古今贤文之保健篇PPT公开课苏教版2019语文三上第24课
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三九，中国有“数九寒冬”的说法，从冬至（公历12月22日前后）开始数“九” 以计算时令。每九天为“一九”，其中“三九”是一年中最冷的时候。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
站立时要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风 一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐 如 钟
卧如弓
走 如 风
再读理解
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起
居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健
康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐，
户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走
坚持锻炼身体。
坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
保持正确的坐卧站走姿势。
读读记记
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
药王孙思邈Hale Waihona Puke Baidu说:“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、 食不消、头痛。”
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读一读，用自己的语言说一说这句话的意思？
治病不如防病，防病重在锻炼。
等生病了再去治疗，不如提前预防，而预防疾病最重要的方法就是坚 持体育锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
若要健，日日练。
若：如果。如果想要健康的身体，那就要坚持天天锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
shū dù
流水不腐，户枢不蠹。
想想背背
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
拓展延伸
战国·吕不韦《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户 枢不蝼，动也。”
腐：臭。枢：门轴。蠹：蛀。 流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西 不易受侵蚀。
读一读，想一想，你能读懂这句话意思吗？
流 水 不 腐
户 枢 不 蠹
枢：门轴
冬练三九，夏练三伏。
三九，一年中最冷的时候，三伏，一年中最热的时候。而勤奋的人在 这些极冷或极热的时候都会坚持锻炼。
三伏，是一年中最热的时节。分为初伏、中伏和末伏三部分，时间处在阳历7月 中旬到8月中旬间，其中初伏和末伏各十天，中伏十天或二十天。。
如风。
读一读，想一想，从这段文字中你明白了什么道理？
食不语，寝不言。
吃饭睡觉不要说话。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
注意气候变化，不盲目加减衣物。
饮食有节，起居有常。饥不暴食，渴不狂饮。 常开窗，透阳光，通空气，保健康。
饮食要有节制。
治病不如防病，防病重在锻炼。
保持居住环境卫生。
若要健，日日练。流水不腐，户枢不蠹。 冬练三九，夏练三伏。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饮食有节，起居有常。
人的饮食要有节制，不能挑食，要顺其自然，吃当季的蔬菜果肉。一 日三餐，定时定量。
人的作息要有规律，应该尽量遵守“日出而作，日落而归”的原则， 不要颠倒白天昼夜。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饥不暴食，渴不狂饮。
人在十分饥饿时，不要一下子吃得太饱。人在口渴难忍时，不要一下 喝太多的水。
炼
fǔ
腐
寝室 寝食难安
锻造 锻炉
磨炼 精炼
腐烂 腐朽
读通句子
qǐn
食不语，寝不言。
duàn liàn
治病不如防病，防病重在锻炼。
fǔ shū dù
流水不腐，户枢不蠹。
读通全文
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起
居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健
康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐，
户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走
如风。
试一试，看谁能读出文章的韵律！
食不语，寝不言。
读一读，猜一猜这句话是什么意思？
春不忙减衣，秋不忙加冠。
冠：帽子
春天来了，天气渐暖，但是会忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以 还是不要忙着减去衣服。
秋天来了，天气逐渐变冷，人们需要逐渐适应。如果穿得单薄点，身 体经受寒冷的锻炼，可以提高耐寒能力。如果一开始就穿上棉衣，机体得 不到锻炼机会，抗寒能力反会减弱。
人在饥饿难忍之时，脾胃虚弱，消化功能差，进食过多，食物不能及时消化， 胃胀可能导致死死亡。人在口渴过度之时，心脏肾脏功能弱，突然大量喝水会增加 心脏肾脏的负担，导致气血失常，甚至猝死。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
常开窗，透阳光，通空气，保健康。
居住的房间要经常打开窗户，让阳光透进来晒一晒，让室外的新鲜空 气流通进来。有了舒适的室内环境，才能使人身体健康。
苏教版（2018）小学语文三年级上册
2020/5/16
（保健篇）
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方法指引
回想一下，我们在学习修身篇的时候，用的是什么样的方法 和步骤？
学
读
分
理
背
习
通
析
解
诵
生
课
课
课
课
字
文
文
文
文
认识生字
qǐn
寝
duàn
锻
liàn
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
站立时要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风 一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐 如 钟
卧如弓
走 如 风
再读理解
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起
居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健
康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐，
户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走
坚持锻炼身体。
坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
保持正确的坐卧站走姿势。
读读记记
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
药王孙思邈Hale Waihona Puke Baidu说:“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、 食不消、头痛。”
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读一读，用自己的语言说一说这句话的意思？
治病不如防病，防病重在锻炼。
等生病了再去治疗，不如提前预防，而预防疾病最重要的方法就是坚 持体育锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
若要健，日日练。
若：如果。如果想要健康的身体，那就要坚持天天锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
shū dù
流水不腐，户枢不蠹。
想想背背
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
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战国·吕不韦《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户 枢不蝼，动也。”
腐：臭。枢：门轴。蠹：蛀。 流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西 不易受侵蚀。
读一读，想一想，你能读懂这句话意思吗？
流 水 不 腐
户 枢 不 蠹
枢：门轴
冬练三九，夏练三伏。
三九，一年中最冷的时候，三伏，一年中最热的时候。而勤奋的人在 这些极冷或极热的时候都会坚持锻炼。
三伏，是一年中最热的时节。分为初伏、中伏和末伏三部分，时间处在阳历7月 中旬到8月中旬间，其中初伏和末伏各十天，中伏十天或二十天。。
如风。
读一读，想一想，从这段文字中你明白了什么道理？
食不语，寝不言。
吃饭睡觉不要说话。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
注意气候变化，不盲目加减衣物。
饮食有节，起居有常。饥不暴食，渴不狂饮。 常开窗，透阳光，通空气，保健康。
饮食要有节制。
治病不如防病，防病重在锻炼。
保持居住环境卫生。
若要健，日日练。流水不腐，户枢不蠹。 冬练三九，夏练三伏。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饮食有节，起居有常。
人的饮食要有节制，不能挑食，要顺其自然，吃当季的蔬菜果肉。一 日三餐，定时定量。
人的作息要有规律，应该尽量遵守“日出而作，日落而归”的原则， 不要颠倒白天昼夜。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饥不暴食，渴不狂饮。
人在十分饥饿时，不要一下子吃得太饱。人在口渴难忍时，不要一下 喝太多的水。
炼
fǔ
腐
寝室 寝食难安
锻造 锻炉
磨炼 精炼
腐烂 腐朽
读通句子
qǐn
食不语，寝不言。
duàn liàn
治病不如防病，防病重在锻炼。
fǔ shū dù
流水不腐，户枢不蠹。
读通全文
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起
居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健
康。
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐，
户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走
如风。
试一试，看谁能读出文章的韵律！
食不语，寝不言。
读一读，猜一猜这句话是什么意思？
春不忙减衣，秋不忙加冠。
冠：帽子
春天来了，天气渐暖，但是会忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以 还是不要忙着减去衣服。
秋天来了，天气逐渐变冷，人们需要逐渐适应。如果穿得单薄点，身 体经受寒冷的锻炼，可以提高耐寒能力。如果一开始就穿上棉衣，机体得 不到锻炼机会，抗寒能力反会减弱。
人在饥饿难忍之时，脾胃虚弱，消化功能差，进食过多，食物不能及时消化， 胃胀可能导致死死亡。人在口渴过度之时，心脏肾脏功能弱，突然大量喝水会增加 心脏肾脏的负担，导致气血失常，甚至猝死。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
常开窗，透阳光，通空气，保健康。
居住的房间要经常打开窗户，让阳光透进来晒一晒，让室外的新鲜空 气流通进来。有了舒适的室内环境，才能使人身体健康。
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2020/5/16
（保健篇）
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方法指引
回想一下，我们在学习修身篇的时候，用的是什么样的方法 和步骤？
学
读
分
理
背
习
通
析
解
诵
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认识生字
qǐn
寝
duàn
锻
liàn