成人压力测试量表 - 360文档中心

压力测量表 Microsoft Word 文档

压力测试量表本测试是华莱斯研究开发的压力测试量表，通过测试，可以了解自己的压力程度，你可以用大约十分钟的时间填写，不要在每一题上费很多时间考虑，根据每个题目中所述在你身上出现的频率，写出评分：总是——4 经常——3 有时——2 很少——1从未——0 问题Array1、我受背部之苦2、我的睡眠不定且睡不安稳3、我有头痛4、我鄂部疼痛5、若须等待，我会不安6、我的后颈感到疼痛7、我比多数人更神经紧张8、我很难入睡9、我的头感到紧或痛10、我的胃有毛病11、我对自己没有信心12、我对自己说话13、我忧虑财务问题14、与人见面时，我会窘怯15、我怕发生可怕的事16、白天我觉得累17、下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒18、我心情不安，无法静坐19、我感到非常口干20、我有心脏毛病21、我觉得自己不是很有用22、我吸烟23、我肚子不舒服24、我觉得不快乐25、我流汗26、喝酒27、我很敏感28、我觉得自己像被四分五裂了似的29、我的眼睛又酸又累30、我的腿或脚抽筋31、我的心跳快速32、我怕结识人33、我手脚冰冷34、我患便秘35、我未经医师指标使用各种药物36、我发现自己很容易哭37、我消化不良38、我咬指甲39、我耳中有嗡嗡声40、我小便频密41、我有胃溃疡的毛病42、我有皮肤方面的毛病43、我的咽喉很紧44、我有十二指肠溃疡的毛病45、我担心我的工作46、我口腔溃烂47、我为琐事忧虑48、我呼吸浅促49、我觉得脸部紧迫50、我发现很难做决定压力测试量表答案。

常用心理量表试题

三个常用心理量表试题一、单选题1、三个常有心理量表不包括（D ）A、90项症状自评量表B、成人压力测试量表C、中医体质辨识量表D、中医体质辨证量表2、当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表为（A ）A、90项症状自评量表B、成人压力测试量表C、中医体质辨识量表D、中医体质辨证量表3、成人压力测试量表（B ）分为轻度压力A、≤40分B、41-60分C、61-80分D、＞80分4、成人压力测试量表（C ）分为中度压力A≤40分 B41-60分 C61-80分 D＞80分5、成人压力测试量表（D）分为重度压力A、≤40分B、41-60分C、61-80分D、＞80分6、用于评定个体的体质类型的量表为（ C ）A、90项症状自评量表B、成人压力测试量表C、中医体质辨识量表D、中医体质辨证量表7、中医体质辨识表中平和质的平和因子分值为（ D ）A、≥40分B、30-39分C、＞80分D、≥60分8、90项症状自评量表适用对象为（ D ）岁以上的用户A、18岁B、8岁C、20岁D、16岁9、90项症状自评量表分数（B ）以下为正常A、1分B、1.5分C、2分D、2.5分10、90项症状自评量表分数（ C）以上为心理亚健康状态A、1分B、1.5分C、2分D、2.5分二、多选题1、三个常有心理量表包括（ABC ）A、90项症状自评量表B、成人压力测试量表C、中医体质辨识量表D、中医体质辨证量表2、心理体检时专业的心理测评问卷有（AB ）类A、自评问类B、他评问卷C、测试问卷D、考评问卷3、心理体检的意义为（ ABCD）A、了解体检者的心理状态B、发现早期的心理情绪障碍C、筛查易感人群D、防止心理问题躯体化4、心理体检的注意事项包括（ABC）A、保持平和的情绪B、仔细阅读说明C、保护受检者隐私D、可在极度兴奋下进行三、判断题1、心理体检最主要的工具是专业的心理测评问卷（√）2、90项症状自评量表适用对象为20岁以上的用户（×）3、90项症状自评量表当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表（√）4、成人压力测试量表＞80分为中度压力（×）5、中医体质辨识表中偏颇体质因子分≥40分（√）6、中医体质辨识表中倾向偏颇体质因子分30-39分（√）7、成人压力测试量表41-60为无压力（×）8、90项症状自评量表分数1.5以下为正常（√）9、90项症状自评量表分数1.5以上为心理亚健康状态（×）10、适当的压力会给人身体和心理带来不良的影响（×）。

压力量表

压力量表适当的压力可以激发自己的潜力，使生命得到锻炼而变得更强大，而过度的压力则会引起心理和生理的的异常反应，导致疾病的产生。

过度心理压力的持续存在会引起人的消极情绪，而消极负面情绪会大量消耗人的身心资源，它是形成心理障碍与躯体疾病的重要原因之一。

你觉得你目前所承受的压力会过大吗?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高?如果你想了解自己的压力有多大，那么这份经典的APESK-PSTR心理压力量表能够帮助到你!PSTR心理压力量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。

请你准备一支笔和一张纸，然后花大约15分钟时间做这个测试，根据自己的情况选择，不要在每一题上花太多时间考虑。

做完测试之后请把总分加起来，然后对照下方的评定标准，并认真阅读后面的解释。

注意:A(总是)4分;B(经常)3分;C(有时)2分;D(很少)1分;E(从未) 0分。

评定标准一般,43-65分,表示压力适中;低于43分,表示压力过小,需要适度增加压力;高于65分,表示压力过大,需要适当降低。

具体标准93以上:表示处于高度应激反应中,身心遭受压力伤害，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力的知觉，并帮助你改良生活的品质。

82-92:这个分数表示是你正在经历太大的压力，身心健康正在受到损害，并令你的人际关系发生问题。

你的行为会伤害自己，也会影响他人。

因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。

你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。

71-81:这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利，你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，已消除生理激活反应。

60-70:这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。

偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。

sds量表测试题

sds量表测试题指导语：本测试旨在评估个体在感知压力、应对策略和健康行为等方面的心理状态。

请仔细阅读每一题目，并根据您最近一周的实际情况，选择最符合您感受的选项。

请诚实回答，没有对错之分。

本测试包含20个题目，每个题目有四个选项，分别代表从“从不”到“总是”的不同频率。

请根据您的实际情况选择相应的选项。

题目：1. 我经常感到紧张和焦虑。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是2. 当面对困难时，我能够找到解决问题的方法。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是3. 我感到自己无法应对日常生活中的压力。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是4. 我能够有效地管理我的时间，以完成工作和学习任务。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是5. 我经常感到身体疲惫，没有精力去完成日常活动。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是6. 我有能力处理突如其来的紧急情况。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是7. 我感到自己处于持续的压力之下。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是8. 我能够从朋友或家人那里获得情感支持。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是9. 我经常因为压力而失眠或睡眠质量不佳。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是10. 我能够通过运动、冥想或其他方式来放松身心。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是11. 我经常感到情绪低落，缺乏动力。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是12. 我能够有效地表达自己的感受和需求。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是13. 我经常感到自己被工作或学习压得喘不过气来。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是14. 我能够识别并避免那些对我产生负面影响的情况。

- 从不- 经常- 总是15. 我经常感到头痛或肌肉紧张。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是16. 我能够有效地控制我的情绪，不让它们影响我的决策。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是17. 我经常感到自己无法从日常压力中逃脱。

- 从不- 偶尔- 经常- 总是18. 我能够找到积极的方式来应对生活中的挑战。

压力评定量表-DHI, DARS

压力评定量表-DHI, DARS
压力评定量表 - DHI, DARS
背景：
压力评定量表是一种常用的工具，用于测量个体在面对不同压力源时的感受和反应。

DHI（短期压力感受指标）和DARS（长期压力感受指标）是两种被广泛使用的压力评定量表。

DHI：
DHI是一种短期压力感受指标量表，用于测量个体在特定短时期内面临的压力感受程度。

它包括一系列与压力相关的问题，例如工作压力、人际关系压力和个人压力等。

被测试者根据自己的感受在量表上进行打分，分数越高表示压力感受程度越强。

DARS：
DARS是一种长期压力感受指标量表，用于测量个体在较长时期内面临的压力感受程度。

与DHI相比，DARS更加综合且全面，不仅包括短期压力源，还考虑了长期的生活压力、人际冲突压力和
自我认知压力等。

被测试者根据自己的感受在量表上进行打分，分数越高表示压力感受程度越强。

应用：
DHI和DARS在心理学研究、医学评定和个体辅导等领域得到广泛应用。

通过使用这些压力评定量表，研究者和从业者能够了解个体在不同压力源下的变化，帮助个体识别和应对压力，并为个体提供相应的辅导和支持。

总结：
压力评定量表DHI和DARS是两种常用的压力评估工具，它们可以帮助个体和从业者了解个体在不同压力源下的感受和反应。

这些量表的使用能够提供对个体压力水平的客观量化，为个体提供适当的支持和指导。

情绪自评量表,抑郁-焦虑-压力量表

情绪自评量表 / 抑郁-焦虑-压力量表(中文版) / DASS-21请仔细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用於你情况的程度选项。

请回答每个条目，选择没有对错之分。

评价程度：0 ——不符合；1 ——有时符合；2——常常符合；3——总是符合1.?我觉得很难让自己安静下来。

01232.?我感到口乾舌燥。

01233.?我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。

01234.?我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）。

01235.?我感到很难主动去开始工作。

01236.我对事情往往做出过敏反应。

01237.?我感到颤抖（例如，手抖）。

01238.?我觉得自己消耗了很多精力。

01239.?我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。

012310.?我觉得自己对不久的将来没有什麽可期盼的。

012311.?我感到忐忑不安。

012312.?我感到很难放松自己。

012313.?我感到忧郁沮丧。

012314.?我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。

012315.?我感到快要崩溃了。

012316.?我对任何事情都不能产生热情。

012317.?我觉得自己不怎麽配做人。

012318.?我发觉自己很容易被触怒。

012319.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。

012320.?我无缘无故地感到害怕。

012321.?我感到生命毫无意义。

0123样本特性：采用整群抽样法，选取北京3所高校的在校学生1795人施测。

回收有效问卷1779份，其中男生555人，女生1224人，平均年龄19岁（±岁）。

样本中1652人报告了专业，理科599人，文科1053人。

信度指标：三个分量表的内部一致性系数为：，，；总量表的内部一致性系数为：；三个分量表的建构信度为：，，效度指标：进行验证性因素分析：理论模型与观察资料拟合度的卡方检验χ2(181)=，拟合度指数(GFI=、调整後的拟合度指数(AGFI=，NFI=、CFI =、IFI =、RFI =、TLI =，RMSEA =。

24项心理压力感知度量表(PSS)

24项心理压力感知度量表(PSS) 24项心理压力感知度量表（PSS）简介心理压力感知度量表（Perceived Stress Scale, PSS）是一种广泛应用于心理学领域的自评量表，用于评估个体在过去一个月内感受到的压力水平。

本量表由24个项目组成，采用Likert 5点计分法，要求被试根据自己近一个月的实际情况进行评分。

评分越高，表明个体感受到的压力越大。

量表结构评分标准- 1：从未发生- 2：很少发生- 3：有时发生- 4：经常发生- 5：总是发生量表项目1. 在过去一个月里，我感到有压力2. 在过去一个月里，我感到紧张3. 在过去一个月里，我感到焦虑4. 在过去一个月里，我感到担忧5. 在过去一个月里，我感到不安6. 在过去一个月里，我感到身心俱疲7. 在过去一个月里，我感到精力不足8. 在过去一个月里，我感到容易烦躁9. 在过去一个月里，我感到情绪低落10. 在过去一个月里，我感到压抑11. 在过去一个月里，我感到无法放松12. 在过去一个月里，我感到心神不宁13. 在过去一个月里，我感到紧张不安14. 在过去一个月里，我感到压力重重15. 在过去一个月里，我感到事情总是往坏处发展16. 在过去一个月里，我感到无法应对压力17. 在过去一个月里，我感到力不从心18. 在过去一个月里，我感到难以集中精力19. 在过去一个月里，我感到记忆力下降20. 在过去一个月里，我感到容易犯错21. 在过去一个月里，我感到人际关系紧张22. 在过去一个月里，我感到工作和生活不平衡23. 在过去一个月里，我感到身心俱疲24. 在过去一个月里，我感到无法享受生活数据分析方法1. 计算总量表得分：将24个项目得分相加，得分范围为24-120。

得分越高，表明个体感受到的压力越大。

2. 计算各维度得分：根据项目内容，将量表分为四个维度（如：压力感、紧张感、焦虑感、担忧感）。

分别计算各维度得分，并进行描述性统计分析。

压力量表

在快节奏的社会里，每个人都或多或少有心理压力！适当的压力可以激发一个人的潜能，使生活锻炼得更加坚强，而过度的压力则会导致心理和身体的异常反应，导致疾病的发生。

过度心理压力的持续存在，会引起人们的负面情绪，消耗大量的身心资源。

这是精神障碍和身体疾病形成的重要原因之一。

你觉得你压力太大了吗？你们中有多少人压力更大？如果你想了解自己的压力，这个经典的apesk pstr心理压力量表可以帮助你！PSTR心理压力量表是爱德华兹于1983年编制的，以德国心理学家默里1968年提出的心理压力因子理论为基础。

试验开始请准备一支笔和一张纸，然后用大约15分钟来进行这个测试。

根据自己的情况选择。

不要在每个问题上花太多时间。

完成测试后，请将总分相加，然后比较下面的评估标准并仔细阅读说明。

小心：A（总是）4分；B（正常）3分；C（有时）2分；D（很少）1分；E（从不）0。

评价标准通常，43-65分表示中等压力。

如果得分低于43分，说明压力太小，需要适当增加压力；如果分数高于65分，则说明压力过高，需要适当降低。

具体标准上图：这意味着你处于高压力反应中，遭受压力伤害。

你需要专业的心理医生给你一些建议。

它可以帮助你减轻压力，提高生活质量。

82-92分：该分数表明你压力过大，身心健康受损，人际关系存在问题。

你的行为会伤害自己，影响他人。

因此，有必要学习如何减少应激反应。

你可能需要花时间练习，学习控制压力或寻求专业帮助。

71-81：这个分数意味着你处于中等压力下，可能开始对你的健康有害。

你可以仔细考虑你对压力容器的反应，学会在压力装置出现时控制肌肉张力，从而消除生理上的激活反应。

60-70分：分数表明你生活中的兴奋和压力可能是适度的。

有时会有一段时间的压力，但你可能能够承受压力，并迅速恢复平衡，所以对你的健康没有威胁。

49-59：这个分数意味着你可以控制你的压力反应，你是一个相当放松的人。

也许你不会把压力理解为一种威胁，所以你很容易相处，而且可以毫无顾虑地工作。

EAP测评量表

EAP测评：抑郁自评量表（SDS）下面列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一周您的情况及您的实际感觉，在4个数字中选择一个。

1没有或很少 2少部分时间 3相当多时间 4绝大部分或时间其中打*的项目反向记分，例如在一天中早晨最好，如果是绝大部分或全部时间如此，就选1，如果没有或很少就选41.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

*2.我觉得一天中早晨最好。

3.一阵阵哭出来或觉得想哭。

4.我晚上睡眠不好。

*5.我吃得跟平时一样多。

*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

7.我发现我的体重在下降。

8.我有便秘的苦恼。

9.心跳比平常快。

10.我无缘无故地感到疲乏。

*11.我头脑和平常一样清楚。

*12.我觉得经常做的事情并没有困难。

13.我觉得不安而平静不下来。

*14.我对未来抱有希望。

15.我比平常容易生气激动。

*16.我觉得做出决定是容易的。

*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

*18.我的生活过得很有意思。

19.我认为如果我死了，别人会生活得更好。

*20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣。

把20题的分数相加，即得总分，按照中国常模结果，总分的正常上限为41分，超过计划分就可能会有抑郁的症状了，这预示着您需要寻求心理咨询师的帮助。

EAP测评：心理压力自测量表作者：深圳市东方心智以下测试，能帮助您了解自己目前的压力状况，如果您在近两个星期内有以下任何一种症状，请在旁边打钩。

1、经常患感冒，且不易治愈。

2、常有手脚发冷的情形。

3、手掌和腋下常出汗。

4、突然出现呼吸困难和苦闷窒息感。

5、有时心脏悸动现象。

6、有胸痛情况发生。

7、有头重感或头脑不清的昏沉感。

8、眼睛很容易疲劳。

9、有鼻塞现象。

10、有头晕眼花的情形。

11、站立时有发晕的情形。

12、有耳鸣的现象。

13、口腔内有破裂或溃烂情形发生。

14、经常喉痛。

15、舌头上出现白苔。

16、面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。

17、常觉得吃下的东西像沉积在胃里。

焦虑自评量表(SAS)

焦虑自评量表(SAS)一、量表介绍1、测评方式：自评2、量表功能：焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。

从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。

由于焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的常用量表。

2、适用人群:各种人群。

3、测评时长:5~10分钟二、具体测试量表介绍：焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)含有20个反映焦虑主观感受的项目。

可以评定焦虑的轻重程度及其变化，适用于具有焦虑状况的成年人。

SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。

(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)测评指导：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，选择最适合您的答案。

三、使用指南1、计分方法：SAS量表共20个条目，其中15项是用负性词陈述的，按上述1-4顺序评分。

其余5项（第5，9，13，17，19）注*号项，是用正性词陈述的，按4-1顺序反向计分。

SAS的主要统计指标为总分。

将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25后取整，就得到标准分。

2、焦虑程度分析表四、个性化建议通用：焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。

其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。

事过境迁、焦虑就可能解除。

有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。

这种异常焦虑，属精神病的一种表现。

犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。

心理压力量表测试与答案

心理压力量表测试与答案引言在现代社会中，人们经常面临各种压力。

为了更好地了解个体的心理压力水平，我们提供了一份心理压力量表测试。

本测试旨在评估您的心理压力状况，并提供相应的答案和建议。

请根据您的实际情况回答以下问题，并记录下您的答案。

测试说明本测试包含10个问题，每个问题都有四个选项（A、B、C、D）。

请您仔细阅读每个问题，并选择最符合您当前情况的选项。

请注意，本测试仅作为参考，不能替代专业的心理咨询。

心理压力量表测试1. 在过去一周中，您感到紧张、焦虑或担忧的频率是多少？A. 总是B. 经常C. 有时D. 从不2. 当您面对困难或压力时，您通常会感到如何？A. 无法应对B. 有些困难C. 相对稳定D. 非常从容3. 您认为自己能够有效地处理日常生活中的压力吗？A. 不能B. 有时可以C. 通常可以D. 完全可以4. 您在面对压力时，通常会寻求哪种方式来缓解压力？A. 独自承受B. 与朋友或家人交流C. 进行运动或放松活动D. 寻求专业心理咨询5. 您通常如何应对失败或挫折？A. 感到沮丧和自责B. 反思并寻找改进的方法C. 忽略并继续前进D. 寻求他人的支持和鼓励6. 您认为自己的工作或学习压力有多大？A. 非常压力大B. 有些压力C. 适中D. 没有压力7. 您通常如何处理人际关系中的冲突？A. 避免冲突B. 直接表达自己的观点C. 寻求妥协D. 放任不管8. 您在空闲时间通常会选择哪种活动来放松？A. 独自思考或冥想B. 与朋友或家人共度时光C. 进行体育活动或运动D. 工作或学习9. 您认为自己的睡眠质量如何？A. 非常好B. 较好C. 一般D. 较差10. 您通常如何应对压力带来的身体症状？A. 忽略并等待自然恢复B. 寻求医疗帮助C. 尝试自我调节，如深呼吸或放松练习D. 服食药物来缓解症状答案与建议请根据您的问题答案，查看以下对应的心理压力量表测试结果及建议。

答案解析- 问题1-4：根据您选择A、B、C、D的频率，计算出您的心理压力水平。

压力测试量表及减轻压力的方法

压力测试量表测试结果减轻压力的方法1. 私人角落找一个自己的专属角落，这个地方只属于你自己。

和家人约定，当你进入这个角落时，就不能被打扰。

在这个角落，你可以做各种让自己身体放松的活动，如听轻音乐、做瑜伽、冥想……2. 关照自己从忙碌中抽身出来，为自己安排时间从事感兴趣的活动，如爬山、游泳、阅读、听音乐……这可以帮助你恢复体力和精力。

3. 寻求社会支持当感觉孤立或超出自己能承受的压力时，如果能寻求家庭成员、朋友的协助会很有帮助。

要有至少三个无话不谈的朋友，经常和朋友沟通，可以缓解自己的压力。

4. 培养良好的生活习惯增加运动量、建立健康的饮食习惯、保证充足的休息和定期的放松可以改善一个人对压力的调适能力。

每周心率在120次／分的运动至少三次，每次坚持30分钟以上。

睡眠要保证7~8小时。

5. 情绪管理训练自己控制情绪，尤其是生气的情绪，让情绪流动起来。

你生气了，马上就要吼出来了，怎么办？首先要对自己叫“停”——闭上嘴，迈开腿，然后就要使用灭“火”口诀——“一离二吸三凉水”。

一离，离开让人感到生气发火的现场；二吸，深呼吸、冥想；三凉水，如果深呼吸之后，还没有平静下来，就用凉水洗脸吧！也可以喝点凉开水。

这时，你的理智就恢复了。

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心理压力评估指标(PSS)的26项版本

心理压力评估指标(PSS)的26项版本心理压力评估指标（PSS）的26项版本一、背景介绍心理压力评估指标（Perceived Stress Scale，简称PSS）是一种广泛应用于心理学领域的自评量表，旨在评估个体在过去一个月内感受到的压力水平。

PSS量表通过让被试者评价各种压力源的频率，来衡量其心理压力的程度。

本文档详细介绍的是PSS的26项版本，该版本在原10项版本的基础上进行了扩展，以更全面地评估个体的心理压力状况。

二、量表结构PSS的26项版本包含以下四个维度，每个维度包含一定数量的题目：1. 事件压力（Events）：共8题，评估过去一个月内个体经历的生活事件所带来的压力。

2. 应对资源（Resources）：共6题，评估个体应对压力时所依赖的资源，如社会支持、心理素质等。

3. 心理紧张（Tensions）：共8题，评估个体在应对压力时产生的心理紧张症状，如焦虑、抑郁等。

4. 认知压力（Cognitions）：共4题，评估个体对压力的认知评价，如压力感、失控感等。

三、评分方法PSS量表采用5级评分法，分别对应以下含义：1. 从未（0分）2. 很少（1分）3. 有时（2分）4. 经常（3分）5. 总是（4分）总分范围为0~100分，分数越高表明个体感受到的压力越大。

四、量表题目以下是PSS的26项版本的具体题目，各维度题目数量及顺序如下：1. 事件压力（8题）2. 应对资源（6题）3. 心理紧张（8题）4. 认知压力（4题）（此处省略具体题目，如需查看完整题目，请参考相关心理学教材或咨询专业心理学家。

）五、应用指南1. 本量表适用于18岁以上的成年人，具有较好的信度和效度。

2. 测试前请向被试者说明量表的用途和答题要求，确保其能够理解题目含义。

3. 建议在安静、舒适的环境中进行测试，以保证测试结果的准确性。

4. 测试完成后，根据评分方法计算总分，结合个体实际情况分析压力水平。

六、参考文献[此处列出相关心理学教材或研究文献，以便读者进一步了解PSS量表的详细信息。

常用心理测量量表

常用心理测量量表目前用于心理测量的各种心理测验验和心理量表二三百个。

但是临床上和心理咨询工作中常用的只有一二十多种，但是这些常用量表中许多不对非专业人员公开，需要花几百甚对上千元参加他们的培训才有资格购买，在其它地方有不容易找到。

为了方便本站的学员和会员研究和学习心理学，本站投资购买了国内外常用心理测验量表和测验工具100多种，并将其中在心理咨询工作中经常用到的一些测验和量表编制成计算机软件，供学员和会员学习研究之用，由于众所周知的原因，对非学员或非本站会员恕不提供，敬请谅解和配合！一、人格测试量表 EPQ人格测试（成人）卡特尔16项个性因素测试(16PF) 气质测试性向测试明尼苏达（MMPI）多相人格测试心境投射测验二、智力测试量表韦氏智力测验（儿童）画人智力测验瑞文智力测验韦氏智力测验（成人）幼儿智力测验比内-西蒙智力测验三、心理健康量表 90症状清单（SCL--90）抑郁状态量表康奈尔医学指数(CPI) 焦虑自评量表简明精神病量表社会功能缺陷评定量表四、心理状态测量量表成人人际关系量表成人心理压力量表社会适应能力量表心理适应性量表社会支持问卷心理年龄量表生活事件量表防御方式问卷情商（EQ）测试五、学生心理专用量表提高学习能力因素诊断测验小学生心理健康综合测量量表学习障碍的鉴别中学生心理健康综合测量中学生学习态度与态度测验六、人力资源管理量表职业能力倾向测试社会适应能力诊断量表心理发展状态测验行动潜力测验个人风格测评问卷员工健康状况测评员工素质测评工作环境测评量表职业满意度量表人力资源管理能力测评成功商数测试霍兰德职业兴趣量表婚恋测试量表婚姻质量测试七、婚姻心理控制源量表艾森克性心理健康测验恋爱方式测验夫妻生活健康测验婚姻安全界线检测问卷八、儿童用心理测验与量表 Achenbach儿童行为量表 (CBCL) RUTTER儿童行为问卷父母养育方式评价量表亲子关系与父母角色测量量表亲子关系诊断测验托马斯婴儿气质问卷儿童韦氏智力测验问题行为早期发现测验幼儿智力测验量表康纳尔父母量表(CONNERS)。

医院里的心理测试题及答案

医院里的心理测试题及答案心理测试是一种评估个体心理状态、性格特征、情绪状况等心理特征的工具。

在医院中，心理测试常被用于辅助诊断、治疗计划的制定以及疗效的评估。

以下是一些常见的心理测试题及其可能的答案解释。

1. 焦虑自评量表（GAD-7）测试题：- 感到紧张、焦虑或急切- 不能停止或控制担忧- 对各种事情都感到担忧- 感到害怕，好像有什么可怕的事即将发生- 感到易怒- 感到不安，不能安静地坐着- 难以入睡或保持睡眠，或睡得过多答案解释：- 0-4分：无焦虑- 5-9分：轻度焦虑- 10-14分：中度焦虑- 15-21分：重度焦虑2. 抑郁自评量表（PHQ-9）测试题：- 做事时提不起劲或没有兴趣- 感到心情低落、沮丧或绝望- 睡眠过多或过少- 感觉疲倦或没有精力- 胃口改变或体重有显著变化- 觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望- 对事物专注有困难，比如阅读报纸或看电视时- 行动或说话速度变慢（或别人告诉你，你的动作变慢了）- 有不如死了或想要自杀的念头答案解释：- 0-4分：无抑郁症状- 5-9分：轻度抑郁- 10-14分：中度抑郁- 15-19分：中重度抑郁- 20-27分：重度抑郁3. 压力感知量表（PSS-10）测试题：- 过去一个月里，你感到压力重重吗？- 过去一个月里，你感到紧张和“紧绷”吗？- 过去一个月里，你感到无法应对所有面对的事情吗？- 过去一个月里，你感到不被理解吗？- 过去一个月里，你感到事情超出了你的控制吗？- 过去一个月里，你感到你不能有效地应对日常生活中的问题吗？- 过去一个月里，你感到你的生活充满了不可预测性吗？- 过去一个月里，你感到你的生活充满了混乱吗？- 过去一个月里，你感到你不能控制生活中重要的事情吗？- 过去一个月里，你感到你的生活充满了压力吗？答案解释：- 0-10分：低压力- 11-21分：中等压力- 22-33分：高压力4. 生活事件量表（LES）测试题：- 列出过去一年中你经历的所有重要生活事件- 为每个事件分配一个生活变化单位（LCU），反映事件对你的影响程度答案解释：- LCU的总和越高，表明个体在过去一年中经历的生活变化越大，可能对心理健康产生的影响也越大。

压力感知量表SPS

压力感知量表SPS压力感知量表（SPS）[版本号]简介压力感知量表（SPS）是一种专门设计用来评估个体在近期的压力水平以及他们处理压力的能力的工具。

本量表旨在帮助个体更好地理解他们在面对压力时的心理和生理反应，并提供一种量化评估手段。

SPS适用于不同年龄、职业和文化背景的人群，其结果可用于个人自我评估、心理咨询、临床诊断和压力管理训练等多个领域。

量表构成SPS共包含XX个条目，每个条目采用5点Likert量表评分，从“完全没有”（1分）到“极度”（5分）。

量表分为三个主要部分：1. 压力感知分量表：评估个体对过去一周内压力事件的感知程度，包括工作负荷、时间管理、社会支持等方面的感受。

2. 心理症状分量表：评估个体在压力下的心理状态，如焦虑、抑郁、愤怒等情绪反应。

3. 应对资源分量表：评估个体应对压力的内在和外在资源，如自我效能、社会支持和幽默感等。

评分指南每个分量表的得分通过特定的计算公式得出，最终结果以总分的形式呈现。

总分越高，表明个体在近期的压力感知、心理症状和应对资源方面的表现越突出。

具体评分方法和分界值请参见附录A。

使用说明1. 测试前准备：请确保测试者在安静、光线适宜的环境中进行测试，并告知测试者按照自己的真实感受进行回答。

2. 测试指导：测试者需仔细阅读每一个条目，根据自己的实际情况在对应的数字上画勾。

3. 测试时间：建议测试者在30分钟内完成。

4. 评分和解读：测试完成后，需按照评分指南进行打分，并根据总分来解读测试结果。

5. 反馈和咨询：测试者如有需要，可寻求专业人士对结果进行解读，并提供相应的咨询和建议。