、 有效贡献者
（二）40—50岁职业生涯特点
（1）职业生涯发展任务十分繁重
（2）四十而不惑，价值观成熟
（3）对依靠体力和反应速度的工作，工 作绩效下降；对依靠认知技能的工作， 一直到60多岁，工作绩效保持很高水准。
（三）确定职业生涯发展策略 1、职业生涯发展途径 （1）内部发展 （2）组织外部发展 2、职业生涯发展所需角色转换
（四）职业生涯实施管理
1、职业生涯发展方案 2、职业生涯发展文件 PPDF，是个人职业表现发展档案。它是
一种极为有效的职业生涯匹配人力资源 开发的方法。
（1）PPDF主要目的 PPDF是对员工工作经历的一种连续性的
（二）职业生涯后期阶段主要工作 1、调整好心态，接受现实 2、发展个人兴趣爱好 3、积极参加社会活动
五、危机下的个人职业生涯管 理
（一）重新进行职业环境分析 （二）调整职业方向和目标 （三）调整职业规划策略
每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。21.2.2121.2.21Sunday, February 21, 2021
（三）20—30岁职业生涯规划策略 （1）进行职业探索：评估与调整 （2）胜任本职工作 （3）适应组织文化，建立人际关系 （4）与组织配合进行职业生涯规划 （5）确立职业生涯目标及策略
二、30—40岁职业生涯规划 （一）30—40岁职业生涯概况 确立期、提升期
职业不会轻易地改变，并且，会最终确定 稳定的职业目标，并致力于实现这些目 标。
选择越来越窄，发展机会越来越少的困 境，这种情况常常被称为“职业高原现 象”
1、对待“职业高原现象”的措施 2、经历“职业高原现象”的原因
（三）职业中期危机 1、缺乏明确的组织认同和贡献区 2、现实和抱负不一致 3、职业工作转折下滑
二、个人职业生涯早期的管理
职业生涯早期阶段是指一个人结束职前学习， 由学校进入企业或其他组织并在组织内逐步 “组织化”、为组织所接纳的过程。