我自信我快乐我成长新生心理拓展训练方案

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心理健拓展训练策划书3篇

心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。

2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力。

3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心。

4. 教授参与者一些应对心理问题的方法和技巧，提高心理调适能力。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动目的和流程，欢迎参与者。

2. 心理健康知识讲座（30 分钟）邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。

3. 团队建设活动（60 分钟）分组进行团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，培养团队合作精神和沟通能力。

4. 心理游戏（60 分钟）设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知。

5. 心理减压方法介绍（30 分钟）介绍一些简单有效的心理减压方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助参与者缓解压力，放松身心。

7. 结束活动（5 分钟）六、活动准备1. 确定活动时间和地点，并提前通知参与者。

2. 邀请专业心理咨询师进行讲座。

3. 准备活动所需的道具和设备，如团队拓展训练器材、心理游戏道具等。

4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。

5. 准备活动所需的物资和设备，如音响、投影仪、麦克风等。

6. 提前检查活动场地的安全性，确保活动的顺利进行。

七、注意事项1. 活动过程中要注意参与者的安全，避免发生意外事故。

2. 尊重参与者的隐私和个人感受，不进行任何形式的歧视和伤害。

3. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通能力，能够有效地组织和引导活动。

篇二《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题“关注心理健康，塑造阳光心态”二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

新生入学是一个重要的转折点，他们需要适应新的学习和生活环境，建立新的人际关系，面对各种挑战和压力。

因此，为了帮助新生更好地适应大学生活，提升他们的心理素质和抗压能力，我们策划了一系列新生心理活动。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解心理健康的重要性，提高他们对心理健康的重视程度。

2. 提供一个交流互动的平台，让新生能够分享彼此的心理感受和经验，减轻心理压力。

3. 增强新生的心理韧性和适应能力，培养积极的心态和情绪管理能力。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理学专家为新生进行心理健康知识普及和心理健康问题的解答，让新生了解心理健康的重要性，学会正确的心理调适方法。

2. 心理活动体验，组织心理活动体验，如团体游戏、心理测试、情绪释放等，让新生在轻松愉快的氛围中体验心理活动带来的乐趣。

3. 心理成长分享会，邀请学长学姐和心理辅导员分享他们的心理成长经历和心理调适方法，启发新生思考和学习。

4. 心理抗压训练，通过心理抗压训练课程，帮助新生提升心理韧性和适应能力，学会面对挑战和压力。

四、活动实施。

1. 时间安排，在新生入学后的第一个月内进行，每周安排一次活动，持续4周。

2. 地点选择，在学校的教室、多功能厅或户外场地进行，根据活动内容灵活选择。

3. 参与人员，邀请心理学专家、学长学姐和心理辅导员作为主讲人，组织学生会成员和心理志愿者协助活动的组织和实施。

五、活动效果评估。

1. 通过问卷调查和反馈收集新生对活动的满意度和建议意见。

2. 观察新生在活动后的心理状态和行为变化，进行跟踪和评估。

六、活动预算。

1. 活动场地租赁费用。

2. 活动物资采购费用。

3. 主讲人和工作人员的交通和餐饮费用。

4. 宣传推广费用。

七、活动宣传。

通过学校官方网站、微信公众号、海报、校园广播等渠道进行宣传，吸引更多的新生参与。

八、活动组织。

本活动由学校心理健康教育中心和学生会共同组织，由学生会承担具体的组织和实施工作。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

新生入学是一个重要的转折点，他们需要适应新的学习环境和生活方式。

然而，很多新生在适应过程中会面临各种心理问题，如焦虑、孤独、压力等。

为了帮助新生更好地适应大学生活，我们计划开展一系列心理活动，帮助新生建立健康的心理状态。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解心理健康的重要性，提高他们的心理素质；2. 促进新生之间的交流和沟通，建立良好的人际关系；3. 提供新生心理咨询和支持，帮助他们解决心理问题；4. 增强新生的心理抗压能力，培养积极的心态和心理健康的生活方式。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理专家为新生进行心理健康知识的讲解，介绍心理问题的预防和应对方法；2. 心理素质培训，开展一系列的心理素质培训课程，如情绪管理、压力释放、自我调节等；3. 心理活动体验，组织各类心理活动，如团体游戏、心理测试、情感分享等，促进新生之间的交流和互动；4. 心理咨询服务，设立心理咨询服务点，为新生提供心理咨询和支持，解决他们在适应过程中遇到的心理问题；5. 心理健康宣传，开展心理健康宣传活动，如海报、手册、宣传栏等，提高新生对心理健康的重视和认识。

四、活动实施。

1. 时间安排，活动将在新生入学后的前两个月内进行，以便新生尽快适应大学生活；2. 地点安排，在学校内安排活动场地，如教室、活动室、图书馆等；3. 组织筹备，成立活动筹备小组，确定活动内容和安排，招募志愿者和心理辅导员，制定活动宣传方案；4. 宣传推广，通过校园广播、校园网站、社交媒体等渠道进行活动宣传，吸引更多新生参与；5. 活动评估，活动结束后进行评估，收集新生的反馈意见，总结经验，为今后的活动提供参考。

五、预期效果。

通过这些心理活动，我们期望能够帮助新生更好地适应大学生活，提高他们的心理素质，增强心理抗压能力，建立良好的人际关系，促进健康的成长和发展。

六、活动预算。

活动经费主要用于场地租赁、讲师费用、宣传材料、志愿者纪念品等，经费来源可以通过学校拨款、赞助商支持、志愿者捐赠等方式筹集。

新生户外素质拓展训练活动策划书

新生户外素质拓展训练活动策划书活动名称：新生户外素质拓展训练活动时间：一天活动地点：户外拓展训练基地活动目标：1. 促进新生之间的团队合作和沟通能力。

2. 增强新生的自信心和适应能力。

3. 培养新生的领导能力和问题解决能力。

4. 提升新生的身体素质和心理素质。

活动内容：1. 开场介绍：活动主持人简单介绍活动目的、规则和注意事项。

2. 冰破活动：设定一系列简单的团队游戏，通过游戏达到增进新生之间的相互了解和互动。

3. 团队合作训练：设计一系列需要团队协作的项目，如绳网穿越、横渡河流等。

通过这些项目，培养新生之间的团队合作意识和沟通能力。

4. 个人挑战项目：设置一些个人挑战项目，如攀登困难陡坡、跃过河流等。

通过个人挑战，增强新生的自信心和适应能力。

5. 创意拓展活动：每个小组分别策划并表演一段小品或故事，鼓励新生展现他们的创造力和表演才能。

6. 结束总结：活动主持人对整个活动进行总结，并对新生在活动中展示的优点和不足进行评价和指导。

活动要求：1. 活动参与者：新生团体，每组约10人。

2. 活动器材：安全保护装备、绳网、扣环、攀爬器材等户外拓展训练器材。

3. 活动保障：保证活动场地的安全，并配备专业教练和急救人员，确保活动的安全进行。

活动评估：1. 通过观察新生在团队合作和个人挑战中的表现，评估其团队合作能力、自信心和适应能力的提升情况。

2. 根据新生在创意拓展活动中的表现，评估其创造力和表演才能的发展情况。

3. 通过新生对活动的反馈，评估活动对其身体素质和心理素质的帮助程度。

活动宣传：1. 利用学校的官方微信公众号、班级群等渠道宣传活动，介绍活动目的、内容和时间地点。

2. 制作海报和宣传册，张贴在学校校园内，吸引新生关注。

3. 利用线下活动宣传，如宣讲会或迎新会上，向新生介绍活动，增加参与的兴趣。

备注：1. 在活动过程中，要确保参与者的安全，严禁危险行为。

2. 活动组织者要事先考虑好天气情况，如有恶劣天气，要及时调整活动计划或延期。

心理素质拓展训练方案（精选6篇）

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。

那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。

主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。

此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

大学生心理素质拓展比赛策划书

活动策划大学生“心理素质拓展比赛”活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。

然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。

使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。

虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动地点：江西现代职业技术学院，足球场六、活动时间：二一二年十一月七、活动参与对象：江西现代职业技术学院：大学生心理协会南昌工程学院：大学生心理协会江西外语外贸学院：大学生心理健康促进会江西工业职业技术学院：大学生心理协会八、活动主办单位：江西现代学院；大学生心理协会九、活动具体流程：一：前期准备、首先联系好各校心理协会的会长，将其活动告知，并且将活动策划书发于他们，针对此次活动的具体流程，具体的成员、队员的组成等问题进行统一。

：准备好活动所需的道具，还有邀请裁判，买好奖品，安排好各校过来我校的接待、安排等。

活动的分三个星期来完成，第一个星期与第二个星期的周六周末当中抽出一天的下午来进行四校一起进行训练，第三个星期的周六或者周末进行正式的比赛。

二：比赛规则整个大赛采取积分制，每项活动均可获得积分，按用时长短依次积分，用时最短第一得分积分，第二得分，以此类推，最后团队累积积分，总积分最多的团队获得冠军。

关于成长的心理团辅活动

关于成长的心理团辅活动
以下是一个关于成长的心理团辅活动方案：
一、活动主题：成长之路
二、活动目的：
1. 帮助成员更好地认识自己，了解自己的成长经历和心理变化。

2. 促进成员之间的交流和沟通，增强团队凝聚力。

3. 帮助成员探索个人成长的方向和目标，激发成员的成长动力。

三、活动时间：XX 年 XX 月 XX 日，X:XX-X:XX
四、活动地点：室内或室外空旷的场地
五、活动对象：全体成员
六、活动流程：
1. 开场热身：通过一些简单的游戏或活动，让成员之间相互熟悉，打破陌生感，为后续的活动做好准备。

2. 个人分享：让成员分享自己的成长经历，可以是成功的经验，也可以是失败的教训，通过分享，让成员更好地了解自己和他人，增进彼此之间的理解和信任。

3. 团队游戏：通过一些团队游戏或挑战，让成员在团队中体验成长的过程，如合作、竞争、冲突等，增强团队凝聚力和协作能力。

4. 成长计划：让成员制定个人成长计划，包括目标、行动计划和时间表等，激发成员的成长动力，促进个人成长和发展。

5. 结束活动：通过一些简单的活动或仪式，让成员感受到团队的温暖和支持，为活动画上一个圆满的句号。

七、注意事项：
1. 活动的时间和地点要提前确定，并通知所有成员。

2. 活动的内容和形式要根据成员的特点和需求进行设计，确保活动的有效性和针对性。

3. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。

4. 活动结束后，要及时对活动进行总结和反思，为下一次活动做好准备。

以上是一个关于成长的心理团辅活动方案，希望对你有所帮助。

心理健拓展训练策划书3篇

心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，绽放青春活力二、活动目的本次心理健康拓展训练旨在通过一系列有趣、富有挑战性的活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，培养积极乐观的心态，促进身心健康发展。

同时，也希望通过活动营造一个关注心理健康、重视心理健康教育的良好氛围。

三、活动主体[具体参与活动的人员群体，如大学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的时间，包括开始时间和结束时间]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 组建活动筹备小组，负责策划、组织、协调活动的各项事宜。

2. 提前联系专业的心理健康拓展训练机构或教练，确保活动的专业性和安全性。

3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、游戏道具、奖品等。

4. 对参与活动的人员进行分组，并确定每组的负责人。

5. 进行活动场地的布置和安全检查，确保活动环境安全舒适。

6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、内容和注意事项，让大家做好充分准备。

七、活动内容1. 开场破冰：通过有趣的游戏或互动环节，打破参与者之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。

2. 团队建设：组织团队建设活动，帮助参与者组建团队，确定团队名称、口号和队歌，培养团队意识和协作精神。

3. 心理挑战项目：信任背摔：让参与者站在高处，背向后倒，由队友们在下面接住，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。

盲人方阵：将参与者分成若干小组，每个小组的成员都蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。

穿越电网：在一个模拟的电网中，让参与者通过各种方式穿越电网，不能触碰到电网，考验团队成员的智慧、灵活性和团队合作精神。

4. 情绪管理与压力释放：情绪绘画：引导参与者通过绘画的方式表达自己的情绪，帮助他们认识和理解自己的情绪，学会有效的情绪管理方法。

深呼吸与放松训练：教授参与者深呼吸和放松的技巧，让他们在紧张的活动中能够及时放松自己，缓解压力。

大学心理健康教育活动方案6篇

大学心理健康教育活动方案 1进一步提升我校心理健康服务能力和规范化水平，促进全体大学生的心理健康素养普遍提升，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识，营造关注健康、积极向上的校园生活心态，构建成熟的“五位一体”心理健康教育格局，学工部决定在全校开展第十五届“5·25”大学生心理健康教育月活动。

现将有关活动要求通知如下：一、活动时间xx年xx月xx日二、活动主题“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”三、活动内容1.院级常规工作各学院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。

(1)配备健全的学生干部队伍。

各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员(男女各一名)、宿舍心理信息员(各宿舍一名)，并定期开展培训及考核工作。

(2)召开主题班会。

依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点，组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会，引导学生树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适情绪困扰与心理压力，积极自助。

(3)实施毕业生心理专项教育，引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念，克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪，积极调整心态，恰当确立期望值，科学规划未来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。

(4)排查危机心理。

做好各年级学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。

本着“内紧外松、以人为本”的原则，深入细致地开展心理危机排查工作。

对排查结果要认真分析，做好备案，对“重点”学生要有针对性的干预措施，预防心理危机事件的发生。

(5)培训全体班级心理委员和宿舍心理信息员。

利用学院心理辅导站，开展“心理健康教育理论与实践”培训，提升队伍的理论认识和工作水平。

各学院可发挥合力，共享资源，打造精品培训。

中学开学心理拓展活动方案

中学开学心理拓展活动方案1. 介绍为了帮助中学生尽快适应新学期的学习和生活，促进心理健康发展，中学开学时通常会组织一系列心理拓展活动。

本文将从不同的角度出发，探讨中学开学心理拓展活动的方案。

2. 为什么需要心理拓展活动中学生作为处在身心发展关键时期的群体，面临着学业压力、人际关系问题、自我认知等多重挑战。

心理拓展活动能够让学生在一个轻松、愉快的氛围中，通过参与各种活动，提升自信心，培养团队合作能力，增强适应能力。

3. 拓展活动的目标与内容（1）目标：通过心理拓展活动，培养学生的自信心和积极心态，增强他们克服困难和挑战的能力，提高学习效果。

（2）内容：拓展活动可以包括户外拓展、小组合作、励志分享等。

户外拓展活动可以让学生体验挑战自我、克服困难的过程，小组合作活动可以培养学生的协作能力和团队意识，励志分享可以鼓励学生分享成功故事和经验。

4. 拓展活动的开展方式为了确保心理拓展活动的顺利进行，可以将活动分为集体活动和个体活动两种形式。

集体活动可以在校园内进行，组织学生一起参与团队游戏、角色扮演等，个体活动可以由学生自行选择，如阅读励志书籍、参观学术机构等。

5. 活动的安排和时间为了不过度干扰学生的正常学习和生活，可以将心理拓展活动安排在开学后的第一周。

每天安排1-2个小时进行活动，保证学生能够充分参与和享受活动的乐趣。

6. 活动成果评估为了评估活动的效果，可以通过学生的反馈、观察统计等方式进行。

可以设计问卷收集学生对活动的看法和收获，通过观察参与活动的学生的表现来评估活动的效果。

7. 与家长的沟通与合作学校在开展心理拓展活动的同时，还需要与家长保持密切的沟通和合作。

可以通过家长会、学校网站等形式向家长介绍活动的目的、内容和安排，鼓励家长与学校共同关心和支持学生的心理发展。

8. 活动中的心理疏导在拓展活动过程中，学生可能会遇到一些情绪问题，需要进行及时的心理疏导。

学校可以配备专业的心理辅导师，为学生提供个别心理咨询和辅导，并在活动前提前做好必要的预防措施。

几种心理拓展训练及方案

几种心理拓展训练方案心理拓展训练是通过情境的创设、体验感悟、团队互动等有针对性的专题活动设计，激发、调整、升华受训者的知、情、意等诸方面的素质与潜能，达到心态开放稳定、敢于突破自我、富有创造活力的目的一项心理训练。

因此，有人形象地称它是“小游戏，大道理”。

更确切地说，拓展是一种感悟，一种体验。

它是一项使每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、认识生命的活动。

在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。

校园心理拓展训练营的训练目标：1、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；3、发挥群体作用，增进集体参与意识与责任心；4、改善人际关系，学会关注，更为融洽地与群体合作；5、以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意识活动和交往活动，要求队员全身心投入，释放和缓解潜在的压力。

方案一：齐心协力一张《日报》上下对折2次，即在30×50厘米的纸上，站9个人，且9人的双脚均不沾地。

最佳方案：每人一只脚，站在纸上，手与手交叉而握，互相借力，成功地完成了任务。

方案二：同甘共苦训练目的：（1）通过此游戏让学生体会到与人合作的乐趣。

（2）让学生领悟到：生活中每个人都是“寸有所长，尺有所短”，要学会在与人交往的过程当中，取长补短。

训练程序：（1）两组同学相互竞争。

（2）规定7人中2人扮成“盲人”，2人扮成“无脚人”，2人扮成“无手人”，1人扮成“哑巴”。

（3）要求小组成员一起将规定物品带到终点，最快的一组获胜。

方案三：瞎子背瘸子1、游戏目的：锻炼学生的沟通配合能力。

2、游戏人数：每组10人。

3、游戏道具：椅子、气球、花束、纱巾等。

4、游戏规则：（1）每组10人中需由5男5女构成。

（2）男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，到达终点后同组的下一对男、女生方可开始，全部结束最早者，为赢。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书【策划书】新生心理活动策划书。

一、活动背景。

随着新生的入学，他们面临着新的环境和挑战，心理压力也随之而来。

为了帮助新生更好地适应大学生活，提高心理素质，我们计划开展一系列的新生心理活动。

二、活动目的。

1. 帮助新生更好地适应大学生活，缓解他们的心理压力。

2. 提高新生的心理素质和自我调节能力。

3. 加强新生之间的交流和互助，建立良好的心理支持体系。

三、活动内容。

1. 心理讲座，邀请心理专家，就新生常见的心理问题进行讲解和解答，如学习压力、人际关系、情绪管理等。

2. 心理测试，组织新生进行心理测试，了解自己的心理特点和问题，为后续的心理辅导提供参考。

3. 心理辅导，安排心理辅导员为新生提供个性化的心理咨询和辅导服务，帮助他们解决心理困扰。

4. 心理游戏，举办各种心理游戏和团体活动，促进新生之间的交流和互动，增强团队合作意识。

5. 心理沙龙，定期举办心理沙龙，让新生有机会分享自己的心理体验和成长故事，增进彼此的了解和信任。

四、活动时间和地点。

时间，新生入学后的前两个月。

地点，校园内的教室、活动室和户外场地。

五、活动组织。

1. 策划组，负责活动策划和组织安排。

2. 心理辅导员，提供心理咨询和辅导服务。

3. 心理专家，为新生进行心理讲座和测试。

4. 志愿者，协助组织活动和服务新生。

六、活动预期效果。

1. 新生心理压力得到缓解，心理健康水平明显提高。

2. 新生之间的交流和互助意识增强，建立了良好的心理支持体系。

3. 学校营造了关注新生心理健康的良好氛围，提升了学校的教育品质和形象。

七、活动预算。

活动经费主要用于邀请心理专家、购买活动物资和宣传品等，预计总经费为5000元。

八、活动宣传。

通过校园广播、海报、微信公众号等多种形式进行宣传，吸引更多新生参与活动。

以上为新生心理活动策划书，希望能得到您的支持和指导，谢谢！。

大学生的心理素质拓展训练方案

大学生的心理素质拓展训练方案
一、自我认知
1、自我认知：让大学生充分认识自己，了解自己的优势和不足，明确自己的目标，树立正确的价值观，让自己拥有自信心。

2、自我调节：让大学生学会调节自己的情绪，学会控制自己
的脾气，掌握自己的情绪，把自己的情绪放在正确的位置，学会理性地看待问题，学会把自己置于正确的状态，学会把自己的情绪调节在合理的范围之内。

3、自我激励：让大学生学会正确的认识自我，让自己充满信心，培养自我激励的能力，学会正确的认识自己，让自己拥有正确的自我认知，学会正确的看待自己，实现自我的规划，让自己充满信心，不断激发自己的潜能。

二、心理健康
1、良好的情绪管理：让大学生学会正确处理情绪，学会把自
己的情绪放在正确的位置，学会把自己的情绪控制在合理的范围之内，学会正确处理烦恼，学会把自己的情绪放在正确的位置，学会正确的处理压力，学会正确的处理情绪，学会正确的处理挫折，学会正确的处理失败。

2、良好的社交技能：让大学生学会建立正确的人际关系，学会与他人建立良好的沟通，学会正确的处理分歧，学会正确的处理冲突，学会正确的处理挫折。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

随着大学生人数的不断增加，新生心理健康问题日益受到重视。

为了帮助新生顺利适应大学生活，提高心理健康水平，我们计划组织一系列新生心理活动。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解大学生活和学习的压力，提高应对压力的能力；2. 促进新生之间的交流和沟通，建立良好的人际关系；3. 提高新生的自我认知和自我管理能力，培养积极的心态。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理学专家为新生进行心理健康知识讲解，包括压力管理、情绪调节、人际关系处理等方面的内容。

2. 心理健康互动游戏，通过各种游戏和活动，让新生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，增进彼此之间的了解。

3. 心理健康体验营，组织户外活动、团队建设等项目，让新生在实践中体验心理健康的重要性，培养团队合作意识和情感管理能力。

四、活动时间和地点。

时间，开学初的第一个月。

地点，校园内的室内和室外场地。

五、活动预期效果。

1. 新生对心理健康有更深入的了解，掌握了一些应对压力和情绪的方法；2. 新生之间的交流和互动更加融洽，建立了友谊和支持网络；3. 新生的心理素质得到提升，更加乐观积极地面对大学生活。

六、活动组织和实施。

1. 策划小组，由学生会、心理协会和辅导员共同组成，负责活动的具体策划和组织实施。

2. 宣传推广，通过校园广播、海报、校园网站等渠道宣传活动，吸引更多新生参与。

3. 活动执行，根据活动内容，分别安排专家讲座、游戏和体验营的具体时间和场地，确保活动顺利进行。

七、活动评估。

通过问卷调查和反馈收集，了解新生对活动的满意度和收获，及时总结经验，为今后的心理健康活动提供参考。

八、活动经费。

活动经费主要由学校拨款和赞助商资助，也可以通过新生自愿捐款来筹集。

九、总结。

通过这次新生心理活动，我们希望能够帮助新生更好地适应大学生活，提高心理健康水平，为他们的成长和发展打下良好的基础。

同时，也希望通过这次活动，增强学校对心理健康教育的重视，促进校园心理健康教育的持续发展。

学生开学拓展训练方案

学生开学拓展训练方案1. 前言在学生们开学迎来新学期时，为了更好地激发学生的学习兴趣和提高他们的综合素质，学校制定了一套拓展训练方案。

通过丰富多样的活动和任务，培养学生的创新思维、团队合作和实践能力。

2. 心理健康训练学校在开学初为学生开设心理健康训练课程，通过讲授心理学知识和情绪管理技巧，帮助学生建立良好的心理调适机制，提高应对压力和解决问题的能力。

3. 体育运动训练体育运动是培养学生意志品质和身体素质的重要途径。

学校组织学生进行多种体育运动，如篮球、足球、乒乓球等。

通过训练，学生能够增强体魄，培养团队合作精神和竞争意识。

4. 学科学习拓展学科学习是学生的主要任务，学校为学生提供了专门的学科拓展训练。

启动学科学习兴趣，通过小组讨论、实验研究、课外阅读等形式，激发学生对学科的兴趣，培养学习独立思考和解决问题的能力。

5. 外语学习拓展外语学习在现代社会具有重要的地位。

学校通过开设英语角、组织外语演讲比赛等方式，提供了拓展外语学习的机会。

学生通过与母语不同的交流环境，提高语言运用和跨文化交际能力。

6. 社会实践拓展学校鼓励学生积极参与社会实践活动。

组织学生参观企业、社区服务、志愿者活动等，通过亲身实践，学生能够了解社会、锤炼意志品质和培养社会责任感。

7. 艺术修养拓展艺术修养是培养学生美感和审美能力的重要途径。

学校开设艺术课程，如音乐、绘画、舞蹈等，为学生提供了拓展艺术修养的平台。

学生通过学习艺术，培养自己的审美能力和创造力。

8. 实践创新拓展实践创新是培养学生实践能力和创新精神的关键环节。

学校鼓励学生参与科技创新、社会创业等实践活动，通过实践锻炼学生的动手能力和创造力，培养学生解决实际问题的能力。

9. 社团活动拓展社团活动是学生自主发展和综合素质提高的重要载体。

学校鼓励学生积极参加各类社团活动，如演讲社团、舞蹈社团等。

通过社团活动，学生能够培养自我管理和团队协作能力，提高创新思维和综合素质。

10. 读书拓展阅读是培养学生综合素质和提高学术成绩的重要途径。

学生心理拓展训练营教案

学生心理拓展训练营教案学生心理拓展训练营教案一、介绍心理拓展训练营1、概念拓展训练的概念源于“Outwrd Bound”一词，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

2、意义（1）认识自我、悦纳自我（2）发现潜能、明确目标（3）掌控自己、积极进取（二）、心理拓展训练的基本形式和技术以体验式学习为基本途径，以快乐成长为主色调，通过情景创建、教练引导、营造团队、拓展游戏、分享总结等环节的设置，为参与者量身定做一个适合其心理建设状态的情景和人文环境，促进他们的心理完善。

1、特点：小组性，活动中把学生分成若干小组，每组大约有5—8人，在教练员的组织下，分别开展活动。

自主性，在活动中让学生自己去发现、体会自身的变化，以此来改变认知观念，提高心理技能，从而达到学生心理完善的目的。

团队性，活动设计上将团队训练，合作分工竞赛，目标管理特训，与孩子们自我设计项目（队旗、队呼、队歌、十全十美掌声）结合，让孩子们的创意和灵感在活动中展现，使他们体会到前所未有的成就感。

挑战性，鼓励学员去做从前不敢做的事，进行高空、地面、水上、森林、夜间等全方位的挑战。

丰富性，心理拓展训练在活动设置里，包含有游戏、野战、舞蹈、手语、唱歌、晚会、表演、竞赛、PT等等。

2、技术：教练技术：美国职业与个人教练协会（ACA）把教练定义为一种动态关系，它意在从客户自身的角度和目的出发，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，做这种指导的人就是教练（coaches）。

简而言之，教练就是以技术反映学员的心态，激发学员的潜能，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人。

拓展技术：包含四个方面：营造氛围、创建团队、开展活动、组织分享。

营造氛围，可以分为预先设置营造和随机营造两种方式。

创建团队，团队是一个熔炉，一个顽强的团队是个体心理成熟的基础；教练应当根据学员的个人实际，通过沟通、信任等活动引导学员开放自我、接纳他人、推选领导、归属团队。