20160318养生堂视频和笔记姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝阳上亢
北京卫视养生堂节目名医名方汇总
北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。
2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。
3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。
5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。
糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。
）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。
一般2～3次即愈。
11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。
后个再用步长脑心通。
12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
中医养生如何调理肝阳上亢
中医养生如何调理肝阳上亢肝阳上亢是中医领域中的一个概念，它指的是人体内的肝阳气血过盛，导致阴阳失衡。
肝阳上亢可能引发各种身体不适，如头晕、目眩、口苦、口干、易怒、失眠等。
因此，调理肝阳上亢对于维护身体健康至关重要。
下面将介绍中医养生中如何调理肝阳上亢。
一、中医养生的基本理念中医养生强调“阴阳平衡”的调理原则，而肝阳上亢属于阳气偏盛，阴阳失衡的情况。
因此，调理肝阳上亢需注重阴阳平衡，以平衡肝阳上升的情况，从而达到身体健康的目标。
二、饮食调理1. 调理肝阳上亢的饮食宜忌（1）宜食清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
这些食物可以起到清热解毒、养阴润燥的作用。
（2）忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
这些食物会刺激肝阳上升，加重阳气偏盛的情况。
（3）适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等。
蛋白质有助于修复身体组织，维持正常的肝脏功能。
2. 合理搭配食材（1）荠菜莴苣鸡蛋汤：荠菜性味甘寒，可清热解毒；莴苣性味寒凉，可滋养肝阴；鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，有益于调理肝脏功能。
（2）香蕉粥：香蕉有缓解便秘、润肠通便的作用，可舒缓肝阳上亢引起的胃肠不适。
三、运动调理1. 中医草药浴使用一些具有清热解毒、养血活血的中草药，如菊花、当归、熟地黄等，煮成草药汤浴。
草药浴可以通过皮肤吸收草药的有效成分，起到调理肝阳上亢的作用。
2. 推拿按摩使用指压、推拿等手法刺激具有关联的穴位，如大椎、曲池等，以促进气血流通，平衡肝阳上升。
四、情绪调理情绪的波动会直接影响内脏的功能调节，因此，保持良好的心态对于调理肝阳上亢至关重要。
中医养生中常采取以下方法进行情绪调理：1. 正确认识和处理事物，保持积极的心态。
2. 适量参与一些放松身心的活动，如瑜伽、太极拳等。
3. 合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
五、草药调理中医草药对于调理肝阳上亢具有独特的作用。
一些常用的中草药有菊花、黄连、柴胡等，这些草药可以清热解毒、养阴降火、调理肝胆功能。
穴位养生调理肝功能清除体内素
穴位养生调理肝功能清除体内素肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢和调节功能。
然而，由于现代生活方式的不健康，很多人的肝功能受损，从而导致各种健康问题。
所幸的是，通过穴位养生可以调理肝功能，帮助清除体内素。
本文将介绍一些常用的穴位，以及它们对肝脏健康的影响。
1. 然穴（位于足太阳膀胱经）然穴位于足太阳膀胱经上，具有疏肝理气的作用。
通过按摩然穴，可以改善肝气郁结的症状，如情绪烦躁、易怒等。
具体操作方法是，用拇指按压然穴位，每次按压约3-5分钟，每天可进行多次。
2. 太冲穴（位于足厥阴肝经）太冲穴是一处重要的肝经穴位，能促进肝气的顺畅运行，有助于清除体内素。
按摩太冲穴还能缓解疲劳和焦虑情绪。
按摩方法是，用拇指或食指按压太冲穴，每次按压约5分钟，可根据需要适当增加次数。
3. 礑肓穴（位于足太阴脾经）穴位肓穴具有活血化瘀、调理肝气的作用，适用于清除体内积聚的素。
按摩肓穴可以促进肝脏的功能恢复，改善疏肝健脾的效果。
按压肓穴的方法是，用拇指按压揉动肓穴位，每次按摩时间约10分钟，每天进行2-3次。
4. 太谷穴（位于手太阳小肠经）太谷穴是清肝明目的穴位，能帮助调理肝脏功能，清除体内毒素。
按摩太谷新可以缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕等症状。
按摩太谷穴的方法是，用拇指按压并转动太谷穴位，每次按摩约5分钟，可以适当增加次数。
5. 阴陵泉穴（位于足厥阴肝经）阴陵泉穴是一处重要的肝经穴位，能够调理肝脏功能，帮助清除体内素。
按摩阴陵泉穴还可以改善失眠和情绪波动等问题。
具体操作方法是，用拇指或食指按压并揉动阴陵泉穴，每次按摩约10分钟，每天进行2-3次。
通过按摩这些穴位，可以有效调理肝脏，清除体内素。
然而，穴位养生只是肝功能调理的一种辅助方法，对于肝疾病患者来说，并不能替代医生的治疗。
因此，如果你有肝脏问题或疾病，请务必咨询医生的建议并进行规范治疗。
综上所述，穴位养生调理肝功能是一种简单有效的方法，可以帮助清除体内素，改善肝脏健康。
《养生堂》阴阳一调百病消
浩扬电子书城 最新、最快、免费电子书下载<《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消(全文)>第一部分第1节：万病只有一个原因：阴阳不调(1)第一章万病只有一个原因：阴阳不调生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。
一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。
所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。
养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。
第一节要想寿命长，全靠调阴阳这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。
世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。
阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。
正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。
人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。
这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。
《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。
人的一生离不开生、老、病、死。
生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。
老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。
病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。
死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。
生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。
人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。
所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。
20150716养生堂视频和笔记：姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴虚
20150716养生堂视频和笔记：姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴
虚
姜泉：中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。
三伏天除了注意阳暑，还要小心阴暑。
在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，属“阴暑”。
敬请收看由中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师姜泉为您主讲的《三伏天的脾虚隐患》。
图：脾虚的症状
一切的生理功能均有赖于脾阳的充沛，而脾阳最厌恶的是寒凉，如果人进食了寒凉食物，脾阳需要用自身温煦的功能对其加温，在这个过程中消耗脾阳自身的能量。
若长期大量进食寒凉食物，脾阳进一步消耗且来不及补充，就会出现脾阳不足，造成脾脏功能障碍。
图：中阴暑的表现
脾也分阴阳，除了大家熟悉的脾阳虚，也要注意脾阴虚。
脾阴不足多为虚劳或过食辛辣苦寒，致阴津不足，虚火内生所致。
一般症状为手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食，便干。
一般甘入脾，补脾多吃甜食，就不适合脾阴虚的患者了。
图：脾阴虚的表现
长夏补脾怎么吃？陈皮入脾经、胃经、肺经，气香宣散，可升可降；具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。
主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结。
除此以外，柠檬水也是夏季补脾的首选。
20150716养生堂视频和笔记:姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴虚。
中医肝脏调理清肝明目养肝护肝
中医肝脏调理清肝明目养肝护肝肝脏是人体重要的器官之一，它在体内扮演着排毒、能量代谢和激素调节等重要角色。
在中医的理念中，肝脏也被认为是情绪的调节中心，与情绪紧密相连。
因此，调理肝脏对于维护身体健康和情绪平衡至关重要。
本文将介绍中医肝脏调理的方法，包括清肝明目和养肝护肝两个方面。
一、清肝明目清肝明目是指通过调理肝脏来改善眼睛功能和视力的方法。
根据中医的理论，肝主筋络，与眼睛有着密切的关系。
下面是一些常见的中医方法：1. 按摩太阳穴：每天早晚用指腹轻轻按摩太阳穴，可以缓解眼睛疲劳和改善视力。
2. 眼保健操：每隔一段时间，停下手边的工作，闭上眼睛，转动眼球，并做一些眼部放松的动作，如眨眼、眼球上下左右转动等。
3. 静坐养生：选择一个安静的环境，坐在椅子上，闭上眼睛，深呼吸，用意念将注意力集中在太阳穴和眼睛上，保持10到15分钟。
二、养肝护肝养肝护肝是指通过调理肝脏来增强肝脏功能和提高免疫力的方法。
下面是一些常见的中医方法：1. 调整饮食：合理搭配饮食，以保证肝脏的正常功能。
适量摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等；减少高脂肪、高糖分和高盐的食物摄入。
2. 饮食禁忌：避免过量饮酒和吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物可能对肝脏造成伤害。
3. 远离毒素：避免长期接触有害物质，如化学药品、有毒气体等。
在工作和生活中要保持空气的流通，适量运动，增强自身免疫力。
4. 中药调理：适当使用中药进行肝脏调理。
中药中有许多对肝脏有益的草药，如柴胡、苦参、枸杞子等，可以根据个人情况咨询中医师并进行使用。
中医肝脏调理的方法众多，但具体的调理方案应根据个人体质和情况进行定制。
此外，中医肝脏调理需要长期坚持，不能期望短时间就能见效。
通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的中医调理，我们可以改善肝脏功能，增强身体健康和抵抗力，达到养肝护肝的效果。
总结而言，中医肝脏调理以清肝明目和养肝护肝为主要方法。
北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）
北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）88岁名中医讲：热胀冷缩，冬天血管收缩快，高血压的易中风。
冬天血流漫易血栓。
中风单眼看不清东西，话说不清楚，手麻，头晕。
三高的症状：摔跤、脑缺氧、肢体障碍、眼发黑、哈欠不断、睡觉多和小指麻到手麻都是中风的前兆。
防中风的方子挺棒，一味药治脑血栓。
如一老人脑栓，静脉也栓，脚痛不通。
老医生不开刀，用中药化血栓，消肿不痛。
那神奇的药面白色的，即三七粉（白色），三七也是白色。
三七叫金不换，养血活血最好，三七也叫人参。
古训人参补气第一，三七补血第一。
关节肿，湿在关节里停留。
喝水要因人而异。
一天八杯水对健康人好，对身体有湿的不适合，早晨起来喝一杯水不适合湿气重的人，所以不能盲目跟从。
葛洪说：人饿才吃，渴才喝，不渴喝水伤脾。
皮肤是人体最大的器官。
耳道皮肤要干湿适中。
人的身体即水体，水多即湿，水少就燥。
湿向下，如脚气就是湿太重，真菌喜在湿的地方长。
湿的特点：重（身体沉重即湿多）、肿（关节）、胀。
五种祛湿：燥湿化湿泄湿散湿利湿中医发汗即散湿，湿气在表要发汗。
有的湿和寒在一起。
湿在内部就要化湿，芳香化湿。
利湿即排尿。
泄湿即通大便。
排汗就是祛湿，可以汗蒸、桑拿，可家做汗蒸房。
可食物排湿：薏米、赤豆、黑豆、冬瓜。
可药物祛湿：即车前子。
茯苓燥快快不能吃。
身体燥外界因素，某些食物产生燥，如口干、咽干、便秘。
中医认为，皮干、头发干、干燥综合症（全身干燥），是免疫性疾病，腺液破坏了，就是身体保湿机制坏了。
皮肤干燥不能从外改变，可用中药恢复锁水机制。
有人身体即有燥。
又有湿。
下面湿上面燥，先要利湿。
有个青年口鼻出血，久治不好，一老医生开三七给吃好了。
三七要长三到七年才可以吃，才有药效。
是姓田的一生发现，所以叫田三七。
三七有生用有熟用，生用活血、化瘀、止痛，一般有瘀用生的三七；用熟的三七补血。
三七粉一瓶3克，买的三七大多是制的熟的。
云南白药里面有三七。
心经的脉到舌底，脑部、肺部、心部的病可看舌下。
舌青或黑紫就是血瘀。
北京卫视养生堂节目名医名方汇总
北京卫视养生堂节目名医名方汇总北京卫视的《养生堂》是一档集健康、养生、保健、生活为一体的综艺节目。
通过嘉宾分享自己的养生经验、名医介绍各种医学保健知识及药材食物的讲解，向大众传递正确的养生保健知识。
下面，我们将介绍《养生堂》常见的几位名医及他们分享的名方。
1. 李宇春老师李宇春老师是一位中医专家，她在《养生堂》中分享了许多中草药的知识和配方。
以下是几个她分享的名方：1.1 金银花菊花茶•材料：金银花10克，菊花10克，红糖适量。
•做法：将金银花、菊花加水煎数分钟，加入红糖调味即可。
•功效：清热解毒、降火、解郁。
1.2 当归益母草红枣饮•材料：当归6克，益母草6克，红枣5枚。
•做法：将材料一起放入炖盅中加水煮沸，转小火炖3~4小时，加入适量红糖调味即可。
•功效：补血调经、润肠行便。
2. 刘青云医师刘青云医师是一位中医和针灸专家，他在节目中分享了许多经验丰富的养生技巧和配方。
以下是几个他分享的名方：2.1 红枣山药粥•材料：红枣10枚，山药100克，糯米50克。
•做法：将红枣、山药、糯米一起加水煮沸，小火煮40分钟至粥熟烂，加入适量白砂糖调味即可。
•功效：补脾益气、润肺止咳。
2.2 红枣香菇炖鸡•材料：鸡翅中500克，红枣8枚，香菇4朵，生姜适量。
•做法：将鸡翅中焯水捞出，将红枣、香菇、姜片一起加水加入炖盅中，慢火炖1~2个小时，加入盐、素油调味即可。
•功效：健脾养胃、益气血。
3. 沈莉医师沈莉医师是一位中医心理学专家，她在节目中分享许多养生心理学知识和中药保健方法。
以下是她分享的几个名方：3.1 青木瓜性福小球•材料：青木瓜1个去皮，鲜菠萝半个，南瓜子3勺，蜂蜜适量。
•做法：将青木瓜、鲜菠萝切碎，南瓜子稍微炒熟后一起加入搅拌机中，加入适量蜂蜜调味，搅拌成小球即可。
•功效：排毒通便、促进新陈代谢。
3.2 薏仁降血脂粥•材料：薏苡仁50克，红小豆50克，糯米50克，红枣3枚，冰糖适量。
•做法：将薏苡仁、红小豆、糯米、红枣一起加水起锅，转小火煮1个小时，加入适量冰糖调味即可。
《养生堂》视频全集（339集）
《养⽣堂》视频全集（339集）作者：个性养⽣转⾄:善舞银蛇剧集介绍：以“传播养⽣之道、传授养⽣之术”为栏⽬宗旨。
栏⽬将秉承传统医学理论，根据中国传统养⽣学“天⼈合⼀”的指导思想，按照⼆⼗四节⽓来安排节⽬内容，每天既系统介绍中国传统养⽣⽂化、⼜有针对性的介绍实⽤养⽣⽅法。
“胸”险就在⾝边... “胸”险就在⾝边... “肺”常关注⽣...肺常关注⽣命长... ⾟凉化湿健五脏—... ⾟凉化湿健五脏 ...拍拍打打也养⽣（... 拍拍打打也养⽣（... 拍拍打打也养⽣（...解读⼥⼈⾝体密码... 《养⽣堂》解读⼥... 解读⼥⼈⾝体密码...解读⼥⼈⾝体密码... 拍拍打打也养⽣（... 拍拍打打也养⽣（...肺为娇脏须慎养（... 健康“听”我的（... 健康“听”我的 ...肺为娇脏须慎养（... 肺为娇脏须慎养（... 古为今⽤解“危急”古为今⽤解“危急... 古为今⽤解“危急... 直击“腰”害（2）直击“腰”害（1）读懂⽪肤的语⾔（... 读懂⽪肤的语⾔（...巧通腑畅全⾝——... 巧通腑畅全⾝——... 巧通腑畅全⾝——...谁偷⾛了你的记忆... 谁偷⾛了你的记忆病从脾胃⽣——痰邪病从脾胃⽣——阳虚病从脾胃⽣——湿邪病从脾为⽣——⽓虚病从脾胃⽣——⾎虚从⼝味谈健康——苦从⼝味谈健康——⾹从⼝味谈健康——... 从⼝味谈健康--鲜从⼝味谈健康——...从⼝味谈健康——咸从⼝味谈健康--甜“氧”⾜常乐（2）氧⾜常乐（1）补从⾷来病从膳去... 补从⾷来病从膳...补从⾷来病从膳去... 补从⾷来病从膳... 补从⾷来病从膳... 谈脂论道佳节送健康脑中风佳节送健康⼝腔... 佳节送健康泌尿...佳节送健康眼睛... 佳节送健康冬⾍... 佳节送健康宫廷...前列腺排结⽯喝⽔... 脸⾊红润的秘密健康年货健康年...健康年货健康年... 健康年货健康年... 健康年货健康年—...⾯⼦问题⽆事⼩—... 安⼼过冬（2）安⼼过冬（1）⾯⼦问题⽆⼩事—...⾯⼦问题⽆⼩事—... ⾯⼦问题⽆⼩事 ... 谈脂论道（3）谈脂论道（2）谈脂论道（1）幸福⽣活睡当先（... 幸福⽣活睡当先（...⾛进北⼤元旦特... ⾛进北⼤元旦特... ⾛进北⼤—元旦特...丰富⽣活睡当先（... 留住青春的秘密不经意布下的⽣命...不经意布下的⽣命... 不经意布下的⽣命... 不经意布下的⽣命...进出有“道” 健... 进出有“道”健康... 杯中的养⽣⽅（2）养⽣堂 2011... 痰派⽼⽣化痰湿（... “痰”派⽼⽣化痰...“痰”派⽼⽣化痰... 揭开“内急”的秘... 揭开内急的秘密（...轻柔透巧的宫廷⼿... 轻柔透巧的宫廷⼿... 轻柔透巧的宫廷⼿...轻柔透巧的宫廷⼿... 养⽣堂 2011... 其实眼睛会说话（...其实眼睛会说话(... 捕捉⾝体的求救信... 捕捉⾝体的求救信...地道药材冬⾍夏草地道药材阿胶滋阴地道药材阿胶补⾎解密空⽓“加⼯⼚... 解密空⽓加⼯⼚（... 牵⼀发⽽动全⾝（...牵⼀发⽽动全⾝（... ⾍药总动员-清热... 中药总动员-温肾...⾍药总动员缓解... 留住青春的秘密（... 留住青春的秘密（...⾍药总动员——利... ⾍药总动员活⾎... ⾍药总动员——以...巧辩风湿（2）巧辩风湿（1）健康始于⾜下（2）健康始于⾜下（1）护肾在冬季⼼肾... 护肾在冬季肾主⽔护肾在冬季⼀肾藏精谈“⾻”论“筋”... 谈⾻论筋——肩与髋讲出有“道” 健... 守住吃的第⼀道防线谈⾻论筋肘与膝谈“⾻”论“筋”... 解开⽣命原点的秘... 解开⽣命原点的秘...难以⾃拔的⽛（2）难以⾃拔的⽛（1）做⾃⼰的进补"膏...做⾃⼰的进补膏⼿做⾃⼰的进补“膏... 做⾃⼰的进步“膏...你可以睡得更好⼩秘⽅⼤疗效被... ⼩秘⽅⼤疗效 ...⼩秘⽅⼤疗效糖... ⾼⾎压与冠⼼病肠通畅常健康（...⼩症状⼤隐患 ... ⼩症状⼤隐患⾯⾊⼩症状⼤隐患步态⼩症状⼤隐患指甲⼩症状⼤隐患乏⼒⼩⼼颈告(1)虚，你补对了吗-... 虚，你补对了吗-... 虚，你补对了吗？别让肠道沙漠化（... 别让肠道沙漠化（... 别让肠道沙漠化（...透过尿液看健康(... 透过尿液看健康（... 过尿液看健康（...关节年轻⼈不⽼（... 院⼠系列-关节年... 院⼠系列——流动...刮板不离⼿健康... 刮板不离⼿健康... 刮板不离⼿，健康...⾛进社区特别节⽬... ⽣命源于呼吸之间... ⼩动作⼤健康(...⼩动作⼤健康（... ⼩动作⼤健康（... ⼩动作⼤健康（...养⽣堂 2011... 免疫透露的健康机... 关节年轻⼈不⽼（...关节年轻⼈不⽼(... ⾝体⾥的蝴蝶结 ... 解读双刃剑雌激...搭出营养新花样（... 怎样喝粥更健康协和系列搭出营...揭开过敏的伪装术... 揭开过敏的伪装术... 守护红⾊通道（4）守护红⾊通道（3）守护红⾊通道（1）协和系列急中⽣...协和系列急中⽣... 防病从祛邪⽓开始... 防病从祛邪⽓开始...吃出来的⽣命危机... 吃出来的⽣命危机... 给健康加料(5)如何控制胆固醇？如何摄⼊蛋⽩质肺病预防要趁早给健康加料（1）⼩⼼颈告吃药⽤腿不⽤嘴（... 吃药⽤腿不⽤嘴（...养⽣堂 2011... 吃药⽤腿不⽤嘴（... 吃药⽤腿不⽤嘴(...平安送别好朋友（... 调味调养两不误(... 调味调养两不误（...调味调养两不误（... 糖尿病前期的绝地... 脏腑同调解肝郁（...脏腑同调解肝郁（... ⽣命不能承受之重留神你的⼼事（1）头晕健康警报（... 头晕健康警报（... 头晕健康警报（...养⽣跟着感觉⾛（... 养⽣跟着感觉⾛（... 长寿之乡的养⽣秘...长寿之乡的养⽣秘... 长寿之乡的养⽣秘... 长寿之乡的养⽣秘...长寿之乡的养⽣秘... ⽪肤是健康的镜⼦... 冬病夏治（2）冬病夏治（1）⾷物是最好的医药... ⾷物时最好的医药...⾷物时最好的医药... ⾷物时最好的医药... ⾷物是最好的医药...⾷物是最好的医药... 于康说吃（7）于康说吃（5）于康说吃（4）于康说吃（2）你的⾷物天敌（... 按摩病⾃除损伤...按摩病⾃除损伤... 谁动了我的睡眠（... 快乐很简单（1）警惕模糊信号（1）吃出来的⽣命危机... 家⾥的中药房（3）⽳药同源（4）⽳药同源（2）养⽣堂 2011... 解码⾼⾎压（2）。
百病从肝治
“百病从肝治”北京卫视《养生堂》节目，曾于2012年3月26日至30日播放了由北京中医医院副院长王国玮和肝病科主任医师齐京（女）主讲的“春季养肝正当时”专题讲座。
讲座突出了“百病从肝治”的主题。
现将我的听讲笔记整理如下，以供有兴趣者分享。
㈠关于肝的概念1、肝的概念中医所说的肝与西医讲的肝不是一个概念。
西医讲的肝，是一个解剖学的概念，是指在解剖中能够看到的肝实体。
中医讲的肝，是一种虚拟的概念，讲的是肝的生理功能和病理功能，是人体五脏系统中的一个系统。
2、肝的功能①肝主疏泄：调节气血津液；促进脾胃运化；调节精神情志。
②肝主藏血：储藏血液；调节血量。
③肝藏魂。
（链接：人体的精气循环到心时称为神、归原到肾时称为精、上升经过肝时称为魂，下降经过肺时称为魄。
肝藏魂与迷信无关）3、伤肝的致病因素中医讲致病的原因一般可分为两大类：一是外感六淫，六淫是指风寒暑湿燥火六种邪气。
二是七情内伤，七情是喜怒忧思悲恐惊七种情绪。
伤肝的主要因素有：①大怒伤肝。
②饮酒过度伤肝。
③湿热体质对肝的影响。
湿热体质的人可能偏胖一些，其特征：面垢油光，易生痤疮粉刺，口干口苦口臭，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。
4、肝损伤的表现一是有肝阳上亢、肝气瘀滞、肝火上炎等实症；二是有肝血不足、肝风内动等虚症。
也就是西医所说的病毒性的、免疫性的、药物性毒素引起的疾病，还有代谢异常引起的脂肪肝等。
㈡百病从肝治强调“百病从肝治”，不是说其它的治疗方法不好，而是说另辟蹊径，找出了一条更有疗效的治疗方法。
“百病皆生于气”，人若生气，就会肝气不舒，精神受到损伤，很多病都与此有关。
肝对气的调整是最重要的，百病从肝治，就是这么来的。
百病从肝治，其实与肝的功能有很大的关系，肝为“将军之官，谋虑出焉”，肝在身体里管的事很多，五脏六腑的通道能否畅通都由肝来决定。
肝气疏泄，通道就畅通，肝血充盈，就能濡养全身，百病自然消除。
在临床上，我们经常遇到在治疗肝病的过程中，预外地治好了顽固性头痛、胆结石、脂肪肝等许多其它疾病，这样的病例是太多了。
春季养肝正当时
春季养肝正当时春季养肝正当时春季养肝正当时（1）养生堂20210326-31 主讲专家：王国玮，北京中医医院副院长，北京中医药学会肝病专业委员会副主任委员，中华中医药学会首席健康科普专家。
齐京，北京中医医院肝病科主任医师。
病例：某女士，前两年检查有萎缩性胃炎，胃胀，而且经常打饱嗝，吃饭不好，睡觉也不好，吃饭有规律，不吃生冷，进行治疗胃胀的问题，吃药后效果不佳。
复诊时发现她经常生气，是肝胃不和造成的腹胀。
中医认为肝是将军之官，谋虑出焉。
实际上是肝造成老太太胃不好，中医有一个辩证叫肝胃不和。
老太太经常生气，肝瘀气滞，从本病例说明胃病一定要考虑肝在这里面发挥的作用。
从中发现一个思路就是脾发病，中医叫脾胃病，或者现代医学说消化系统疾病，一定要考虑中医的肝，肝气舒了就好了。
治疗上还应增加疏肝的药，平常心情舒畅些病就容易好。
中医的肝更多的是生理的功能和病理的表现，肝主疏泄，就是管着人的情志方面的问题，或者管道路的通畅，气机的通畅，各脏腑的功能就好。
如女性因为生气得胃胀，不想吃饭，两肋也痛，打嗝病最多。
肝主疏泄还管胆汁的排泄、脾胃的消化等。
肝的功能：第一主疏泄，调气血津液，促进脾胃的运化，调情志。
第二主藏血，储藏和调节血量的作用，跟眼睛有关系，也就是开窍于目。
第三肝藏魂。
现代医学上的肝，第一管着营养素的代谢，营养素的吸收，是人体内一个最大的消化腺。
第二个是解毒的功能，如药物的解毒，有一些常用的抗生素，有一个叫肝肾损害慎用。
第三肝脏对于酒精的代谢起到一定的作用，我们常说喝酒伤肝。
大恕伤肝，喝酒过度伤肝，总之，跟情志有关，跟饮食有关。
很多病毒情肝炎病人大多是湿热体质的比较多。
中国人有九种体质，如：阴虚、阳虚、气瘀、血瘀等，最主要的有一个叫湿热体质，这种人很容易出现肝的问题。
湿热体质的人特征：体形可能偏胖一点，再一个男性油头粉面的，易生痤疮粉刺，自我感觉口干口苦口臭，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，小便短赤，脉滑数，舌红苔黄腻。
养生堂20130827：一招三式强五脏(4)养肺三式,秋燥付国兵讲中医五脏养生
养生堂20130827：一招三式强五脏（4）养肺三式，秋燥付国兵讲中医五脏养生养生堂20130827付国兵：一招三式强五脏（4）养肺三式，秋燥BTV北京卫视养生堂视频20130827期节目内容：付国兵：一招三式强五脏（4）。
邀请到的专家是付国兵，北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任。
给大家讲解养肺三式、感冒、鼻炎、秋燥、抵御风邪等方面的内容。
季节交替，冷热变化，最容易出现打喷嚏、流鼻涕等等一系列症状，可是为什么有些人的症状持续很长时间都没有消除呢？因为有可能您得的不是感冒，是鼻炎。
付老师根据这个问题，为大家总结了一系列区分感冒和鼻炎的方法。
中医认为肺主气，掌管人的呼吸，鼻是肺的门户，为气体出入的通道。
所以鼻子不仅与肺同呼吸、共命运，可以说是我们整个身体的一个“哨兵”，是身体防御外邪入侵的第一关。
专家提示，经常擦鼻两侧可以开通肺气，促进鼻部气血通畅，使鼻腔温度增高，预防感冒。
详情请看本期节目。
随着天气逐渐转凉，不少人都容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状。
中医认为，秋季是燥气当令的季节，所以会引发这些症状，也就是俗称的“秋燥”。
中医说“肺主皮毛”，所以要想调理整体的肺气问题，可以从皮毛入手。
肺经循行于前臂内侧，配合推肺经，可以整体调理肺部。
详情请看本期节目。
中医有一门学问叫取类比象，古代借助城池抵御外来侵略，我们人体具有护城河作用的穴位在哪呢？就是风池。
人容易在不经意间，感受外邪，所以称外邪是虚邪贼风，擦风池就是唤醒人体扺御风邪的机制。
付老师提示，一定要在早上起来一下楼觉得天气挺凉，或者一进办公室觉得空调太凉的时候擦风池。
如果嗓子疼了，流黄鼻涕了，说明外邪已经入里，效果就不理想了。
详情请看本期节目。
20130827养生堂官网：付国兵讲中医五脏养生本期嘉宾介绍付国兵付国兵，男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。
毕业后一直从事推拿科的医疗、临床教学与科研工作。
养生堂笔记
病从脾胃生——血虚一、血虚（人参养荣丸）名词气血亏虚（阴血亏虚），发为血之余，气血亏头发白；肝肾不足；心慌气短；四肢乏力；中医治本；中风就是脑梗塞；秀才学医，笼中捉鸡（比喻学医简单，嗯哼~）；舌象：有齿痕-->脾虚；中药炙黄芪（qi，二声），白术（zhu，二声）中药的配伍：君臣佐使，18反（疗效降低甚至有毒），19畏规律动则气耗，劳则气耗舌两侧有齿痕：脾虚的表现（脾虚也会引起血虚）血虚血瘀造成面部的暗斑血的作用：滋养滋润血虚是一种营养障碍（中西结合的理论）诊断：舌苔脉象四肢百骸五官九窍汤药：急性病，我们平时煎汤药，一般70~80毫升最理想，太浓太淡都会影响药物的疗效中成药：慢性病，缓以图之，补益气血；中成药的胶囊类（如果不想吃胶囊的话）可以把药粉倒出来冲水喝；有的药治标，有的要治本输血可以治疗贫血，但治不了血虚症状面黄（面色萎黄，焦黄发暗）；健忘；脱发；心慌（动则心悸，感觉到心脏的剧烈跳动，活动之后症状加剧，活动量超过了心脏的负荷，失眠多梦，心烦，做事做不下去）；多梦；眼睛干涩（肝血虚，经常揉眼睛，迎风流泪，久视伤血）；肢体麻木；皮肤干燥（甚至瘙痒）便秘（便秘也是可以死人的，便秘->心梗心衰->猝死）心血虚（心主血）：心慌气短乏力失眠多梦舌质偏淡脉细血压偏低肝血虚（肝藏血）：腰膝酸软眼睛干涩（肝开窍于目）头晕目眩（眼冒金星）《内经》血虚：女人以肝为先天，血对女人的重要性，女子六七，三阳（太阳，阳明，少阳）脉衰，面始焦，发始堕，气血亏虚(黄脸婆)治疗应从脾入手（脾为后天之本，气血生化之源），让脾胃强健起来，水谷精微化气血，气能生血（脾气生血）具体：1、人参养荣丸：健脾益气，补气以生血，祛湿，（不想吃饭，大便不成形），该药便宜，一次一丸，一天两次。
丸药的保质期一般是两到三年。
2、药引子（代茶饮，也可没有）：大枣和生姜水，送服人参养荣丸，补益气血，调和营卫。
大枣和生姜是最常用的药引子。
BTV《养生堂》各种代茶饮
BTV《养死堂》百般代茶饮之阳早格格创做 1、玉米雪梨陈皮饮本料：玉米、雪梨、陈皮.搞法：先煮陈皮，再加梨块战玉米.煮死后吃.效率：慢解便秘.去自：李坤构，北京中医院本院少.2、三花茶本料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵.搞法：开火冲泡.效率：活血通脉健脾战胃，治血压下血脂下.去自：李坤构，北京中医院本院少.3、苦草酸梅汤本料：死苦草5g、黑梅15g.搞法：开锅熬5分钟，加冰糖.效率：夏天死津止渴健脾养胃.去自：李坤构，北京中医院本院少.4、苦瓜柚子茶本料：苦瓜、柚子各适量.搞法：榨汁，加木糖醇.效率：落血脂血糖，去火.去自：王玉英，北京中医药大教熏陶.5、上热下热圆本料：冬虫夏草3条、菊花3g、何尾黑3g.效率：治心肾出有接上热下热.证明：肉苁蓉5g可与代虫草.去自：付亚龙，广安门医院主任医师.6、黑芷鱼头汤本料：黑芷15g、川芎15g.搞法：煮鱼头.还可加当归15g、黄芪15g.效率：治偏偏头痛.去自：柳黑芳，东曲门医院内分泌科主任.7、更年期匪汗本料：浮小麦30g、大枣20g、苦草10g.效率：治跟年期炎热匪汗.去自：柳黑芳，东曲门中医院内分泌科主任.8、阿胶粥本料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g.搞法：阿胶加火蒸化后进粥.效率：治女性秋季皮肤搞燥.去自：王国宝，鹤年堂传启人.9、沙参百合粥本料：北沙参10g、北沙参10g、百合20g.搞法：熬粥.效率：男性滋阳治燥.去自：王国宝，鹤年堂传启人.10、橘黑茶本料：死姜3片、橘黑10g、蜂蜜1勺.搞法：沸火泡茶.效率：治气管炎.去自：王国宝，鹤年堂传启人.11、陈皮茯苓粥本料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g.搞法：用前二者煎的火煮粥.效率：死津止咳祛痰.去自：王国宝，鹤年堂传启人.12、扶正排毒饮本料：枸杞子10g、苦草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、黑花2g、浓竹叶2g.搞法：沸火冲泡大概稍煮.效率：补气血活络通三管.去自：李刘坤，北京中医药大教熏陶.13、化瘀代茶饮本料：玫瑰花5g、山楂5g.搞法：冲泡.效率：化瘀.去自：韩教杰，华夏中医科教院主任医师.14、厥麻薏米粥本料：淮山药2份、枣1份、粳米3份、薏米2份、厥麻2份.搞法：熬粥.效率：祛干除肿.去自：下忠英，饱楼中医院本院少.15、三汁饮本料：芦根30g、梨30g、藕汁30g.搞法：芦根煮火后加梨藕榨汁.效率：浑热死津.去自：李明，周耀庭（国家级老中医）传启人.16、人参姜枣茶本料：人参6g、苦草3g、死姜3g、陈皮5g、枣5枚.效率：术后大真时用，去掉人参则活脾化胃.去自：王庆国，北京中医药大教副校少.17、莲心麦冬饮本料：莲心3g、麦冬5g、枣仁5g.效率：浑心火，滋肾，慢解焦慢，革新睡眠.去自：王庆国，北京中医药大教副校少.18、黄芪鲤鱼汤本料：死黄芪15-30g、赤小豆30g、死姜10g、砂仁6-10g、葱黑3茎、鲤鱼大概鲫鱼1条.搞法：鱼药共煎30分钟，出有搁盐.效率：利火消肿.去自：聂莉芳，西苑医院本肾病科主任.19、防癌汤本料：猴头菇150g、黄芪30g、鸡肉250g、死姜18g、葱黑18g、食盐5g、黑菜心150g.去自：李忠，东曲门医院肿瘤科主任医师.20、抗癌汤本料：藤梨根50g、黑花蛇草50g、猴头菇50g.去自：李忠，东曲门医院肿瘤科主任医师.21、疏肝逆气茶本料：陈皮10g、黑梅花5g、枸杞10个.去自：王国玮，北京中医院副院少.22、通鼻小圆本料：马孛10g、辛夷花10g.去自：吴大真，华夏保健养死协会会少.23、死津液本料：黑芍30g、木瓜15g、灸苦草10g.搞法：加火200ml熬至100ml.相宜：津液耗益肌肉拘挛抽筋者.去自：陈死，饱楼中医院男科主任，陈慎吾传启人.24、谷粗受花饮本料：谷粗草6-10g、受花3-6g.搞法：沸火冲泡大概稍煮.效率：明目浑肝.去自：韦开仄，中医药大教东圆医院眼科主任.25、祛痰干代茶饮本料：荷叶10g、玫瑰花10g、泽泻15g.去自：鲁兆麟，北京中医药大教熏陶.26、浴足中药本料：桃仁30g、黑花30g、黄芪30g、当归30g.相宜：足跟搞裂者泡足.效率：活血养血.去自：韩洪，东乡中医院内科主任医师.27、补气茶本料：死黄芪10g、西洋参5g、枣2枚.搞法：泡30分钟后喝一天.效率：气真者回复功能.去自：缓秋军，北京中医院副院少.28、吐炎茶本料：金银花15g、石斛15g、金莲花15g.注意：偏偏热，部分人胃出有相宜.去自：王耀献，东曲门医院院少.29、浑肝饮本料：夏枯草5g、薄荷3g、黑菊花5g.效率：浑肝明目疏肝解郁.夏枯草不妨落压，共时还能浑火、浑头目；黑菊花仄肝明目；薄荷有疏肝的效率，逍遥丸内里便有薄荷，《医教衷中参西录》道少量薄荷不妨治肝气胆火郁结做痛.那三个药所有，既不妨浑肝明目，又不妨疏肝解郁，药味沉浑仄易，符合动做浑肝落火的茶饮，凡是服用.去自：王耀献，东曲门医院院少.30、固肾消肿二须汤本料：玉米须10g、莲须10g.去自：王耀献，东曲门医院院少.31、莲子浑心茶本料：莲子心3g、浓竹叶10g、火350毫降.效率：浑火解热安神，可加绿茶.证明：胃热脾真鼓泻者出有必.正在中医五季对付五净中，夏天与心相对付应，证明夏天要格中注中心的问题.正在中医五季对付五净中，夏天与心相对付应，证明夏天要格中注中心的问题.如出现了舌尖黑、糜烂死疮，大概者陪随小便黄赤、烦热、自汗匪汗、得眠多梦、心慌出有安、胸闷憋气的情况，便要注重对付心的调理.不妨测验考查用莲子浑心茶调理身体.去自：王耀献，东曲门医院院少.32、三子消脂茶本料：冬瓜子10g、决明子10g、火黑花子5g.相宜：肥腻脂肪肝者.出有宜：体真便溏者、素食者.去自：王耀献，东曲门医院院少.“六下”是净腑短亨的主要表示，饭后一杯消脂茶，不妨帮闲慢解症状.决明子消脂减肥，冬瓜子利火除干，火黑花子不妨协帮决明子、冬瓜子扫除肝净过多脂肪，三味药一消一排一通，用于治疗肥肥、脂肪肝、下血脂等.特地指示：素食者最佳出有必，脾胃真热者人少用大概出有必.33、理气化痰汤本料：萝卜半斤、陈皮10g、蜂蜜适量.效率：消食化痰落气通腑.老年人自己脾胃运化短佳，简单死痰，时常有胸闷痰多便秘的情况.博家推荐通气化痰汤，黑萝卜进肺战大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食，陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便.去自：王耀献，东曲门医院院少.34、三参饮本料：丹参10g、三七参5g、西洋参5g.搞法：煮滚5分钟.效率：益气活血，防心脑血管病.出有宜：出血者出有宜.血脉短亨的伤害性很下，应趁早搞预治疗，预防血管阻塞短亨.用西洋参益气，丹参活血止血，三七参便是三七，正在动物教分类上战人参是共一个科的，也是人参家属的一支，所以也喊三七参，具备补气的效率，但是三七擅于活血，所以能补而出有滞，对付于心脑血管病血脉短亨具备防治效率.去自：王耀献，东曲门医院院少.35、血真茶本料：黄芪30g、当归6g、鸡血藤15g、夜接藤15g.搞法：泡10分钟煮5分钟.效率：祛瘀死心、通脉去风、通络安神.相宜：皮搞痒、麻木、得眠的老年人.出有宜：对付二藤敏感者出有必.去自：王耀献，东曲门医院院少.36、降陷汤本料：黄芪9g、降麻3g、柴胡3g.去自：王耀献，东曲门医院院少.37、补肾茶本料：杜仲10g、补骨脂15g.搞法：煮5分钟.效率：温补肾阳抗衰老.相宜：足跟痛腰腿痛、腰膝酸热、阳气缺累.出有宜：阳真火旺（慢脾气、出热汗）.去自：王耀献，东曲门医院院少.38、缩泉茶本料：益智仁10g、黑药5g、炒山药10g、黑果5g.效率：治排尿无力、夜尿多、尿频.“坐车憋尿易，咳嗽尿出去，进夜小便频，尿尿滴干鞋”，那四句话，是老年人常有的难堪问题，有很多老年人，坐车果为憋出有住尿而提前下车，咳嗽二声截止裤子干了，一到早上便老起夜，小便却老出劲，尿线过短而滴干鞋子.那些难堪问题，归根结底，是肾气盈真以去，肾主火的功能好了，固摄出有住引导的尿频、排尿无力、排尿艰易.去自：王耀献，东曲门医院院少.39、安躁饮配圆：桑叶30克，浮小麦30克，黑枣10枚，苦草10克.成果：安神止汗，苦慢战中.净躁症的表示以更年期为代表，大概以喜喜无常、心烦出有安、心悸得眠、潮热汗出为主要表示，此时治法以调为主.安躁饮中用了苦味的大枣、苦草，中医认为苦味药有舒慢慢迫症状的效率.桑叶不妨宁静人的情绪，慢解情绪激动，另有很佳的止汗效率.40、帮眠茶配圆：炒酸枣仁30克，灵芝30克，夜接藤30克.成果：安神帮眠.民间有句雅话“吃得佳出有如睡得佳”.睡眠缺累除了第二天头昏脑涨、粗神出有集结，暂而暂之会效率部分情绪，慢躁易喜，消重，宽重的大概引导下血压，体重减少，末尾效率一部分的寿命.如果您通常得眠大概睡眠品量矮，不妨泡一杯帮眠茶，帮您稳固进睡.41、舒心茶配圆：黑梅花3克，玫瑰花3克，薄朴花3克，黑芍6克，炙苦草3克.成果：舒肝醉脾，慢慢止痛.养神还要有佳心情，中医时常使用花类药物慢解粗神、情绪压力引起消化系统症状.那类人时常胃胀谦、胀痛，二肋胀谦，经常挨嗝，更加是一气愤大概者紧弛，症状便会加重.新颖药理钻研花类药物中含有挥收油的身分，能被肌体赶快吸支，巩固胃肠爬动.42、浑热化干代茶饮：芦根2枝切碎，谷芽3钱，竹茹1钱5分，焦山楂3钱，橘黑8分，霜桑叶2钱“神农尝百草，日逢七十二毒，得茶而解之.”可睹茶本本便是药，最初便是用去防病治病的.浑热化干代茶饮，便比较符合中老年人正在那个季节（秋夏接际）饮用.效率：浑利头目，调战脾胃.符合症：头目出有浑，背胀纳好，咳嗽有痰.43、孔圣枕中丹配圆：龟板10克，龙骨10克，近志10克，菖蒲10克.那个圆出自唐代名医孙思邈所著的《备慢千金要圆》，是历代医家大为推崇的益智效圆.“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时间指枕头一般的小箱子，不妨储躲一些小物件.起那样的名字，寓意着服用此圆后，会像孔子一般博闻强记，如躲正在“枕中”，牢记出有记，能革新健记，使人聪慧聪慧.44、腰腿痛代茶饮配圆：杜仲10克，补骨脂15克.适用于：老年人腰腿痛，足跟痛，腿足出有灵便.雅话道“人老腿先老”.中医道“腰为肾之府”，肾真了，便会出现腰酸、腰硬无力.骨骼佳坏与肾粗的强强息息相闭，如果肾粗缺累，髓出有克出有及养骨，人便会出现骨骼圆里的徐病，如腿痛、腿硬、累力，本去是肾真的表示.临床上治疗老年人骨量疏紧，多从源头进脚，从补肾进脚，通过补肾去达到强腰壮骨的效率.最时常使用到的二味中药，便是杜仲与补骨脂.。
20130826养生堂视频和笔记：付国兵讲肝气郁结,调理肝郁,膻中穴
20130826养生堂视频和笔记：付国兵讲肝气郁结,调理肝郁,膻中穴20130826养生堂视频和笔记:付国兵讲肝气郁结,调理肝郁,膻中穴所在栏目：养生堂视频养生堂2013视频全集分享：2766次核心内容: 肝气郁结调理肝郁养生堂视频本页提供2013年8月26日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵。
主题是《一招三式强五脏－3》。
主要介绍暴脾气有什么危害，假性高血压，膻中穴，太冲穴，行间穴等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
付国兵：北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任。
生活中每个人都有忍不住脾气暴躁的时候，暴脾气究竟有多不好？会对我们的健康带来什么影响？当人情绪激动时，交感神经就兴奋，然后心脏就会加速跳动，输血量增加。
如果只是一次两次，只会造成当时血压升高，过了这个劲儿就没事了，也叫假性高血压；但是如果长此以往，血管内壁长期处于一个高压的状态，就会真的变成高血压了。
有研究显示脾气急的人得高血压的概率是慢脾气的五倍。
武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。
当然这只是小说家的臆想。
专家提示，膻中穴是心包募穴，心包经经气聚集之处，是气会穴，也就是说人体的气都会汇集于此。
肝气，喜条达，就像一棵树一样，再枝繁叶茂、盘根错节也是有规律可循。
如果肝气郁结就会出现一些相关症状影响身体健康，所以要调理肝郁。
专家提示，两胁正是肝之居所，一招三式的第一式就从这里开始。
中医认为，肝者，将军之官，谋略出焉；胆者，中正之官，决断出焉。
这是一个什么概念呢？在一个国家里，心这个君王、管的是大政方针；肺这个丞相，事无巨细，负责具体执行；肝主谋略，负责谋划思考，权衡利痹；胆作用是决断，处理突发事件。
肝与胆互为表里，肝主疏泄，胆主通降。
胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。
20210115养生堂视频和笔记：王宪波,肝胆湿热,肝气郁滞,困倦乏力
20210115养生堂视频和笔记：王宪波,肝胆湿热,肝气郁滞,困倦乏力发布时间：2021-01-15 17:09:47 作者：百年养生网出处：百年养生网本页提供2021年1月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王宪波。
主题是《调枢通胃防炎癌》。
主要介绍可以调理肝胆湿热的药膳是什么等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：调枢通胃防炎癌冬季进补，很多人喜欢吃火锅进补，比如羊肉、牛肉、白菜帮、豆芽等等。
但是最近，有人吃火锅吃出了问题！有一位先生吃火锅后吐血400毫升！另一位爷爷吃火锅后一度昏迷不醒！这到底是怎么回事？冬季吃火锅又有什么讲究呢？专家提示，其实这些问题的发生都与我们人体的一个脏腑密切相关，如果它出现了问题，健康人群容易出现两种常见的证型，为此专家特意带来了两道药膳帮助大家调理。
如果这个脏腑本身有基础疾病，那么吃火锅就更容易引发危及生命的问题，到底是怎么回事呢？精彩内容敬请关注今日播出的《养生堂》节目。
原来这个脏腑就是肝！专家提示，火锅一类的东西一般都比较油腻和热烫，容易助湿生热，导致湿热内蕴。
如果本身没有肝病的朋友，湿热内蕴会影响脾胃，导致运化失常。
中医讲土壅木郁，在五脏中脾胃是土，肝为木，脾胃功能不正常就会影响到肝脏，导致肝气郁滞，在湿热的影响下，就会导致肝胆湿热。
而本身有肝病的患者常表现为肝胆湿热，吃火锅就会使肝胆湿热加重。
所以吃火锅不当容易导致肝胆湿热，那么专家带来的可以调理肝胆湿热的药膳是什么呢？如何制作呢？吃火锅吐血的根源又是什么呢？除此之外，对于很多中老年人来说，吃火锅等热量高的肥甘厚味的食物还容易出现肝郁脾虚的症状，如烦躁易怒、困倦乏力、脘腹痞满、舌淡苔腻等。
专家特意带来了三花薏米粥来疏肝解郁，那么究竟是哪三花呢？为什么爷爷吃了火锅会昏迷？。
养生
护肝先辨寒热
2015年1月28日北京卫视养生堂
1、指甲有棱线：提示血氧供应不足，肝气郁结。
2、黄帝内经：肝在体为筋、其华在爪。
3、阳陵泉：舒肝胆。
正反各揉36下。
4、阴陵泉：舒脾胃。
正反各揉36下。
5、肝火上炎：滋肝
6、化气方：适用于肝气郁结的病人。
陈香、大腹皮（槟榔衣）、香附子、陈皮（宽中理气）、茵陈
7、枸杞蜂蜜（清肝明目、滋肝血、滋肾血）、枣花蜂蜜、龙眼
蜂蜜（怯寒、补血、胃寒病人）：热性。
8、紫云英蜂蜜（消炎、清热排毒）、槐花蜂蜜、蒲公英蜂蜜：
凉性。
9、肝火上炎：寒性蜂蜜
10、肝郁气滞：热性蜂蜜。
11、木瓜：舒肝理气、敛气。
肝火上炎和肝郁气滞的病人都有改
善。
青木瓜炒菜、黄木瓜炖汤。
12、枸杞。
养生堂20131120余瀛鳌余永...
养生堂20131120余瀛鳌余永...
BTV北京卫视养生堂视频20131120期节目内容余瀛鳌余永燕：回顾经典—中医养生的活辞典（3）。
邀请到的专家是余瀛鳌，中国中医科学院首届学术委员会委员。
余永燕，中国中医科学院中医门诊部主任医师。
给大家讲解养肝、护肝方面的知识和三鸡养肝饮配方，鸡内金、鸡血藤和鸡骨草，鸡内金化石法。
叹气、口干口苦、两胁胀痛、梅核气等这些常见的症状很多中老年人都有，专家告诉我们这些症状往往与肝有关，究竟应该怎么养肝护肝呢？《养生堂》诚邀国家级名老中医余瀛鳌以及学生中国中医科学中医门诊部主任医师余永燕为您讲解《回顾经典——中医养生的活辞典—3》，敬请关注。
《临证指南医案》里提出“肝体阴而用阳”，余老结合这句话和自己多年的临床经验总结出自己治疗肝病、养肝护肝的一套方法，这个方法里基本都会用到三味药，鸡内金、鸡血藤和鸡骨草。
肝病一般都会伴有消化不良、肝郁血瘀、初期有湿热的症状，鸡内金能健脾消食，鸡血藤能活血通络，鸡骨草能清利湿热，“三鸡”搭配是余老治疗肝病的小验方。
适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
“三鸡”搭配除了能治疗肝病外，专家还教给大家自己的小验方三鸡养肝饮。
服用三鸡养肝饮，可以起到养肝护肝的作用，配方：鸡内金10克鸡血藤10克鸡骨草40克。
煮水代茶饮，每日两次，连服月余，建议您在医生指导下服用。
适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
鸡内金有治疗胆结石的作用。
方法很简单，鸡内金化石法：就鸡内金一味中药，打成粉然后早晚吃一勺，大约3-5克，饭前半小时，用水送服。
适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
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20160318养生堂视频和笔记姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝
阳上亢
姜泉：中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。
春天阳气生发，万物欣欣向荣，此时，我们体内的大将军——肝也比较活跃。
因为肝脏的性情与春季相应，喜欢向上、向外、生长、舒展。
春季养生就是要顺应肝脏的这种生发之机。
今天的节目就给大家介绍三种适合春季养肝的代茶饮。
肝主要的生理功能是主疏泄，包括两方面的作用，一是调畅气血，二是调畅情志。
春天阳气生发，肝气应春，也应该是活跃的，如果肝脏功能失常，肝气郁结，气血的运行就会受到影响，出现气滞血瘀的病症，如冠心病、高血压、脑中风等。
肝气不舒影响到情绪，就会出现头痛、急躁易怒、鼻子出血等病症。
因此，春季最应注重养肝，要保持心情的舒畅，以顺应肝气伸展，条达的个性。
在情志方面，中医理论认为，肝在志为怒，怒伤肝。
因为肝的生理特性是主疏泄，主升发，所以说人的心情舒畅、气血调和，肝功能就正常，人体就健康无病；反之，若心情抑郁，导致肝气郁结也会发生疾病。
所以，注重调畅情志，保持心情愉悦，切忌情绪郁闷，愤然恼怒，这是春季养生的一大关键。
专家推荐的第一款春季疏肝茶，正是在春季调养肝郁症状，调养情志。
如果您有情志抑郁，胸闷不舒，食欲不振，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白，脉弦等症状，可以将陈皮6g、白梅花6g、佛手6g煮水代茶饮。
春季预示着新的一年的开始，这时万物复苏，大自然呈现一派生机，人体的阳气也随着旺盛起来，肝脏与春季相应，也具有升发之性，立春后肝脏的代谢开始旺盛，在肝脏的调动下，身体各器官开始忙碌起来，一些老年人及慢性病患者，由于阳气的升发和肝脏的调节作用，病情开始好转。
然而春季也是“百草发芽，百病发作”的季节，一些代谢本来旺盛、毒素内积的病人，外在的阳气引动内热，很容易造成升发太过的现象，从而导致肝阳上亢。
图：肝郁
这时我们就要平肝了。
亢是过度的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度，平肝是扶持肝阴，以肝阴制约肝阳，以防肝阳上亢。
肝阴与肝阳协调统一，肝气冲和条达，才能维持肝的正常生理作用。
所以平肝不仅对疾病有好处，也能调节我们的心情。
如果您有头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾，失眠等症状，可以试试专家推荐的春季平肝茶进行调理。
《黄帝内经·素问》中提出：“肝者，将军之官，谋虑出焉。
”意思是说，肝脏是人体中叱咤风云的大将军，出谋划策的智
囊团。
正因为如此，肝脏在人体中的地位非常重要，它是我们健康的保护神。
我们一定要把肝养好，才能使它充分发挥作用，保卫我们身体的健康。
那春季如何正确养肝呢？
图：肝阳上亢
养肝以补气血为主，肝主藏血，肝脏就如同人体的一个大血库，能够储藏一定量的血液，并且调节血量，使得血液运行于脉管之中，以供应人体活动时所需，发挥其濡养脏腑组织、维持相应功能的作用。
另外肝还有一位十分令人敬佩的母亲——肾，“肾为肝之母”。
从功能来讲，肾藏精，肝藏血，肝血必须依赖于肾精的滋养；只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常；若肾精亏损，就会导致肝血不足，疏泄功能失常。
从相互关系来讲，肾属水，肝属木，肝木每时每刻都离不开肾水的浇灌，只有肾水充足，肝木才能茂盛。
这就好比汽车需要加油或者人要吃饭、喝水一样，汽车离开油就跑不动；人缺少饮食，就难以生存。
一般来说，人在40岁之后，就开始逐渐衰老，肾虚就是衰老的标志。
所以，我们在40岁以后就应该注意补肾养肾。
春季阳气升发，容易出现肝火太盛，导致肾阴不足，这叫做
“子病及母”，所以春季不但要养肝，养肾也是关键。
专家推荐的第三款春季养肝茶，由枸杞子6g，当归6g，熟黄精6g组成，具有补血养肝、滋肾润肺的功效。
20160318养生堂视频和笔记:姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝阳上亢。