健身健美简答题

三、简答题

1、健美操概念

2、有氧踏板操概念

3、搏击有氧操概念

4、水中有氧操概念

5、低强度的有氧操概念

6、要完成一套漂亮的健美操动作，必须具备全面的身体素质，这些素质主要包括什么？

7、高、低强度的有氧操是在地板上进行的什么运动？

8、在一次课中通常结合两种或多种的健美操内容，此次课称作什么课？

9、健美操源于英文原名“Aerobics”，它的含义是什么？

10、有氧运动(AEROBICS)最早由谁，在哪里推广的？

11、AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性，并且以训练什么功能为主要目的？

12、健美操分为哪两大类？

13、有氧操必须连续运动时间至少在多少分钟以上？

14、世界竞技健美操锦标赛每几年举办一次？

15、竞技健美操各项比赛场地的标准如何？

16、竞技健美操比赛成套动作时间是多少？

17、女单、混双的难度总分被几除？

18、一致性的标准是什么？

19、有氧拉丁、踏板操、伸展操、有氧搏击健美操中哪个项目不是有氧运动？

20、竞技健美操包括哪些项目？

21、高低强度有氧操、有氧搏击、健身街舞、踏板操中哪些项目属有氧舞蹈？

22、如何增加踏板操的运动强度？

23、搏击有氧操就是有音乐伴奏的拳击运动，对搏击有氧操的论述错误吗？

24、瑜珈的呼吸方法有几种？

25、1983年在哪个国家举行了首届健美操比赛？

26、中国健美操协会的英文缩写是什么？

27、国际体操联合会健美操分会的英文缩写是什么？

28、国际健美操联合会的英文缩写是什么？

29、国际健美操与健身联合会的英文缩写是什么？

30、单臂俯卧撑、双手倒立、曲身上、侧手翻中哪个动作属于竞技健美操的难度动

作？

31、跳转360度、直角支撑、前手翻、双臂俯卧撑中哪个动作不是竞技健美操的难度

动作？

32、对柔韧性的概念进行一下描述？

33、在形态结构方面，哪一个因素对提高柔韧性的关系最为密切？

34、除了形态结构方面的因素，还有哪些因素对柔韧性的提高有影响？

35、柔韧素质的训练主要有哪几种方法？

36、比赛中的竞技健美操是以有氧运动为主吗？

37、水中有氧操运动不仅适合健身，也可以进行康复锻炼，请举例加以说明？

38、瑜伽健身起源于哪里？

39、哪个时间段是瑜伽锻炼的最佳时间？

40、无氧运动的概念

41、有氧运动的概念

42、试述健美操与健康的关系

43、高、低强度的有氧操、有氧拉丁、有氧搏击的音乐速度分别是多少？

44、健美操基本步伐中，无冲击动作有哪些？

45、健美操基本步伐中，低冲击动作有哪些？

46、健美操基本步伐中，高冲击动作有哪些？

47、健美操的上肢动作有哪些？

48、简述有氧拉丁的风格？

49、简述有氧搏击操的基本站位姿势？

50、简述有氧搏击操的基本拳法、基本脚法？

51、简述健美操的定义。

52、举例说明健美操的主要功能。

53、健美操有哪些主要特点？

54、谈谈健美操运动与人的全面发展的关系。

55、健美操学习的特点是什么？

56、人体的基本切面和基本轴有哪些？

57、健美操的术语？绘图？

58、竞技健美操基本步伐的分类有那些？

59、健美操的编排原则与步骤？

60、承办校级或系级健美操比赛有哪些主要程序？

61、大众健美操比赛的主要规则有哪些？

62、如何欣赏竞技健美操比赛？

63、健美操锻炼中应运用哪些科学方法？

64、人体肥胖产生的原因是什么？如何进行运动减肥？

65、在健美操锻炼中怎样检验运动量的大小？

66、身体美和运动美主要包括哪些要素？

67、谈谈健美操音乐的重要性。

68、如何看待美与健康的关系？

69、影响自我评价的因素是什么？

70、如何对自己的学习进行评价？

71、谈谈开展健美操运动的意义。

72、简述健美操音乐的特点。

73、分别阐述健身健美操与竞技健美操创编原则中全面性原则的含义。

74、简述竞技健美操的创编步骤。

75、试谈六级大众健身操与所学过的广播体操的异同。

76、为什么说健美操这项运动具有广泛的群众性？

77、分别阐述健身健美操与竞技健美操创编原则中艺术性原则的含义。

78、写出在8周内完成本小组竞技健美操编训任务的计划进度（达到能参赛的水平）。

79、为什么说经常从事健美操锻炼可以提高练习者的体质？

80、试谈健美操与艺术体操的异同。

81、健美操的作用（锻炼价值）？

82、健美操的术语？

83、竞技健美操基本步伐的分类有那些？

84、健美操的编排原则与步骤？

85、无氧运动的概念

86、有氧运动的概念

87、试述健美操与健康的关系

88、高、低强度的有氧操、有氧拉丁、有氧搏击的音乐速度分别是多少？

89、健美操基本步伐中，无冲击动作有哪些？

90、健美操基本步伐中，低冲击动作有哪些？

91、健美操基本步伐中，高冲击动作有哪些？

92、健美操的上肢动作有哪些？

93、简述有氧拉丁的风格？

94、简述有氧搏击操的基本站位姿势？

95、简述有氧搏击操的基本拳法、基本脚法？

96、对柔韧性的概念进行一下描述？

97、在形态结构方面，哪一个因素对提高柔韧性的关系最为密切？

98、除了形态结构方面的因素，还有哪些因素对柔韧性的提高有影响？

99、柔韧素质的训练主要有哪几种方法？

100、力量素质的训练主要有哪几种方法？

101、科萨克跳的动作方法与训练方法是什么？

102、你喜欢做拉丁有氧操还是搏击操，为什么？

103、平板卧推的作用及注意事项？

104、背阔肌的训练方法？

105、大腿前部有哪些肌群及训练方法