24式太极拳考试评分标准与方法0

摘要：太极拳是我国传统的一项体育运动，有着强身健体、防病治病的作用。简化太极拳已经被各高校设为体育教学内容中的必不可少的部分。在此介绍作者的一种新的、简便的教学方法。

关键词：简化太极拳镜子反馈学习兴趣自我反馈能力

简化二十四式太极拳是在传统太极拳的基础上选取二十四式编

成的。选用简化二十四式太极拳作为高职院校体育课的重要教学内容之一，不仅是对中华民族武术的继承，也是符合当今“全民健身、终身体育”的学校体育教育方针。（

随着社会的不断发展，太极拳在发挥其健身功能的同时其文化功能也将成为亮点。阴阳互变、刚柔相济、随曲就伸等太极原理正在被广泛的运用到文化教育、社会管理、企业营销等诸多领域，并将会出现以太极原理为主要内容的“太极教育学”、“太极成功学”等新兴学科。所以说太极拳独特的文化特征赋予了其自身独特的教化功能。在高校推广太极拳，不仅能促进大学生的体质，调节大学生心理健康，更能够使大学生通过练太极拳来了解中国的传统文化，提高自身的修养，从而更全面的适应社会的发展。对于大学生来讲，太极拳可以作为一种手段来健身，可以作为一种理趣来娱乐，可以作为一种功夫来防身，还可以作为一种文化来交流。现在，太极拳已在全国的高校得到了普及，与此同时，也出现了一系列的实际问题。在现在发展的基础上，如何能进一步的优化、改进、提高太极拳在高校更广泛的传播具有重要的意义。

但是在高校太极拳教学中存在着很多的问题，如：

1、高校太极拳教学中, 存在着重视技术而忽视理论教学的弊端，教师偏重于动作要领的讲解,导致学生学到的只是简单的肢体动作，理论方面极度欠缺，很多中学生不知道太极拳的基本知识，不懂得太极拳的独有魅力，不知道习练太极拳与其他体育项目有什么本质的不同，甚至不明白什么是太极拳。

2、高校太极拳教学中，由于缺乏专业的太极拳老师进行教学，导致教学手段单调，教学过程枯燥，仅仅是按部就班的教授动作，没有对学生进行太极拳文化内涵的教育。这样就导致了很多原来对太极拳感兴趣的学生丧失了习练太极拳的兴趣，以至于最后停练或是不练太极拳。

3、高校太极拳教学中,教师通常只注重套路及拳架外型的练习,而忽略了太极拳的技击内涵。导致一些学生片面的认为，太极拳就是花架子，不实用。从而使一些对实战感兴趣的同学降低了对太极拳的期望值，也就难以接受这种看似“缓慢无力”的运动。

高校公共体育——太极拳课教学方法探究

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太极拳是中国武术精粹,是具有鲜明中华民族特色的文化符号,在其创立的过程中深得中国传统文化精髓,它囊括了儒家、道家、佛家

的理论,是一种符合天、地、人、自然界的运行规律的一项科学运动。特别是它把刚柔相济、圆柔连贯的优美的动作同柔和的音乐以及深奥的东方哲学紧密地结合起来,充分彰显出古老的东方文化的魅力而深受中国人民乃至世界人民的喜爱。使它成为当今世界参与范围较广、人数最多的体育项目之一[1]。一般的高校都把二十四式太极拳设为公共体育必修或选修课程,对于提高学生的身心健康有着重要的意义。但在其教学方法上存在许多问题,影响了学生的学习兴趣和太极拳运动的推广。因此,研究探讨高校公共体育—太极拳课的教学方法有着重要的现实意义。一、高校开设太极拳课符合提升大学生身心健康的需要高校是培养复合型高级人才的地方,它不仅需要提升学生的专业素养,还要提升学生的心理素质和身体素质。所以,在高校的公共体育课中开设太极拳课尤为必要。如被国务院授予有突出贡献的优秀专家,获世界太极修炼大会组委会颁发的“世界太极科技贡献奖”的原福建省武术队总教练曾乃梁先生曾说过:“和为贵乃太极拳之魂,

也是我们民族文化的核心。”“太极拳讲究(本文共计2页)......[继续阅读本文]

24式太极拳考试评分标准与方法

2014-03-25 16:42:09| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |

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9---10 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心低而稳定，绵绵不断而不停顿，心静体松。

8----8.9 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现一

次的停顿。

7----7.9 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现二

次的停顿。

6----6.9 动作较正确，较连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心高而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现

二次的停顿。

6分以下动作有严重的错误，在整套动作中出现三次或三次以上的

停顿。

考试满分为10分，其中2.5分为动作的姿态、重心、稳定，3分为动作的难度，如云手、左右蹬脚、左右下势独立、搬拦捶。2分为动作的完成分，2.5分为动作的节奏等。

简化太极拳教学方法的新尝试

摘要：太极拳是我国传统的一项体育运动，有着强身健体、防病治病的作用。简化太极拳已经被各高校设为体育教学中必不可少的一个部分，在此作者介绍一种新的、简便的教学方法。

关键词：简化太极拳镜子反馈学习兴趣自我反馈能力

简化二十四式太极拳是在传统太极拳的基础上选取二十四式编成的。选用简化二十四式太极拳作为高职院校体育课的重要教学内容之一，不仅是对中华民族武术的继承，而且是符合当今“全民健身、终身体育”的学校体育教育方针。但太极拳固有的协调连贯、中正安稳、柔和缓慢、圆活完整、虚实分明的特点；复杂的动作线路和方向；特定的身体姿态；手、眼、脚、步的虚实配合，对于初学太极拳的学生来讲，难以融会贯通。在简化太极拳的教学中采用学生面对镜子练习的方法，训练时通过观察镜子中自己所做的动作，结合教师的指导，有利于学生及时发现自己所做的动作与动作要求差距在那里，有助于学生更快更好地掌握太极拳技术要领。经过尝试，发现这种“镜子反馈”的教学方法在简化太极拳的教学中有较好的效果。

1.研究对象和方法

1.1研究对象

宝鸡文理学院学院2010级两个正常教学班：文秘2011班和文秘2012班（两班女生较多）。两班学生均参加过全国高考，文化素质达到高