儿童瑜伽课程教案设计
幼儿园练习瑜伽优质教案幼儿园瑜伽
幼儿园练习瑜伽优质教案幼儿园瑜伽一、教学内容本节课我们将使用教材《幼儿瑜伽指导手册》的第二章节，详细内容涉及基础瑜伽体式、呼吸练习和简单的冥想。
具体包括猫牛式、蝴蝶式、树式和躺姿呼吸练习。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的瑜伽体式，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生平静、专注的呼吸习惯，增强心肺功能。
3. 培养学生的团队协作精神，增强自信心和自我表达能力。
三、教学难点与重点难点：瑜伽体式的正确姿势和呼吸方法的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：瑜伽垫、瑜伽砖、毛绒玩具、轻柔音乐、镜子。
2. 学具：瑜伽垫、水杯、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着瑜伽服饰，带领学生模仿小动物，自然过渡到瑜伽体式学习。
2. 瑜伽体式学习（15分钟）猫牛式：教师示范，学生模仿，注意脊柱的灵活性。
蝴蝶式：教师指导，学生练习，关注腿部柔韧性。
树式：教师演示，学生尝试，培养平衡能力。
3. 呼吸练习（10分钟）躺姿呼吸：教师引导学生用鼻子深呼吸，感受腹部的起伏。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取一个瑜伽体式，讲解动作要领，并组织学生进行分组练习。
5. 瑜伽游戏（5分钟）教师设计瑜伽接力游戏，让学生在游戏中巩固所学体式。
6. 冥想与放松（5分钟）教师播放轻柔音乐，引导学生进行简单的冥想，放松身心。
六、板书设计1. 猫牛式、蝴蝶式、树式动作示意图。
2. 呼吸练习方法。
3. 瑜伽体式接力游戏规则。
七、作业设计1. 作业题目：每天坚持练习所学瑜伽体式，记录练习感受。
答案：学生需在家长帮助下完成作业，教师定期检查并给予鼓励。
2. 作业题目：用画笔描绘自己最喜欢的瑜伽体式。
答案：学生作品可展示在教室，互相观摩、交流。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对不足之处进行调整教学方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加瑜伽比赛，提高自我展示能力，增强自信心。
同时，教师可定期组织家长课堂，让家长了解瑜伽对孩子的益处，共同参与孩子的成长。
幼儿园练习瑜伽教案幼儿园瑜伽
幼儿园练习瑜伽教案幼儿园瑜伽教案名称：幼儿园瑜伽练习教案一、教学内容：本节课选用的教材为《幼儿园瑜伽》教程，主要练习章节为第二章“基础动作与呼吸”。
内容包括：瑜伽呼吸、山式、树式、战士式、三角式等基础动作。
二、教学目标：1. 让学生掌握瑜伽的基本动作和呼吸方法。
2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。
3. 帮助学生放松身心，提高睡眠质量。
三、教学难点与重点：重点：瑜伽呼吸、基础动作的掌握。
难点：动作的连贯性、身体的柔韧性。
四、教具与学具准备：教具：瑜伽垫、瑜伽砖、音乐播放器。
学具：每人一个瑜伽垫、一个瑜伽砖。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的瑜伽动作，如猫牛式、蝴蝶式等，让学生熟悉瑜伽的基本动作。
2. 呼吸练习（5分钟）：教授瑜伽呼吸的方法，让学生体会深呼吸带来的放松感受。
3. 基础动作练习（10分钟）：分别练习山式、树式、战士式、三角式等基础动作，让学生在动作中感受身体的变化。
4. 动作连贯性练习（5分钟）：让学生将所学的基础动作连贯起来，培养身体的协调性。
5. 放松练习（5分钟）：带领学生做放松动作，如婴儿式、躺尸式等，让学生身心得到充分放松。
六、板书设计：瑜伽基本动作与呼吸1. 瑜伽呼吸2. 山式3. 树式4. 战士式5. 三角式七、作业设计：1. 作业题目：请学生在家中练习瑜伽基本动作，并记录下自己的感受。
八、课后反思及拓展延伸：本节课学生掌握情况良好，大部分学生能够熟练完成瑜伽基本动作和呼吸练习。
在教学过程中，注意引导学生感受身体的变化，培养他们对瑜伽的兴趣。
重点和难点解析：一、呼吸练习：瑜伽的呼吸练习是其核心组成部分，正确的呼吸方式可以帮助学生更好地完成动作，同时也能让他们在练习过程中保持平静和专注。
在教学中，需要重点关注呼吸的节奏、深度和控制。
1. 节奏：呼吸应该与动作同步，动作的起始和结束都应该与呼吸的吸气和呼气相对应。
例如，在山式中，学生应该在吸气时伸展身体，而在呼气时收紧腹部。
小朋友园瑜伽发展教案
小朋友园瑜伽发展教案一、教学目标1. 了解瑜伽的基本概念和起源。
2. 通过瑜伽练习，培养小朋友的身体协调性和灵活性。
3. 培养小朋友的专注力和冥想能力，增强自控力和情绪管理能力。
4. 提升小朋友的身体素质、维持身心健康，并增强对自身身体的认知。
二、教学内容本教案以小朋友园的瑜伽课程为基础，结合儿童特点，设计了一套系统的教学内容，内容涵盖了瑜伽的基本姿势和冥想练习。
1. 瑜伽基本姿势(1) 山式：双脚并拢，挺直脊椎，双手自然下垂。
(2) 船式：坐姿，双腿抬起脚尖与眼睛平行，双臂伸直向前。
(3) 猫式：四肢着地，双手和双膝与地面垂直，背部向上凹陷。
(4) 狗式：四肢着地，呈倒V形，双手与双脚成直线。
(5) 树式：站立姿势，一脚抬起脚内侧，脚尖贴近另一腿大腿内侧，双手合十放在胸前。
(6) 死狗式：仰卧，双手张开与身体成一直线，双脚伸直并贴地。
2. 冥想练习(1) 呼吸冥想：坐姿，尽量保持安静，专注于呼吸的自然流动，感受每一次呼吸的变化。
(2) 想象力冥想：引导小朋友以想象力之眼注视自己，观察自己的身体，从头部开始逐步放松每一个部位，直至脚部。
(3) 积极意念冥想：引导小朋友形成积极的自我概念，通过重复积极的自我肯定语句，增强自信心和自尊心。
三、教学方法与步骤1. 兴趣引入：通过音乐、故事或图片等方式，引发小朋友对瑜伽的兴趣和好奇心。
2. 练习示范：教师示范并用简洁明了的语言解释每个姿势的姿势要点和注意事项。
3. 学生模仿：让小朋友跟随示范，一边观看一边模仿每个姿势，教师可适时给予肯定和指导。
4. 游戏互动：设计一些带有趣味性的游戏，激发小朋友的参与积极性。
5. 冥想练习：通过讲解和引导，使小朋友明白冥想的目的和方法，并进行具体的练习。
6. 课堂总结：回顾本节课的重点内容，引导小朋友分享练习的感受和体验，并给予积极评价。
四、注意事项1. 尊重每个小朋友的身体差异，不强求达到完美的姿势，鼓励他们尽力而为。
幼儿园版瑜伽教案模板
---一、活动名称：亲子瑜伽乐翻天二、活动目标：1. 身体协调与灵活性：通过模仿动物动作，增强幼儿与家长的身体协调性和灵活性。
2. 合作意识：培养幼儿与家长之间的合作意识，初步建立团队精神。
3. 情感交流：增进亲子关系，体验与家长共同活动的温馨与快乐。
4. 专注力与自控力：通过瑜伽动作的练习，提高幼儿的专注力和自控能力。
三、活动准备：1. 场地：宽敞的教室或户外空地。
2. 器材：瑜伽垫、舒缓的音乐、动物图片或道具。
3. 知识准备：教师对瑜伽基本动作的了解，以及如何引导幼儿进行亲子瑜伽。
四、活动过程：1. 热身导入（10分钟）- 教师播放舒缓的音乐，引导幼儿与家长一起做简单的热身动作，如深呼吸、伸展等。
- 引导幼儿放松身体，为接下来的瑜伽活动做好准备。
2. 亲子瑜伽课程（30分钟）- 动物模仿：教师展示动物图片或道具，引导幼儿和家长模仿相应的动物动作，如猫伸展、狗伸展等。
- 例如，模仿猫伸展：家长与幼儿一起坐在瑜伽垫上，双手前伸，模仿猫的伸展动作。
- 亲子合作：教师设计一些需要家长和幼儿共同完成的动作，如家长与幼儿手拉手做平衡练习。
- 例如，家长与幼儿手拉手，尝试在瑜伽垫上行走，保持身体平衡。
- 放松练习：教师带领幼儿和家长进行放松练习，如猫牛式、婴儿式等。
- 例如，猫牛式：家长与幼儿一起坐在瑜伽垫上，双手放在地面，交替抬起臀部，模仿猫的呼吸。
3. 活动总结（10分钟）- 教师邀请幼儿和家长分享活动感受，鼓励他们用语言表达自己的快乐和收获。
- 教师总结活动，强调亲子瑜伽对身心健康的益处，鼓励家长与幼儿在日常生活中继续练习。
五、活动延伸：1. 家长与幼儿在家庭中继续练习瑜伽，增进亲子关系。
2. 教师在下次活动中，根据幼儿的进步情况，调整活动内容和难度。
六、注意事项：1. 在活动过程中，教师应密切关注幼儿和家长的安全，避免发生意外。
2. 根据幼儿的年龄和身体状况，调整瑜伽动作的难度和强度。
3. 活动过程中，教师应以鼓励和引导为主，营造轻松愉快的氛围。
儿童瑜伽教案模板范文中班
课程目标：1. 培养幼儿对瑜伽的兴趣，激发幼儿参与瑜伽活动的积极性。
2. 通过瑜伽动作的练习，提高幼儿的身体协调性和柔韧性。
3. 培养幼儿的专注力和耐心，学会自我调节情绪。
4. 增强幼儿的团队协作能力，学会相互帮助和关爱。
课时安排：1课时教学对象：中班幼儿教学准备：1. 瑜伽垫若干张2. 音乐播放设备3. 瑜伽动作图解卡片4. 轻松愉快的背景音乐教学过程：一、热身导入1. 播放轻松愉快的背景音乐，引导幼儿放松身心。
2. 教师带领幼儿进行简单的拉伸动作，如头部转动、手臂伸展等，帮助幼儿放松身体。
二、瑜伽动作教学1. 动作一：树式- 教师示范动作，并讲解动作要领。
- 幼儿跟随教师一起练习，教师巡回指导。
- 动作要领：双脚并拢站立，双手合十于胸前，保持身体平衡。
2. 动作二：猫牛式- 教师示范动作，并讲解动作要领。
- 幼儿跟随教师一起练习，教师巡回指导。
- 动作要领：四肢着地，头部向下，背部向上，像猫一样伸展。
3. 动作三：婴儿式- 教师示范动作，并讲解动作要领。
- 幼儿跟随教师一起练习，教师巡回指导。
- 动作要领：坐姿，双腿弯曲，双脚放于身体两侧，双手放在膝盖上方。
4. 动作四：蝴蝶式- 教师示范动作，并讲解动作要领。
- 幼儿跟随教师一起练习，教师巡回指导。
- 动作要领：坐姿，双腿弯曲，双脚脚掌相叠，双手放在膝盖上方。
三、瑜伽冥想1. 播放轻柔的音乐，引导幼儿闭上眼睛，深呼吸。
2. 教师带领幼儿进行冥想，引导幼儿放松身心，感受内心的平静。
四、放松与总结1. 教师带领幼儿进行简单的放松动作，如头部按摩、手臂放松等。
2. 教师总结本节课的学习内容，表扬幼儿的表现。
3. 鼓励幼儿回家后继续练习瑜伽，并与家人分享。
教学反思：1. 本节课通过轻松愉快的瑜伽动作，激发了幼儿对瑜伽的兴趣，提高了幼儿的身体协调性和柔韧性。
2. 在教学过程中，注重培养幼儿的专注力和耐心，让幼儿学会自我调节情绪。
3. 通过瑜伽冥想环节，帮助幼儿放松身心，培养良好的心理素质。
儿童瑜伽教案模板范文
课时：1课时年级：6-12岁教学目标：1. 让学生了解瑜伽的基本概念和益处。
2. 通过瑜伽动作，提高学生的身体柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 培养学生的专注力、耐心和团队协作精神。
4. 在轻松愉快的氛围中，增进亲子关系，促进孩子身心健康发展。
教学重点：1. 瑜伽基本动作的教授和练习。
2. 瑜伽呼吸法的讲解和运用。
教学难点：1. 学生对瑜伽动作的理解和掌握。
2. 瑜伽呼吸法的正确运用。
教学准备：1. 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带。
2. 音乐播放设备。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍瑜伽的基本概念和益处，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己了解的瑜伽知识，活跃课堂氛围。
二、瑜伽基本动作教学1. 教师示范山式站立，引导学生掌握正确的站姿。
2. 教师讲解并示范拜日式，让学生跟随练习，感受身体的热身。
3. 教师教授猫牛式，让学生学会正确的脊椎伸展和放松。
4. 教师示范树式，引导学生练习平衡，提高身体的稳定性。
三、瑜伽呼吸法教学1. 教师讲解瑜伽呼吸法的基本原理和作用。
2. 教师示范腹式呼吸，引导学生练习，感受呼吸与动作的协调。
3. 教师教授屏息呼吸，让学生学会在动作中控制呼吸。
四、亲子互动环节1. 教师设计亲子瑜伽动作，让学生和家长共同完成。
2. 在互动过程中，增进亲子感情，让学生学会关爱他人。
五、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调瑜伽对身体和心理的益处。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予肯定和鼓励。
3. 教师带领学生进行放松练习，让学生在瑜伽中感受到内心的平静。
教学评价：1. 学生对瑜伽动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生对瑜伽呼吸法的理解和运用。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 注重培养学生的兴趣和参与度，激发学生的学习热情。
3. 关注学生的身心健康发展，营造良好的课堂氛围。
2024年幼儿园小小瑜伽教育教案
2024年幼儿园小小瑜伽教育教案一、教学内容本节课的教学内容主要围绕幼儿园小小瑜伽教育，选取教材《儿童瑜伽教程》的第二章节“身体感知与放松”进行详细讲解。
内容包括基本的身体感知练习、简单的瑜伽动作、呼吸练习以及的放松环节。
二、教学目标1. 让学生通过身体感知练习，提高对身体各部位的认知和协调能力。
2. 通过瑜伽动作的练习，培养学生的柔韧性、平衡性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：瑜伽动作的准确性和呼吸的协调。
教学重点：身体感知练习、瑜伽动作的练习、呼吸练习和放松环节。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放设备、卡通瑜伽动作卡片。
学具：每人一张卡通瑜伽动作卡片、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放轻松愉快的音乐，让学生跟随音乐节奏做简单的身体摇摆动作，引导学生进入轻松愉悦的学习氛围。
2. 身体感知练习（10分钟）（1）教师示范身体各部位的感知练习，让学生跟随模仿。
（2）学生两人一组，互相触摸对方身体各部位，提高对身体部位的认知。
3. 瑜伽动作练习（20分钟）（1）教师逐一示范瑜伽动作，学生跟随练习。
（2）学生分组，根据卡通瑜伽动作卡片进行自主练习。
（3）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 呼吸练习（10分钟）（1）教师示范腹式呼吸，学生跟随练习。
（2）学生两人一组，互相监督呼吸的练习，确保呼吸的协调。
5. 放松环节（5分钟）（1）学生平躺在瑜伽垫上，闭上眼睛，跟随教师指导进行深呼吸。
（2）教师轻声讲述一个舒缓的故事，帮助学生进入放松状态。
六、板书设计1. 身体感知练习：头部、手臂、腿部、脚部。
2. 瑜伽动作：猫式、狗式、树式、蝴蝶式。
3. 呼吸练习：腹式呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：（1）回家后，向家人展示今天学习的瑜伽动作。
（2）每天进行5分钟的呼吸练习，记录自己的呼吸次数。
2. 答案：（1）根据个人学习情况，正确展示瑜伽动作。
（2）平均呼吸次数在每分钟68次。
2024年幼儿园小小瑜伽达人儿童瑜伽健康生活教案
2024年幼儿园小小瑜伽达人儿童瑜伽健康生活教案一、教学内容本教案依据《幼儿体育与健康课程标准》和幼儿园小小瑜伽达人教材第3章“儿童瑜伽入门”设计。
详细内容包括基本瑜伽呼吸法、简单瑜伽体式如“小树式”、“猫式”、“狗式”等，以及通过瑜伽培养孩子的身心协调能力和健康生活习惯。
二、教学目标1. 让幼儿掌握基本的瑜伽呼吸方法，能够自觉运用到日常生活中。
2. 通过练习简单瑜伽体式，增强幼儿身体的柔韧性和平衡能力。
3. 培养幼儿的专注力和自我控制能力，促进心理健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：瑜伽呼吸法的掌握和体式的正确练习。
教学重点：通过瑜伽练习，培养幼儿的身心协调性和健康生活习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：瑜伽垫、音乐播放设备、瑜伽动作图解。
2. 学具：幼儿用瑜伽垫、瑜伽动作卡片。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述一个关于小动物练习瑜伽的故事，引起幼儿对瑜伽的兴趣。
邀请幼儿模仿故事中的小动物做简单瑜伽动作。
2. 瑜伽呼吸法学习（10分钟）教师演示并讲解瑜伽呼吸法，幼儿跟随练习。
通过呼吸游戏，让幼儿在实践中掌握呼吸技巧。
3. 简单瑜伽体式练习（10分钟）教师示范“小树式”、“猫式”、“狗式”等体式，幼儿模仿练习。
结合音乐，让幼儿在轻松愉快的氛围中练习。
4. 随堂练习（5分钟）幼儿分组，根据瑜伽动作卡片自主练习。
教师巡回指导，纠正动作。
5. 课堂小结（5分钟）鼓励幼儿分享自己的练习心得。
六、板书设计1. 瑜伽呼吸法步骤2. 简单瑜伽体式图解3. 课程重点提示七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人展示今天学习的瑜伽动作，并尝试教给家人。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励家长参与幼儿的瑜伽练习，开展家庭瑜伽活动，让幼儿在家庭氛围中继续培养健康生活习惯。
重点和难点解析：1. 瑜伽呼吸法的掌握2. 简单瑜伽体式的正确练习3. 实践情景引入的互动性4. 课堂小结与作业设计的有效性详细补充和说明：一、瑜伽呼吸法的掌握1. 使用简单易懂的语言描述呼吸过程，如“深深地吸一口气，慢慢地呼出来”。
幼儿园健康瑜伽教案儿童身心平衡
幼儿园健康瑜伽教案儿童身心平衡一、教学内容本节课的教学内容主要围绕儿童身心平衡展开，选取教材《幼儿瑜伽启蒙》第3章“身心平衡篇”作为教学依据。
详细内容包括基本瑜伽呼吸法、简单瑜伽体式练习、情绪调节方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的瑜伽呼吸法，提高呼吸质量，促进身心放松。
3. 培养学生自我情绪调节能力，提高心理素质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点1. 教学难点：瑜伽呼吸法的掌握和运用，情绪调节方法的实践。
2. 教学重点：瑜伽体式的正确练习，身心平衡的体验。
四、教具与学具准备1. 教具：瑜伽垫、瑜伽砖、音乐播放设备、教学PPT。
2. 学具：瑜伽垫、瑜伽砖、水杯、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放轻松愉快的音乐，引导学生闭上眼睛，感受呼吸，进入瑜伽的世界。
2. 基本瑜伽呼吸法学习（10分钟）（1）讲解呼吸法的要领，示范正确的呼吸方法。
（2）学生跟随老师一起练习，互相纠正，确保呼吸法的正确掌握。
3. 简单瑜伽体式练习（10分钟）（1）讲解并示范山式、树式、猫式等体式，强调动作要领。
（2）学生跟随老师一起练习，注意保持呼吸与动作的协调。
4. 情绪调节方法学习（5分钟）（1）讲解情绪调节方法，如深呼吸、冥想等。
（2）学生尝试运用情绪调节方法，感受身心平衡。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行瑜伽体式练习，老师巡回指导，纠正动作，帮助学生找到身心平衡的感觉。
六、板书设计1. 基本瑜伽呼吸法2. 简单瑜伽体式：山式、树式、猫式3. 情绪调节方法：深呼吸、冥想七、作业设计1. 作业题目：每天坚持练习瑜伽体式，记录身心感受。
答案：学生需提交一份练习记录，包括练习的体式、时间、身心感受等。
2. 拓展延伸：了解其他身心平衡的方法，如舞蹈、绘画等，选择一种进行尝试。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：结合其他学科，如音乐、美术等，开展身心平衡的跨学科教学活动。
2024年幼儿园小小瑜伽爱好者儿童瑜伽体验课教案
2024年幼儿园小小瑜伽爱好者儿童瑜伽体验课教案一、教学内容本节课选自《幼儿瑜伽启蒙》教材，主要涉及第一章“瑜伽初识”和第二章“简单体式”的内容。
详细内容包括：了解瑜伽的基本概念、练习瑜伽的好处；学习并掌握猫式、狗式、蝴蝶式等简单瑜伽体式。
二、教学目标1. 让幼儿了解瑜伽的基本概念，认识到练习瑜伽的好处，培养对瑜伽的兴趣。
2. 帮助幼儿学习和掌握基本的瑜伽体式，提高身体柔韧性和协调性。
3. 培养幼儿团队协作精神，提高自信心和自我表达能力。
三、教学难点与重点重点：猫式、狗式、蝴蝶式等简单瑜伽体式的学习与掌握。
难点：体式的动作要领和呼吸配合。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放器、镜子、瑜伽砖、伸展带。
学具：幼儿用瑜伽垫、伸展带。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放轻松的瑜伽音乐，让幼儿在座位上闭上眼睛，感受音乐，放松身心，引导幼儿进入瑜伽的世界。
2. 瑜伽基本概念介绍（5分钟）：向幼儿介绍瑜伽的起源、练习瑜伽的好处，激发幼儿对瑜伽的兴趣。
3. 简单体式学习（10分钟）a. 猫式：教师示范，幼儿模仿，注意动作要领和呼吸配合。
b. 狗式：教师示范，幼儿模仿，注意动作要领和呼吸配合。
c. 蝴蝶式：教师示范，幼儿模仿，注意动作要领和呼吸配合。
4. 随堂练习（10分钟）：幼儿分组进行瑜伽体式练习，教师巡回指导，纠正动作。
5. 团队协作游戏（10分钟）：组织幼儿进行团队瑜伽游戏，培养团队协作精神。
六、板书设计1. 简单体式图解：猫式、狗式、蝴蝶式。
2. 瑜伽基本概念：瑜伽起源、练习好处。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示今天学习的瑜伽体式，并尝试教家长一起练习。
2. 答案：见附件（作业答案）八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学过程，教师应反思教学方法、教学效果，针对幼儿在课堂上的表现，调整教学策略。
2. 拓展延伸：组织家长参与瑜伽体验活动，让家长了解瑜伽，支持幼儿练习瑜伽，将瑜伽融入日常生活。
小学瑜伽教案简案模板范文
一、课程名称小学瑜伽课程二、课程目标1. 培养学生对瑜伽的兴趣，提高学生的身体协调性和柔韧性。
2. 帮助学生学会放松身心，减轻学习压力。
3. 培养学生的团队协作精神和自我控制能力。
三、课时安排1. 课时：2课时2. 教学内容：瑜伽基础动作、呼吸控制、冥想放松四、教学对象小学三年级及以上学生五、教学准备1. 教学场地：宽敞、安静、通风的教室或户外场地2. 教学器材：瑜伽垫、音乐播放设备、计时器六、教学过程第一课时一、导入1. 教师简要介绍瑜伽的起源和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对瑜伽的了解和看法。
二、热身活动1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 学生跟随音乐进行舞蹈热身，提高身体活力。
三、瑜伽基础动作教学1. 教师示范瑜伽基础动作，如山式、树式、猫牛式等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
四、呼吸控制1. 教师讲解瑜伽呼吸的技巧，如腹式呼吸、鼻吸鼻呼等。
2. 学生跟随教师进行呼吸练习，感受呼吸与动作的协调。
五、总结与放松1. 教师带领学生回顾本节课所学内容。
2. 学生进行简单的冥想放松，缓解学习压力。
第二课时一、复习与巩固1. 教师带领学生复习上一节课所学的瑜伽动作和呼吸技巧。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、进阶动作教学1. 教师教授一些进阶的瑜伽动作，如三角式、战士式等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
三、冥想放松1. 教师带领学生进行深度冥想，让学生放松身心，缓解疲劳。
2. 学生分享冥想感受，教师进行总结。
四、总结与反思1. 教师带领学生回顾本节课所学内容，总结瑜伽练习的好处。
2. 学生分享自己在瑜伽练习中的收获和感悟。
五、下课1. 教师组织学生进行简单的拉伸放松，缓解身体疲劳。
2. 学生收拾瑜伽垫，结束课程。
七、教学评价1. 学生对瑜伽的兴趣和参与度。
2. 学生瑜伽动作的完成度。
3. 学生呼吸控制能力的提升。
4. 学生在冥想放松中的感受和收获。
2024年幼儿园瑜伽课程教案
2024年幼儿园瑜伽课程教案一、教学内容本节课选自《幼儿园瑜伽启蒙》教材的第四章《动物瑜伽》，详细内容包括小猫伸展、小狗汪汪、小熊爬行、小兔子跳跃等基本瑜伽动作，通过模仿动物行为，培养幼儿的身体柔韧性和协调性。
二、教学目标1. 让幼儿了解并掌握基本瑜伽动作，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养幼儿对瑜伽的兴趣，养成锻炼身体的好习惯。
3. 培养幼儿的团队协作能力，增进同伴间的友谊。
三、教学难点与重点教学难点：瑜伽动作的准确性、流畅性。
教学重点：小猫伸展、小狗汪汪、小熊爬行、小兔子跳跃等基本瑜伽动作的练习。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放器、动物图片。
学具：瑜伽服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领幼儿参观动物园，观察各种动物的行为，引导幼儿模仿动物的动作。
2. 例题讲解（5分钟）教师展示小猫伸展、小狗汪汪、小熊爬行、小兔子跳跃等基本瑜伽动作，讲解动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）幼儿分组进行瑜伽动作练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 情景游戏（10分钟）教师播放音乐，幼儿根据音乐节奏进行动物瑜伽动作表演，增强课堂趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 幼儿园瑜伽课程——动物瑜伽2. 内容：a. 小猫伸展b. 小狗汪汪c. 小熊爬行d. 小兔子跳跃七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示今天学习的动物瑜伽动作，并尝试教家长一起练习。
2. 答案：无固定答案，以幼儿实际操作为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注幼儿在课堂上的表现，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：教师可鼓励幼儿家长参与瑜伽课程，共同培养幼儿的锻炼习惯，提高亲子关系。
同时，可将瑜伽动作与其他学科（如美术、音乐）相结合，丰富幼儿园课程体系。
重点和难点解析：1. 教学难点：瑜伽动作的准确性、流畅性。
2. 实践情景引入：参观动物园，观察动物行为。
3. 例题讲解：小猫伸展、小狗汪汪、小熊爬行、小兔子跳跃等动作要领。
2024年幼儿园儿童瑜伽教案
2024年幼儿园儿童瑜伽教案一、教学内容本节课选自《幼儿瑜伽启蒙》教材的第二章“身体认知”，详细内容包括认识身体的基本部位，如头部、四肢、躯干等，并通过瑜伽动作引导幼儿感知身体，培养协调性和平衡感。
二、教学目标1. 让幼儿了解和认识自己的身体部位，培养自我意识。
2. 通过瑜伽动作，提高幼儿的身体协调性和平衡感。
三、教学难点与重点难点：瑜伽动作的协调性和平衡感。
重点：认识身体部位，培养运动兴趣。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放器、卡通瑜伽动作卡片。
学具：瑜伽垫、水杯、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师以讲故事的形式，引导幼儿关注森林里的小动物们是怎样锻炼身体的，从而引入瑜伽主题。
2. 认识身体部位（5分钟）教师展示卡通瑜伽动作卡片，让幼儿指出卡片上的身体部位。
教师带领幼儿做简单的身体部位认知游戏，巩固知识。
3. 瑜伽动作学习（10分钟）教师示范并讲解简单的瑜伽动作，如猫式、狗式、树式等。
幼儿跟随教师一起做动作，感受身体的协调性和平衡感。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一个瑜伽动作，如树式，进行详细讲解和示范。
让幼儿模仿，教师逐一指导，纠正动作。
5. 随堂练习（10分钟）教师播放轻柔的音乐，让幼儿自主选择一个喜欢的瑜伽动作进行练习。
教师巡回指导，鼓励幼儿展示自己的动作。
鼓励幼儿回家后与家长分享所学内容，共同练习。
六、板书设计1. 板书幼儿瑜伽启蒙课程2. 板书内容：身体部位认知瑜伽动作：猫式、狗式、树式等重点：协调性、平衡感七、作业设计1. 作业题目：与家长共同完成一个瑜伽动作，并拍照记录。
2. 答案：根据实际情况，教师对照片进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励家长在日常生活中与幼儿进行身体部位认知游戏，提高幼儿的自我意识。
同时，推荐家长和幼儿观看相关瑜伽教学视频，共同学习，增进亲子关系。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的方式3. 瑜伽动作的学习与指导4. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定重点：认识身体部位，培养运动兴趣。
2024年幼儿园儿童瑜伽乐园儿童瑜伽活动教案系列
2024年幼儿园儿童瑜伽乐园儿童瑜伽活动教案系列一、教学内容本节课选自《2024年幼儿园儿童瑜伽乐园》教材第三章“动物瑜伽”，详细内容为第13节，分别是“小猫瑜伽”、“小狗瑜伽”和“小兔子瑜伽”。
通过模仿动物的动作，让幼儿感受瑜伽的乐趣，锻炼身体柔韧性和协调性。
二、教学目标1. 了解动物瑜伽的基本动作，培养幼儿对瑜伽的兴趣。
2. 增强幼儿的身体柔韧性和协调性，提高身体素质。
3. 培养幼儿的观察力、模仿能力和团队协作精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动物瑜伽动作的模仿与掌握，尤其是身体柔韧性和协调性的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：瑜伽垫、音乐播放器、动物瑜伽卡片。
2. 学具：瑜伽垫、水杯、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师带领幼儿做简单的瑜伽动作，如伸展、弯腰等。
（2）邀请幼儿模仿动物瑜伽动作，引导幼儿观察并讨论动物的特点。
2. 例题讲解（10分钟）（1）教师示范“小猫瑜伽”动作，讲解动作要领，引导幼儿模仿。
（2）教师示范“小狗瑜伽”动作，讲解动作要领，引导幼儿模仿。
（3）教师示范“小兔子瑜伽”动作，讲解动作要领，引导幼儿模仿。
3. 随堂练习（10分钟）（1）幼儿分组，每组选择一个动物瑜伽动作进行练习。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作（10分钟）（1）每组幼儿合作完成一个动物瑜伽动作组合。
（2）教师评价，给予鼓励和表扬。
（1）教师带领幼儿做瑜伽放松动作。
六、板书设计1. 板书动物瑜伽乐园2. 板书内容：（1）小猫瑜伽：伸展、弯腰、喵喵叫（2）小狗瑜伽：趴地、摇尾巴、汪汪叫（3）小兔子瑜伽：跳跃、摆耳朵、蹦蹦跳七、作业设计1. 作业题目：请幼儿回家后，向家长展示今天学习的动物瑜伽动作，并尝试创编一个新的动物瑜伽动作。
2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过模仿动物瑜伽动作，让幼儿感受到了瑜伽的乐趣，提高了幼儿的身体素质。
儿童瑜伽早教教案模板范文
一、教案名称：儿童瑜伽早教课程二、教学对象：3-6岁儿童三、教学目标：1. 培养儿童的身体协调性和平衡能力。
2. 增强儿童对瑜伽动作的兴趣，激发其内在的潜能。
3. 培养儿童专注力和意志力，提高心理素质。
4. 促进儿童身心健康发展，培养良好的生活习惯。
四、教学时长：60分钟五、教学准备：1. 瑜伽垫若干张2. 音乐播放设备3. 瑜伽道具：毛毯、瑜伽砖、抱枕等4. 瑜伽动作图解卡片六、教学过程：一、热身环节（10分钟）1. 音乐导入：播放轻松愉快的瑜伽音乐，引导儿童放松身心。
2. 伸展运动：跟随音乐，进行全身伸展，活动筋骨，提高身体柔韧性。
二、瑜伽基础动作教学（20分钟）1. 呼吸练习：教授儿童正确的呼吸方法，培养专注力。
2. 基础瑜伽动作：教授儿童简单的瑜伽动作，如猫牛式、树式、山式等，锻炼身体协调性和平衡能力。
三、游戏环节（15分钟）1. 瑜伽动作游戏：通过趣味性的瑜伽动作游戏，让儿童在玩乐中锻炼身体。
2. 团队合作游戏：培养儿童的合作精神和团队意识。
四、放松环节（15分钟）1. 音乐引导：播放轻柔的音乐，引导儿童进行身体放松。
2. 按摩放松：教师为儿童进行简单的按摩，帮助其放松身心。
七、教学总结（5分钟）1. 教师总结本次课程的内容，强调儿童在课程中的表现。
2. 鼓励儿童回家后继续练习瑜伽，养成良好的生活习惯。
八、课后作业：1. 家长陪伴儿童一起练习瑜伽，共同完成课后作业。
2. 家长记录儿童在练习过程中的表现，及时与教师沟通。
九、教学反思：1. 教师反思本次课程的教学效果，总结经验教训。
2. 教师根据儿童的学习情况，调整教学内容和方法，提高教学质量。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
在教学中，注意关注每个儿童的特点，因材施教，让儿童在愉快的氛围中学习瑜伽。
幼儿园练习瑜伽教案幼儿园瑜伽
幼儿园练习瑜伽教案幼儿园瑜伽一、教学内容本节课的教学内容主要依据幼儿园体育课程教材第四章“身体柔韧与平衡”展开，具体包括瑜伽基础呼吸法、简单的瑜伽体式如猫式、狗式、树式，以及的放松冥想环节。
二、教学目标1. 让幼儿掌握基本的呼吸调节方法，提高身体自我控制能力。
2. 通过瑜伽体式的练习，增强幼儿身体的柔韧性和平衡感。
3. 培养幼儿的耐心和团队协作精神，增进身心健康。
三、教学难点与重点教学难点：瑜伽体式的正确性及呼吸与动作的协调。
教学重点：呼吸法的掌握和简单体式的练习。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放设备、轻柔音乐、指导图卡。
学具：每个幼儿配备一张瑜伽垫，每人一个软垫小抱枕。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师引导幼儿做简单的身体拉伸，提醒注意呼吸。
以游戏形式带领幼儿模仿小动物走路，引入瑜伽概念。
2. 呼吸练习（5分钟）讲解并示范腹式呼吸，让幼儿跟随教师一起练习。
引导幼儿感受呼吸带来的身体变化。
3. 瑜伽体式学习（10分钟）分步骤讲解并示范猫式、狗式、树式。
幼儿跟随教师一起练习，强调动作的轻柔和呼吸的同步。
4. 随堂练习（10分钟）教师巡回指导，纠正幼儿动作。
安排小组竞赛，培养团队协作能力。
5. 放松冥想（5分钟）幼儿平躺在瑜伽垫上，伴随轻柔音乐进行身体放松。
教师引导幼儿进行简单的冥想，释放一天的压力。
六、板书设计呼吸法示意图猫式、狗式、树式步骤图课程流程简图七、作业设计1. 家庭作业题目：和爸爸妈妈一起练习今天学到的瑜伽体式。
答案提示：可以拍摄练习视频或照片，记录练习过程。
八、课后反思及拓展延伸反思：观察幼儿在课堂上的反应和掌握程度，调整教学方法。
拓展延伸：鼓励家长参与，将瑜伽作为家庭活动的一部分，提高幼儿持续练习的兴趣。
同时，可以布置观察作业，让幼儿观察并模仿其他动植物的体态，创造新的瑜伽体式。
重点和难点解析1. 瑜伽体式的正确性2. 呼吸与动作的协调3. 家庭作业的执行与反馈4. 课后反思与拓展延伸的实践性详细补充和说明：一、瑜伽体式的正确性1. 教师在示范时，要确保动作准确无误，尽量放慢动作速度，让幼儿能够清晰观察到每个细节。
幼儿园小班儿童瑜伽教案
幼儿园小班儿童瑜伽教案一、教学内容本节课的教学内容主要围绕幼儿瑜伽的基本动作和呼吸法展开，选取了教材《幼儿瑜伽快乐课堂》中的第2章“认识身体，快乐动起来”和第3章“呼吸与放松”。
具体内容包括：猫伸展、狗伸展、蝴蝶展翅、小树生长等瑜伽动作，以及简单的呼吸练习。
二、教学目标1. 让幼儿了解和认识自己的身体，通过瑜伽动作锻炼身体，增强体质。
2. 培养幼儿的专注力、协调性和平衡感，提高自信心和自我表达能力。
三、教学难点与重点教学难点：瑜伽动作的准确性和呼吸的协调。
教学重点：猫伸展、狗伸展、蝴蝶展翅、小树生长等动作的练习和呼吸法的掌握。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放器、小树道具。
学具：瑜伽垫、小树道具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲一个关于小动物们参加瑜伽派对的故事，引起幼儿的兴趣，引导幼儿进入瑜伽的世界。
2. 瑜伽动作练习（10分钟）（1）猫伸展：教师示范，幼儿跟随练习，注意动作的连贯性和呼吸的协调。
（2）狗伸展：同上，教师指导幼儿注意背部和腿部的伸展。
（3）蝴蝶展翅：教师示范，幼儿模仿，引导幼儿感受身体两侧的伸展。
（4）小树生长：教师手持小树道具，引导幼儿模仿小树生长的过程，注意身体的挺拔。
3. 例题讲解（5分钟）教师选取一个瑜伽动作，如猫伸展，详细讲解动作要领，并示范正确和错误的动作，让幼儿分辨。
4. 随堂练习（10分钟）幼儿分组进行瑜伽动作练习，教师巡回指导，纠正动作，关注每个幼儿的呼吸是否协调。
5. 呼吸练习（5分钟）教师带领幼儿进行简单的呼吸练习，如深呼吸、慢呼吸等，帮助幼儿放松身心。
六、板书设计1. 板书幼儿瑜伽快乐课堂2. 内容：（1）猫伸展：身体拱起，呼吸顺畅。
（2）狗伸展：背部伸展，腿部用力。
（3）蝴蝶展翅：两侧身体，均匀伸展。
（4）小树生长：身体挺拔，向上生长。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，和爸爸妈妈一起练习今天学的瑜伽动作，并用呼吸法放松。
2. 答案：略。
校园儿童瑜伽教案模板范文
课程名称：儿童瑜伽基础课程课程目标：1. 帮助学生了解瑜伽的基本概念和益处。
2. 通过瑜伽练习，增强学生的身体柔韧性、平衡能力和协调性。
3. 培养学生的专注力、自我控制力和耐力。
4. 引导学生以平和的心态面对生活挑战，提升心理健康水平。
课程对象：三年级学生课程时长：60分钟教学准备：1. 瑜伽垫2. 音乐播放设备3. 瑜伽动作图解或视频4. 瑜伽呼吸练习指导教学步骤：一、热身环节（10分钟）1. 音乐引导，让学生跟随音乐进行简单的舞蹈动作，以活跃气氛。
2. 介绍瑜伽的基本概念和益处，激发学生的学习兴趣。
二、瑜伽体位练习（30分钟）1. 瑜伽基本站立姿势：山式、树式等，让学生熟悉瑜伽体位。
2. 瑜伽伸展动作：猫牛式、半蝗虫式等，帮助学生舒展身体。
3. 瑜伽平衡动作：单腿站立、侧板式等，锻炼学生的平衡能力。
4. 瑜伽放松动作：婴儿式、仰卧束角式等，让学生身心得到放松。
三、瑜伽呼吸练习（10分钟）1. 指导学生进行瑜伽呼吸练习，如腹式呼吸、鼻孔交替呼吸等。
2. 通过呼吸练习，帮助学生调整心态，提升专注力。
四、总结与放松（10分钟）1. 对本节课的内容进行总结，强调瑜伽对身体和心理健康的益处。
2. 引导学生进行全身放松，让学生在音乐中感受瑜伽带来的宁静。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，了解他们对瑜伽的兴趣和认识。
2. 通过观察学生的瑜伽动作，评估他们的身体柔韧性、平衡能力和协调性。
3. 了解学生在呼吸练习中的专注力和自我控制力。
课后作业：1. 家长陪同学生在家进行简单的瑜伽练习，巩固课堂所学。
2. 学生记录自己的瑜伽练习感受，分享给同学和老师。
注意事项：1. 教师应关注学生的个体差异，根据学生的身体状况调整瑜伽动作。
2. 教师应引导学生以安全、正确的姿势进行瑜伽练习。
3. 教师应营造轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
2024年幼儿园小班儿童瑜伽教案
2024年幼儿园小班儿童瑜伽教案一、教学内容本节课选自《幼儿瑜伽启蒙》教材的第一章节，主要详细内容为基本瑜伽体式练习，包括猫式、兔式、树式等，适合幼儿园小班儿童的身体发展需求。
二、教学目标1. 让幼儿了解并初步掌握基本的瑜伽体式，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养幼儿的专注力、耐心和团队协作能力。
3. 培养幼儿对瑜伽的兴趣，养成健康的生活习惯。
三、教学难点与重点难点：瑜伽体式的正确动作要领，以及呼吸的配合。
重点：猫式、兔式、树式等基本瑜伽体式的练习。
四、教具与学具准备教具：瑜伽垫、音乐播放器、瑜伽示范卡片。
学具：瑜伽垫、瑜伽服装。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领幼儿做简单的瑜伽呼吸练习，放松身心。
2. 实践情景引入（10分钟）教师通过展示瑜伽示范卡片，引导幼儿观察并模仿卡片上的动作。
以故事形式讲解每个体式的含义，激发幼儿的学习兴趣。
3. 例题讲解（10分钟）教师分别示范猫式、兔式、树式等基本瑜伽体式，讲解动作要领。
邀请个别幼儿上台展示，纠正动作并进行指导。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行瑜伽体式练习，教师巡回指导。
鼓励幼儿互相帮助，共同完成练习。
教师带领幼儿回顾本节课所学内容，强调重点和难点。
进行简单的瑜伽放松术，帮助幼儿恢复身心。
六、板书设计1. 课程主题：幼儿园小班儿童瑜伽2. 瑜伽体式：猫式、兔式、树式3. 重点提示：呼吸与动作的配合七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起练习今天所学的瑜伽体式，并记录练习的感受。
2. 答案：根据幼儿的练习情况，家长可协助完成作业，记录幼儿的感受。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：观察幼儿在课堂上的表现，针对不同幼儿的特点进行个别指导，提高教学效果。
2. 拓展延伸：开展家庭瑜伽活动，鼓励家长参与，增进亲子关系，同时巩固所学知识。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的识别。
2. 实践情景引入的方式。
3. 例题讲解的深度和准确性。
4. 随堂练习的组织与指导。
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遊戲名稱：兔子舞
動作：兩隻手掌放在頭頂上當兔子耳朵往前擺動， 左腳勾、右腳勾、跳跳跳
口訣：左點、左點、右點、右點、前跳、後跳、跳跳跳
A.聽鈴鼓走出迷宮，
1.每位小朋友跟著老師在教室內跳兔子舞
2.當老師敲打一聲鈴鼓時，小朋友就要向後轉。
B.兔子找魔法洞
1.老師敲鈴鼓打節拍
2.老師發號司令，（紅色）洞穴不能躲，大家就不能躲（紅色）顏色的洞穴或者，只能躲（綠色）洞穴，大家就必須只躲（綠色）的洞穴
D.娃娃睡（引導語）
玩具車要過去囉，過去後隧道就要娃娃睡關起來囉～（休息）
引導語：
哇!我們變成一個交通工具了。小朋友現在是什麼交通工具呢?前面有好多座山喔!!我們現在要放下交通工具,開始爬山囉!
注意事項：帶大家圍成圈進行。
靜 默
音樂：
道具：
步驟：
A.按摩/大休息
1.請大家圍個圓圈
2.按摩（肩膀、手臂、手肘、手掌、鼠蹊、膝蓋、大小腿、腳底）
請大家作一次，然後用魔法棒點小朋友，被點到的小朋友就蹦蹦的跳
最後請大家一起跳，看會不會跟小鳥、白雲一樣高～
跳下後變成小火球蹲下。
C.狗式（引導語）
到處都是小火球，我們現在要來搭一座堅固隧道讓小紅帽安全的抵達奶奶家
大家知道這是什麼嗎?(展示圖片）
我們來學狗狗伸懶腰的方式來做一座堅固的橋喔!
1.先將手手一、二放在前面，腳腳打開一點點跪好，是不是有點像上次小花貓的動作。
站穩的小朋友可以踮腳，發現不穩了就放下，老師會拿呼啦圈當雲環繞在小朋友身上。
B.火山式（引導語）
咦？好像發生地震耶～
每個小朋友的身體像是有小火球在肚子跑來跑去
腳腳站穩不能動喔，膝蓋要蹲，身體動一動，左邊扭一扭、右邊扭一扭、前面扭一扭、後面扭一扭
小火球在肚子裡繞圈圈囉，向右繞、向左繞
最蹲低一點，要爆囉！蹦！！
汽車，汽車，叭叭叭: 雙手前伸轉動方向盤兩次，雙手由胸向前推三次
直升機，直升機，轉轉轉:雙手畫大圓兩次，身體轉一圈
坐好了，坐好了，猜拳囉: 站立好了才用雙手猜拳
2.自行找小朋友猜拳，猜拳輸的跟著贏的走，找下一組小朋友
3.最後會成為一排
B.腿部猜拳1.蹲著念謠與比動作動作: 坐下雙手後撐。
火車，火車，嘟嘟嘟:抬腿曲膝畫圓兩次,放下腳尖,踮腳下壓三次
2.腿部猜拳時，要提醒手須撐地。
3.腿部石頭的動作可視狀況提醒腿黏肚子。
體位法
音樂：
道具：鈴鼓、呼啦圈、魔法棒、玩具車
步驟：
A.山式（引導語）
森林裡面有很多山喔，我們開始爬山囉！
兩隻手慢慢的往上爬，越來越高越來越高，現在手舉高高像一座又高又穩的山耶。
有沒有看到小鳥、飛機、雲出現囉～
發現大家都好高好高，要穩穩的站好喔～
4.透過體位貓式：恢復脊椎的彈性、按摩腹部內臟、促進血液循環。
5.透過體位狗式：延伸與按摩腳筋，上半身放鬆，脊椎延伸，並漸漸熟習頭部向下（倒立）的感受。
附 註
開場白：小朋友們要與小紅帽送禮物給奶奶，但是奶奶家在奇幻森林的另一邊，途中會經過許多有趣的地方，現在我們就一起出發到奶奶家囉。
課程教案內容
熱場遊戲
引導語：謝謝大家陪小紅帽到奶奶家，現在教大家溫柔的按摩身體，讓身體放輕鬆哦。
注意事項：
汽車，汽車，叭叭叭:抬腿前伸轉動兩次,放下腳跟,抬腳尖下壓三次
直升機，直升機，轉轉轉:蝴蝶式，抬腿轉動腳踝
坐好了，坐好了，猜拳囉:雙手放屁股後撐穩，用雙腳猜拳。
2.自行找小朋友猜拳，猜拳輸的跟著贏的走，找下一組小朋友
3.最後會成為一圈
引導語：
終於通過奇幻森林了，可以搭交通工具出發囉!
注意事項：
1.示範A式直升機轉轉轉時，動作放慢，分三次轉完一圈。
引導語：
小兔子最喜歡什麼呢?小兔子要來教大家跳可以快速通過奇幻森林的兔子舞。
注意事項：提醒小朋友活動範圍
創意暖身
音樂：
道具：
步驟：
遊戲名稱：手腳猜拳
念謠：
火車，火車，嘟嘟嘟；汽車，汽車，叭叭叭；直升機，直升機，轉轉轉；坐好了，坐好了，猜拳囉！
A.手部猜拳
1.站著念謠與比動作
動作:雙腳站穩。
火車，火車，嘟嘟嘟: 手曲兩側前後轉動兩次，雙手舉起放下三次
3.被抓到的小朋友換當小兔子
P.S.若每個都靜止不動時，邀請小朋友自願當小兔子！
引導語：
奇幻森林裡有隻頑皮的小兔子，他很喜歡捉弄小紅帽，小紅帽要怎麼保護她的禮物呢？我們看到小兔子就（假裝是樹或石頭）喔，小兔子就以為自己眼花看錯囉～
注意事項：提醒小朋友活動範圍
瞬間專注
音樂：企鵝舞
道具：鈴鼓、顏色紙板當兔子洞
音樂：
道具：當兔子的飾品
步驟：
遊戲名稱：紅綠燈
A.假裝是樹
1.一人當頑皮的兔子，會帶上飾品
2.其他人自由活動，當小兔子要抓住時，雙手合十在胸前假裝是顆樹，小兔子就無法抓，但是也無法走動，需要等待其他活動的人來解救
3.被抓到的小朋友換當小兔子
B.假裝是石頭
1.一人當小兔子，會帶上飾品
2.其他人自由活動，當小兔子要抓住時，蹲在地上假裝是顆石頭，小兔子就無法抓，但是也無法走動，需要等待其他活動的人來解救
兒童瑜伽課程教案設計
主題名稱
與小紅帽送禮物給奶奶
體 位 法
山式、火山式、貓式、狗式、娃娃睡姿
課程進度
第一期第3堂課
課程時間
60分鐘
教學對象
年齡：6、7歲
學生人數
10-12人
教學目標
1.透過遊戲讓小朋友達到肢體上的暖身與腹部肌力的訓練。
2.透過體位山式：增進小朋友身體的平衡與協調
3.透過體位火山式：促進氣血循環與深層壓力的釋放
3.大休息，請大家躺下（頭向內），翻向右側起來
B.分享
大家圍圈圈坐下。
今天我們要謝謝身邊的好朋友們，陪我們一起跳兔子舞，坐各種交通工具，還一起爬山、搭建隧道，一起度過了愉快的時光。
小紅帽祝福大家每天都可以過得很快樂，每天能和好朋友一起遊玩。我們每個人也可以在心裡給身邊的小朋友們和自己一個祝福。
請天使幫我們把祝福送出去~
2.現在把屁股往上抬高，越抬越高，如果腳腳覺得緊緊的可以先彎膝蓋踮起腳跟
3.確認大家的背放鬆，肚子內縮
4.請大家後腳跟可以輪流踮腳，來延伸後腳跟
5.屁股坐在腳背上，娃娃睡姿休息一下
大家都很棒喔，我們要穿過魔法隧道到奶奶家喔！請大家做狗式
小朋友一個一個穿過去，穿過去之後繼續做狗式（調整姿勢）
車子要過去囉，小朋友們肚子要縮高高喔～