学会拒绝,敢于说不
学会拒绝,敢于说“不”—团体辅导课设计方案
学会拒绝，敢于说“不”—团体辅导课设计方案【活动背景】在人际交往中，和谐的人际交往必不可少，但是有时候我们为了维系良好的友谊，不好意思拒绝别人，哪怕心里不开心或者吃亏，也要保持面子上的满足，这样的人际关系不仅发生在未成年人的生活中，我们成年人的世界也随处可见。
那么我们要学习通过活动，让未成年人明白，在维护良好的人际关系中，我们也有权利说“不”。
【活动准备】调查:在生活中你是否碰到过这样的情况:当你的朋友向你提出让你感到为难的请求时,为了维系友谊,你不得不答应他的事?请写出事情的详细过程。
排练游戏小品。
3.准备与主题有关的资料。
【活动流程】一、游戏导入《言不由衷》：(课前5分钟,教师在教室里播放舒缓的音乐,以帮助学生放松心情,保持良好的心境,为心理辅导活动做好准备。
)游戏规则：（1）用“是”或“不是”回答问题，但回答必须要言不由衷，颠倒事实。
如：对一位男生说：“你常常扎马尾？”男生必须回答：“是”。
（2）一位同学当“发问者”，由他出题并对其他同学发问，回答错误的将成为下一个“发问者”。
二、小品欣赏《小王的烦恼》。
1.问题讨论：大家认为此事是该拒绝还是不该拒绝?为什么?(让学生思考几分钟)(各抒己见)2.教师(引导)：其实对此事是否该拒绝,关键在于如果答应此事,是否违背原则,对自己、对方是好处多还是害处多。
3.教师:大家都赞同拒绝,那么,哪种拒绝方式好呢?为什么?(学生讨论)4.再讨论:如果你是小王,你会怎么做？教师总结:有时候,朋友请我们帮忙的事情是不正确的或是不恰当的,也不符合我们自己的意愿,这时就需要拒绝。
我们不仅要敢于拒绝,还要学会拒绝(出示课题:学会拒绝，敢于说“不”),要把我们的真诚带给朋友。
三、自我反思1.师:其实我们在日常生活中也一定碰到过不少像这样让我们左右为难的事,下面,请同学们在小组中互相说说。
2.学生讨论、各抒己见。
师:刚才大家讲了不善拒绝的经历,心里很苦恼,这种心情我能理解。
中班学会拒绝,勇敢说不教案及反思
中班学会拒绝，勇敢说不教案及反思一、教学目标：1. 认知目标：让幼儿理解拒绝的概念，学会在适当的情况下说“不”。
2. 技能目标：培养幼儿的沟通能力，学会用恰当的方式表达自己的需求和感受。
3. 情感目标：培养幼儿的自我保护意识，提高面对不良诱惑和危险时的应对能力。
二、教学内容：1. 拒绝的概念：让幼儿了解拒绝是一种权利，每个人都有权利拒绝他人的要求。
2. 拒绝的方式：教授幼儿如何在适当的情况下，用恰当的语言和态度说“不”。
3. 拒绝的应用：通过情景模拟，让幼儿学会在实际生活中运用拒绝技巧。
三、教学方法：1. 游戏法：通过有趣的游戏，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习拒绝技巧。
2. 情景模拟：设置真实的生活场景，让幼儿参与其中，实际操作练习拒绝技巧。
3. 讨论法：引导幼儿积极思考，分享自己的观点和经验，提高沟通能力。
四、教学准备：1. 教学PPT：包含拒绝的概念、拒绝的方式和拒绝的应用等内容。
2. 情景模拟道具：如玩具、零食等，用于设置生活场景。
3. 游戏材料：如卡片、贴纸等，用于游戏环节。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的故事，引出拒绝的概念，激发幼儿的学习兴趣。
2. 讲解：讲解拒绝的概念和重要性，让幼儿明白每个人都有权利拒绝他人的要求。
3. 示范：教师展示正确的拒绝方式和态度，让幼儿跟着模仿练习。
4. 情景模拟：设置生活场景，让幼儿参与其中，实际操作练习拒绝技巧。
5. 游戏：设计一个拒绝主题的游戏，让幼儿在游戏中学会拒绝技巧。
6. 总结：回顾所学内容，让幼儿加深对拒绝技巧的理解和记忆。
7. 作业：布置一个家庭作业，让幼儿在家长的帮助下，运用所学拒绝技巧。
8. 反思：教师和幼儿一起总结本次教学活动的收获和不足，为下次教学活动做好准备。
六、教学评价：1. 观察幼儿在情景模拟中的表现，评估他们是否能够熟练运用所学拒绝技巧。
2. 通过游戏环节，评估幼儿在实际操作中是否能够自然地表达拒绝。
3. 收集家长反馈，了解幼儿在家中是否能够应用所学拒绝技巧，以及家长对教学活动的满意度。
小学各年级学会勇敢说不,拒绝恶习主题班会
培养良好品德
提高自我保ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ能力
勇敢说不，拒绝恶习有助于提高学生 的自我保护意识和能力，使其在面对 不良诱惑和不良行为时能够做出正确 的选择。
学会拒绝恶习有助于培养学生的道德 观念和社会责任感，促进良好品德的 形成。
勇敢说不，拒绝恶习的意义
有助于形成积极向上的校园文化
01
鼓励学生勇敢拒绝恶习，有助于营造积极向上、健康的校园文
不洗手、不刷牙、不洗澡等不 良卫生习惯。
不遵守纪律
上课随意讲话、离开座位、打 闹等行为。
不尊重他人
随意打断他人说话、不礼貌待 人等。
沉迷电子产品
长时间玩游戏、看电视等，影 响学习和休息。
中年级学生的恶习
欺负同学
偷窃行为
不诚实
不尊重师长
以大欺小、言语侮辱、 肢体冲突等现象。
拿取他人财物，破坏公 共设施等。
家庭教育的角色
01
家长应树立正确的价值 观和行为准则，成为孩 子的榜样。
02
家长应关注孩子的情感 需求，鼓励孩子表达自 己的感受和想法。
03
家长应与孩子建立亲密 关系，增强孩子的安全 感。
04
家长应教育孩子尊重他 人，培养孩子的同理心 。
学校教育的角色
01
02
03
04
学校应制定明确的校规校纪， 规范学生的行为。
拒绝参与违法活动
案例二
不盲目追随群体行为
描述
一名高年级学生在面对同学的诱惑参与违法行为时，他坚 决拒绝并报告给学校和家长，最终使相关人员受到法律制 裁。
描述
一个高年级的学生在看到群体中有人进行不道德的行为时 ，他选择不盲目跟从，而是坚持自己的原则和价值观，做 出正确的选择。
学会拒绝心得懂得说不保护自己
学会拒绝心得懂得说不保护自己在这个充满各种应酬、压力和期望的社会中，我们常常被要求做出许多选择和回应。
然而，有时候我们不得不面对一些我们不愿意或无法承担的事情，这时候学会拒绝并懂得说不是至关重要的。
本文将探讨学会拒绝的重要性，并分享一些保护自己的心得。
一、学会拒绝学会拒绝是一种自我保护和自我管理的表现。
拒绝并不意味着我们是冷漠或自私的人，它只是意味着我们在懂得自己的底线和能力范围的基础上，有勇气为自己设定界限。
以下是一些学会拒绝的重要原则和方法。
1. 明确自己的价值观和优先事项在拒绝他人的请求之前，我们首先需要明确自己的价值观和优先事项。
了解自己的底线是什么，知道自己最重要的事情是什么，这样才能在需要拒绝时坚定地回绝他人。
2. 坚持自己的决定学会拒绝并不容易，因为我们担心伤害他人的感情或者错失机会。
然而，我们需要明确地表达自己的决定，并坚持不被他人的劝说或者威胁所动摇。
3. 用积极的语言表达拒绝在拒绝他人时，使用积极的语言可以让对方更容易接受我们的回绝。
我们可以使用“抱歉，我正在专注于其他重要的事情上，无法满足你的请求”或者“真的很感谢你的邀请，但我已经有别的安排了”来委婉地表达自己的拒绝。
二、保护自己的心得除了学会拒绝外，我们还需要学会如何保护自己，保持身心健康和内心的平衡。
以下是一些建立健康界限和保护自己的心得。
1. 了解自己的需求和限制了解自己的需求和限制是建立健康边界的关键。
我们需要知道自己的身体和情绪的需求，并设定适当的限制，避免超负荷运作或者妥协自己的底线。
2. 学会自我关怀和放松保护自己也包括学会自我关怀和放松。
我们需要给自己留出时间和空间，去照顾自己的身心健康。
无论是通过运动、阅读、冥想还是与亲友交流，都是重要的放松和恢复的方式。
3. 维护良好的人际关系与他人保持良好的人际关系对于心理健康至关重要。
建立互惠互利、尊重和支持的关系可以帮助我们在需要时得到他人的理解和支持。
同时，避免与那些消耗我们精力和情绪的人保持距离也是保护自己的重要策略。
中班学会拒绝,勇敢说不教案及反思
一、教案主题：中班学会拒绝，勇敢说不教案及反思二、教学目标：1. 让幼儿认识到的拒绝是一种正常的社交行为。
2. 帮助幼儿学会在适当的情况下，用适当的方式拒绝他人。
3. 培养幼儿的自我意识和自主能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿理解拒绝的意义，学会在适当的情况下拒绝他人。
2. 教学难点：让幼儿学会用适当的方式拒绝他人，不伤害他人的感情。
四、教学准备：1. 教具准备：拒绝的图片、故事书、角色扮演道具等。
2. 环境准备：安静、舒适的教学环境。
五、教学过程：1. 导入：通过图片和故事书，引入拒绝的主题，让幼儿认识到拒绝是一种正常的社交行为。
2. 讲解：向幼儿讲解拒绝的意义和作用，让幼儿理解拒绝是为了保护自己的权益。
3. 情景模拟：设置一些情景，让幼儿扮演不同的角色，练习拒绝他人。
4. 小组讨论：让幼儿分组讨论，分享彼此拒绝的经验和感受。
六、教学反思：在教学过程中，观察幼儿对拒绝的理解和运用情况，反思教学方法是否适合幼儿的学习需求，并根据实际情况调整教学策略。
关注幼儿在拒绝他人时的情绪和态度，引导他们学会用适当的方式拒绝，以保护自己和他人的感情。
七、课后作业：1. 家长协助幼儿在生活中，找到一个合适的时机，练习拒绝他人。
2. 家长观察幼儿的拒绝行为，并在适当的时候给予指导和鼓励。
八、教学评价：通过课后作业的完成情况，以及家长反馈，评价幼儿对拒绝的理解和运用程度，进而调整教学方法和策略。
九、教学拓展：1. 开展关于拒绝的主题活动，让幼儿在实践中学会拒绝。
2. 邀请家长参与教学活动，共同引导幼儿学会拒绝。
通过本节课的教学，使幼儿认识到拒绝是一种正常的社交行为，学会在适当的情况下，用适当的方式拒绝他人，培养幼儿的自我意识和自主能力。
教师也要不断反思和调整教学方法，以满足幼儿的学习需求。
六、教学内容：1. 通过观看视频或情景剧，让幼儿进一步了解在哪些情况下需要拒绝。
2. 讲解如何得体地拒绝他人，以避免不必要的误解和冲突。
学会拒绝-敢于说不(教案)
学会拒绝-敢于说不(教案)第一章：认识拒绝1.1 拒绝的定义与含义1.2 拒绝的类型与形式1.3 拒绝的重要性与必要性1.4 拒绝与挫折的关系第二章：拒绝的勇气与信心2.1 建立自信与自尊2.2 面对压力的应对策略2.3 培养拒绝的技巧与方法2.4 勇敢说“不”的实践演练第三章：拒绝的艺术与技巧3.1 明确拒绝的目的与原则3.2 选择合适的拒绝方式与时机3.3 运用拒绝的语言与表达技巧3.4 拒绝他人的注意事项与禁忌第四章：拒绝在不同场合的应用4.1 家庭场合的拒绝技巧4.2 学校场合的拒绝技巧4.3 职场场合的拒绝技巧4.4 社交场合的拒绝技巧第五章：拒绝与沟通的结合5.1 拒绝与有效沟通的关系5.2 如何在拒绝中传达尊重与理解5.3 应对拒绝时的情绪管理5.4 拒绝沟通的实践案例与分析第六章：拒绝与个人成长6.1 拒绝与自我认知6.2 拒绝与个人价值观6.3 拒绝与成长目标的契合6.4 拒绝作为自我边界设定的实践第七章：拒绝与心理健康7.1 拒绝与压力管理7.2 拒绝与情绪调节7.3 拒绝与自尊心的关系7.4 拒绝作为心理自我保护的策略第八章：拒绝在人际关系中的应用8.1 拒绝与朋友和家人的关系8.2 拒绝与同事和上司的互动8.3 拒绝与陌生人交流的技巧8.4 拒绝在不同文化背景下的应对第九章：拒绝与冲突解决9.1 拒绝与潜在冲突的识别9.2 拒绝作为冲突预防的工具9.3 拒绝在冲突中的应对策略9.4 拒绝后冲突解决的技巧第十章：综合实践与案例分析10.1 拒绝情景的角色扮演与讨论10.2 拒绝案例的分析与反思10.3 拒绝技巧的自我评估与改进这个教案旨在帮助学习者理解拒绝的重要性，培养拒绝的勇气和技巧，并在不同的生活场景中应用这些技巧。
通过学习，参与者将能够更好地维护自己的权益，建立健康的人际关系，并提高个人的自我认知和心理健康水平。
重点和难点解析一、认识拒绝：重点关注拒绝的类型与形式，以及拒绝的重要性与必要性。
学会拒绝,敢于说不
寄语
同学们无论何时，也要记住：你不 是救世主，帮不上忙不是你的错，你 不用过分内疚和自责。当然，敢于说 “不”，绝非利己主义的自私自利， 它是完善人格的一个重要组成部分， 因为每个人都有自己的生活和主旨。 说“不”是一种放弃，也是一种选择 ，还是一种“有所为，必有所不为” 的主动。
欣赏小品：有事您说话
你说我听 ——经验分享
• 两人一小组，一个说一个听，轮 流互相分享一下在各自的生活过 程中，所遇到的因为不懂拒绝， 而勉强去做的事，并说说自己的 感受。 • 每人一分钟左右。 • 记得使用倾听对方会得寸进尺，进一步提出更多不合理 、过分的要求。 • 2、会令对方认为你是一个没有个性的人，更 不愿意与你成为朋友。最终，得不到真正的知 心朋友，反而会伤害了自己。 • 3、过分的苛求自己，主观盲目的高估自己， 不允许自己拒绝任何一个请求，从而给自己带 来过大的心理压力。 • 4、意识不到每一人都有“拒绝”的权利，从 而失去了人际交往的平等和尊重。
请同学们讨论一下： 在什么情况下，同学们应该 懂得拒绝，理智说“不”呢？
学会拒绝别人，敢于说“不” ，这是一条重要的人际交往策略。 拒绝别人需要的不仅仅是胆量，还 要讲究方式方法，也就是说不仅要 敢于说“不”，
还要善于说“不” ！
展示风采 ——心理小品表演
• 请同学们联系自己的实际经验，分组 讨论拒绝他人的技巧都有哪些。 • 每个把小组讨论的技巧通过一个情景 小品把它表演出来。 • 讨论和创造小品5分钟，每小组表演1 分钟左右。
如何说“不” ？
1、要尊重对方，注意聆听对方的谈话。 2、对于明显不对的事情，要明确自己的立场， 果断地拒绝。 3、自己拒绝别人时要进行必要的解释，如果 可以的话，并表达自己对对方邀请的谢意。 4、在拒绝别人时，要注意自己的语气和态度， 要有礼貌，不宜粗暴，以免伤人自尊。
高年级人际交往《学会拒绝,敢于说“不”》【教案】
高年级-人际交往-《学会拒绝，敢于说“不”》【教案】一、教学目标：1. 让学生理解拒绝的概念，认识到拒绝是人际交往中的一种正常现象。
2. 培养学生敢于说“不”的勇气和能力，学会在适当的时候拒绝他人的无理要求。
3. 引导学生理解拒绝他人的要尊重他人的感受，做到有礼貌、有理由地拒绝。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握拒绝的方法和技巧，学会在适当的时候说“不”。
2. 教学难点：培养学生敢于面对困难和压力，勇于说“不”的勇气。
三、教学方法：1. 情景模拟：通过设置不同的情景，让学生模拟拒绝他人的场景，增强实际操作能力。
2. 小组讨论：分组讨论拒绝的方法和技巧，促进学生相互交流和学习。
3. 案例分析：分析现实生活中成功的拒绝案例，引导学生从中吸取经验。
四、教学准备：1. 准备不同情景的拒绝场景，用于模拟练习。
2. 收集一些成功的拒绝案例，用于分析讲解。
五、教学过程：1. 导入新课：通过讲解生活中常见的无理要求，引导学生认识到拒绝是人际交往中的一种正常现象。
2. 讲解拒绝的方法和技巧：教授学生如何在适当的时候说“不”，包括坚定的语气、明确的理由等。
3. 情景模拟：分组进行拒绝情景的模拟练习，让学生在实际操作中学会拒绝。
4. 案例分析：分析现实生活中成功的拒绝案例，让学生从中吸取经验。
5. 小组讨论：讨论在拒绝他人的如何尊重他人的感受，做到有礼貌、有理由地拒绝。
6. 总结与反思：让学生谈谈在拒绝他人时的体会和心得，总结拒绝的方法和技巧。
7. 作业布置：让学生课后尝试在现实生活中运用所学，勇于说“不”，并记录自己的感受。
8. 课后跟进：收集学生的作业，了解他们在现实生活中运用所学的情况，给予指导和鼓励。
六、教学评估：1. 通过课后作业收集学生的实际应用情况，评估学生对拒绝技巧的掌握程度。
2. 观察学生在情景模拟中的表现，评估他们的实际操作能力和应对压力的能力。
3. 收集团队讨论的笔记，评估学生在讨论中的参与度和对拒绝与尊重他人关系的理解。
10.3 心理课堂——学会拒绝教案
10心理课堂——敢于拒绝，勇敢说“不”教案一、教学背景人际交往的辅导是学校心理健康教育的重点内容，对于高中学生人际交往的辅导重点在于指导学生学会人际交往的一些技巧和策略。
“敢于说‘不’，学会拒绝”也是人际交往过程中非常重要的技巧和策略。
当学生面对一些不合理的要求或遇到一些不想做的邀请的时候，就应该懂得加以拒绝。
所以，本节课的内容在于引导学生学会“拒绝”这一人际交往的技巧和策略。
每个人也许都会遇到这样的情况：当别人来请求你帮助他们的时候，尽管有困难，你还是会答应他们，但却勉强了自己。
每个人都有拒绝别人的权力，特别是在你没有条件去帮助别人的情况下，勇敢说“不”是我们必须学会的一课。
心理学家认为，是否能够坚决地拒绝别人的不合理要求能反映出一个人是否拥有足够的自信心。
本活动的设计就是为了让学生学会如何拒绝别人不合理的要求，增强学生的自信心。
二、教学目标1．认知目标：引导学生发现自己不会拒绝别人的原因，认识到拒绝的必要性和重要性。
2．情感目标：分享不敢拒绝会带来哪些不好的影响，从而懂得拒绝他人对个人成长的意义，增强学生的自信心3．行为目标：培养学生敢于并善于拒绝他人的勇气和技巧，并运用到学习生活中。
三、教学过程1、问题导入你是个“老好人”吗？我们怎样学会说“不”呢？教师引导：同学们，我们在生活和学习中常常会遇到这样一些事情：有些人找我们帮忙；可是我们却不想帮这个忙，又不好意思拒绝。
这样一来，心里难免不太舒服。
那么，在面对别人提出的要求时，我们怎样学会说“不”呢？今天我们通过下面课程来体会一下。
2、学习新知2.1 观赏小品《有事您说话》思考：为何难以开口说“不”（1）如果我说“不”，他们也许会受伤害。
如何应对：这种情况有可能发生，但是你无法为他人的感受负责，你只能对自己负责。
如果对方是个容易产生挫折感的人，你可以对他说：“我无意让你感到难过，但是……”这种做法可以照顾到他的感受。
（2）如果这次我说“不”，他们可能就不会喜欢我了。
学会拒绝,敢于说不作文花精的故事
学会拒绝,敢于说不作文花精的故事《学会拒绝，敢于说“不”》小朋友们，你们知道吗？学会拒绝，敢于说“不”是一件很重要的事情呢。
比如说，有一次我的好朋友小明让我在考试的时候给他传答案。
我心里知道这是不对的，这是作弊呀！所以我就鼓起勇气跟他说：“不行，小明，考试要靠自己，作弊是不对的。
”虽然当时小明有点不高兴，但是我知道我做了正确的决定。
还有一次，邻居家的小妹妹非要抢我的玩具，那可是我最喜欢的玩具车。
一开始我有点不好意思拒绝，但是一想到那是我心爱的东西，我就大声说：“不可以，这是我的玩具，我还没玩够呢。
”说完，小妹妹哭了，但是我也没有妥协，因为我要保护好自己喜欢的东西。
小朋友们，当别人的要求不合理或者会让我们犯错的时候，我们要勇敢地说“不”，这样才能做一个正直、有原则的好孩子哟！《花精的故事》从前呀，有一个美丽的花园。
在这个花园里，住着一群可爱的花精。
有一朵玫瑰花里住着一个叫小红的花精。
小红可漂亮啦，她穿着一件红色的小裙子，翅膀一闪一闪的。
有一天，一只大毛毛虫来到了花园里，它看到这些美丽的花儿，就想把它们都吃掉。
小红看到了，赶紧飞过去说：“不许你吃我们的花！”大毛毛虫可凶啦，说：“我就要吃！”小红没有害怕，她叫来小伙伴们一起，围着大毛毛虫飞来飞去，还不停地用花粉攻击它。
大毛毛虫被吓跑啦。
花园里又恢复了平静，花儿们在微风中轻轻摇曳，好像在感谢勇敢的花精们呢！《学会拒绝，敢于说“不”》小朋友们，我来给你们讲讲学会拒绝的事儿。
有一回呀，我和小伙伴们一起玩游戏。
其中一个小伙伴说，我们去爬那棵高高的大树吧。
我一看，那棵树好高好高，爬上去太危险啦。
我就摇摇头说：“不，我不去，爬树太危险了。
”小伙伴们有点不开心，可我知道不能为了让他们高兴就做危险的事。
还有一次，表弟来我家，非要拿走我刚买的漫画书。
那是我盼了好久才买到的，我很舍不得。
我就拉着表弟的手说：“弟弟，这本书我自己还没看够呢，不能给你。
”表弟哭了起来，妈妈说让我给他，可我还是坚定地拒绝了。
勇敢说不：学会拒绝的演讲稿
勇敢说不：学会拒绝的演讲稿尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“学会勇敢地说不”。
在我们的生活中，拒绝似乎是一件不太受欢迎的事情。
我们总是害怕拒绝别人会伤害到对方，或者担心自己会因此失去一些东西。
但是，我想告诉大家，学会勇敢地说不，其实是一种勇敢和自我保护的表现。
首先，我们要明白拒绝并不是一件坏事。
当我们说不的时候，其实是在保护自己的权益和利益。
我们不可能一直迁就别人，而忽略了自己的需求和感受。
勇敢地说不，是在告诉别人我们的底线和原则，是在维护自己的尊严和价值。
其次，学会拒绝也是一种成熟和负责任的表现。
当我们在工作或学习中被要求做一些超出自己能力范围的事情时，勇敢地说不，是在避免自己陷入困境，也是在保证工作和学习的质量。
拒绝并不代表懦弱，相反，它需要我们有足够的勇气和自信，去坚持自己的选择和决定。
最后，学会拒绝也是在保护自己的身心健康。
我们总是担心拒绝别人会伤害到对方，但是我们往往忽略了拒绝别人也是在保护自己，避免自己过度劳累和消耗。
我们要学会对自己说不，拒绝一些不合理的要求，让自己有更多的时间和精力去做更重要的事情，去照顾自己的身心健康。
在生活中，我们总是会遇到各种各样的要求和挑战，但是我们要学会勇敢地说不，坚守自己的底线和原则。
拒绝并不代表冷漠和无情，相反，它是在保护自己，也是在提醒别人尊重我们的选择和决定。
让我们一起勇敢地说不，让自己的生活更加精彩和有意义！谢谢大家！。
演讲稿《敢于说不,学会拒绝》
演讲稿：敢于说不，学会拒绝尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们：大家好！非常荣幸能够参加本次关于“学会拒绝”主题演讲比赛，我演讲的题目是《敢于说不，学会拒绝》。
人生的机遇很多，选择不断，在这个不断选择的过程中，难免存在着拒绝的问题。
但好多时候有些人自认善良，总是不好意思说不，不好意思拒绝，认为会伤害他人，但拒绝实际上不等同于冷酷无情、无情无义。
拒绝一个人不仅仅是对他人的一种负责，而且是你自己的权利，没必要为了面子和他人的看法而不忍心拒绝。
生活中，如果不管什么事情都不拒绝，会让自己变得很累，当自己每次都尽力的满足别人的一切需求，有些时候不但浪费自己的时间，无法完成时还会让别人无法接受，降低对你的好感。
学会拒绝还是一种优秀的品质，这是一种难能可贵的精神，中国古代著名诗人陶渊明，看到了官场的污浊不堪，拒绝留在官场，回到了田园生活，一直过着“采菊东篱下，悠然见南山”的无欲无求的生活，收获了自己内心的充实，虽然后来不断有人找他做官，但他都一一拒绝了，最终他的事迹也被后人所敬仰。
不仅仅是古人，近代也不乏这样的人物和事迹，我国近代著名文学家朱自清就是拥有这样优秀品质的人，在那个战火连天的年代，吃一口饱饭都是个问题，朱自清本身就身患疾病，但他毅然决然在“为表示中国人民的尊严和气节，我们断然拒绝美国具有收买灵魂性质的一切施舍物资，无论是购买的或给予的”的宣言上签了自己的名字。
虽然家庭受着寒冷和饥饿的困扰，但他不接受一口美国的救济粮。
“士可杀，不可辱”，朱自清先生虽然被疾病和饥饿所困，但他为了自己作为一个中华民族一份子的尊严和气节，不吃一粒救济的粮食。
由这些人物和事迹可见，学会拒绝是一种优秀的品质，虽然失去的眼前的名与利，但收获的是一个人甚至一个民族的尊严和节气！培根说过：“经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵健康”。
每个人都应该学会说不，学会拒绝诱惑，这样才能得到更多。
学会拒绝，首先我们需要明确自己想要什么，什么是自己的底线是不能动摇的；其次我们还需要有一个坚定的意志，要有自己的主见，不因为他人的要求和利益的诱惑而放弃自我。
学会拒绝-敢于说不(教案)
学会拒绝-敢于说不一、教学目标：1. 让学生理解拒绝是一种正常的沟通方式，有助于保护自己的权益。
2. 培养学生敢于拒绝的勇气和技巧。
3. 引导学生树立正确的价值观，明白拒绝并不等于自私或不友好。
二、教学内容：1. 拒绝的意义和作用2. 拒绝的方法和技巧3. 拒绝时的注意事项三、教学过程：1. 导入：通过一个生活中的实例，让学生体会拒绝的重要性。
2. 新课讲解：讲解拒绝的意义和作用，以及拒绝的方法和技巧。
3. 案例分析：分析一些成功的拒绝案例，让学生学会运用拒绝技巧。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的拒绝经验和心得。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解拒绝的意义和作用，以及拒绝的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析成功的拒绝案例，让学生学会运用拒绝技巧。
3. 小组讨论法：让学生分组讨论，分享彼此的拒绝经验和心得。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 小组讨论：评价学生在讨论中的表现，以及他们的拒绝技巧运用情况。
3. 课后作业：布置一道关于拒绝的实践作业，让学生在课后尝试运用所学知识。
六、教学准备：1. 案例材料：收集一些生活中的拒绝案例，用于教学分析和讨论。
2. 教学工具：PPT或其他展示工具，用于呈现教学内容和案例。
3. 作业布置：准备一道实践性作业，让学生在课后进行练习。
七、教学步骤：1. 回顾上一节课的内容，引导学生复习拒绝的意义和作用。
2. 讲解拒绝的方法和技巧，通过案例分析让学生加深理解。
3. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的拒绝经验和心得。
5. 布置课后作业，让学生在实际生活中运用所学知识。
八、教学策略：1. 采用生动案例，激发学生的学习兴趣。
2. 组织小组讨论，增强学生的参与度和实践能力。
3. 给予学生积极的反馈和指导，帮助他们提高拒绝技巧。
4. 布置实践性作业，让学生在实际生活中运用所学知识。
九、教学反馈：1. 课后收集学生的作业，评价他们在实际生活中的拒绝技巧运用情况。
中班学会拒绝,勇敢说不教案及反思
中班学会拒绝，勇敢说不教案及反思一、教学目标：1. 让幼儿认识到的拒绝是一种正常的交际行为。
2. 帮助幼儿学会在适当的时候，用适当的方式拒绝别人。
3. 培养幼儿的自我保护意识和能力。
二、教学重点与难点：重点：让幼儿认识到的拒绝是一种正常的交际行为。
难点：帮助幼儿学会在适当的时候，用适当的方式拒绝别人。
三、教学准备：1. 教具准备：故事课件、拒绝场景图、角色头饰等。
2. 环境准备：轻松、自由的学习氛围。
四、教学过程：1. 导入：通过一个简短的故事，引导幼儿了解拒绝的概念。
2. 主体环节：通过情景模拟和角色扮演，让幼儿学会在适当的时候，用适当的方式拒绝别人。
3. 实践环节：组织幼儿进行小组讨论，分享彼此拒绝的经历和感受。
4. 总结环节：引导幼儿认识到拒绝是一种正常的交际行为，要学会保护自己。
五、教学反思：1. 反思教学内容：是否全面、深入地讲解了拒绝的概念和重要性。
2. 反思教学方法：是否适合幼儿的认知发展水平，是否激发了幼儿的兴趣和参与度。
3. 反思教学效果：幼儿是否掌握了拒绝的技巧，是否能在实际生活中运用。
4. 改进措施：根据幼儿的反馈和教学效果，调整教学内容和方法，提高教学效果。
六、教学评价：1. 观察幼儿在情景模拟和角色扮演中的表现，评估他们对于拒绝技巧的掌握程度。
2. 收集幼儿在小组讨论中的发言，分析他们对于拒绝行为的理解和应用。
3. 通过家长反馈和日常观察，了解幼儿在日常生活中是否能够运用所学拒绝技巧。
七、教学延伸活动：1. 开展家庭作业，让幼儿与家长一起设计拒绝的场景，并记录下幼儿的拒绝过程。
2. 在幼儿园的角色扮演区设置“拒绝小剧场”，让幼儿自由选择角色进行拒绝情景的演绎。
3. 组织家长座谈会，分享幼儿在学会拒绝后的积极变化，以及家长在家庭教育中的经验。
八、教学反馈：1. 收集幼儿在课堂上的表现反馈，包括他们的参与度、理解力和互动情况。
2. 向家长发放教学反馈表，了解家长对教学内容的认可度和建议。
高年级人际交往《学会拒绝,敢于说“不”》【教案】
高年级-人际交往-《学会拒绝，敢于说“不”》【教案】一、教学目标：1. 让学生了解拒绝的概念，明白拒绝并非一件坏事，而是人际交往中的一种正常现象。
2. 培养学生敢于拒绝、善于拒绝的能力，保护自己的权益。
3. 引导学生尊重他人，理解拒绝他人时的应对方式。
二、教学内容：1. 拒绝的含义与作用2. 拒绝的方法与技巧3. 拒绝他人的应对方式4. 拒绝与尊重的关系5. 实践演练：如何拒绝他人三、教学过程：1. 导入：通过一个生活案例，让学生思考拒绝的意义。
2. 讲解：讲解拒绝的含义、作用以及方法技巧。
3. 讨论：分组讨论如何在不同场景下拒绝他人，并分享心得。
4. 情景模拟：设置情景，让学生模拟拒绝他人，培养实际操作能力。
5. 总结：强调拒绝的重要性，提醒学生在人际交往中学会拒绝，敢于说“不”。
四、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在讨论、情景模拟等方面的积极性。
2. 理解程度：通过提问，检验学生对拒绝概念、方法等的掌握。
3. 实践能力：评估学生在情景模拟中的表现，是否能够运用所学方法拒绝他人。
1. PPT课件：包含拒绝的含义、作用、方法技巧等知识点。
2. 情景剧本：用于情景模拟环节。
3. 参考资料：提供相关文章、案例，供学生课后拓展阅读。
注意：本教案根据高年级学生的人际交往需求编写，教学过程中需关注学生的心理变化，适时给予鼓励和指导。
六、教学扩展：1. 案例分析：通过分析具体案例，让学生了解在不同情境下拒绝他人的恰当方式。
2. 角色扮演：让学生扮演不同角色，模拟真实场景，进一步锻炼拒绝技巧。
3. 小组竞赛：分组进行竞赛，看哪一组在拒绝他人时既能保护自己，又不会伤害对方。
七、教学练习：1. 课后作业：让学生编写一个自己经历过的拒绝他人的场景，并总结经验。
2. 小组讨论：课后分组讨论，分享各自的作业，互相提出建议和改进意见。
3. 课堂汇报：选取部分学生，让他们在课堂上汇报自己的作业，全班共同学习和讨论。
八、教学反馈：1. 学生自评：让学生对自己的学习过程进行总结，评价自己在拒绝他人方面的进步。
心理健康主题班会课件《学会拒绝勇敢说NO》
拒绝与心理健康的关系
拒绝是维护个人边界的重要方式 学会拒绝可以避免过度压力和焦虑 拒绝可以增强自信心和自尊心 学会拒绝有助于建立健康的人际关系
Part Five
拒绝的技巧和方法
直接拒绝法
明确表达拒绝：直接告诉对方你的决定，不要含糊其辞 给出理由：解释你为什么拒绝，让对方理解你的立场 保持礼貌：尊重对方，用礼貌的语言表达拒绝 坚定立场：不要因为对方的压力而改变决定，坚持自己的立场
委婉拒绝法
保持礼貌和尊重，避免直接拒绝
强调自己的困难，如“我现在很忙， 可能无法帮助你”
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提出替代方案，如“我可以帮你做 其他事情”
给出建议，如“你可以尝试找其他 人帮忙”
转移话题法
技巧：在拒绝时，巧妙地转移话题，避免直接拒绝 方法：例如，当对方提出请求时，可以谈论其他话题，如天气、新闻等 优点：避免直接拒绝，减少尴尬和冲突 注意事项：转移话题时要自然，避免让对方感到被忽视或敷衍
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案例二：拒绝工作中的不合理安排， 维护权益
案例四：拒绝网络中的不合理信息， 保持清醒
名人故事分享
比尔·盖茨：拒绝哈佛大学邀请，选择创业 史蒂夫·乔布斯：拒绝传统教育，追求创新 沃伦·巴菲特：拒绝短期利益，坚持长期投资 埃隆·马斯克：拒绝传统汽车行业，开创电动汽车新纪元
社会热点事件分享
校园欺凌：勇敢拒绝欺凌，保护自 己和他人
网络暴力：勇敢拒绝网络暴力，营 造和谐网络环境
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职场压力：勇敢拒绝不合理的工作 要求，维护自身权益
家庭暴力：勇敢拒绝家庭暴力，保 护家庭成员身心健康
学会拒绝,敢于说不作文
学会拒绝,敢于说不作文英文回答：Learning to say no and being able to refuse is an essential skill in life. It allows us to set boundaries, prioritize our own needs, and avoid taking on too much. Saying no can be difficult, especially when we want to please others or fear disappointing them. However, it is important to remember that we have the right to say no and prioritize our own well-being.One reason why learning to say no is important is that it helps us avoid overcommitting ourselves. When we constantly say yes to every request or favor, we can easily become overwhelmed and stressed. By saying no when necessary, we can ensure that we have enough time and energy for the things that truly matter to us.Another benefit of saying no is that it helps us maintain healthy relationships. It is important toestablish boundaries and communicate our limits to others. By saying no when we are unable or unwilling to do something, we can avoid resentment or burnout. It also allows others to understand and respect our boundaries, fostering healthier and more balanced relationships.Additionally, saying no can empower us and boost ourself-confidence. It shows that we value ourselves and our own needs. When we consistently say yes to others, we may end up neglecting our own well-being and happiness. By saying no, we assert our autonomy and take control of our own lives.中文回答：学会拒绝和敢于说不是生活中必不可少的技能。
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实战演练：该如何说“不”？
LOG O
1、有同学向你借钱（他知道你还有钱），而你知道他 经常借钱不还或拖很久才还，你怎么拒绝？
2、好朋友总是要你帮他写数学作业，这次又叫你写， 你怎么拒绝？
3、有一个对你爱慕已久的异性朋友，周末约你去KTV 玩，你不想对方误会你对他也有意思，你怎么拒绝？ 4、同宿舍的王华和李辉偷偷抽烟，有一天他们对你说： “来，是男人，就抽一根！” 你怎么拒绝？ 针对以上情境，请各小组讨论后展现你们的拒绝方 法，可以用表演形式，也可以直接说。
人际交往心理辅导之：
“不”
不敢拒绝的心理原因
1、怯弱心理பைடு நூலகம்缺乏自信。 由于对方太强势，不敢拒绝。
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后果：对方会得寸进尺，进 一步提出更多不合理、过分 的要求。
不敢拒绝的心理原因
2、追求完美。心中的不合理信念。
• “我必须与每个人建立密切友好的关系” • “只有顺从他，才能保持友好关系” • “如果我拒绝，他就会不理我了”
课外拓展
LOG O
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• 学会拒绝别人，敢于说“不”，是 一条重要的人际交往策略。
• 拒绝别人，需要的不仅仅是胆量， 还要讲究方式方法。不仅要敢于说 “不”，还要善于说“不”。
LOG O
• 请同学们联系自己的 实际经验，谈谈拒绝 他人有什么技巧？
理论指导：拒绝别人的技巧
LOG O
1、尊重对方，注意聆听对方的谈话。（不贬低他人） 2、对于明显不对的事情，要果断拒绝。（明确立场） 3、拒绝别人要进行必要的解释，以免造成不必要 的误会。（陈述理由） 4、拒绝时要注意自己的态度和语气，要有礼貌，不 能过于粗暴。 5、找出替代的方法。拒绝他人，他人一般会产生不 快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切 实可行的方法来替代别人要求你做的事情，以缓和 情绪。
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后果：过分苛求自己， 带来过大的心理压力。
不敢拒绝的心理原因
3、缺乏独立自主的精神 • 没有个性和原则，一味地顺从和迁就，意 识不到每个人都有拒绝的权利。
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后果：失去了人际交往的平等和尊重。
什么时候 应该说“不”
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1、自己手头的事情比别人的事情更重要时； 2、别人所要求的事情的确是自己不愿意做 的事，而对方自己也能完成时； 3、可以明显判断是不好的事情时（从社会道 德规范和法律法规看） 4、超出了自己能力范围之外的事情时。
热身游戏：言不由衷
• 游戏规则： 1、用“是”或“不是”回答问题，但回答必须 要言不由衷、颠倒事实。 例如：对一位男生说：“你常穿裙子？”男生必 须回答：“是”。 2、请一同学当“发问者”，由他选择对其他同 学发问。
LOG O
• 心理学家认为：不会说“不”，这是人际 交往中心理脆弱的表现。 • 有些人在拒绝别人方面存在心理困扰，这 给他们心理带来巨大压力，严重影响到日 常生活。 • 所以在人际交往中，我们要学会一个很重 要的交往策略，那就是——
课堂小结
LOG O
这节课学到了什么？
• 在与他人交往中，该拒绝时就要拒绝。 尊重别人的同时也要尊重自己。 • 拒绝本就是每个人拥有的权利，但拒绝 也要讲技巧。
寄 语
LOG O
• 你不是救世主，帮不上忙不是你的错，不 必过分自责和内疚。 • 敢于说不，绝非利己主义的自私自利，它 是完善人格的一个重要组成部分。 • 说“不”是一种放弃也是一种选择，还是 一种“有所为，必有所不为”的主动。