糖尿病人想吃水果
糖尿病患者可以吃的8种水果
糖尿病患者可以吃的8种⽔果糖尿病⼈可以吃⽔果，只要选择合适的⽔果种类，安排合适的时间吃⽔果，是没有问题的，既可以享受美味，也能够给⾝体补充充⾜的营养。
本⽂推荐8种糖尿病⼈可以吃的⽔果。
1、苹果：苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对⾎糖没什么影响。
⽽且，苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低⾎糖的好东西。
所以，糖尿病患者可以适量的吃。
苹果中还含有钾元素，能降低⾼⾎压和冠⼼病的发病率。
2、⽯榴：⽯榴是很适合糖尿病患者⾷⽤的，因为除了其他营养物质，⽯榴中还含有铬元素。
铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的⼈来说益处很多。
⽽且，⽯榴⽪泡⽔喝也是⼀个降低⾎糖的好⽅法。
3、梨：梨的糖分少，还含有膳⾷纤维和多种维⽣素，能促进消化，有降低⾎压的功效，是糖尿病患者不错的选择。
另外，梨还有助于废物的排泄、减轻有害物对⾝体的伤害。
4、柚⼦：胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之⼀，⽽柚⼦正好中含有充⾜的胰岛素，适当⾷⽤能降低⾎糖。
正确的吃柚⼦还有健脾养胃、保护⼼脑⾎管等诸多好处。
5、猕猴桃：猕猴桃可以说是糖尿病患者的⾸选⽔果。
因为它含有⼤量的维⽣素、膳⾷纤维和肌醇，其中的肌醇有调节糖代谢的作⽤，糖尿病患者可以放⼼吃。
猕猴桃榨成汁喝还能降低体内的致癌物。
6、李⼦：李⼦所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。
所以，适当的吃李⼦能调节⾎糖，糖尿病患者可以吃。
同时，贫⾎的⼈吃李⼦还有补益的疗效。
7、桃⼦：桃⼦也和苹果⼀样含果胶和纤维素，能降低⾎糖，得了糖尿病也可以吃。
⽽且，桃中铁的含量较其他⽔果都⾼。
8、橙⼦：吃橙⼦有增强抵抗⼒的作⽤，橙⼦中还含有很多保护⾎管、降低⾎糖的物质（⽐如维⽣素P、果胶、柠檬酸等）。
注意：糖尿病⼈吃⽔果可以，但前提是你的⾎糖要稳定。
⼀般当空腹⾎糖控制在7.8mmol/L，餐后两⼩时的⾎糖控制在10mmol/L的时候，就可以放⼼吃⽔果了。
建议吃⽔果的时间最好安排在两餐之间，⽐如说上午10点或者下午2点左右，分次⾷⽤，请勿⼀次⾷⽤过多。
糖尿病吃什么水果好.doc
夏季是水果上市的高峰期，不少糖尿病患者往往经受不住新鲜水果的诱惑而大吃特吃，结果血糖上来，导致病情进一步的加重。
那么，面对如此多的水果，糖尿病吃什么水果好呢？
糖尿病吃什么水果好
广西糖尿病临床研究中心专家介绍说，糖尿病人不妨多吃以下的一些水果：
石榴：味甘、酸、涩，性温。
归肺、大肠经。
具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
猕猴桃：味甘、酸，性寒。
归肝、胆、胃、肺经。
具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
柑：味甘、酸，性凉。
归脾、胃、肾经。
具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。
梨：味甘、微酸，性凉。
归肺、胃经。
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。
桃子：味甘、酸，性温。
归脾、胃、大肠经。
具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
橘：味甘、酸，性凉。
入肺、胃经。
具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
李子：味甘、酸，性平。
归肝、肾经。
具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。
糖尿病人吃什么水果好？
糖尿病人吃什么水果好？糖尿病人吃什么水果好?水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。
所以如何挑选适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。
想西瓜、柚子、番石榴等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。
糖尿病人吃什么水果好?为糖尿病人挑选水果时，最重要的是看那种水果所含糖分和淀粉的含量的高低。
一般每100克水果中含糖量少于10克的水果是比较适合糖尿病人的，这些水果都有哪些呢?1、西瓜西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。
如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。
2、柚子柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
3、柠檬柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。
实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。
柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
4、番石榴番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命c含量最高，可防治糖尿病。
番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
糖尿病吃什么水果好的快些 常吃4种水果降血糖
糖尿病吃什么水果好的快些常吃4种水果降血糖
很多人会觉的糖尿病不能吃水果，其实这是错误的，糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。
那么糖尿病吃什么水果好的快？下面一起来看看吧。
一、石榴
石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
可开胃增强食欲和益寿延年的功效，被誉为“天下奇果、九州名果”。
含有一定量的糖分，如果糖尿病人病情控制良好，就可以摄入一定量的石榴。
但如果病情控制不好，血糖较高者一律禁食石榴。
台湾的番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。
二、苹果
苹果能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。
治疗糖尿病则宜吃酸苹果，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。
三、火龙果
火龙果甜度较低，水分含量高，对想控制体重的人，是很不错的选择。
火龙果内锌含量高，对降血糖有重要的作用，此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。
四、橘子
橘子含糖量较低，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。
糖尿病人吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好
水果可以吃，而且应该吃。
但要注意吃的时机和量的问题。
如果血糖稳定了，一般餐后2小时血糖小于10 mmol/L，最好是小于8 mmol/L，就可以吃水果。
水果最好在两餐之间吃，尤其是餐前1小时左右，这样既可以避免餐前低血糖，也不会使餐后血糖过高，从而让血糖更加平稳。
可以食用的水果有：火龙果、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。
慎重选用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
有些人认为荔枝可以降血糖，于是便肆无忌惮地猛吃，有些人血糖不升高，甚至出现低血糖，但大部分人还是血糖明显升高的。
切不可一听别人说可以降糖就像找到了法宝。
能降血糖的是极少数，而且是建立在胰岛B细胞功能良好的基础之上的。
禁止使用：大枣、山楂。
尤其是用高浓度糖水加工成的蜜枣、杏干、桃干等果脯或柿饼、葡萄干等。
中药里加大枣是方剂中固定有的，经过煎煮后问题不大，与直接食用不同。
如果血糖控制不理想，最好不要食用甜味水果，可以选择瓜果类蔬菜代替。
以黄瓜、西红柿为佳。
得了糖尿病吃什么水果好？
得了糖尿病吃什么水果好？*导读：如果得了糖尿病吃什么水果好？很多人想必都知道，得了糖尿病的患者通常是在饮食上要特别注意，也就是说糖尿病患者的日常饮食有很多禁忌和需要注意的地方，很多事物是糖尿病患者不能够吃的，所以我们一定要清楚糖尿病吃什么食物和水果好这个问题。
……在很多糖尿病人看来水果是一种禁忌也是一种诱惑，为什么呢？因为在大家看来很多水果吃起来很甜，因此就认为它们含糖分很好。
其实水果的主要成分呢也确实是糖，其中包括有葡萄糖、果糖和蔗糖等。
但是呢很多糖尿病人的心里有非常渴望能吃点水果，因为水果除了含有糖分以外还有“三宝”：一种是维生素、还有无机盐和膳食纤维，这“三宝呢”对于维持人体健康有着特殊的作用。
那么这样的矛盾应该如何来解决呢？糖尿病人真的就不能吃水果吗？很多朋友都想知道有哪些水果是适合糖尿病人吃的呢？下文就是对一些朋友关于糖尿病人应该吃什么水果的回应，其实我们只要掌握好一个度以及时机问题，糖尿病人也是可以享受许多种类的美味的水果，那么接下来就介绍一下适合糖尿病人的水果种类以及如何吃的方法吧。
*1.无花果：在大家看来无花果很甜是吧？但是呢它是一种高纤维果品呢，无花果含有非常丰富的酸类及酶类，所以呢它其实对糖尿病患者来说是很有益的，而且它在消除疲劳、、恢复体能、提高人体免疫力的方面呢也是有非常显著的功效呢。
那么如何来吃呢？首先无花果是可以用来和冬瓜、海带一起煲汤喝的。
煲出来的汤具有降糖益肾、利湿消肿的功效，所以非常适用于糖尿病性肾病的早期患者用来辅助食疗呢。
其次呢无花果还可以帮助消化，促进人的食欲。
它含有丰富多样的脂类，这些都是有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
*2.石榴：石榴中含有丰富的铬元素，那么铬有什么作用呢？其实呢它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，并且它还是是葡萄糖耐量因子的组成成分，所以呢糖尿病患者吃也是有帮助的。
还有一个小妙招呢，大家在吃完石榴后，可以将石榴皮洗净、晒干，然后呢自制成石榴茶。
糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
糖尿病能吃什么水果糖尿病人吃水果需要注意什么糖尿病要注意正确饮食，基本的饮食原则也一定要了解清楚，这样才能更好的控制血糖，那么糖尿病能吃什么水果？下面一起来看看吧。
一、糖尿病能吃什么水果1、无花果糖尿病可以吃无花果，虽然无花果的味道是比较甜的，但是它是一种高纤维水果，里面含有酶类物质，酸类物质，对糖尿病患者来说还是非常有利的，能够提高身体免疫能力，消除疲劳感觉，可以和海带冬瓜搭配在一起煲成汤来喝，降糖益肾，利湿消肿的作用非常不错。
2、火龙果糖尿病患者可以吃火龙果，里面含有纤维非常多，是一种低热量低糖分的水果，所以适合糖尿病患者来吃，火龙果能够和胡萝卜一起榨成汁，年纪比较大的糖尿病患者适当的喝一些就非常不错。
3、苹果糖尿病患者可以吃苹果，里面含有非常丰富的果胶，能够预防胆固醇变高，还含有膳食纤维，能够让机体血糖得到调节，适当的吃一些苹果对患者来说还是非常有意义的。
4、橙子糖尿病患者吃一些橙子也很好，含糖量比较低，能够让抵抗能力增强，预防糖尿疾病出现，可以缓解患者口渴的症状，把橙子榨成汁喝，榨好以后一定要立刻喝完，否则和空气里面的氧气相互结合，就会让维生素c的含量变得比较低。
5、西瓜糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜，热量比较低，水分含量又非常高，西瓜里面的营养成分各种各样，对于患者来说就非常适合，但是也一定要注意量要控制好，每天不要超过50克，可以把西瓜的皮去除切成丝，然后和鸡蛋液搅拌以后炒着吃，能够达到滋阴润燥作用。
二、糖尿病人吃水果注意事项1、不宜多吃糖尿病患者吃水果需要注意以适量为主，选择的水果含糖量尽量低一些，如果血糖非常不稳定又很高，就可以吃一些西红柿以及黄瓜。
2、选择合适的时间患者吃水果的时间也应该选择好，一般都是在吃饭之前的1~2个小时，大概是早上9:00多和下午3:00左右，晚上睡觉之前的1~2个小时，适当的吃一些水果也很好，一定不要在吃完饭以后立刻就吃，这样就有可能会让血糖上升。
3、注意监测血糖糖尿病患者吃完水果以后，在两个小时之内应该做好检测，如果是稳定的，那么就可以继续，如果有升高状态，就应该停止食用，吃完水果以后主食量肯定要减少一些，因为主食里面的含糖量还是比较高的，主食的调整应该要根据水果的含糖量来决定。
2型糖尿病吃什么水果最好
2型糖尿病吃什么水果最好文章目录*一、2型糖尿病吃什么水果最好*二、糖尿病不宜吃哪些食物*三、糖尿病给我们身体带来哪些危害2型糖尿病吃什么水果最好1、2型糖尿病吃什么水果最好:草莓草莓是十分好吃且很有营养的水果,被誉为“果中皇后”。
常吃草莓,好处多多。
据《印度时报》7月6日报道,在伦敦帝国学院召开的第16届国际自由基学会年会上宣布的英国华威大学一项新研究发现,经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。
研究表明,常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,坏胆固醇)水平,进而降低糖尿病和心脏病风险。
但是新研究首次发现,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质,揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。
吃草莓可增强人体免疫能力,保持人体细胞、器官及血管健康,降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。
2、2型糖尿病吃什么水果最好:樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。
这种化学物质叫做花青素,天然存在于樱桃内,使其呈现鲜艳的红色。
花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。
食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。
研究者最近从樱桃中提取出花青素,并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞,检测花青素对这些细胞的作用。
接触花青素后,细胞的胰岛素生成会升高一半。
有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。
3、2型糖尿病吃什么水果最好:无花果无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。
4、2型糖尿病吃什么水果最好:火龙果火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
5、2型糖尿病吃什么水果最好:梨梨味甘、微酸,性凉。
归肺、胃经。
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。
糖尿病不宜吃哪些食物1、忌高钠低纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。
糖尿病吃什么水果好 这些你都吃了吗
糖尿病吃什么水果好这些你都吃了吗
得了糖尿病，很多人就不敢吃水果，担心摄入过多的糖分引起血糖升高；其实这个观念是不全面的，糖尿病人能吃水果，水果中含有的果胶能延缓葡萄糖的吸收，但并不是随意吃，因为水果中仍含有果糖与葡糖糖，吃多了对病情控制不利，那糖尿病人吃什么水果好呢？
一、苹果
有效成分：铬、苹果酸。
功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖。
因此糖尿患者适宜吃苹果；同时，苹果富含钾元素，有降血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
适宜份量：每天1个为宜。
二、草莓
有效成分：纤维素、维生素、矿物质。
功效：草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病适宜高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担，此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。
适宜份量：每天5个为宜。
三、樱桃
有效成分：花青素。
功效：樱桃含有丰富的花青素，花青素能够促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低血
糖。
适宜份量：每天5个为宜。
四、橘子
有效成分：类胡萝卜素、维生素P。
功效：橘子富含类胡萝卜素，能促使糖尿病患者的肝功能正常，降低动脉硬化的风险。
橘子丝络中含有的维生素P，能减少血管壁的渗透性和脆性，预防糖尿病患者发生视网膜出血。
适宜份量：每天1个为宜。
糖尿病病人要吃什么水果好
糖尿病病人要吃什么水果好
内分泌陈家炜
具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循以下原则：一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5%的，不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量较低，味道酸甜的水果。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、青梅、椰子乳等。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果核山楂等。
不宜选用：每100克水果含糖量高于20克的水果，包括红枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等不宜食用。
吃水果的时间，通常情况下是两餐之间，饥饿和体力活动后，可作为能量和营养的补充，一般在上午九点或下午三点或晚餐后两小时，不宜餐前后餐后立即吃水果，避免一次摄入过多的碳水化合物引起胰腺的负担。
糖尿病人能吃什么水果？这6种水果正适合
糖尿病人能吃什么水果？这6种水果正适合1、苹果对糖尿病患者来说，苹果是一种极为“友好”的水果。
虽然苹果吃起来也是甜的，但苹果中所含的糖类物质大多是果糖，果糖是一种单糖，它在肠道里的消化速度较慢，其血糖生成指数只有23（葡萄糖为100）。
不过，建议糖尿病人多选择青苹果，这类酸味苹果中的苹果酸含量高，而苹果酸对稳定血糖有帮助。
2、柚子柚子糖分含量低，升糖指数才25，属于低血糖生成指数的水果。
同时，柚子中含有一种特殊的抗氧化剂——柚皮素，柚子中的苦味就是源于这种物质。
有研究表明，柚皮素能够提高人体胰岛的敏感性，还可以帮助燃烧脂肪。
糖尿病人每日适量食用柚子不仅能够补充身体需要的营养，还能满足口腹之欲，而且也不用担心血糖会飙升的问题，无论从哪方面来说，柚子都是很适宜糖友食用的水果。
3、番石榴番石榴，又叫芭乐，口感较酸，虽然碳水化合物含量高，但其含糖量并不高，糖尿病人适量食用番石榴不会出现血糖快速升高的情况。
另外，番石榴中纤维素含量约占6%，大量的纤维素可以延缓淀粉的消化和吸收，减缓血糖上升速度，避免短时间内血糖升高过快。
此外，番石榴中还含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些物质可以增强胰岛素受体的敏感程度，同时还能促进糖类和脂肪的代谢，对稳定餐后血糖非常有利。
4、雪莲果它是一种营养价值很高的地下水果，含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养成分。
雪莲果虽然吃起来清甜可口，但其所含的糖是果寡糖，食用后并不会影响血糖，并且这种糖占有比例很高。
因为人体中几乎没有可以分解果寡糖的分解酶，也就是说这种糖只甜味，吃进去后并不会转化成葡萄糖而升高血糖，所以糖尿病患者是可以吃雪莲果的。
5、柠檬柠檬含有丰富的维生素C且含糖量很低，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。
提醒：柠檬不宜空腹食用，特别是对肠胃不好的，不宜多喝柠檬水，容易诱发胃酸过多与胃溃疡。
6、葡萄柚葡萄柚是一种非常适合糖尿病患者的水果。
糖尿病人吃什么水果好？
糖尿病人吃什么水果好？*导读：以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。
但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。
……随着社会的不断进步发展，越来越多的人患上糖尿病，而糖尿病病友都知道，糖尿病是一种治疗起来很麻烦的病，而且除了采取积极的治疗方法之外，糖尿病患者的日常生活饮食也有很多需要注意的地方，比如说，*糖尿病人吃什么水果好。
以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。
但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。
首先，我们在面对糖尿病人吃什么水果好这个问题上要注意把握几个重要的原则：①定期监测血糖，避免血糖过度波动；②吃水果的前提是在血糖控制比较理想的状态下；③每天食用水果后，应减少相应主食的量，以保持摄入的总热量不变；？④吃水果应选择含糖量、血糖生成指数相对较低或有辅助降糖作用的水果；⑤吃水果的最佳时间是两次正餐中间或睡前一小时，可代替加餐，一则避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，二则有利于营养物质的吸收；对于易出现餐前低血糖的，可在餐前食用，既避免了低血糖的发生，又可减少主食的量。
*第一、糖尿病人可以吃亦果亦蔬的食物比如西红柿、黄瓜、萝卜等，每百克含糖量在五克以下，又富含维生素，非常适合糖尿病人食用的水果如：①西红柿中丰富的维生素C和维生素P有降血脂、保持血管弹性的作用，可预防糖尿病心脑血管疾病；②黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜当水果吃或代淀粉类食物充饥，对血糖不会产生影响；③青萝卜中维生素C含量高，且含大量淀粉酶，有助于消化，水多味甜、微辣，热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，使摄入食物减少，还能诱导人体自身产生干扰素，？增加机体免疫力；④菜瓜是甜瓜种的一个变种，以生食为主，爽脆多汁，消暑解渴，风味独特，其中的蛇甜瓜以加工腌制为主，也可炒食、凉拌。
糖尿病吃什么水果好
糖尿病吃什么水果好
我整理了一些糖尿病人可以吃的，也是生活中常见的水果。
虽然这些水果糖尿病人可以吃，但是每次吃水果都要适量吃。
还有一点是要注意的，就是尽量在血糖控制平稳后再吃这些水果。
杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管;
樱桃：增加人体内部胰岛素的含量;
草莓：辅助降血糖;
李子：适于虚劳有热型糖尿病;
山楂：预防糖尿病血管并发症;
荔枝：含有降血糖的物质;
橄榄：预防冠心病、动脉粥样硬化的发生;
无花果：低糖高纤维果晶;
西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者;
木瓜：降低血糖;
桃子：降低餐后血糖;
猕猴桃：调节糖代谢;
橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血; 柚子：调节血糖水平;
柠檬：预防脏器功能障碍等糖尿病并发症; 苹果：减少血糖含量，预防糖尿病;
菠萝：减少对胰岛素和药物的依赖性;
椰子：适于糖尿病烦渴多饮者;
石榴：降低因糖尿病造成的心血管病风险;
番石榴：提高机体对胰岛素的敏感性;
火龙果：更适合老年糖尿病患者食用。
更多糖尿病养生和防护请登录：/view/4669435.htm。
糖尿病能吃什么水果好
糖尿病能吃什么水果好糖尿病适合吃的10种水果1、柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。
而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。
因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。
不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子橙子味甘、酸，性凉。
具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果苹果也是低糖水果中的一种。
苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。
而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。
可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。
常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。
番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
糖尿病人吃什么水果比较好
糖尿病人吃什么水果比较好文章目录*一、糖尿病人吃什么水果比较好*二、糖尿病人喝什么茶比较好*三、糖尿病人喝什么粥比较好糖尿病人吃什么水果比较好1、糖尿病人吃什么水果比较好1.1、西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分,而且属于含糖量较低的水果。
另外就是西瓜之中含有盐、酸等其他营养物质,如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。
1.2、柚子柚子也是适合于糖尿病人吃的水果,因为柚肉之中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,这种水果的话,对于降血糖、降血脂、减肥等都是具有一定功效的。
建议在生活之中可以经常食用,尤其是对于高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用,建议糖尿病病人的话,在生活之中的话,是可以经常吃柚子的。
1.3、番石榴低糖水果有哪些。
番石榴就是其中之一。
番石榴是亚热带名优水果品种之一,果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。
而且它所含的营养相当丰富,维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高,另外还含有蛋白质和脂质。
经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用,是糖尿病患者的最佳水果。
2、糖尿病人治疗有什么误区2.1、中药根治糖尿病医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法,中医同样如此。
中国医学博大精深,中药药性复杂,对糖尿病的治疗效果尚待进一步研究。
2.2、糖尿病人不用终身服药糖尿病是终身性疾病,当然需要长期用药,而许多病友盲目听信别人的传言,轻信服用某某药就可摆脱终身服药。
2.3、中药快速降糖中药在糖尿病慢性并发症的防治方面有一定的作用,但就降糖而言,中药效果远不及西药。
3、糖尿病人吃什么蔬菜比较好3.1、银耳银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,有延缓血糖上升的作用。
银耳中还含有较多的银耳多糖,能增强胰岛素的降糖活性。
3.2、黄瓜含糖量只有1.6%,糖尿病人可以将黄瓜代替水果食用,并可以从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。
黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪。
糖尿病能吃什么水果 降血糖的十种最佳食物
糖尿病能吃什么水果降血糖的十种最佳食物水果含有大量的营养物质，是非常不错的食品，但是糖尿病患者因为血糖比较高，所以不要吃含糖比较高的水果，可以选择吃一些含糖量低的水果，但是也需要控制食用，糖尿病人可以吃什么水果？八大水果控制吃。
1.苹果苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。
苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
得了糖尿病一定要及时治疗，不会影响正常的生活。
研究发现，苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
由此可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。
2.梨美国北达科他州立大学和马萨诸塞大学的研究者发现：常吃梨，能够帮助控制2型糖尿病和糖尿病所引起的高血压，还能改善肠道健康。
研究人员进行了一系列的试管实验，结果发现：梨皮提取物的总酚类化合物含量明显高于果肉。
如果吃梨不削皮，不仅能更好的控制血糖水平，还能减轻病人在糖尿病前期阶段对药物的依赖性以及药物副作用。
3.桃桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。
另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
4.橙子橙子能够帮助人体清除对体内健康有害的自由基，橙子皮还含有果胶，还能够促进食物通过胃肠道，让胆固醇能够随着粪便排出体外，以此来减少胆固醇的吸收。
5.柚子有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6.荔枝荔枝具有治疗漏、小脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7.樱桃荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8.杨梅杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。
糖尿病人吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好糖尿病人在血糖控制后并非一概排斥水果。
那么，糖尿病人吃什么水果好呢？糖尿病患者完全戒吃水果大可不必，因为一些低糖水果中含有大量对糖尿病人有益的的维生素、纤维素和矿物质等。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。
所以，糖尿病患者是可以适当的吃一些低糖水果的。
长期以来，水果一直被排除在糖尿病食品之外，很多糖尿病患者不吃水果，是因为很多水果中含有糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。
另外有些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。
倘若食用不当，可致血糖升高，使病情出现反复。
有些人甚至到了谈水果色变”的程度，一口水果都不敢吃。
但实际生活中，很多糖尿病患者渴望能吃点水果，因为毕竟水果有维生素、无机盐和膳食纤维这三宝”，对维持人体健康起着特殊的作用。
加之各种水果鲜艳夺目、风味迷人，是人们生活中离不了的一种食品，完全舍弃未免可惜。
这个矛盾如何解决，办法很简单，只要你认识和掌握糖尿病患者食用水果的四个要素，就可以完全做到既控制好血糖，又可享受到食用水果的好处与乐趣。
糖尿病患者如何吃水果1、把握好吃水果的时机。
当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在140mg/dl 以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，这时如不常出现高血糖或低血糖，就具备了享受水果的前提条件。
如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择其它水果。
2、把握好吃水果的时间。
水果一般应作为加餐食品，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这样就避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、把握好所吃水果的种类。
各种水果的碳水化合物含量约为6%～20%。
应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，也可根据自身的实践经验作出选择。
一般来说，苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病患者较为合适。
糖尿病人吃什么水果好？糖尿病水果食疗方推荐
糖尿病人吃什么水果好？糖尿病水果食疗
方推荐
糖尿病是一种综合性代谢疾病，需要长期服药治疗。
中医认为，通过食疗方法也可辅助治疗糖尿病，下面推荐几款常见的水果食疗方，助你远离糖尿病同时，品尝美食。
糖尿病食疗可配合水果入方。
像是有香瓜、橘、梨子，有清热解渴;理气润肺;清热化痰等功能，适合糖尿病患者食疗保健食用。
此外，茶叶可和干橘皮搭配，制成茶饮方饮用，对于糖尿病并发气管炎者，有助于保健调理。
香瓜味甘、性寒。
归心、胃经。
具有清暑热、解烦渴，利小便的功能;适用于热气津伤及上消型的糖尿病。
而橘子，味甘、酸、性凉。
入肺、胃经。
可鲜食、绞汁或制成各种药膳食用。
具有开胃理气、止渴、润肺的功能。
适用于胸膈结气，呃逆的糖尿病。
梨子味甘、微酸，性凉。
归肺、胃经。
可鲜食或制成膏或绞汁食用。
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌的功能。
适用于中、上消型糖尿病。
：
也可配合茶叶、干橘皮各2克制做成“橘茶”;以此两味用沸水
冲泡10分钟即可，代茶常饮用。
茶叶具有止渴、消食、利尿、清热
的功能。
适用于糖尿病并发气管炎属肺脾两虚者，有止咳化痰的功能。
糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人能吃什么水果关于《糖尿病人能吃什么水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
新鲜水果是很普遍全是，水果的种类比较多，在对新鲜水果挑选的情况下，也是需要对新鲜水果开展非常好的掌握，那样在吃的情况下，对本身身心健康，全是沒有一切的危害，那常见的水果便是苹果、香蕉苹果，这种新鲜水果带有的维他命、阿拉伯胶全是比较多，对身体消化吸收拥有非常好的协助，那糖尿病患者能吃什么水果好呢?糖尿病人在饮食搭配上，全是要开展留意，那样对本身病症改进，和本身疾病治疗，才会出现非常好的协助，按糖尿病患者能吃什么水果好呢，也是许多病人不太掌握的。
糖尿病患者能吃什么水果好：甜瓜甜瓜带有很多水份，归属于糖份较低的新鲜水果，除此之外还带有盐、酸等别的营养元素，有降血压、医治肾炎、有利排尿等作用。
假如糖尿病人能够非常好地控制血糖，适度吃一点甜瓜還是能够的。
红心柚柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。
常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。
红心柚还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。
青柠檬青柠檬具备防止和降低糖尿病病发症的功效。
这关键是由于在其中带有一种独特成份圣草枸橼苷。
试验证实，它能够大大减少糖尿病人肝脏、肾脏功能及其血液赢过碱化人体脂肪的成分。
青柠檬還是防止心血管疾病的食材，高血压、心肌梗死病人常饮点柠檬饮料，对改进病症有非常大好处。
番石榴番石榴果子营养丰富，具备健康保健美容养颜的作用，尤其是维生素C成分最大，可预防糖尿病。
番石榴色、香、味应有尽有，外形颜色十分诱惑，味儿香甜，瓜瓤嫩滑脆口。
番石榴有降血脂功效，对糖尿病人有与众不同的作用;含化学纤维高，能合理的排出去囤积在肠内的肠油。
根据以上详细介绍，对糖尿病患者能吃什么水果好呢，全是拥有非常好的掌握，以上新鲜水果都糖尿病人非常好挑选，这种新鲜水果对病人身心健康全是沒有一切危害，并且那样新鲜水果在吃的情况下，对身体代谢也是拥有非常好的协助，因而全是非常好之选。
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糖尿病是血中胰岛素绝对或相对不足，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，临床上可出现多尿、烦渴、多饮、多食，消瘦等表现，重者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，临床表现1.代谢紊乱症群：少数患者有典型的“三多一少”（多饮、多尿、多食、消瘦）症状，严重者发生酮症酸中毒及昏迷，而多数患者无明显“三多一少”症状，仅在体检或以慢性并发症存在去就诊而被确诊。
2.慢性病变症群：糖尿病因长期高血糖等而导致动脉硬化和微血管病变，发生早而严重的心、脑、肾、眼、神经、皮肤等器官受损，出现相应脏器的症状及体征。
3.急性并发症群：糖尿病常因机体免疫力和防御机能下降，易合并皮肤粘膜及软组织感染性疾病（疖、痈、蜂窝组织炎、坏疽）、呼吸道感染（肺炎、肺结核），真菌等感染而出现相应的症状及体征，严重者由此而诱发酮症酸中毒及昏迷。
诊断依据1.糖尿病典型症状如多饮、多尿、多食、消瘦等，并血糖升高，空腹血糖≥７．０ｍｍｏｌ／Ｌ（１２６ｍｇ／ｄｌ），任何时候血糖≥１１．１ｍｍｏｌ／Ｌ（２００ｍｇ／ｄｌ）可确诊为糖尿病。
2.空腹血糖不止一次≥７．０ｍｍｏｌ／Ｌ（１２６ｍｇ／ｄｌ）。
3.空腹血糖为临界值时，口服葡萄糖耐量试验（ＯＧＴＴ），即服糖后２小时内血糖≥１１．１ｍｍｏｌ／Ｌ（２００ｍｇ／ｄｌ）。
治疗原则1.一般治疗：所有糖尿病患者必须进行糖尿病知识普及，使其做到学会测定血糖（周围血糖仪法）、尿糖、注射胰岛素技术、应用饮食、运动、降糖药物的知识和方法。
2.饮食治疗：糖尿病和饮食疗法是治疗糖尿病的基础，应长期严格进行。
成人每日每公斤体重给总热量，休息者１０．５-１２．６ＫＪ（２５-３０千卡），轻体力劳动者１２．６-１４．７ＫＪ（３０-３５千卡），中体力劳动者１４．７-１６．７ＫＪ（３５-４０千卡），重体力劳动者１６．７ＫＪ（４０千卡）以上，儿童、孕妇，乳母、营养不良消瘦及消耗性疾病患者，总热量可适当增加１０-２０％，肥胖者酌减，总热量成份比例：糖类５０-６０％，蛋白质１２-２０％，脂肪２-０％，餐次按１／５、２／５、２／５或１／７、２／７、２／７、２／７分配。
3.运动疗法：运动疗法是治疗糖尿病的方法之一，通过适当运动或体力劳动，可以增强末梢组织对糖的利用，改善糖代谢使血糖下降，从而提高疗效达到治疗目的，但必须在医师的指导下，根据自己的体质、年龄、病情轻重来确定运动疗法的时间及运动时注意的事项等。
4.降糖药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素，主要适用于糖尿病患者经严格控制饮食和运动疗法未能获得良好控制者。
用药原则1.应用降糖药物（包括口服降糖药和胰岛素时，在医师的指导下，先从小剂量开始探索，逐渐加大剂量，至有效剂量，然后再过度到维持量。
2.糖尿病患者易合并肝、肾功能损害、因此应用降糖药物治疗必须根据其病情轻重、年龄大小、肝肾功能状况选择适宜的降糖药物治疗，避免造成不良效果。
3.降糖药物最大副作用为低血糖反应，当发生轻微低血糖反应时，必须及时处理并细心调整剂量，或改换其他制剂。
糖尿病人想吃水果，或许可以尝尝火龙果。
据英国《每日邮报》1月21日报道，火龙果具有平稳血糖的作用，中国台湾的很多医生都将其作为糖友的“食疗处方”。
火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。
此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。
最值得一提的是，火龙果内锌含量高。
锌为体内胰岛素成分之一。
科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。
对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。
火龙果有多种显著保健功效，最突出的是降低三高，特别是帮助糖尿病患者调节血糖。
火龙果属南美仙人掌科水果，虽然源自南美，但在泰国、斯里兰卡、孟加拉国和菲律宾都有种植。
火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。
除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有减肥和降低血脂作用。
火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。
火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。
火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。
火龙果具有调节血糖的特殊功效。
据报道，台湾医生鼓励糖尿病患者常吃火龙果。
糖尿病是一种综合性代谢疾病，需要长期服药治疗。
中医认为，通过食疗方法也可辅助治疗糖尿病，下面推荐几款食谱疗方，助你远离糖尿病同时，品尝美食。
1、五谷杂粮粥材料：大米10克、小米15克，燕麦片、玉米粒、绿豆共25克，青菜叶50克，盐少许。
做法：第一步，先将玉米粒、绿豆洗净与冷水一起大火煮30分钟。
第二步，加入大米、小米后中火煮30分钟，放入燕麦片、青菜叶、盐再煮10分钟后即食。
推荐理由：首先清肺去燥，降脂升糖指数中等，其次适合糖尿病患者食用。
2、素烧冬瓜材料：冬瓜100克、植物油5克、盐2克、香菜5克。
做法：第一步，冬瓜去皮切成长方块，将香菜洗净切成。
第二步，油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。
推荐理由：清素适口、消脂利尿。
3、苦瓜炖豆腐材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。
做法：食油烧开后，将瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等作料，添汤，放入豆腐一起炖熟。
淋香油调味，随饭食用。
推荐理由：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。
它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。
另外，苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌、抗癌。
苦瓜中的苦味成分金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到促进饮食、消暑解热作用。
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。
此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤也很有好处。
糖尿病是血中胰岛素绝对或相对不足，导致血糖过高，出现糖尿，临床上可出现多尿、烦渴、多饮、多食，消瘦等表现，那么糖尿病人吃什么好呢?家庭医生在线饮食频道从各类饮食中，解毒糖尿病，让糖尿病人做到健康地饮食。
糖尿病人吃什么主食好：1、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后的速度，同时预防病的发病风险。
富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。
2、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的要求的。
3、100%全麦做主食：可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。
糖尿病人吃什么蔬菜好：一、南瓜性温，味甘。
能补中益气。
南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。
近年来研究发现，南瓜含有大量的果胶。
果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。
此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。
而南瓜的甜味主要来自果糖，果糖属于左旋糖，不会被人体利用，更不会使人血糖升高。
二、西葫芦性平，味甘。
可以清暑利湿，也可以止泻。
含有丰富的维生素。
糖尿病人可以多食常食。
三、黄瓜性寒，味甘。
能除邪热，清热解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和减肥作用。
药理研究证实，黄瓜供给热量低，可抑制糖类转化为脂肪，故合并高血压、高血脂的糖尿病患者宜多食黄瓜。
四、苦瓜苦瓜素有“植物胰岛素”之称。
药理试验发现，苦瓜不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。
用苦瓜皂甙制剂给2型糖尿病病人口服治疗，其降血糖总有效率可达到78.3%。
因此糖尿病人长期服用有明显的降血糖作用。
五、胡萝卜糖尿病患者血液中会产生大量的自由基因，破坏人体内胰岛素的活性。
只要能找到一种可清除自由基因的方法，就能阻断糖尿病的发展。
而胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。
美国疾病控制与防治中心的流行病专家对1665名年龄在40～74岁的志愿者进行了普查。
研究人员测量了受试者血液中血糖含量，同时比较每一个体血液中β胡萝卜素含量。
结果显示，健康人血液中β胡萝卜素的含量很高，而糖尿病患者血液中很低。
故提高体内β胡萝卜素的含量对预防糖尿病有积极的作用。
六、洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。
洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用。
洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
糖尿病人饮食禁忌：一、相对禁忌的食品是高脂食品及高胆固醇类食品。
糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。
含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
二、绝对禁忌的食品是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。
如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
糖尿病相对于其他的疾病而言，这个疾病在很大的程度上都是要控制住我们的饮食的，尤其是对于热量的计算更是重要的，但是其实你只要知道了糖尿病的当家菜，那么我想你就会感觉糖尿病的饮食其实也不难了。
1、当仁不让是苦瓜苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。
药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。
所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。
2、洋葱洋葱：甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。
3、黄瓜黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。
黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。
4、银耳银耳：营养丰富，且有一定的药用价值，被人们誉为菌中明珠。
银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病病人食之有延缓血糖上升的作用。
近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。