正确运动动机的激发与培养
试述大学生运动动机的激发与培养
学生 的运 动动机 。强化 可以分 为两种 ： 积极 强 化 ：出现 特 定 的 行 为是 就 给 予 奖励 。
消 极 强化 ：通 过撤 销 消 极 的 结果 来 鼓 励特 定行 为 。 ２ ． ２ 、进行 强化应 遵循 的原则 一 般 来说 ，适 当 的 惩罚 是 有 利于 减 少 错 误 行 为 反复 出现 ，但 是强 化 的 方法 优 于 惩 罚 的方 法 ，因 为 强化 更 能 鼓励 正确 的行 为 。进行 强化 时应注 意的原 则如下 ： 第 一 ， 明确 规 定 应 获奖 励 的行 为 、奖
过程 普 及 社 会 各个 生活 领 域 ，是 人们 自然 而 然 、 随 时随 地 进 行 的一 种 心 理 活 动 。展
示 自己才 能 并 使他 人 承 认 自 己的价 值 ，或 者 不 必得 到 他 人 的 尊重 而 只 需 自认 为有 价 值 、 有 能力 ，都 可 以满 足 这 种 需 要 。体 育 运 动 领 域 的各 种 任 务 时 时都 在 向人 的 能 力 提 出 挑 战 ，作 为 教 师 ，必 须 尽 可 能 去保 护
教 学过 程 中， 不 管在 技 术 动 作还 是心 理 素 质 上 ，都 容 易 暴 露 出来 。因 材施 教 ， 区别 对 待 是体 育 课 的 重 要教 学 原 则 之 一 ，在 全
面 调 查 学生 身 体 、 体 能情 况 和 健 康水 平 以 及 综合 分 析 各 种 数 据 的基 础 上 ， 既按 照 学 生 不 同 性别 分 组 ，又按 照健 康 状 况进 行 分 组 ，这是 十分 必要 的。 综 上 所 述 ，课 堂 中 激 发 和 培 养 学 生 的运 动 动机 ，培 养 学 生 终身 体 育 意 识 的形 成 是 当 前 我 国体 育 课 程 里 的重 要 任 务 。 虽 然 参 与 体 育锻 炼 的学 生 人 数繁 多 ，性 格 各
提升体育活动动机的方法
如何激发运动员的体育活动动机？
体育活动对个人的身心健康有着不可替代的积极作用，然而有时
候我们会发现某些运动员缺乏参与体育活动的动力。
那么如何激发运
动员的体育活动动机呢？
一、建立目标感
建立目标感是提升运动员体育活动动机的关键。
在训练和比赛中，对运动员给予具体、可衡量的目标与奖励，通过有效激励和正反馈不
断增加运动员的自信，提高他们参与体育活动的热情。
二、营造良好的团队氛围
运动员的个体成败不仅与自身实力有直接关系，也会受到许多外
界因素影响。
一个良好的团队氛围可以从多方面推动运动员的动机提升。
在队内交流、协作、相互理解中，帮助运动员缓解竞争压力和自
我怀疑，增强归属感和责任感，让他们更积极、自信、愉悦地参与体
育活动。
三、创造多样化的体育活动环境
传统的单纯练习项目训练过于枯燥，容易让运动员失去兴趣和热情。
因此，我们需要创造出多样的、有趣的、和有挑战性的体育活动
环境。
比如说，在训练中可以设置一些促进竞争，鼓励合作的游戏环
节，给运动员带来更多的趣味性和挑战性，让他们更愉悦地参与体育活动。
总之，提升体育活动动机需要从心理和环境两方面入手，营造良好的氛围，同时加强运动员的激励与正反馈。
只有这样，才能激发出运动员参与体育活动的热情，提高参与的积极性和主动性。
运动心理学第七章 运动活动的动机
体育学习和锻炼中充满了速度、力度、高 度、远度、准确度或难险度等的竞争与评 价，是典型的成就情境，对运动员的勇气 和进取精神提出了种种挑战。 体育成就动机存在着较大的个体差异，也 属于个性的一个方面，与运动员的年龄、 性别、能力、成败经验等主体因素，以及 家庭、社会环境及任务难度等客观影响相 关联。
因此:体育教师应当对学生运动动机的性质与强 度做出准确的观察、评价和适当调控。
另外，还应充分认识到运动动机与体育活动效果之 间还存在着相辅相成的关系:运动动机对体育活动结果有 促进作用，同时，良好的体育活动效果也可以增强学生 的运动动机。
三、运动动机的种类
（一）生物性动机和社会性动机
2.外部动机的定义 由学生自身之外的诱因转化而来的动 机，如教师的表扬、同学的赏识、竞争获 胜的奖励、荣誉，或因为迫于压力、避免 惩罚与升学考试等原因而参加体育活动的 动机，为外部动机。
内部动机对学生参与体育活动的推动 力量较大，维持的时间也较长。
因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某种
成就动机
成就动机：是一种较高级的社会性动机， 是指个体积极主动地从事自认为重要或有 价值的活动，并力求达到完美、取得优异 成绩的心理倾向。
它是在成就需要的基础上产生的，在社会 交往中习得的内在推动力量。
高成就机者具有下列特征：
（1）认为中等难度的任务具有挑战性，全力 以赴 的获取成功． （2）对所需达到的目标很明确，并抱有成功 的期 望． （3）精力充沛，探新求异，具有开拓精神． （4）选择工作伙伴以高能力为条件，而不是 以交 往的亲疏关系为前提．
（二）内部动机和外部动机
第四章运动动机
受到表扬的学生，运动动机得到强化，良好的行为表 现就会增加，体育学习和锻炼的效果也会提高。相反 ，遭到批评的学生，某个不良行为表现的动机将会减 弱，此行为表现也会随之减少。
行为强化的理论与实验研究表明 ：
但当体育活动内容具有一定难度，需花较大、较长时间 的努力才能学会和掌握时，或学生对某一练习方法、形 式产生单调感、枯燥感时，直接动机作用的局限性就将 表现出来，其作用的影响范围和持续时间也就减小。
2.间接动机
间接动机虽然相对遥远，与当前体育活动的直接联系较少， 但它与长时间活动后产生的最终结果和社会意义相联系，
它是在成就需要的基础上产生的，在社会交往中 习得的内在推动力量。
体育学习和锻炼中充满了速度、力度、高度、 远度、准确度或难险度等的竞争与评价，是典 型的成就情境，对学生的勇气和进取精神提出 了种种挑战。
二、运动动机的功能
运动动机对学生的体育活动和身体锻炼行 为起着动力和定向的作用，具体地讲，包括 发动、选择、强化和维持的功能，并对体育 活动效果产生重要影响。
（一）发动功能 （）发动功能
学生想要运动的愿望达到一定水平， 就成为心理动力推动自己行动起来。
对于初学某个技能或刚刚参加体育活动的人，在表现 出正确行为后，立即给予表扬、肯定的强化，效果较佳。 对他们给予连续强化，可使他们快速、有效地建立起良好 的行为习惯。因此，应多表扬、鼓励初学者、初练者。
但连续强化具有“不经济”的特点， 且一旦取消强化，行为会很快消失 。
因此，在某一体育教学或练习阶段，可采用只对一部 分正确反应给予强化的方法，只要适时、适度，同样 可以达到与连续强化相同的激励效果。
如何激发学生的运动兴趣和参与积极性(教育案列)
如何激发学生的运动兴趣和积极参与性我所教授的是初一年级学生，由于这些学生刚刚从小学进入初中，其心理还处于朦胧阶段，对事情的认知能力也处在小学阶。
开学第一节，我问学生什么是体育课，你们小学的体育课是如何上的啦？在孩子们心目中的体育课就是“玩”，再问怎么玩，大多数孩子告诉老师集合，做准备活动，然后就自己玩，这样的回答出乎我的意料之外，难道这就是我们所谓的体育教育？NO，体育教育---应该要教会学生掌握科学的锻炼方法，培养学生顽强的意志品质和勇于拼搏的精神，还应该培养学生树立“终身体育锻炼”的意识！在室外体育课中，我发现了这样一些问题---上课注意不集中、无精打采、畏惧上体育课、完成任务勉强、考核不重视或只求及格、没有喜爱的活动项目等现象。
这对学生在这个阶段的全面发展带来非常不利的影响。
因此，要激发学生对体育课的学习兴趣，激发学生主动参与体育锻炼的积极性，培养学生的终身体育意识，是当前体育教学工作的重中之重。
随着新课程改革的不断深入，在体育课的教学中，培养和激发学生对体育课的兴趣和主动参与已摆在首位，要让体育课成为学生的“兴趣体育”和“快乐体育”。
下面通过新课程改革以来的教学经验谈谈个人的看法。
一、要想激发学生的兴趣，就得让课堂教学模式活跃起来。
传统的队列队形、徒手操已不能满足现代中学生的需要，只能引起他们的消极抵抗情绪，因此只有跳出旧的模式，带给他们新鲜的血液才是激发兴趣的根本。
在我的体育课堂中，喜欢采用竞赛激烈的游戏，活力四射、韵律感强的健身操等编排到课堂教学中。
我的学生，音乐的渲染和师生的互动的情况下，都十分享受这个过程，从而学生不仅愉快了身心，又充分的锻炼了身体，学生的体育课堂的兴趣和参与性都大大提高，从“要我学”转变为“我要学”。
然而，学生的运动兴趣易激发也容易转移，它会随时空变化而变化。
在我的体育课堂教学中，采用的是我校一直使用“学-究-讲-用”模式，这个模式看似十分简单，但是让学生主动参与的要求更高，我们每一节课给出学生学习目标，让学生分小组的进行讨论，老师再精要的讲解本课的重难点以及完成的方法，最后学生根据自身的情况，进行学以致用，从而达到了培养学生“终身体育”锻炼的意识。
如何激发学生参与体育锻炼的动机
如何激发学生参与体育锻炼的动机This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020一、运动动机的内涵。
运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。
学生是否愿意参加并坚持体育活动 , 主要动力来源是在内部.。
所以 , 在培养和激发学生的体育动机时 , 教师首先要考虑采用丰富多彩的教学内容和方法 , 以满足学生的好奇心和好动心理 , 同时采用适当的奖励和惩罚手段 , 从外部去激发一个人参与体育活动的动机 ,而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值 , 确信自己具有参加体育活动的能力 , 体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣 , 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。
二、激发和培养个体运动动机的措施。
1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。
在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。
因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。
在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。
掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心. 体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.3. 提高个体的自我效能感。
自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测. 也可以说是个体对自己行为能力的主观评价. 一般来说 , 自信心高 , 自我效能感就高 , 自信心低 , 自我效能感则低. 在体育学习过程中 , 学生能否主动、自信地学习 ,尝试和完成动作 , 敢于接受挑战 , 战胜困难 , 自我效能起着非常重要的作用. 在使学生产生体育动机的同时 ,最首要的任务是建立其自信心. 因为自信心对一个人一生的发展所起的作用 , 无论在智力上还是在体力上 , 或是处事能力上 ,都起着非常重要的作用。
如何激发和培养个体的运动动机
如何激发和培养个体的运动动机激发和培养个体的运动动机可以通过以下方法实现：1.提供有趣和多样化的运动选择：通过丰富多样的运动项目，让个体能够选择自己喜欢和感兴趣的运动，从而激发他们的运动动机。
同时，运动项目的多样性也可以让个体不断尝试新的运动，保持运动的新鲜感。
2.设定目标和挑战：设定明确的目标和挑战可以帮助个体保持对运动的动机。
目标可以是个人的健康目标、体能目标或者竞赛目标等，而挑战可以是参加比赛、完成某种训练或者突破自己的记录。
目标和挑战能够给个体提供明确的方向和动力，激发他们继续进行运动。
3.提供正向反馈和奖励：个体在参与运动时，可以得到正向的反馈和奖励，这可以增强他们的自信心和满足感，进而促进他们持续进行运动。
正向反馈可以包括他人的赞扬和认可，以及个体感受到的身体变化和进步。
奖励可以是实物奖励，如奖牌、奖杯，也可以是无形的奖励，如参加社交活动或获得机会等。
4.提供支持和鼓励：个体在运动过程中遇到困难或者面临挑战时，给予他们支持和鼓励，可以帮助他们克服困难和挑战，保持运动的动力。
支持和鼓励可以来自于家人、朋友、教练或者运动社群等。
5.创造积极的运动环境：提供积极的运动环境可以吸引和促进个体参与运动。
积极的运动环境可以包括友好的氛围、良好的设施与装备、适度的竞争和合作机会、以及积极的角色模型等。
这些因素能够让个体感受到积极的社交支持和愉悦感，从而增强他们的运动动机。
6.提供教育和信息：提供有关运动和健康的教育和信息，可以增加个体对运动的认识和理解，从而激发他们的运动动机。
教育和信息可以包括运动的好处、运动对身体的影响、如何选择合适的运动等方面的知识。
激发和培养个体的运动动机需要综合运用以上方法，不同个体可能对不同的激发方法有所偏好，因此需要根据个体的特点和需求来选择合适的激发方法。
激发培养运动员的动机
激发培养运动员的动机历史背景在现代竞技运动体系当中，竞技运动能力的四大因素可以概括为心理、技术、战术和身体素质，而在这些心理因素中运动动机对运动员的体育行为具有重要的推动作用。
从目前的研究来看，大多数研究是针对动机结构中的某一部分，例如参与动机、成就动机等等，并没有全面系统地对动机系统进行研究；而且这些研究没有对动机与产生的行为后果之间的关系做进一步深入的研究，这样就不能从整体上把握动机系统的内涵，动机到底对竞技运动有什么作用。
基于这一点，我参考了大量的文献，从自身的观点出发，对竞技运动员的运动动机、动机结构中各动机和行为结果之间的关系做进一步研究。
1目前的研究现状1．1动机系统理论的提出这一理论是由美国史丹福大学教育学院的福特教授提出的，他认为动机是与满足某些需要有关的活动动力，动机的不同起因导致动机所表现的需要的种类不同、动机所采取的形式不同，以及动机赖以实现的活动的具体内容不同。
1．动机系统的组成部分第一个组成部分是兴趣。
它认为兴趣对个体的身体锻炼具有定向作用，对个体的创造性活动能产生积极效应。
因此，彼得罗夫斯基认为，兴趣是经常推动认识的机制，是个体活动动机的重要方面。
第二个组成部分是信念。
它是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，一个人没有了信念就不会有意志，从而失去了目标，就更不会有积极主动的行为。
它能激发人们潜在的精力、体力、智力和其它各种能力，从而达到最佳竞技水平。
第三个组成部分是意图。
它能够在较长的时期内维持个体活动的积极性。
意图往往以企图、幻想、热情、理想等不同的心理形式表现出来，而它又和兴趣、信念系统不可分割，其共同特点是能被个体所意识。
最后，它认为，个体的动机系统除了能够被意识的部分外，还有无意识的部分。
由被意识的动机系统和无意识的动机系统共同构成了个体完整的、有层次的动机系统，而它们二者之间是彼此联系、能够相互转化的。
在未被意识的动机系统中，具有重要意义的心理形式是定势和意向。
论运动动机的培养和激发
占有 相 当重要 的 地位 ， 能否 在运 动 中更 好 的发 挥 运 动 员 的运 动 动 机 ，是 一个 值 得 广 大 学者 研 究 的课 题 。本 文 旨在 介 绍 运 动 动
这样更有利于抓住学生的好 奇心 ，增加学 生的运动兴趣，从而提高运动动机。
考 ，只 有 这样 才 有 可 能 找 到 突破 口 ，才 有 可能提 高学 生的运动 动机 。
２ 、运动动机． 的影 响因素
２ ． １ 、个人 因素 ：个人对 所 从事 体育 运 动 的需要 和个 人的心 理特 点 ２ ． ２ 、环境 因素 ：比如场 地 、器械 、设
备 和体育 运动 的氛 围等
事 自认 为重 要 或 有 价 值 的体 育 运 动 ， 并力
３ ． ３ 、从教师 因素 出发，应采取的措施 ３ ． ３ ． １ 、注重教师个人魅力的培养
教 师 的个 人 魅 力 ，将 决 定 学 生 是 否喜
关键词 ：运动动机
影响因素
措施
求达到完美 、取得优异成绩 的心理倾向。
一
欢你 。如果学生喜欢你 ，会认真学习你教
与 参 与 运动 的环 境 诱 因 的 相互 影 响 而 产 生 的。
一 个事 物 的专 注 度 不稳 定 ，容 易 受其 他 方 面 影 响 ， 思维 没 有连 续性 。随 着 年龄 的增 要 会 发 生某 些 变 化 。 这 时候 体 育 教 师要 了 解 不 同年 龄 、性 别 学 生普 遍 存 在 的 体育 要 求 ， 并将 体 育 教 学 的 内容 、方 法 和 学生 的
的技 能或 者 知 识 ，运 动 动 机 高 ； 如果 不 喜 欢你 ，那 他 对 你教 的东 西 没 有 兴趣 ，运 动
如何在体育课中激发学生的体育学习动机？完整版
如何在体育课中激发学生的体育学习动机？ HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】如何在体育课中激发学生的体育学习动机？在体育教学过程中，学生的学习动机是学习过程的核心，是学生从“要我学”转变为“我要学”的基本前提。
在教学中让孩子们在玩中学从而体验体育课的乐趣，在这样愉悦的气氛中，才能使学生精神振奋、注意力集中、兴趣浓厚、树立自信心。
这样不仅能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。
因此，只有调动体育学习动机，体育课的教学质量才能得到保障。
对于如何激发学生的体育学习动机，我有以下几点做法：一.精心设计“导入”，激发学习兴趣苏霍姆林斯基说过一句至理名言：课堂教学中没有欢欣鼓舞的心情，学习就会成为沉重的负担，反之会使学习变得轻松有趣。
因此根据小学生的心理特点，精心设计好情景导入阶段，使得体育课的开始部分充满趣味，使学生兴趣盎然,产生激烈的欲望，从而使学生在愉快的心情中跨进知识大门。
例如:将常规的“队列队形练习”通过趣味化、游戏化的改编,既达到队列练习的目的，又能起到意想不到的练习效果。
如:反口令四面转法;重新命名三面转法——1代表向右转；2代表向左转；3代表向后转等。
在教学内容的起始部分，常采用各种趣味浓厚的小游戏(如:照镜子、看谁传得快、找伙伴、猜谜等)集中学生的注意力，为一堂课的学习打下兴趣的基点。
在课堂教学中，教师的语言要生动活泼、幽默形象、耐人寻味、富有情趣，使枯燥的知识趣味化。
幽默的语言可以打破沉闷的课堂气氛，融洽师生感情，激发学生学习兴趣，使学生在轻松愉快的笑声中掌握知识，接受教育。
同时正确运用评价，多表扬、多鼓励、多关怀，少批评学生，相信他们的潜力，也能更好保持学生的学习兴趣。
当教师对学生一次成功的表演、一次满意的练习甚至一点积极的响应及时给予肯定、鼓励，都会引起更加积极的反响，而且会越来越“来劲儿”，并产生群体效应,从而达到全员参与。
论体育教学中学生运动动机的培养和激发
论体育教学中学生运动动机的培养和激发摘要：培养和激发学生的运动动机，使学生自觉、主动和愉快的参加体育运动，并从中获得身心效应，是我们现在教学与训练的重要任务。
学生的运动动机在体育教学中占有相当重要的地位，能否在运动中更好的发挥学生的运动动机，是一个值得广大学者研究的课题。
本文旨在介绍学生运动动机的培养和激发，希望通过学习能够使体育教师或者从事体育运动的人有所收获。
关键词：运动动机；影响因素；措施社会迅猛发展，人民的生活水平越来越好，体育运动水平也不断提高，竞争也就更加激烈，再加上外界的诱惑性事物增多，学生的运动动机会有所下降。
因此，我们有必要对学生运动动机的培养和激发进行系统的研究。
本文将从运动动机的定义、影响因素来介绍如何培养和激发学生的运动动机。
希望文章能够对体育教育者或传播者把握运动动机提供帮助，为体育教师更好地开展体育运动打下基础。
1.运动动机的定义运动动机是指推动人们参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动机。
它是在人们参与体育学习和身体锻炼活动的需要，与参与运动的环境诱因的相互影响下产生的。
简单来说，运动动机就是学生对自己参与的体育运动的需要和热情。
当参与体育运动的时候，学生积极参加，并能从中得到快乐，那说明运动动机强烈；如果不积极，且得不到快乐，那说明运动动机较弱。
学生在体育学习和身体锻炼过程中表现出行为努力和坚持性就是运动动机的外在表现，体育教师可以从学生的外在表现看出运动动机。
2运动动机的影响因素2.1个人因素：个人对所从事体育运动的认知与需要以及个人的心理特点等。
2.2环境因素：比如学生参与数、学校场地、运动器械和体育运动的氛围等。
2.3教师因素：教师的运动技能水平、教学方法和个人魅力等。
运动动机的影响因素很多，但总结起来无外乎这三个方面。
体育教师在平时教学中，应注意把握三个因素对运动动机的影响。
在培养和激发学生的运动动机时，应当把这三个因素联系起来，这样运动动机将会成为一种驱动力，推动学生积极参与体育运动。
如何培养和激发乒乓球运动员的运动动机
江 炬 徐 洪 平 ｚ
科
如何培养和激发乒乓球运动员的运动动机
（ 、 东金融学院 体育教 学部 ， １广 广东 广州 ５ ０２ 、 １５ １２ 洛阳关林地调 学校 ， 河南 洛 阳 ４ １２ ） ７ ０ ３
摘 要： 通过对 乒乓球运动 员性格特征和运动动机对运动成绩和运动技能形成 的重要性 的阐述 ， 出如何培养和激发 乒乓球运动 员的运动动 提
机 的合 理 化 探 讨 。
征 的定位过高， 对技术要求好高骛远 ， 导致骄傲情绪 跳跃式增加负荷是指运动员成绩提高到—定 运动员的性格特征可从神经类型来分 ， 神经 滋生蔓延。 所以， 针对这种类型的乒乓球运动员要 程度后 ， 机体各部分的调节及中枢神经系统对运 类型就是我们通常讲的气质，乒乓球运动员的神 给其制定短期的、 适宜的训练 目 并配合对内比 动器官的支配， 标， 容易按固定的模式进行 ， 以可采 所 经类型以活泼型为优（ ， 强 均衡灵活 ， 即多血质 ） 赛来刺激其 练的积极性，使其感受到训练的效 取突然增加负荷的方法， ， Ｊ ｌ 对机体给予强烈刺激 ， 以 也让其发现 自 身技术的不足之处 ， 刺激其争强 期经过一段休整再达到—个新的较高水平。 这种类型的思维速度 陕， 速度能接受较强的刺激， 果 ， 有适应急剧变化的能力。其次为安静型（ 匀衡 好胜的特点 ， 强， 引导其更 自 更投入的进行 练。 觉、 Ｉ Ｉ ３ ．安静型乒乓球运动员运动负荷的制定 。 ． ２ ２ 不灵活即粘液质） 这种类型虽然在兴奋和抑制的 。 ３ ．安静型乒乓球运动员 目 ． １ ２ 标的确立。安静 在此类运动员的运动量的安排 Ｅ 建议以阶梯式为 转化、 代替速度上不够灵活 ， 但注意集 中、 镇静沉 型乒乓球运动员其思维方式有着沉着冷静、情绪 主， 以波浪式和跳跃式为辅。 安静型乒乓球运动员 不容易受外界干扰的优点 ， 训练时 比 较有耐 比 较有耐心， 能吃苦 ， 训练的持续性和稳定性强 ， 着， 情绪稳定 ， 自制力强 ， 既适合防守及攻防结合 稳定 ， 的打法也可作弧圈快攻打法。 心； 但其 自 信心不过硬 ， 兴奋性不足 ， 在个别技术 在技术 给予正确的指导， 在强度一定的情况下 ， 再次为兴奋型（ 不平衡灵活 ， 强， 即胆汁质 ） 上容易在思想 匕 。 产生“ 钻牛角尖” 的情况 ； 所以， 针 训练效果会更好； 为了 这种类型情绪发生抑制的转换不平衡，当兴奋占 对这种类型的乒乓球运动员要给其制定较为长期 起到放松的效果可适量安ｊ 荷 优势时可能表现出急躁、 ， 紧张 当抑制 占 优势时则 的训练目 ， 标 多训练少比赛 ， 使其达到厚积薄发的 量度。 丧失斗志， 因此技术发挥不稳定。 训练效果。 阶梯式增加负荷量度： 抑制型（ 不均衡 ， 弱， 不灵活即抑郁质） 是—种 ３ 合理的 ２ 运动负荷的制定 弱的类型。这种类型可能在从事其它工作中获得 运动员在训练 中承受 了一定的运动负荷后 ， 成功 ， 但不适宜从事乒 乓ｊ动。 垂 必然会产生相应的训练效应。 但并非只要施加了 就一定会产生良 好的训练效应。 训练负荷的 从以 上分析归纳 ， 我们可以看出从事乒乓球 负荷 ， 运动的运动员的神经类型以活泼型和安静型最为 安排对训练效应的好坏有着重要的 影响。机体对 适宜 。 适宜的负荷产生适应 。 但如若负荷过小 ， 不能引起 图 ４ ２ 运动动机对运动成绩的 影响 机体必要的应激反应 ， 而在过度负荷作用下则会 动机是推动—个人进行活动的心理动因或内 出现劣变反应。在训练过程中的任何—个负荷都 阶梯式增加负荷是指练习一段， 保持一段 ， 每 部动力。它的基本含 义 是：能引起并维持人的活 是由负荷的量和强度两方面构成 ； 前者反映着负 增加一次负荷 ， ． 要保持一周的时间。 ｎ 乎 若以日 为 动， 将该活动导向一定 目 ， 标 以满足个体的念头 、 荷对机体刺激的量的大小 ， 后者反映着负荷对机 单位 ， 负荷呈阶梯式上升 ， 以周为单位 ， 若 负荷则 愿望或理想等。 体刺激的深度 ， 如果达不到一定的刺激深度再大 表现出斜线上升的趋势。 所以在强度一 动机与运动技能的形成和运动成绩的提高及 的量也不会产生预期的训练效果 ， ３ ３发挥运动员在训练工作中的主体作用 表现是很复杂的，它们之间呈现出倒 Ｕ型的曲线 定的条件下要有区别的安排训练的量。 使运动员了解训练的目的、 任务、 要求与安 关系（ １ 图 ） 在训练与比 赛条件相同的情况下， 运动 ３ ．活泼型乒乓球运动员运动负荷的制定。 排，并使运动员在一定程度 Ｅ ．１ ２ 参与训缵｛ 划的制 Ｉ 十 员如果处于最佳动机水平， 所取得 的训练效果与 有了一定的运动强度， 在运动量的安排上针对活 定和运动训练的组织。 只有这样， 运动员才能使自 己变被动训练为主动训练，同时要注意有意识地 比赛成绩最好 ； 如果动机水平过高或过低 ， 训练和 泼型乒乓球运动员 比赛都不可能获得理想的结果。 为此， 在训练和比 加的量度安排。进行此中安排主要是为了 避免此 培养其独立思考的能力 ， 提高其在各种复杂的环 赛中， 教练员要善于调整学生的动机状态 ， 使之处 类型运动员在训练中产生抵触情 ，避免使其感 境及社会条件下较好地控制自己的思想、 绪 行为和 于最佳水平。 到枯燥乏味， 保持其训练的动机水平 ， 使其在新的 动作技术的 自 控能力和应变能力。这一点对活泼 水平 Ｅ 建立新的联系， 求得运动员承受负荷的能 型的乒乓球运动员更重要， 可以说是 “ 投其所好” ； 运 力产生突破性的提高。 对安静型的乒乓球运动员在这方面要积极的给予 动 成 （） １波浪式增加负荷量度 引导 ， 培养其主观能动性的 发挥。 绩 ３ 教练员自 ＿ ４ 身的榜样作用 无论是对活泼型 员， 其都有着特定的身份定位 ， 以教练员要特别 所 图 ｌ 注意 自己的言行 ， 要善于说服教育 ， 注意克服简 ３培养和激发运动员的运动动机 单 、 的态度和做法， 粗暴 并以 自己的知识 、 和 能力 图２ ３ 训练和比赛 目 ． １ 标的 确立 表率作用以及通过有效的训练取得优异运动成绩 目 标的建立能够激发运动员在 自己的事业中 波浪式增 加负荷是指每次负荷下降可比前一 来建立权威取得运动员的信任 ， 并以此激发运动 做出更多的努力 ， 付出更多的 代价去实现预定目 阶段的最高负荷稍低 ， 然后再提高到新的水平。 依 员训练的积极性。 参 考文 献 标。无论是活泼类型还是安静类型的乒乓球运动 此规律 ， 始终按波浪式上升， 此时无论连接波峰或 员， 其最终 目 标都是在比赛中 充分发挥 自己的训 波谷， 都表现出斜线 Ｅ 升的趋势。 【 王莉 ， １ 】 李全化． 试论乒乓球运动员的・理选材Ⅱ ｌ （） ２跳跃式增加负荷量度 天津体育学院学报 ， ９ （ ） １ ６１ ． ９ ２ 练水平 ， 完成赛前制定的比 赛任务 ； 但在训练过程 ［全 国体育院校教材委 员会审定． ２ 】 运动训练学 Ｌ 中对两者的阶段训练目 标的制定却要有所区别。 ３． ． 活泼型乒乓球运动员 目 １ １ 标的确立 。由于 北京 ： 民体 育 出版 社 ，０ｎ 人 ２ｏ 这种类型的运动员思维敏捷， 接受能力较强 ， 注意 ｆ 国 ３ 体育院 玲 校教材委员会审定． 乒乓球呻 北京： 人 民体 育 出版社 ，９ ９ １９ ． 分配灵活快速， 信 自 过强， 有适应急剧变化的能 【］ ４张力为， 毛志雄． 运动心理学［ 上海： 东师范 Ｍｌ 华 力； 但其稳定性有所欠缺 ， 注意力持久性不强， 容
如何激发运动员学习动机
如何激发运动员学习动机
激发运动员的研究动机对于提高他们的表现和发展潜力至关重要。
以下是一些可以帮助激发运动员研究动机的方法：
1. 设定清晰的目标：确保运动员知道他们想要达到的目标是什么，目标应具体、可衡量和可实现。
目标的设定可以帮助运动员集
中注意力并努力研究以实现目标。
2. 提供反馈和认可：及时提供运动员的进展反馈和积极的认可，可以增强他们的研究动机。
运动员对于自己的不断进步和努力付出
的认可可以激发他们继续研究和提高。
3. 创造有挑战性的环境：给予适度的挑战可以帮助运动员保持
研究的动力。
适当的挑战可以让运动员感到兴奋和有进一步提升的
可能性，从而激发他们的研究兴趣。
4. 提供支持和资源：确保运动员有所需的支持和资源来实现他
们的研究目标。
提供指导、培训、设备和其他必要的资源可以帮助
运动员更好地研究和成长。
5. 创造积极的研究氛围：营造积极的研究氛围可以激发运动员的研究动机。
分享成功故事、鼓励团队合作和建立支持体系都可以帮助运动员感到积极和有动力。
6. 培养自信心：帮助运动员建立自信心可以增强他们的研究动机。
通过提供积极的反馈、提供机会展示自己的能力和鼓励积极思考来培养运动员的自信心。
7. 设定小目标：将大目标分解为小目标可以帮助运动员保持动力和专注。
小目标的达成可以带来成就感和动力，促使运动员继续研究和成长。
通过使用这些方法来激发运动员的学习动机，可以帮助他们实现更好的表现和发展潜力。
如何激发和培养个体的运动动机
如何激发和培养个体的运动动机———以体育教学为例xx（安阳工学院体育教学部河南安阳455000）(P.E. Department, Anyang Institute of Technology, Anyang Henan, 455000)摘要：运动动机的激发和培养对于参与运动个体形成良好的终身运动习惯有着非常重要的作用。
本文根据参与运动个体心理特征以及对体育的兴趣特点，对在体育教学中如何培养学生的体育兴趣途径进行探讨。
关键词：激发培养运动动机体育教学一运动动机的定义运动动机是指人们参加活动的动力，具有启动人的行为，并使其以一定强度在运动中保持的特性。
一般来说，运动动机可划分为运动参与动机和运动成就动机两个方面。
在不同的领域中，其研究的侧重点也不同。
在竞技体育中，对动机的研究主要集中在运动员的成就动机上。
已有的研究结果表明，高水平运动员往往伴随有高成就动机，其运动参与动机也较一般人要高。
而在大众体育这一领域，运动动机的研究主要集中在人们参与动机上。
达到一定水平的运动参与动机和运动成就动机对运动员的训练有良好的影响，可以使运动员更加积极、主动的参加训练，最大程度调动运动员自己的身心力量去实现目标，在困难面前更加努力，坚持的时间更久。
而低参与动机和成就动机则可使个体对运动本身缺乏兴趣，训练时积极性不高，有时甚至放弃参加体育活动，这对个体有非常不利的影响。
所以对运动行为的研究更离不开对动机的分析，不论是运动员为了在体育比赛中获得好成绩而进行的刻苦训练，还是体育爱好者为了保持身体健康而参与体育锻炼，或者是一个学生为了在体育课上取得好成绩而进行的反复练习，都是由一定的动机所支配的。
二恰当激发运动动机1内部心理品质，转化学习动机内驱力和诱因是动机存在的必要条件。
内驱力由内部心理品质：好胜心、责任感、愿望、理想等来表现；内部心理品质可以直接转化参与运动动机，教学中注意培养学生内部心理品质对参与动机具有良好的激发作用。
第四章 运动动机
第三节 运动动机的培养与激发
动机的培养是指促使学生从没有运动 活动动机到形成运动动机的过程; 动机的激发是指将学生已经形成的潜 在动机充分调动起来的过程。
一、充分重视和利用学生的各种需要
（一）提高学生的内部动机 （二）激发学生的外部动机
一、提高学生参与体育活动的内部动机
1．适当安排游戏、竞赛，增加体育活动的趣味性。 2．创设新颖的练习内容、方法，启发学生的好奇心。 3．经常组织集体性的体育活动，满足学生的归属需要。 4．给学生选择体育活动的机会，满足他们的自主要求 。
这就是运动动机对学生体育学习和身
体锻炼行为的发动功能。
（二）选择功能
运动动机不仅能发动体育活动行为，
而且还能使学生的运动行为具有稳固
而特定的内容，使他们的运动行为趋 向一定的活动目标 。
（三）强化功能
运动动机通常还决定着学生体育参与行为的 努力程度。 活动愿望强烈的学生，在体育学练过程中表现 出兴趣浓厚、情绪高昂、注意集中、肯于付出 的特点，遇到困难时，克服困难的决心也较大。 而在体育活动中情绪低落、注意分散、怕苦怕 累、遇难而退的学生，往往运动动机不足。
2．间接经验
通过观察其他学生的体育活动行为，特别 是观察和想象与自己能力相近的同学成功 完成技术动作获得的间接经验，对自我效 能的形成和改变也有很大的影响。
3．言语劝说
包括说服性的建议、劝告、解释以及自 我规劝。体育教学中，教师们常利用言 语劝说来说服学生去相信自己的能力。
4．情绪和生理状态
二、提高学生的体育成就动机
（一）什么是成就动机
成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个 体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动， 并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
谈如何激发学生体育锻炼的积极性
谈如何激发学生体育锻炼的积极性摘要:现代学生由于学习压力大,对体育锻炼的兴趣不是很高,导致身体素质普遍下降。
作为体育教师应该使学生了解体育锻炼的重要意义,加强教育,运用科学合理的方法和手段,提高学生的体育锻炼积极性,增强学生的身体素质。
关键词:激发; 学生; 体育锻炼; 积极性当前,由于学习竞争压力逐渐增大及对体育锻炼的重要性认识不足。
出现了一大部分学生对体育锻炼失去兴趣,更甚者出现厌恶体育锻炼的现象。
面对这种情况,作为体育教师应当让学生了解体育锻炼的重要性,调动学生的锻炼热情,激发学生的体育锻炼积极性。
使学生能积极主动地参加体育锻炼,做到身心素质的全面发展。
一、注重引导教育,使学生认识到体育锻炼的重要性。
在学习成绩作为主导今天,学校、家长将大部分的精力关注在学生的学习成绩上,忽视了学生的体育的锻炼,使得学生对体育锻炼缺乏正确的认识,体育锻炼积极性不高,更甚者存在厌学、厌训思想,以至很多学生因缺乏体育锻炼在学习竞争压力过大时身体无法承受,导致学习成绩下降。
在这种情况下,体育教师在体育教学、训练中首先应重视转变学生的思想,提高学生对体育锻炼的认识,培养和激发学生体育锻炼的积极性。
教师可以通过各种形式的讲解、引导、教育或进行体育锻炼讲座,讲授提高身体素质的方法及意义,使学生了解良好的身体素质在现代社会学习、生活、工作中的重要作用,以及体育锻炼在人才成长和自我完善中的重要性和必要性。
通过教育使学生确立科学的学习目标和良好的学习动机,端正学习态度,从而养成自觉、积极地进行体育锻炼的良好习惯。
二、抓住学生心理,培养和激发学生的体育锻炼动机。
1.满足学生体育锻炼的各种需要满足需要,是有效地激发学生体育锻炼动机的关键。
尽管学生体育锻炼的需要不尽相同,一般可以归为以下三类:⑴满足学生追求乐趣的需要体育锻炼本身具有挑战性和趣味性,是以身体运动为主要表现形式的。
如果体育锻炼项目安排枯燥无味或提出要求过高,都会使学生对体育锻炼失去兴趣,使锻炼动机下降。
如何激发和培养学生的运动兴趣
如何激发和培养学生的运动兴趣作者：韩春华来源：《教书育人·教师新概念》2014年第01期叶圣陶先生说，“把教师的要求转变成学生的需要是改变教学的最高境界”。
这句话生动而全面地诠释了激发学生学习兴趣、强化学习动机在教学中的重要意义。
只有产生了浓厚的学习兴趣，学生才能积极、主动地开展学习活动，从而真正成为学习的主人。
新课程标准明确要求我们激发与培养学生的运动兴趣，调动学生学习的积极性。
那么，在小学体育教学中，我们应如何激发和培养学生的运动兴趣呢？一、利用好奇心理，激发参与意识心理学研究表明，小学生有着极强的好奇心。
他们对自己难得一见、难得一闻甚至见所未见、闻所未闻的事情往往表现出浓厚的兴趣，有时甚至跃跃欲试。
这种心理特点，说明他们社会阅历和生活经验较少，更说明他们渴望获取更多的知识、经验。
教学中，在深入钻研教材、把握教学目标的基础上，如果我们能根据学生身心发展规律，很好地利用他们的这一心理特点，就一定能有效激发和培养他们的学习兴趣，使他们在内心里形成强烈的学习愿望，产生必要的学习动力。
例如，在教学“原地投篮”时，笔者首先在教室里为学生播放了一段中国国家篮球队的比赛录像，使他们对篮球运动产生了浓厚的兴趣。
接着，我把他们带到篮球场，告诉他们马上也有机会像运动员那样投篮了。
孩子们听了，欢呼雀跃。
在学习原地投篮的过程中，他们都表现出异乎寻常的学习积极性。
经过短时间的适应之后，他们投篮的命中率便有了显著的提高。
二、降低运动难度，培养运动兴趣小学生年龄小，运动技能的基础较差，体能较弱，因而在体育学习中容易出现畏难情绪，遇到困难往往会退缩，从而影响他们参与体育运动的积极性。
为了避免出现这种现象，在工作中，我们应遵循教育规律、教学原则、运动知识技能学习规律和学生身心发展规律，准确把握学生的实际情况，适度降低运动难度和强度，制定出学生力所能及的、阶段性的学习目标———这种目标一定要是明确的、具体的、科学的、贴近学生实际的。
浅谈运动动机、兴趣、习惯与体育教学
浅谈运动动机、兴趣、习惯与体育教学体育教学是实现学校体育目的任务的基本途径，也是当前实施向素质教育转轨的重要方面。
教学实践证明，在体育课中激发学生运动动机、培养学生的体育兴趣和养成学生的运动习惯，是提高体育教学质量的有效方法，也是开发学生身心潜质，培养学生的综合素质，养成健全个性的教育实践活动。
那么，怎样激发学生的体育动机，培养兴趣和养成习惯呢？一、激发运动动机运动动机是选择、激发、维持并强化一定的体育活动从而导向一定目标的内在动力，因此，在教学中，教师可采用奖励或者适当教育手段，从外部去激发学生参与体育活动，让他们去发现体育运动自身具有的价值，同时确信自己具有参加体育活动的能力，体验到超越成功与失败以外的“挑战”情趣。
促进学生长期自觉地参加体育活动，也就是激发学生参加体育活动的动机，体育课中可以通过目标设置，创设情景，积极反馈及归因教育、价值寻求等方法来激发学生的运动动机。
1、目标设置。
学生参加体育活动属于有目的行为，因此教师可以在教学中通过目标设置来激发学生运动动机。
2、创设情景。
学生上体育课，都是在教师主导下的情境中进行的。
教学中，在教材内容和大纲要求不变的情况下变换教学方法，使活动具有新鲜感，就能满足学生求新好奇的心理。
3、积极反馈及归因教育。
要使学生取得成功，就应该不断给予他们信息的反馈，才能使他们努力坚持下去，不断取得成功。
教师要针对学生的实际情况，对每个学生进行分析归因，对其提出不同的要求，因材施教，使学生通过自己的努力能如愿以偿，以增强学生的信心。
归因教育重点有二：一是多从自己或他人的行为结果做全面归因，即从基源性、稳定性和可控性方面综合分析活动的结果；二是要引导学生多从内在可控因素——努力方向归因，这是因为努力因素是自己能够认知和控制的，即使失败也不会降低期望水平或怨天尤人，从而有益于维持动机的强度。
4、价值寻求。
人们的体育价值观是决定体育参与活动动机行为的心理基础。
因而，教师必须在体育动机指导中强调体育价值观的教育，通过阐述体育多方位的社会价值来提高学生对体育的认识水平，从而提高学生参加体育活动的积极性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
正确运动动机的激发与培养
摘要本文通过对正确动机对运动员运动表现的促进和激发作
用的重要意义的阐述，列举了正确培养运动动机的多种方法和途径。
结合现有的研究进行了综合的论述，为训练中如何选择和培养运动员的动机，更好的完成训练目标，进而提高竞技能力提供了理论参考。
关键词运动动机激发培养运动表现
中图分类号：g806 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01
动机（motivation）是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。
它的基本含义是能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。
动机的作用分为始发作用、指向或选择作用和强化作用[1]。
一、正确运动动机的意义
正确的动机是一个优秀运动员必须具备的重要心理素质，是推动运动员刻苦训练、争创优异成绩的主观因素。
崇高正确的动机会促使运动员做到自我勉励，形成坚持不懈的意志，树立必胜的信心。
一个运动员有什么样的动机心理，就有什么样的精神状态，这对训练积极性影响巨大。
正确运动动机不是自然产生的，由最初的动机升华到理想抱负也不是自然形成的，这个过程需要中介，而“媒介”就是对运动员进行正确的思想教育和理想信念的“灌输[2]”。
教练员要根据不同的
项目特点和每个队员体能、技术、意志等情况制定出切合实际的训练计划，并在队员的心理上强化成任务概念。
把爱集体、爱民族、爱国家的教育贯彻在训练比赛的始终，使运动员在心理上形成对自己所从事事业的神圣感和光荣感，自觉地激发增强紧迫意识，在训练中最大限度地发挥积极性和创造性。
二、运动动机激发和培养的途径
（一）满足运动员的合理需求
满足运动员的需求是有效激发动机的关键，如果训练符合运动员正在寻求的情感体验，则训练就会起到激发动机的作用。
运动员的需要分为追求乐趣、归属集体、展示自我。
所有运动员都有归属的需要，归属他人、为他人所接受是主要动机。
感到自己有价值的需要是体育运动中最普遍最强烈的需要，教练员应尽可能去保护运动员，不要使他们失去自我价值感，设法通过成功的体验来满足他们表现才能与自我价值的需要，引导他们积极改善归因控制点，有效激发内部动机。
（二）合理运用强化手段
正确的强化是从外部激发动机的主要方法，如果运用得当，强化不仅可以激发外部动机也有利于内部动机的培养。
一般情况下强化优于惩罚，因为它比惩罚更能鼓励正确的行为。
但适当的惩罚也是必要的，它有利于减少错误行为反复出现的可能性。
（三）因人因时而异，直接激发动机
影响运动员的动机的方法包括依从法、认同法和内化法。
在技能
发展的初级阶段，依从法与认同法最有效；随年龄增长和心理成熟，内化法会起作用；对于习惯依从法而不适应内化法的运动员，激发动机的方法取决于目标；运动员归因的控制点不同，激发运动动机的方法也不同。
内控归因的运动员适合使用内化的方法，而外控归因的运动员，更适合使用依从法和认同法。
（四）变化训练比赛环境，间接激发动机
环境包括物质环境和心理环境。
变换练习场地、改善练习条件等是改变物质环境；取消消极评语、改变运动员分组是改变心理环境。
教练员应精心安排每一次训练和比赛，使之具有趣味性和启发性，以满足运动员接受刺激、追求乐趣的需要，进而激发和培养内部动机。
（五）给予自主权，培养责任心
最了解运动员状况的莫过于运动员自己。
一旦运动员学会了如何自己设置训练计划，掌握做正确决策的方法，他们可能会设计出更好的计划，会更有责任心去执行自己制定的计划。
教练员应根据运动员的能力和水平，在有组织的范围内下放权力，培养运动员的责任心、自觉性和在相应条件下做出正确决策的能力。
（六）因材施教，区别对待
运动员在家庭背景、个性特征、归因需要、文化程度等方面存在差异，因此应该从实际出发，因人而异地运用各种方法来区别对待。
如果一味教条式地生搬硬套会适得其反。
针对运动员成就动机弱化的现象，可以提供给运动员适宜的外部
奖励，为运动员设置合理的训练目标，正确运用强化手段，对优秀运动员进行相应的“归因训练”，树立正确的价值取向[3]。
在运动目标设置利用方面，应使目标精细、可测量和观察，设置目标的难度要适中，要考虑目标设定中的个性差异[4]。
运动动机培养的原则要以鼓励为主，以培养成就动机为目的。
在队伍管理、文化生活等方面建立良好的训练环境，培养积极向上的成就动机，使运动员以积极的训练态度进行训练[5]。
三、建议
运动动机的激发和培养受到越来越多的关注，大家对动机的内外归因方面研究较多，但对认知评价和事件的信息性供能等研究较少，而且应进一步深入地从总体上综合相关理论，分析其重叠性和差异性。
不仅要根据自己的专业项目进行分析研究，还可以广泛借鉴其它领域的理论或其它项目的自我调控能力和训练比赛方面的经验，制定相关领域同项群项目的训练调控模式。
这就需要研究者不断地去探索与寻求新的有意义的研究成果，这不仅为理论的发展做出贡献，而且为运动实践提供强有力的支持。
参考文献：
[1] 张力为，毛志雄.运动心理学[m].高等教育出版社.2007.
[2] 王杰.谈对运动员动机、动力、自信心的培养[j].山东省体育科技.1995（4）.
[3] 刘樱.市场经济条件运动员成就动机弱化现象研究[j].成都体育学院学报.2005（1）.
[4] 周家骥，朱学雷.关于运动目标合理设置和利用的几个问题[j].体育科学研究.2005（2）.
[5] 宋全征.我国优秀田径运动员运动动机追溯研究[j].体育与科学.1998（3）.
[6] 于芬.跳水运动员运动动机培养探要[j].中国体育科
技.2000（8）.
[7] 石岩，孙继龙.国家队训练场（馆）标语设置理论、问题与对策[j].体育科学.2008（11）.。