《学生体质健康标准》测试内容
《国家学生体质健康标准》相关文件及表格
《国家学生体质健康标准》相关文件及表格目录1．教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知(P2—P3)2．《国家学生体质健康标准》(P4—P5)3．《国家学生体质健康标准》实施办法(P6—P7)4．教育部办公厅关于《国家学生体质健康标准》有关测试方法、器材规格的通知(P8—P11)5．国家学生体质健康标准登记卡（小学一---四年级）(P12) 6．国家学生体质健康标准登记卡（小学五---六年级）(P13) 7．国家学生体质健康标准登记卡（初中）(P14)8．国家学生体质健康标准登记卡（高中）(P15)9．免于执行《国家学生体质健康标准》申请表(P16) 10．安徽省实施《国家学生体质健康标准》工作方案(P17—P19)教育部文件国家体育总局教体艺[2007]8号_______________________________教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局，新疆生产建设兵团教育局、体育局：《学生体质健康标准》自2002年试行以来，各地认真组织推广试行，取得了很好的经验。
教育部、国家体育总局在认真总结试行工作的基础上，根据新的形势对《学生体质健康标准》进行了修改和完善。
现将《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）及《国家学生体质健康标准》实施办法印发给你们，请认真贯彻执行。
具体要求通知如下：一、《标准》自发布之日起在全国各级各类学校全面实施，确有困难不能在2007年实施《标准》的学校，须请示上级教育行政部门，经省级教育行政部门核准同意后可以延期至2008年实行。
各省级教育行政部门须将延期实施《标准》的学校名单报教育部（体育卫生与艺术教育司）备案。
二、各省级教育行政部门要根据实际情况，制定《标准》的具体实施计划，并于2007年9月1日前报教育部备案。
三、自2007年开始，国家体育总局、教育部每两年组织一次对各地实施《标准》情况的检查，并公布检查结果。
2021年《国家学生体质健康标准》测试
2021年《国家学生体质健康标准》测试一、背景与意义《国家学生体质健康标准》是衡量中国学生体质健康状况的重要标准，也是国家对学校体育工作的重要要求。
该标准自2007年以来已经实施了十几年，对于促进学校体育工作的开展，保障青少年学生的身体健康起到了非常重要的作用。
2021年的《国家学生体质健康标准》测试工作是在全国范围内进行的，旨在进一步了解和掌握中国学生的体质健康状况，为制定更加科学合理的学校体育工作政策提供依据。
二、测试对象与内容2021年《国家学生体质健康标准》测试的对象为全国各级各类学校的在校学生，涵盖了小学、初中、高中和大学各个阶段。
测试的内容主要包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面。
身体形态方面包括身高、体重、胸围差等指标；身体机能方面包括肺活量、台阶试验、50米跑等指标；身体素质方面包括仰卧起坐、引体向上、立定跳远等指标。
这些指标旨在全面评估学生的体质健康状况，以便更好地指导学校体育工作的开展。
三、测试方法与要求《国家学生体质健康标准》测试工作采用标准化的方法和流程，以确保测试结果的准确性和可靠性。
在测试过程中，要求学生穿着舒适的运动服装和运动鞋，严禁携带任何违禁物品。
同时，测试人员需要经过专业培训，掌握测试仪器的使用方法和数据处理技能。
在测试过程中，要求学生积极配合，按照规定的动作和要求完成各项测试。
同时，测试人员需要对测试数据进行严格审核和处理，确保数据的准确性和完整性。
如果发现数据异常或错误，需要及时进行复测和修正。
四、数据分析与结果应用《国家学生体质健康标准》测试工作完成后，需要对测试数据进行统计和分析，以了解学生的体质健康状况和学校体育工作的开展情况。
通过对数据的分析，可以发现学生在体质健康方面存在的问题和不足之处，为制定更加科学合理的学校体育工作计划提供依据。
同时，《国家学生体质健康标准》测试结果也是对学生和学校进行评估和考核的重要依据之一。
学生可以通过测试结果了解自己的体质健康状况，及时调整自己的锻炼计划和生活方式；学校可以通过测试结果了解本校学生的体质健康状况和学校体育工作的开展情况，及时调整和改进教育教学工作。
《国家学生体质健康标准》测试大纲
《国家学生体质健康标准》测试大纲一、《标准》介绍《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
该标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
二、《标准》目标本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
三、《标准》测试内容及评价标准《标准》（2014年修订）准测试主要通过三个方面的维度来评价学生的体质健康状况，即形态、机能、素质，测试项目一共包括七项。
其中，身高、体重是反映身体形态方面的指标；肺活量、800米或1000米跑是反映心肺功能等机能的指标，而坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐（引体向上），50米跑则分别反映柔韧、爆发力、力量、和速度等素质指标。
另外中长跑除反映心肺功能外，还可反映受试者的耐力素质。
各单项所占总分的权重分别如下：根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
八年级国家学生体质健康标准
八年级国家学生体质健康标准《国家学生体质健康标准》是国家实施素质教育的重要措施之一，旨在通过标准化的测试和评估，全面了解学生的身体状况，促进学生的身心健康和全面发展。
八年级国家学生体质健康标准主要包括测试项目、评价标准和分值分配等内容。
一、测试项目八年级国家学生体质健康标准测试项目包括：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、引体向上（男）、仰卧起坐（女）和800米跑（女）、1000米跑（男）。
这些测试项目涵盖了身体形态、身体机能和运动素质等多个方面，能够全面反映学生的身体状况。
二、评价标准八年级国家学生体质健康标准评价标准主要分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
各等级对应的分值范围如下：•优秀：总分数90分及以上，其中各单项测试成绩不低于90分。
•良好：总分数80分及以上，其中各单项测试成绩不低于80分。
•及格：总分数60分及以上，其中各单项测试成绩不低于60分。
•不及格：总分数低于60分或任意单项测试成绩低于60分。
三、分值分配八年级国家学生体质健康标准分值分配按照《国家学生体质健康标准》的要求进行，具体如下：•身高体重指数（BMI）：占总分数的15%。
•肺活量体重指数：占总分数的15%。
•坐位体前屈：占总分数的10%。
•立定跳远：占总分数的10%。
•50米跑：占总分数的10%。
•引体向上（男）/仰卧起坐（女）：占总分数的10%。
•800米跑（女）/1000米跑（男）：占总分数的20%。
四、注意事项在进行八年级国家学生体质健康标准测试时，需要注意以下几点：1.测试前要做好充分的准备工作，包括保持良好的睡眠和饮食，避免剧烈运动等。
2.测试时要按照规定的标准和要求进行，确保测试结果的准确性和可靠性。
3.对于不及格的学生，要认真分析原因，加强锻炼和学习，争取下次取得好成绩。
4.学校和教育部门要重视学生体质健康标准的实施和监测，及时发现问题并采取措施加以解决。
5.要加强宣传和教育，让学生和家长了解和重视体质健康标准的重要性，积极参与测试和锻炼活动。
《国家学生体质健康标准》测试项目及训练方法
2.绕杆前减小步幅，提高步频，降低重心，但是幅度要小。
3.绕杆时，注意两脚蹬地的位置和身体重心的改变。
4.绕杆后，加大摆臂力度，加大步幅，重心逐渐恢复。
5.绕杆过程中，不要有明显或加大幅度的重心起伏。
6.注意把握好全程速度，避免出现猛起动，后面减速明显的现象。
（2）加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
（3）快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行。
3.发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
五年级：男50，女48
六年级：男51，女49
博林实验学校
2018年9月7日
三年级：男2300，女1800
四年级：男2600，女2000
五年级：男2900，女2250
六年级：男3200，女2500
四、50米跑
练习方法：
1.以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组。
2.发展步频训练手段：
（1）高速大幅度摆动腿前后摆动练习，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
（4）仰卧收腹举腿：仰卧在垫子，两臂上举，收腹举腿成曲体，连续做。
学生体质健康测试标准
学生体质健康测试标准学生体质健康是学校教育工作的重要内容之一，而体质健康测试则是评价学生身体素质和健康状况的重要手段。
学生体质健康测试标准的制定对于促进学生身体健康、提高学生体质素质水平具有重要意义。
下面将从学生体质健康测试的内容、标准和意义等方面进行阐述。
首先，学生体质健康测试的内容主要包括身体素质测试和健康体检两个方面。
身体素质测试包括肺活量、柔韧性、力量、速度、耐力等项目，而健康体检则包括身高、体重、视力、听力、心肺功能等指标。
这些测试项目涵盖了学生身体素质和健康状况的方方面面，能够全面客观地评价学生的身体素质和健康水平。
其次，学生体质健康测试标准的制定应当科学合理。
体质健康测试标准应当根据学生的年龄、性别、生长发育特点等因素进行科学制定，以保证测试结果的客观性和准确性。
同时，体质健康测试标准应当符合国家相关的法律法规和政策要求，保障学生的身体健康权益。
再次，学生体质健康测试标准的意义重大。
通过体质健康测试，可以及时发现学生身体素质和健康状况存在的问题，并针对性地开展健康教育和体育锻炼，帮助学生改善身体素质和健康状况。
同时，体质健康测试还可以为学校制定体育教学计划、开展体育活动提供科学依据，促进学校体育工作的开展和学生身体素质的提高。
最后，学生体质健康测试标准的制定需要全社会的关注和支持。
学校、家庭、社会各界应当共同关注学生体质健康测试工作，积极参与其中，共同努力为学生提供一个良好的身体健康环境。
只有通过全社会的共同努力，才能够更好地推动学生体质健康测试标准的制定和实施，为学生健康成长保驾护航。
综上所述，学生体质健康测试标准的制定对于促进学生身体健康、提高学生体质素质水平具有重要意义。
我们应当充分认识到学生体质健康测试的重要性，积极参与其中，共同关注学生的身体健康，为学生的健康成长尽一份力量。
希望学生体质健康测试标准能够科学合理、全面客观地评价学生的身体素质和健康状况，为学生的身体健康保驾护航。
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求一．身高、体重测试目的：评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育水平及营养状况。
测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高体重计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。
要求：足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视。
二．肺活量测试目的：测试学生的肺通气功能测试方法：测试者将所发吹嘴套平稳的插在吹嘴上，不必紧张，深吸气后屏住气对准吹嘴以中等速度和力度尽力深呼气，直到不能呼出为止。
要求：测试时口紧贴吹嘴，避免从嘴角漏气，测试中不能二次吸气，否则成绩只计到二次吸气时的数据。
提示：测试时嘴要张开个小口，还要能够明显听到气流通过的声音，但吹气速度不能过大。
三．坐位体前屈测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
测试方法：受试者两腿伸直，坐在测试仪器上两脚赤足贴紧档板，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前匀速推动滑板，直到不能前推为止。
要求：两腿不能弯曲，禁止用力加速向前推进，加速推或中途稍有停顿者将会得负分。
四．立定跳远测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每人试跳两次，计最好成绩。
要求：发现第一次犯规后，应遵守规则认真测试；可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋测试。
提示：测试时保持室内安静，踩线时能听到仪器的报警声；女生一般在踏板中间起跳、男生一般在踏板后端起跳（前、后起跳点选择以能否跳过2米为依据）；落地后向前或从侧面离开仪器，成绩为距起跳点最近的接触点，因此不能后退。
特别注意：落地时双脚一定要落在中间摩擦力较大的落地区域，否则，可能会身后滑倒直接影响测试成绩。
五．50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
国家学生体质健康标准-项目测试说明
《国家学生体质健康标准》测试项目操作方法(节选)一、50米跑1、测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、场地器材50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。
标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不得超过0.3秒。
3、测试方法受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时。
受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。
4、注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要立即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
二、800米或1000米跑1．测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．场地器材400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。
也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。
秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
3．测试方法受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。
计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。
三、立定跳远1、测试目的测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跑线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跑线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次。
以厘米为单位，不计小数。
3、注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。
中小学生体质健康测试标准表
中小学生体质健康测试标准表1.体质健康测试的目的和意义：体质健康测试是通过一系列科学而标准的测试项目，综合评价中小学生的体质健康水平。
测试的目的是为了科学评价儿童的身高、体重、肺活量、灵敏度、协调性、速度、力量等身体素质指标，以全面了解学生的体质健康情况，发现身体发展不良或存在的健康问题，并为开展适宜的体育教学提供科学依据。
2.体质健康测试的内容：体质健康测试项目包括身高、体重、肺活量、握力、50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上和50米跳绳等项目。
这些项目涵盖了身体素质的各个方面，能够较为全面地反映学生的体能水平和健康状况。
3.体质健康测试的评价标准：体质健康测试标准根据学生的年龄和性别进行划分，一般分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
不同等级对应的数据标准如下：（1）身高与体重：根据不同年龄段儿童的生长发育特点，制定了相应的身高和体重标准参照表，对与标准值相差较大的学生进行身体发育评价。
（2）肺活量：测试肺活量的标准是根据年龄和性别设定的，一般分为四个等级。
例如，男生12岁的肺活量优秀标准是2000毫升，良好标准是1800毫升，及格标准是1600毫升，不及格标准是小于1600毫升。
（3）握力：根据学生年龄和性别的不同，设定握力的标准值。
男生12岁的握力优秀标准是35千克，良好标准是30千克，及格标准是25千克，不及格标准是小于25千克。
（4）速度和耐力：50米短跑是测试学生速度的项目，一般根据年龄和性别制定相应的标准。
例如，女生12岁的50米短跑的优秀标准是8.5秒，良好标准是9秒，及格标准是10秒，不及格标准是大于10秒。
（5）敏捷性：坐位体前屈是测试学生体魄柔软性的项目，参考标准是学生能够触及或超过脚尖。
（6）协调性：立定跳远是测试学生协调性的项目，根据年龄和性别设定相应的标准。
（7）耐力：引体向上是测试学生背肌和腹肌力量的项目，标准是根据学生年龄和性别设定的。
（8）灵敏性：50米跳绳是测试学生灵敏性的项目，标准一般根据年龄和性别制定。
《国家学生体质健康标准》
《国家学生体质健康标准》测试——跳绳1．测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2．场地器材地面平整、干净的场地一块，地质不限。
主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
3、测试方法两人一组，一人测试，一人记数。
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。
测试单位为次。
4、注意事项（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。
（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
《国家学生体质健康标准》测试——投沙包1、测试目的测试学生的上肢爆发力，适用于小学一、二年级学生。
2、场地器材长度在30米以上的平整场地一块，地质不限。
在场地一端划一条直线作为起掷线。
0.25千克重的立方形或圆形沙包若干个。
3、测试方法受试者站往起掷线后原地投掷，要求沙包必须从肩上方投出。
丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。
为了准确丈量成绩，应有专人负责观察沙包着地点。
每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。
以米为单位，取一位小数。
4、注意事项（1）受试者需原地投掷，不得助跑。
（2）沙包必须从肩上方投出。
（3）如受试者前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
（4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。
三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。
《国家学生体质健康标准》测试——掷实心球1．测试目的测试学生的上肢爆发力，适用于小学三年级以上学生。
2．场地器材长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。
实心球若干，小学三～六年级测试球重为1千克，初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。
3．测试方法测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
《国家学生体质健康标准》评价指标与分值
《国家学生体质健康标准》评价指标与分值附表1《国家学生体质健康标准》评价指标与分值年级评价指标分值备注初中高中大学身高标准体重10必测肺活量体重指数20必测1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验30选测一项坐位体前屈、引体向上(男) 、仰卧起坐(女)、掷实心球、握力体重指数20选测一项50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20选测一项注：1、身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量，握力体重指数测试项目为握力。
2、总分计算方法：单个测试项的值对应标准中的得分x上表中各项对应的分值/100，为该项的权重分数；各测试项权重分数的和为总分分数。
附表2：民族代码表1 汉族30土族2 蒙古族31达斡尔族3 回族32仫佬族4 藏族33羌族5 维吾尔族34布朗族6 苗族35撒拉族7 彝族36毛南族8 壮族37仡佬族9 布依族38锡伯族10 朝鲜族39阿昌族11 满族40普米族12 侗族41塔吉克族13 瑶族42怒族14 白族43乌孜别克族15 土家族44俄罗斯族16 哈尼族45鄂温克族17 哈萨克族46德昂族18 傣族47保安族19 黎族48裕固族20 傈僳族49京族21 佤族50塔塔尔族22 畲族51独龙族23 高山族52鄂伦春族24 拉祜族53赫哲族25 水族54门巴族26 东乡族55珞巴族27 纳西族56基诺族28 景颇族57其他29 柯尔克孜族58外国血统附表3测试项目编号及相关说明表项目类别编号名称单位数据类型数据范围01 身高厘米实数(小数点后取一位小数) 80—250身体形态02 体重公斤实数(小数点后取一位小数) 14—200身体机能04 肺活量毫升整数500－999911 1000米跑分·秒时间格式2′00－9′00 耐力项目10 800米跑分·秒时间格式2′00－9′00（选测一项）03 台阶试验整数20—9913 400米跑分·秒时间格式0′45—4′0009 50米×8往返跑分·秒时间格式0′45—4′00柔韧、力量项目（选测一项）14 引体向上次整数0—99 12 仰卧起坐次/分整数0－9915 掷实心球米实数(小数点后取一位小数) 1—2516 投沙包米实数(小数点后取一位小数) 1—5007 坐位体前屈厘米实数(小数点后取一位小数) 30—4008 握力公斤实数(小数点后取一位小数) 1－100速度、灵巧项目（选测一项）05 50米跑秒实数(小数点后取一位小数) 5－2017 25米*2往返跑秒实数(小数点后取一位小数) 5－2006 立定跳远米实数(小数点后取二位小数) 0．50—4．0018 跳绳次/分整数0—30019 篮球运球秒实数(小数点后取一位小数) 1—6020 足球运球秒实数(小数点后取一位小数) 1—4521 排球垫球次整数1—9922 30秒踢键子次/30整数0—9923 足球颠球次整数1—99各种指数编号24 身高标准体重25 肺活量体重指数26 握力体重指数奖惩项目61 每天锻炼1小时在奖惩项目编号列上填写相应的编号。
《国家学生体质健康标准》要求的选测内容
国家学生体质健康标准是指对学生体质健康状况进行综合评定和监测的一项标准。
《国家学生体质健康标准》要求学生进行选测内容包括：1. 体格测量：身高、体重、胸围、腰围和臂长等指标的测量，以及视力和听力的检测。
2. 心肺功能：进行心率测试、肺活量测试和心肺耐力测试等，以评估学生的心肺功能状况。
3. 柔韧性测试：包括坐位体前屈、立定体前屈、肩关节活动度等项目的测试，以评估学生的身体柔韧性。
4. 肌肉力量测试：测试学生的握力、跳远、立定跳远、抓举、仰卧起坐等项目，以评估学生的肌肉力量状况。
5. 快速反应能力测试：测试学生的反应速度和灵敏度，包括1分钟仰卧起坐、立定跳远和抓举等项目。
6. 速度测试：包括50米跑、1000米跑、800米跑等项目，以评估学生的速度和耐力。
7. 球类项目：测试学生在篮球、足球、排球等球类运动中的技能和能力。
8. 游泳项目：测试学生的游泳技能和水性。
这些选测内容全面、科学地评估了学生的体质健康状况，有助于发现学生的身体健康问题，为学生的身心健康提供科学依据。
这些选测内容也有助于引导学生积极参与体育锻炼，提高体育锻炼的效果，促进学生的全面发展。
学校和家长都应该重视《国家学生体质健康标准》要求的选测内容，积极配合学生进行体质健康测试，促进学生的身心健康成长。
新内容：9. 骨骼健康测试：包括身高、体重等指标的测量，以评估学生骨骼发育情况，同时观察学生的站姿、步态和髋关节灵活度等，对学生骨骼健康状况进行综合评估。
10. 脊柱健康测试：通过测量学生的身高、体重和髋宽等指标，结合进行脊柱侧凸角度、脊柱活动度和脊柱柔韧性等项目的测试，评估学生的脊柱健康状况。
11. 膝关节健康测试：测试学生膝关节的稳定性和活动度，评估学生的膝关节健康情况。
12. 内脏脂肪测试：通过皮褶厚度、腹部脂肪厚度和腰臀围比等指标的测量，评估学生的内脏脂肪水平，对学生肥胖情况进行综合评估。
13. 血压测试：测量学生的血压水平，评估学生的心血管健康状况。
《国家学生体质健康标准》测试指标及评分标准说明
《国家学生体质健康标准》测试指标及评分标准说明附件2：《国家学生体质健康标准》测试指标及评分标准说明《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
具体在高校中的测试指标、权重及标准如下：一、单项指标与权重单项指标权重（%）体重指数（BMI）15肺活量1550米跑20坐位体前屈10立定跳远10引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）101000米跑（男）/800米跑（女）20注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
二、评分表（一）单项指标评分表表1体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）等级单项得分男女正常100 17.9~23.9 17.2~23.9低体重80 ≤17.8≤17.1超重24.0~27.9 24.0~27.9 肥胖60 ≥28.0≥28.0表2 肺活量单项评分表（单位：毫升）等级单项得分大一大二（男）大三大四（男）大一大二（女）大三大四（女）优秀100 5040 5140 3400 3450 95 4920 5020 3350 3400 90 4800 4900 3300 3350良好85 4550 4650 3150 3200 80 4300 4400 3000 3050及格78 4180 4280 2900 2950 76 4060 4160 2800 2850 74 3940 4040 2700 2750 72 3820 3920 2600 2650 70 3700 3800 2500 2550 68 3580 3680 2400 2450 66 3460 3560 2300 2350 64 3340 3440 2200 2250 62 3220 3320 2100 2150 60 3100 3200 2000 2050不及格50 2940 3030 1960 201040 2780 2860 1920 197030 2620 2690 1880 193020 2460 2520 1840 189010 2300 2350 1800 1850 表3 50米跑单项评分表（单位：秒）等级单项得分大一大二（男）大三大四(男)大一大二（女）大三大四（女）优秀100 6.7 6.6 7.5 7.4 95 6.8 6.7 7.6 7.5 90 6.9 6.8 7.7 7.6良好85 7.0 6.9 8.0 7.9。
《国家学生体质健康标准》测试项目
《国家学生体质健康标准》测试项目主要包括以下六个方面：
1、身高体重指数测量：通过测量身高和体重，计算身高体重指数（BMI），来评估身体是否健康。
2、肺活量测试：通过呼吸测试仪测量肺活量，来评估肺部功能和心肺健康状况。
3、立定跳远测试：从静止站立的姿势跳到前方，通过测量跳跃的距离来评估下肢力量、协调性和灵活性。
4、坐位体前屈测试：通过测量学生前屈身体的能力，来评估腰腿肌肉的柔韧性和协调性。
5、50米跑测试：测量学生在50米跑道上的速度，来评估学生的爆发力和速度。
6、1000米/800米跑测试：分别在不同年级进行1000米或800米长跑测试，来评估学生的有氧耐力和心肺功能。
此外，根据具体情况，学校和地区还可以增加其他测试项目，如引体向上、仰卧起坐、直身向前弯等测试项目，来全面评估学生的体质健康状况。
学生体质健康测试标准
学生体质健康测试标准
《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。
因此，在实施《标准》的同时，原《国家体育锻炼标准》的内容不再执行，各地教育行政部门和学校仍按照原《国家体育锻炼标准》的实施办法，向体育主管部门报送《标准》的达标数据。
《标准》的测试项目
（一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。
（二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。
（三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。
选测项目为三项：从台阶试验、50米×8
往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。
（四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。
选测项目为三项：从5 0米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。
国家学生体质健康测试标准设置的必测项目
国家学生体质健康测试是对学生身体素质和健康状况进行科学评价的一项重要举措。
为了更好地落实教育部关于学生体质健康测试的政策，根据相关文件和要求，国家学生体质健康测试标准设置了一些必测项目。
这些项目既能够全面反映学生的身体素质和健康状况，又能够为学生提供科学指导和个性化建议。
以下是国家学生体质健康测试标准设置的必测项目：1. 身高体重指数（BMI）：BMI是评估一个人体重与身高之间关系的指标，是根据体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。
BMI能够帮助评估学生的体重状况，从而发现是否存在超重、肥胖等问题。
2. 肺活量：肺活量是指肺部在最大吸气和最大呼气时所能容纳的空气量。
肺活量是评估呼吸系统功能的重要指标，也是评价学生运动能力和耐力的重要标志之一。
3. 50米跑：50米短跑项目主要测试学生的爆发力和速度。
这项测试能够客观地评估学生的短跑能力，也是评价学生身体协调性和灵活性的重要指标之一。
4. 坐位体前屈：坐位体前屈是评估学生躯干柔韧性和关节活动度的重要测试项目。
这项测试能够帮助发现学生潜在的脊柱、腰椎等部位的健康问题。
5. 1000米长跑：1000米长跑项目主要测试学生的耐力和心肺功能。
这项测试能够帮助评估学生的长跑能力，也是评价学生心肺功能和身体适应能力的重要指标之一。
以上所列出的必测项目是国家学生体质健康测试标准设置的重要内容，这些项目涵盖了学生的身体素质、运动能力、灵活性和心肺功能等多个方面。
通过对这些项目的科学测试和评估，能够全面了解学生的身体素质和健康状况，为学生提供个性化的健康指导和促进学生全面发展提供重要参考依据。
希望广大教育工作者和家长能够重视国家学生体质健康测试，引导学生积极参与测试项目，促进学生身体素质和健康水平的提升。
学校和社会应该共同努力，营造良好的体育运动氛围，为学生提供更多的身体锻炼机会，让他们健康成长、快乐学习。
国家学生体质健康测试是教育部门对学生身体素质和健康状况进行科学评价的一项重要举措，不仅是一种对学生身体健康状况的评估，更是对学生全面发展的重要保障。
《国家学生体质健康标准》测试指标及评分标准说明
附件2：
《国家学生体质健康标准》测试指标及评分标准说明
《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
具体在高校中的测试指标、权重及标准如下：
一、单项指标与权重
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
二、评分表
（一）单项指标评分表
2
减少的秒数所对应的分数进行加分。
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通过《学生体质健康标准》的测试， 可以使你清楚地了解自己体质与健康 的状况，还可帮助你监测自己的体质 与健康状况的变化程度。这些都有助 于你在新的一年里有的放矢地设定自 己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼 策略，制定切实可行的锻炼计划。
二、《学生体质健康标准》的测试 项目及评价要求
根据《学生体质健康标准》的要求，学生需要完 成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶 试验、５０米跑或立定跳远（选测一项）、握力 或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。
坐位体前屈２０分。
三、测试与评价的理念与内容
测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功 能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。
测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特 定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身 体健康素质的一个或多个要素。
测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应
《学生体质健康标准》 测试的内容
一、进行《学生体质健康标准》 测试的意义
《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标 准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标 准》在学校中的具体应用。《学生体质健康 标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全 国教育工作会议提出的“学校教育要树立 ‘健康第一’的指导思想”的精神，促进学 生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强 学生的体质和提高健康水平，把学生培养成 为德、智、体、美全面发展的高素质人才。
在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准 体重、肺活量体重指数、台阶指数、５０米跑或 立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起 坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。
《学生体质健康标准》项目评分
在评价后，以１００分进行记分，各项 评价分数的权重系数是：
身高标准体重１５分； 台阶指数２０分； 肺活量体重指数１５分； ５０米跑或立定跳远３０分； 握力体重指数或仰卧起坐（女生）或
着眼于自己的进步和提高。 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是
对你身体健康素质现状的分析。 测试和评价的结果是。
身体健康素质是与身体健康关系密 切的一些要素，包括身体成分、心 肺循环系统的功能、肌肉的力量、 耐力和柔韧性。
身体运动素质是人体在运动中表现 出来的速度、力量、耐力、灵敏、 柔韧、平衡、协调等素质。