科学补钙(课堂PPT)
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给宝宝合理补钙专题讲座PPT课件
04 宝宝缺钙的预防与监测
定期进行体检和骨密度检测
定期进行体检
通过定期的体检，医生可以评估宝宝的骨骼发育状况，及时发现缺钙的迹象。
骨密度检测
骨密度检测是一种无创、无痛、无辐射的检查方法，可以准确反映宝宝骨骼钙化的程度，是监测宝宝 是否缺钙的重要手段。
注意宝宝日常表现和症状变化
01
02
03
睡眠状况
身体发育迟缓
宝宝的身高、体重、骨骼发育等指标 明显低于同龄儿童。
免疫力下降、易感冒
免疫力下降
宝宝容易感染病毒、细菌等病原体，容易生病。
易感冒
宝宝经常感冒，且恢复期较长，容易反复发作。
03 如何给宝宝合理补钙
饮食补充
牛奶
牛奶是钙的最佳来源， 钙磷比例适宜，易于吸
收。
绿叶蔬菜
菠菜、小白菜、油菜等 绿叶蔬菜也富含钙质， 且富含维生素K，有助于
参与血液凝固过程
钙在血液凝固过程中也起着重要作用。血液中的钙离子参与了凝血因子的激活和 血小板凝集过程，有助于维持正常的血液凝固机制。
宝宝的血液循环系统尚未完全发育成熟，因此钙的摄入对于维持宝宝的血液凝固 机制至关重要。缺乏钙会导致出血不止和凝血障碍等问题，影响宝宝的健康。
02 宝宝缺钙的症状与影响
如牛奶、豆制品、海带、坚果等，适量给宝宝食用。
02
补充钙剂
在医生的指导下，根据宝宝的缺钙程度和年龄，选择合适的钙剂进行补
充。
03
合理搭配维生素D
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，家长在给宝宝补钙的同时，应注
意补充维生素D。
05 宝宝缺钙的误区与澄清
误区一：只有宝宝出现症状才需要补钙
总结词：及时预防
钙营养状况及合理补钙课件-PPT课件.ppt
22
补充钙剂
有机钙：含元素钙量小，溶解度高，对胃肠刺激小，
含元素钙：葡萄糖酸钙（8.9%），乳酸钙（13.0%）， 糖酸钙（13.6%），柠檬酸钙（21.08%）， 甘氨酸钙（21.27%），醋酸钙（22.7%）， 天门冬氨酸钙（23.39%）
无机钙：含元素钙量大，溶解度差，对胃肠刺激大，
含元素钙：磷酸氢钙（23.0%），碳酸钙（40%）， 活性钙（48%）
产后2月 mg 占RDA%
699 46.6
547
36.5
产后3月 mg 占RDA% 676 45.1
607 40.5
14
母乳钙含量
北京市29.5mg/100g 天津市28.5mg/100g 成都市26.7mg/100g
上海市23.3mg/100g -24.4mg/100g 均低于30mg/100g
4
影响钙吸收因素：
1.机体因素：各生命周期钙吸收率不同， 2.婴儿60%，儿童40%，青年25%，成人20%， 3.妇女孕前期36%、孕早期40%、孕中期56%、及孕晚期60% 4.绝经期每年下降2.2%，女性从40对到60岁下降20%-25% 5.运动，低钙膳食，骨折愈合期吸收率高 6.紧张、忧虑、不运动吸收率低。
甘氨酸钙470 mg
醋酸钙435 mg
天门冬氨酸钙 417 mg 氨基酸 合钙364 mg
氯化钙370 mg
磷酸氢钙435 mg
碳酸钙250 mg
活性钙208mg
26
17
钙的主要食品来源
良好来源：奶和奶制品，钙吸收率高。 连骨的小鱼、带壳的小虾。
较好来源：豆类，绿色蔬菜，所含植酸、 草酸影响钙吸收。
18
食物中钙含量（mg/100g）
补充钙剂
有机钙：含元素钙量小，溶解度高，对胃肠刺激小，
含元素钙：葡萄糖酸钙（8.9%），乳酸钙（13.0%）， 糖酸钙（13.6%），柠檬酸钙（21.08%）， 甘氨酸钙（21.27%），醋酸钙（22.7%）， 天门冬氨酸钙（23.39%）
无机钙：含元素钙量大，溶解度差，对胃肠刺激大，
含元素钙：磷酸氢钙（23.0%），碳酸钙（40%）， 活性钙（48%）
产后2月 mg 占RDA%
699 46.6
547
36.5
产后3月 mg 占RDA% 676 45.1
607 40.5
14
母乳钙含量
北京市29.5mg/100g 天津市28.5mg/100g 成都市26.7mg/100g
上海市23.3mg/100g -24.4mg/100g 均低于30mg/100g
4
影响钙吸收因素：
1.机体因素：各生命周期钙吸收率不同， 2.婴儿60%，儿童40%，青年25%，成人20%， 3.妇女孕前期36%、孕早期40%、孕中期56%、及孕晚期60% 4.绝经期每年下降2.2%，女性从40对到60岁下降20%-25% 5.运动，低钙膳食，骨折愈合期吸收率高 6.紧张、忧虑、不运动吸收率低。
甘氨酸钙470 mg
醋酸钙435 mg
天门冬氨酸钙 417 mg 氨基酸 合钙364 mg
氯化钙370 mg
磷酸氢钙435 mg
碳酸钙250 mg
活性钙208mg
26
17
钙的主要食品来源
良好来源：奶和奶制品，钙吸收率高。 连骨的小鱼、带壳的小虾。
较好来源：豆类，绿色蔬菜，所含植酸、 草酸影响钙吸收。
18
食物中钙含量（mg/100g）
如何正确补钙ppt课件
巧用蛋壳补钙
第一步：将蛋壳烘干 第二步：将蛋壳打碎成粉（蛋壳含钙量40%） 方法：1、和面——松软口感好（起疏松剂作用）
2、食用醋加入蛋壳粉——醋酸钙 （一瓶醋放入一大勺粉即可，多了味道苦） 3、果汁加入蛋壳粉
SUCCESS
THANK YOU
2020/2/28
人体中钙的分布
A、骨骼 B、牙齿 C、血液
周转
骨沉积 食物1000mg
500mg （99%）
700mg
人体中钙的
500mg
骨溶解
血钙 （
吸收300mg 重吸收50mg
1%
）
肠道分泌
200mg
钙的生理功能
①构成骨骼和牙齿的成分； ②维持神经和肌肉的活动； ③促进体内酶的活动； ④血液凝固； ⑤促进细胞信息传递； ⑥维持细胞膜的稳定性； ⑦参与激素分泌、维持体液酸碱平衡及调节细胞的正常生理 功能。
含钙量比较
还缺多少钙
老年人: 300毫克 青少年: 700—1000毫克 孕产妇及母乳期: 500—1000毫克 正常成年人: 300—500毫克
谁偷走了我的钙？
A、含草酸的蔬菜——菠菜 B、饮料——咖啡、浓茶、碳酸饮料（可乐） C、吸烟——尼古丁、烟碱 D、大量饮酒——酒精 E、特殊药物——激素类
X线下的正常骨骼与骨质疏松症
如何选择钙制剂
并非越贵越好
生的指导下选择适合自己的钙剂
补钙注意事项
补钙勿忘维生素D 补钙更要补胶原蛋白
不把补品当药品 避开鱼油（皂化反应） 钙不能和奶一起吃
补钙的正确时间
★ 清晨6～9点 ★ 晚餐后半小时
SUCCESS
THANK YOU
2020/2/28
如何科学补钙ppt课件
从出生到20岁的20年内钙的积累平均钙储留量 134mgCa/d（平均年骨量增加约4%）
15
人的最佳钙平衡的钙摄入阀值（mg/日）
16
男性（ mg Ca /d）
17
女性 （ mg Ca /d）
18
2.科学的补钙方法 食物补钙 药物补钙
19
2.1食物补钙
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌
12
1.4钙含量的检测和计算
可通过医院检测血钙含量、骨钙密度来 确定是否缺钙 也可通过一些症状来辨别
13
1.4钙含量的检测和计算
钙需求量=（尿钙量+内源性粪钙量+汗 钙量+骨储留钙量）÷肠钙吸收率
14
1.4钙含量的检测和计算
出生婴儿骨内共含钙25-30g，约占体重的0.8%。 20岁后骨内含钙量1000-1200g，约占体重的2%。
(3)促进体内某些酶的活性： 钙离子对细胞功能的维持、酶反应的激活
以及激素的分泌等，都有决定性的影响。如 ATP酶、脂肪酶和某些蛋白酶都需要钙激活。
(4)参与凝血过程： 维生素K的结合蛋白参与血液凝固，即在有钙离
子存在下使可溶性纤维蛋白原转变成纤维蛋白，形 成凝血。
5
1.2影响钙吸收的因素
食物中的钙主要以化合物的形式存在，经过 消化过和变成游离钙才能被小肠吸收。
钙
1
章节目录：
1.概述 钙的生理功能 影响钙吸收的因素 缺钙的症状表现 钙含量的检测和计算
2.科学补钙的方法 食物补钙 药物补钙
2
1.概述
钙是人体内最丰富也是最重要的常量矿 物质，占人体重量的1.5%~2.0%，成年人体 内含钙量达1200g。钙不仅是构成机体完整 性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生 理和生化过程中起着极为重要的作用。
15
人的最佳钙平衡的钙摄入阀值（mg/日）
16
男性（ mg Ca /d）
17
女性 （ mg Ca /d）
18
2.科学的补钙方法 食物补钙 药物补钙
19
2.1食物补钙
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌
12
1.4钙含量的检测和计算
可通过医院检测血钙含量、骨钙密度来 确定是否缺钙 也可通过一些症状来辨别
13
1.4钙含量的检测和计算
钙需求量=（尿钙量+内源性粪钙量+汗 钙量+骨储留钙量）÷肠钙吸收率
14
1.4钙含量的检测和计算
出生婴儿骨内共含钙25-30g，约占体重的0.8%。 20岁后骨内含钙量1000-1200g，约占体重的2%。
(3)促进体内某些酶的活性： 钙离子对细胞功能的维持、酶反应的激活
以及激素的分泌等，都有决定性的影响。如 ATP酶、脂肪酶和某些蛋白酶都需要钙激活。
(4)参与凝血过程： 维生素K的结合蛋白参与血液凝固，即在有钙离
子存在下使可溶性纤维蛋白原转变成纤维蛋白，形 成凝血。
5
1.2影响钙吸收的因素
食物中的钙主要以化合物的形式存在，经过 消化过和变成游离钙才能被小肠吸收。
钙
1
章节目录：
1.概述 钙的生理功能 影响钙吸收的因素 缺钙的症状表现 钙含量的检测和计算
2.科学补钙的方法 食物补钙 药物补钙
2
1.概述
钙是人体内最丰富也是最重要的常量矿 物质，占人体重量的1.5%~2.0%，成年人体 内含钙量达1200g。钙不仅是构成机体完整 性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生 理和生化过程中起着极为重要的作用。
科学补钙PPT课件
第29页/共44页
• 吸收部钙位：的小吸肠上收 部。 • 影响因素： 1. 钙的摄入量 一般量大吸收多。 2. 磷的因素 钙:磷=2 :1。 3. 钙的状态 离子钙、活性钙吸收率高，以离子钙最佳（碳酸
钙）。 4. 肠道状态 5. 维生素D 鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧。 6. 其它 草酸钙、钠、维生素、抗生素、体内激素等也影响钙吸
第10页/共44页
钙和您的健康Βιβλιοθήκη 二、有助减肥时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的 减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步 人“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人 体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。 而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量; 另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食 物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的 吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥， 无任何副作用。
第17页/共44页
钙和您的健康
九、防癌
最近国内外医学界传来好消息，补钙 有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆 汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙 能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200 毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者 息肉再生的比率减低24%。
第18页/共44页
钙和您的健康
十、延年益寿
更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年 益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个 很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组 鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠 的饲料中掺人0.9%的钙，结果活了344天，为甲 组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的 一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更 久一些。
第2页/共44页
正常的情况下成人 体内含钙约为1200克
约99％存在于 骨骼和牙齿中
• 吸收部钙位：的小吸肠上收 部。 • 影响因素： 1. 钙的摄入量 一般量大吸收多。 2. 磷的因素 钙:磷=2 :1。 3. 钙的状态 离子钙、活性钙吸收率高，以离子钙最佳（碳酸
钙）。 4. 肠道状态 5. 维生素D 鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧。 6. 其它 草酸钙、钠、维生素、抗生素、体内激素等也影响钙吸
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钙和您的健康Βιβλιοθήκη 二、有助减肥时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的 减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步 人“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人 体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。 而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量; 另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食 物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的 吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥， 无任何副作用。
第17页/共44页
钙和您的健康
九、防癌
最近国内外医学界传来好消息，补钙 有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆 汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙 能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200 毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者 息肉再生的比率减低24%。
第18页/共44页
钙和您的健康
十、延年益寿
更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年 益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个 很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组 鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠 的饲料中掺人0.9%的钙，结果活了344天，为甲 组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的 一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更 久一些。
第2页/共44页
正常的情况下成人 体内含钙约为1200克
约99％存在于 骨骼和牙齿中
如何科学补钙 ppt课件
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌 注意烹调技术，使食物的钙得以释放出来
减少偏食习惯，偏食肉类会促进尿钙丢失，使骨钙 流失
经常户外活动，以增加日照都是促进肠钙吸收的因
素。
PPT课件
20
2.1食物补钙
不酗酒、抽烟、喝浓茶、吃油腻、高盐食品
乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、 玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃 些杂粮。
老年人 缺钙：老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、 颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身 高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、 失眠、烦躁、易怒等。
PPT课件
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1.4钙含量的检测和计算
可通过医院检测血钙含量、骨钙密度来 确定是否缺钙 也可通过一些症状来辨别
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13
1.4钙含量的检测和计算
会减少钙的吸收。
PPT课件
6
1.2影响钙吸收的因素
盐：盐的主要成分钠，能令体内的钙流失
过量的动物蛋白：据研究指出，摄取动物 蛋白多，体内的钙随尿液排出也多，即两
者成正比。
咖啡因、酒精、吸烟：它们均会减少钙吸 收，其中咖啡因影响造骨细胞，减低造骨 的速度。
PPT课件
7
1.2影响钙吸收的因素
脂肪摄入过量，可因脂肪酸与钙生成不溶 性的皂化物随粪便排出，也可导致维生素D 的丢失
钙
PPT课件
1
章节目录：
1.概述
钙的生理功能
影响钙吸收的因素
缺钙的症状表现
钙含量的检测和计算
2.科学补钙的方法
食物补钙
药物补钙
PPT课件
2
1.概述
钙是人体内最丰富也是最重要的常量矿 物质，占人体重量的1.5%~2.0%，成年人体 内含钙量达1200g。钙不仅是构成机体完整 性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生 理和生化过程中起着极为重要的作用。
婴幼儿科学补钙课件
感谢观看
婴幼儿科学补钙课件
汇报人： 202X-01-04
目录
• 婴幼儿缺钙的原因 • 婴幼儿缺钙的症状与影响 • 婴幼儿科学补钙的重要性 • 婴幼儿科学补钙的方法 • 婴幼儿补钙的注意事项 • 婴幼儿科学补钙的案例分享
01
婴幼儿缺钙的原因
生理原因
婴幼儿生长发育迅速 ，对钙的需求量较大 。
婴幼儿肾脏功能尚未 成熟，钙的排泄量较 大。
D。
02
适量蛋白质的摄入
蛋白质是构成骨骼的重要成分，适量摄入蛋白质有助于促进钙的吸收和
利用。
03
避免与草酸、磷酸等物质的摄入
某些食物中的草酸、磷酸等物质会与钙结合形成沉淀，影响钙的吸收和
利用，因此应尽量避免同时摄入这些物质。
06
婴幼儿科学补钙的案例分享
成功案例一：合理饮食，有效补钙
总结词
通过调整饮食结构，保证婴幼儿获得足够的钙质，促进骨骼发育。
其他方法
多晒太阳
适当的阳光照射有助于人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和 利用。在天气晴朗的时候，可以让婴幼儿多晒晒太阳。
适当的运动
适当的运动有助于骨骼的生长和发育，促进钙的吸收和利用。根据 婴幼儿的年龄和身体状况，选择适合的运动方式。
定期体检
定期进行体检，监测婴幼儿的骨骼发育状况，以便及时发现并处理 问题。医生会根据具体情况给出相应的建议和指导。
05
婴幼儿补钙的注意事项
注意补钙的量
1 2
适量补充
婴幼儿每天钙的摄入量应根据年龄和生长需求进 行适量补充，过量摄入可能导致身体负担。
不同年龄段需求
不同年龄段的婴幼儿对钙的需求量不同，家长应 根据宝宝的生长阶段选择合适的钙剂和剂量。
婴幼儿科学补钙课件
汇报人： 202X-01-04
目录
• 婴幼儿缺钙的原因 • 婴幼儿缺钙的症状与影响 • 婴幼儿科学补钙的重要性 • 婴幼儿科学补钙的方法 • 婴幼儿补钙的注意事项 • 婴幼儿科学补钙的案例分享
01
婴幼儿缺钙的原因
生理原因
婴幼儿生长发育迅速 ，对钙的需求量较大 。
婴幼儿肾脏功能尚未 成熟，钙的排泄量较 大。
D。
02
适量蛋白质的摄入
蛋白质是构成骨骼的重要成分，适量摄入蛋白质有助于促进钙的吸收和
利用。
03
避免与草酸、磷酸等物质的摄入
某些食物中的草酸、磷酸等物质会与钙结合形成沉淀，影响钙的吸收和
利用，因此应尽量避免同时摄入这些物质。
06
婴幼儿科学补钙的案例分享
成功案例一：合理饮食，有效补钙
总结词
通过调整饮食结构，保证婴幼儿获得足够的钙质，促进骨骼发育。
其他方法
多晒太阳
适当的阳光照射有助于人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和 利用。在天气晴朗的时候，可以让婴幼儿多晒晒太阳。
适当的运动
适当的运动有助于骨骼的生长和发育，促进钙的吸收和利用。根据 婴幼儿的年龄和身体状况，选择适合的运动方式。
定期体检
定期进行体检，监测婴幼儿的骨骼发育状况，以便及时发现并处理 问题。医生会根据具体情况给出相应的建议和指导。
05
婴幼儿补钙的注意事项
注意补钙的量
1 2
适量补充
婴幼儿每天钙的摄入量应根据年龄和生长需求进 行适量补充，过量摄入可能导致身体负担。
不同年龄段需求
不同年龄段的婴幼儿对钙的需求量不同，家长应 根据宝宝的生长阶段选择合适的钙剂和剂量。
《人体钙营养》课件
老年人对钙的需求：老年人由于骨骼密度下降，容易发生骨质疏松等疾病，因此对钙 的需求量相对较高。
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地阐述您的观点。根据需要可酌 情增减文字，以便观者准确地理解您传达的思想。单击此处添加文本具 体内容，简明扼要地阐述您的观点
不同职业对钙的需求
单击此处输入你的智能图形项正文 文字是您思想的提炼
运动等
骨骼的生长与 发育：骨细胞 分裂增生、骨
基质沉积等
钙对骨骼的作用
构成骨骼和牙齿的 主要成分
维持骨骼的稳定性
促进骨骼的生长和 发育
维持神经肌肉的正 常功能
骨质疏松症及其预防
骨质疏松症的定义和分类 骨质疏松症的发病原因 骨质疏松症的症状和诊断方法 骨质疏松症的预防措施
牙齿的基本结构与功能
牙齿的组成：牙齿由牙釉质、牙本 质、牙骨质等组成
竞技水平。
钙的主要食物来源
牛奶及奶制品
豆类及豆制品
海产品
坚果类
影响钙吸收的因素
饮食因素：食 物中的草酸、 植酸等成分会 影响钙的吸收
药物因素：某 些药物如抗生 素、抗酸药等 会影响钙的吸
收
疾病因素：胃 肠道疾病、内 分泌失调等会 影响钙的吸收
生活习惯：缺 乏运动、不良 饮食习惯等也 会影响钙的吸
收
钙的摄入量与吸收率
摄入量：每日推荐 摄入量约为10001200mg
吸收率：吸收率约 为30%-40%
影响因素：饮食结 构、年龄、性别、 健康状况等
补充方式：饮食调 整、补充剂等
骨骼的基本结构与功能
骨骼的组成： 骨组织、骨细 胞、骨基质等
骨骼的分类： 长骨、短骨、 扁骨、不规则
骨等
骨骼的功能： 支撑身体、保 护内脏器官、
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地阐述您的观点。根据需要可酌 情增减文字，以便观者准确地理解您传达的思想。单击此处添加文本具 体内容，简明扼要地阐述您的观点
不同职业对钙的需求
单击此处输入你的智能图形项正文 文字是您思想的提炼
运动等
骨骼的生长与 发育：骨细胞 分裂增生、骨
基质沉积等
钙对骨骼的作用
构成骨骼和牙齿的 主要成分
维持骨骼的稳定性
促进骨骼的生长和 发育
维持神经肌肉的正 常功能
骨质疏松症及其预防
骨质疏松症的定义和分类 骨质疏松症的发病原因 骨质疏松症的症状和诊断方法 骨质疏松症的预防措施
牙齿的基本结构与功能
牙齿的组成：牙齿由牙釉质、牙本 质、牙骨质等组成
竞技水平。
钙的主要食物来源
牛奶及奶制品
豆类及豆制品
海产品
坚果类
影响钙吸收的因素
饮食因素：食 物中的草酸、 植酸等成分会 影响钙的吸收
药物因素：某 些药物如抗生 素、抗酸药等 会影响钙的吸
收
疾病因素：胃 肠道疾病、内 分泌失调等会 影响钙的吸收
生活习惯：缺 乏运动、不良 饮食习惯等也 会影响钙的吸
收
钙的摄入量与吸收率
摄入量：每日推荐 摄入量约为10001200mg
吸收率：吸收率约 为30%-40%
影响因素：饮食结 构、年龄、性别、 健康状况等
补充方式：饮食调 整、补充剂等
骨骼的基本结构与功能
骨骼的组成： 骨组织、骨细 胞、骨基质等
骨骼的分类： 长骨、短骨、 扁骨、不规则
骨等
骨骼的功能： 支撑身体、保 护内脏器官、
婴幼儿科学补钙PPT课件
与邦宇共享成功 与人类共享健康 Company Logo
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
29
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
Company Logo
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婴幼儿科学补钙
12
补钙的不同方法（一）
1. 食补
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所分别于 1959年、1982年、1992年在全国范围内进行了三次 大规模钙营养状况调查，结果表明，我国居民膳食 营养素中平均每日钙摄入量仅为400mg，仅为推荐 量的50%
一般而言，补钙应以食补为主，注意调整膳食结构， 多吃含钙高的食物。如：
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婴幼儿科学补钙
营养讲师——
1
导航
1 钙的生理功能 2 婴幼儿钙代谢特点 2 婴幼儿如何科学补钙
12
与邦宇共享成功 与人类共享健康 Company Logo
LOGO
钙的生理功能
3
钙的分布：
钙的生理功能
99%
1%
健康人体内钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在 于体液中。
14
与邦宇共享成功 与人类共享健康 Company Logo
内
失 调
分 泌 功
能
机体水平 骨血液屏蔽钙通透性
骨吸收 软组织钙浓度
软骨 组吸 织收 钙
《探究钙片的成份》课件
《探究钙片的成份》PPT 课件
钙片是许多人维持骨骼健康的重要方法之一。通过深入了解钙片的成分，我 们可以更好地选择适合自己的产品，并明智地使用。
钙片的定义和作用
钙片是口服的补充剂，用于提供人体所需的钙元素。它们可以帮助增加骨质密度பைடு நூலகம்预防骨质疏松，促进 健康的骨骼发育。
钙片的主要成份
钙片的主要成分是钙，通常以钙盐的形式出现，例如碳酸钙、骨粉钙等。此 外，钙片中也常含有辅助吸收的维生素D、维生素K等。
钙片的副作用和注意事项
副作用
过量摄入钙片可能导致便秘、腹泻以及钙沉 积在软组织中的问题。建议遵循使用说明进 行正确用量。
注意事项
应避免与某些药物（如甲状腺药物）同时使 用，以避免相互作用。咨询医生或药师可获 得更准确的建议。
钙片是许多人维持骨骼健康的重要方法之一。通过深入了解钙片的成分，我 们可以更好地选择适合自己的产品，并明智地使用。
钙片的定义和作用
钙片是口服的补充剂，用于提供人体所需的钙元素。它们可以帮助增加骨质密度பைடு நூலகம்预防骨质疏松，促进 健康的骨骼发育。
钙片的主要成份
钙片的主要成分是钙，通常以钙盐的形式出现，例如碳酸钙、骨粉钙等。此 外，钙片中也常含有辅助吸收的维生素D、维生素K等。
钙片的副作用和注意事项
副作用
过量摄入钙片可能导致便秘、腹泻以及钙沉 积在软组织中的问题。建议遵循使用说明进 行正确用量。
注意事项
应避免与某些药物（如甲状腺药物）同时使 用，以避免相互作用。咨询医生或药师可获 得更准确的建议。
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钙和您的健康
七、防止经前综合症
美国农业部人类营养研究中心心理学 家杰姆斯．帕伦领导的研究小组调查了10 位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。 结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70% 的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背 痛和痉挛;80%尿滞留减少；90%在整个月 经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁 都减少或减轻。
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钙的主要作用2
1.成骨
• 99%的钙分布在骨骼和牙齿中。 • 20岁之前是骨骼的生长阶段，为长个子的时期。人
有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发 育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸） 和12-14岁（身材矮小、生长痛）。 • 20岁以后骨质依然在增加。 • 青少年身高每增加1cm就要增加大约20g储存钙， 所以，缺钙直接影响骨骼的发育。 • 35-40岁，骨密度达到峰值。（吸收与排泄基本平 衡） • 40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流 失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
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钙和您的健康
八、促进身高
孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一 个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯 富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后， 内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。 而生长激素乃是儿童长个头的“催化剂”，此时 补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓 “珠联璧合”，孩子会长得更高些。
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钙的主要作用3
2.调节细胞功能的“信使” 人体肌肉组织的收缩、激素的分泌、体温
中枢的调控，以及细胞有丝分裂的启动、 细胞的粘附等，都需要钙离子传递信息。 3.参与凝血过程
血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步 骤是：凝血酶原 具有活性的凝血酶，其 中需要有钙来激活。
8Hale Waihona Puke 钙的主要作用44.促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞 的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。
毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血
压的罹患率低12%；在40岁以下的人群中患病危
险性减少24%。
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钙和您的健康
四、预防近视
不知你是否知道，危害青少年视力的 眼病--近视眼也会在钙元素面前“钙拜下风 "。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼 压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会 闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在 近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是 十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足 量的钙质，很可能会拒近视于体外。
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正常的情况下成人 体内含钙约为1200克
约99％存在于 骨骼和牙齿中
骨钙 血钙自稳系统
1%的钙存在于 血钙 血液、细胞间
液及软组织中
血钙的浓度保持恒定
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钙的主要作用1
• 调节人体各个系统组织器官的正常功能都 要依赖钙的存在，钙代谢平衡对于维持人 体生命和健康起着至关重要的作用。
• 美国神经生物学家罗斯艾迪说“生命的一 切活动都不能没有钙。”
马林 副主任中医师
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正常骨骼和骨质疏松的骨骼
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人体内有多少钙
• 钙，元素符号是Ca。是人体内必须
的营养素，仅位于碳、氢、氧、氮之 后，居于第5位，约占人体重量的1．5 ％～2．0％，约1200g，其中99％存 在于骨骼和牙齿之中。另外1％的钙大 多数呈离子状态存在于软组织、细胞 外液和血液中，与骨钙保持着动态平 衡。
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钙和您的健康
二、有助减肥
时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的 减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会 步人“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是： 人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分 泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进 餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能 与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂 肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童 减肥，无任何副作用。
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钙和您的健康
五、防治腹痛
生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子 痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛 可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生 分析，这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有 关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因 素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁 平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质 可收到"立竿见影"的治疗效果。
压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那 就是帮助降低血液中的胆固醇。
据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦 克．丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇 6%；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少 11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。 总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品， 只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。
体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易 硬化。
8.降低神经细胞的兴奋性。 所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导
致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、 烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜 啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。
9.维持酸碱平衡。
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钙和您的健康
一、预防心脏病 大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血
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钙和您的健康
六、防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙
质，理由是钙为结石的主要成分之一。但
新近的研究表明，减少肾结石的办法也许
是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡
里．C．柯尔汉博士的跟踪调查资料显示：
三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320
毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比
较，罹患结石病的危险性减少1/3。
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钙和您的健康
三、降压
高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，
主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声
无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研
究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元
素的摄取可能是有效的一招。
南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰
姆斯．H．德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300
5.维持肌肉神经的正常兴奋。 如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；
当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性 升高，出现抽搐（俗称抽筋）。肠激综合 症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。 6.降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。 缺钙易导致过敏，水肿等。
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钙的主要作用5
7.缺钙会降低软组织的弹性和韧性。 皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状