学会调控情绪PPTppt课件
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我建议他：转移注意力、自我暗示、。学会换位思考···
4、刘伟上课溜号没注意听讲，被老师批评 了，心里很不服气，因为自己是被冤枉的， 第二节课也没精神听了，怎么办？
我建议他：自我解嘲、自我安慰、自。我暗示···
调节情绪的方法二：具体方法
改变注意焦点，分散注意力； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境； 在适当场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈活动； 放声唱歌、大声喊叫； 自我解嘲、自我安慰； 自我暗示； 自我激励 ；
心理换位；学会升华 。
1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法
期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想 到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也 很懊恼。 邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色， 大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次 考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我 借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走 出教室……
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母 亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打 去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的 手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没 了声息。
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
1. 分析徐力会作出杀母行为的原因。
因为：徐力没有学会正确的控制自己的情绪或徐 力失去理智。当人处于不良情绪状态时，会使人 容易失去理智，缺乏自制力，做出一些令自己后 悔甚至违法的事。
下雨了！怎么 去踢球？
好久没下雨 了，噢！！
下雨了？带伞 就行了！
思考：同样是下雨，三 人的情绪是怎样的？为 什么会不同呢？
调控情绪的方法一：改变个人态度
情绪与个人的态度是紧密相连 的。在生活中，我们可以通过改变 自己的态度来控制自己的情绪。
情绪是可以调控的！
【徐力杀母事件】
这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月 17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年 徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的 唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 。
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。 徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲 说：“马上要期末考试了，你要考全班前十 名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。” 母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚 至已经拎着书包准备上学去了。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
2.通过徐力案件可以看出青少年进入青春 期后，情绪方面有何特点？
情绪丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。
3.你有类似被父母亲“唠叨” 的经历吗？ 你当时的情绪如何？你是采取什么方法 调节自己的情绪呢？
【心理咨询室】
假如你是心理医生，你会建议Ta……
1、苗苗的妈妈因病去世，她常常触景生情、睹物 思人，陷入悲伤的情绪中，每天除了学习，其余时 间总躲在自己的小屋里，看着妈妈的照片落泪。
1-5: A B C C B
【作业】 完成本节练习册其余部分。
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
1. 李晔的情绪是可以调控吗？为什么？
2. 李晔应该怎样调节自己的情绪？(合理即可)
例:他可以采取理智控制法来调节自己的情绪， 在困难面前，进行自我激励，摆脱不良情绪。
3.薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？
情绪Fra Baidu bibliotek含义、
分类、以及对 明白情绪是可以
生活的影响。 调控的；知道调节
第一节 丰富多样的情绪
情绪的方法。 第二节
第二节 追求高雅的生活 第一节
学会调控情绪
情趣与兴趣
第六课 做情绪的主人
第三单元
生 活
情 趣 的
过 富 有
第七课 品味生活
【课堂检测】
同学们，翻开练习册第41页，完 成第1题到第8题！
1-8: C C B A D B B C
【作业】 完成本节练习册其余部分。
【课堂检测】
同学们，翻开练习册第40页，完 成第1题到第5题！
分情类学绪、生的以的以含及心积义影态极、响乐。观调明控白的情；绪知追是道可求调以节
有情趣、有品位 的生活。
第一节
丰富多情样绪的情绪
情绪的方法。 第二节
第二节
追求情高趣雅的生活
第一节
学会调控情绪
情趣与兴趣
第六课 做情绪的主人
第三单元
生 活
情 趣 的
过 富 有
第七课 品味生活
第六课 学会调控情绪
【学习目标】 1.了解情绪是可以调控的； 2.知道调节情绪的方法。
我建议她： 分散注意力、改变环境、。向他人倾诉···
2、王洁是初一年级的学生，有几次她回答问题时 都答错了，有个同学悄悄说她是个“笨学生”，小 洁听后非常伤心，她担心别人也会这样看她，变得 非常敏感，心情忧郁。
我建议她： 自我激励、向他人倾诉、。学会升华自己···
3、小明是个火气大的人，平时遇上点儿小 事，就会和同学争得面红耳赤，有时甚至想 动手，他也知道自己不对，却总是控制不了 自己的情绪。
4、刘伟上课溜号没注意听讲，被老师批评 了，心里很不服气，因为自己是被冤枉的， 第二节课也没精神听了，怎么办？
我建议他：自我解嘲、自我安慰、自。我暗示···
调节情绪的方法二：具体方法
改变注意焦点，分散注意力； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境； 在适当场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈活动； 放声唱歌、大声喊叫； 自我解嘲、自我安慰； 自我暗示； 自我激励 ；
心理换位；学会升华 。
1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法
期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想 到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也 很懊恼。 邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色， 大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次 考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我 借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走 出教室……
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母 亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打 去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的 手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没 了声息。
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
1. 分析徐力会作出杀母行为的原因。
因为：徐力没有学会正确的控制自己的情绪或徐 力失去理智。当人处于不良情绪状态时，会使人 容易失去理智，缺乏自制力，做出一些令自己后 悔甚至违法的事。
下雨了！怎么 去踢球？
好久没下雨 了，噢！！
下雨了？带伞 就行了！
思考：同样是下雨，三 人的情绪是怎样的？为 什么会不同呢？
调控情绪的方法一：改变个人态度
情绪与个人的态度是紧密相连 的。在生活中，我们可以通过改变 自己的态度来控制自己的情绪。
情绪是可以调控的！
【徐力杀母事件】
这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月 17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年 徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的 唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 。
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。 徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲 说：“马上要期末考试了，你要考全班前十 名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。” 母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚 至已经拎着书包准备上学去了。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
2.通过徐力案件可以看出青少年进入青春 期后，情绪方面有何特点？
情绪丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。
3.你有类似被父母亲“唠叨” 的经历吗？ 你当时的情绪如何？你是采取什么方法 调节自己的情绪呢？
【心理咨询室】
假如你是心理医生，你会建议Ta……
1、苗苗的妈妈因病去世，她常常触景生情、睹物 思人，陷入悲伤的情绪中，每天除了学习，其余时 间总躲在自己的小屋里，看着妈妈的照片落泪。
1-5: A B C C B
【作业】 完成本节练习册其余部分。
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1. 李晔的情绪是可以调控吗？为什么？
2. 李晔应该怎样调节自己的情绪？(合理即可)
例:他可以采取理智控制法来调节自己的情绪， 在困难面前，进行自我激励，摆脱不良情绪。
3.薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？
情绪Fra Baidu bibliotek含义、
分类、以及对 明白情绪是可以
生活的影响。 调控的；知道调节
第一节 丰富多样的情绪
情绪的方法。 第二节
第二节 追求高雅的生活 第一节
学会调控情绪
情趣与兴趣
第六课 做情绪的主人
第三单元
生 活
情 趣 的
过 富 有
第七课 品味生活
【课堂检测】
同学们，翻开练习册第41页，完 成第1题到第8题！
1-8: C C B A D B B C
【作业】 完成本节练习册其余部分。
【课堂检测】
同学们，翻开练习册第40页，完 成第1题到第5题！
分情类学绪、生的以的以含及心积义影态极、响乐。观调明控白的情；绪知追是道可求调以节
有情趣、有品位 的生活。
第一节
丰富多情样绪的情绪
情绪的方法。 第二节
第二节
追求情高趣雅的生活
第一节
学会调控情绪
情趣与兴趣
第六课 做情绪的主人
第三单元
生 活
情 趣 的
过 富 有
第七课 品味生活
第六课 学会调控情绪
【学习目标】 1.了解情绪是可以调控的； 2.知道调节情绪的方法。
我建议她： 分散注意力、改变环境、。向他人倾诉···
2、王洁是初一年级的学生，有几次她回答问题时 都答错了，有个同学悄悄说她是个“笨学生”，小 洁听后非常伤心，她担心别人也会这样看她，变得 非常敏感，心情忧郁。
我建议她： 自我激励、向他人倾诉、。学会升华自己···
3、小明是个火气大的人，平时遇上点儿小 事，就会和同学争得面红耳赤，有时甚至想 动手，他也知道自己不对，却总是控制不了 自己的情绪。