运动中常见疾病

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肌肉痉挛
一.肌肉痉挛 肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩， 肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩， 俗称“抽筋”。在运动过程中，肌 俗称“抽筋” 在运动过程中， 肉痉挛最易发生在小腿腓肠肌， 肉痉挛最易发生在小腿腓肠肌，其 次是足底的屈姆肌和屈趾肌
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二.肌肉痉挛发病原因与发病机理 肌肉痉挛发病原因与发病机理 由于平时运动基础差， 由于平时运动基础差，突然加大 了运动量而造成局部肌肉失血， 了运动量而造成局部肌肉失血， 或长时间进行单调的重复动作， 或长时间进行单调的重复动作， 以及练习中， 以及练习中，大量排汗导致体内 盐代谢失调。天气寒冷、 水、盐代谢失调。天气寒冷、准 备活动不充分等也会造成肌肉痉 挛
四.处理 处理
使患者处于仰卧或下肢抬高位，松解紧身衣服和衣领，注意保暖， 使患者处于仰卧或下肢抬高位，松解紧身衣服和衣领，注意保暖， 做双下肢向心性重推摩或揉捏，必要时给嗅些氨水或掐人中， 做双下肢向心性重推摩或揉捏，必要时给嗅些氨水或掐人中，百 会等穴位。若有呕吐，应头向侧歪，以免呕吐物卡住喉咙， 会等穴位。若有呕吐，应头向侧歪，以免呕吐物卡住喉咙，如呼 吸停止应进行人工呼吸，清醒后给予些热饮料，注意休息。 吸停止应进行人工呼吸，清醒后给予些热饮料，注意休息。如严 重不清醒应及时送医院。 重不清醒应及时送医院。
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运动中腹痛
一.运动中腹痛 运动中腹痛
直接由运动引起的腹痛称为运动中腹痛
二.运动中腹痛发病原因与发病机理 运动中腹痛发病原因与发病机理
（1）、因肝脾血郁肿胀而使腹膜上的神经受牵扯而疼痛 ）、因肝脾血郁肿胀而使腹膜上的神经受牵扯而疼痛 ）、 ）、运动中胃肠道缺血 （2）、运动中胃肠道缺血、缺氧，造成胃肠道痉挛或蠕 ）、运动中胃肠道缺血、缺氧， 动功能紊乱引起腹痛或绞痛 ）、因呼吸肌痉挛而产生与 （3）、因呼吸肌痉挛而产生与 呼吸节奏有关的腹痛 ）、 ）、原腹腔脏器有病变 （4）、原腹腔脏器有病变。运动时诱发了疾患或病变部 ）、原腹腔脏器有病变。 位产生病痛
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三.处理
牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法 例如，小腿腓肠痉挛时， 例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位 或仰卧位，伸直膝关节， 或仰卧位，伸直膝关节，缓解用力 将足部背伸，或点按承山穴。 将足部背伸，或点按承山穴。 游泳时发生痉挛，不要惊慌， 游泳时发生痉挛，不要惊慌，要先 深吸一口气，再做动作。 深吸一口气，再做动作。
运动中常见疾病及防治 刘岩
运动中常见疾病及防治
运动性病症 ----是指由于运动中一些不合 是指由于运动中一些不合 理因素而导致的体内机能功能紊乱所出 现的症状。一般出现在竞技运动中较多， 现的症状。一般出现在竞技运动中较多， 健身运动中出现的很少。 健身运动中出现的很少。常见的的运动 性病症有：晕厥、中暑、运动中腹痛、 性病症有：晕厥、中暑、运动中腹痛、 肌肉痉挛等。 肌肉痉挛等。
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作业： 作业：
略
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五.预防 预防
当晕厥出现后，应立即蹲下或平卧，久蹲后要慢慢站立， 当晕厥出现后，应立即蹲下或平卧，久蹲后要慢慢站立，疾跑后 应继续慢跑，并做深呼吸，逐渐停下来， 应继续慢跑，并做深呼吸，逐渐停下来，饥饿或空腹不宜参加体 育运动，长时间运动后应及时补充盐和水， 育运动，长时间运动后应及时补充盐和水，最主要的是坚持体育 锻炼，提高心肺功能。 锻炼，提高心肺功能。
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中暑
一.中暑 中暑
是指在高温和热辐射的长时间作用 下，机体体温调节障碍，水、电解 机体体温调节障碍， 质代谢紊乱及神经系统功能损害的 症状的总称。 中暑” 症状的总称。2010年7月，“中暑” 年 月 被列入了国家法定职业病目录。 被列入了国家法定职业病目录。
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三.症状与体征
运动中出现腹痛，其特点为除腹痛外一 般不伴随其它症状。多数安静时不痛， 运动时才痛；疼痛程度与运动量大小和 强度成正比。一般活动量小、强度低时 疼痛不明显，随运动量加大时疼痛才逐 渐加剧，调整运动量和强度。
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四.处理
若运动中出现腹痛，则适当减慢速度， 若运动中出现腹痛，则适当减慢速度， 及时调整呼吸节奏，加深呼吸， 及时调整呼吸节奏，加深呼吸，同时用 手按压疼痛的部位或弯腰慢跑一段， 手按压疼痛的部位或弯腰慢跑一段，做 几次深呼吸。如上述措施不起作用， 几次深呼吸。如上述措施不起作用，则 应停止运动，口服解痛药， 应停止运动，口服解痛药，按摩或请医 生处理。 生处理。
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四.预防
平时要加强锻炼， 平时要加强锻炼，提高肌体抵抗 力和适应能力。 力和适应能力。冬季运动要注意 防寒、保暖； 防寒、保暖；夏季运动应注意及 时补充水、 微生素B1， 时补充水、盐、微生素 ，运动 前要做好准备活动。 前要做好准备活动。对容易发生 痉挛的肌肉， 痉挛的肌肉，可在运动前适当按 摩。
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三.处理
当学生有先兆或轻度中暑时，应该让他迅 速离开高热环境，到通风阴凉处休息，解开衣 领，并让他喝水，吃解暑片或藿香正气液等解 暑药品。 对情况较重的，应该立即转移到阴凉处， 让其平卧。有痉挛现象的，牵伸痉挛肌肉使之 缓解，并服用淡盐水；有头痛头晕现象的，头 部用冰袋或冷水湿敷。 对症状重的或已经昏迷的，就需要迅速送 医院抢救。
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三.症状与体征 症状与体征
晕厥前--- 病人感到全身软弱无力，头晕，眼 前 发黑面色苍白，出冷汗。 晕厥后--- 意识丧失，手足发凉，脉搏增快 或正常 呼吸增快或缓慢，一般昏倒后数秒后便 会苏醒 苏醒后--- 伴有头痛，头晕，全身无力， 也有出现恶心， 呕吐等现象
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四.预防
当天气炎热时，可以在室内进行室 内体育课。如果在室外，就让学生穿浅 色的宽敞的透气性好的运动服装，并准 备清凉消暑或低糖含盐的运动饮料，教 师准备急救药品。最重要的是，教师应 该懂得先兆中暑的症状，如果一旦发现 有学生有先兆中暑症状，让其立即停止 运动，并及时处理。
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二.症状与体征
1. 先兆中暑 当学生有大量出汗、口渴、眼花、头晕、恶心等症状时， 就说明他有一点中暑。 2. 轻度中暑 在先兆中暑的基础上，如果学生面色苍白、呕吐、皮肤 湿冷、脉搏细速时，就说明他已经轻度中暑了。 3. 重度中暑 如果学生出现四肢无力、剧烈头痛、意识模糊或昏厥、 颜面潮红灼热等症状时，就说明他已经很危险了，处于重度 中暑的情况下了
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五.预防
加强全面训练，以提高人体生理机能。 加强全面训练，以提高人体生理机能。 遵守科学的训练原则，合理安排膳食， 遵守科学的训练原则，合理安排膳食， 运动前有做好充分的准备活动。 运动前有做好充分的准备活动。 运动前不要进食 运动中注意呼吸节奏， 运动中注意呼吸节奏，中长跑要合理分 配速度等
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晕厥
一.晕厥 晕厥
晕厥： 晕厥：由于脑部突然供血不足而导致的 暂时性失去知觉的一种状态 晕厥：1.血管扩张性晕厥 晕厥：1. 2.直立位低血压性晕厥 3.重力休克
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二.晕厥发病原因与发病机理 晕厥发病原因与发病机理
1.血管扩张性晕厥 它占各种晕厥的首位，常见于情绪过于激动，受惊，恐怖， 悲伤或见到出血者等引起。 这是由于神经反射性引起血管扩张，血压下降，产生一时性 脑部缺血 2.直立位低血糖性晕厥 往往发生在久站，久蹲和长期卧床后突然改变站立位时，使 回心血量减少，动脉血压下降，引起的一时性脑部缺血。 3.重力休克 运动员疾跑后突然站立不动，这时下肢肌肉的毛细血管和静 脉失去肌肉对它的有节奏的挤压作用，加上本身的重力作用，大 量血液积聚在下肢血管中，使回心血量减少，心输出量减少，导 致脑部供血不足，造成重力休克。