小学生注意力训练课用优秀课件
注意力训练 完整版PPT课件
你做什么能持续超过两小时？
注意的稳定性
在同一对象或活动上持续的 时间，与其相反的就是注意 的分散，就是通常所说的分 心。
什么情况下上课会分心？
1.身体疲惫，睡眠不足 2.没兴趣 3.想其它的事儿 4.外界干扰
怎样预防分心？
1.目标清晰上（课时跟着老师的思路 ） 2.时间管理 3.保证睡眠 4.锻炼意志（抵制诱惑，抗干扰能力 ）
2、如果老师出了一道“8-3”的算术题，答案是5,这 时各队“5”号的同学就要马上站起来答“等于5”;或者 答案尾数是5 (例: 18-3) ，同样是各队5号回答“等于 15”
LOGO
HOME
TEL
THANKS
Lorem ipsum dolor sit, consectetur adipisicing elit, eiusmod tempor dolore magna aliqua. eiusmod tempor dolore magna aliqua注源自力训练教学目标01
认识注意的品质
02
注意力训练
注意：心理活动对一定对象的指向和集中
舒尔特方格—注意力训练
注意的品质
一、注意的广度 二、注意的稳定性 三、注意的分配 四、注意的转移
About
Entrepreneurial activities differ substantially
注意的广度
a=1分 几乎没有 b=2分 一般 c=4分 经常
评分标准（将以上九条选项分值相加得出总分）
0-10分:注意力品质很好 10-18分:注意力品质一般 18-25分:注意力品质较差 25-36分:可能有注意力障碍
游戏规则:
1、给每位同学们安排不同的号数(123456789) ，记 住自己的号数，集中精力听老师出的题目。
注意力训练-课件
❖ 专注安静用心听，一字一词不能丢。
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
谢谢同学们！再见！
❖
感 谢 阅
读感 谢 阅
读
❖终极挑战——“听音传话做动作”
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上 ❖ 四队：用盘子托大苹果放到老师的怀里
注 意 力 闯 关 练
多可爱的小兔 子呀，你知道它 是由哪些小动物 组成的吗？
注 意 力 训 练
合起来看看。
有 几 个 人
的 头
像
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
注意力训练
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
❖终极挑战——“听音传话做动作”
2023最新整理收集 do something
心理健康活动课
热身游戏
唱反调
集中注意力训练营
❖ 故事表演《爱干净的小猪》
❖ 规则要求：
❖ 听到“干净”这个词的时候，要做洗脸的 动作，而在听到“镜子”这个词的时候则站 着的人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起 来。
❖ 重要任务记心间，一心一意不走神。
小学生注意力训练课用完整版资料课件.
小学生注意力训练课用完整版资料课件.一、教学内容本节课我们将使用《小学生注意力训练》教材第四章“视觉注意力训练”进行教学。
详细内容包括：视觉追踪练习、图形识别、细节寻找、以及视觉记忆等。
二、教学目标1. 让学生掌握视觉注意力的基本训练方法，提高视觉注意力。
2. 培养学生在学习过程中集中注意力的习惯，提高学习效率。
3. 通过视觉注意力训练，锻炼学生的观察力、判断力和反应能力。
三、教学难点与重点难点：如何引导学生有效地进行视觉注意力训练，提高其视觉注意力的持久性和稳定性。
重点：视觉追踪练习、图形识别、细节寻找和视觉记忆等训练方法。
四、教具与学具准备教具：PPT、教学图片、计时器。
学具：学生每人一份练习纸、彩笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一组有趣的视觉图片，引导学生观察并说出图片中的特点，引发学生对视觉注意力的兴趣。
2. 例题讲解（15分钟）（1）视觉追踪练习：指导学生跟随移动的物体，锻炼视觉追踪能力。
（2）图形识别：让学生在规定时间内找出图片中的特定图形，提高视觉搜索能力。
（3）细节寻找：引导学生关注图片中的细节，提高视觉敏锐度。
（4）视觉记忆：让学生回忆并复述图片中的内容，锻炼视觉记忆能力。
3. 随堂练习（10分钟）学生根据练习纸上的指导进行视觉注意力训练，教师巡回指导并给予反馈。
六、板书设计1. 视觉注意力训练方法：（1）视觉追踪练习（2）图形识别（3）细节寻找（4）视觉记忆2. 注意事项：（1）保持注意力集中（2）注意观察细节（3）练习过程中保持耐心和毅力七、作业设计1. 作业题目：（1）完成练习纸上的视觉注意力训练题。
（2）家长协助，进行家庭视觉注意力训练。
2. 答案：（1）练习纸答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂上的表现，分析教学效果，及时调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加课外视觉注意力训练活动。
（2）推荐学生阅读关于视觉注意力训练的书籍和文章。
《注意力训练》PPT班会课件
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
通用版心理健康一年级上册 如何提高学生的注意力 课件 (23张PPT).ppt
家长最常问的三个问题：
1. 孩子注意力不集中怎么办？ 2. 他写作业拖拉，磨磨蹭蹭怎么办？ 3. 孩子学习太粗心了，怎么办？
什么是注意力？
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种 事物的能力。
指向性+集中性
四种特质
特点
注意的稳定性 注意的广度 注意的分配性 注意的转移性
外界环境的一点小小的变化就能引起其注意，结果往往要把作业拖到很久才写完。
其他活动方面：在不需要意志努力的活动，比如玩游戏、看电视等他们感兴趣的活动上，没有表现
出注意力不集中的情况。
区分ADHD
注意力不集中的常见类型
多动冲动型： 精力旺盛、 难以安静
神游型： 安分守己、 胡思乱想
注意力不集中的原因
注意力不集中的原因
社会因素：
童年早期经验剥夺 幼年时孩子的学习特质遭到破坏（大人经常打断，家长剥夺游戏、玩
耍的机会，心智不成熟时过早接触学习任务等） 家长错误的教育方式，抑制了学习潜能
（消极评价、负强化、严厉粗暴的教育方式、过于溺爱等） 电子产品使用时间过长，影响了孩子的有意注意
注意力不集中的原因
科学及时的能力训练
听觉注意力训练
听词做动作、听指令、正倒背、找漏洞、句子复述
3种学习类型
视觉学习型
80% 观察力敏锐，对 图形敏感，上课认真听 讲，积极回答问题，表 达能力好，视线紧随老 师，喜欢看板书、PPT、 电影等，对看过的事物 记忆深刻，回答问题语 速较快。容易对别人说 的话“左耳朵进，右耳 朵出”。
3种学习类型
视觉学习型
听觉学习型
多读书，说服他也要 让他看到一目了然的道理。 平时可以观看相关视频来 提升。
培养孩子注意力的60种方法ppt课件
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
方法一：给孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围
• 例子： • 小花和小航今年都要中考，两个孩子是邻居，但是家长
对孩子的态度却是截然相反的。在小花家里，父母在客厅 看电视，儿小花在自己的房间里写作业，偶尔还会出来瞄 一眼电视节目，但是不一会就回去了。 • 在小航家里，父母为了不影响孩子专心做作业，把电视 封了，而且还会在小航写作业期间到外面散步到很晚。
因此，对于父母来说，能做的就是不要随意的打断孩子，尤其是在孩子很认真 的做一件事情时，这个时候，沉默就是对孩子最大的帮助。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
例子： 孩子正在写作业，写着写着心思就飞到窗外去了。呆呆
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
另一位妈妈的做法：
静静的走到窗前”外面的景色确实很漂亮啊！以前我还真没 有发现，孩子，你在看什么呢？“我在想，为什么鸟可以在 天空飞，而人就不能呢？” “真是个爱思考的孩子，这是因
2024年小学生注意力训练课用完整版资料课件.
2024年小学生注意力训练课用完整版资料课件.一、教学内容本节课选自《小学生注意力训练》教材第四章第三节，详细内容主要包括注意力的定义、注意力的重要性、注意力训练方法以及实践操作。
通过学习，让学生掌握提升注意力的技巧，提高学习效率。
二、教学目标1. 让学生了解注意力的概念，认识到注意力的重要性。
2. 掌握至少三种注意力训练方法，并能运用到学习生活中。
3. 提高学生的注意力水平，提升学习效率。
三、教学难点与重点重点：注意力的概念、重要性以及训练方法。
难点：如何让学生在实际操作中有效提升注意力。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：练习本、笔、计时器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）设计一个注意力测试小游戏，让学生在游戏中感受注意力的作用。
2. 知识讲解（10分钟）通过PPT展示，讲解注意力的定义、分类及作用。
分析注意力不足的原因，引导学生认识到提升注意力的必要性。
3. 方法介绍（10分钟）介绍三种注意力训练方法：集中注意力法、交替注意力法、分配注意力法。
结合实例，讲解每种方法的操作步骤和注意事项。
4. 例题讲解（10分钟）出示一道典型例题，引导学生运用所学方法解决问题。
5. 随堂练习（15分钟）设计三道练习题，让学生运用注意力训练方法进行解答。
学生互相讨论，教师巡回指导。
学生分享学习收获，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 注意力的定义、分类、作用。
2. 注意力训练方法：集中注意力法、交替注意力法、分配注意力法。
3. 注意事项及实践操作。
七、作业设计1. 作业题目：分析自己在学习过程中注意力不足的原因，并提出改进措施。
2. 答案：练习题答案见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在实际操作中遇到的困难，给予个别指导。
2. 拓展延伸：推荐学生阅读有关注意力训练的书籍，深入了解相关知识。
鼓励学生参加注意力训练的实践活动，提升注意力水平。
重点和难点解析1. 实践情景引入的游戏设计。
小学生注意力训练课用完整版资料课件.
小学生注意力训练课用完整版资料课件.一、教学内容本节课选自《小学生心理健康教育》教材第四单元“提高你的注意力”章节，详细内容包括注意力的重要性、注意力分散的原因及对策、注意力训练方法等，着重讲解如何通过日常训练提升学生的注意力。
二、教学目标1. 让学生了解注意力对于学习的重要性，认识到注意力在生活中的应用。
2. 使学生掌握注意力训练的基本方法，学会自我调节，提高学习效率。
三、教学难点与重点教学难点：注意力训练方法的掌握和应用。
教学重点：注意力的重要性、注意力分散的原因及对策。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、挂图、计时器。
2. 学具：学习笔记、练习本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过讲述一个注意力集中导致成功的小故事，引发学生对注意力重要性的思考。
2. 讲解：讲解注意力的定义、注意力分散的原因及对策，引导学生认识到注意力在学习中的重要性。
3. 实践：带领学生进行注意力训练，包括定时任务、抗干扰训练、专注力游戏等。
4. 例题讲解：结合实际例题，讲解如何运用注意力训练方法提高学习效率。
5. 随堂练习：让学生运用所学方法进行注意力训练，及时反馈，调整方法。
六、板书设计1. 注意力的重要性2. 注意力分散的原因及对策3. 注意力训练方法定时任务抗干扰训练专注力游戏七、作业设计1. 作业题目：（1）请举例说明注意力在学习中的作用。
（2）如何运用注意力训练方法提高学习效率？（3）完成一份注意力训练计划，为期一周。
2. 答案：（1）注意力在学习中的作用：提高学习效率、增强学习效果、培养良好学习习惯等。
（2）运用注意力训练方法：定时任务、抗干扰训练、专注力游戏等。
（3）见学生个人训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生参与度较高，注意力训练方法掌握较好，但部分学生仍需加强实践运用。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 实践环节中注意力训练的具体方法。
3. 作业设计中注意力训练计划的制定。
儿童专注力训练(课堂PPT)
方法2：用钟声做练习。这种训练最好在睡觉 之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰 卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。 开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一 段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近 了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和 门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的 注意力已经集中到非常惊人的地步了。
8
评分标准：以上每项中“几乎没有”得“1” 分；“一般”得“2”分；“经常”得“4” 分。以上九条选项分值相加得一总分。如果 您的孩子总分在0——10分，则您孩子的注意 力品质很好。如果您的孩子总分在10——18 分，则您孩子注意力品质一般。如果您的孩 子总分在18——25分，则您孩子注意力品质 较差。如果您的孩子总分在25——36分，则 您孩子可能有注意力障碍。
9
注意力训练
10
功能 强化注意力集中质量
提高大脑抑制功能
控制儿童手眼协调性
提高手眼协调能力
强化形象思维与抽象思维的联合活 动能力
提高儿童学习效率 11
16岁以下儿童提升 实用对象
高品质注意力,培养卓 越的学习能力
粗心、多动、走神、写作业慢 等现象儿童的训练与纠正
神经平衡、手眼协调功能、动作控 制能力不足儿童的强化
39
训练9
听音拍手 ——听辨训练
40
水果名称拍手两次， 动物名称拍手一次。
41
训练10
——瞬间记数
注意的广度（注意的范围）
42
第一关
43
917758
44
45
473258
46
Байду номын сангаас7
591743
48
49
678095
50
别跑,我的注意力 课件(共12张PPT)-小学生心理健康通用版
第二关：找不同
第三关：触电的3
大家从 1开始按顺序数数，但是位数为3的以及3的倍数 都不能说出来，要感受？ 02/在日常生活中，如何提升注意力？
注意力是可以锻炼和培养的！
别跑，我的注意力！
1.请结合自己的走神时刻 2.找到注意力逃跑的原因 3.找到保持注意力的方法
听故事：专心致志
思考
这两个学生同时跟一个老师学下棋，一个有了真正 的棋艺，另一个却什么都不会，为什么呢？
（1）那么在平时生活中做哪些事情也需要集中 注意力呢？ （2）如果注意力不集中会出现什么后果？
别跑，我的注意力
我的走神时刻
注意力大闯关
01
02
03
耳朵灵
找不同
触电的3
第一关：耳朵灵 01/ 听到水果请拍手 02/ 听到交通工具请拍肩 03/听到动物请跺脚题
课后作业——玩转舒尔特方格
1.制作不同规格的舒尔特方格 2.与伙伴们PK吧
THANKS
注意力训练PPT课件
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力，是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现，及时调整策略和方法，持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素， 如手机、社交媒体等， 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境，有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系，强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示，通过本次学习，对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识，掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验，如通过舒尔特表训练，明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异，提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化，提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景，以获得更全面的视觉信息，提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一，是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态，所以注意力被人 们称为心灵的门户。
提高孩子专注力 ppt课件
专注力是学习能力的表现
现代教育心理学可以通过训练来矫正专注力问 题，通过听觉记忆、视觉记忆、视觉分辨、视 觉追踪等一系列的学习能力训练，使孩子接收 理解知识的能力得到极大的提高，专注力问题 随之解决。
提高孩子专注力
怎么做—— 提高孩子的专注力呢？
专业机构训练 家庭中的游戏训练
提高孩子专注力
提高孩子专注力
十 舒尔特表格的 种玩法
提高孩子专注力
舒尔特表格的十种玩法
1.顺序点指
提高孩子专注力
舒尔特表格的十种玩法
2.隔数点指
提高孩子专注力
舒尔特表格的十种玩法
3.圈圈点点
提高孩子专注力
舒尔特表格的十种玩法
4.扑克覆盖 玩法—脑图 像记忆训练
提高孩子专注力
舒尔特表格的十种玩法
5.幻方玩法
14159
1-001 .rm
提高孩子专注力
26535
1-001 .rm
提高孩子专注力
89793
1-001 .rm
提高孩子专注力
23846
1-001 .rm
提高孩子专注力
26433
1-001 .rm
提高孩子专注力
shock
提高孩子专注力
relax
提高孩子专注力
start
提高孩子专注力
chair
613085 421639 768335 713781 325073
提高孩子专注力
解决办法之——听觉专注力训练
插话游戏
今天
提高孩子专注力
❖ 今天
❖ 今天下午
❖ 今天下午打电话
❖ 爸爸今天下午打电话
❖ 爸爸今天下午给奶奶打电话
《训练注意力》课件
训练注意力的方法
1
冥想练习
通过冥想练习，我们可以培养内心宁静和专注的能力。步骤简单易行，效果显著。
2
游戏训练
利用有趣的游戏进行训练，通过挑战和奖励激发兴趣，锻炼大脑的注意力机制。
3
集中注意力练习
通过一系列启动和进阶练习，逐渐提高我们的集中注意力能力，以应对复杂和繁 忙的环境。
注意力训练的效果
1 提升工作效率
冥想、游戏和集中练习是可行且有效的方法，适合不同类型的人群。
有效训练注意力，将使自己事半功倍，更具生产力
投资时间和精力训练注意力，将为你的个人与职业生涯带来巨大的回报。
《训练注意力》PPT课件
探索训练注意力的秘密，提高专注力，增强生产力，以及改善生活品质。
训练注意力
什么是注意力
注意力是我们集中精神和专注于某事物的能力。它在认知功能和学习过程中起着至关重要的 作用。
为什么需要训练注意力
在当今信息爆炸的时代，我们经常分心和注意力涣散。通过训练注意力，我们可以提高效率， 应对焦虑，增强学习和工作表现。
要获得显著的效果，需要持续的训练和坚持。
2 持之以恒，方能见效
每天预留一些时间进行训练，并努力保持专注和注意力的集中。
结论
训练注意力是每个人都应该重视的事情
无论是学生、职场人士还是创业者，训练注意力是提高生产力和个人发展的关键。
可以通过简单的方法提升注意力水平
训练注意力有助于我们更好地集中精力，克 服分心因素，提高工作效率和成果。
2 延缓老化速度
经过长期的注意力训练，可以促进大脑健康， 预防认知能力下降和老龄化相关疾病。
3 改善学习效果
拥有良好的注意力能力可以提高学习成果， 加强记忆力并提升思维灵活性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
做好一件事
眼到！
耳到！
目光要追随老师 耳朵要听清讲课
眼耳手脑齐动员
手到！
心到！
手要有选择地记 集中注意用心听
耳朵听
注意力训练
注意力训练
注意力训练
再听一遍
注意力训练
• 公共汽车上除司机、两名售票员和你外 还有21人，到站后，2人下，4人上，下 一站，1人下，2人上，下一站，3人下 ，2人上，下一站，5人下，6人上，下 一站，2人下，1人上，下一站，4人下 ，2人上。
舒尔特方格图
18 12 7 21 24 14 4 5 1 15 23 22 8 16 25 10 17 6 19 9 13 3 11 2 20
舒尔特方格图
21 15 9 22 23 7 20 11 17 13 6 18 14 24 2 8 4 16 1 12 19 10 5 25 3
比一比
➢ 倒背数字：从100倒背到1，看谁的 错少。
➢还剩多少人？
眼睛看
（
）
（
）（
）
（
）
（
）
5
9
6
3
8
1
刚才你看到了哪几个数字？
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？来自1、3、5、6、8、9➢你还记得这些形状中的数字是什么吗？
5
9
6
3
8
1
1
A
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
7
G
8
H
9
I
10
J
嘴巴读
舒尔特方格图
12 14 11 16 5 4 23 6 19 21 18 25 2 15 13 7 17 8 9 1 20 24 10 3 22
我的成绩：错了
个。
对手的成绩：错了 个。
口诀
克服分心有妙招 纷乱思绪如野马 制定计划要具体 劳逸结合效率高
目标明确最重要 自我提醒少不了 按部就班有成效 享受学习成绩好
谢谢