预防糖尿病健康知识讲座

健康教育知识讲座

2018第（六）期

XXXX卫生室

2018年xx月

健康教育知识讲座计划

为了让广大居民群众学习、预防糖尿病，提高身体素质，XXXX卫生室决定于xxxx年xx月xx日举办预防糖尿病健康知识讲座，计划如下：

一、讲课时间和地点

计划于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX卫生室举办预防糖尿病健康知识讲座。

二、讲课内容

1、什么是糖尿病？

2、那些人易患糖尿病。

3、如果诊断糖尿病。

4、糖尿病常见的并发症。

5、糖尿病的治疗

6、糖尿病的预防

三、讲课人：xxx

四、参加人员

辖区内居民（总人数不超过20人）。

XXXX卫生室

xxx年x月x日

通知

为了让广大居民群众学习、预防糖尿病，提高身体素质，XXXX卫生室决定于xxxx年xx月xx日举办预防糖尿病健康知识讲座，现通知如下：

一、讲课时间和地点

计划于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX卫生室举办预防糖尿病健康知识讲座。

二、讲课内容

1、什么是糖尿病？

2、那些人易患糖尿病。

3、如果诊断糖尿病。

4、糖尿病常见的并发症。

5、糖尿病的治疗

6、糖尿病的预防

三、讲课人：xxx

四、参加人员

辖区内居民（总人数不超过20人）。

XXXX卫生室

xxx年x月x日

国家基本公共卫生服务项目健康教育活动记录表

填表人（签字）：负责人（签字）：

填表时间：年月日

预防糖尿病知识讲座小结

随着人们物质生活水平的提高，糖尿病，高血压等疾病悄悄的潜入，成为危害健康的阴影，糖尿病的科普知识，诊断治疗方法及日常生活保健与我们平常生活越来越密切。糖尿病典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。相当一部分患者的症状并不明显，因而身患糖尿病多时却浑然不知，直到体检或其他疾病就诊时才被发现，耽误了治疗时间。为了提高老百姓的健康意识，了解糖尿病的相关知识，提倡健康生活，XXXX 卫生室特意召开了本次讲座。通过讲座向群众们宣传糖尿病的相关知识，还特别结合农村实际情况向与会人员讲解了目前糖尿病患者的现状，仔细解释了糖尿病的病因。糖尿病的典型症状为多尿、多饮多食和消瘦”简称“三多一少”。但是有50%以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期无任何明显的症状。此外糖尿病还有一些如乏力、反复感染、伤口不易愈合、皮肤瘙痒、四肢皮肤感觉异常、视力下降等不典型症状需要给予注意。另外还特别向糖尿病患者提出了要注意几点：一、定期检查，测定血糖；二、坚持吃药，不能断断续续；三、要注意饮食，养成良好的饮食习惯；四、多做运动，保持新陈代谢畅通。五、更改糖尿病药物的剂量一定在医生的指导下进行，不能任意加大或减少剂量，严防低血糖或者高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒等。

通过开展糖尿病健康知识讲座，对普及与掌握糖尿病预防知识，起到了早预防，早治疗的作用。糖尿病的患者们听了今天的讲座后，个个受益匪浅，大家都说，今天的讲座对我们顶防和治疗糖尿病有很大帮助。

XXXX卫生室

xxxx年xx月xx日

预防糖尿病知识健康知识讲座

主讲人：xxx

糖尿病是常见病、多发病，其患病率正随着人民生活水平的提高、人口老龄化、生活方式的改变而迅速增加。目前全球有超过1.5亿糖尿病患者，估计我国现有3千万，居世界第二位。已成为发达国家中继心脑血管病和肿瘤之后的第三大杀手，对社会和经济带来沉重的负担，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。

1、什么是糖尿病？

糖尿病是由于胰岛素分泌的缺陷和胰岛素作用障碍，导致的一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群，除血糖外还有蛋白质、脂肪的代谢异常，久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变，其发病与遗传、自身免疫及环境因素有关。

2 、哪些人易患糖尿病，有何症状？

①有糖尿病家族史、中老年、肥胖者、高血压患者、血脂异常等都是糖尿病的易患因素。

②糖尿病不一定具有“三多一少”的典型症状，尤其是二型糖尿病，多数起病缓慢，相当一部分患者是同各种并发症或伴发病而出现，甚至有的人是因体检被发现。

3 、如何诊断糖尿病？

根据WHO最新诊断标准，有下列之一者可诊断：

①糖尿病症状＋任意时间空腹血浆葡萄糖水平≥11.1mmo1/1或

②空腹血浆葡萄糖水平≥7.Ommol/1 或

③OGTT试验中，2 小时血糠水平≥11.1mmol / 1

4 、糖尿病常见的并发症有哪些？

糖尿病的并发症有急性和慢性之分，急性者主要是由于糖尿病酮症酸中毒，高渗性昏迷和感染，而慢性并发症可累及大血管而引起冠心病、脑血管病，肾动脉硬化和肌体动脉病变，而微血管病变可致糖尿病肾病、视网膜病变，此外还可见神经病变，眼的病变和糖尿病足。

5 、糖尿病的治疗

目前强调早期、长期、综合和治疗措施个体化的原则：国际糖尿病联盟仍然遵循5 要点：饮食控制、运动疗法，血糖监测、药物治疗和糖尿病

教育，而饮食治疗是基础，动治疗是手段，药物治疗是关键，心理治疗是统帅，血糖监测是保证、五者缺一不可。

6 、糖尿病的预防

为了有效地预防糖尿病，在日常饮食方面要注意以下几个方面：

一．控制每天总热卡的摄入，避免体重的增加。

一般的要求是使每天的主食比以前减少2-3两，体重超重者应使体重减少5%-7%。对于糖尿病高危人群，保证每天摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重即可。对于肥胖者则必须减少热能摄入以达到减轻体重的目的。从我国人民的饮食习惯来看，谷类是每天热能的主要来源。要保证每天适量碳水化合物的摄入，建议碳水化合物所提供的的热量占每天总热量的60%左右。鼓励多摄入复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物。提倡食用含糖量低的谷类食物如各种粗粮食品，避免或少食含糖量高的高淀粉食物如地瓜、土豆、山药、百合等。另外，一些高热量的零食如花生米、瓜子等也应该适当控制。

二．控制每天脂肪的摄入量。

每天摄入脂肪所提供的热量应小于每天总热量的30%，对于超重者要小于30%，其中饱和脂肪的摄入不要超过每天总能量的10％。胆固醇小于每天300mg。必须严格限制食用动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、蟹黄等各种富含脂肪和高胆固醇的食品，尤其要避免食用各种油炸食品。每餐食用油的摄入量最好不要超过10克。应限制富含饱和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪，可食用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸的油脂，饱和脂肪酸摄入应占总脂肪酸摄入的30%以下。

三．保证每天充足蛋白质的供给。

每天蛋白质的摄入既要保证机体生理功能的需要，同时也不能过量摄入，因为摄入过多的蛋白质在体内会转化为脂肪和糖，过多的脂肪储存必然导致体重增加，从而增加糖尿病发生的风险。应适当食用优质蛋白如乳、蛋、瘦肉、鱼等，目前主张蛋白质提供的热能应占每天总热能的10%-20%

左右。

四．供给丰富的维生素和各种矿物质元素。

平常的饮食结构中要保证充足的维生素和各种矿物质元素的供给。各