大学生如何培养健康的生活方式

大学生应有的健康生活方式
结合我们大学生自身的实际情况， 我把大学生应有的健康生活方式总 结为四个一，即：钻研一个专业， 参加一个组织，从事一项运动，培 养一项爱好。
钻研一个专业
专业：高等学校的一个系里或中等专业学校 里的学业门类。 截至2008年，中国高校共设置了六千多个研究
方向的不同专业。其中有专业学位有：法律硕士、 教育硕士、体育硕士、汉语国际教育硕士、翻译硕 士、艺术硕士、工程硕士、农业推广硕士、兽医博 士/硕士、风景园林硕士、公共卫生硕士、军事硕 士、工商管理硕士、会计硕士、公共管理硕士、建 设学硕士、临床医学博士／硕士、口腔医学博士／ 硕士等18个专业学位。
参加一个组织
• 1、思想境界：拥护党的路线、方针、政策，自觉地 保持与党、团组织政治上的一致，自觉接受党组织 的领导和团组织的指导帮助。重视政治理论的学习 ，关心时事政治，思想解放，具有识别各种不良倾 向和错误思潮的能力，有极大的政治热情和强烈的 社会责任感。有全心全意为同学服务的思想和不计 较个人得失的大无畏精神。谈到思想境界，不能不 说理想。理想是个人的生命的航标，是鼓舞人们奋 斗、前进、巨大精神力量。作为新青年的一代，更 需要有志存高远。一个没有理想的人是注定无为。
大学与中学是不同的
• 在中学阶段，学 生伏案学习；在 大学里，他需要 站起来，四面观 望。
—英国哲学家 怀特海
大学，是国家的 高等教育学府，综合 性的提供教学和研究 条件和授权颁发学位 的高等教育机关。分 为综合大学、专科大 学或学院。它选拔具 有高中以上学历者进 行教育和培训，并以 考试考核的方式检验 其所学知识和技能。
大学的内涵
大学培养的是具有创新精神和 实践能力，具有爱心和高度责任感 的高级人才，是适应性强、潜力
大的复合型人才；大学既教学生 就业之道，又教学生做人之道。
大学可以说是人生中最关键、最重要 的阶段之一。它是我们告别学校走向社会 的一座桥梁，从这里我们将告别单纯的校 园生活，走向社会，去面对各种各样的竞 争。这是我们一生中最后一次有机会系统 性地接受教育,是最后一次可以拥有较高 的可塑性、能够集中精力充实自我的成长 历程。
参加一个组织
大学生参加社团活动究竟是利大于弊，还是弊大于利？
只要能够合理正确的处理好参加活动与学习之间的 关系，参加社团组织的各项活动只能是有百利而无一弊。 为什么这样说呢？大学是一个半社会化的特殊阶段，大 学社团生活对于这个阶段是非常必要的，前面我们说过 的种种利处不再多言。对于弊端，充分认清学习和参加 活动之间的关系，并以一种积极地心态去对待，及时调 整，不仅完全可以避免因参加活动而耽误学习这样的弊 端，相反，还可以达到以活动促学习，以学习带活动的 效果。
钻研一个专业
为什么高校会设置不同的专业呢？ 社会上各行各业都有，一个人的精力 有限，不可能涉猎或者精通每个方向，所 以学校为方便管理和教育，划分出各大专 业，学生只需要主攻或专修一个方向，这 样有利于在该方向上学通，学精。这就是 为什么要划分专业。
钻研一个专业
关于“专业”，当今社会出现的两个问题：
·如何理解大学？ ·我为什么要上大学？ ·上大学对于我究竟意味着什么？ ·我要获得什么？ ·我在大学里究竟选择什么样的生活 方式？ ·我应该怎样充分合理地利用大学的 各种资源？
什么是健康的生 活方式？ 1992年，世界卫 生组织在维多利亚宣 言ห้องสมุดไป่ตู้提出健康的四大 基石：“合理膳食， 戒烟限酒，适量运动， 心理平衡”。
• 8、心理素质：良好的心理素质是学生干部对同学实现有效领导 的又一重要因素。它包括广泛的兴趣，丰富的情感和坚定的意 志等方面。一个人如果兴趣狭窄，情感贫乏，意志薄弱，性格 孤僻，缺乏主动精神和自主能力，人际关系不协调，是很难有 大的作为的。相反，一个人有了广泛的兴趣，能使自己更加接 近和了解同伴，更多地涉猎各方面的知识，增加和同伴的共同 语言，从而有效地激起和培养群体成员的集体主义观念。丰富 的情感是联络和沟通同学之间关系的有效途径，它可以增强领 导者的感染力和影响力，得到同学的信任和敬佩。坚定的意志 就是要求干部要自觉地确定目标并为实现这一目的而努力奋斗 ，在工作中表现出主动精神和独立自主精神，勇于为自己的决 定和行动承担责任。对工作中出现的挫折和干扰有坚强的自制 力，善于控制自己的情绪，保持高度的自信心。只有这样，才 能带领同学完成预定任务。
参加一个组织
参加一个组织
当代大学生自我成长的意识非常强烈。走进 大学之后，大部分学生都会选择加入学生社团或 者学生会之类的组织，以丰富自己的大学生活， 充分发掘自己的各种潜力，并希望借此开阔视野 ，学习新鲜知识，培养和锻炼自己的能力，为将 来走向社会打点基础。特别是现在大学生毕业不 包分配、就业市场化之后，大学生渴求知识、锻 炼自己的动机较之从前更为强烈。在当代高校， 学生社团、协会等组织的影响面已经很广，社团 文化已经成为校园文化一个重要组成部分。
参加一个组织
做一名合格的大学生干部应具备的素质: 作为当代的大学生，必须努力提高自身综合 素质。而作为学生干部更需要提升自己。学生干 部作为广大学生中的一个相对特殊的群体，是班 级工作的直接组织者、执行者，是沟通老师和同 学之间的桥梁，是学校开展学生工作所必须依靠 的力量。他们不仅应充分明确自己作为学生干部 的权力和职责，更应该在日常工作中自觉提高自 主管理、自我服务的能力，充分发挥在班级、组 织活动中的重要作用。要做一名合格的大学生干 部最起码要有以下几方面的素质：
• 美国哈佛大学前校长洛维尔曾说：“大 学始终是人类文明和社会发展的综合标 志。作为一座精神家园的象征，大学的 发展史就是一部伴随着社会发展的不同 形态，不断探索、征服自然之路和不断 挑战、超越人类自我的发展史。” • 《穿越金色光阴的哈佛人》这本书的译 者，在序言中写到：“大学不仅仅是一 个历时四年的时间概念，最重要的还在 于它奠定了一个人的人生基础。”
• 5、表达能力：表达能力包括口头表达能力和书面表达能力 ，能说会写。汇报工作简明扼要，条理清楚、责任明了。作 为一名学生干部，一定要自觉提高自身的公文写作能力。 • 6、社交能力：学生干部应有较强的社会交往能力，在院内 善于同各系部的学生干部接触，在院内外，善于同外院学生 干部交流。有较强的获取信息的能力。“两耳不闻窗外事， 一心只读圣贤书”。这早已不适应21世纪新时代的大学生了 。学生干部在交际中，可以培养合作精神。尤其是毕业后更 善于处理人际关系。 • 7、身体状况：学生干部应有良好的体质，始终保持旺盛的 工作精力。一个合格的学生干部是连合学生与老师的最好桥 梁。最重要一点是：学生干部首先是“学生”其次是“干部 ”。不是好学生就不可能是好的学生干部。
• 4、组织能力：学生应有很强的组织能力和独立工 作能力。对活动的选择、计划的制定、活动的落 实、活动以后的总结都能有完整、详细的考虑以 及有力的保证措施，并有处理发生意外事情的能 力。不仅善于学习外校好的做法，而且善于结合 本院的情况，开展有创造性的活动。有善于发动 同学，团结同学的能力。所谓“滴水不成海，独 木不成林”。学生干部在组织活动中，不只是光 自己做，而要调动其他同学的积极性。
大学生如何培养健康的生活方式
经贸系
韩英
• 有人说仅仅是中学的升级； • 有人说是学习专业知识的场所； • 有人说是就业的奠基地； • 有人说是个人飞黄腾达的摇篮。
• 前北大校长蔡元培先生曾说过：“大 学乃研究学术之机关。大学乃大师之 学，无大师则无大学。” • 德国教育家纽曼说：“大学乃是一切 知识和科学、事实和原理、探索和发 现、实践和思索的高级保护力量；它 描绘出理智的疆域，并表明……在 那里对任何一切既不侵犯也不屈服。 ”
★知识更新，专业淘汰 ★专业不对口
钻研一个专业
亦舒《花常好月常圆人长久》： 你大概误会大学文凭是世界之匙， 开启顺风顺水之门，这并不正确。 读书目的是进修学问，拓阔胸襟。 人生所有烦恼会不多不少永远追 随，只不过学识涵养可以使一个 人更加理智冷静地分析处理这些 难题而已。
钻研一个专业
大学生能否掌握一个专业的基础理 论，基础知识，不但反映专业知识 是否学会与掌握，更主要反映自学 能力，分析问题、解决问题的能力。 因此大学生无论如何都要学好专业 基础理论与知识。
参加一个组织
教育专家李志杰《大学生参加社团活动益处多多》： “在高校里，文艺类社团或者体育类社团组织比较常 见，这类活动和学校的主流学生活动挂钩，容易得到 学校的支持”。“根据我的从业经验，大学生普遍存 在心理素质不强、懦弱娇贵等缺点，或者说，很多毕 业的大学生没有真正学会做人。因此，社团的发展应 当趋向于教会学生怎样做人”。 “做人是一个人成功 的基础，它包括经得起挫折、有同情心、有责任感、 心灵充实等等”。李志杰说，“据了解，60%以上的在 校学生属于一个或几个社团，而90%以上的大学生参加 过由社团举办的某种活动。大学生们跨越班级、专业 和年级的界限，按照自己的兴趣、特长，自由地组合 在一起，可以促进交流、增加友谊等等。
• 3、学习能力：在学习上刻苦钻研，善于抓紧一切时间搞 好各门功课的学习。善于摸索并找出一套适合自己特点 的学习方法。把在工作中形成的能力运用到学习中。既 掌握一定的基础知识，又培养自己的实际工作能力和创 造能力。在各门课程的考试中至少要达到中上等水平。 学生上学，最主要是为了学到更多、更广的知识。在大 学，所谓“60分万岁”，只限于60分，求知是被动的— —仅仅是为了应付考试；“为中华之崛起”而学习，求 知欲是主动的——把考试视为对学习的一种检验。作为 学生干部，工作多了，学习时间就会少些，但反过来也 会促进你提高学习效率。现代科学认为学习效率与紧迫 感有很大关系。换言之，工作并非一定会影响学习。玫 琳凯说过一句话“越是忙的人越是有时间把事情做好， 把重要的事都交给忙人去处理吧”，忙的人能很好的掌 控时间，把时间充分的利用，所以要端正学习态度，不 要认为是工作使你成绩不好，关键是你没把握好时间， 要知道时间是挤出来的。
• 2、道德修养：学生干部本身的道德品质及其由此产生的道德 效果对学生影响很大，高尚的道德情操是学生干部的自身的 榜样力量和吸引、感召、引导人的内聚力。注重礼仪，严格 要求自己，在各方面做同学的楷模，善于团结同学、关心同 学疾苦，热心帮助同学，想办法解决同学们的实际困难。工 作作风民主，善于听取和采纳同学中的正确意见。勇于接受 同学的批评，勇于改正自己的缺点和错误。俗话说，“其身 正，不令则行，其身不正，虽令不行”。对其他学生干部的 工作评价公正，不掺杂个人感情，正确使用自己掌握的权力 。为人正直、谦逊、善于学习别人的优点。就学生干部而言 ，谦虚是很重要的一项修养。“满招损，谦受益”这样的格 言，“虚心使人进步，骄傲使人落后”这样的道理，相信很 多人都知道，所以当了学生干部，就不能以为自己比其他同 学超前了，要以一颗“平常心”来对待，学生干部是为学生 服务的，而不是摆架子。
钻研一个专业
Q:在做了一段时间自己专业之后，感觉知识更新太 快，随时有可能被淘汰，如何永远立于不败之地 呢？ A:保持一颗“学”心，学习的心，学生的心。
Q:企业对大学生专业对口的看法是怎么样的啊？ A:现在企业不是很看重专业。相比较而言，他更看 重的是个人的能力。
知识面拓展
有句话叫做：书到用时方恨少。为什么？因为积累不够， 厚度不够，宽度不够。那么应该怎么做？ 很简单，当你还在学校里，还有时间和精力可以对知识 进行原始积累的时候，在认真学习专业知识的过程中， 把眼光放宽，不要仅仅局限于你手中的课本上的那点知 识和课堂上老师涉及的那点信息，你应该积极去了解与 你专业有关的行业的发展情况和最新信息，这样既能帮 助你增加学习的兴趣，同时也能帮你增强参加工作的信 心，从而为几年以后步入社会奠定一个非常坚实的、良 好的基础。在涉猎与专业相关知识的同时，阅读一些文 学书籍、历史书籍，增加自己的厚度，使自己在与别人 交谈的时候，不显得那么轻浮和单薄。