活性氧与人体的衰老机制
活性氧自由基对人体健康的影响
活性氧自由基对人体健康的影响第一章：活性氧自由基的介绍活性氧自由基是指带有不成对电子的氧分子，它们可以与其他分子相互作用，导致生物体内许多细胞和组织损伤。
人体内的活性氧自由基包括·超氧离子、过氧化氢、单核苷酸等，它们是正常新陈代谢产生的一种延伸物质。
第二章：活性氧自由基对健康的影响活性氧自由基对人体健康有着重大影响。
首先，它们可以对细胞膜、DNA等细胞结构造成损伤。
这样的损伤可能导致细胞死亡、病变和癌症等问题。
其次，活性氧自由基也通过介导炎症反应和负反馈调节，影响了身体的抗氧化和免疫功能。
第三章：活性氧自由基的来源活性氧自由基的产生有两个主要来源，一个是内源性来源，例如细胞呼吸、氧代谢等。
另一个是外源性来源，例如污染、紫外线、烟草、饮食等。
当来源量增加时，活性氧自由基的生成也随之增加。
因此，人们可以通过改变饮食和生活方式，来减少外源性活性氧自由基的来源，保护身体的健康。
第四章：预防和控制活性氧自由基为了预防和控制活性氧自由基的损害，我们可以采取多种措施。
第一，在饮食上，应多食用富含维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化物质的食物。
例如，绿叶蔬菜、水果、坚果、全谷物和鱼类等是很好的选择。
第二，在日常生活中，应注意保护皮肤和眼睛，减少紫外线辐射的伤害。
此外，适度的锻炼和规律的生活也对身体健康有着积极的影响。
第三，还可以通过服用一些保健品来提高身体的抗氧化能力，如葡萄籽、维生素C、Q10等。
第五章：总结活性氧自由基对人体健康的影响十分重要，而其来源也多种多样。
我们需要通过加强营养、保护皮肤和眼睛、规律生活，来减少活性氧自由基的伤害。
此外，在心理方面，可以采取相应的措施来减少压力，保持身心健康，以达到预防和控制活性氧自由基对人体健康的损害。
活性氧与人体的衰老机制
生老病死是人的客观规律人们常说：“生老病死，人之常情。
”但同时，这种司空见惯和豁达洒脱的口吻在每个人真正直面时显得单薄而寡淡。
新生命的降生让人热泪满襟，疾病的折磨让人痛苦不堪，日复一日的衰老让人无力悲凉，死亡让人徒留多少遗憾。
“生如夏花般灿烂，死如秋叶般静美”，这是泰戈尔的生与死；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，这是文君的慷慨赴死；“老骥伏枥，志在千里”，这是曹操的壮士暮年——人生的必然过程被千古风流人物演绎得隽永而灿烂。
而如今，随着科学技术迅猛发展，人们对生老病死的认识也越加客观，研究也越发主动。
经过前辈的刻苦钻研，我们得以站在巨人的肩膀上，对“生老病死”认识、了解，从而强壮其体魄，认真工作五十年，健康生活一百。
首先，我们要对在自然界中扮演了重要角色的自由基加以了解。
什么是“自由基”？自由基是指外层轨道中具有奇数电子的原子、原子团、分子。
正是这些数量级仅在原子、分子水平的小东西却对生命进程起了至关重要的作用。
自由基的化学性质是活性强，结构不稳定,存在的时间短暂，一旦发生反应，常呈链锁式反应。
在化学上，自由基的产生方法主要有三种：一、光照法，具有一定能量的光辐照某些化合物时，使化学键断裂，生成自由基；二、氧化还原法，通过电子转移生成自由基；三、热均裂法，很多过氧化物和偶氮化合物受热时均裂，生成自由基，这是最方便而且用途最多的方法。
而在实际生活中，则例如，外界环境中的阳光辐射、电脑辐射、空气污染、吸烟、农药、X射线、电磁波、酒精、一些药物和污染物质等。
而且，医学研究指出，人类在极端不良情绪下，如愤怒、紧张、恐惧时会产生自由基——所以各位，就算为了自己的性命着想，也要修身养性才是。
自由基就像空气一样无处不在：化妆品里，吸烟做饭时，化学制剂中，工业废气中，汽车尾气中。
人体里的自由基可以帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和寄生虫，还能参与排除毒素。
受控的自由基对人体是有益的。
但当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这种自由基就会给我们的生命带来伤害——正所谓是过犹不及。
氧化应激与生物体老化
氧化应激与生物体老化随着年龄的增长，人体的衰老是个不可避免的过程，但是有些人衰老速度明显比其他人慢，这主要是由于氧化应激的不同程度所导致的。
氧化应激是机体细胞内外存在的客观基础，在机体内部发生反应过程中，产生自由基。
脂质、蛋白质和核酸等生物分子都将受到氧自由基的损伤，从而加速某些细胞的功能衰竭及衰老。
因此，氧化应激与生物体的老化密切相关。
一、氧化应激的原理及影响氧化应激是指机体内的细胞受到有氧代谢应激或其他损伤机制的刺激产生的一大类化学反应，包括活性氧(reactive oxygen species, ROS)产生和清除过程。
ROS在正常细胞代谢中可以被产生，与细胞正常生理功能密切相关。
ROS能影响以DNA复制为核心的细胞再生过程，影响肌肉细胞对氧气的摄取和利用，并由此诱发细胞外况、细胞凋亡、肌肉萎缩等生理变化。
而当细胞的自我修复损伤速度跟不上自由基产生的速度时，氧化应激将对细胞产生极大的影响，促进细胞凋亡和癌变等病变的发生。
由此可见，氧化应激的影响一直存在于我们的日常生活中，如身体机能的衰退、皮肤老化、白发等等都与它们紧密相连。
二、氧化应激与衰老的关系氧化应激与衰老之间是一种紧密的关系，因为氧化应激是导致衰老的一个主要因素之一。
氧化应激通常是指有氧代谢过程中产生的自由基，自由基是一种紧张而不稳定的物质，具有接触和损害细胞成分的能力。
自由基很小，能够透过生物膜并攻击细胞内的生物分子。
细胞质中的自由基会引起DNA断裂、色素沉淀和炎症等。
当细胞无法应对自由基的攻击，细胞的代谢减缓，细胞的功能能力降低，细胞凋亡，这些表现就是衰老的前兆。
相比年轻人，老年人的自由基活性更强，氧化应激更严重，细胞功能退化速度更快，所以高自由基产生和DNA修复降低是老年人容易发生疾病和衰老的关键因素。
三、氧化应激的防治策略近年来，有关氧化应激的研究已经逐步推进了许多新进展，不仅揭示了其产生的机制，同时也发现了一些可行的防治策略。
健康杀手——自由基
健康杀手——自由基作者：孙雪松来源：《现代养生》2008年第07期氧既是维系生命不可缺少的物质，同时又可能成为生命的杀手。
在吸进体内的氧气中98％的被正常利用，而2％的氧被氧化酶所催化，分别形成过氧化离子或超氧化离子。
这些离子能在细胞中进一步转变为化学反应极其活跃的氧自由基，又称活性氧。
活性氧(即自由氧)就是人在生活过程中摄取食物和营养素后，人体氧化过程中的副产物。
活性氧对于生命来说是剧毒物质。
就像氧化作用腐蚀金属一样，体内氧分子过度活跃、氧化作用过于强烈就会起破坏作用。
活性氧能攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸而产生促进人体衰老的物质——过氧化物，还能侵犯体内的脱氧核糖核酸、胶原蛋白、大脑中的神经递质和酶而引起对人体组织细胞具有破坏性的连锁反应，导致了各种老年特征和疾病(如皱纹、老年斑、癌症和痴呆症等)的发生，从而加速了人体衰老的进程，缩减了人类的自然寿命。
为什么住在高山上的人寿命长?其实这与低氧环境有密切关系。
为何运动能健体?以往人们只知道“户枢不蠹”，现在始知在负氧的情况下，体内氧的久缺便抑制了自由基的形成。
气功的吐、纳、呼、吸何故令人长寿?是由于它是减少人体中的耗氧量以及活性氧的缘故。
必须指出，香烟的烟油和烟雾中含有高浓度的自由基。
吸烟时摄入大量的自由基，加快了体内的氧化和过氧化过程，加剧了体内的氧自由基反应和脂质过氧化反应，其危害性极大。
人体本身就有一套清除自由基的系统，其中超氧化物歧化酶(简称SOD)是最主要的。
它存在于人的心、肝、脑等脏器细胞之中，能将过氧化物转化为无害物质的酶，其它还有氧化氢酶以及谷脱甘肽过氧化物酶等。
但是这个系统的力量会因人的年龄增加而减弱，至老年时达最低点。
未被清除的活性氧就会在体内与脂肪、蛋白质或者核酸等结合，形成氧化物或过氧化物而使人体正常细胞受损坏，这样就增加了发生各种疾病的危险性。
氧自由基与动脉硬化、糖尿病、白内障、视网膜炎、免疫力低下等老年病密切相关。
因此，只有对抗自由基，才是保证老年健康长寿的重要手段。
氧自由基与人体健康
氧自由基与人体健康我们生活在富含氧气的空气中，离开氧气我们的生命就不能存在，但是氧气也有对人体有害的一面，有时候它能杀死健康细胞甚至致人于死地。
当然，直接杀死细胞的并不是氧气本身，而是由它产生的一种叫氧自由基的有害物质，它是人体的代谢产物，可以造成生物膜系统损伤以及细胞内氧化磷酸化障碍，是人体疾病、衰老和死亡的直接参与者，对人体的健康和长寿危害非常之大。
什么是氧自由基？人体无时无刻不在新陈代谢，细胞在代谢过程中，产生一类非常活泼、有很强氧化作用的化学物质，这些物质就叫氧自由基。
氧自由基无处不在，在您呼吸的时候，在您消耗热量或分解葡萄糖的时候，在正常的代谢过程中都会发生氧化作用，体内的氧会转化成极不稳定的氧自由基。
另外，生活中还有许多因素会加速细胞氧化产生氧自由基。
在香烟的烟雾中，在污染的空气中，在水里的有毒化学物中，都有氧自由基的身影。
如一支香烟可在吸烟者血液里产生3万亿个氧自由基。
在您出于各种压力状态下，当您运动过度时，当您食用过多的加工食品与油脂后，体内的氧也会转化为氧自由基。
氧自由基是缺少一个电子的化合物，极不稳定，氧自由基一旦产生，就要去抢夺稳定化学物质所带的电子，已达到自己的稳定状态。
因而，氧自由基无时无刻不在人体中游荡，随时随地寻找可以攻击的稳定化学物质。
稳定的化学物质一旦遭到氧自由基的破坏，就会失去电子即被氧化而变得不稳定。
问题的严重性在于，氧自由基最喜欢攻击人体的动脉管壁、低密度脂蛋白和DNA。
就是在这些电子争夺反映的氧化过程中，人体受到了破坏，发生了病变。
氧自由基对人体的危害：1.导致动脉粥样硬化，引发冠心病、脑血管病、肾病等。
现在研究认为，氧自由基可使坏胆固醇氧化，坏胆固变得不稳定、不安分，引起血小板聚集、血栓形成、血管壁平滑及细胞增生，并造成血管内膜和内皮细胞损伤，从而导致动脉粥样硬化。
如进一步发展，在心脏引发冠心病，在脑部引发脑卒中，在肾脏引发肾功能不全。
2.与癌症的发生有直接关系。
氧化应激在衰老和疾病中的作用
氧化应激在衰老和疾病中的作用氧化应激是指生物体中产生的活性氧类的积累到一定程度，引起细胞功能损伤、蛋白质、核酸、脂质等的氧化破坏和细胞凋亡等现象。
氧化应激在衰老和疾病中的作用是不可忽视的。
一、氧化应激在衰老中的作用氧化应激是导致衰老的重要因素之一。
人体的新陈代谢过程中，产生的氧自由基如果不能及时被清除，就会累积在细胞内，导致细胞死亡，从而加速人体的衰老进程。
氧化应激除了会加速衰老进程外，也可能会导致DNA突变、蛋白质质量下降、与色素生成有关的黄斑病、老年性白内障等问题。
研究提出：人类细胞的最大寿命由一部分DNA上的三个碱基决定，称之为“Telomere”。
当人类的年龄增长时，Telomere长度不断缩短，这个过程自我逐渐终止的时间。
最终会导致人体失去细胞增殖和修复的能力，增加衰老和患病的风险。
氧化应激会引起DNA的损伤，并缩短Telomere长度，进而加速衰老。
二、氧化应激在疾病中的作用氧化应激在疾病的发生、发展中也具有重要作用。
多种疾病机制涉及了活性氧类与自由基的生成和细胞氧化损伤，例如自由基和活性氧类能引起外周血管紧张性增加、导致高血压、肺部细胞自由基的生成会导致肺损伤和气管炎、神经细胞氧化损伤影响到神经传导、引起Alzheimer病和帕金森病等。
氧化应激还参与了肿瘤细胞的增殖和转移，对癌症的发生和发展有一定的作用。
三、如何预防氧化应激氧化应激的危害是明显的，所以预防氧化应激是很有必要的。
以下是可以预防氧化应激的方法。
1.饮食方面多吃新鲜蔬菜和水果，特别是沙棘、葡萄籽、胡萝卜、芹菜、蘑菇、洋葱、黑木耳等含有丰富的天然抗氧化物质的食物。
多喝水，少喝饮料等高糖、高脂肪的食品。
2.运动方面适度的运动可以帮助消耗过多的能量，增强体力，提高人的新陈代谢能力，有效地降低氧化应激的快速生成和持续性的危害。
3.生活方式方面合理日常生活规律，保证充足的睡眠和营养，避免过于疲劳；减少吸烟和酗酒等不良的生活方式，可以防止活性氧类和自由基的产生，降低氧化应激的程度。
延年益寿减少疾病 清除体内活性氧的方法
延年益寿减少疾病清除体内活性氧的方法*导读：氧气有益健康，但在体内化学反应生成活性氧时，则会引起血管硬化、血栓等。
临床发现，人的寿命长短，与体内的活性氧（氧与人体某些物质发生化学反应产生的）有关。
人体内活性氧过剩会对细胞造成伤害，甚至导致细胞死亡，诱发各种心血管疾病、神经性疾病及肿瘤等200多种疾病。
专家认为，随着年龄增大体内活性氧会增多，因此老年人要掌握清除活性氧的方法，才能延年益寿、减少疾病。
据北京电力医院急诊科副主任医师肖青介绍，人们都知道氧气对健康有益，但如果与体内某些物质发生化学反应生成活性氧时有害，会产生毒性伤害细胞。
过多的活性氧摧毁细胞膜，使细胞不能从外部吸收营养，导致细胞死亡或细胞内杂质无法排出，就会形成色素沉积，产生黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑等，使组织器官衰老，诱发多种老年性疾病。
健康的人体本身有大量防御活性氧的物质，如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。
但这些物质随年龄增大而逐渐减少、活性下降，很难起到抑制活性氧的作用。
此外，糖尿病、高血脂等疾病也会大量消耗这些物质，造成体内活性氧不断增多。
据肖大夫介绍，活性氧对中老年人危害极大，90%以上的老年性疾病是由它引起的。
活性氧会引起细胞膜硬度增加，失去变形作用，最终导致溶血，形成微小血栓。
活性氧还导致脂质过氧化，脂质过氧化物沉积在动脉血管壁上，就会形成动脉粥样硬化斑块。
活性氧引起血小板膜损伤后，促使其在受损的主动脉膜表面聚集黏着，加重内膜损伤和粥样斑块形成。
这些促进了高血压、冠心病、心梗、脑梗等疾病的产生。
实验证明，清除体内过多的活性氧是防病延寿的关键。
如果我们采取措施清除活性氧，就能防止脂质过氧化的连锁反应，减少这种容易沉积的有害物质，也就阻止了组织细胞衰老的现象。
此外，人体发生炎症时，吞噬细胞呼吸爆发，就会产生大量活性氧，清除活性氧有助于预防类风湿关节炎、红斑狼疮、风湿性心脏病、肾小球肾炎、支气管哮喘等疾病。
呼吸放慢研究发现，人体正常呼吸摄入的氧气中，98%被人体有效利用，约有2%转化为活性氧。
活性氧
活性氧，简而言之就是“氧化力很强的氧”。
诸如癌症、老化、动脉硬化、中风、糖尿病和肥胖等生活习惯病，大多被认为与活性氧有关，其弊病相信很多人都知道的。
我们为了生存，必须把氧气吸入体内、燃烧糖分，生成能量。
氧气是我们生存不可缺少之物，但另一方面，这些氧的一小部分会变成活性氧，一旦活性氧过量，就会损害细胞和遗传基因，也会引起衰老和疾病。
铁钉暴露在空气中，就会与空气中的氧气结合而被氧化生锈。
像这样，氧气与其他物质的结合，成为氧化反应。
氧化了的铁钉再也无法履行原本的功能。
也就是说，因为活性氧的关系，在我们人体内，约有60兆个细胞，产生了和铁钉一样的氧化现象。
总觉得困倦，易累，虽然这些说不上是病，但多数是由活性氧引起的。
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功能说明病的根源都在于活性氧（带来强烈的氧化障碍）。
因此如有效的防止、抑制、阻止、清除活性氧，至少在理论上就可能治愈百所有的疾病。
对付活性氧最有效的对策就是活性氢（带来强烈还原作用）。
只要用活性氢清除掉体内产生的活性氧，就可能治愈百病。
最好的方法就是饮用“富氢水”，它是含有丰富的氢分子的水。
根据是，摄入到体内的氢分子，被体内的氢分解酶分解成活性氢（氢原子）。
使用方法在密封的盛水容器中放入氢棒，2小时后即可饮用使用周期每根氢棒可以使用1年使用成本普通成年人每日需要2.5升水，通过正常饮食可以获得1升左右，也就是说普通成年人每日需要饮水1.5升左右。
活性氧和自由基对细胞健康的影响
活性氧和自由基对细胞健康的影响近年来，活性氧和自由基对细胞健康的影响越来越受到人们的关注。
活性氧和自由基是体内的一种化学反应产物，它们具有一定的生物学活性，与紫外线、化学药物、放射线等有关。
研究表明，活性氧和自由基对人体健康有着重要的影响，长期积累将对人体健康造成严重的影响。
本文将以此为主题，探讨活性氧和自由基对细胞健康的影响。
一、活性氧和自由基的来源体内，外界环境和人们生活方式等多种因素都会产生活性氧和自由基。
人体内的主要来源是有氧代谢，包括呼吸和能量代谢。
细胞呼吸产生的ATP需要通过一系列反应来产生，其中包括氧化还原反应，同时也会产生一定量的活性氧和自由基。
环境因素也是活性氧和自由基的主要来源。
例如，紫外线、污染物、电离辐射等，都可以直接或间接地产生一定量的活性氧和自由基。
此外，现代生活方式也会增加活性氧和自由基的体内积累。
如熬夜、吸烟、饮食不规律、缺乏运动等都会导致体内活性氧和自由基的量增加。
二、活性氧和自由基的作用在体内，活性氧和自由基通常与抗氧化物质共同作用，维持生理平衡。
但是，在活性氧和自由基超过抗氧化物质的情况下，它们就会对细胞健康产生不利影响。
在此情况下，活性氧和自由基的危害将主要表现在以下几个方面。
1. 损伤 DNADNA 是构成人类生命遗传信息的主要分子，而活性氧和自由基可以将 DNA 分子进行氧化反应，导致 DNA 束斑缚，进而引发遗传突变、癌症等疾病。
2. 损伤膜系统自由基可以与细胞膜中的脂质、蛋白质等物质产生反应，破坏膜结构，导致细胞膜失去完整性，从而影响细胞功能，对于心血管、神经等系统健康产生影响。
3. 促进细胞衰老自由基的超量累积将破坏细胞分泌以及内源性修复系统，促进细胞衰老进程。
此外，在细胞衰老的情况下，自由基作用将导致细胞死亡，影响器官健康。
三、如何防止活性氧和自由基的危害避免产生活性氧和自由基，降低体内积累是保护细胞健康的重要手段。
人们可以从以下方面入手。
1. 合理饮食多吃新鲜水果、蔬菜，富含维生素 C、E、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够有效抵御自由基的氧化作用。
活性氧自由基对生物体衰老的影响与机制
活性氧自由基对生物体衰老的影响与机制随着年龄的增长，人们会发现自己的身体会出现各种各样的问题，如皮肤出现皱纹、骨骼变得脆弱、听力和视力下降等。
这些现象都是人体的老化现象，而其中的主要机制是活性氧自由基的影响。
本文将探讨活性氧自由基对生物体衰老的影响与机制。
一、活性氧自由基的概念和来源活性氧自由基是一种反应性极强的分子，可以在生物体内或外的化学反应中产生。
它们是指一类电子不成对的单个氧原子或分子，主要包括氧分子自由基（O2-•）、过氧化氢自由基（H2O2）、羟自由基（•OH）等。
这些分子与其他分子结合时，会放出一些非常反应性的化学物质，导致细胞和组织的损伤。
活性氧自由基的产生主要有两个方面，一方面是内源性的，即人体自身的代谢反应会产生一些自由基。
另一方面是外源性的，如紫外线、电离辐射、食物中的添加剂等都会引起自由基的产生，进而对生物体造成损伤。
二、活性氧自由基的影响活性氧自由基的影响是多方面的，它们的反应性导致它们与生物体中的分子和细胞交互作用，从而引起许多损害。
主要表现在以下几个方面：1. 损害细胞膜细胞膜是细胞的保护壳，如果细胞膜受到损害，那么细胞的完整性就会受到影响，导致其功能下降。
活性氧自由基能够损害细胞膜内的脂质分子，使其发生变性和氧化，从而导致细胞膜的破坏。
2. 损害细胞核活性氧自由基也会直接或间接地影响细胞核的功能，引起DNA的氧化损伤和DNA修复机制的异常。
这些变化会导致基因产生突变，并可能导致癌症等疾病。
3. 损害蛋白质蛋白质是细胞中的基本组成部分，如果蛋白质受到损害，细胞的功能就会受到影响。
活性氧自由基能够破坏蛋白质的三级结构，进而影响其功能。
4. 损害线粒体线粒体是细胞内负责产生能量的细胞器，它们的功能下降会导致细胞代谢的不稳定。
活性氧自由基会攻击线粒体内的蛋白质和脂质，进而导致能量的产生下降，甚至导致线粒体的死亡。
三、活性氧自由基与衰老的关系衰老是指人体从成熟到死亡所经历的一系列逐渐发生的变化，这些变化涉及到许多方面的生理和生化通路。
活性氧自由基与人类疾病
活性氧自由基与人类疾病(2009-11-30 19:47:22)转载▼标签：健康活性氧、自由基被称“万病之源”，已发现人类90%以上的疾病（200多种疾病）都与活性氧、自由基有关。
而纳豆在日本被称为“活性氧消除剂”，可以消除人体中90%的活性氧；对人体的健康具有极其重要意义。
本节就活性氧的发生发展与人类的主要疾病进行分析。
一、氧气、活性氧与人体的抗氧化机制（1）活性氧、自由基的产生氧气是人类生命中不可却少的，生命的过程需要氧气，但氧气和体内某些物质化学反应，生成过量的活性氧、自由基而得不到及时消除时，将产生毒性对细胞产生伤害，甚至危及生命，在许多疾病及衰老的发生中起着重要作用，引起人们的极大关注。
（2）人体的抗氧化机制人类在漫长的进化过程中，为了防御活性氧、自由基对细胞的损伤，发展了完善的抗氧化防御系统，超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、谷胱甘肽过氧化物酶都是人体中抗氧化的生理活性物质。
这些活性物质协同地防止活性氧、自由基对细胞的损伤，而且相互间还起着保护作用。
一旦这相互保护系统中某一成员的减弱或减少，整个抗氧化系统就可能全面崩溃，导致不可逆的细胞损伤，而产生多种疾病。
二、活性氧、自由基过量产生的因素（1）社会压力的增加（2）高营养的饮食（3）药物的滥用（4）环境污染（5）食品的污染（6）电离辐射污染三、活性氧、自由基是“万病之源”人类的200多种疾病都与活性氧、自由基因有关，下面将部分人类的疾病进行简单分析。
（一）活性氧、自由基与心脑血管疾病（1）导致细胞膜受损活性氧和自由基在攻击生物膜磷脂质的不饱和脂肪酸后，引发脂质过氧化连锁反应使生物膜的完整性、通透性改变，失去生物功能，如血红细胞膜易产生脂质过氧化作用，导致膜硬度增加，失去变形作用，受到微血管的积压，最终导致溶血，形成微小血栓。
（2）引起动脉粥样硬化活性氧、自由基导致脂质过氧化，脂质过氧化物沉积在动脉血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。
活性氧自由基
活性氧自由基活性氧自由基__________________________活性氧自由基（Reactive Oxygen Species，ROS）是指氧的各种活性形态，它们有一个或多个单非共价键的氧原子。
这类物质可以通过活化氧，活化氢氧化物，卤素活性物质等多种方式产生。
它们具有极强的氧化能力，可以对多种物质进行氧化作用，使其发生变化。
ROS是有害的，它们可以对细胞和组织结构造成损害，导致疾病的发生。
一、活性氧自由基的产生ROS是一种活性物质，它可以通过多种途径产生。
主要包括：1、光反应产生在生物体内，当太阳光的紫外线照射到蛋白质、碳水化合物和脂质中时，就会发生光化学反应，产生大量的活性氧自由基。
2、代谢反应产生在体内各类代谢反应中，也会产生大量的ROS。
例如，在呼吸过程中，氧分子会与氧分子共价键形成O2-、H2O2、OH-等活性物质；在酶催化反应中也会产生ROS。
3、外界因素产生一些外界因素，如X射线、γ射线、辐射、污染物、化学药物等都能够产生ROS。
二、活性氧自由基的作用1、促进新陈代谢ROS不仅能够产生新的物质，而且还可以促进新陈代谢，使生物体保持健康。
例如，ROS可以促进血液循环，增强免疫力，促进新陈代谢，并使机体能够更好地抵御外来侵害。
2、参与细胞信号传导ROS在细胞信号传导中也扮演着重要的角色。
它们可以影响细胞分裂、凋亡和存活，还可以促进器官的再生和修复。
3、诱导DNA修复ROS能够诱导DNA的修复，使DNA能够恢复正常的功能。
它们还能帮助DNA识别和修复受到损伤的DNA，减少DNA突变的发生。
三、ROS的危害1、诱导炎症ROS过多会使机体内部发生氧化应激，诱导机体产生大量的炎性因子，对机体造成伤害。
2、诱导衰老ROS过量可以诱导机体老化，使机体出现衰老症状，如皮肤松弛、皱纹出现、色斑增加等。
3、诱导癌变当机体内部ROS水平过高时，它们会对DNA造成损伤，诱导正常细胞出现异常增殖，从而诱发癌症。
人体老化的罪魁祸首—自由基
人体老化的罪魁祸首—自由基抗老化是人类长久以来的梦想,从古时的偏方、丹药,到现在的保健食品、抗老化保养品,在在显出人类对抗老化的决心。
医学实验证明,老化与细胞的氧化有着密不可分的关联性存在,人体老化之谜遂被解开。
想要防止老化,就必须做好抗氧化的工作喔!老化的原因老化的原因有两种,一是生理上的自然老化,这是无可避免的。
人到了一定的年龄之后,细胞与器官功能会慢慢退化,这是自然老化的现象。
另一种则是因为自由基的氧化作用所造成的老化。
我们可以说,氧化作用带来的老化问题比自然老化要可怕的多,因为自由基是无所不在的。
自由基打哪儿来1.人体正常氧化代谢:氧气是人体不可或缺的物质,人体藉由呼吸氧气来进行体内各项器官机能的运作,但我们所吸收进来的氧气中有2%会转化成活性氧,即是我们常听到的「自由基」。
2.自然界原本就存在着许多自由基的诱发因子,如过度曝晒在紫外线之下、空气污染、饮用水污染、饮食不均衡、抽烟、电磁波、X光、致癌物……也都会诱发自由基的产生。
3.情绪的紧绷(如紧张、生气)以及压力指数的增加都会造成身体过度制造自由基。
氧化的罪魁祸首---「自由基」人体正常氧化代谢时所产生的活性氧就是大家常听到的「自由基」。
自由基之所以有害,是因为活性氧是一种不安定的分子,具有活泼的化学特性,它可以随时与体内任何的器官、组织共享一个电子而发生结合,引起连锁的过氧化反应,使得细胞遭到破坏而失去功能,造成人体细胞、器官老化。
研究证明,人体的衰老与自由基有直接的关联。
人体如何抗氧化既然每次呼吸都会产生自由基,那身体内有没有可以抗氧化的方法呢?答案是有的。
1.人体中自然生成氧化酵素(SOD、GSH),拥有基本的抗氧化机能存在。
但这类酵素的合成需要大量的氨基酸,所以我们需要多补充蛋白质。
此外也要注意到锌、硒、铜、锰等微量矿物质的摄取,这些矿物质可是抗氧化酵素的核心元素呢!我们可从全榖类、海产、蔬菜水果中摄取得到。
2.经由食物中摄取「抗氧化维生素」:包括β-胡萝卜素,维生素C、E、B12。
炎症、免疫细胞与氧化应激：对衰老的影响
炎症、免疫细胞与氧化应激：对衰老的影响
一、免疫细胞与氧化应激的关系
免疫细胞在人体内起着抵御外来病原体和维护自身健康的重要作用。
然而，在炎症过程中，免疫细胞产生的活性氧（ROS）可能导致氧化应激。
氧化应激会影响免疫细胞的功能，进一步加剧炎症反应。
此过程可视为一个恶性循环，即炎症引发氧化应激，而氧化应激又促进炎症的发展。
二、抗氧化剂在抵抗衰老中的作用
抗氧化剂是一种可以抑制自由基产生的化合物，有助于减轻氧化应激对细胞的损害。
抗氧化剂存在于各种食物中，如维生素C、维生素E、硒等。
摄入适量的抗氧化剂有助于维持身体内的氧化应激平衡，从而减缓衰老过程。
此外，抗氧化剂还可以提高免疫细胞的功能，增强免疫力，进一步保护人体健康。
三、生活方式与炎症、氧化应激的关系
生活方式对炎症和氧化应激有很大影响。
不良的生活方式，如抽烟、饮酒、高脂饮食和缺乏锻炼，会导致炎症和氧化应激的加剧。
相反，良好的生活方式，如戒烟、限制饮酒、保持均衡饮食和增加锻炼，有助于减轻炎症和氧化应激，延缓衰老过程。
四、总结
炎症、免疫细胞和氧化应激在衰老过程中起着重要作用。
炎症和氧化应激相互影响，促进衰老的发展。
免疫细胞在抵抗炎症和氧化应
激方面具有关键作用。
保持免疫系统平衡、提高抗氧化能力是抵抗衰老的有效途径。
因此，通过调整生活方式，摄入抗氧化剂，有助于减轻炎症和氧化应激，延缓衰老过程，提高生活质量。
减少自由基延缓身体老化
减少自由基延缓身体老化自由基是人体疾病和衰老的直接制造者我们通过呼吸吸入氧气，氧化摄入的食物，以获得能量。
这个时候，氧气的一部分(约有2%)就发生变化，生成了自由基。
因此，自由基也被叫作活性氧。
我们体内每天都在生成自由基，当体内受到细菌或异物入侵时，免疫系统会发挥作用，使白细胞攻击入侵者，此时白细胞会释放自由基，氧化入侵者。
也就是说，自由基有保卫身体不受细菌等伤害的正面作用。
而且，自由基通常由体内酶的作用而被无害化，所以即使生成自由基也不会马上对身体产生坏的影响。
但是，一旦自由基大量产生，超过酶所能处理的程度，身体就会发生氧化，如同铁生锈一样。
随着氧化程度的逐渐加剧，健康就会亮起红灯，出现癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障等多种疾病。
因此，自由基是人体疾病和衰老的直接参与者和制造者，是个十分危险的家伙。
自由基分为四种，分别是：超氧阴离子自由基、过氧化氢、单线态氧和羟自由基。
它们的氧化能力依次增强，超氧阴离子自由基最弱，而羟自由基最强。
这四种自由基之间会因得失电子而发生相互间的转化。
比如，超氧阴离子自由基会因失去电子而变成过氧化氢。
每天都在产生自由基通过呼吸进入人体内的氧气，约有2%都变成了自由基。
也就是说，只要活着，自由基就在不断生成。
自由基增加后的不良后果自由基使细胞受损，易诱发癌症科学研究发现：受到自由基攻击的细胞膜无法完全实现膜的功能，因此致癌物质就会穿过膜进入细胞内，从而引发癌症。
不仅如此，氧化作用的连锁反应甚至会影响到细胞核，引起遗传物质（DNA）的损伤。
此时，体内各种代谢活动以及与遗传物质有关的信息将被破坏。
于是，在代谢中起重要作用的蛋白质将无法合成，导致细胞代谢异常，甚至变成癌细胞并不断增殖。
像这样，自由基造成DNA的损伤，使细胞变异,从而增加了癌症的危险性。
自由基是动脉硬化的开端如果人们从食物中摄取的脂质过多，无法在体内消耗完的多余脂质就会留存在血液中。
自由基俘获了这些多余的脂质，氧化使之变质为LDL 过氧化脂质。
延年益寿的秘诀
延年益寿的秘诀
作者：吴凡
来源：《现代养生·上半月版》 2011年第9期
吴凡
人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。
这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。
这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会损害中枢神经系统，使人衰老。
饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中大量增加的“纤维芽细胞”生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化而缩短人的寿命。
饱食损伤细胞使人早衰。
人们吸收的氧有2%被氧化酶催化为活性氧（自由基），活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤、动脉血管硬化、催人衰老等。
人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。
而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
长期饱食使人肥胖，肥胖可引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
【编辑：安然】。
活性氧自由基在人体衰老过程中的作用
活性氧自由基在人体衰老过程中的作用作者：袁依琳王一帆李天昱来源：《世界家苑》2018年第04期摘要：人类一直在寻找衰老的原因，其中最广为接受的自由基学说认为，活性氧自由基在人体衰老过程中发挥了十分重要的作用，生物体在代谢的过程中，会产生一些具有强氧化性的活性氧中间体，性质非常活泼，并且其化学反应性极强，可攻击细胞生物膜，与机体内蛋白质、脂质、核酸等发生反应损害人体机能。
人们在日常生活中注意生活习惯，如平衡膳食等可以帮助清除人体多余的活性氧自由基。
关键词：活性氧自由基；超氧化物歧化酶；对角线关系；歧化反应辅酶Q结构类似物，天然存在于许多生物细胞并拥有很多重要的生理功能，在细胞线粒体的呼吸链系统中起电子传递作用，并能清除自由基而起到抗氧化作用。
辅酶Q是人体内存在的辅酶Q类化合物，被广泛的用于治疗心血管疾病辅助治疗免疫系统疾病。
4.2生活中注意事项在生活中应注意，平衡膳食以满足机体对各种营养素的需求；多食用蔬菜，其中具有清除氧自由基的能力。
一些天然小分子药物，如黄酮类物质、茶多酚等也具有抗氧化能力。
因此，常食用天然食物和经常饮茶，都可以增强机体的抗氧化和抗衰老能力。
有害的环境，如紫外线辐射、空气污染、吸烟等都会引起活性氧的升高，氧化作用增强。
在太阳光下长时间曝晒导致皮肤过早老化，嗜烟者易患肺癌，就是活性氧导致伤害的两个最常见的现象[6]。
参考文献[1]莫简.自由基生物学导论.人民卫生出版社，1988.[2]李云.综述自由基对人体健康的影响及目前的预防措施.内蒙古石油化工，2011（1）：87-89.[3]赵保路，黄可秦.自由基与皮肤老化.生命的化学，1991，11（5）：32-34.[4]陈缓，周玫.自由基与医学.人民军医出版社，1991，69.[5]赵保路.氧自由基和衰老.自然杂志，1990，13（8）：511-514.[6]Li Xiaojie，Zhao Baolu，Hou Jingwu and Xin Wenjuan.Active oxygen radicals produced by luekocytes of malignant lymphoma.Chinese Medical Journal.1990，103：899-905.作者简介第一作者：袁依琳（1998—），女，汉族，浙江台州人，学生，本科，单位：浙江师范大学化学与生命科学学院，生物科学专业。
活性氧衰老与疾病的元凶健康与美容的大敌
衰老与疾病的元凶健康与美容的大敌活性氧：与九成疾病“有染”活性氧是把双刃剑（医学上的）健康，指的是指氧气和营养成分能够到达身体的所有细胞、细胞都具备应有的活力。
但是人们也渐渐发现，（吸入体内的）氧气也可以变成导致人们寿命缩短的凶手。
1956年，美国内布拉斯加大学Ｄ．哈曼教授首次提出了“体内自由基能够导致人体提前衰老、甚至死亡”的理论。
自由基是指电子非常不稳定、氧化能力极强的分子。
在哈曼教授之后，代表性的自由基即“活性氧”的相关研究迅速发展，除了衰老，癌症、生活习惯病等多种疾病也都被证明是由活性氧所引起。
那么，活性氧到底是什么样的一种氧气呢？人们通过呼吸，吸入空气中的氧气，并利用食物中的营养，来产生维持生命活动所需要的能量。
活性氧即所谓生命活动过程中产生的废物，要想维持生命就不可避免会产生。
据研究，哺乳类用来呼吸的氧气约有２％～５％会变成活性氧。
活性氧一旦过剩就会导致体内细胞组织发生氧化――反过来讲，这种性质“活泼”、拥有极强氧化能力的氧气就是“活性氧”。
同金属发生氧化生锈、切开的苹果等果类发生氧化变色继而腐烂的情况类似，人体内氧化反应的累积，则会带来疾病和老化。
诸多研究报告表明，活性氧会引起动脉硬化和血管障碍，成为诱发脑梗塞、中风、糖尿病等生活习惯病以及各种癌症、肝脏机能障碍的主要因素。
此外，研究还发现活性氧会加速特异性皮肤炎、色斑、皱纹、白内障等皮肤和眼部的老化、以及痴呆症、关节炎等身体的老化。
如今，人们普遍认为90％的疾病与活性氧有关。
然而，活性氧并非单纯的“肇事者”，它同时也在我们的生命活动过程中发挥着必不可少的重要机能：其中之一就是杀菌和解毒作用。
当细菌或病毒侵入人体时，中性粒细胞和巨噬细胞等具有免疫功能的吞噬细胞，就会释放出活性氧，以其强大的杀菌力消除病原体或有害物质。
抗氧化就是防病抗衰老随着地球环境污染的加剧，病毒、细菌、食品添加剂、农药残留食物、药品等化学物质、汽车尾气、紫外线、吸烟等现代生活环境下的诸多不可避的因素，导致人们体内活性氧过度生成。
活性氧在皮肤衰老中的作用
活性氧在皮肤衰老中的作用
陈柳廷;刘晏伊
【期刊名称】《临床医学进展》
【年(卷),期】2024(14)4
【摘要】皮肤作为人体最大的器官,能够直观地反映机体整体的衰老水平。
皮肤衰老可分为内源性衰老和外源性衰老,其细胞水平的主要表现是真皮层内成纤维细胞的老化,而其中ROS发挥着关键作用。
ROS引起细胞老化的主要机制包括DNA损伤、线粒体氧化损伤、促炎细胞因子水平升高以及ECM的降解。
在本综述中,将重点探讨皮肤衰老的特征、ROS的生成以及ROS导致皮肤老化的详细机制。
【总页数】5页(P1258-1262)
【作者】陈柳廷;刘晏伊
【作者单位】重庆医科大学附属口腔医院
【正文语种】中文
【中图分类】R28
【相关文献】
1.香蕉皮多酚对D-半乳糖致衰大鼠皮肤的改善作用
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3.延髓头端腹内侧部NADPH氧化酶2激活导致活性氧簇释放在皮肤/肌肉切开和牵拉引起的慢性术后疼痛中的作用
4.局部使用烟酰胺在增强皮肤屏障功能和预防皮肤衰老中的作用
5.蚕丝丝肽嗜热栖热菌发酵液对皮肤抗炎抗衰功效的增效作用
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生老病死是人的客观规律
人们常说：“生老病死，人之常情。
”但同时，这种司空见惯和豁达洒脱的口吻在每个人真正直面时显得单薄而寡淡。
新生命的降生让人热泪满襟，疾病的折磨让人痛苦不堪，日复一日的衰老让人无力悲凉，死亡让人徒留多少遗憾。
“生如夏花般灿烂，死如秋叶般静美”，这是泰戈尔的生与死；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，这是文君的慷慨赴死；“老骥伏枥，志在千里，”这是曹操的壮士暮年——
人生的必然过程被千古风流人物演绎得隽永而灿烂。
而如今，随着科学技术迅猛发展，人们对生老病死的认识也越加客观，研究也越发主动。
经过前辈的刻苦钻研，我们得以站在巨人的肩膀上，对“生老病死”认识、了解，从而强壮其体魄，认真工作五十年，健康生活一百。
首先，我们要对在自然界中扮演了重要角色的自由基加以了解。
什么是“自
由基”？自由基是指外层轨道中具有奇数电子的原子、原子团、分子。
正是这些
数量级仅在原子、分子水平的小东西却对生命进程起了至关重要的作用。
自由基的化学性质是活性强，结构不稳定,存在的时间短暂，一旦发生反应，常呈链锁
式反应。
在化学上，自由基的产生方法主要有三种：一、光照法，具有一定能量的光
辐照某些化合物时，使化学键断裂，生成自由基；二、氧化还原法，通过电子转
移生成自由基；三、热均裂法，很多过氧化物和偶氮化合物受热时均裂，生成自
由基，这是最方便而且用途最多的方法。
而在实际生活中，则例如，外界环境中
的阳光辐射、电脑辐射、空气污染、吸烟、农药、X 射线、电磁波、酒精、一些
药物和污染物质等。
而且，医学研究指出，人类在极端不良情绪下，如愤怒、紧张、恐惧时会产生自由基——所以各位，就算为了自己的性命着想，也要修身养性才是。
自由基就像空气一样无处不在：化妆品里，吸烟做饭时，化学制剂中，工业
废气中，汽车尾气中。
人体里的自由基可以帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和寄生虫，还能参与排除毒素。
受控的自由基对人体是有益的。
但当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这种自由基就会给我们的生命带来伤害——正所谓是过犹不及。
而伴随着生态环境形势日益严峻，自由基数目也与日剧增。
自由基对人体的损害主要有三个方面：一、使细胞膜被破坏；二、使血清抗
蛋白酶失去活性；三、损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积。
自由基不仅存在于人体内，也来自于人体外。
因此，降低自由基危害的途径也有两条：一、利用内
源性自由基清除系统清除体内多余自由基；二、发掘外源性抗氧化剂--自由基清除剂，阻断自由基对人体的入侵。
大量研究已经证实，人体内本身就具有清除多余自由基的能力，这主要是靠内源性自由基清除系统，它包括超氧化物歧化酶（SOD ）、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶等一些酶和维生素C、维生素E、还原性谷胱甘肽、胡萝卜素、硒等一些抗氧化剂。
酶类物质可以使体内的活性氧自由基变为活性较低的物质，从而削弱它们对肌体的攻击力。
酶的防御作用仅限于细胞内，而抗氧化剂有些作用于细胞膜，有些则是在细胞外就可起到防御作用。
这些物质就深藏于我们体内，只要保持它们的量和活力它们就会发挥清除多余自
由基的能力，使我们体内的自由基保持平衡。
我们生物体系主要遇到的是氧自由
基，例如超氧阴离子自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。
加上过氧化氢、单线态氧和臭氧，通称活性氧。
活性氧是氧气被人体吸收后，在分子阶段上产生的活性化物质。
活性氧亦称氧自由基。
氧自由基过多，超过人体消灭活性氧能力，出现生物膜脂质氧化反应，且易于生成新的自由基，危害人体。
为抑制活性氧增多，人体制造SOD （超氧化物歧化酶）来中和活性氧。
人在25 岁前，制造SOD 的能力强盛，活性氧并不可怕；中年以后，人体制造的SOD 减少，活性氧的危害日甚，就容易引起衰老和成年人病。
如果把氧气装进胶囊里，人只在制造能量的时候拿出来利用一下，然后生活在没有氧气的环境里，这样大概可以活几百岁。
因此，人到中年，将活性氧的侵害降到最低点，保持青春活力，显得愈来愈重要。
活性氧这种物质，从引起成年人病例看，最容易对心脑血管和细胞核中的遗传因子等造成侵害。
当活性氧积累到一定量的时候，血管内壁受伤，引发心脏病、高血压、动脉硬化等；
如果细胞核中的遗传因子受到活性氧的侵害，就容易致癌。
活性氧和人体的脂肪结合，则使皮肤出现松弛，衰老加快。
皮肤出现松弛，衰老加快。
防范活性氧，日常饮食上要来一次“革命”。
不新鲜食物，被部分氧化食物，绝不要入口。
少吃罐头、塑包食品，不吃剩菜剩饭。
减少高热食品的食量，消除
因消化食物带来的活性氧。
植物油不饱和脂肪酸较多，与活性氧结合，产生过氧化脂质；过氧化脂质与蛋白质结合，易生成衰老色褐素。
食用动植物的混合油最有益健康。
具有抑制氧化作用的物质是抗氧化物，如维生素E、维生素A、维生素C 都是重要的抗氧化物。
黄绿色蔬菜、绿茶、芝麻以及鱼贝，食用后可以增强人的抗
氧化力。
人体对SOD 的原料摄取，也十分重要。
多吃蛋白质含量高的食品，可
补充部分SOD ，中和活性氧。
富含负离子的水，可防治活性氧对于人体的侵害。
必须注意，人生气、郁闷或情绪剧烈波动的时候，去甲肾上腺素、肾上腺素
大量释放，血管突然收缩再舒张的“一刹那”，血液再灌流促使产生活性氧，也特
别容易对人体造成危害。
所以保持心情平静，遇事不怒、不乱，是生活中养生的
诀窍。
日常运动提倡以消耗脂肪为主的轻松、平缓运动，如散步、慢跑等，这些
运动能够激发脑内类似吗啡的一种荷尔蒙释放，而这种荷尔蒙，可中和活性氧，
具有防衰老、提高自然治愈力的作用。
由此看来，活性氧等自由基在人体衰老中起了至关重要的作用。
而如何有效地减少其数目和预防其产生则是大家以后保养得主要方向。
关于抑制自由基，我们可以采取一下措施：
一、拒绝抽烟，科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。
二、减少做菜的油烟，色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基，
应该尽量少用。
而如橄榄油含有百分之七十不饱和脂肪酸，是很好的食用油。
还有应该尽量少食煎炸食物。
三、尽量少服不需要的药物，患病时应该找医生看病，不可以随便乱服药。
四、避免农药的污染。
五、大量饮用干净的水。
六、多食用蔬菜及水果，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。
实用蔬果最好生食，以免维生素及黄酮素流失。
七、少摄取动物高脂肪类食物。
八、减少加工食物的摄取，食品加工过程中会添入色素，防腐剂及香料等，
这些过多食入身体会产生过多自由基的。
除了依靠体内自由基清除系统外，还要寻找和发掘外源性自由基清除剂，让它们在自由基进入人体之前就先与自由基结合，以阻断外界自由基的攻击，使人体免受伤害。
目前，国内外已陆续发现许多有价值的天然抗氧化剂。
已经发现并证明了，我国一些特有的食用和药用植物中，含有大量的酚类物质，这些物质的特点是，有着很容易被自由基夺走的电子，而它们在失去电子后就会成为一种对人没有伤害的稳定物质。
体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。
但过多的活性氧自由基就会有破坏行为，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。
如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。
此外，外界环境
中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使
核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。
通过这门课的学习，我知道了一种人体衰老的理论。
并基于这套理论，了解了一些日常生活中简洁而切实可行的预防衰老的措施，比如多吃西红柿和葡萄。
并查了相关资料，从各种资料中了解到自由基的方方面面。
以前知道自由基知识是在化学原理的方向，而经过这门课，我了解到自由基在医学上的应用以及各个
学科的相互关联。
拓宽了思路，并察觉所学到的知识的实际价值，受益匪浅而且颇感欣慰。
生命宝贵而短暂，生命伟大又渺小。
或轻于鸿毛，或重于泰山。
我们首先要
做的是珍惜生命，热爱生活，永远保持乐观积极的生活态度。
永葆青春，不仅从
生理上谨小慎微，还要有一个永远年轻平和的心。
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