健康课《请呵护我们的眼睛》 ppt课件
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《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
爱护眼睛健康学习主题班会PPT课件
饮食习惯
缺乏维生素A、C、E和亚油酸等营养素会导致眼睛干涩、近视加深等问题。
视觉使用习惯
久坐、长时间使用电子设备、频繁切换焦点都会增加眼睛疲劳。
遗传因素
近视、远视和散光等视力问题很容易遗传,家族病史是重要因素。
近视的成因
遗传因素
近视与遗传有很大关联，父母近视的孩子更容易发展近视。
过度用眼
长时间盯着电子屏幕或者书本会增加眼球长度,导致近视。
环境因素
缺乏户外活动、长期生活在光照不足的环境,也会增加近视风险。
视觉习惯
阅读或者工作时离物品过近,也会刺激眼球变形导致近视。
近视的危害
近视不仅会影响视力,还可能导致一系列的健康问题。长期近视会让眼球过度伸长,增大视网膜分离的风险,严重可能会导致视力永久性损害。此外,近视还会引发头痛、疲劳、眩晕等症状,影响学习和工作。
视力包括清晰度、颜色识别、立体感等多个方面，是人类获取信息和认知环境的基础。
视力的作用
良好的视力使人能够获取大量信息，帮助我们认知世界、做出判断和决策，是日常生活中不可或缺的重要感官。
视力的重要性
良好的视力对于我们的学习、工作和生活非常重要。它不仅关乎我们的安全,也影响我们的身心健康。通过合理利用和有效保护我们的视力,我们才能更好地领略生活的美好。
老年性
随着年龄的增长,晶状体变硬也会导致聚焦能力下降,从而出现远视。
远视的预防措施
定期检查
定期进行眼科检查有助于及时发现和治疗远视问题。
正确用眼
合理安排学习和休息时间,避免长时间近距离用眼。
补充营养
适当补充维生素A、B、C等有助于眼睛健康。
运动锻炼
适当进行户外活动和眼保健操可增强眼部肌肉。
散光的成因
缺乏维生素A、C、E和亚油酸等营养素会导致眼睛干涩、近视加深等问题。
视觉使用习惯
久坐、长时间使用电子设备、频繁切换焦点都会增加眼睛疲劳。
遗传因素
近视、远视和散光等视力问题很容易遗传,家族病史是重要因素。
近视的成因
遗传因素
近视与遗传有很大关联，父母近视的孩子更容易发展近视。
过度用眼
长时间盯着电子屏幕或者书本会增加眼球长度,导致近视。
环境因素
缺乏户外活动、长期生活在光照不足的环境,也会增加近视风险。
视觉习惯
阅读或者工作时离物品过近,也会刺激眼球变形导致近视。
近视的危害
近视不仅会影响视力,还可能导致一系列的健康问题。长期近视会让眼球过度伸长,增大视网膜分离的风险,严重可能会导致视力永久性损害。此外,近视还会引发头痛、疲劳、眩晕等症状,影响学习和工作。
视力包括清晰度、颜色识别、立体感等多个方面，是人类获取信息和认知环境的基础。
视力的作用
良好的视力使人能够获取大量信息，帮助我们认知世界、做出判断和决策，是日常生活中不可或缺的重要感官。
视力的重要性
良好的视力对于我们的学习、工作和生活非常重要。它不仅关乎我们的安全,也影响我们的身心健康。通过合理利用和有效保护我们的视力,我们才能更好地领略生活的美好。
老年性
随着年龄的增长,晶状体变硬也会导致聚焦能力下降,从而出现远视。
远视的预防措施
定期检查
定期进行眼科检查有助于及时发现和治疗远视问题。
正确用眼
合理安排学习和休息时间,避免长时间近距离用眼。
补充营养
适当补充维生素A、B、C等有助于眼睛健康。
运动锻炼
适当进行户外活动和眼保健操可增强眼部肌肉。
散光的成因
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
定期开展视力保健操活动
制定计划
学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
正确进行视力保健操的方法
准备姿势
保持身体正直，双脚平放地面，双手自然下 垂或轻抚桌面，双眼平视前方。
适度用力
在按揉穴位时，要用适度的力量进行按摩， 避免用力过猛或过轻。
准确定位穴位
在进行视力保健操时，要准确定位各个穴位 ，以确保按摩效果。
保持节奏
按照规定的节奏进行按摩，保持每个动作的 连贯性和稳定性。
家长应定期带孩子去医院进行视力检查，发 现问题及时干预。
学校：加强视力健康教育，落实相关措施
开设视力健康课程
学校应将视力健康教育纳入课程体 系，普及视力保健知识。
提供合适照明
教室照明应符合国家标准，保证光 线均匀、无眩光。
03
02
保证课间休息
学校应合理安排课间休息时间，让 学生充分休息眼睛。
落实眼保健操
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养 。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质
。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号 ，通过视神经传输到大
爱护眼睛健康视力主题班会PPT课件
视力健康与学习及工作密切相关
良好的视力是我们学习和工作的基础,能提高学习效率、工作效率和生活质量。保护好眼睛对于未来的发展非常重要。
视力健康关乎人生幸福
良好的视力能让人们更好地欣赏生活的美好,阅读、欣赏风景等都离不开健康的眼睛。保护视力对于提高生活质量至关重要。
眼睛的构造
人类的眼睛由许多精密的部件组成,包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等。这些部件共同协作,将外界光线转化为电信号,最终传递到大脑形成视觉图像。眼睛的结构不仅复杂精巧,同时也充满了神奇与美。
及时发现视力问题
2
合理用眼
遵循20-20-20原则
3
护理眼睛
养成良好卫生习惯
4
饮食营养
补充视力所需营养
成年人视力保护是一个长期的过程,需要从日常习惯、饮食营养、定期检查等多个方面综合考虑。定期体检有助于及时发现视力问题,合理用眼可减少眼部负担,养成良好卫生习惯和补充必需营养也都是保护眼睛的重要环节。
6-12岁儿童近视防控
1
科学用眼
培养良好用眼习惯，合理使用电子设备。
2
均衡饮食
补充可促进眼睛健康的营养素。
3
适度运动
通过室外运动增强视力,缓解用眼疲劳。
4
定期检查
及时发现视力问题,采取有效预防措施。
6-12岁是儿童视力发育的关键时期,家长应加强对孩子用眼卫生的引导和监督,培养良好的用眼习惯。同时定期检查视力,及时发现和治疗近视、远视等眼疾,保护儿童的视力健康。
5
种
每天至少吃5种不同种类的蔬菜水果
10M
微克
每天应摄入10毫克左右的叶黄素和玉米黄质
2
块
每周食用至少2次深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼等
日常生活注意事项
良好的视力是我们学习和工作的基础,能提高学习效率、工作效率和生活质量。保护好眼睛对于未来的发展非常重要。
视力健康关乎人生幸福
良好的视力能让人们更好地欣赏生活的美好,阅读、欣赏风景等都离不开健康的眼睛。保护视力对于提高生活质量至关重要。
眼睛的构造
人类的眼睛由许多精密的部件组成,包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等。这些部件共同协作,将外界光线转化为电信号,最终传递到大脑形成视觉图像。眼睛的结构不仅复杂精巧,同时也充满了神奇与美。
及时发现视力问题
2
合理用眼
遵循20-20-20原则
3
护理眼睛
养成良好卫生习惯
4
饮食营养
补充视力所需营养
成年人视力保护是一个长期的过程,需要从日常习惯、饮食营养、定期检查等多个方面综合考虑。定期体检有助于及时发现视力问题,合理用眼可减少眼部负担,养成良好卫生习惯和补充必需营养也都是保护眼睛的重要环节。
6-12岁儿童近视防控
1
科学用眼
培养良好用眼习惯，合理使用电子设备。
2
均衡饮食
补充可促进眼睛健康的营养素。
3
适度运动
通过室外运动增强视力,缓解用眼疲劳。
4
定期检查
及时发现视力问题,采取有效预防措施。
6-12岁是儿童视力发育的关键时期,家长应加强对孩子用眼卫生的引导和监督,培养良好的用眼习惯。同时定期检查视力,及时发现和治疗近视、远视等眼疾,保护儿童的视力健康。
5
种
每天至少吃5种不同种类的蔬菜水果
10M
微克
每天应摄入10毫克左右的叶黄素和玉米黄质
2
块
每周食用至少2次深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼等
日常生活注意事项
爱护我们的眼睛PPT课件
C：躺着看书。乘车走路时看书。
.
45
（4）小学生观看电视时要与电视机 保持几米距离？
A：2米
B：2米半
C：3米以上
.
46
（5）下列什么对眼睛有好处？
A：胡萝卜 B：茶水 C：咖啡
.
47
（6） 书与眼睛之间的距离应以（ ） 公分为准？
A：20
B：25
C：30
.
48
护 眼歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少；
.
41
保护眼睛知识小竞赛
.
42
A
B
C
（1）小朋友，你知道哪个 是对的，哪个是错的么？
.
43
（2） 怎样饮食才对眼睛有好处？
A：多吃东西 ，多吃营养 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食
.
44
（3）下面哪种做法正确？
A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。 B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米。
.
40
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。 你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。 你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 你拍五，我拍五，走路坐车别看书。 你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。 你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。 你拍九，我拍 九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
.
49
像爱护生命一样爱护眼睛 像爱护眼睛一样爱护生命
.
50
坚持成就梦想 努力创造未来
.
51
.
16
.
.
45
（4）小学生观看电视时要与电视机 保持几米距离？
A：2米
B：2米半
C：3米以上
.
46
（5）下列什么对眼睛有好处？
A：胡萝卜 B：茶水 C：咖啡
.
47
（6） 书与眼睛之间的距离应以（ ） 公分为准？
A：20
B：25
C：30
.
48
护 眼歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少；
.
41
保护眼睛知识小竞赛
.
42
A
B
C
（1）小朋友，你知道哪个 是对的，哪个是错的么？
.
43
（2） 怎样饮食才对眼睛有好处？
A：多吃东西 ，多吃营养 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食
.
44
（3）下面哪种做法正确？
A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。 B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米。
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40
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。 你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。 你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 你拍五，我拍五，走路坐车别看书。 你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。 你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。 你拍九，我拍 九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
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49
像爱护生命一样爱护眼睛 像爱护眼睛一样爱护生命
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50
坚持成就梦想 努力创造未来
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51
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16
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保护眼健康：主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
幼儿园健康主题教育《保护眼睛》教学PPT课件
她在做什么
当我们感觉眼睛 看东西有点模糊 的时候要做视力 测试
近视眼形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、 环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造成的。
错误的用眼习惯Biblioteka • 趴着看书眼睛离书本太近
• 在刺眼的光下或者微弱的光下都会损伤 眼睛
• 看电视的距离太近
• 长时间玩游戏
正确的用眼习惯
头抬高、身子坐正、腰背挺 直、眼睛与书本约35厘米左 右
• 看书时的正确姿势
• 写字时正确的书写姿势
正确的用眼习惯
• 看电视时离电视远一点看
• 看累了电视或书就向远处看一会
1
猜谜语
3 眼睛的作用
2 眼睛的结构 4 眼睛怎么了
5 她在干什么
6 近视的原因
7 错误的用眼习惯 8 正确的用眼习惯
猜谜语
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
眼睛的结构
眼睛的作用
看书、写字、画画、做游戏都需要用到眼睛
他们的眼睛怎么了
仔细观察下，他们的眼睛上多 了些什么？为什么会这样？
幼儿园大班健康《保护眼睛》PPT课件-2024鲜版
2024/3/28
25
感谢您的观看
THANKS
2024/3/28
26
均衡饮食
鼓励孩子多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰 花等，有助于保护眼睛健康。
2024/3/28
22
控制孩子使用电子产品的时间
限制使用时间
家长应合理规定孩子使用电子产 品的时间，避免过度使用导致眼
睛疲劳。
选择合适的产品
尽量选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
调整屏幕设置
幼儿园要与家长保持密切联系 ，及时反馈孩子在园期间的视 力状况，共同促进孩子视力健 康发展。
20
05
家长如何参与孩子的视力保护
2024/3/28
21
督促孩子养成良好的用眼习惯
保持正确的阅读姿势
家长应引导孩子养成正确的阅读姿势，如调整屏幕高度和角度、 保持适当的阅读距离等。
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应让孩子休息一下，如闭眼 或远眺。
2024/3/28
13
均衡饮食，补充眼部营养
2024/3/28
多吃富含维生素A的食物
01
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
摄入足够的蛋白质
02
蛋白质是构成视网膜的重要成分，应保证摄入足够的优质蛋白
质。
适当补充富含DHA的食物
03
如深海鱼、核桃等，有助于促进视网膜发育。
14
定期进行视力检查
合理安排幼儿每日作息时间，保证充足的睡 眠时间，有助于缓解眼部疲劳。
控制幼儿使用电子产品的时间，避免长时间 盯着屏幕造成眼睛疲劳和干涩。
鼓励幼儿进行远眺和闭眼休息，有助于调节 焦距和缓解眼部紧张。
爱护眼睛的ppt课件
适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
保护视力-爱护眼睛ppt课件(图文)
肝脏、蛋黄、胡萝卜里 面含有大量的维生素A， 对于缺乏维生素A而导 致眼病的人来说，吃这 类食物对眼睛肯定是有 益处的。
多吃新鲜水果和蔬菜， 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、 梨、桔子等；适当增加 蛋白质的摄入。
不吃糖、甜食、油炸食 品，减少体内铬的排出， 以促进视网膜和视神经 的发育。
Part.06
预防眼部疾病
远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
l 假性近视不要急忙配戴眼镜。 l 半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不
充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹 透镜为宜。 l 真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。
眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。
关于环境因素：
近视的主要成因
眼睛工作时间过长，如长 时间近距离看书、看电视、 玩电脑等。
用眼习惯不良，如读写姿 势不端正，眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等。
用眼环境不良，如学校或 家庭的采光照明条件差， 课桌椅高矮不适合学生身 材等。
近视的主要成因
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了 个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的 发生发展。
《爱护我们的眼睛》课件
眼保健操等。
家庭也应该关注孩子的视力状况 ，及视觉环境，减少孩子长时间使用
电子设备的时间。
推广眼保健知识和技能
眼保健知识和技能包括正确的 用眼姿势、阅读距离、电子设 备使用时间等。
政府和社会组织应该通过各种 渠道宣传眼保健知识和技能， 提高公众的自我保护能力。
其他常见眼病
成因和症状
预防与治疗方法
了解其他常见眼病的成因和 症状，掌握预防和治疗的方 法。
结膜炎、角膜炎、青光眼等 。
结膜炎多为感染所致，症状 为眼部充血、流泪等；角膜 炎多为外伤或感染所致，症 状为眼部疼痛、畏光等；青 光眼多为遗传或眼压过高所 致，症状为眼部胀痛、视野 模糊等。
注意眼部卫生，避免眼部外 伤，定期进行眼部检查，根 据不同眼病采取相应的治疗 措施。
CHAPTER 04
眼睛疾病的预防与治疗
近视的预防与控制
总结词
了解近视的成因和危害 ，掌握预防和控制近视
的方法。
近视的成因
长时间近距离看电子屏 幕、不良的阅读习惯、
缺乏户外活动等。
近视的危害
影响生活质量和工作效 率，可能引发其他眼病
。
预防与控制方法
定期进行视力检查，保 持正确的阅读姿势，增 加户外活动时间，适当
学校和家庭也应该加强对孩子 眼保健知识和技能的培训，让 他们从小养成良好的用眼习惯 。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
眼球壁
眼球的外部结构，分为三层， 由外向内分别是纤维膜、血管 膜和视网膜。
巩膜
眼球后部白色坚韧的膜，保护 眼球。
晶状体
透明、有弹性，能改变形状以 调节焦距。
眼睛的功能
01
02
03
家庭也应该关注孩子的视力状况 ，及视觉环境，减少孩子长时间使用
电子设备的时间。
推广眼保健知识和技能
眼保健知识和技能包括正确的 用眼姿势、阅读距离、电子设 备使用时间等。
政府和社会组织应该通过各种 渠道宣传眼保健知识和技能， 提高公众的自我保护能力。
其他常见眼病
成因和症状
预防与治疗方法
了解其他常见眼病的成因和 症状，掌握预防和治疗的方 法。
结膜炎、角膜炎、青光眼等 。
结膜炎多为感染所致，症状 为眼部充血、流泪等；角膜 炎多为外伤或感染所致，症 状为眼部疼痛、畏光等；青 光眼多为遗传或眼压过高所 致，症状为眼部胀痛、视野 模糊等。
注意眼部卫生，避免眼部外 伤，定期进行眼部检查，根 据不同眼病采取相应的治疗 措施。
CHAPTER 04
眼睛疾病的预防与治疗
近视的预防与控制
总结词
了解近视的成因和危害 ，掌握预防和控制近视
的方法。
近视的成因
长时间近距离看电子屏 幕、不良的阅读习惯、
缺乏户外活动等。
近视的危害
影响生活质量和工作效 率，可能引发其他眼病
。
预防与控制方法
定期进行视力检查，保 持正确的阅读姿势，增 加户外活动时间，适当
学校和家庭也应该加强对孩子 眼保健知识和技能的培训，让 他们从小养成良好的用眼习惯 。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
眼球壁
眼球的外部结构，分为三层， 由外向内分别是纤维膜、血管 膜和视网膜。
巩膜
眼球后部白色坚韧的膜，保护 眼球。
晶状体
透明、有弹性，能改变形状以 调节焦距。
眼睛的功能
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2024爱护眼睛从我做起ppt课件
课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。
维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。
促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。
日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。
工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。
其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。
近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。
近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。
近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。
随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。
白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。
白内障患者可通过手术治疗恢复视力。
散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。
老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。
青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。
爱护眼睛从我做起ppt课件
定时休息
每隔一段时间（如45分钟至1小时）就离开电脑或手机，闭上眼睛 或看看远处，让眼睛得到充分休息。
眼球运动
通过眼球上下左右运动或画圆的方式，帮助放松眼肌，提高眼球灵 活性。
使用护目镜等辅助工具
01
02
03
04
护目镜
选择具有防蓝光、防紫外线等 功能的护目镜，减轻屏幕对眼
睛的刺激。
贴膜
在手机或电脑屏幕上贴上防蓝 光膜，降低屏幕对眼睛的伤害
提高全民爱眼意识
01
普及眼健康知识，提高 公众对眼部疾病的认识 和重视程度。
02
倡导健康生活方式，如 合理饮食、充足睡眠、 适度运动等，预防眼部 疾病发生。
03
定期进行眼部检查，及 早发现并治疗眼部问题 ，保护视功能。
04
加强眼保健操等日常护 眼措施，缓解视疲劳， 保护眼睛健康。
02
日常生活中如何保护眼睛
爱护眼睛从我做起 ppt课件
目 录
• 眼睛健康重要性 • 日常生活中如何保护眼睛 • 工作学习中如何缓解视疲劳 • 儿童青少年近视防控策略 • 老年人常见眼部问题及应对方法 • 总结：爱护眼睛，从我做起
01
眼睛健康重要性
视觉功能对生活质量影响
视觉是人类最重要的感觉之一， 对于认知世界、获取信息具有不
。
人工泪液
对于长时间使用电子设备导致 的干眼症状，可以使用人工泪
பைடு நூலகம்液来滋润眼睛。
饮食调整
多摄入富含维生素A、C和E的 食物，如胡萝卜、菠菜、西兰 花等，有助于保护眼睛健康。
04
儿童青少年近视防控策略
控制用眼时间和距离
合理安排用眼时间
避免长时间连续使用电子产品，如手机、电视、电脑等。 每用眼20-30分钟应休息5-10分钟，缓解眼睛疲劳。
每隔一段时间（如45分钟至1小时）就离开电脑或手机，闭上眼睛 或看看远处，让眼睛得到充分休息。
眼球运动
通过眼球上下左右运动或画圆的方式，帮助放松眼肌，提高眼球灵 活性。
使用护目镜等辅助工具
01
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04
护目镜
选择具有防蓝光、防紫外线等 功能的护目镜，减轻屏幕对眼
睛的刺激。
贴膜
在手机或电脑屏幕上贴上防蓝 光膜，降低屏幕对眼睛的伤害
提高全民爱眼意识
01
普及眼健康知识，提高 公众对眼部疾病的认识 和重视程度。
02
倡导健康生活方式，如 合理饮食、充足睡眠、 适度运动等，预防眼部 疾病发生。
03
定期进行眼部检查，及 早发现并治疗眼部问题 ，保护视功能。
04
加强眼保健操等日常护 眼措施，缓解视疲劳， 保护眼睛健康。
02
日常生活中如何保护眼睛
爱护眼睛从我做起 ppt课件
目 录
• 眼睛健康重要性 • 日常生活中如何保护眼睛 • 工作学习中如何缓解视疲劳 • 儿童青少年近视防控策略 • 老年人常见眼部问题及应对方法 • 总结：爱护眼睛，从我做起
01
眼睛健康重要性
视觉功能对生活质量影响
视觉是人类最重要的感觉之一， 对于认知世界、获取信息具有不
。
人工泪液
对于长时间使用电子设备导致 的干眼症状，可以使用人工泪
பைடு நூலகம்液来滋润眼睛。
饮食调整
多摄入富含维生素A、C和E的 食物，如胡萝卜、菠菜、西兰 花等，有助于保护眼睛健康。
04
儿童青少年近视防控策略
控制用眼时间和距离
合理安排用眼时间
避免长时间连续使用电子产品，如手机、电视、电脑等。 每用眼20-30分钟应休息5-10分钟，缓解眼睛疲劳。
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
《爱护眼睛》PPT课件小班健康
鼓励户外活动
增加孩子的户外活动时间，让他们在自然光线下进行远眺和运动， 有助于预防近视。
家长监督孩子用眼行为
控制用眼时间
家长应监督孩子在家使用电子屏幕的时间，合理安排学习和娱乐 时间，避免长时间用眼。
保持正确姿势
引导孩子保持正确的坐姿和阅读姿势，眼睛与屏幕或书本保持适 当距离，减少眼睛负担。
定期视力检查
05
CHAPTER
趣味互动环节：让孩子们在 游戏中学习爱护眼睛
视力测试游戏
在此添加您的文本17字
游戏目的：通过简单的视力测试游戏，让孩子们初步了解 自己的视力状况，并意识到保护视力的重要性。
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游戏流程
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1. 准备一些不同大小、形状、颜色的图案或字母卡片。
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分享个人在日常生活中如何保护视力的经验
分享内容：邀请几位小朋友或老师分享自己在 日常生活中保护视力的经验和做法。
01
02
分享示例
1. “我每天都会做眼保健操，感觉眼睛更 舒服了。”
03
04
2. “我喜欢吃胡萝卜和菠菜，妈妈说这些 食物对眼睛好。”
3. “我晚上看书时会开一盏小台灯，这样 眼睛不会太累。”
05
06
4. “我每次用电脑或手机都会注意控制时 间，还会定时休息。”
06
CHAPTER
总结与回顾：让爱护眼睛成 为孩子们的日常习惯
回顾本次课程重点内容
1 2
眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官 。
常见的眼部问题
近视、远视、散光等，以及这些问题带来的不便 和危害。
3
爱护眼睛的方法
病率。
增加孩子的户外活动时间，让他们在自然光线下进行远眺和运动， 有助于预防近视。
家长监督孩子用眼行为
控制用眼时间
家长应监督孩子在家使用电子屏幕的时间，合理安排学习和娱乐 时间，避免长时间用眼。
保持正确姿势
引导孩子保持正确的坐姿和阅读姿势，眼睛与屏幕或书本保持适 当距离，减少眼睛负担。
定期视力检查
05
CHAPTER
趣味互动环节：让孩子们在 游戏中学习爱护眼睛
视力测试游戏
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游戏目的：通过简单的视力测试游戏，让孩子们初步了解 自己的视力状况，并意识到保护视力的重要性。
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游戏流程
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1. 准备一些不同大小、形状、颜色的图案或字母卡片。
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分享个人在日常生活中如何保护视力的经验
分享内容：邀请几位小朋友或老师分享自己在 日常生活中保护视力的经验和做法。
01
02
分享示例
1. “我每天都会做眼保健操，感觉眼睛更 舒服了。”
03
04
2. “我喜欢吃胡萝卜和菠菜，妈妈说这些 食物对眼睛好。”
3. “我晚上看书时会开一盏小台灯，这样 眼睛不会太累。”
05
06
4. “我每次用电脑或手机都会注意控制时 间，还会定时休息。”
06
CHAPTER
总结与回顾：让爱护眼睛成 为孩子们的日常习惯
回顾本次课程重点内容
1 2
眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官 。
常见的眼部问题
近视、远视、散光等，以及这些问题带来的不便 和危害。
3
爱护眼睛的方法
病率。
爱护 眼睛 ppt课件
眼皮和眼泪形成了一道防 线，帮助防止灰尘和微生 物进入眼睛。
眼睛的适应性调节
瞳孔调节
光线进入眼睛的数量由瞳 孔调节，根据环境光线的 强弱，瞳孔会自动扩大或 缩小。
适应性调节
眼睛的晶状体能够根据物 体的远近进行适应性调节 ，保持清晰的视觉。
双眼协调
两只眼睛协同工作，共同 捕捉和处理图像，使我们 的视觉更加立体和准确。
眼睛对于日常生活的便利性
视力正常有助于我们安全地生活，如识别交通信号、避开障 碍物等，视力不佳可能增加生活中的不便和潜在危险。
眼睛与健康的关系
眼睛是健康状况的窗口
一些全身性疾病如糖尿病、高血压等 常常在眼部表现出异常症状，定期检 查眼睛可以及早发现潜在的健康问题 。
眼睛健康影响心理健康
视力不佳可能影响人的自信心和情绪 状态，对心理健康产生不良影响。
REPORTING
成功保护视力的个人经验分享
定期检查
定期进行眼科检查，及时发现眼部问题，采取相应措施。
健康生活习惯
保持充足的睡眠，合理饮食，减少长时间使用电子设备的时间。
户外活动
多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
眼部疾病的防治案例分析
近视的防治
通过正确的用眼习惯、适当的休息和定期的视力检查，有效预防近 视的发生。
PART 03
爱护眼睛的方法
REPORTING
保持正确的用眼姿势
保持正确的坐姿
适当休息
使用电脑时，应保持屏幕与眼睛平齐 ，视线不低于10英寸(25厘米)。
每隔一段时间，如30分钟，应将视线 从屏幕上移开，休息一下眼睛。
避免长时间低头或抬头
长时间低头会导致眼压升高，长时间 抬头则会导致眼肌疲劳。
眼睛的适应性调节
瞳孔调节
光线进入眼睛的数量由瞳 孔调节，根据环境光线的 强弱，瞳孔会自动扩大或 缩小。
适应性调节
眼睛的晶状体能够根据物 体的远近进行适应性调节 ，保持清晰的视觉。
双眼协调
两只眼睛协同工作，共同 捕捉和处理图像，使我们 的视觉更加立体和准确。
眼睛对于日常生活的便利性
视力正常有助于我们安全地生活，如识别交通信号、避开障 碍物等，视力不佳可能增加生活中的不便和潜在危险。
眼睛与健康的关系
眼睛是健康状况的窗口
一些全身性疾病如糖尿病、高血压等 常常在眼部表现出异常症状，定期检 查眼睛可以及早发现潜在的健康问题 。
眼睛健康影响心理健康
视力不佳可能影响人的自信心和情绪 状态，对心理健康产生不良影响。
REPORTING
成功保护视力的个人经验分享
定期检查
定期进行眼科检查，及时发现眼部问题，采取相应措施。
健康生活习惯
保持充足的睡眠，合理饮食，减少长时间使用电子设备的时间。
户外活动
多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
眼部疾病的防治案例分析
近视的防治
通过正确的用眼习惯、适当的休息和定期的视力检查，有效预防近 视的发生。
PART 03
爱护眼睛的方法
REPORTING
保持正确的用眼姿势
保持正确的坐姿
适当休息
使用电脑时，应保持屏幕与眼睛平齐 ，视线不低于10英寸(25厘米)。
每隔一段时间，如30分钟，应将视线 从屏幕上移开，休息一下眼睛。
避免长时间低头或抬头
长时间低头会导致眼压升高，长时间 抬头则会导致眼肌疲劳。
爱护我们的眼睛PPT课件
眼
睛 眼睛是大 类感官中最重要的器官
眼睛能帮我们看见什么？大 脑中大 约有80%的知识都是通过眼睛获取 的。 读书认字、看图赏画、看人 物、欣赏美景等都要大 到眼睛，
认识我们的眼睛
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛 眼珠
下睫毛
眼睛的外部结构
包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻 璃体、视网膜等，是人类感官中最重要 的器官
导致眼睛近视的原因
怎样预防近视？
玩耍时不伤害眼睛 不躺着看书
不要在颠簸的车上看书
不近距离看电视 不用脏手擦眼睛 不要在强光下看书
导致眼睛近视的原因
“二要”
1 读书写字的姿势要端正近视的原因
正确的书写姿势 读书写字要注意：
身正肩平足落地， 用心记好三个一。
眼外伤紧急处理
倡议书
亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道。珍爱光明就是珍爱生命：
1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。 5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。
2. 关爱自己，做好眼睛保健操。
6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。
3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 7. 不在强光或弱光下看书。
第三部分
怎样保护眼睛
20XX年6月6日全国爱眼日主题班会
怎样保护眼睛
饮食结构合理，营养均衡 多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
多吃一些含维生素A的食物。
劳逸结合，睡眠充足
每天有组织地、自觉地做眼保健操。
保证睡眠，保证8-9小时的睡眠。
怎样保护眼睛
积极参加体育运动。 有利于眼睛的健康。
营养丰富，不挑食、 不偏食。
眼外伤紧急处理
2 眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险颗粒
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
请呵护我们的眼睛
巩膜
瞳孔
虹膜
上眼睑 下眼睑
眼球的结构ຫໍສະໝຸດ ▪▪ 青少年常见的眼 病有近视、远视、 散光、弱视、斜视、 视疲劳等。
常见的眼病
正确的读、写姿势
1.手离笔尖一寸远。 2.胸离桌子一拳宽。 3.眼离书本一尺远。
医学上证明富含维生素A、 维生素C、钙、锌、铬的食物对 眼睛有益。
益于眼睛的食物
益于眼睛的食物
近视眼的防治
1. 正确的写字、读书姿势。 2. 用眼时间不宜过久。 3. 照明条件。 4. 用眼距离。 5. 眼部保健操。
眼珠运动操。
眨眼操。
眼睛体操。
热冷敷交替法。
我来判断
注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。
自然站立，两眼平视远处一个目标，再慢慢 将视线收回，如此反复数次。
取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦 发烫，迅速按抚于双眼，如此反复。
用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天 1~2次，每次5分钟左右。
立于窗前，依次注视窗户的上、下、左、右 四个方向，每日早晚各做5~10分钟。
•你知道吗?
写下你了解的护眼方法并讲给家里的人听。
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巩膜
瞳孔
虹膜
上眼睑 下眼睑
眼球的结构ຫໍສະໝຸດ ▪▪ 青少年常见的眼 病有近视、远视、 散光、弱视、斜视、 视疲劳等。
常见的眼病
正确的读、写姿势
1.手离笔尖一寸远。 2.胸离桌子一拳宽。 3.眼离书本一尺远。
医学上证明富含维生素A、 维生素C、钙、锌、铬的食物对 眼睛有益。
益于眼睛的食物
益于眼睛的食物
近视眼的防治
1. 正确的写字、读书姿势。 2. 用眼时间不宜过久。 3. 照明条件。 4. 用眼距离。 5. 眼部保健操。
眼珠运动操。
眨眼操。
眼睛体操。
热冷敷交替法。
我来判断
注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。
自然站立，两眼平视远处一个目标，再慢慢 将视线收回，如此反复数次。
取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦 发烫，迅速按抚于双眼，如此反复。
用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天 1~2次，每次5分钟左右。
立于窗前，依次注视窗户的上、下、左、右 四个方向，每日早晚各做5~10分钟。
•你知道吗?
写下你了解的护眼方法并讲给家里的人听。
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