体育家庭作业布置与操作的有效途径

体育家庭作业布置与操作的有效途径

摘要：要想有效地增进学生的身体健康仅仅靠课堂教学的有限时间是远远不够的，加强对学生课外体育活动的组织指导是重要的举措，家庭、学校合作，已经成为现代基础教育发展的趋势。

关键词：身体健康；课外体育活动；发展趋势

一、体育家庭作业布置的重要性

全国学生体质与健康调研结果表明，我国学生的肺活量、速度、耐力等素质继续呈下降趋势，学生的近视率居高不下，肥胖儿童和超体重儿童比例不断增加。出现这些问题的主要原因是学生学习负担过重，体育锻炼时间不够，运动量不足，也有学生缺乏体育锻炼意识和习惯，睡眠不足、精神紧张以及升学压力等问题，中共中央国务院颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，中央明确提出，增强青少年体质，促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事，要把学校体育作为今后一个时期实施素质教育的重要突破口来抓，这足以反映党和国家对学生身心健康发展的高度重视。加强体育家庭作业的布置成为提高学生体质健康水平、养成参加体育锻炼的意识和习惯的有效途径之一。

二、布置体育家庭作业的两个结合

（一）布置体育家庭作业与课堂教学相结合

目前一节课除了准备部分和结束部分，基本部分就只有二十多分钟了，由于班级人数又多，加之场地器材有限，所以学生在课堂上完全掌握所学知识与技能，是有困难的。因此，教师可结合教学内容，向学生布置一些在课余能完成的巩固练习和辅助练习，以帮助学生掌握和提高运动技术与技能，为终身体育打下良好基础，如跳绳、技巧中的滚翻等、都可以在家练习，使课堂教学得以延续至课外，达到了课内外相结合的目的。

（二）布置体育家庭作业与体质测试项目相结合

学生的身体素质各有不同，根据这些情况，可要求单项不能“达标”的学生课外练习自己的弱项，坐位体前屈差就让学生回家后，在家长的帮助下，练习坐位体前屈；立定跳远差，就让他回家每天坚持立定跳远或跳绳、蛙跳等练习，发展他们的弹跳能力和协调性。还可从《国家学生体质健康标准》中筛选出一些操作性强、适合学生在家能安全进行的身体素质练习内容，如立定跳远、1分钟跳短绳、仰卧起坐、坐位体前

屈，有针对性地给学生布置适量的课外作业。这些练习由于不受场地器材的限制，学生一般都能自觉按要求完成，持续地坚持使学生的身体素质得到了很快的提高。

三、确保体育家庭作业的有效性

（一）确保学生能坚持锻炼

由于学生回家还承担着各课的家庭作业，如果体育的家庭作业变成加重学生的负担，将起到相反的作用，对于课外体育作业这样一件既要花费时间和体力的事情，没有自主锻炼的毅力学生很难将锻炼坚持下去，所以要通过各种形式让学生懂得坚持体育锻炼对自身的好处。

1、对学生进行动员和激励，和班主任一起将学生的家庭体育锻炼情况和效果纳入学生的日常班级评比中，以此激励学生的兴趣，并作好学生的锻炼效果的抽测，对效果明显的要进行奖励和表扬。

2、让学生观看体育比赛和了解体育项目的知识、规则，如回家收看体育节目，找资料了解优秀运动员刻苦训练的事迹。通过这些作业的完成，从而培养学生对体育的爱好，增强学生锻炼的信心，提高对体育锻炼重要性的认识。

3、向学生进行科学锻炼的安全教育。课外作业的原则是要安全第一，让学生学会运动负荷的自我调整，强调安全第一，避免伤害事故的发生。

4、将每天有效的锻炼时间控制在20分钟内，这样既能保证学生完成，又能不占用学生多的时间。

（二）制订对学生的练习落实的检查方法

统一制定家庭体育作业记录表，要求学生将自己每天所练习的项目和次数进行记录，并由家长签字评价后，每周交体育教师批阅一次，对完成好的学生及时表扬和鼓励，对没有完成的学生进行批评督促，家庭体育作业完成情况与学期末体育成绩结合，以此激发学生自觉锻炼身体的热情和责任心，促使他们养成持之以恒，不怕困难的良好品德。

（三）取得家长的支持

体育作业的布置应充分利用好家长资源，让家长参与其中，家长鼓励、监督学生锻炼，能填补学生离开课堂、离开学校的真空，能很好地培养学生自觉锻炼习惯的养成，培养学生热爱运动的兴趣，学生由此能产生自主锻炼强身意识，形成良性循环，在课堂教学时，就能够积极主动地学习，提高课堂教学效率，为学生的全面发展打下坚实的体育基础，

因此，充分利用家长会和家长学校对家长进行体育锻炼重要性的宣传，还可利用班级博客定期联系家长，进行信息交流，取得家长的支持，对支持的家长由班级进行评选奖励的方式来鼓励家长。

四、达到的效果

实行体育家庭作业布置的方法后，学生能坚持进行家庭体育锻炼，每天20分钟左右的锻炼，对学习不但没有影响，反而起到了积极性休息的作用，促进了学习效果的提高，学生的身体素质、运动能力有了不同程度的提高，学生、家长的体育锻炼意识得到增强，甚至出现了家长和学生共同锻炼的场景，家庭体育作业的布置得到学生、家长的认同。

五、小结

体育家庭作业是课堂教学的延伸，可以帮助学生巩固和提高已掌握的运动技术和技能，体育家庭作业能使学生身心健康得到发展，促使学生身体素质的全面发展，有利于发展学生个性，提高了学生对体育锻炼的认识，调动了家长关心学校体育的积极性，为学生的健康成长创造了良好的家庭和社会氛围。