6学习策略6―自我调节学习策略[1]
培养自我调节学习策略--提高自我调节学习能力
培养自我调节学习策略提高自我调节学习能力◆您现在正在阅读的培养自我调节学习策略提高自我调节学习能力文章内容由收集!本站将为您提供更多的精品教学资源!培养自我调节学习策略提高自我调节学习能力新课程理念认为：教育必须以学生的发展为本。
为此，我们必须倡导新的学习方式，即自主学习、合作学习和探究学习。
自主学习相对的是“被动学习”、“机械学习”和“他主学习”。
有西方学者认为：当学生在元认知、动机和行为三个方面都是一个积极的参与者时，其学习就是自主的。
1989年，齐默尔曼给自我调节学习下的定义就是：学习者在一定程度上从元认知、动机和行为方面积极主动地参与自己学习活动的过程。
为此，我们适时提出“在数学中培养学生自我调节学习能力”，目的在于引导学生关注自己的学习过程，提升学习活动的主观能动性，从而大幅度提高学生的学习效率，促进学生的终身发展。
研究者发现：自我调节学习者能主动去获得知识和技能，而不是依赖教师、家长或其它教育机构；自我调节学习策略与学生成就的高低有密切的联系，高成就组学生在自我调节学习策略的运用、策略运用的频率以及坚持性上都显著高于低成就组学生。
自我调节学习强调学习者为达到学习目标，依据自我效能感灵活运用某些特殊的自我调节学习策略。
学生能够积极激励自己选择适当的学习策略进行学习，其核心是“自我”。
自我调节学习是偏向于非智力因素的心理调适，只有充分调动学生认知的、情感的、行为的、生理的等诸多因素参与，才能有效地促进学生主动探索与发展。
在新课程理念和国内外学者的研究理论指引下，我们就“如何在数学教学中培养和提高学生自我调节学习能力”进行了有益的实践和探索，并收获了点滴的心得感悟。
现总结如下：一、引导培养“五心”，实现自我调节学习心态。
古人云：淡泊以明志，宁静以致远。
小学生较难克服的第一大毛病就是走神和好动。
有些孩子尤如能灵魂出窍的孙悟空，人在教室，心思早在九霄云外了！为此我特别强调课前1分钟的静息和课堂参与的专注，并进行比赛：看谁能有较强的自控力，由课间的“动若狡兔”一下子切换到“静若止水”和“专心致志”。
学习策略6自我调节学习策略共32页文档
学习策略6自我调节学习策略
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事ຫໍສະໝຸດ 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
学生自主学习与自我调节策略的培养
学生自主学习与自我调节策略的培养自主学习和自我调节策略是学生在学习过程中至关重要的能力。
随着现代教育理念的不断发展和教学模式的转变，培养学生的自主学习和自我调节策略已成为教育工作者们普遍关注的问题。
本文将探讨学生自主学习和自我调节策略的培养，并提出了相应的培养方法。
一、学生自主学习的重要性自主学习是指学生在学习过程中，能够主动、独立地寻找问题解决方法和学习资源的一种能力。
学生自主学习能够激发他们的学习兴趣，增强他们的学习动力。
同时，自主学习也使学生能够主动地吸收和整合知识，提高他们的学习效果。
因此，培养学生的自主学习能力是现代教育的必然要求。
二、学生自主学习的培养方法（一）培养学生的学习兴趣。
学习兴趣是学生主动参与学习的重要动力。
教师可以通过创设愉悦的学习氛围，采用生动有趣的教学方法，引起学生的学习兴趣。
此外，教师还可以通过提供多样化的学习资源，让学生在学习中发现乐趣，激发他们的学习动力。
（二）培养学生的学习能力。
学习能力是学生自主学习的基础。
教师应该帮助学生掌握科学的学习方法和技巧，提高他们的学习效果。
同时，教师还应该引导学生培养信息获取、分析和整合的能力，以便他们能够更好地进行自主学习。
（三）培养学生的自我管理能力。
自我管理能力包括时间管理、任务管理和情绪管理等方面。
教师可以通过教授学生如何制定合理的学习计划，如何良好地分配时间和任务，如何有效地管理情绪等方法来培养学生的自我管理能力。
这样学生就能够更好地调控自己的学习过程，提高学习的效果。
三、学生自我调节策略的培养自我调节策略是学生在学习过程中，能够自主地调整学习的方法和行为，以达到更好的学习效果。
学生自我调节策略的培养有助于提高他们的学习主动性和学习效果。
（一）培养学生的学习目标意识。
学习目标是学生自我调节的重要依据。
教师可以通过引导学生制定明确的学习目标，并帮助他们分析目标的可行性和实现路径，从而提高学生的学习目标意识。
（二）培养学生的学习监控能力。
学生自我调节学习能力的培养策略
学生自我调节学习能力的培养策略在当今的教育环境中，学生具备自我调节学习能力变得越来越重要。
自我调节学习能力是指学生能够主动地、有意识地对自己的学习过程进行计划、监控和评估，并根据反馈做出调整，以达到最佳学习效果的能力。
培养学生的自我调节学习能力，不仅有助于提高他们的学习成绩，更能为他们的终身学习和未来发展奠定坚实的基础。
接下来，让我们一起探讨一些有效的培养策略。
一、激发学生的内在学习动机内在学习动机是推动学生主动学习的关键因素。
教师和家长可以通过多种方式激发学生的内在学习动机。
首先，要让学生认识到学习的意义和价值，不仅仅是为了考试和升学，更是为了满足自身的好奇心、提升能力、实现个人成长和发展。
例如，可以通过介绍各个学科在实际生活中的应用，让学生明白知识的实用性和趣味性。
其次，给予学生自主选择的机会，让他们在一定范围内根据自己的兴趣和需求选择学习内容和方式。
比如，在阅读课上，提供不同主题和风格的书籍，让学生自主挑选。
此外，及时肯定和鼓励学生的努力和进步，让他们感受到自己的付出得到认可，从而增强学习的自信心和积极性。
二、帮助学生设定明确的学习目标明确的学习目标能够为学生的学习提供方向和动力。
教师和家长应引导学生制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）学习目标。
对于低年级的学生，可以从短期、简单的目标开始，如“本周我要背诵 5 首古诗”；随着学生年龄的增长和能力的提升，逐渐引导他们制定长期、复杂的目标，如“本学期我的数学成绩要提高 10 分”。
在制定目标的过程中，要让学生充分参与，了解自己的优势和不足，根据实际情况制定合理的目标。
同时，要将大目标分解成小目标，让学生在逐步实现小目标的过程中积累信心和成就感。
三、教授学生有效的学习策略学习策略是学生进行自我调节学习的重要工具。
教师要向学生传授多种学习策略，如预习、复习、做笔记、总结归纳、制定学习计划等。
例如，在预习时，指导学生浏览教材内容，标记出重点和难点；复习时，教他们采用回忆、背诵、做练习题等方法巩固知识；做笔记时，提醒学生抓住关键信息，并用自己的语言进行概括；总结归纳时，帮助学生建立知识框架，将零散的知识点串联起来。
学生成长中的自我调节与学习策略的培养
学生成长中的自我调节与学习策略的培养自我调节和学习策略是学生在成长过程中必须培养和掌握的能力。
通过自我调节和灵活运用学习策略，学生能够更好地适应学习环境，提高学习效果，实现个人发展和成长。
本文将从自我调节和学习策略两个方面进行探讨，阐述学生如何培养这些能力。
一、自我调节自我调节是指个体在面对学习和生活中的困难和压力时，主动采取合适的控制措施，以保持心理和生理的平衡状态。
学生在成长过程中，会面临学习上的挑战、人际关系的处理、情绪的管理等多方面的问题，只有拥有良好的自我调节能力，才能应对这些困难并获得成长。
首先，学会认知自己的情绪和需要。
学生要学会观察自己的情绪变化，了解何时会感到紧张、焦虑或者疲劳，以及这些情绪对学习和生活的影响。
同时，也要认识到自己的需要，比如休息、放松、社交等。
只有充分认识自己，才能更好地调节自己的状态。
其次，制定目标和计划。
学生应该有明确的学习目标，并制定相应的计划和步骤。
这不仅能够提供明确的学习方向，还能够增加学习的动力和效果。
同时，学生还应该学会灵活调整计划，适应不同的情况和需求。
另外，培养良好的压力管理能力也是自我调节的一部分。
学生在学习中常常会面临较大的压力，如考试、评比等。
良好的压力管理能力包括正确认识和面对压力、适时的放松和休息、寻求支持等。
通过有效地管理压力，学生能够保持较好的心理状态，更好地发展自己。
二、学习策略的培养学习策略是指学生通过有意识的方法和技巧来进行学习的过程。
培养学习策略的能力有助于学生提高学习效果和学习自主性，培养批判性思维和问题解决能力。
首先，学生需要掌握一些基本的学习方法和技巧。
例如，学会拆分学习任务，制定详细的学习计划；学会概括和总结，整理学习资料；学会合理利用时间，在学习、休息和娱乐之间保持平衡。
其次，学生还应该学会灵活运用学习策略。
不同的学科和学习任务可能需要不同的策略和方法。
学生应该根据学习任务的特点，选择合适的策略来进行学习。
例如，在解决数学题时，可以通过画图、列式等方式来帮助理解和解答；在背诵诗词时，可以通过分段背诵、联想法等方法来提高记忆效果。
学生自我调节学习策略与学习效果研究
学生自我调节学习策略与学习效果研究学生自我调节学习策略是指学习者在学习过程中根据自我目标和任务难度，通过调整学习策略和情感状态，以达到更好的学习效果的能力。
学生自我调节学习策略的作用被广泛认可，并成为教育领域的研究热点之一。
本文将从学生自我调节学习策略的定义、重要性、影响因素及其与学习效果的关系等方面进行探讨。
首先，学生自我调节学习策略的定义。
自我调节学习策略是指学生根据不同学习任务的要求，在学习的过程中主动选择、组织和管理学习资源，以实现最佳的学习效果。
这种调节过程包括目标设定、任务规划、时间管理、注意力控制、情感调控、元认知监控等多个方面。
通过自我调节学习策略，学生能够根据不同的学习任务和学习环境，灵活地选择适合自己的学习策略，提高学习效果。
其次，学生自我调节学习策略的重要性。
学生自我调节学习策略是一种高级的学习能力，对学生的学习成绩和学习发展具有重要的影响。
研究表明，学生掌握了自我调节学习策略后，能够更好地应对学习任务的挑战，提高自身的学习效果。
同时，学生自我调节学习策略还能培养学生的自主学习能力和学习兴趣，促进学生的学习动机和学习意愿。
接下来，影响学生自我调节学习策略的因素。
学生自我调节学习策略的形成和发展受到多个因素的影响。
首先是个体因素。
学生的认知能力、元认知能力、学习风格等个体差异会影响学生的自我调节学习策略。
其次是环境因素。
学习环境的任务性质、任务难度、教师支持、同伴合作等因素也会影响学生的自我调节学习策略。
另外，学生的个人特点和动机也会对学生的自我调节学习策略产生影响。
最后，学生自我调节学习策略与学习效果的关系。
学生自我调节学习策略的使用与学习效果密切相关。
研究表明，学生能够灵活运用学习策略，在学习中合理安排时间、制定学习计划、调整情感状态等，能够提高自己的学习效果。
而缺乏自我调节学习策略的学生则容易出现学习焦虑、学习倦怠等问题，从而影响学习效果。
通过培养学生的自我调节学习策略，可以帮助他们更好地应对学习中的困难和挑战，提高学习效果。
学生自我调节学习策略的培养与评价
学生自我调节学习策略的培养与评价学生的学习策略对于他们的学习成果和学习效果有着重要的影响。
而学生能否自我调节学习策略，则成为了评价学生自主学习程度和学习成果的一项重要指标。
本文将探讨学生自我调节学习策略的培养与评价，并提出一些相关建议。
一、学生自我调节学习策略的培养学生自我调节学习策略的培养是一个长期的过程，需要教育者和学生本身共同努力。
以下是一些培养学生自我调节学习策略的方法：1. 了解学习策略的种类学生应该了解不同类型的学习策略，并学会识别适合自己的学习策略。
常见的学习策略包括预习、复习、总结、归纳、思维导图等。
了解这些策略的特点和应用场景，有助于学生选择和调整适合自己的学习策略。
2. 制定学习计划学生需要培养制定学习计划的能力。
他们应该设定具体的学习目标，合理安排学习时间，并做好备考和复习的计划。
学习计划可以帮助学生提高学习效率，减少学习压力。
3. 注重反思与调整学生应该养成定期反思学习策略是否有效的习惯。
他们可以思考自己的学习进展，评估学习策略的效果，并进行相应的调整。
通过反思与调整，学生可以逐渐发展出适合自己的有效学习策略。
4. 培养积极的学习态度积极的学习态度对于学生自我调节学习策略至关重要。
学生应该培养良好的学习习惯，保持专注和耐心，相信自己能够取得好成绩。
他们还可以积极参与课堂讨论和学习小组，与他人分享学习经验和策略。
二、学生自我调节学习策略的评价了解学生如何自我调节学习策略是评价他们学习能力和学习成果的重要依据。
以下是一些评价学生自我调节学习策略的方法：1. 学习日志学生可以通过撰写学习日志来评估自己的学习策略。
他们可以记录每日的学习进展、学习体会以及使用的学习策略等。
通过反思自己的学习过程，学生可以发现自己在哪些方面需要改进，并加以调整。
2. 学习目标达成情况评价学生自我调节学习策略的一个重要指标是学习目标的达成情况。
学生的学习目标应该具体、可衡量，并与学习策略直接相关。
考察学生是否达成学习目标，可以评估他们是否能有效自我调节学习策略。
自我调节的策略PPT课件
学
备 绩况的 问
习
情 总优 题
期
况 评势
待
估
物
理
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②目标执行情况监督（物理学科）
物理学习自我调控 项目 具体执行情况
只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 预习 做了书后的习题 注意程度 思维深度 听课 动手操作
日期 一
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复习 作业 总结
考试 反馈调整
及时复习 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
学生对自己现有能力水平的自我 了解，是对自己学习效果的评价。
采取有效的步骤和实施手段对自己 将要监控的学习任务水平加以调查分 析和评估。
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第二环节，目标设置与策略计划 在前一环节自我评估的基础上，
设置具体的学习目标，制定可行 的学习计划，提出要使用和改进 的学习策略。
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第二环节，目标设置与策略计划
语文 真实分 目标分 真实分 目标分
数学
英语
物理
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第三环节，策略执行与监控
预习： 听课： 及时复习： 作业前复习： 作业： 作业改错：
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第四个环节，策略结果的监控
预习： 听课： 及时复习： 作业前复习： 作业： 作业改错：
第三环节，策略执行与监控
按照上述的目标和具体步骤加以实施， 执行新策略往往会受自己以往的经验的 影响，也会受他人评价的影响。
为了执行得力，要加强自我监控。 将新策略每一步的执行情况记录下来， 都有清晰的自我评估和反馈，通过持续 的练习达到熟练的程度。
(6)学习策略6―自我调节学习策略
3，对情绪的自我调控
关于情绪的ABC理论
有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉 阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事 会降到我的头上。一天都不高兴。
A：事件 B：认识
C：情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的 看法决定了你的情绪。
以平静的心，接受我们无法改变 的事情
以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年12 月下午 8时6分 20.12.1 520:06 December 15, 2020
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年12 月15日 星期二 8时6分 4秒20: 06:0415 December 2020
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。下午 8时6分 4秒下 午8时6 分20:06: 0420.1 2.15
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件
事情的看法
设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
4，对学习策略的调控
学习策略的自我调控就是在掌握和 应用学习策略过程中，对能否正确理 解和应用策略进行自我监视，对应用 效果进行自我评估，对应用中的偏差 进行自我修正的过程。
项目 预习 听课
具体执行情况 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 做了书后的习题 注意程度 思维深度 动手操作
日期 一
复习 作业 总结
考试 反馈调整
及时复习 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
学生自我调节学习的策略
学生自我调节学习的策略在当今快速变化的世界中，终身学习已成为个人发展和职业成功的关键。
对于学生而言，培养自我调节学习能力尤为重要。
自我调节学习是指学生能够主动控制自己的学习过程，包括目标设定、策略选择、行为执行和结果反馈等环节。
以下是一些有效的学生自我调节学习策略：明确学习目标首先，学生需要为自己设定清晰具体的学习目标。
这些目标应该是可衡量的，并且与学生的个人兴趣和长期规划相符合。
通过设定短期目标和长期目标，学生可以更好地规划自己的学习路径，保持学习的动力和方向。
制定学习计划有了明确的学习目标后，学生应该根据自己的时间和能力制定详细的学习计划。
这包括安排每天的学习时间、选择学习材料和资源以及确定完成特定任务的时间表。
良好的时间管理技巧是自我调节学习的重要组成部分。
选择合适的学习策略学生的学习策略应该根据学习内容和个人偏好来选择。
这可能包括阅读笔记、制作思维导图、参与讨论小组或进行模拟测试等。
学生应该尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。
监控学习进度自我调节学习要求学生定期检查自己的学习进度，并根据反馈调整学习计划。
这可以通过自我测试、回顾学习笔记或与同伴交流等方式实现。
通过监控进度，学生可以及时发现问题并采取措施解决。
维持积极的学习态度积极的学习态度对自我调节学习至关重要。
学生应该培养乐观的心态，对待失败和挑战时保持韧性。
同时，鼓励自己认识到学习的价值和乐趣，这有助于提高学习效率和成果。
利用技术资源现代技术提供了丰富的学习资源和工具，学生应该充分利用这些资源来支持自己的学习。
例如，使用在线课程、教育应用程序或社交媒体平台来获取信息、交流想法和扩展知识。
寻求帮助和支持当遇到难题时，学生不应犹豫寻求帮助。
这可以是向老师提问、与同学合作或参加辅导班。
社会支持网络对自我调节学习的成功至关重要。
总结来说，自我调节学习是一种让学生成为自己学习过程的主人的方法。
通过上述策略的应用，学生可以提高学习的自主性、效率和成效，为未来的教育和职业生涯打下坚实的基础。
学习技巧的自我调整
加入学习小组或参加线 下学习活动，与他人分 享学习心得和成果，互 相评价和提供反馈。
调整学习计划
制定明确目标
根据自我评估和他人反馈，制定明确的学习目标，使学习计划更具针对性和可操作性。
调整时间安排
根据学习目标和实际情况，合理安排学习时间，优化时间管理，提高学习效率。
制定具体计划
制定具体的学习计划，包括学习内容、方法、时间安排等，确保计划的可行性和可达成性 。
02 制定每日计划
每天早上或前一晚制定第二天的具体学习计划， 包括要学习的科目、章节和时间分配。
03 灵活调整
根据学习进度和效果，适时调整学习计划，确保 计划的有效性和可行性。
确定学习目标
明确目标
01
清晰明确地设定学习目标，包括短期目标和长期目标，以便在
学习过程中保持方向和动力。
分解目标
02
将大目标分解为小目标，逐步实现，提高学习的成就感和自信
通过不断的练习和复习，提高自 己的学习能力和克服困难的能力 。
培养学习兴趣
探索多样学习方式
尝试不同的学习方式，如听讲、阅读、实践等，找到适合自己的 学习方式，提高学习兴趣。
与学习相关的兴趣爱好
培养与学习相关的兴趣爱好，如阅读、写作、绘画等，将学习和兴 趣相结合，增加学习的乐趣。
设定小目标
设定可实现的小目标，逐步完成目标并获得成就感，激发学习的动 力和兴趣。
建立个人知识库
分类整理
将学习资料按照学科、主题等进行分类整理，方便查阅和 回顾。
标签标注
为学习资料添加关键词和标签，以便快速定位和检索。
定期更新
定期更新和整理个人知识库，保持其时效性和准确性。
06
培养中学生的自我调节策略
培养中学生的自我调节策略中学生正处于身心发展的关键时期，面临着学业压力、人际关系、情绪波动等多种挑战，因此培养他们的自我调节策略显得尤为重要。
自我调节是指个体根据特定情境中的需求和目标，主动进行内心的情绪、认知和行为调整，以达到适应和解决问题的目的。
下面将探讨一些有效的培养中学生自我调节策略的方法。
一、意识培养中学生要首先意识到自我调节的重要性，明白自己的情绪和行为会对学习和社交产生影响。
教师和家长可通过讲解、案例分析等方式引导学生认识到情绪管理的必要性，并激发他们主动寻求解决问题的欲望。
二、情绪调节中学生常常会面临情绪波动，如压力、焦虑、愤怒等。
他们需要学会通过适当的方式来调节自己的情绪。
教师可以引导学生进行深呼吸、放松训练、写日记等活动，帮助他们缓解情绪压力，并建立积极的情绪表达方式。
三、时间管理良好的时间管理能帮助中学生更好地安排学习和休息时间，减少时间浪费，并提高学习效率。
教师和家长可以教给学生一些时间管理的技巧，例如制定学习计划、合理分配时间、避免拖延症等，帮助他们培养良好的时间管理习惯。
四、目标设定给中学生设定明确的学习和生活目标，可以帮助他们更好地调节自己的行为和心态，并提高自律能力。
教师可以帮助学生制定可行的目标，并监督他们的实施情况，鼓励他们坚持不懈地追求目标，从而培养他们的自我调节能力。
五、交流与合作中学生可以通过与他人的交流与合作来分享和解决问题，进而调节自己的情绪和行为。
学校和社会应提供良好的合作机会，例如小组讨论、团队合作等活动，培养学生与他人合作的能力，同时也提供了他们自我调节的机会。
六、兴趣培养鼓励中学生培养和发展自己的兴趣爱好，可以有效地缓解学业压力和负面情绪，有利于他们的身心健康。
教师和家长可以帮助学生找到符合自己兴趣的活动，并鼓励他们坚持下去，从而培养他们的自我调节能力。
七、自我反思中学生应该培养自我反思的习惯，及时总结经验，发现不足之处，并寻找改进的方法。
教师可以引导学生通过写日记、小结等形式进行自我反思，帮助他们认识自己的优点和不足，进一步提高自我调节的能力。
学习策略6自我调节学习策略共32页文档
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里， ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢！
学习策略6自我调节学习策略
36、如果我们国家的法律中只有某种 神灵， 而不是 殚精竭 虑将神 灵揉进 宪法， 总体上 来说， 法律就 会更好 。—— 马克·吐 温 37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之 时。— —威·皮 物特
38、若是没有公众舆论的支持，法律 是丝毫 没有力 量的。 ——菲 力普斯 39、一个判例造出另一个判例，它们 迅速累 聚，进 而变成 法律。 ——朱 尼厄斯
学习策略与自我调节
• 3、首因和近因效应 • 请大家翻到第371页看图12-5 • 根据首因和近因效应可知，开始阶段和最 后阶段所学的信息比其他信息更易记住。
（二）合理复习
• 1、及时复习 • 请大家翻到第371页看图12-6 • 根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，复习最好要 及时进行。复习的黄金两分钟是指学习后 的十分钟就进行复习，只用两分钟复习就 能取得良好效果。
第十二章学习策略第二节认知策略?一复述策略?复述策略是指在工作记忆中为了保持信息运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激以便将注意力维持在学习材料上的策略
第十二章 学习策略
第二节 认知策略
• 一 、复述策略 • 复述策略是指在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺 激，以便将注意力维持在学习材料上的策 略。
（一）记忆术
• 定义：记忆术是一种有用的精细加工技术， 它能在新材料和视觉想象或语义知识之间 建议联系。 • 比较流行的记忆术有: 1 、位置记忆法。 是一种传统的记忆术。最早被古希腊演 讲家使用。通过与你熟悉的某种地点顺序 相联系起来记忆一些名称或者客体
2、首字联词法 即利用每个词的第一个一个字形成一个 缩写。此外，还有句子记忆术，利用记忆 中每个术语的第一个字母作为一个句子中 每个词的第一个字母，常采用歌谣口诀来 帮助记忆。另外一种首字连词法是用一系 列词的第一个字描述某个过程的每个步骤。 3 、谐音联想法 学习一种新材料时运用联想，假借意义。
我们学习好多信息，往往只能适用于限定的，常常是人为 地环境中，如果不在实际中应用，就成了惰性知识，难以发挥 功效。因此，我们不仅要记住某个信息，而且要知道如何使用 所拥有信息。
3、利用背景知识 精细加工强调在学习信息和已有知识之间建立联系，对于 某一事物，你到底能学会多少，最重要的一个决定因素就是 你对这一方面的事物已经知道多少。 事实上，背景知识比一般学习能力更能帮我们预测学生 能学会多少。一个学生如果非常了解某一课题，那他就有更 完美的图式融合新的知识。但是，学生往往不会使用他们先 前的知识来帮助他们学习新的材料。教师一定要把新的学习 和学生已有的背景知识联系起来。
学习中的自我调节技巧
学习中的自我调节技巧
嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊学习中的自我调节技巧。
你知道吗，学习就像咱们四川人吃的火锅，得掌握好火候，才能吃出那个味儿。
要是火候不对，要么太生，要么太老，那就不好吃了。
同样，学习也得有个自我调节的本事，才能学得更有效率，更有味道。
首先，咱们得学会合理安排时间。
就像陕西方言里说的，“时间就是金钱，浪费不起。
”得有个计划，啥时候干啥事，心里有数。
不能一会儿想学这个，一会儿又想看那个，最后啥也没学好。
其次，咱们得学会休息。
学习就像跑步，一直跑肯定会累。
得学会停下来喘口气，喝点水，然后再继续跑。
这样才能跑得更远，学得更好。
还有啊，咱们得学会调整心态。
学习有时候会遇到困难，就像咱们四川人说的，“遇到困难不要怕，怕就输了。
”得有个乐观的心态，相信自己能克服困难，这样才能更有动力去学习。
另外啊，咱们还可以试试用多种方法学习。
就像吃火锅，有麻辣的，有清淡的，还有酸辣的，各有各的味道。
学习也一样，可以试试看书、听课、做题、讨论等多种方法，看看哪种方法最适合自己。
最后啊，咱们得学会反思和总结。
就像陕西方言里说的，“回头看，才能走得更远。
”学习完一段时间后，得回头看看自己学到了啥，哪些地方做得好，哪些地方还得改进。
这样才能不断进步，不断提高。
总之啊，学习中的自我调节技巧就像咱们吃火锅一样，得掌握好火候，才能吃出那个味儿。
希望大家都能找到适合自己的学习方法，学得开心，学得有效率！。
学习中的自我调节技巧
学习中的自我调节技巧
哎呀，说起学习中的自我调节技巧，那可真是咱们学生们的一大法宝啊！学习这事儿，可不是一味地死记硬背，得讲究个方法，得学会自我调节，才能事半功倍嘛！
首先啊，咱们得学会放松自己。
学习压力大的时候，就得找个方式缓解一下，比如听听音乐、看看电影啥的。
就像咱们四川人常说的：“别把自己绷得太紧了，得学会放松放松！”这话可没错，放松一下，心情好了，学习效率自然就高了。
再者啊，咱们还得学会合理分配时间。
学习这事儿，不能一股脑儿地往前冲，得有计划、有步骤地来。
就像陕西方言里说的：“心急吃不了热豆腐！”咱们得慢慢来，一步一步地把知识学扎实。
当然了，学习中的自我调节技巧还有很多，比如保持积极心态、多跟同学交流讨论啥的。
就像咱们云南人常说的：“人多力量大！”跟同学们一起学习，不仅能互相帮助，还能激发自己的学习热情呢！
总之啊，学习中的自我调节技巧是咱们学生们必须掌握的一门技能。
只有学会了自我调节，才能更好地应对学习中的各种挑战，取得更好的成绩。
所以啊，大家一定要好好琢磨琢磨这些技巧，让它们成为自己学习路上的得力助手！。
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6学习策略6―自我调节学习策略
１，能够及时对学习过程进行总结
能够及时总结出促使自己成功 的方法，并将这些方法推广到其它 学科。也能够及时发现导致自己失 误的原因，并能成功的避免再次发 生相同的错误。
２，能够促使智力因素和非智力因素 同时起作用
３，能够促进学生主体性发挥
4，有助于良好认知结构的建构
具体执行情况 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 做了书后的习题 注意程度 思维深度
考试 反馈调整
及时复习 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
6学习策略6―自我调节学习策略 １，定义
自我调节学习就是对自己的学 习过程进行监视、评估、反馈，并 加以调控管理和修正，使学习达到 最佳效果，获得最好成绩。
6学习策略6―自我调节 学习策略
• 认知过程是指获取知识、贮存知识和应 用知识的过程。它主要是指对外部世界 的认识。
• 元认知是指个体对自己心理世界的认知， 关于自己思维活动和学习活动的认知和 监督。
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件
事情的看法
设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
6学习策略6―自我调节学习策略
学习策略的自我调控就是在掌握和 应用学习策略过程中，对能否正确理 解和应用策略进行自我监视，对应用 效果进行自我评估，对应用中的偏差 进行自我修正的过程。
元认知是对自身思维活动和学习活动的 反思、监控，具有自我意识的性质， 具有自我认识、自我监督、自我调控 的功能。
元学习就是调控自己学习的过程，看自 己是否善于设立学习目标、制定学习 计划，选择有效学习策略，及时自我 评估和诊断，能否采取补救措施，不 断反省自己的学习方式和不断调控自 己的学习活动。
《放大你的优点》
6学习策略6―自我调节学习策略
第一，了解弱科的学习状况
6学习策略6―自我调节学习策略
学 听 复 作 总 考 考 目前 学 存
科 课 习 业 结 试 试 学习 习 在
准 成 情况 中 的
备 绩 总评 的 问
情
优题
况
势
物 理
6学习策略6―自我调节学习策略 物理学习自我调控
项目 预习 听课
王浩然
6学习策略6―自我调节学习策略
自我评价 与监控
策略结果 的监控
目标设置与 策略计划
策略执行 与监控
第一环节，自我评价与监控 第二环节，目标设置与策略计划 第三环节，策略执行与监控 第四个环节，策略结果的监控
6学习策略6―自我调节学习策略
１，对学习动机的调控 ① 设定学习目标
参看目标策略 ② 树立自信心 ③ 自我激励与自我暗示
装置分析
步骤分析 电路分析 基本仪器使用 误差分析
6学习策略6―自我调节学习策略
预习： 听课：听出重点，复述记忆，思维在先 2分钟复习：想象，过电影 作业前复习：看笔记，做例题 阶段复习：形成完整的知识结构
6学习策略6―自我调节学习策略
• 听课笔记：层次纲要，知识重点，重 点意义。
• 老师补充的材料 • 老师的提问 • 没听懂的地方 • 老师的提示，要求和有关学习方法 • 老使用的图形，图解和表格
6学习策略6―自我调节学习策略
关于情绪的ABC理论
有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉 阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事 会降到我的头上。一天都不高兴。
A：事件 B：认识
C：情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的 看法决定了你的情绪。
以平静的心，接受我们无法改变 的事情
以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
6学习策略6―自我调节学习策略
完成情况 成 功 情况 得分情况
分%
分
%分 %
思维过程 错误类型
文字→情景 审题错 草图错
情景→模型
研究对象
场的分析
受力分析
速度分析
状 加速度分析
态 动量分析
分 析
动能分析
势能分析
模型→规律 规律→关联
实验
电路分析 过程分析 能量转化
做功分析 冲量分析 热量分析 再现规律 图像 关联方程 运算→结果 其它错误 原理分析
6学习策略6―自我调 节学习策略
6学习策略6―自我调节学习策略
1，他人对事件进行调控
你看过排球比赛吗？每当一方球员 丢分太多或者表现不佳时，教练就会 要求暂停或者换人。教练这样做的意 义是什么？
2，自我对事件进行调控
兵兵求比赛过程中，我们经常会看 到这样的场面：
一个运动员连续失误几次以后 ， 他会拿起毛巾擦汗 ，手拿兵兵球在地 上拍两下。有的运动员还会使用两面 不同的球拍。
运动员这样做的意义是什么？
3，情绪缺少调控酿成恶果
几年前，一则新闻报道了这样 一件事：
一名高考的考生，自己感觉 考的不好，上大学无望了，就在发 榜的前一天自杀了。第二天，他的 家人收到了他的大学录取通知书。
4，态度也需要调控
6学习策略6―自我调节学习策略
5，学习需要调控
每次考完试，同学们都会总结， 订计划，设目标。有时还会发誓要把 某一科赶上去。有时还要开家长会， 开班会，甚至老师还会找一些同学个 别谈话。