四年级下册心理健康教育教案-我能管住自己 全国通用

《我能管住自己》教学设计

【活动背景】

苏霍姆林斯基曾说：“没有自我教育，也就根本不可能有正常的教育。”学生在学习和生活中不能很好地管理自己，感到懊恼、自责、内疚，学生自控能力差不仅影响学习效率，而且影响学生人格的发展。设计本节活动课，旨在增强学生学习的自控能力，帮助他们调动内在的积极性和责任心，提高学习的效率。

【活动目的】

1.锻炼自控能力。

2.有意识地控制自己的行为。

3.增强自我教育能力，有效地提高学习的自觉性。

【活动重难点】

增强自我教育能力，有效地提高学习的自觉性。

【活动方法】

游戏体验、角色扮演、讨论等。

【活动准备】

花生豆、自制力监督卡

【活动过程】

一、花生豆的诱惑（3分钟）心理实验：

课前，发给每名学生一颗花生豆，告诉学生：这颗花生豆属于你，你可以随时吃掉，如果能坚持等上课以后再吃，就会得到另外一颗同样的花生豆作为奖励。课堂上，教师检查学生的花生豆，对于经得住诱惑的学生，给予奖励。请没吃和吃的学生说说自己的感受。教师评价，引入课题。

二、管住自己好处多（6分钟）

（一）心理情景剧《放学回家》

小刚放学回家，放下书包，集中精力写完作业，然后出去和小伙伴玩儿。小强放学回家，书包扔一边，又吃零食，又玩电脑，到了晚上，时间紧张，作业胡乱一写。结果考试小刚得100分，小强60分。

组织讨论：你怎样看待小刚和小强的学习方式？教师小结。

能管住自己的小刚，自制力强，专心学习成绩优秀。而管不住自己的小强，自控

力差，成绩落后。可见，管住自己是多么重要呀！

（二）培养自己的自制力

1.自制力指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

2. 如何培养自制力

A.你正在看故事书，路过的同学蹭掉了你心爱的书，正好掉在刚洒过水的地面上……稳定情绪（冷静对待）

B.听！门外嘈杂，热闹的游行队伍来了。你刚好在解一道数学难题……排除杂念（做好眼前）

C.动画片《猫和老鼠》情节太吸引人，我不知不觉看了一个小时……

约束时间（把控自我）

D.一个人写作业可没劲儿，能不能……找人相伴（相互携手）

E.为了在运动会上夺得好成绩，我已经连续跳绳三天了。

今天太晚了，我可以明天跳吗？做好记录（坚持到底）

3.培养自己的自制力（出示）稳定情绪（冷静对待）排除杂念（做好眼前）约束时间（把控自我）找人相伴（相互携手）做好记录（坚持到底）

三、学以致用试一试

出示图。

你怎样看待以上同学的做法？给他们一些建议吧！

四、自控能力训练营

（一）活动一：熊出没

游戏规则：全体伴音乐随意做动作。音乐停，学生保持不动。“熊”转过来，逗同学。发现有动或发笑的同学，抓出来替换做“熊”的角色。

讨论交流：扮演熊的学生说哪些同学能做到不动？

做得好的学生交流自己是怎么做的。

（二）活动二：数学王国

游戏规划：学生听老师口令，开始做数学题。播放动画片，音乐停，比一比哪位同学做得多，做得对？

学生交流做得快慢的原因。

教师小结：刚才大家说得真好，要想把游戏做成功，就要管住自己，做到专心和

细致，不受外界干扰。

五、今天收获大家谈

1.我们班哪些同学的自制力比较强？听他们介绍一下学习和生活经验吧！（机动）

2.通过今天的活动课，你有哪些收获？

总结：相信同学们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用于学习和生活中，就一定能管住自己。

3.发放一张自制力监督卡

请同学们在家和学校能克服坏毛病，管住自己，还请监督人做好监督.