艾宾浩斯遗忘曲线及复习运用完整版

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艾宾浩斯的遗忘曲线及应用

❖第二部分：应用举例
第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯遗忘曲线要点
❖ 艾宾浩斯三大定律：定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律。定律二:记忆材料不同，遗忘速度也不同。定律三:不同的人遗忘速度也不一样。
第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯遗忘曲线要点
❖定律一：记忆的遗忘遵循由快至慢的规律。
结束语
渴望梦想的光芒，不要轻易说失望
Write in the end, send a sentence to you, eager to dream of light, don't easily say disappointed
为方便学习与回顾本课程，请在下
载后进行查阅和编辑，疑问之处请
直接联系老师
逝世日期公元1909年2年26日
职业心理学家
毕业院校波恩、哈雷、柏林大学
主要成就实验学习心理学的创始人
代表作品《论记忆》《心理学概论》《心理学原理》
第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯简介
艾宾浩斯长的是这个样子嘀，很德国、长的很有文化。
❖第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线
一、艾宾浩斯简介二、艾宾浩斯遗忘曲线要点三、艾宾浩斯遗忘曲线意义及作用
第二部分：应用举例
建议使用的记忆方法
1．初记单词时需要记忆的内容： a) 单词外观 b）单词的词形及前两个中文释义 c）简单的搭配 d）记忆方法 2．每个P的具体背诵过程（每个P平均6组，每组平均5个单词，即为计划每天需要记忆的单词
的任务量）： a) 背完一页（大约5-6分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几秒） b) 按上面方法背完一个P(大约30分钟），回到第1组从头复习（两三分钟） 3．复习方法： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号

艾宾浩斯记忆法及运用

益处
艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。
记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好的复习方法，都是对艾宾浩斯记忆法的具体应用。
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
具体形式
从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时进行，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记的不牢的再进行重点复习。
复习自测
1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。
艾宾浩斯实验数据图
艾宾浩斯实验数据图 (3张)
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线。不使用任何工具的记忆效果图（左侧图）这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图（右侧红色曲线图）

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表365天

学习内容第 9 页，共 20 页
长期记忆复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 1月 3月 6月 150 149 147 144 136 121 61 151 150 148 145 137 122 62 152 151 149 146 138 123 63 153 152 150 147 139 124 64 154 153 151 148 140 125 65 155 154 152 149 141 126 66 156 155 153 150 142 127 67 157 156 154 151 143 128 68 158 157 155 152 144 129 69 159 158 156 153 145 130 70 160 159 157 154 146 131 71 161 160 158 155 147 132 72 162 161 159 156 148 133 73 163 162 160 157 149 134 74 164 163 161 158 150 135 75 165 164 162 159 151 136 76 166 165 163 160 152 137 77 167 166 164 161 153 138 78 168 167 165 162 154 139 79 -
序号学习日期
56 月日 57 月日 58 月日 59 月日 60 月日 61 月日 62 月日 63 月日 64 月日 65 月日 66 月日 67 月日 68 月日 69 月日 70 月日 71 月日 72 月日 73 月日 74 月日
学习内容第 4 页，共 20 页
长期记忆复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 1月 3月 6月 55 54 52 49 41 26 - 56 55 53 50 42 27 - 57 56 54 51 43 28 - 58 57 55 52 44 29 - 59 58 56 53 45 30 - 60 59 57 54 46 31 - 61 60 58 55 47 32 - 62 61 59 56 48 33 - 63 62 60 57 49 34 - 64 63 61 58 50 35 - 65 64 62 59 51 36 - 66 65 63 60 52 37 - 67 66 64 61 53 38 - 68 67 65 62 54 39 - 69 68 66 63 55 40 - 70 69 67 64 56 41 - 71 70 68 65 57 42 - 72 71 69 66 58 43 - 73 72 70 67 59 44 - -

艾宾浩斯遗忘曲线使用方法

艾宾浩斯遗忘曲线使用方法嘿，你知道艾宾浩斯遗忘曲线不？那可是学习的超级法宝！咱先来聊聊咋用这神奇的曲线吧。

首先，你得制定一个学习计划。

就像盖房子得有蓝图一样，学习也得有个规划。

把要学的内容分成小块，确定好每天学啥。

然后，按照时间节点进行复习。

哇塞，这可不能马虎，不然学了就忘，那不是白费劲嘛！刚学完的时候，赶紧复习一遍，这就好比给刚种下的小树苗浇第一桶水，让知识在脑子里扎下根。

过一段时间，再来一次复习，这就像给小树苗施肥，让知识长得更茁壮。

注意事项可不少呢！你可不能三天打鱼两天晒网，那样肯定不行。

学习就得坚持，就像跑马拉松，不能半途而废。

还有啊，复习的时候要认真，不能敷衍了事。

你想想，要是不认真，那跟没复习有啥区别？说到安全性和稳定性，艾宾浩斯遗忘曲线那可是杠杠的！它可不是什么危险的东西，不会伤害你。

只要你认真按照方法来，就像走在平坦的大路上，稳稳当当的。

它不会突然出啥幺蛾子，让你措手不及。

那这曲线能用在啥场景呢？学习新知识的时候呗！不管是学语文、数学、英语，还是其他啥科目，都能用得上。

准备考试的时候，更是离不开它。

你难道不想在考试的时候轻松应对，拿个好成绩？还有啊，学一门新技能的时候也可以用。

比如学画画、学乐器，按照遗忘曲线来复习，进步肯定快。

它的优势那可多了去了。

可以让你的学习更高效，节省时间。

你想想，要是学了就忘，那得浪费多少时间重新学啊！还能让你记得更牢，知识就像刻在脑子里一样。

而且，这方法谁都能用，不管你是学生还是成年人，都能从中受益。

我给你讲个实际案例吧。

有个同学，以前学习总是很吃力，记不住东西。

后来他知道了艾宾浩斯遗忘曲线，就开始按照这个方法学习。

哇，效果简直惊人！他的成绩突飞猛进，从班级中下游一下子冲到了前几名。

这就像一个原本跑不快的人，突然穿上了超级跑鞋，跑得飞快。

还有一个上班族，想学习一门外语。

他利用业余时间，按照艾宾浩斯遗忘曲线来学习。

没过多久，他就能和外国人进行简单的交流了。

艾宾浩斯曲线记忆法表格

艾宾浩斯曲线记忆法表格
艾宾浩斯曲线是指德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的一种记忆曲线，描述了学习后信息遗忘的速度。

该曲线表明，学习后的信息在刚学完时，遗忘速度较快，但随着时间的推移，遗忘速度逐渐减缓。

为了更好地利用这一原理，可以使用记忆表格来帮助记忆和复习。

以下是一个简单的艾宾浩斯曲线记忆法表格的示例：
表格中的学习时间表示初始学习的时间，复习时间间隔表示从学习结束开始的复习间隔时间，复习次数表示每个复习时间间隔内进行的复习次数。

在这个表格中，初始学习后，通过按照规定的时间间隔进行多次复习，可以帮助巩固记忆，降低遗忘率。

请注意，具体的复习时间和次数可以根据个人的学习习惯和需求进行调整。

这只是一个简单的示例，实际使用时可以根据个人情况进行灵活调整。

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习从艾宾浩斯遗忘曲线中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率具体说法：人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。

例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

艾宾浩斯记忆曲线背单词(附完整计划表)

艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。

战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。

但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。

我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。

结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。

总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。

因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。

那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。

首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习你是否被记东西弄得头晕脑胀，你是否在苦恼如何记住大量的课文和单词呢?下面店铺给大家分享一些关于艾宾浩斯记忆规律曲线的知识，希望大家喜欢。

从艾宾浩斯遗忘曲线中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

从”记”到”忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题—即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线是20世纪初由英国心理学家艾宾浩斯所提出的一种复习理论，它描述了人脑对知识的保留和复习的过程，认为遗忘的过程不是一种单向的线性进程，而是遵照一定的规律在时间维度上伴随着波动。

而复习计划表是根据艾宾浩斯遗忘曲线安排的复习计划，可以通过采取不同的复习方案和安排，把复习计划，以更有效的减缓学习者的遗忘程度，进而改善学习效果。

艾宾浩斯遗忘曲线上有五种关键时期：准备时期、一次学习时期、最初遗忘、迅速遗忘、贫血遗忘，复习总是以准备时期开始。

而在准备阶段，学习者需要充分准备，通过查阅资料，选择合适的学习方法，获取并掌握该科目的基本知识和技能。

其次，一次学习时期的目的是开始复习课程，花费较多的时间和精力，加强课程内容的学习。

接下来，在遗忘过程中，最初遗忘基本上是指短时间内遗忘程度很大，迅速遗忘在遗忘过程中短时间内逐渐减慢，随着低忆时也会遗忘，最后是贫血遗忘，太长时间不复习就很容易一下子遗忘一大部分，这称之为贫血遗忘。

复习计划表的作用在于按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律，根据记忆的变化规律，提出适当的复习方案，复习计划以缓解学习者的遗忘情况，有效地改善学习效果。

一般而言，通常在一次学习后的2-3天，勤于复习，可以有效抵抗快速遗忘期。

此外，再一次学习后，复习计划表可以帮助学习者控制复习时间，及时补充和复习，以有效减缓学习者的贫血遗忘，避免长时间的急剧遗忘，而有效的提升他们的学习效果。

归根结底，复习计划表是基于艾宾浩斯遗忘曲线的一个有效的复习参考指南，旨在更为合理的安排复习计划，提高复习效果，提高学习效率。

只有了解了遗忘曲线的变化规律，才能更合理地安排复习计划，更有效地把自己学习的内容考查起来，更好地提高学习成绩。

(完整版)艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法

艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法一、遗忘规律时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%一个月后21.1%从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。

我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。

今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。

睡前醒后——记忆的黄金时段睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。

另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。

所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。

所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。

复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。

骨架和细微骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习

例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法

艾宾浩斯遗忘曲线复习
记忆的方法
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艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆
而言的。

是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会一蹴而就呢并不尽然。

我
们还需要进行另外一项工作——适时复习。

适时复习是记忆的朋友。

德国心
理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的着名的“遗忘曲线”
具有非常重要的指导意义。

他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。

由此得出7
次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一
个月、三个月，可以做到终身不忘。

我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这
个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。

我们在复习功课
的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。

了
解了这一点，我们以后可就要注意？！可千万别以为什么时候复习都是一样的。

那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢根据遗忘曲线，科学家们对
复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，省时省力效果好。

具体复习时间是：
第一次：20分钟
第二次：1小时
第三次：2小时
第四次：1天
第五次：1周第六次：1个月第七次：3个月。

(完整版)艾宾浩斯遗忘曲线应用--单词记忆法

艾宾浩斯遗忘曲线应用——单词记忆法一、艾宾浩斯遗忘曲线时间间隔记忆量刚记完100%20分钟后58.20%1小时后44.20%8~9小时后35.80%1天后33.70%2天后27.80%6天后25.40%31天后21.10%二、学习方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法。

2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）；b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟）；c)按上面同样方法背完7～12页,一个list结束；d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习方法：a)遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆；b)复习一个list所需的时间为20分钟以内；c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list ；d)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list 。

4．注意事项：a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习。

三、学习计划说明：学习新单词复习已学过的单词XX举例：10日需要学习第10页新单词，并复习本月第3、6、8、9页和上个月第25页旧单词➢人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。

➢向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用。

——歌德。

谈谈艾宾浩斯遗忘曲线的内容及其运用

谈谈艾宾浩斯遗忘曲线的内容及其运用艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的，描述了记忆的遗忘过程。

该曲线表明，人们在学习新知识后，很快会遗忘大部分信息，并且遗忘的速度非常快。

本文将详细介绍艾宾浩斯遗忘曲线的内容及其在学习和教育中的运用。

艾宾浩斯进行了一系列实验，通过自学一些无意义的音节或单词，并对自己的遗忘过程进行记录和统计。

他的研究发现，学习后的最初几小时内，遗忘率非常高，之后随着时间的推移，遗忘率逐渐趋于稳定。

他还发现，复习可以显著改善记忆保持率，延缓遗忘进程。

基于这些观察，艾宾浩斯提出了艾宾浩斯遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线呈现出一种指数下降的趋势。

初次学习后的24小时内，我们往往会遗忘掉学习的大部分内容，约有70%的信息被遗忘。

在此之后的几天内，继续遗忘的速度逐渐减慢，遗忘率趋于平稳，最终稳定在遗忘的底线上。

艾宾浩斯遗忘曲线的发现对教育和学习方式产生了重要影响。

首先，它提醒我们在学习新知识时要及时进行复习，避免短时间内忘记大部分内容。

根据遗忘曲线的形状，最好的复习时间点是学习之后的一到两天内，这样可以大幅度提升记忆保持率。

之后的复习可以根据个人情况和学习目标进行调整，但一般来说，定期巩固复习是必要的。

其次，艾宾浩斯遗忘曲线也提醒我们应该采用有效的学习策略。

例如，分散学习与集中学习相比，在相同时间内学到的内容更容易记住。

这意味着我们应该将学习材料分为多个部分，并在不同的时间点进行学习，而不是连续地学习一个长时间段。

此外，与 passively 接受信息相比，主动参与学习和积极思考有助于更好地保持和巩固记忆。

再次，艾宾浩斯遗忘曲线也引发了关于教学和评估方法的反思。

在教学中，要求学生及时进行知识的巩固练习和复习，以帮助提高记忆保持率。

而在考试和评估中，应该给予学生一定的复习和回顾的时间，以反映他们对知识的长期掌握情况，而非短期记忆能力。

利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理,对知识要进行及时复

利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理,对知识要进行及时复遗忘曲线表明了遗忘发展的重要规律：遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少，呈负加速，且到一定程度就不再遗忘。

结合遗忘曲线有效复习的方法有：
1、必须记住的材料在学习后，要在第一时间安排第一轮复习，并及时安排以后的复习
艾宾浩斯记忆实验中发现了这样的现象：记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；记住36个无意义章节，需要重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。

这个实验结果表明一次记忆的材料太多会直接增加记忆的难度。

如果采用死记硬背的办法，要保持较高的记忆量就必须花大量的时间反复记忆，这样的记忆效果无法令人满意。

2、一次记忆的材料不要太多
根据研究，一组记忆材料安排在七个左右最合适。

积极寻找“需要记忆的材料”之间的联系，通过理解，高效率地完成必须做好的工作。

3、对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法，通过联想帮助记忆遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。

人们在记忆过程中，最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料；不熟悉的材料比熟悉的材料发生遗忘的时间更早。

遗忘曲线启示：
遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。

观察遗忘曲线会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。

随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

艾宾浩斯的遗忘曲线及应用.ppt

定律二:记忆材料不同，遗忘速度也不同。定律三:不同的人遗忘速度也不一样。
第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯遗忘曲线要点
定律一：记忆的遗忘遵循由快至慢的规律。
艾宾浩斯先做了个史无前例的实验，并取得的如下实验数据。
第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯遗忘曲线要点
根据此实验数据，艾宾浩斯绘出了这根让他流芳百世的著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”：
依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。
提示：特点：新旧交通工具并存(或：传统的帆船、独轮车，近代的小火轮、火车同时使用)。原因：近代西方列强的侵略加剧了中国的贫困，阻碍社会发展；西方工业文明的冲击与示范；中国民族工业的兴起与发展；
政府及各阶层人士的提倡与推动。
[串点成面· 握全局]
2. 右图是1909年《民呼日报》上登载的
一幅漫画，其要表达的主题是( A．帝国主义掠夺中国铁路权益 B．西方国家学习中国文化 C．西方列强掀起瓜分中国狂潮 )
D．西方八国组成联军侵略中国
解析：从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状， 20世纪初的这一幅漫画正反映了帝国主义掠夺中国铁路权益。B项说法错误，C项不能反映漫画的主题，D项时间上不一致。答案：A
互联网出现在20世纪90年代。答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念
)
C．阻碍了人们的感情交流
D．影响着人们的社会生活解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。答案：C
筹办航空事宜
处
三、从驿传到邮政 1．邮政
(1)初办邮政： 1896年成立“大清邮政局”，此后又设
邮传部邮传正式脱离海关。

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习

艾宾浩斯记忆曲线背诵和进行复习从艾宾浩斯遗忘曲线中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期就是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期就是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面就是几个比较关键的周期第四个记忆周期是1天第五个记忆周期就是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期就是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于腰词法，做为一个小的背词循环的8个备考点可以最小程度的提升背词的效率具体说法：人的大脑就是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思索过的问题，体验过的情感和情绪，练过的动作，都可以沦为人们记忆的内容。

比如英文的自学中单词、短语和句子，甚至文章的内容都就是通过记忆顺利完成的。

从”记”至”忆”就是有个过程的，这其中包含了鼓腮、维持、内隐记忆和回忆起。

存有很多人在自学英语的过程中，只著重了自学当时的记忆效果，孰无人知晓，必须想要搞好自学的记忆工作，就是必须下一番工夫的，纯粹的著重当时的记忆效果，而忽略了后期的维持和内隐记忆同样就是超过没较好的效果的。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特byte，字节的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题—即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

德国存有一位知名的心理学家名为艾宾浩斯hermannebbinghaus，1850-1909，他在1885年刊登了他的实验报告后，记忆研究就变成了心理学中被研究最少的领域之一，而艾宾浩斯正是辨认出记忆忘却规律的第一人。