生活养生-六种方法治呕吐,你知道几种

文章导读

引发呕吐的因素有很多，比如，感冒发烧，晕车，以及怀孕时的孕吐等，在呕吐时不仅对自己有不适感，也会对周围的人造成不好的影响，所以为了避免这些尴尬，很多人也尝试过各种各样的方法治疗呕吐，比如，坐车前准备晕车药或者口香糖以及橘子皮。但对于很多情况的呕吐，很多人还不清楚它的治疗方法，下面给大家介绍六种治呕吐的小方法，帮你解决尴尬。

一、托住头部。

呕吐时，头部会激烈晃动。尽量托住它。

如果头发很长，不妨将它们松散地收拢到后面。当你再次呕吐时，头发就不会黏在脸上。

二、坐下或斜躺。

斜躺时，你可以用沙发的枕头支撑身体。四处走动或完全平躺反而会使你更难受。

1、如果你长期卧床，不妨侧躺，以免呕吐时被呛着。

2、完全平躺反而更容易被呕吐物呛着。

3、进食后不要马上躺下来，以免引发呕吐。

三、喝水。

呕吐很快造成身体脱水。然而，喝太多水又会引发新一轮呕吐。试着缓慢地小口啜饮。每20分钟左右喝约30毫升水。

吃小餐。胃里有太多食物会进一步引发恶心和呕吐。一整天少吃多餐，不要一次吃太多。

四、吃小餐。

胃里有太多食物会进一步引发恶心和呕吐。一整天少吃多餐，不要一次吃太多。吃清淡的食物，比如饼干、烤面包、土豆和米饭。香蕉和苹果酱也是不5、错的选择。它们不会造成胃部不适。烤鸡或烤鱼是很好的蛋白质来源，但是不要加调味料。

五、避开会引发呕吐的因素。

某些因素会引发呕吐（特别是对香味非常敏感的人）。油腻食物的味道可能会让人感到恶心。如果食物的味道就是你呕吐的原因，不妨让别人帮你做饭。这在怀孕初期是非常常见的现象。强烈的味道可能使某些人感到恶心和呕吐，比如香烟和香水的味道。

六、呼吸新鲜空气。

呕吐的治疗方法往往包括了医用级氧疗。你可能没办法自己在家进行氧疗。但是，坐在窗边或到屋外走走，呼吸一些新鲜空气，也能帮助你控制恶心和呕吐。