六年级体育理论知识点
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小学体育与健康理论知识点
一、填空题
1、起跑的姿势一般有(蹲踞式起跑)和(站立式起跑)两种。
800米跑采取(站立式起跑)起跑姿势。
2、蹲踞式起跑的口令是(各就位)、(预备)、(跑)
3、跳高一般有(跨越式跳高)和(背跃式跳高)两种起跳方式。
4、在队列队形练习中,向右转——走的预、动令落在(右)脚上;向左转——走的预、动令落在(左)脚上; 向后转----走的预、动令落在(右)脚上。口令“向右看——齐”预令是(向右看),动令是(齐)。
5、我们现在做的是第(三)套广播体操,写出第一节(伸展运动)第三节(踢腿运动)。第五节(体转运动)动作名称,跳跃运动是第(七)节。
6、跨越式跳高的技术动作过程由(助跑)、(起跳)、(过杆)、(落地)四部分组成。
7、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成(助跑)、(起跳)、(腾空)、(落地)四部分组成。
8、我国少年儿童一般在(12 )岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
9、人体所需的六大营养素(蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水)
10、乒乓球比赛每局实行11分制。
11、标准的排球场长度为18米,宽度为9米,球场长18米,宽9米,,每队上场6人,前后排各3人。标准篮球场长28米、宽15米;正规篮球比赛,球场长28米,宽15米,篮圈高3.05米。比赛分两队,每队上场5人,称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分,罚进一球得1分。标准的足球场长105米,宽68米,足球比赛每队上场11人。
12、准备操的作用是:(活动身体各个关节)
13、在体育课上不小心肌肉挫伤或关节扭伤后,出现疼痛,应立即(冷敷);过24小时后应(热敷)。
14、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是(脚、腰、手臂、手指)。
15、我国的国球是(乒乓球)。三大球指的是:篮球、足球、排球,(足球)场地最大。
16、三面转法分别是(向左转)、(向右转)、(向后转)。
17、接力的方法分(下压式)、(立棒式)和(上挑式)三种。
18、田径比赛包括田赛和径赛两大项目,田赛包括跳高、跳远、投掷等,径赛包括100米、200米、400米、3000米、110米栏等。400米是短跑项目,应蹲踞式起跑。
19、小学生睡眠时间应保持(10)小时以上,姿势最好采用(右侧卧)。
20、吃饭时,要做到定时定量定质。一日三餐很重要,早餐应该吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
21、正确的坐、立、行姿势应该是:坐如钟,立如松,行如风。
22、人体运动系统由骨骼、关节和肌肉组成。
23、人体共有206 块骨骼和639 块肌肉。
24、人体的心血管系统由心脏和血管组成。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种。25、人在呼吸过程中,吸进的是氧气,呼出的是二氧化碳。
26、睡觉前要做好三洗一刷。即洗手、洗脸、洗脚、和刷牙。
27、稍息时上体保持立正姿势。左脚顺脚尖方向向前迈出大半脚
距离。
28、田径运动包括走、跑、跳跃、投掷等项目。根据各项
目特点又分为田赛和径赛两大类。
29、前滚翻时头部着地的部位是后脑。
30、影响跑步速度的因素有步频和步长(步幅)。
31、武术中的三种基本手型是:拳、掌、勾。
32、向后转时应从身体的右侧转。
33、弓步、马步、仆步、虚步、歇步是武术中的五个基本步型。
34、学生左右并列成一排叫列,前后重叠成一行叫路。
35、集合站队时要求快、静、齐。
36、足球号称“世界第一运动”,比赛时,双方各上场11 名
队员。
37、向右看齐时,右侧第一位同学不动,其余同学向右侧转头,
与相邻同学看齐。
38、运动前要做好(准备)活动,运动后做好(放松)活动。运动中
和运动后不可立即大量(饮水)和喝(冰冻饮料)。运动后不要马上(用
凉水冲洗)和(大量饮水)。
39、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是(广播体
操)和(眼保健操)。
40、我们要保证每天锻炼(一小时),校园中的每天锻炼项目包括(早
操)、(课间操)、(眼保健操)、(活动课)。
41、跑分为:起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。
42.体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项
目。
43.我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健
体操。
44.汉代著名医学家华佗,创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽
动作姿势的“五禽戏”,就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。
45. 世界规模最大的体育盛会——奥运会。古代奥运会起源于(古希腊),
现代奥运会之父是法国教育家(顾拜旦),现代奥运会分(夏季奥运会)和
(冬季奥运会)。夏季奥运会不得超过16天,冬季奥运会不得超过12
天。
46.奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”,奥林匹克的精神是“和
平与友谊”。
47.奥运会旗为白底、无边,中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套
连的圆环。
48.北京奥运会是第29届奥运会,北京奥运的主题口号是(同一个世
界,同一个梦想)。奥运会每四年举行一次。
49. 人体的司令部——大脑。生命的马达是(心脏)。成人安静状态下的
心跳每分钟约(70~100)次,而经常锻炼的人每分钟只有(50~60)次左
右。
二、判断题
1、头手倒立可以提高机体的平衡能力。(∨)
2、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。(∨)
3、饭前宜做剧烈运动,饭后不宜做剧烈运动。(×)
4、运动后马上喝生冷食品补充能量。(×)
5、少年儿童每天不少于2小时活动。(×)
6、饭后20分钟就能进行剧烈运动。(×)
7、夏季体育锻炼要在阴凉处进行。(√)
8、游泳前一定要做准备活动。(√)
9、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。(×)
10、队列练习中,口令“立正”没有预令。(√)
11、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。(×)
12、剧烈运动后,出现肌肉酸痛是正常现象,经休息,会逐渐缓解。
(√)
13、田径运动中,400米及400米以下的比赛,都采用蹲踞式起跑。(√)
14、跳绳是跳跃项目。(×)
15、近视是由人体的生理机能缺陷造成的,不可预防。(×)
16、100米的起跑线和终点线都包括在100米以内。(×)
17、“立定”的动令应该落在右脚。(√)
18、迎面接力跑的传接棒方式是立棒式。(√)
19、预防儿童肥胖的主要措施是控制饮食和加强体育锻炼。(√)
20、篮球运球时,五指分开,手腕放松,手心不触球。(√)
21、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。(×)
22、手冻伤了应该马上用热水烫,用火炉烤。(×)
23、学生报数时,从头到尾各个都要转头报数。(×)
24、脸上长“青春痘”,应及时把它挤压掉,否则影响美容。(×)
25、在游戏过程中,我们应该遵守游戏规则。(√)
26、运动时不小心把关节扭伤了,出现疼痛红肿和关节活动障碍应该
用热毛巾贴在伤处。(×)
27、读写时眼离书本的距离应该一尺。(√)
28、预防流感主要是在流感流行期间,应尽量少到公共场所去。(√)
29、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。(√)
30、课余时间文明活动,不追逐奔跑,打架斗殴,上下楼梯靠右慢行。
(√)
31、讲究饮食卫生,学生不得在校内喝生水,吃零食。爱清洁,讲卫
生,预防接种,防止"传染病"流行。(√)
32、在上学,放学路上遵守交通规则,过马路时走人行横道(√)
33、学生上体育课要遵守纪律,要听从老师指挥,应在老师的指导下
使用体育器材。(√)
34、运动前女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物,男孩子不要在衣裤内
装小刀等锋利物品。(√)
35、北京奥运会吉祥物福娃的含义是“北京欢迎你”。(√)
36、第29届奥运会于2008年8月8日在北京举行,吉祥物是福娃。
(√)
37、上体育课的穿什么衣服都可以。(×)
38、起跑可以采用蹲踞式起跑,也可以采用站立式起跑。(√)