生命在于运动 主题班会共21页
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生命在于运动主题班会(可修改).pptx
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羽毛球
打羽毛球身体要灵活，眼力更要好。为什么这么说，打羽毛球的时候 球是处于飞速运动的状态。而整个过程中你需要眼睛一直追随处于运 动中的球，球动眼动，而且眼睛是处于自然运动，不仅能够锻炼眼力， 还能帮助提高视力。
打羽毛球的过程是很消耗体力的，但是就是这样耗体力的运动，特别 是打羽毛球很多的拉伸、跳跃运动动作能够很好地对身体筋骨进行锻 炼，促进全身血液循环。但是要注意，运动前的准备工作一定要做好 了，不然很容易出现拉伤等伤害。
我们知道打羽毛球不管是在哪个季节都能出一身大汗，大量的出汗能 够很好地促进身体毒素排出。身体毒素沉积越少对身体自然是好处多， 对于女性朋友来说，排出毒素，美容养颜想必是极好的。
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羽毛球属于中强度的运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有 不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不 宜过度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。
运动、手伸到高处去拭擦门窗或晾晒衣物都是锻炼
胸、腰、背部的极好机会。还要注意多改换姿势
（如左右手交替拭擦高处门窗），使身体两侧得到
对称的运动。
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四、 利用骑自行车，上下楼进行身体锻炼
现在很多学生都是骑自行车上学回家，但单一的以腿带踝、脚掌 蹬车的动作，固然能增加脚的力量，但平时很少参加活动的肌肉 （如踝关节肌肉群）却得不到锻炼。学生在路面宽敞、车辆少的路 程中，可以改变一下长年累月已习惯的单一蹬车动作，用脚后跟蹬 车、腿部不可力就靠踝关节的力量蹬车等等，来加强踝关节力量， 膝关节力量的锻炼。
高肺活量啦。
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坚持每天锻炼一小时
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《我运动、我快乐、我健康》主题班会课件
5.现在乒乓球的直径是多少毫米？ A.38 B.40 C.42
6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有 机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运
8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京
01
奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶
2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年
3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉
4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米
演讲完毕，感谢观看
如果你想身体强壮，运动吧！ 如果你想学习成绩好，运动吧！
生命在于运动！
你经常做些什么运动呢？
高尔夫 滑雪 乒乓球 冲浪 我佩服的一张组合图
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个 小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。 集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。 运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体 型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防 身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学 习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
我运动、我快乐、我健康
六（四）班
汇报人姓名
生命在于运动，保持健康的身体，离不开 运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻 炼贵在坚持，坚持就是胜利。
6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有 机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运
8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京
01
奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶
2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年
3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉
4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米
演讲完毕，感谢观看
如果你想身体强壮，运动吧！ 如果你想学习成绩好，运动吧！
生命在于运动！
你经常做些什么运动呢？
高尔夫 滑雪 乒乓球 冲浪 我佩服的一张组合图
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个 小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。 集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。 运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体 型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防 身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学 习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
我运动、我快乐、我健康
六（四）班
汇报人姓名
生命在于运动，保持健康的身体，离不开 运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻 炼贵在坚持，坚持就是胜利。
生命教育运动的主题班会
生命教育运动的主题班会生命教育运动的主题班会一、引言生命是我们最宝贵的财富，也是我们最重要的存在。
每个人都应该学会珍惜生命，尊重他人的生命。
为了弘扬生命教育观念，使同学们深刻认识到生命的价值和意义，本次班会以“生命教育运动”为主题，旨在让同学们自觉遵守生命道德，懂得关爱他人，珍惜生活，共同构建和谐校园。
二、生命的神秘与伟大1. 宇宙与生命：科学认为，宇宙诞生于大约138亿年以前，而地球上的生命形态出现相对来说非常晚，约为45亿年前，人类出现在地球上只有几百万年的时间。
通过这个时间对比，我们可以看到生命的出现是宇宙最珍贵的存在之一。
2. 生命的起源：科学还没有完全解开生命起源的谜团，据估计，地球上的生命最早出现在水中，经过亿万年的演化，才有了当前形态各异的生命种类。
这个过程表明生命的诞生并不容易，也是一个奇妙而神秘的过程。
3. 生命的伟大：生命是一个奇迹，是无比伟大的。
生命孕育着和平与和谐，生命给予人们爱与希望，生命孕育出了无数的艺术作品和科学成果，生命无处不在，无穷无尽。
三、关爱生命，珍惜生活1. 健康生活：了解健康的重要性，培养良好的生活习惯，合理饮食、科学运动、充足睡眠等，知道如何保持自己的健康。
同时也要重视心理健康，保持良好的心态。
2. 安全意识：生活中要时刻谨记安全第一，家庭、学校、社会等方方面面都会存在安全隐患，要保护好自己，不做任何可能危害到自己或他人的行为。
3. 尊重他人：学会尊重他人的意愿和权利，不侵犯他人的隐私、尊严和财产。
要学会理解并善待他人，培养良好的人际交往能力。
四、讲解生命教育运动1. 生命教育基本概念：生命教育是一种全面促进生命健康与全面发展的教育，旨在提高每个人的生命素养和生命能力，使每个人拥有共同的生命目标和价值观。
2. 生命教育的内涵：生命教育内容广泛，涉及自然科学、社会科学、人文科学等各个领域，主要包括对生命的认识、生命的道德和伦理、人生的意义与追求等。
3. 生命教育的意义：生命教育能够使人们更好地认识和了解生活，提高人们的自我价值、责任感和社会责任感，推动社会和谐与发展。
《生命在于运动》PPT课件
“为了提升自己，我读了一所夜校，为了自己赚够学费，我找到一份 在五金公司开机器的工作。每天早上4点半起床，坐滑板跑6公里到火 车站，然后坐一个小时火车，再坐滑板跑6公里到公司，下午原路返回 。这样的工作每周持续5天，剩余两天的晚上，我用来读夜校。”库缇 斯不无自豪。
就是这个“半人”，在一次次接踵而至的挑战中，不仅成功地养活了 自己，还获得了澳大利亚残疾人网球赛的冠军，还曾作为澳大利亚板 球队的一员受到南非总统曼德拉的接见，现在他还是残疾人游泳、跳 水、橄榄球、乒乓球教练。
肌肉酸痛情 况
出了比较多的 汗
不酸痛
比较酸痛
出一点汗 大汗淋漓 有点酸痛 十分酸痛
2.运动
运动后
呼吸（次数）
心跳（次数）
出汗情况 没有出汗
肌肉酸痛情 况
出了比较多的 汗
不酸痛
比较酸痛
出一点汗 大汗淋漓 有点酸痛 十分酸痛
三、欣赏歌曲----《希望》
四、下面请听女生诗朗诵----《生命的意义》
《生命的意义》 珍爱生命的意义 太阳 是为了寻求燃烧的意义。 大海 是为了释怀广阔的胸怀。 山峰 是为了展示冲破云霄的气概。溪水 是为了表达 跨越一切的坚持 青春踏上人生的征途 风雨兼程寻找 着生命的意义 生命的意义是什么 太阳的答卷悬挂在 天空 生命如火般跳跃 黑夜掩盖不了所有的流光 大 海的答案映照在沙滩 吞没命运顽礁的坦然 什么也阻 挡不住勇敢 山峰的答案就在脸上 生命伴随着希望 冰雪不能冻结一丝绿光 溪水用曼妙的身姿舞动出一个 华丽乐章 顺着一个方向 终能实现一个个梦想
看古时十年寒窗、埋头只知读书的白面书生，往往是手无缚鸡之力，差别就 在于运动。缺乏运动的才子，能在故纸堆里体验到来自生命本能的喜悦么？
看三寸金莲、娇喘微微林黛玉似的阁楼女人，被束缚在柔弱的世界里权当男 人世界的附庸，无怪乎出了个花木兰便足可闻名。其原因也在于运动，缺乏 运动让本来不让须眉的女性在历史的尘埃里默默逝去。
就是这个“半人”，在一次次接踵而至的挑战中，不仅成功地养活了 自己，还获得了澳大利亚残疾人网球赛的冠军，还曾作为澳大利亚板 球队的一员受到南非总统曼德拉的接见，现在他还是残疾人游泳、跳 水、橄榄球、乒乓球教练。
肌肉酸痛情 况
出了比较多的 汗
不酸痛
比较酸痛
出一点汗 大汗淋漓 有点酸痛 十分酸痛
2.运动
运动后
呼吸（次数）
心跳（次数）
出汗情况 没有出汗
肌肉酸痛情 况
出了比较多的 汗
不酸痛
比较酸痛
出一点汗 大汗淋漓 有点酸痛 十分酸痛
三、欣赏歌曲----《希望》
四、下面请听女生诗朗诵----《生命的意义》
《生命的意义》 珍爱生命的意义 太阳 是为了寻求燃烧的意义。 大海 是为了释怀广阔的胸怀。 山峰 是为了展示冲破云霄的气概。溪水 是为了表达 跨越一切的坚持 青春踏上人生的征途 风雨兼程寻找 着生命的意义 生命的意义是什么 太阳的答卷悬挂在 天空 生命如火般跳跃 黑夜掩盖不了所有的流光 大 海的答案映照在沙滩 吞没命运顽礁的坦然 什么也阻 挡不住勇敢 山峰的答案就在脸上 生命伴随着希望 冰雪不能冻结一丝绿光 溪水用曼妙的身姿舞动出一个 华丽乐章 顺着一个方向 终能实现一个个梦想
看古时十年寒窗、埋头只知读书的白面书生，往往是手无缚鸡之力，差别就 在于运动。缺乏运动的才子，能在故纸堆里体验到来自生命本能的喜悦么？
看三寸金莲、娇喘微微林黛玉似的阁楼女人，被束缚在柔弱的世界里权当男 人世界的附庸，无怪乎出了个花木兰便足可闻名。其原因也在于运动，缺乏 运动让本来不让须眉的女性在历史的尘埃里默默逝去。
生命在于运动 主题班会演示幻灯片PPT文档共23页
生命在于运动 主题班会演示幻灯片
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多
《生命在于运动》ppt课件(1)
青蛙：跳
鱼：游
《生命在于运动》ppt课件(1)
鸟：飞
参与体育活动的基本原则
3
生命在于运动
判断适宜运动负荷的基本方法
7
身心健康需要运动
2
选择体育活动的基本要求
4
参与体育活动的基本要求
5
合理安排锻炼时间
6
生命与运动
1
课余活动
8
《生命在于运动》ppt课件(1)
一、生命与运动
启示
不同动物的运动方式不同，马、青蛙、乌龟、鱼、鸟等。它们的目的是躲避天敌，捕获食物，寻找合适的栖息地，繁殖后代等
马：跑
蜗牛、乌龟：爬
《生命在于运动》ppt课件(1)八、课余活动 1、每天的锻炼时间 2、锻炼内容 3、锻炼持续时间 4、锻炼总时间 每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子！ 五、参与体育活动的基本要求 1、循序渐进，逐步提升 2、平衡活动，全面锻炼 3、持之以恒，贵在坚持 4、因人而异，量力而行 1.每天要吃好：多补充蛋白质,钙质.比如多吃鸡蛋,多喝牛奶 2.要多运动,我是这样计划的：每天早上打一会羽毛球,能够练习弹跳增加身高;下午做仰卧起坐,俯卧撑,下蹲各50个,能够锻炼肌肉.下午天气凉快些是能够去打1个小时篮球. 具体点就是： 7：00＜起床＞ 7：30＜完成梳洗＞ 8：00＜吃早餐 11：30＜晨练＞－跑步2小时，独自练投球1小时，如跳绳般干跳 30分钟，中途休息自己安排． 12：00＜回家吃饭＞ 2：00＜午睡＞ 4：30＜打篮球 剩下的时间自己安排 六、合理安排锻炼时间 1、合理安排，挤出时间 虽然每天的时间是固定的，但只要适时地合理利用，就可挤出时间，并能起到即时、有效调节身心的作用。 例如：长时间保持坐姿看书。能够拉伸背部，或出去活动一下身体，使肌肉放松。 六、合理安排锻炼时间 1、合理安排，挤出时间 虽然每天的时间是固定的，但只要适时地合理利用，就可挤出时间，并能起到即时、有效调节身心的作用。 例如：长时间保持坐姿看书。能够拉伸背部，或出去活动一下身体，使肌肉放松。
运动健康主题班会PPT课件
防止伤害事故发生，避免在大风、大雪天锻炼。 错
每一个人能承受的运动强度都是差不多的
错
呼吸方法得当，运动量越大越好
错
一天之际在于晨，早晨可作为主要锻炼时间
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*同学们要记住今天的科学锻炼常识，同时也要注意安全锻炼，这样才会在锻 炼中更加快乐！
*锻炼形式多样，贵在坚持！积极参加有益身心健康的文体活动也是很好的锻 炼方式。
生命在于运动 ——伏尔泰
（法国著名思想家）
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运动的意义
运动带给我们健康 运动带给我们快乐 运动赋予我们勇敢 运动赋予我们力量
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今天，你们运动了吗？？？
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你们比他们还忙吗？
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• 适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休息，还能促进脑细胞释放化学物质成 分，帮助记忆力的作用，这就助于提高学习效率。
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（二）合理安排体育锻炼的次数
• 原则： *运动量大，间隔时间长；
运动量小则间隔时间短。 *每周至少锻炼1次，最好不少于3次
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（三） 有针对性的锻炼
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游戏规则
1、用手势表示对错，我念一道题目，同学们判断，认为答案对的同学伸出五 指举手，认为答案错的同学两手握拳交叉放在胸前。
2、判断正确的同学继续参加下一题的活动，判断错误的同学请坐下，那么最 后站着的，就是我们今天的科学锻炼小达人！
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请听题：
错
在任何地方的运动效果都是一样的 对