让孩子爱上体育运动

家长培训计划书—让孩子爱上体育运动

一、指导思想：

通过家长培训这一家庭教育工作的有效形式，向广大家长宣传党的教育方针、政策和法规，帮助家长树立正确的家庭教育思想和观念；系统讲授青少年生理、心理发展特点及规律，帮助家长掌握科学的教育方法和技能；规范家长的教育行为，指导家长为青少年身心健康发展创造良好的家庭环境；扎扎实实的提高小学家庭教育的水平，为我县的精神文明建设做出贡献。

二、培训目的：

（一）帮助家长树立正确的家庭教育观念

1、认真宣讲二十一世纪国家所需要的人才标准，帮助家长站在时代和面向未来的高度，树立正确的人才观和质量观。

2、全面介绍党和国家的教育方针，政策和法规，帮助家长树立教育子女的法制观念。

（二）丰富家长教育子女的知识

1、向家长传授小学生的生理学知识，以便家长给孩子提供良好的物质生活条件和精神生活条件，加强子女的卫生保健和指导子女体育锻炼。

2、向家长传授小学生心理学的知识，帮助家长了解学生心理发展的一般规律，增强教育子女的针对性和效果。

3、向家长传授教育学知识，帮助家长了解教育子女的原则、方法，并灵活地、创作性的运用。

（三）提高家长教育子女的能力

家长教育子女的能力即运用教育子女的科学知识，解决家庭教育实践中遇到的问题，促使子女身心健康发展的技能，技巧，其内容包括全面了解子女的能力、恰当分析子女情况的能力，科学解决子女问题的能力，建立和维护家长威信的能力，创设新型家庭关系和良好家庭环境的能力等等。

三、培训时间：

2017年9月13日 15:30-17:00

四、培训地点：

五、参加人员：

六、主讲人：

七、组织人员：

家长签到：

多媒体：

场地布置：

材料分发：

活动协调：

让孩子爱上体育运动

各位家长：

大家下午好！非常荣幸能够跟大家一起探讨孩子的教育问题。各位家长，我和你们差不多是同龄人。在我们的时代，一周一节的体育课，是上学时最大的乐趣，我们却都有过被占用的经历。而现在的孩子在周末约好和朋友一起打球，兴高采烈回家准备后才发现，父母为你报了各种补习班等着你参加。

因为学习时间宝贵，而课外体育运动，在家长的眼中，被认为是浪费时间。说体育运动浪费时间的，是真的不懂，运动能为我们带来哪些好处。请耐心读完这篇既有故事、也有科学结论的深度好文，了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有哪些益处吧！

芝加哥有一所学校他们曾经做了一个实验，在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。然后将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第二节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为上午上课前运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人过胖时，他们学校只有3%。

研究者也发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。2004年由小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。

看到运动对学生学习和行为的好处，我们孩子的体育运动不但不该减少，还应该增加才对，我们应该让孩子用最自然的方式来提升他的体能与学习效果。

1.那为什么说运动不仅会增强体质，还会提高学校成绩？

大多数人都知道生病时还要上课的痛苦，头晕无力不停地擦着鼻涕，如果再碰到数学这种思考很多的课程，你基本没办法专心上课。而经常进行体育锻炼的孩子体质通常都很好，不会轻易被流感击倒，体育不仅锻炼了孩子的身体，还为孩子赢得更多的高效的学习时间。

因为我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺可以让孩子情绪兴奋，血清素帮助提高记忆力，正肾上腺素增强专注能力，这些都是有效学习必不可少的条件。

大家应该都深有体会，语文和英语，各种记忆的内容，拥有一个好的记忆力，对付学习考试简直易如反掌。

2.经常保持体育运动的孩子脾气一定不会太差

运动是坏情绪宣泄的最佳渠道！

学习中难免会遇到难题，在校也可能碰到一些不开心的事，闷在心里会感到不爽，就需要一个宣泄的出口，运动就是一个很好的选择，它能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。

很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，这个暴力的动作是从哪里来的？这是一个很好的问题。

模仿的确是最原始的学习，既然没有模仿对象，为什么会有这个行为出现呢？原来，它是从我们祖先——动物身上来的。动物在世界上生存有一个重要的任务，就是把基因传下去。为了传基因，需要交配，所以弗洛伊德说“性是个本能”。

我们也的确看到每种动物都有它自己种族独特的求偶交配的方式，没有人教都自然会，连关在笼子里长大，不曾见过其他同类的动物，见到异性，也会立刻展开它的求偶仪式，所以“性”是动物的本能。

为了达到这个“性”的目的，必须同时还要有另一个本能，就是攻击性——击退情敌，独享交配权。在资源匮乏、“僧多粥少”的大自然里，攻击性是我们祖先确保基因传下去的重要本能。

教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。了解人的暴力、攻击性的来源后，我们应该尽力推行体育，让暴力有适当的管

道发泄出来。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。

运动还能加强团队合作的默契，因为21世纪又回到了我们祖先生存的方式——用团队的力量求生存，去并吞别的公司或跟别的公司竞争，不再像以前一样单打独斗了。

我们不注重体育，希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。

3.防止孩子沉迷网络游戏，那就赶紧运动

现在的很多学生回家都能够接触到手机，上网玩游戏也更加轻而易举，而且游戏相比枯燥的学习而言，更容易让孩子沉迷其中。如果喜欢上某一项运动，比如篮球，足球，羽毛球。那一定能帮助孩子从游戏中“分心”出来，不至于迷恋游戏迷失自己。

游戏能提供给我们的，无非是，高强度脑力活动之后的放松；一局一局游戏获胜之后的满足感；和同龄人相比，有个较高段位的成就感；以及无聊时候的打发时间。

事实上对于游戏能提供给我们的这些东西，体育运动都能提供给我们！试想一下，在繁重的课业结束之后，去散散步，打打球，能使我们沉重的头脑得到放松，反过来可以帮助我们更加全情投入到脑力劳动中。可以说运动与学习是相辅相成的两件事情。

4.体育成绩好，不仅能上好大学还能拿奖学金