早餐做什么简单又好吃
图文并茂十分钟为家人做一顿丰富的暖心的营养早餐
轻松为家人做一顿丰富的暖心的营养轻松为家人做一顿丰富的暖心的营养早餐早餐家常蛋饼需要的材料：中筋面粉......300克冷水......450毫升淀粉......1大匙盐......少许色拉油......2大匙（做蔬菜饼我们用的是蛋糊，这里我们用的是面糊。
）鸡蛋......1个葱末......少许做法：1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。
这些材料的用量要自己根据需要缩减。
当早餐的话就要减少分量了。
这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。
3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。
三鲜豆腐羹需要准备的材料：豆腐......300克 鲜虾......100克 豌豆......20克 玉米粒.....30克 鸡蛋......1个 高汤......适量 盐......2茶匙 料酒......1茶匙 白胡椒粉......少许 水淀粉......适量 香油......适量 香菜......1-2根做法：1.豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往前切，切的同时可以用手压住，这样豆腐就不会总粘在刀上了。
2.大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，这样处理后做好的虾会更像虾球~3.鸡蛋打散成蛋液。
4.现在就可以煮汤了，一滴油也用不到，把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了，非常简单，非常好喝，下班回家就可以马上喝到可口的暖汤。
加入水淀粉的量可以随意调整，喜欢吃粘稠些就多加些。
简单又好吃的早餐做法
简单又好吃的早餐做法－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－简单又好吃的早餐做法1、蛋饼这个是我在一本介绍法国菜的书上看到的，用平底小煎锅就可以搞定。
我在另一个回答里面推荐过宜家的那个蓝色小平底锅，前天去宜家顺便看了一眼，更便宜了，7.9 一个??主料：鸡蛋配料：钮扣蘑菇(口蘑)、青椒、彩椒、土豆、胡萝卜、洋葱、培根、火腿等看心情放吧～调料：鸡粉、盐、百里香或者黑胡椒碎做法：首先，将鸡蛋磕在小碗里，加水、鸡粉、盐搅匀。
然后，切配料，片或者小丁。
这些不需要都放，我一般就放两三种。
觉得麻烦可以一次切好，放在保险盒里冰箱保存。
注意，丁丁片片们一定不要多啊!!!真的会放不下。
小煎锅里面放一点点油，橄榄油、黄油、花生油，我是手边有什么就用什么。
觉得黄油方便一些，因为锅里油不要放的太多，黄油擦一圈就好了，但是其他油手一抖就多??油有点点热的时候就可以炒片片丁丁，炒一分钟左右吧，然后倒入蛋液，盖上锅盖，那个小煎锅没有配锅盖，我家汤锅的盖子刚好可以盖紧。
这个盖子，嗯，自己找找吧。
盖子盖上半分钟左右，底部熟了，但是上面还是汤汤的样子，沿着锅边浇点水，盖上盖子，半分钟之后表面重庆最好的男科医院凝固了洒上些百里香或者黑胡椒碎就可以出锅吃了。
出锅的时候用木铲子铲铲底，然后直接就能够倒在盘子上。
配上个好看的盘子，放点花花草草，可以拿出去卖了??这个写起来很多很麻烦的样子，实际上我现在做两人份的只要十分钟。
多尝试，蛋液里面水加多少，蒸熟蛋饼浇多少水，自己多试几次吧。
蛋液里面的水越多蛋越嫩，但同样也很容易碎。
2、蛋羹我爸爸做这个超级好吃，多少蛋配多少水蒸几分几秒他都有要求。
小时候不管早晚，不知道吃什么的时候我爸爸就给我做蛋羹～主料：鸡蛋配料：虾皮调料：鸡粉、盐、香油、葱花做法：我做的时候一般用家里吃面条的碗。
碗的大小嘛，泡一包泡面水放到离碗边1.5 公分左右，吃起来不咸不淡刚刚好，嗯，就是一个这么大的碗??两个鸡蛋，先加鸡粉、盐、香油与一点水搅匀，然后加水到离碗边 1.5 公分位置，放上虾皮、葱花(最好是小香葱)。
谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类的营养早餐
营养早餐早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐。
1、自治三明治。
头天晚上买来面包片，早上切点黄瓜片、苹果片、西红柿片、火腿片，（沙拉酱），再煎上几个鸡蛋，夹到一起吃，再来一杯奶，三口人吃十来分钟就可以搞定。
2、最简单的蛋炒饭，再加点肉丝，切碎的青菜、胡萝卜、黄瓜什么的，同样配上一杯奶，有时将米饭换成切成小块的馒头。
3、羊肉汤和大饼4、一大锅白木儿西米羹(全家一个星期的早餐主料量),然后配上几片蔬菜(芹菜,紫包菜,西红柿,胡萝卜,黄瓜随意);一份水果(鲜桂圆,梨,苹果,橙子,香焦,弥猴桃等)，小把坚果(花生,榛仁,杏仁红豆,腰果)打成泥浆(最好带点颗粒状免得咀嚼功能衰退)放微波炉热2分钟;再买些现成的面包蛋糕棕子香肠等(超市一应俱全的)热热就OK啦!5、俺家早餐杂粮粥，什么大米，小米，西米，荞麦，糯米，玉米喳，大麦片，燕麦片……乱七八糟只要是粮店里有的杂粮，加在一起十二，三种，每种一小把，放在高压锅里，半小时就好。
还不太烫，赶得上吃。
6、冬天是牛肉饼,里面还有胡萝卜丁,夹在面包里再放些生菜,配上一杯牛奶就OK了,夏天喜欢把馒头切成片裹上鸡蛋用橄榄油煎黄了,吃的时候包上生菜,一般也是配上牛奶,其实配豆浆也行.没有牛奶的时候我会下西红柿鸡蛋面,还有下些馄饨里面放些紫菜、虾皮和香菜。
说实话只要妈妈能愿意起来早一些,可以做很多种.7、提前一天晚上弄点儿肉馅放在冰箱里，第二天早上包几个云吞（我们这里这样叫）清水里放点鸡精，水开后把云吞放进去煮，根据孩子口味可以放点儿香菜什么的。
8.绿豆粥（晚上提前泡上绿豆，第二天早上就可以和大米，糯米一起煮了），包子（小白菜，猪肉馅）9.油饼，土豆汤干虾仁汤，汤泡油饼，味道也很不错的。
10、幼儿的早餐，直接影响到幼儿的健康。
因此，在配制幼儿早餐时更应注重各种食物的搭配，为幼儿补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉松和枣香莲芸包；赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于幼儿的消化和吸收。
一周早餐食谱,每天吃什么,都已经搭配好,照着做就可以
一周早餐食谱，每天吃什么，都已经搭配好，照着做就可以早餐吃的好，一天都是元气满满的。
想在家做早餐，但又不知道每天吃什么，看这一篇就够了。
每一天的早餐都是搭配好的，有主食，有汤粥，有鸡蛋…尽量做到营养均衡。
同时，做法也尽量简单实用，不会占用早晨太多的时间。
大家若是喜欢的话，那就留下照着做吧~星期一白菜早餐饼+鲜虾菜心粥白菜早餐饼秋冬季节，正是吃白菜的好时节。
这个季节的白菜清甜脆嫩，水分足，口感可以说是一年中最好的时候。
营养价值也高，富含多种维生素以及膳食纤维。
把白菜切成丝，与面粉、鸡蛋搅匀，调成面糊烙好的饼，又软又香，蘸上自己喜欢的料汁，一定是吃了还想吃。
而且这款饼全程不用和面、揉面，不用弄脏手，做早餐非常非常适合。
具体制作方法第一步：准备食材。
白菜几片、鸡蛋2个、面粉200克左右、香葱适量。
第二步：把白菜清洗干净，然后平铺在菜板上。
白菜梆子比较厚，为了在烙饼的时候更好的成熟，所以，我们要提前把它切薄一些。
如图，菜刀平放，慢慢的将菜梆子片成两片。
第三步：然后把整个白菜叶子切成细丝，如图。
第四步：把切好的白菜丝放入盆中，再放入1勺盐，拌匀后腌制10分钟。
第五步：如图，腌好后会有一些汤，把这些汤倒掉。
第六步：把面粉、鸡蛋、香葱末放入盆中，再放入少许白胡椒粉提味。
第七步：如图，搅拌均匀，静置两三分钟。
第八步：开始烙饼。
把平底锅小火烧热，然后抹少许油，接下来，把面糊倒入锅中平铺开，如图。
第九步：待一面凝固金黄时翻面，直至双面金黄、成熟时即可取出。
第十步：切块，上桌吧。
多说几句1、白菜丝一定要切的细一些，这样易熟，口感也好。
2、白菜丝腌好的汤要倒掉，这样烙出来的饼才好吃。
鲜虾菜心粥吃早餐饼，配上一碗粥，绝对吃的舒服。
煮大米粥时放一些虾和菜心，煮好的粥鲜香有余，特别好喝。
早上时间金贵，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中，早晨就方便省时多了。
具体制作方法第一步：准备食材。
鲜虾适量、芥兰适量、米适量。
第二步：将米清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，选择煮粥功能。
早餐吃什么小菜好的制作方法
早餐吃什么小菜好的制作方法早餐吃的小菜有很多，可以选择简单的制作方法，自己在家做美味又好吃的小菜。
以下是店铺整理的早餐小菜制作方法，欢迎阅读。
早餐小菜制作方法一：凉拌萝卜原料：白萝卜半个、大蒜3瓣、苹果1/4个、辣椒粉1茶匙、盐3克、糖2克、香醋1茶匙、生姜1片做法：1、白萝卜削掉外皮。
2、切成薄片。
3、撒上盐，腌制3小时左右。
4、腌好后会出很多水，将水倒掉。
5、另准备，苹果，生姜和大蒜。
6、将苹果和大蒜都捣碎。
7、苹果和大蒜蓉倒入到萝卜中，生姜切丝也放入到萝卜中。
8、加入辣椒粉。
9、加入糖。
10、放少许香醋。
11、翻拌均匀。
12、装盘。
早餐小菜制作方法二：酱黄瓜原料：黄瓜3根、红辣椒适量、蒜适量做法：1、准备食材。
黄瓜3根、蒜适量、红辣椒适量。
2、把黄瓜清选干净，然后切段再切成条，条不要太细。
蒜切片、红辣椒切段备用。
3、往黄瓜条中放入半勺盐、1勺白糖然后拌匀，腌制30分钟。
4、取一只空碗，依次放入5勺生抽、1勺老抽、5勺醋、3勺白糖，再将蒜片和辣椒段放入碗中，搅拌匀均。
5、黄瓜腌好后，将多余的水倒掉，然后把黄瓜放入保鲜盒中，再将刚才调好的料汁倒入保鲜盒里，如图。
6、保鲜盒盖好盖子，然后放入冰箱冷藏一晚，第二天即可取出食用。
(在冷藏腌制的过程中，可以多搅拌几次，这样更方便均匀入味。
) 早餐小菜制作方法三：酱黄豆原料：黄豆适量、生抽适量、老抽适量、干红辣椒适量、冰糖适量做法：1、将干黄豆挑去坏豆，提前泡好，2、锅内加入黄豆、水、生抽、老抽、冰糖、干红辣椒大火开锅后，小火煮40分钟。
3、然后大火收汁至汤汁收干即可。
4、非常简单的酱黄豆就做好了。
5、成品图小窍门：1、不需要放盐，全靠生抽调味，所以生抽量要多。
2、喜欢吃辣的可以把辣椒剪开。
3、如果第一次做可以先放一些生抽，待收汁之前尝一下，不够咸再放，避免一次加过多太咸。
4、老抽只是上色用，喜欢颜色深的就稍多些。
平底锅早餐食谱简单又好吃
平底锅早餐食谱简单又好吃早餐有各种各样的做法，有很多早餐都可以用平底锅做出来，学习食谱上的做法，自己用平底锅做简单又好吃的早餐。
以下是店铺整理的平底锅早餐食谱，欢迎阅读。
平底锅早餐食谱一：蔬菜厚蛋烧用料主料:鸡蛋1个;胡萝卜50克;西芹50克辅料:葱1根;黑胡椒碎1小勺;盐1小撮做法1.把胡萝卜、西芹、葱切成小碎粒，鸡蛋打散2.把所有材料混合均匀，加入盐和黑胡椒碎，再加一小勺水3.小火烧锅子，用纸巾抹油4.倒入鸡蛋，铺平整5.八久成熟后，从一边一直卷起，然后继续抹油6.再把鸡蛋倒入，铺平，继续卷起，一颗鸡蛋，一共卷三次7.卷好的厚蛋烧，稍微煎平整，切块即可食用平底锅早餐食谱二：黑啤酱香卤蛋用料主料:鸡蛋6个;啤酒一罐;老抽适量;生抽适量辅料:盐适量;糖适量;八角适量;桂皮适量;小茴香适量;甘草适量;草果1个;香叶2片;花椒适量做法1.准备用物2.将鸡蛋用刷子洗净，冷水下锅，锅中的水要没过鸡蛋，再加入适量的盐和糖，并将调味料放在纱布中包好放入锅中。
3.水煮开后1分钟后捞出鸡蛋，并敲破蛋壳，再放回锅中4.再倒入啤酒，加入适量的老抽及生抽5.再煮6分钟，关火6.然后将锅中的水用蛋倒在锅中浸泡8个小时以上让其入味7.如果想蛋早入味，可以待蛋冷后将蛋剥壳直接泡于卤汤中。
平底锅早餐食谱三：秘制水煎包用料主料:面粉1000克;五花肉400克;韭菜500克辅料:酵母(干)6克调料:花生油2大勺;食盐2小勺;醋1/2小勺;葱5克;姜5克;生抽2小勺;香油1小勺;水淀粉半碗;五香粉1/4小勺;白酒少许;水500克做法1.准备韭菜，葱姜，五花肉，葱姜切碎，五花肉切成小丁放入盘中备用2.炒锅里放一大勺花生油，油热后将五花肉丁下锅煸炒3.随着翻炒的过程中，可以发现更多的猪油融出，加入2小勺生抽、1小勺盐、半小勺醋、1/4小勺五香粉和少许白酒翻炒均匀4.放入盆中备用，温水溶解酵母，然后将温水一点点倒入面粉中，活成面团，温暖处发酵5.韭菜洗净后切末，加入事先炒好的肉丁6.再加入少许的盐和1小勺香油拌匀即成包子馅，面团搓成长条7.切成剂子，擀成面皮8.包入馅料，然后捏合成大饺子状(这样的形状包的馅料更多，褶子薄口感好)9.做好的包子盖上布，醒发20分钟，平底锅中均匀抹少许花生油，加热后，将包子均匀铺满锅子，包子之间留空隙10.到包子的底部变金黄时，倒入事先调好的水淀粉(淀粉：水=1:10)，水淀粉的量只需没过锅底即可11.然后盖上锅盖，小火焖烧，等到锅子中的水全部烧干时就可关火，将锅盖打开，铲出包子即可。
早餐做法大全有｜小学生早餐食谱大全及做法｜小学生早餐肉丝面家
早餐做法大全有｜小学生早餐食谱大全及做法｜小学生早餐肉丝面家早餐做法大全有图|小学生早餐食谱大全及做法|小学生早餐【肉丝面家常做法】来源:推荐：简单快速的早餐做法发布时间：2016-01-14标签:鸡蛋饼的做法,简单快速的早餐做法,烧卖搭配,早餐吃什么最有营养,早餐做法大全简单,早餐做法大全有图,早点小吃的做法大全,5分钟的简易早餐,小学生早餐食谱大全及做法图片,[30P]小学生早餐食谱大全及做法早餐食谱大全中式早餐食谱1：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中式早餐食谱2：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。
中式早餐食谱3：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。
中式早餐食谱青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应以满足青少年脑力活动与体力活动的需要。
早餐是一天的开始，人在刚睡醒时【中学生营养早餐食谱】-早餐食谱大全及做法-中学生【商都】家常早餐食谱大全早餐食谱大全für ipad早餐做法大全有图|小学生早餐食谱大全及做法|小学生早餐【肉丝面家常做法】中式早餐食谱大全e726这里有各种各种的早餐食谱大全。
e726你去百度以下，这个站很多都是中式早餐哦。
中式早餐食谱肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。
e726早餐食谱小学生早餐食谱一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。
小学生一周早餐食谱你还是去e726早餐食谱去看看吧。
那里更全面写菜谱简介这道葱香鸡蛋软饼，做法和配料都很简单，10分钟就能搞定，不光简便味道也很不错，大家赶快来试试。
这个分量约可以摊两张饼。
材料面粉1杯，鸡蛋1只，葱花适量，盐适量，水适量做法1、面粉中小学生早餐菜谱及做法?海鲜云吞面材料：方便面（用龙须面最好，家里正好有方便面我就用了），馄饨（自己包也好，买现成也好），大虾，油菜，高汤（骨头汤、鸡汤均可），紫菜，香菇，香葱，海米。
三分钟懒人早餐
三分钟懒人早餐
其实做早餐根本花不了多少时间，平时我们都应该注重身体，一定要吃早餐，早餐的营养对于每个人的身体需要都是非常重要的，如果比较懒，我们可以选择简单的早餐，既有营养有美味，早餐是一日三餐最重要的一餐，无论是对于学生还是上班族，都应该学会养成吃早餐的良好习惯。
俗话说：“早餐要吃好”，可是很多人都没有认真吃早餐的习惯，特别是天气逐渐降温，赖床的时间越来越长，等到急急忙忙整理后，已经来不及坐下来吃一份热乎乎的粥加炒粉了。
有些人则是胃口不好，早上起来什么都不想吃。
早餐是一天三顿中最重要的一餐。
然而对于上班族来说，吃个美味又营养的早饭是一件不容易的事儿。
自己做嫌麻烦，只能在上班途中随意买个包子、稀饭凑合，营养摄取不够，卫生状况也不理想。
牛奶燕麦粥：牛奶香醇，燕麦有嚼劲。
牛奶中富含蛋白质，燕麦富含膳食纤维，保证了人体每日所需营养，二者结合的早餐既美味又健康。
鸡蛋三明治：三明治是很多人的最爱，好吃的同时还有多种营养。
自己动手DIY，根据口味添加各种配料，吃起来超满足，最主要的是制作过程简单快速。
各种水果、酸奶、燕麦装在一起，只需要前一晚准备好，第二天一早就能享用美味早餐。
简单好做，营养均衡，非常适合想
要瘦身美容的小仙女。
烘焙类面包，以其松软的口感与扑鼻香气，受到了现代人的喜爱，当面包与香肠结合后，将会是怎样一种美味呢？先将面包四周较硬的边缘切除，留下中心的方块，然后将火腿放入其中，卷成团状即可，类似于三明治的做法。
做什么早餐又快又好吃
做什么早餐又快又好吃清晨的第一缕阳光悄悄溜进房间，唤醒了沉睡的你。
揉揉惺忪的睡眼，肚子也开始唱起了“空城计”。
这时候，要是能吃上一顿既快捷又美味的早餐，那该是多惬意的事儿啊！别急，我这就给你支几招，保证让你的早晨既充实又满足。
首先说说咱们的老朋友——鸡蛋。
这可是早餐界的“百搭小王子”，怎么做都好吃。
煎个荷包蛋吧，简单快捷，油花四溅间，金黄的蛋黄在蛋白的包裹下显得格外诱人。
记得用小火，慢慢煎至蛋白凝固，蛋黄微微流动，咬上一口，外焦里嫩，满口留香。
或者来个水煮蛋，冷水下锅，大火煮开后转小火，七八分钟就能搞定。
捞出来剥壳，蛋白滑嫩，蛋黄绵密，一口一个，那叫一个痛快！再来聊聊面点。
包子、馒头、油条、面包……这些可都是早餐桌上的常客。
不过，要想快速搞定，还得是那些半成品。
冰箱里备上几包速冻包子、馒头，早上拿出来蒸蒸，几分钟就能热气腾腾地上桌。
咬一口，面皮松软，馅料满满，那叫一个满足！油条嘛，虽然自己做有点麻烦，但现在很多早餐店都提供外带服务，买两根回来，搭配豆浆或者豆腐脑，那叫一个绝配！说到饮品，牛奶和豆浆可是早餐界的“黄金搭档”。
牛奶营养丰富，一杯温热的牛奶下肚，整个人都暖和了起来。
豆浆呢，豆香浓郁，口感丝滑，搭配油条、包子等面点，那叫一个地道！要是你喜欢甜的，加点蜂蜜或者白糖，甜丝丝的，味道更好。
当然啦，早餐也不能光吃这些“干货”，还得来点蔬菜和水果。
不过，要想快速搞定，就得选那些易处理的。
比如，苹果、橙子、香蕉这些水果，洗洗就能吃，既方便又营养。
蔬菜嘛，生菜、黄瓜、西红柿这些生吃也没问题，切成片或者条，搭配沙拉酱或者酱油醋，清新爽口，还能补充维生素。
要是你喜欢来点“重口味”的，那就试试炒饭或者炒面吧。
提前准备好米饭或者面条，再切点胡萝卜、黄瓜、火腿肠等配菜，锅里加点油，烧热后把配菜和米饭或者面条一起翻炒，加点盐、生抽等调料调味，几分钟就能出锅。
一盘色香味俱全的炒饭或者炒面，绝对能让你胃口大开！怎么样？这些早餐做法是不是既简单又快捷？而且，每一种都能让你吃得津津有味，满足感爆棚！以后啊，再也不用为早上的“吃什么”发愁了。
早餐做什么好吃的又简单又好吃
七种简单又好吃的早餐做法干蒸烧卖材料饺子皮，猪肉，玉米，胡萝卜，葱头，油，盐，老抽，鸡精做法1、洗净所有材料，猪肉剁碎，玉米剥粒，胡萝卜切粒，葱头切碎。
2、把切好的材料全部放入一个盆里，加适量的油、盐、生抽和鸡精盐，用筷子搅匀。
3、拿出一张饺子皮，左手托著麵皮，放入足够的馅料，右手将麵皮向上方中心合拢，在坯子的颈部捏一下，使其口部张开呈花状就是烧麦，不过我做得比较难看。
4、锅里放水烧开，放入烧麦，大火蒸10分钟就OK了!火腿三明治材料白土司2片，火腿片1片，小黄瓜1%2F2条，全蛋1颗，美乃滋适量，奶油适量做法1.土司放入烤箱中烤至两面金黄备用。
2.取平底锅，放入奶油烧热，打入全蛋煎至两面金黄有香味溢出即可捞起。
3.续于作法2锅中，放入火腿片煎至边边微焦，香味溢出。
4.小黄瓜洗净沥干，刨成丝状，泡入盐水中略5分钟后，捞起沥干备用。
5.取作法1的一片土司，抹上美乃滋，依序放上作法3的火腿片、作法4的小黄瓜丝和作法2的荷包蛋，再放上另一片抹了美乃兹的土司，对切成二等份摆盘即可。
芝士鸡蛋卷材料鸡蛋2个、黑芝麻、油、糖、芝士2片、葱花、盐做法1、鸡蛋打散，调入少许盐、糖到自己喜欢的口味，倒入少许葱花。
2、平底锅烧热，舀入一小勺鸡蛋液，这一层蛋液可以煎的比较熟，因为要在上面铺一层芝士，撒一些黑芝麻。
3、蛋液凝固后转熟时放入芝士片，用铲子卷起来，然后推到锅的一端。
4、锅小火，再舀入一勺蛋液，撒入少许芝麻，蛋液凝固，还没完全熟透的时候就可以开始卷，用筷子飞快的从上一次卷好的蛋卷开始卷到另一头。
5、继续保持小火，舀入蛋液，重複之前的动作，直到卷到自己喜欢的蛋卷。
木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
早餐吃腻了水煮蛋,换个做法,4种鸡蛋卷,孩子连吃好几个
早餐吃腻了水煮蛋，换个做法，4种鸡蛋卷，孩子连吃好几个早餐很重要，而每天早餐时吃一个鸡蛋，更是一天中最基本的营养需求。
以下，和大家分享4种花样早餐鸡蛋的做法，简单几步，把鸡蛋做成嫩滑可口的鸡蛋卷，孩子看一眼就特别喜欢，连着吃了三个。
如果亲们和我一样吃腻了水煮蛋、荷包蛋这些，不妨试试这样做哦~第一道：西红柿厚蛋烧西红柿与鸡蛋，不光可以炒，还可以这样吃。
这样做好的鸡蛋与西红柿完整的融合在一起，营养搭配的同时，又让口感变得更加丰富。
制作很简单，十分钟就可以搞定，是非常值得推荐的早餐鸡蛋吃法。
具体制作方法第一步：准备食材。
鸡蛋4个、西红柿半个、牛奶1勺、盐少许。
（如果鸡蛋的个头较大，3个也可以。
）第二步：把西红柿切成碎丁。
第三步：鸡蛋打散，如图。
第四步：把西红柿丁、牛奶、盐放入蛋液中搅拌均匀。
第五步：往平底锅里面抹一层食用油，小火把锅烧热。
然后，将三分之一的蛋液倒入锅中，转一下锅，让蛋液平铺在锅里，如图。
第六步：待蛋液底层凝固，表面还有一些湿润的时候，用铲子由一边开始，把蛋饼卷起来，如图。
（第一次卷的时候，如果形状不太完整没有关系，接下来会越卷越好的。
）第七步：把卷好的蛋卷推到边上，再倒入三分之一的蛋液铺平，如图。
第八步：照第六步，待蛋液底层凝固时，由已经卷好的那一边开始，再次把蛋饼卷起来，然后靠到边上，如图。
第九步：把剩下的蛋液倒入锅中铺平，如图。
第十步：最后一次将蛋饼卷起来，然后把收口处朝下，再加热一会儿，如图。
（如果担心里面不太熟，还可以再把每个面都再多加热一会儿。
）第十一步：做好后取出切块即可食用。
多说几句：1、往蛋液中加一点牛奶，可以让口感更新鲜嫩。
但一定不要加太多，一两勺即可，多了不容易成型。
2、在煎蛋的过程中，一定要用小火，如果感觉锅比较热，可以先把火关了，待温度降下来以后再开火。
第二道：心形鸡蛋卷在切的时候，稍稍注意一下，就可以把蛋卷变成一个心形。
喜欢的亲们一定要试试看哦~具体制作方法第一步：准备食材。
100种简单清淡早餐做法
100种简单清淡早餐做法现代⼈越来越注重养⽣饮⾷啦，为了避免三⾼上⾝，很多⼈都喜欢吃清淡⼀点的饭菜!作为⼀家之主的你，怎么才能做简单清淡的早餐呢?下⾯是⼩编分享100种简单清淡早餐做法，节俭⼜养⽣!100种简单清淡早餐做法No.1各种拌⾯，随⼼⽽作No.2烧麦(糯⽶饭要拌⼊味哦)No.3蔬菜鸡蛋卷饼No.4各种炒饭No.5⾁酱意⾯No.6⾹煎⾖⽪糯⽶卷No.7吃不厌的炒⾯(⽤打⾯炒⽐较好)No.8各种炒年糕(全家都是年糕宝)No.9各种搭配的⽜排⼤餐No.10有厚度的菠菜饼No.11很Q很爱的⽶思爬No.12⽤饺⼦⽪包的袖珍汤包No.13披萨可以有(头天晩上需发好饼坯)No.14中式披萨也可以有(⼲菜⾁松酥⽪饼)No.15⽺羔排配⼩⾯No.16原味寿司No.17葱⾹⼩馄饨No.18紫糯⽶饭团(内馅更营养哦)No.19仿北京⼩吃"懒龙"No.20炒⽶线No.21⽜⾁乌冬⾯No.22椒盐年糕⽚No.23哈尔滨烤冷⾯(⾯对这个真的没有抵抗⼒)No.24貌美汁多的⽜⾁饺(秋野是我师傅呦)No.25萌萌哒的蛋包饭(要完全包进去不容易，⼩宽饭量⼤哈)No.26各种汤⾯(根据⼼情随意添加荤的素的腥的……)No.27培根卷⼉(选好的培根卷啥都好吃哈)No.28标准西施团圆饼No.29⽩粥配苋菜包(很接地⽓)No.30有蔬菜的⾁包⼦(发⾯其实不是我强项)No.31有爱的饭团⼉(糯⽶饭必须是蒸的呦)No.32炒藤粳(赛过南门⽼店了哈)No.33鸡蛋虾饼(有点虾扯蛋哈)No.34⽜⾁春饼卷⼉(⽆敌受⼩宽喜欢)No.35有⾁有蛋有蔬菜的三明治No.36彩⾊年糕(据说是民升的才最Q)No.37黄玫瑰，⼀朵两朵三四朵……No.38椒盐黄⾦⾯包块(⼤⾯包必须来⾃⼤东北)No.39⽇式厚蛋烧(随意添加了蔬菜粒，⼝味更丰富)No.40家常蒸饺汤饺(秘密在馅⼉⾥哦)No.41⼩馄饨+⽩煮蛋(很落胃哈)No.42⾹烤⼤馄饨No.43加了很多很多料的⽶饭饼No.44南⽠丝卷饼配红枣汁，很0kNo.45滑溜滑溜的糖醋凉⽪No.46很能扯很能扯的麦基(问我要秘诀吧)No.47海参+⽜⼩排+炒饭，营养⾜⾜的。
欧式早餐的做法好吃又简单
欧式早餐的做法好吃又简单现在有很多欧式早餐，我们可以学习简单的做法，就能做出好吃的欧式早餐了。
以下是店铺整理的欧式早餐的做法，仅供参考，欢迎阅读。
欧式早餐的做法一：法式吐司卷原料：香蕉、吐司、鸡蛋、糖步骤：①吐司上抹果酱或炼乳，摆上剥好的香蕉;②用寿司帘将吐司卷紧;③裹蛋液，入锅小火煎;④煎至金黄，装盘。
欧式早餐的做法二：美式炒蛋原料：3个鸡蛋、2大勺牛奶、黄油、盐、黑胡椒步骤：①将牛奶和盐加到蛋液中，打散;②平底锅加热后关小火量，放入黄油融化;③倒入蛋液，至鸡蛋底部成型，翻炒;④完全成型后，装盘，撒黑胡椒。
欧式早餐的做法三：黄油砂糖厚多士原料：厚土司、砂糖、黄油步骤：①厚吐司正反两面用刀割出格纹;②在吐司上均匀涂抹软化的黄油;③平底锅加热，放入吐司小火煎至两面金黄;④装盘撒上砂糖。
欧式早餐的做法四：火腿鸡蛋吐司原料：1片吐司、鸡蛋、火腿、芝士步骤：①掏空吐司中心，入锅，保持中小火;②在吐司圈内加少许油，打入鸡蛋;③让鸡蛋填满整个吐司圈，半熟时加火腿和芝士;④盖上挖走的面包片，轻压塞进面包圈;⑤翻面，煎至两面金黄，装盘。
欧式早餐的做法五：厚蛋烧原料：3个鸡蛋、盐、糖、2大勺牛奶、油步骤：①蛋液中加盐、糖、牛奶，同方向打散;②平底锅涂油，中小火加热，倒入1/3的蛋液，摊平;③凝固后，将蛋饼卷至一边，继续加入蛋液;④凝固后重复3，直至蛋液用完;⑤卷成一个大卷，起锅切段。
欧式早餐的做法六：香蒜面包条用料土司面包 2-3片大蒜 3瓣细葱 4根黄油 15克黑胡椒 0.5克盐 0.5克做法❶将面包片1切4条。
❷将动物黄油融化。
❸加入切成末的葱末和蒜末,加入盐和黑胡椒,用勺子搅拌均匀。
❹将面包条放在铺了烤盘纸的盘上, 将调制好的蒜酱涂在面包条上。
❺入烤箱:180度,上下火,中层,5分钟.(温度和时间仅供参考) 一般闻到香味了就是快好了。
20款最简单健身减脂早餐食谱
20款最简单健身减脂早餐食谱很多人早上起来不爱吃外面的早餐，其实在家里面也是可以好好的吃一顿的，主要是在家里面可以保证食品的健康，而且也不会发胖。
自己坚持做早饭吃对自己的身体也是很好的，而且很多的早餐也是很简单的，吃了对身体好。
下面就是小编给大家带来的20款最简单健身减脂早餐食谱，希望大家喜欢!健身减脂早餐食谱1、海苔土豆饼土豆饼一直都是我很喜欢的味道，土豆，洋葱，火腿一起用搅拌器搅打，所有食材混合后的口感很香，简单又快捷!2、农家萝卜丝饼这款小饼，没有过多的调味料，简简单单的味道，只有萝卜特有的香味，入口绵软清香，简单营养，用来作为早餐或者晚餐都是很不错的选择。
3、皮蛋瘦肉粥取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制。
4、八宝水波蛋取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫一遍。
再取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，再加入刚刚焯烫过的所有原料，再加入盐，白糖，料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。
5、法式吐司平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。
6、南瓜鸡蛋煎饼平底锅内放油，将一半面糊倒入锅中，盖上锅盖，小火将其煎至定型后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透时出锅切块装盘，剩下的一半面糊按同样的方法煎熟即可。
7、香甜玉米饼将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中;平底锅内放油，放入玉米饼生坯，小火煎至两面金黄即可出锅。
8、黄金糯米煎饼将炒好的糯米饭放在面皮上,将面皮对折包好,边缘捏紧,再将两个角捏在一起，平底锅内放油,放入面饼,小火将其煎至两面金黄即可。
9、芝麻酱千层饼将面皮分三次折好,再用擀面杖将折好的面皮稍稍擀开一些，再用刀将其切成5份，平底锅内放油,下入千层饼,小火将其煎黄一面之后翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可。
早饭吃什么好吃又简单又营养
早餐要注意营养均衡,谷类、动物性食品如肉、蛋、奶、奶、或蔬菜、水果等,要注意营养均衡,可以根据口味搭配,让早餐既方便又营养。
1、水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。
2、一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。
3、一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。
4、蔬果:早餐适量多吃些新鲜的蔬菜、水果,有助于补充维生素和纤维素,同时还含有丰富的矿物质,如生菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、梨等,对身体有好处。
5、谷物:早餐多吃谷类食品,能有较强的饱腹感,同时谷类食物中含有叶酸、硒元素、维生素B等营养物质,对身体健康有益,燕麦片、荞麦粥、玉米、豆浆等;。
鸡蛋的早餐做法营养又好吃
鸡蛋的早餐做法营养又好吃鸡蛋是一种营养的食物，很多人都喜欢早餐吃鸡蛋，可以学习简单的做法，就能做各种美味又营养的鸡蛋早餐了。
以下是店铺整理的鸡蛋的早餐做法，欢迎阅读。
鸡蛋的早餐做法一：西葫芦煎饼食用材料：西葫芦1根，鸡蛋1个，面粉50克，食盐少许，胡椒粉适量方法步骤：1.把西葫芦中间有籽的部分挖空，洗净切片，厚度要适中，将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用。
2.把西葫芦片放入搅拌好的面糊里，裹一层粉，多余的要抖掉。
3.平底锅内放上油，烧至七成热，将裹好粉的西葫芦片放入锅内，煎至两面金黄即可。
鸡蛋的早餐做法二：土豆瘦肉煎蛋1.原料：鸡蛋，瘦肉，土豆，胡椒粉，香葱，植物油、面包屑2.锅内加水放入土豆，将土豆煮熟。
煮土豆的同时将鸡蛋煮熟，瘦肉切末炒熟。
土豆煮熟后剥皮，碾成土豆泥，在土豆泥中加入炒好的瘦肉末，食盐，胡椒粉，香葱搅拌均匀3. 将煮熟的鸡蛋剥壳，在鸡蛋外面均匀地裹上一层1cm厚的土豆瘦肉泥4.在裹好的鸡蛋外面滚上一层面包屑5.平底锅内放入适量植物油烧热，放入鸡蛋小心煎制，直到外壳酥脆6.根据口味配上辣椒酱或者番茄酱味道更好哦!鸡蛋的早餐做法三：蔬菜鸡蛋卷1.原料：鸡蛋，切碎的蔬菜(可自选口味)，切碎的洋葱，切碎的香葱，盐，胡椒粉，植物油，牛奶2.准备食材，蔬菜、洋葱、香葱切碎3. 将鸡蛋打入一个碗中，加入切碎的蔬菜，洋葱和香葱，再加上食盐，胡椒粉，牛奶，拌匀。
平底锅烧热，在锅底均匀地刷一层植物油。
将蛋液倒入平底锅并抹匀4. 用筷子将煎好的蛋饼卷起来，做成蛋卷5. 取出煎好的鸡蛋卷，切成方块状即可食用鸡蛋的早餐做法四：鸡蛋灌饼原料：中粉(饼皮)150克、水90克、面粉(油酥)10克(应有剩余)、植物油(油酥)10克((应有剩余)、鸡蛋2个、培根4片、生菜适量、盐4克(因人而异)做法：1、将食材准备好(这里粉色碗里的面粉是做饼皮的，下面少的面粉是用来做油酥的)2、将油酥材料混合一起搅拌均匀，备用3、将中粉混合水慢慢和成雪花状4、和成光滑的面团5、移到面板上揉光滑6、将面团整成长条状7、分成4等分，盖上保鲜膜松弛30分钟8、在松弛面团时我们将鸡蛋打入碗里，放些葱花和盐，拌匀，备用9、生菜洗干净，控水，备用10、将松弛好的一个面团擀成椭圆形，刷上一层油酥11、再撒上些盐12、将面皮从上面1/3处向内折叠13、再将下面1/3处向上折叠，盖住步骤1214、将两边的口收紧，尽量再往下面折进去一点15、再擀成圆形，我这个看似不圆16、将平底锅烧热，刷入适量的油，将饼放入锅中17、不要动饼，当看到饼皮鼓起来时用筷子将饼的边缘或是您认为好挑破的地方挑起18、将适量鸡蛋液灌入饼中，蛋液流出或是在饼的某个部位溢出也没关系，这样也很好吃19、最后夹入生菜和培根，就OK了。
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早餐做什么简单又好吃
俗话说，一日之计在于晨，早餐的重要性毋庸多言，但很多人除非起的特别早，不然他们吃早餐的时间都不多，如果能制作出一种或几种简单又好吃的早餐，就十分理想，稍后就为大家介绍两种较为简单的早餐制作方法，这两种早餐所需要的原材料都是比较普通常见的，制作方法也较为简单快捷。
土豆鸡蛋饼
主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺
配料：香葱适量
调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺
步骤：
1：材料（土豆、鸡蛋、葱花）
2：取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。
（这样可防止土豆变色，如果立即操作，也可省略此步）3：调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。
4：磕入鸡蛋搅拌均匀。
5：加入3大勺面粉拌匀。
6：最后加入葱花拌匀。
7：平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。
（厚薄按自己喜欢而定）
8：大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。
9：翻面继续煎熟。
10：出锅后按自己喜欢改刀食用。
（也可整块卷起来吃，香味能浓郁）
碗中的清水不要加多了，多了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。
如果立即操作，也可直接把土豆刨成丝，然后加入鸡蛋。
摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。
刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。
虾仁饭团
原料：大米，玉米渣，活虾，寿司醋，海苔。
做法：
1、原料备用。
2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。
3、煮成米饭备用。
4、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。
5、活虾备用。
6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。
7、留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。
8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。
9、在中间放上一颗虾仁。
10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。
11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。
12、另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。