性健康教育

什么是性和谐

性和谐是指能够让性爱双方都得到最大满足的健康的性。它立足于关爱和给予，而不仅仅是自己的满足。

性和谐是一种方向和状态，具体实现的方法和途径因时、因地、因人而异。所以本栏目里的文章虽然有指导意义，落实到人仍需要性交双方悉心体会、领悟和磨合。

不认为性和谐存在什么标准，因为性生活是因人而异的，性感受在人与人之间也存在相当大的差异。

只要性行为双方都很满意，都有性爱的独特的愉悦感，就可以认为是达到性和谐。

女性的性交配合是性和谐与否的重要因素。如果女性仅仅是例行公事地被动地接受，会渐渐导致双方性趣的下降。

性和谐是幸福的。

参考资料：

对于每一对夫妻来说，只要对方能完成性生理过程，各处都获得一定的快感，心情舒畅、加深感情、增进性爱，这种性生活就属和谐与美满。由于男女性生理方面的差异再加上精神状态、体质、文化素养、生活情趣和习惯不同，夫妻间的性生活常出现四种类型：

一是：男女双方同时达到性高潮

即男女性欲曲线在同一时期内重叠，是理想的同步。但由于男女的性欲唤起和性生理心理的差异，这种类型难以做到。但一些多年老夫妻可以通过性交前的适当爱抚和阴茎抽拉的缓急控制达到理想时间。

二是：女方先达到高潮，男方后达到高潮

这种类型男女均可获得快感，都能得到性满足。因为女方的性高潮可以有多次，女方可以获得极大满足。

三是：男方先达到高潮，女方后达到高潮

女方正情切意浓时，男方性欲开始减退，阴茎软缩。这种类型。女方虽有快感，但并不满足。需要男方的后续爱抚。

四是：男女双方未达性高潮

未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方无高潮。

这四种类型，第一种最和谐，二、三种也属和谐型，第四种为不和谐。由于新婚夫妇对性体验不足，初期属第三种类型的较多，随着时间的推移和性生活反复实践，夫妻会逐步掌握对方性生活的习惯，以达到双方默契配合，真正达到性生活和谐。夫妻双方进行房事，是件高尚和高品味的事情，可以提高家庭生活质量，增进夫妻情爱与和谐，也是生理上的需要。

性关系的和谐发展，有助于增强婚姻的凝聚力。怎样才能保持夫妻婚后性生活的魅力？

（1）给性生活以优先权：美满幸福的夫妻把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能，他们会千方百计保护性生活，满足性生活的需要。

（2）预定同房日期：提前约定同房日期会加深夫妻间的感情，又会使彼此间的情欲相互牵引和向往。如正巧在约定的当晚发生争吵，应该懂得如何把烦恼放在一边，集中精力从事美满的性生活，这往往不自觉地消除了烦恼，解决了因争吵引起的矛盾。

（3）性爱的多样化：相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。和谐美满的夫妻，从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意，这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻，他们的性生活是美满的。

（4）触摸之奥妙：幸福的夫妻比一般人更敏感，他们深知触摸的学问，手摸、搂抱、亲吻，不仅能够传递性刺激，而且能够炖煨性欲的“热力”。一些心理学家告诉人们，抚摸和亲吻往往比性交更能使人得到性满足。无知房事秘密的夫妻，应注意培养自己的触摸学问。

（5）让“生活”充满幽默：幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道：“美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确，他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。

（6）方式不拘一格：形式多样的性生活可使人放松精神，获得更多的乐趣。一位新娘告诉她的朋友，她之所以乐于同丈夫同房，是因为他们可以像孩子一样尽情地推耍。

（7）交谈的妙用：对女性来说，交谈和感到被爱比性交更重要。一次势心惬意的交谈能够刺激性欲，温柔亲切的语言还能加强随之而来的性欲享受。在性交过程中，如说一句“你这样我很舒服”，这会使双方立即产生情欲的幻觉和性快感。