与压力共舞：职场压力认知与管理技巧

课后测试

测试成绩：80.0分。恭喜您顺利通过考试!

1、人类的精神动力系统分为（）（10分）

自我

本我

超我

正确答案:A B C

2、在我们日常生活中，哪些行为会增加幸福感（10分）享受过程，淡化结果

有信仰，有追求

抱团取暖，在群体中获得幸福正确答案:A B C

3、宣泄的方式（10分）大喊大叫

哭泣

找“替代物”发泄

升华，将压力变为动力

正确答案:A B C D

4、经典减压的方式都有哪些（10分）太极拳

八段锦

瑜伽

正确答案:A B C

5、现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（）（10分）

超静思维

亚历山大疗法

正确答案:A B

6情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以下哪些方面（10分）多吃香蕉

调整饮食，多吃素食

补充复合维生素B族

正确答案:A B C

7、压力通常会带来哪些疾患（10分）

CFS—慢性疲劳综合症

SBS—办公室综合症

心理行为异常

正确答案:A B C

8、压力常常会带来一些身心病，包含以下哪些（）（10分）秃顶

冠心病

1、本我的需求只要能够完全满足，人就能获得快乐（10分）

正确答案:是

2、耶克斯一道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现，压力越大，绩效表现越好（10分）

正确答案:是