体育与心理健康教育PPT课件

原因、6： 学生独立生活能力差、耐挫折能力差
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三 中学生常见心理问题
A
学习产生 问题
D
挫折适应 问题
中学生四大 心理问题
B
人际关系 问题
C
青春期心理 问题
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A、学习产生心理问题
1.学生学习的心理压力越来越 大，造成精神上的萎靡不振， 从而导致食欲不振、失眠、神 经衰弱、记忆效果下降、思维 迟缓等
做事往往小心翼翼，无形中给自己增添了巨大的压力。倘若压力无法得到
缓解，就会对中学生的心理产生影响，会使他们的心理产生问题。针对这
个问题，我们通过对几类资料的总结，发现了面对压力的四大要决是：
1.不要故意给自己加压 2.以自己独特的方式适应社会
3.知足常乐
4.要学会宣泄
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遇到上述问题，我该如何做？
2.厌学是目前学习活动中比较 突出的问题，不仅是学习成绩 差的同学不愿意学习，一些成 绩较好的同学亦出现厌学情绪
3.考试焦虑，特别是遇到较为 重要的考试时焦虑更为严重， 甚至出现焦虑泛化现象。
心如焚烧
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B、人际关系产生心理问题
1.与教师的关系问题。其主要是师 生间交流出现问题，教师对学生的 不理解、不信任而使学生产生的对 抗心理，以及教师的认知偏差等情 况给学生造成的压仰心理，攻击行 为等问题。
心理健康具体表现为： 身体、智力、情绪十分协调；适应环境，
人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工 作和职业中，能充分发挥自己的能力，过 有效率的生活。
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三 、中学生常见心理问题及克服办法 1.我们首先来看一下权威部门统计数据
做事容易紧张 感觉人与人之间关系太冷漠
42.73%
47.41
对考试过分紧张，感到有些吃不消
48.63
对一些小事情过分担忧
55.92
在心情不舒畅时找不到朋友倾诉
67.26
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三 中学生常见心理问题及克服方法 2.心理问题的影响
A 直接导致多种心身疾病；
心理健康问 题对同学们 发展的影响
B 直接影响学生的学业； C 影响学生的情绪和意志； D 造成性格缺陷；
E 影响人际关系和社会适应能力
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三 中学生常见心理问题
个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类
：消极的反应与积极的反应。许多人知道自己会遇到挫折和困难，但是当
他们遇到时，有不知道该如何去战胜。大部分的同学会对挫折采取听之任
之的态度，而不是积极的去面对问题，又或是从此一蹶不振。这些都是消
极反应的表现
由于大多数的中学生缺乏对挫折的承受性，他们为了避免遭受到挫折，
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二 、心理健康的“自我”介 绍 1、大家知道什么是 健康吗？
首先从生物医学角度来看 一看健康是什么样的。
-----人体各器官系统发育 良好，功能正常，体格健壮 ，精力充沛并具备良好劳动 效能的状态。
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二 心理健康的“自我”介 绍
我们再从广义的角度看一看什 么是健康。
-------世界卫生组织(WHO)在其《 世界卫生组织宪章》中开宗明义：健康 不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而 且是一种个体在身体上、心理上、社会 上完全安好的状态。由此可见，健康应 包括生理、心理和社会适应等几个方面 。所以一个健康的人，既要有健康的身 体，还应有健康的心理和行为；只有当 一个人身体、心理和社会适应都处在一 个良好的状态时，才是真正的健康。
3.我们来找找出现心理问题的原因
原因1：
同学们正处在心理、生理、人际关系都发生迅速变化时期 ，他们的心理紧张度很高，心理困扰非常多
原因2： 大多独生子女，父母溺爱，娇生惯养
原因3： 离异、单亲家庭的增多（留守儿童）
原因4： 社会风气不良、社会环境的某些消极影响
原因5： 学校的应试教育、学习竞争压力大
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二 心理健康的“自我”介绍
2、什么是心理健康 ？
心理健康是指个体心理在本身及 环境条件许可的范围内，所能达到 的良好功能状态。也就是说，个体 心理具有平稳的、良好的状态，对 自然环境、社会环境及自身内环境 有良好的适应性，并具有最好的功 能状态。心理健康对人的生活、学 习和工作都有重要意义。
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二 心理健康的“自我”介绍
2.同学间的关系问题。我们在有些 事情上希望得到老师的理解与支持外 ，也希望在班级、同学间有被接纳的 归属感，寻求同学、朋友的理解与信 任。 3.与父母的关系问题。或者可以说是 “亲子依恋”问题，儿童早期与父母 建立起的这种依恋关系，将会影响他 们整个一生当中与他人交往的方式， 以及他们对自己的价值判断。
1、保持适当的自我期望 水平
2.愈挫愈勇
3，提高自身素质
烦恼来了地心理防御机
制
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遇到上述问题，我该如何做？
1.保持适当的自我期望水平
*注意保持适当的自我期望水平， 不断调整自己的目标和行为高中学 生应根据自己的实际情况来确定奋 斗目标，保持适当的自我期望水平 ，既不要过高地估计自己，也不要 轻易地否定自己。当一种动机和行 为经一再尝试而达不到成功，就应 学会调整目标或改变行为方向，通 过迂回的方式或另辟蹊径以达到目 标。
L/O/G/O
体育与心理健康教育
授课人：杨浩
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心理健康
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缘起
2 心理健康的“自我”介绍
3 中学生常见心理问题及克服方法
4 体育给我们心理健康带来什么了？
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一 、缘起…..烦恼是如此多
a.消极沉默型
想一想、看一看
你是是属于那种类 型
b.玩乐敷衍型 c.自我任性型
d.阳奉阴违型 e.暴力对抗型
以上这五 类学生在心 理健康方面 或多或少都 存在着一些 问题。
3.早恋。中学生一般尚未成年，我 们把中学生这种未成人时的恋爱称 为早恋。中学时代，特别是高中生 ，正值青春发育期，而这一时期最 突出的矛盾之一是性发育迅速成熟 与性心理相对幼稚的矛盾。
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D、挫折导致心理问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和
愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及
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C、青春期心理问题
1.青春期闭锁心理。其主要表现是 趋于关闭封锁的外在表现和日益丰 富、复杂的内心活动并存于同一个 体，可以说封闭心理是青春期心理 的一个普遍存在而又特殊的标志。
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。 青春发育期的生理剧变，必然引起 中学生情感上的激荡。这种动荡的 情感有时表露有时内隐。