老中医李济仁的养生茶
养生壶专用养生茶配方
【养生壶专用养生茶配方】2019-01-28 鑫咯修改国医大师李济仁的药茶-养生茶配方：黄芪10—15克枸杞6—10克西洋参3—5克黄精10克将上用开水浸泡5—10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。
本方调和气血，延年益寿。
注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。
一天用量为：黄芪12克、枸杞8克、西洋参4克、黄精10克枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。
黄芪120克、枸杞80克、西洋参40克（40元）、黄精100克花草茶专题1:清热解毒茶配方：金莲花、金银花、腊梅花、胖大海。
功效：清热降火，消暑解热；最适合春夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用2:纤体清肠花茶配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山楂；功效：降脂减肥，能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
适合轻度肥胖，大便不好，害怕药物副作用的爱美人士长期饮用。
3:减压花草茶配方：西洋参、桂花、枸杞；功效：提神醒脑，调节平衡，生津止渴，补气养阴。
适合经常熬夜，口干舌燥，工作压力大的脑力工作者饮用。
4:青春不老茶配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日红；功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，调节内分泌。
适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士饮用；5:美白润肤茶配方：柠檬，千日红桃花玫瑰花功效：美白滋润肌肤，促进血液循环。
适合需要补水美白的肌肤爱美人士长期饮用；6:美白战“痘”茶配方：玫瑰花腊梅花勿忘我柠檬片；功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。
使用于面部皮肤油腻，毛孔粗大，易生粉刺的人群长期饮用；7.润肠通便茶配方芦荟、决明子、凉竹、胖大海；功效：润肠通便，生津润燥，增强肠道动力，适合于长期便秘，或缺少运动，排便不畅的各种人群饮用；8.清肝明目茶配方：胎菊花（或贡菊花）、金莲花、千日红、枸杞子；功效：清肝明目，对于眼干眼痒，视物模糊，迎风流泪。
国医大师朱良春李济仁养生之道
国医大师朱良春93岁养生之道
煮粥配方：绿豆50g 薏仁50g 莲子50g 扁豆50g 红枣30g 枸杞10g
黄芪30g煮水（5天的量）
方法：
1、黄芪30g先泡在煮，一大碗水约15分钟即可，煮好后再煮一小碗水；
2、除枸杞以外的配料洗干净放入砂锅，加黄芪水；大火烧开后小火熬40分钟加入枸杞再煮10分钟即可；
3、每天早饭前吃一小碗。
或是晚上吃一小碗；
功效：
坚持每天吃，增加精力体力，改善疲劳
国医大师李济仁80岁养生之道
泡药茶：黄芪10-15g 枸杞6-10g 西洋参3-5g 黄精10g
方法：100度开水泡，盖好茶杯盖闷10分钟即喝，每次加开水，从早到晚每天一杯，晚上吃掉残渣；
功效：补气血，消除目眩头晕现象（感冒忌吃药茶）。
国医大师李济仁简介
国医大师李济仁简介李济仁养生茶、药茶、中华医药李济仁，歙县人，1931年出生，皖南医学院教授、附属弋矶山医院主任医师，首批‚全国500名老中医‛、首批国家名老中医学术经验继承人指导老师、首批中国百年百名中医临床家、首批国务院特殊津贴获得者。
精擅内、妇科疑难杂症，尤擅痹病、痿病、肿瘤等顽疾治疗，有《济仁医录》等专著10余部，论文百余篇，并参编《内经》、《中医基础理论》等高等学校规划教材。
古老的徽州，秀木成阴、风景如画，中国历史上最大的地域性医学流派新安医学便诞生于此。
李济仁，原名李元善，1931年初冬出生于徽州歙县，7岁入私塾，善文。
动乱年代，民众深受病患之苦，遂从‚天下之至变者，病也；天下之至精者，医也‛之古训，立志以医道济人济世。
1943-1948年，他师从新安名医张根桂研习中医，并更名‚济仁‛，成为新安一代名医世家‚张一帖‛第14代传人。
继承传统并开拓创新，是李济仁医术之特色。
在医治外感病、急症方面，他继承‚张一帖‛心法，妙方独具，用药猛、择药专、剂量重，常一剂奏效；对于疑难杂症，则合参新安汪机‚培元派‛调补气血、固本培元思想，主张辨症与辨病相结合。
由于不了解中医，很多人不信任其‚偏方秘方‛，医生们故常不敢使用。
对此，李济仁有着独到见解：‚有些验方听起来的确荒诞不经。
但常年使用、效果确实的验方，还是值得采纳的。
‛他熔经方、时方、验方于一炉而精心化裁，针对世界性顽疾系统提出益肾填精、健脾和胃、养血舒筋等法，在痹症诊治上提出寒热辨治、气血并举、痹痿同治‚三期疗法‛、创立治疗冠心病的‚归芎参芪麦味方‛、治疗慢性乙肝的‚乙肝转阴方‛等效方验方，并总结出‚强调服药时间，注重动静宜忌‛、‚推崇数方并用，主张定时分服‛等精辟论见。
由于医名远播、疗效精到，海内外慕名求诊者纷至沓来，对此，李济仁总是予以悉心诊治。
繁忙的医、教、研之余，他甚至还为4000余位患者提供‚无偿函诊服务‛。
李济仁是‚新安医学‛研究领域的奠基人之一，理论与临床并重是其从医的另一重要特色。
“益寿延年有高招”——国医大师李济仁的养生经
刺激 性 的 食物 。三是 养肺 气 。清晨 起 床 ，经常做 深 呼吸 运 动 ，一 呼一 吸 尽量达 到 ６秒 钟。玉 米 、黄瓜 、 西红 柿及 豆制 品等 都能 起 到 养肺 的 作用。 四是健 脾 气 。可在每天 起 床 和临 睡前仰 卧，以脐 为中心 ，顺、 逆 时 针 方 向用 掌 各 按 摩 ３６下，再 用手 拍 打 脐上 膻 中穴 、脐下 丹 田穴各 １００下，这样 可增 强脾 胃功 能 。 饮 食宜 吃七 八分 饱 ，山楂 、山药等 是利 脾 胃、助消 化 的食物 。五是 保肾 气 。经常按 摩丹 田穴 、关元 穴 ， 并 同时按 摩 命门穴 、腰 阳关 穴 ，有助于 养肾。核桃 、 枸 杞 、芝 麻等食 物 可起 到养 肾的 作用 。刘老 着重指 出，关键 在于坚持 ，这 样 才能 达到 健康 长 寿的 目的。
随 着藏 品的 增多 ，李 老 开始 注 重对 收 藏 及字 画鉴 定 知 识 的 学 习。 闲时，他 会 泡上 一 壶清 茶 ，环 顾 四壁 的 字画 ，逐一鉴 赏。“收藏 字 画是 一 种高雅 的 文化 活 动 ，既能 增长 文化 知 识 ，提高 文化 品位 ，又能 陶 冶 情操 ，美化生 活，还能 怡情 养性 ，延年益 寿。”２０１０年 ， 李 老和 夫人张 舜华 将启功 、林 散之 、程十发 、唐云 、 赖 少其 、亚 明、陈大羽 、 费新 我 等 书 画大家 馈 赠 的 ６０余件 书 画作 品捐献 给了中国徽州 文化 博物 馆 ，并 将 政 府 奖 励 的 ３０万元 捐 赠给 了徽 学 研 究会。 为此 ， 中国徽州文化博 物馆还专设了 “李济仁张舜华医艺 馆 ”和 “李 济仁张 舜华 徽文化 研究 基金”。
首届全国国医大师、安徽省名老 中医、皖南医学院教 授李济仁如今已是 ８７岁的高龄，但看 Ｉ－－－Ｚ却神采奕奕，步 履轻盈 ，且思维敏捷。李老在耄耋之年仍坚持就诊和带教 学生 ，甚至每年都要出国旅游 １～２次。可谁能想到 ，这位 健康老人曾经是—位 “三高”患者。提起往事，老人笑 称自己 “不惑之年血脂高，天命之年血压高， ｌ顷之 年血糖高”，但最后一句，却点出了老 人今日健康 之奥秘，那就是一 “益寿延年有高招”。老人的 “高招”，就是 寸Ｊ 、肝、肺、脾、肾五脏的保养、 收藏字画的爱好、亲近自然、服用了几，卜年的养 生茶 以及乐观豁 达的心态 。
朱长刚：大医更要“治未病”
朱长刚：大医更要“治未病”作者：王蕾来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第11期朱长刚：医学博士后，安徽中医药大学教授，李济仁国医大师弟子，新安中医世家“张一贴”内科第15代传人，现任国家人口与健康科学数据共享平台地方服务中心副主任，安徽省济仁国医大师研究院院长。
临床擅长膏方养生、亚健康干预与慢病调控。
国医大师家中的“小六子”一提起朱长刚医生，就不能不想起他那位鼎鼎大名的导师——国家首批、安徽省首位国医大师李济仁。
这个生在淮南农村的农家子弟，是怎么成为大师弟子的呢？和很多从小胸怀大志、“不为良相、便为良医”的医生不同，朱长刚选学中医的初衷特别简单实在：就想有个城镇户口，能有份稳定的工作。
当然，愿望也是会生长、涅槃的，接触中医以后，朱长刚刻苦学习，读书、学经典、做研究，在几千年的中医文化熏陶下，他的思想和眼界都有了脱胎换骨的变化，他开始把目光从“谋生”延展向更远大的目标——成为一名“名医”。
1986年，得知李济仁国医大师在招研究生，朱长刚不由得起了“奢望”：要是能跟着大师学习，那该多好！现实很骨感：那一年，大师只有一个硕士研究生招生名额，但和朱长刚一起报考的却有7人，其他人都是本科生，只有朱长刚是安徽省中医药高等专科学校毕业的，且年纪最小，该怎样才能入得了大师的法眼呢？朱长刚唯有背水一战，全力以赴！好在功夫不负有心人，分数一公布，朱长刚考分最高，而且不少课都是满分！就这样，他如愿以偿成为李济仁的入室弟子。
朱长刚用了“大家风范”四个字来形容李济仁。
大师擅长痹症和痿症，全国各地的患者慕名而来，令人每天都应接不暇。
但大师对每个病人都一视同仁，不仅认真诊疾，辨证治疗，还想法设法为病人省钱。
对学生，大师也视如己出，爱护有加。
朱长刚和爱人与大师一家来往密切，甚为投缘，犹如大师的子媳，师母索性直呼朱长刚为“小六子”——李家有五个子女，就把他算成老六了。
朱长刚抗议道：“老五其实比我年纪小！”师母笑眯眯答：“那可不行，咱们按排行算！”“治未病”的观念逐渐深入人心名师出高徒，在大师的指引下，朱长刚如饥似渴地汲取中医知识的精华，逐渐成为膏方养生和亚健康调理等方面的中医专家，也继承了大师亲切近人的风范。
春天你用黄芪了吗
配伍禁忌
• 表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃 后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。 • 功能实表，有表邪者勿用； • 能助气，气实者勿用； • 能内塞，补不足，胸膈气闭问，肠胃有积滞者勿 用； • 能补阳，阳盛阴虚者忌之； • 上焦热盛，下焦虚寒者忌之； • 病人多怒，肝气不和者勿服； • 痘疮血分热甚者禁用。
• ①每天用黄芪5～10g左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲 泡。 • ②每天用黄芪30g左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用，用黄芪 30g，枸杞子15g，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。 • ③中医大师李济仁养生茶饮黄芪15g枸杞10g西洋参5g黄精10g，沸水 冲泡，一日饮。 • ④取黄芪50g左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄 芪饭、黄芪粥，也很有益。
经方典方
• 1.黄芪建中汤：黄芪15g，大枣10个，白芍15g， 桂枝、生姜、甘草各10g，饴糖50g。黄芪等六种 煎水取汁，入饴糖待溶化后饮用。《金匮要略》。 用于气虚里寒，腹中拘急疼痛，喜温慰，自汗， 脉虚。 • 2.黄芪补肺饮：黄芪30g，麦冬15g，五味子、乌 梅各6g。煎水取汁，以蜂蜜调味。用于气虚阴伤， 自汗口渴，咳嗽久不止。 • 3.黄芪桂枝五物汤：黄芪30g，赤芍、桂枝各15g， 生姜10g，大枣10个，煎汤饮。《金匮要略》。用 于气虚血滞，肌肤麻木，或肢体疼痛，或半身不 遂。
春天你用黄芪了吗
中医小家
• 黄芪的古代记载
• 李时珍说：“蓍，长也，黄蓍色黄，为补 药之长，故名。”中医常用为补气壮阳、 固表止汗，也有利尿退肿功能。黄芪的药 效古已闻名。
• 传说唐胤宗继位之初，一天柳太后得病， 牙关紧闭，不省人事，胤宗想起医书上有 黄芪能益气的记载，就嘱御医用气疗法， 将黄芪煮汤置太后床下，一时药味满室， 太后居然醒来而病愈。
国医大师李济仁的养生茶秘方
国医大师李济仁的养生茶秘方国医大师李济仁养生茶配方，四味中药，量少而专，兼顾气血，这杯茶的核心内容就是调和气血，血濡养全身，离不开气的推动，气的产生少不了血的生化，达到了气血和则百病消的效果。
养生茶配方：黄芪、枸杞子、黄精各10克，西洋参5克枸杞子，具有滋肝补肾的作用;西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效;黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
黄芪为“补药之长”，其味甘，性微温，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托毒敛疮之功效；黄精是一味滋补五脏的妙品其味甘，性平，具有养阴润肺、益胃补脾之功效；枸杞子味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老之功效；西洋参味甘、微苦，性寒，具有补气养阴、清火生津之功效，由于西洋参补气养阴、润养五脏，而无温燥上火之弊端，所以被视为补药中之上品。
功效:西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。
另外，黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，主要用来补血。
四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。
适宜人群：李济仁气血双补茶不仅可以调理气血、通经活络,对于高血压、高血脂也有实际疗效。
其主要适宜以下人群饮用:1、工作压力大经常面对电脑;2、月经不调,脸色发黄的女性;3、有高血压、高血脂的中老年人;4、失眠健忘、食欲不振者。
禁忌：但由于其中的枸杞温热效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，例假期的最好不要喝，以及经常手脚冰凉的人忌用。
使用方法：把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。
一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。
注：养生茶配方里的药材均不会带来副作用，但每个人的体质不一样，因人而已。
首先观察自己的体质然后看一下茶的成分和性质，假如热体质可以喝点凉茶寒体质可以喝点温性的茶。
李济仁养生茶
李济仁国医大师的药茶-养生茶配方：黄芪10-15克（12克/天）黄精10克（10克/天）枸杞6-10克（8克/天）西洋参3-5克（4克/天）用开水浸泡5-10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。
注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。
李济仁国医大师的药茶-养生茶配方调和气血，延年益寿。
枸杞子：具有滋肝补肾的作用；西洋参：具有温和胃脾的功能，黄芪：有补气活络之功效；黄精：则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。
四味中药的功效与作用黄精的功效：黄精以根茎入药。
具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。
用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。
对于糖尿病很有疗效。
中药治脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，腰膝酸软；外用治脚癣。
蒙药冶身体虚弱，胃寒，消化不良，食积，食泻，肾寒，滑精，阳痿，头晕目眩，寒性“希日乌素”病，腰腿痛，“巴达干”病。
黄精的药理作用：1、抗病原微生物作用黄精在试管内对抗酸杆菌有抑制作用，对实验性结核病的豚鼠，用煎剂分别在感染结核菌同时给药与感染后淋巴肿大再给药，均有显著的抑菌效果，健康状况有明显改善，其疗效与异烟肼接近。
对伤寒杆菌仅有微弱的抑制作用(抗菌最低浓度为：500—1000毫克％)。
黄精醇提水溶液2％以上浓度对多种常见致病真菌有不同程度的抑制作用。
其l：l0浓度对腺，病毒有廷缓作用，对疱疹病毒有抑制作用。
2、对血糖的影响：兔灌胃黄精浸膏，其血糖含量渐次增高，然后降低。
黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高呈显著抑制作用。
3、抗疲劳作用：黄精煎剂17.67%浓度0.3ml/只腹腔注射，可延长小鼠游泳时间。
李济仁养生茶
李济仁养生茶适合哪种体质2010-8-26国医大师李济仁的药茶-养生茶配方：黄芪10—15克枸杞6—10克西洋参3—5克黄精10克将上用开水浸泡5—10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。
本方调和气血，延年益寿。
注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。
一天用量为：黄芪12克、枸杞8克、西洋参4克、黄精10克枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。
黄芪120克、枸杞80克、西洋参40克（40元）、黄精100克================李济仁我有药茶气血和2011年02月05日星期六/content/10/1208/10/3197241_76050590.s html录于2010-12-08李济仁我有药茶气血和——中央电视台《中华医药》栏目【主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，有这么一位老人，他的脸色红润，让很多年轻人都羡慕不已，他晚上12点睡觉，早上7点起床，工作一天都不觉得累，精神头更是同龄人中少有的，再问问他的年龄，您猜有多大？80了！那他是谁呢？让我们一起走进今天的健康故事。
【解说】每周四的上午，80岁的老中医李济仁，都会在安徽省芜湖市的这间诊室里出诊，从早上8点开始，找他看病的人就络绎不绝，这么多人让跟着他抄方的学生都有点受不了了。
【李济仁的徒孙】虽然他专家号每天限挂二十个，但是往往都是不止这个数，基本上都是超过三十。
今天31个，目前为止都是31个，然后每天大概都要到下午一两点，李老中间也是不休息的，中午一点都不休息，精力非常好，比起我们一般年轻人还好，我们经常有的时候抄到十二点钟，肚子饿了，吃不消，感觉不行。
国医大师调理秘方
国医大师调理秘方高血压、高血脂、腰痛、失眠……针对这些常见疾病，国医大师都有独家调理秘方！简单、有效！1、三高：心血管保健茶国医大师李济仁：喝了几十年，成功逆转三高。
已经年近87岁的安徽省名老中医、“国医大师”李济仁，鹤发童颜，笑容可掬，待人亲和。
看他神采奕奕、思维敏捷，很难把这位健康老人和“三高”联系起来，其实在李济仁40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。
不过经过李老自己的精心调理，一杯药茶喝了几十年，成功逆转三高。
这杯保健茶，一共有4味药材，在普通药店全都可以买到。
具体成分：适量黄芪与枸杞15克或20克黄精，10克西洋参。
就这四味，泡好后要用盖子盖一下，温热一下。
把这个水喝完了，然后又加点开水，又温一下，然后倒下来再喝。
早上泡起，泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。
血脂高的话可以再加两种药，葛根、泽泻。
加葛根15克，15克都行，葛根粉要少吃，泽泻8克到10克；有的血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃。
2、高血压：六味地黄汤国医大师伍炳彩：喝了多年，维持血压稳定。
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。
不了解他的人一定不知道，他是个有近60年高血压病史的老病号。
国医大师伍炳彩年轻时就被查出患有高血压，但一个汤方一直帮他维持着血压的稳定。
伍老自己说：“心情忧虑也能导致高血压，我年轻时就已患上高血压，60年来全靠这剂汤方来维持。
养生秘方就是六味地黄汤。
”具体成分：熟地15克，山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克。
共煎，去渣，取汁，每天1剂，分两次服，对肾阴虚患者有所助益。
3、提高免疫力：三花茶国医大师李乾构：患12种病也长寿。
国家级名老中医李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，曾经12种疾病缠身，有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如今81岁，看上去身体康健。
李济仁养生茶配方
李济仁养生茶配方1、制黄精(又名炙黄精):黄精具有降血压、抑制高血糖，腰酸腿软、头晕眼花、耳呜、道精等。
还用于脾胃虚弱，证见四肢困乏、倦怠无力、食欲不振等证的治疗，以及防治动脉粥样硬化与肝脂肪浸润等药理作用。
据资料介绍，用黄精为主药，配以其他中药材，对治疗肺结核咯血、冠心病、心绞痛、肺燥干咳和百日咳等有显著疗效。
2、北黄芪：选用吉林优质野生北黄芪，虽然片小，但是充分吸收了东北黑土地的营养，是不可多得的补气佳品。
3、西洋参：我们用的是西洋参片，也就是李济仁老先生推荐的，因为此款药茶是用来泡茶喝，并不是用来煲汤，所以应该选用西洋参片，片易溶解，营养成分更易吸收，这样才有意义！西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
4、枸杞子：产品功效：1、过敏、发育不良、容易感冒的孩子。
因为花旗参可以补气、帮助吸收。
2、用脑过多的成年人及正准备考试的学生。
花旗参在台湾又称为（考生大补贴），因其对疲劳的人有兴奋神经的作用，有助于增强记忆力。
3、压力大的上班族，贫血头晕的人。
花旗参有助于保护肝脏机能，加强新陈代谢、改善循环及消化系统，进而强壮身体。
4、经期不顺及只要青春不要痘的人。
因为花旗参可以调整内分泌是最好的美白、瘦身圣品。
5、喜爱唱歌的人及需要常说话的老师。
因为花旗参（补肺降火，生津液、除烦倦）能保护喉咙并且提高肺活量。
6、银发族的朋友。
因为花旗参改善老年人脑细胞的运动，在老年痴呆症的研究中相当受到重视。
7、癌症高危险群。
花旗参中的人参皂苷成份具有预防癌症的效果，目前此说法已获得临床证实。
向天天在电脑前工作的朋友们推荐用此宝贝哦！《中华医药》采访了一位8旬老人，老中医李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一，现任安徽省中医药学会副理事。
国医大师李辅仁养生秘籍
国医大师李辅仁养生秘籍作者：荆墨来源：《醒狮国学》2018年第01期中医泰斗李辅仁，1919年6月生，是中央领导人保健专家组成员，首届30位“国医大师”之一。
如今已经98岁的李老，精神矍铄，说话底气十足，体重一直保持在70多公斤。
健康的身体，正说明他有着与众不同的养生秘笈。
李老常说：“养生之道没有什么诀窍，我的体会是精神最重要，坚定信念，随遇而安是健康长寿的关键。
”他一生遇到的不顺利和波折太多了，中医百年坎坷，他经历大半，如果不是豁达的心态，恐怕早就没有今天了。
他说：“我几十年与人为善，助人为乐，不伤人，不记仇，不报复，事业上不断努力钻研。
”所以，养心才能养身，做事情要胸怀大度，上不愧天，下不愧人，保持平和的心情是老年人养生的一大秘诀。
李老有着良好的生活规律。
他不抽烟、不喝酒、不吃甜食，生活琐事亲力亲为，随时随地运动，在工作、生活中都保持年轻的心态。
他曾说，自己自小家境不丰，故生活勤俭，常常是粗茶淡饭，但也知足常乐。
随着年纪的增长，饮食以素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪类，多食水果及蔬菜。
中国人传统饮食中带糖的食品很多，如元宵、粽子、月饼，所以他有意识地不吃糖，长期坚持下来，至今和高血压、糖尿病这类富贵病不沾边。
李老的健康长寿，在于他的勤于动脑。
作为中央保健医生，90多岁的他现在仍坚持每天上班，一周除了门诊，还要随时出诊、会诊。
工作的繁忙，非但没有使他感觉累，反而越发感到生活充实。
“生命用则进，不用则废，头脑也是一样。
”除了工作，他健脑的方式是：不管多累，还要读书看报；每天保证睡眠7个小时，白天再午睡1小时，这样就会感觉精力充沛。
在他看来，“用则进，废则退”是保证身体健康的的灵丹妙药。
李老历来重视体育锻炼。
他认为，每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药。
每天自己买菜，自己擦地板，多走楼梯，气血循环好，人就不容易生病。
他认为，运动可以代替部分药物，而一切药物都不能代替运动。
因为适当的体力活动或体育锻炼，可以调畅气机，疏通血脉，增强体质，从而保证灵活、协调的肢体功能。
l李济仁养生茶 气血不足的八大表现
l李济仁养生茶气血不足的八大表现李济仁教授是新安医学“张一帖”的传人，他的夫人张舜华女士同样是一位国内外知名的中医教授，夫妇二人一共育有五个子女，全部都是医学专家，其中有三个儿子相继成为博士后，四个子女被评为教授。
“一门三博士，两代六教授”，在医学界传为美谈。
而他们的大儿子，就是写出了《养生大道：张其成讲读〈黄帝内经〉》、《〈易经〉养生大道》、《一本书学会中医养生》等诸多养生类畅销书的张其成博士。
如今，李老已经年近八十，看上去脸色红润，肤质细腻，一点也没有衰老的迹象。
而且李老的精神出奇的好，他每天都是晚上12点睡觉，早上7点起床，然后从8点开始坐诊，直到下午一两点才休息。
这样的工作强度，连跟着他抄方的学生都有点受不了，但他并不感到疲倦。
李老还喜欢旅游，基本上每年都要出国一两次。
这样好的体力与精力，让见到李老的人羡慕不已，于是总有人问他是不是有什么保养秘诀。
每当此时，李老就笑呵呵地告诉人家，其实也没有什么，只不过靠一杯茶而已。
究竟是什么样的茶，居然有如此的神效？这不是一杯普通的茶，而是李老精心研究出来的药茶。
【组成】西洋参3g，枸杞6g，黄芪10g，黄精10g。
【用法】把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。
一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。
普普通通的四味药，看起来没有什么特别，但配在一起就能够起到气血双补的作用。
在李老50多岁的时候，由于工作压力大，他患上了严重的高血压，经常感觉头晕目眩。
《黄帝内经》中说“气血失和，百病乃变化而生”，人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能完成。
作为中医专家的李教授自然知道，自己的情况属于气血亏虚，气血无法濡养头脑了，所以出现头晕的症状。
于是，他经过缜密思考，给自己配制出了这帖药茶。
仔细分析我们会发现，李老的这四味药都是补药，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。
国药大师李济仁养生茶_药茶_黄芪_枸杞_西洋参_黄精
国药大师李济仁养生茶药茶黄芪枸杞西洋参黄精，【李济仁的先生胡剑北】常常能够看取得他在临床上看病的时分，时分稍久一点，他就要闭目养神一会儿，一看就是很疲乏，有时分我问他要不要歇息，他说我头晕。
【国医巨匠李济仁80岁】我喝了二、三十年了，我此刻就是天天喝，一天不竭，并且我不单是喝，我还把它吃上去，吃呢，感受到还很有滋味。
【掌管人】《黄帝内经》中说:“气血失和，百病乃转变而生”，中医以为人体安康有一个主要的标准，那就是气血充盈而谐和，这个“气”就是使机体普通运转的能量，比如战争力，这个“血”就是包罗血液在内的、发作战争力的各类营养储蓄。
血充分了，四肢百骸、五脏六腑才干够取得濡养，气充分了，这些濡养才干得以完成。
气血充分，并能够良性互动，人就会安康，精神兴旺，气色也好。
而昔时李济仁之所以会出现头晕，现代医学以为是高血压招致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。
首先就是贫血招致了李济仁出现疲惫和疲倦，当贫血到肯定水平的时分，血发作的气也会缺少，这就又会出现气虚，气不成以或许鞭策血来濡养思想，就会出现头国药大师李济仁养生茶药茶黄芪枸杞西洋参黄精同仁堂药材，晕。
气血被疾病所消耗，当然人的精神就大不如畴前了，而我们再看此刻的李济仁又似乎是一个气血充盈的形状，看来，简直是和他喝了30多年的那杯药茶有肯定的联系。
那这究竟是如何的一杯茶呢？【李济仁的女儿李艳】他其时也吃了一点药，可是我感受结果也不是太好，因为我看他常常有时分还常常上班以后还感受到累。
有时还有头昏的景象，常常出现这个景象。
【患者】他老气横秋，就感受面色又很好，气色又很好，很白皙，看曩昔之后，完整不像八十几岁的一个白叟。
【李济仁的女儿李艳】我看他天天都喝，天天必喝的，他一夙起来就让我烧开水，干什么呢？泡药茶。
【解说】原本李济仁的杯子里，泡的就是这四种中药，看着似乎挺平平无奇的，这外面的奇妙事实在哪儿呢？【国医巨匠李济仁80岁】什么科技判定啊，闭会啊，在我们病院里边要搞职称啊，搞什么的那是比力拉拉杂杂的，一个是任务忙，一个政务也比力忙，阿谁时分是比力累的。
国医大师的养生之道 国医大师朱良春我的养生粥
国医大师的养生之道国医大师朱良春我的养生粥朱良春，是我们要认识的第一位国医大师，他在业界以善用虫类药医治各种疑难杂症而著称，被誉为中医界的“虫类药学家”。
他从20岁出头开始行医，至今已经超过70个年头，每天都有很多患者慕名前来找他看病。
【国医大师朱良春93岁】很多人都说，你90多岁了，你还能这样子坚持看门诊吗？我说，我不感觉到疲劳。
【解说】不仅如此，朱良春还常常被邀请到中国各地乃至世界各地讲学。
【朱良春的外孙女婿】他经常就是下了门诊就往飞机场赶，回来以后从飞机场赶到门诊又去看门诊，完了以后回家稍微休息一下，可能也没休息，下了门诊，吃一点饭，白大衣一脱，就上飞机场去了。
【国医大师朱良春93岁】我出生年龄是1917年.哎呀，哇，老先生，你90岁了，你还坐飞机啊，我们这里坐飞机的90岁以上的人很少。
【朱良春教授的女儿】他是精力这么旺盛，我们有时候年轻人都觉得比不上他，觉得有愧啊，为什么他能这样呢？【解说】夜深人静的时候，朱良春又开始了另一项工作——回复患者的来信咨询，93岁高龄，他一天的工作量有时竟有10多个小时，他是怎么保持这样的精力的呢？他说，秘诀就是吃一样东西！【解说（此处不上字幕）】国医大师朱良春——我的健康我做主。
【朱良春的女儿】吃这个东西我们很小的时候就记得，最早的时候是我奶奶煮给我爸爸吃，后来呢就是我妈妈煮给我爸爸吃，后来我妈妈去世以后，就是我来煮给我爸爸吃。
【国医大师朱良春93岁】这个对我的健康、对我的精力的恢复、对我的衰老的延缓都有很大帮助，所以我一直持之以恒，常年吃它。
【解说】果不其然，他还真有自己的养生之道，可砂锅里究竟煮的是什么呢？其实这里还有段故事。
1938年，朱良春跟随老师章次公在上海行医，恰逢当地霍乱蔓延，求诊者络绎不绝。
【国医大师朱良春93岁】那时候人感觉疲劳、消瘦、每天工作到晚上都感觉到很累。
这样子呢，到30岁左右的时候，身体就有点拖垮了。
【解说】为了解决自己的问题，当时的朱良春想出了这个特殊的食物，让母亲做给自己吃。
李济仁治疗失眠不寐医案
李济仁治疗失眠不寐医案严某，⼥，成⼈，演员1965年冬初诊：患者因创作新戏⽬，竭尽⼼计，⽤脑过度，严重失眠⼀年有余。
现竟⽇夜⽬不交睫，屡服进⼝⾼效安眠药及中药鲜效，遂求诊于先⽣。
见其头昏烦躁，腰膝酸软，⼝渴咽⼲，⼤便秘结，眼眶四周青⿊凹陷。
脉弦数，两⼨尤显，⾆绛少苔。
诊断：不寐(肾虚肝旺型)。
治法：镇肝纳肾，阴阳并调。
处⽅：⽣牡蛎(先煎)30g，细⽣地30g，⽩芍15g，⿊⽞参20g，杭麦冬15g，莲⼦⼼12g，酸枣仁15g，⽣⽵茹15g，合欢花、合欢⽪各15g，⾸乌藤20g，灯⼼草3g。
⽇服⼀剂，⽔煎分两次服，午后、睡前各服⼀次。
⼆诊：服七剂后得睡四⼩时，腑⽓已⾏，头昏减轻，眼眶青⿊⾊渐淡。
唯仍⼼烦，睡时梦多，⾆脉同前。
拟前法增制远志12g、茯神15g，继服七剂。
三诊：上⽅服五剂后能很快⼊寐，睡时酣⾹，极少梦扰，眼眶青⿊⾊淡，精神转佳，脉弦，⾆起薄⽩苔。
守⽅去⽵茹、⾸乌藤，加柏⼦仁10g，蒸百合12g，以滋养⼼阴，再进⼗剂以冀疗效巩固，随访半年，未见复发。
【按】不寐之症，病因多端，临床现多分为⼼脾不⾜、⼼肾不交、⼼胆⽓虚、胃失和降四型。
本案⽆⼼胆⽓虚⼜⽆胃失和降之证候，前医⼜曾拟⼼肾不交、⼼脾不⾜证治⽆效。
故上述四型似难概括本案病变。
患者眼眶四周青⿊凹陷，是否系⾎瘀所致不寐?盖清代王清任认为⾎瘀可致不寐⽽⽤⾎府逐瘀汤施治。
但本案患者除眼眶青⿊凹陷外，⽆其他瘀⾎征象，故若以此案为瘀⾎不寐，似⽆充⾜临床根据。
因患者系著名黄梅戏演员，国内外声誉很⼤，每逢演出均⽇夜筹划，过度谋虑，以求锦上添花，此实乃不寐之因。
《素问·灵兰秘典论》⽈：“肝者，将军之官，谋虑出焉。
”谋虑过度，必损肝⽊，⽽肝⾊青，主弦脉，经脉布胁⾛眼，患者症见胁肋酸胀、眼眶青⿊凹陷、脉弦等，显然与肝相关。
⼜有头晕眼花、⼝渴咽⼲、脉弦数、⾆绛少苔等阴虚之征象。
明代张景岳有⾔：“寐本于阴，神安则寐，神不安则不寐。
其中所以不安者，⼀由邪⽓之扰，⼀由营⽓之不⾜。
人参乌梅茶
人参乌梅茶
人参乌梅茶
【来源】《温病条辨》
【原料】人参3克，乌梅10克，炒莲子、木瓜各9克，炙甘草4.5克。
【制作】先将人参切成薄片，置保温杯中，再取莲子（去心）、木瓜、炙甘草、乌梅肉（5枚）煎取汁，乘热冲泡人参片，盖闷15分钟。
【用法】代茶饮。
最后将参渣嚼咽，每日1剂。
脾胃湿热、胸闷、舌苔黄腻者忌用。
【功效】益气养阴，生津止渴。
适用于久痢、脾胃阴伤、口渴舌干、喜凉饮、微咳微热、心烦不安、舌红少苔等病症。
【注释】原着本方治久痢阴伤之证。
临床常见久泻、久痢患者，因胃肠津液损耗过多而致脾胃气阴亏虚，出现舌红少苔，口干欲饮。
近代医学认为是水、电解质紊乱所致，一般通过补充水和电解质，即可纠正。
但有少数病人因心肺功能不全，输入较多液体有困难，或病人身体虚弱，不耐较长时间的静脉给药而中止输液。
本茶方如能适时饮用，一是能及时补充机体津液的丧失，二是可以帮助脾胃气阴的康复，使疾病得以早日康复。
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气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了30多年的那杯药茶有一定的关系。
李济仁教授：西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就
因此，根据李济仁教授的配方比例，我们特意做成了小茶包，每包的用量为：
黄精：10克 黄芪片：10克 西洋参：3克 枸杞子：8克
一包30克左右
老中医李济仁的养生茶
21:47《中华医药》采访了一位8旬老人，老中医李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊
津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中
国中医药学会风湿病分会“五老”之一，现任安徽省中医药学会副理事。作为《黄帝内经》研究专家，李老自己揣摩总结了一
是寒温并用啊，这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血，黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为
血之帅，血又是气之母，黄芪配过之后，我就用黄精，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补
肝肾的作用比较好。我这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的
套运动养生保健的方法之一：气血双补茶汤
《黄帝内经》中说：“气血失和，百病乃变化而生”，中医认为为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个
“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，
生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处
的。
黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。而另外一味药就是黄精，这个黄精的作用
就是补血。《本草纲目》就认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓指的就是血。据说当年的无暇禅师，常年隐居
杞，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼
顾气血，可能是让李济仁头晕缓解，气色过人的原因所在吧。那么，这药量要用多少呢？
李济仁教授：每次我都是每次一般是黄芪，用十到十五克左右，黄芪。西洋参，三到五克，西洋参要少一点，三到五克，枸杞
深山，以黄精为食，活了126岁，从80多岁开始，用针刺破手指，耗时38年写成了81本《大方广佛华严经》，您想想，天天刺
血写经，如果要不是黄精补血作用强的话，可能早就坚持不下来了。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。
同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。还有就是枸
子，在六到十克左右，多一点少一点没有问题的。黄精十克左右。药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用
盖子把它盖起来，把它闷一下，闭一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了。我是一上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。
四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺
盛，气色也好。而当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首
先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推