前庭器官的训练1

前庭器官的训练有助于青少年儿童背越式跳高的提高

对于青少年儿童初学背越式跳高，兴趣非常浓厚，背越式跳高技术多变，均符合青少年儿童的心理不稳定的特点。如果这时过早地从技术上进行教学，会导致青少年儿童初学者因为成绩难以提高而产生厌烦心理，会使接下来的背越式跳高的训练工作较难开展下去。

背越式跳高是个技术非常强的项目，对运动员各项素质要求都非常高。队员不但要有很好的速度和弹跳力，而且还要有很好的方位感。从背越式跳高的技术上分析，队员身体上既要有从直线到弧线的位移变化；也要有从向前到向上的空间变化；起跳、腾空过杆时身体还要做从转体到后仰的体位变化。所以说背越式跳高是个技术性很强的项目。但是近年来，基层学校背越式跳高训练过多地从技术点出发来提高运动成绩，重点放在助跑起跳等方面，往往忽略了队员的前庭器官的训练。

背越式跳高与跳远技术相比较不同之处如下：

主要是在助跑加速度方向的变化不同：跳高从直线方向加速到弧线方向加速；起跳后重心高低变化大，跳高起跳后重心由低向高的变化比跳远大；腾空过杆时本体位的变化；腾空后身体几乎与地面平行，身体各部位依次过杆，最后肩部着地。而跳远腾空落地是本体位置没有太大的变化。通过背越式跳高过程（由助跑到起跳、腾空、落地四个环节组成）变化分析，背越式跳高对队员的位觉感受器（前庭器官）要求很高。跳高的四个环节中都涉及到位觉的变化分析，所以前庭器

官的训练在背越式跳高中是必不可忽略的环节。

下面就控制人体位觉的前庭器官内耳迷路结构分析如下：前庭器官有三个规管壶腹嵴与椭圆囊，球囊中的囊斑都是位觉感受装置。在人体进行旋转、直线变速运动以及头在空间位置和地心引力的方向出现相对改变时，会刺激这些感受器，产生相应的感觉和生理效应。椭圆囊斑的毛细胞主要感受人体在水平方向的直线正负加速度运动；而球囊囊斑的毛细胞可感受人体在垂直方向的直线正负加速度运动；壶腹嵴感受人体旋转变速运动。通过内耳迷路中前庭器官内各器官的生理分析，知道各种方向的速度变化的感受器，说明每个环节都可以加强训练。在背越式跳高过程中，运动员身体的相应反应是这些器官综合性活动的结果。

针对背越式跳高技术的复杂性以及对前庭器官训练要求的严格性，要对前庭器官进行有目的，有选择的训练。例如：前滚翻，后滚翻，原地起跳180度，360度转体，弧线助跑，四步弧线助跑180度转体，直线助跑起跳180度，360度转体，背对横杆原地起跳接后滚翻。