高考考前指导(好)

高考考前指导

心理学家曾进行过20个因素在高考中作用的研究，对考入北京大学的51名状元的调查显示，

考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，

学习基础在高考中的作用名列第四。

一、首先，对自己充满信心

二、保持一颗平常心

著名乒乓球运动员邓亚萍说：她平时训练，不断地鼓励自己拿冠军，而一临近比赛，就多想一些平常心。看来她很会调整自己的心理，怪不得她的最佳状态能如此长久不衰。在她身上，充分体现了心理素质对于运动成绩的作用。

比如在考试前，

甲同学想“考什么样就算什么样吧”，

乙同学想“我要努力争取考第一”，

丙同学想“我一定要考第一”。

这就是对考试成功所持有的三种不同程度的期望，那么，哪个人的考前复习效果会更好呢？我们不妨来分析一下，

甲抱着无所谓的态度，学习没有了动力，自然会放松自己；

丙要自己一定成功，给自己施加了太多的压力，容易焦躁不安，影响复习效率；

只有乙才会以坦然的心态，有条不紊，尽自己所能地去复习

考前几天做好几件事

1.调整作息时间

如果在考试期间晚上失眠怎么办呢？

你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉,精神很好的人啊。他说有啊。为什么?因为他们想赢钱。高考那三天你是很兴奋的,因为你想挑战人生,两天两夜不睡觉,根本不会影响你发挥。抗震救灾的医疗人员，也是48小时不睡觉，他们还不照样做手术。其实，人有两种睡眠状态：一种是浅睡眠,一种是深睡眠，交替运行。大脑细胞在交替休息。各位,你们马上要高考了,你们越来越兴奋,睡不着没关系,只要记住两个字：躺着,躺着就可以了。

2.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

不要吃棒冰、饮料等冰冷的食品

3.不要对答案，不想考试后的事

不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局。

记住，不能带着考满分的心态去考场，人无完人，再聪明的人也有不懂的知识，考试是考你的整体水平，而不是某个题目的对错。

三、临场发挥策略

1、整体把握，先易后难，合理取舍

2、对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！

3、什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可就相信自己的直觉）

4、考试中突然想不起来怎么办

你试从书本中回忆、你试从老师的课堂讲课中回忆、从试卷中寻找能使你回忆的题；你试从与同学的讨论回忆；

如果再不行，就先把它放到一边去。转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。

但千万别忘了做

解题误区：

不看要求：我们很多同学做题求快，抢时间，读题慌里慌张，丢三拉四，只看题不看图或只看图不看题，急急下笔，自以为解题正确；一旦求解不出，就会更加慌张，不知道重新读题、审题、重新找信息。

1、准确读题，找出关键信息；

2、紧扣知识点，判断是与否有依据，不能想当然或凭印象；

关注细节，忌粗枝大叶；

理清相似相近问题，忌相混互串；

注重实验操作条件变化，从根本理解实验原理；

留心陷阱，忌凭经验走老路；

找准对象，忌答非所问；

把握整体，忌顾此失彼。

审题要仔细

一、解答选择题时

看全面：ABCD四个选项都要看。做标记：选“正确”或“错误”；选“是”或“不是”；选“能”或“不能”；选“最高”或“最低”；选“一定”或“不一定”

留痕迹：错误选项在审题时可以在选项上划一个小小的“×”

巧联系：合理采用排除法、比较法、代入法、猜测法等方法。

二、填空题：注意题目关键字词，特别是括号中的说明（要做上记号）

六、最后的检查。

做完答卷以后，不要得意洋洋、东张西望或者闭目养神，要充分利用剩余的时间，就应对试卷一题一题地检查，一步一步地验证。一般来说，每次考试，至少要留出10分钟左右的时间来复查，要着重检查有无漏题，是否切题，有无笔误，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。

①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；

②修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错。

七、为了适应高考网上阅卷，避免不必要的失分，考生还要注意：

1．一定要选择黑色0.5中性笔答题，书写一定要

工整、规范。

2．用2B铅笔涂写客观题答案时一定要涂深一些。如果要改2B铅笔涂过的答案，一定要用橡皮擦干净。

3、作图要先用铅笔，检查后用签字笔描上（电脑扫描）;

4、电脑阅卷后答题区域要规范，不能答在方框外，小数点不要点到横线上

5．检查答题卡上有无未做的题目，一定不要丢题、漏填或填错空格。

八、考完后。

考完一科后，尤其是第—科考试后，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的，况且你的感觉往往是不准确的。感觉考的比较好的，不要有骄傲自满情绪，“大意失荆州”，感觉没考好的也不要灰心，绝不能因为一科考的不好而丧失信心。考完一科之后，要做到三不：“不回忆考题、不讨论答案，不估算成绩”。不论谁问就说“感觉良好”，要信心百倍地全身心准备投入下一科的考试。就算听到别人讨论答案和自己的答案不一致也不要慌，谁对谁错还不一定呢，别自己吓破了自己的胆。就算知道自己错了也不要紧，因为考试得满分的可能性非常小，一心想得满分也是考试的大忌。