关于健康饮食的演讲稿模板集锦7篇

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健康饮食演讲稿5分钟左右7篇

健康饮食演讲稿5分钟左右7篇

健康饮食演讲稿5分钟左右7篇健康饮食演讲稿5分钟左右【篇1】尊敬的教师和同学们:大家好!今日我演讲的题目是《健康饮食,让身体更强壮》。

食品能够让我们身体成长,能够给人们带来愉悦,能够给人们带来营养、健康……可是,如果不合理饮食,便会给我们的身体带来危害。

所以,健康的饮食,才能够让身体健康,使身体强壮!记得小时候的一段日子,由于缺少锻炼,导致身体的吸收本事下降。

为此,我就想,自己和以往一样的生活,为什么会生病呢?于是,我带着疑惑来到了医院。

经过检查,发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。

我突然想到,这几个月,我比较喜欢吃甜食,不吃水果、蔬菜,这才导致的身体不适的。

虽然以往我缺少锻炼,但我合理健康的饮食,才保护了我的身体健康。

看来运动、学习和健康的饮食,才能让人有一个健康的体魄。

此刻上小学六年级了,校门口有许多商家,有得卖文具,有的卖食品,可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。

此刻的学生买东西总去想到味道如何,却不去想,吃了对身体的危害。

那些垃圾食品可能5角、1元或更低。

为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂异常的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。

我发现,同学们对味道十分敏感。

到了8~12岁时,对咸味是那么喜爱,就如同写作业必须用蓝墨汁是一个道理。

这种食品对身体的危害也不可小觑,吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。

所以,珍爱生命,远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配,不能吃营养保质过期的食品。

比如吃油条豆浆不能喝牛奶。

不能这样进食,因为它们的营养成分不能混搭在一齐,否则有的还会对身体有害。

健康的饮食需要自己坚持,必须要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮忙,合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐!让我们从此刻开始爱护自己的身体吧,做到健康的饮食吧,让自己的身体更加健康、强壮!我的演讲完毕,多谢大家!健康饮食演讲稿5分钟左右【篇2】亲爱的老师同学们:大家早上好!我今天演讲的主题是合理饮食和健康成长。

以健康饮食为话题的演讲稿8篇

以健康饮食为话题的演讲稿8篇

以健康饮食为话题的演讲稿8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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关于写健康饮食的演讲稿(精品10篇)

关于写健康饮食的演讲稿(精品10篇)

关于写健康饮食的演讲稿(精品10篇)关于写健康饮食的演讲稿篇1尊敬的老师和同学们:大家好!今天我演讲的题目是《健康饮食,让身体更强壮》。

食品可以让我们身体成长,可以给人们带来愉悦,可以给人们带来营养、健康……但是,如果不合理饮食,便会给我们的身体带来危害。

所以,健康的饮食,才可以让身体健康,使身体强壮!记得小时候的一段日子,由于缺少锻炼,导致身体的吸收能力下降。

为此,我就想,自己和以往一样的生活,为什么会生病呢?于是,我带着疑惑来到了医院。

经过检查,发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。

我突然想到,这几个月,我比较喜欢吃甜食,不吃水果、蔬菜,这才导致的身体不适的。

虽然以往我缺少锻炼,但我合理健康的饮食,才保护了我的身体健康。

看来运动、学习和健康的饮食,才能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六年级了,校门口有许多商家,有得卖文具,有的卖食品,可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。

现在的学生买东西总去想到味道如何,却不去想,吃了对身体的危害。

那些垃圾食品可能5角、1元或更低。

为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。

我发现,同学们对味道十分敏感。

到了8~12岁时,对咸味是那么喜爱,就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。

这种食品对身体的危害也不可小觑,吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。

所以,珍爱生命,远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配,不能吃营养保质过期的食品。

比如吃油条豆浆不能喝牛奶。

不能这样进食,因为它们的营养成分不能混搭在一起,否则有的还会对身体有害。

健康的饮食需要自己坚持,一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮助,合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧,做到健康的饮食吧,让自己的身体更加健康、强壮!我的演讲完毕,谢谢大家!关于写健康饮食的演讲稿篇2尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家好!有句话说健康是1,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0将会变得毫无意义。

2024最新-关于健康饮食的演讲稿 健康饮食的演讲稿(最新10篇)

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关于健康饮食的演讲稿健康饮食的演讲稿(最新10篇)演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。

在不断进步的时代,我们都可能会用到演讲稿,如何写一份恰当的演讲稿呢?下面是细心的小编为大家收集的10篇关于健康饮食的演讲稿的相关文章,欢迎借鉴,希望能够帮助到大家。

健康饮食的演讲稿篇一亲爱的老师同学们:大家早上好!我今天演讲的主题是合理饮食和健康成长。

俗话说,“民以食为天。

”日常饮食是我们生存的基础,食物是补充身体营养最有效的方式。

食物的质量直接关系到我们的健康。

尤其是我们的青少年正处于生长发育的黄金时期,但有些学生自制力不强,经常为了一些食欲而吃路边摊上不卫生的食物。

众所周知,这些食物不仅没有营养价值,而且对我们的健康有害。

总有那么一群人,即使明知道食物的危害,还是会去买路边摊的食物。

除此之外,市场上还有一些“黑心”商家,用廉价的原料甚至有毒的化学物质制成,看似营养丰富,实则是人们避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。

你吃的不是蛋白质,但可能是致命的。

也许你刚吃完的外卖,就是商家用上述材料在不足五平米的小房间里,精心为你做的。

等我们到了中年,这些潜在的危险都会爆发,让你措手不及。

现在有了健康的资本,就意味着有了拼搏的能力。

俗话说“身体是革命的本钱。

”只要我们有一个强壮的身体,什么能阻止我们前进?还有什么是我们不能做的?那么,如何才能做到饮食合理呢?就三餐而言,早餐要吃一些营养价值高,少而精的食物。

经过一夜的睡眠,第一夜食物的营养几乎完全消耗殆尽。

只有早上及时补充,才能满足我们早上的学习。

午餐要保证食物的质量和数量。

因为午餐起着承上启下的作用,不仅要补充早餐少,上午活动量大,能量消耗空的不足,还要为下午的能量消耗储备能量。

至于晚餐,不能吃太多。

多余的热量会转化为脂肪,使人发胖。

另外,你不应该太晚吃晚饭。

六点是最好的时间!所以在这里,希望同学们能适当吃快餐和油炸食品,远离过期摊贩上的垃圾食品。

以健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!我的发言到此结束。

健康饮食从我做起演讲稿优秀8篇

健康饮食从我做起演讲稿优秀8篇

健康饮食从我做起演讲稿优秀8篇健康饮食从我做起演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们同学们:大家上午好!今天,我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期,我在放学的时候,经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部,不一会儿,一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”,一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天,感觉“美味极了”!再说说我们的午托部,一些同学仗着爸妈不在身边,经常挑食、不吃饭。

然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的.“极好吃食品”,什么“米线”呀,“肉饼”呀,“辣条”呀等等。

更嚣张的是他们不仅睡前吃,躺在床上还偷吃,午托老师拦都拦不住。

我好奇的问他们这些东西什么味道的,真有那么好吃么?他们的神情告诉我,这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我,那些“无良”的产品,里边放了很多的“香精”,就像“毒品”一样,会使人痴迷。

为了一探究竟,怀着好奇的心我踏进了小店的门。

拿起他们所谓的“极好吃”食品。

嗯?没有生产日期,没有生产厂家,没有配料表,这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜,“两毛、三毛、五毛”,最多“一块”,怪不得呢,一分价钱一分货,这么廉价的东西它能好到哪? 相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。

辣条,“出生”在一个狭小昏暗的空间,它们躺在肮脏的、冰凉的地上,工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”,老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭,还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸。

想想那个场面,真的可以令人呕吐,更别说吃了。

当然,什么事情都不是绝对的,如果你真的想吃,还请你选择到正规的卖场或超市购买,但记得不能多吃呦! 同学们,为了我们的身体健康,请远离这些垃圾食品!健康饮食从我做起演讲稿2尊敬的老师,亲爱的同学:大家好!我是xxx,来自xx班,我非常的感谢大家,因为你们的支持,我才能够站在这里演讲,这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。

大家都是高中生,手里头都有着不少的零花钱,在家时父母会监管着我们,阻止我们吃那些不健康的东西,但当我们到了学校后,没人管着我们了,很多人就开始放纵起来了。

关于健康饮食演讲稿(通用19篇)

关于健康饮食演讲稿(通用19篇)

关于健康饮食演讲稿(通用19篇)健康饮食演讲稿1亲爱的各位同学:大家好!今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情,饮食是我们每天都必须要做的事情,因为我们要成长就离不开营养补充,只有营养充分,我们才能够有足够的能量供我们成长。

长身体的时候是我们发展的必然,我们必须要为自己的健康做更多的准备,也需要重视起来,很多时候我们饮食并不规律,有时候会嫌弃食物的口感不好,有时候是想要吃自己喜欢吃的食物,因此在营养摄入方面并不齐全,造成自己出现了很多问题,比如健康问题,高矮胖瘦等等都与饮食有关。

不要应为不想吃饭就光吃零食,在我们里面很多同学更喜欢吃零食,为什么,因为零食比饭更好吃,而且也是我们最喜欢的,而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱,吃起来好吃就经常在学校里面大量吃,只想满足自己的口腹之欲,却从来没有考虑营养均衡。

当我们生病了我们还不知道什么原因。

有的同学身体瘦弱,有的同学,体重严重超标,是什么原因,都是因为饮食不健康,饮食不规律的原因,都是自己犯了错,做的不够出现了这样的'问题我们更应该反思,做出思考和改变,不能够一直都继续自己的习惯性的饮食,我并不是想要同学们禁绝吃零食,也不是要让同学们不去吃好吃的,但是一定要有一个度。

我们每天都必须要满足一点,那就是必须要保证我们饮食的健康,每天都必须摄入一天生长所需的营养,一定要记住自己的当前最需要的营养,不能在随意的吃了,每天的各种零食不能多吃,有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意,不能使用,能不吃就不吃,毕竟对我们健康不要。

当我们饮食健康之后,我们就能够让我们良性成长,比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱,也不会满身都长满了赘肉,均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。

关注饮食的规律,我们每天都应该注重荤素搭配。

虽然荤菜更好吃,也是我们喜欢吃的主要菜品之一,但是我们不能光吃荤菜,不健康,这样吃容易发胖,而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好,不利于我们的发展。

写演讲稿关于健康饮食(通用8篇)

写演讲稿关于健康饮食(通用8篇)

写演讲稿关于健康饮食(通用8篇)写演讲稿关于健康饮食篇1老师们,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。

从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。

你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。

比如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己喜欢的吃。

有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。

这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望大家能够慢慢改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。

我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。

特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。

那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。

写演讲稿关于健康饮食篇2老师们,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

健康饮食演讲稿范文(精选23篇)

健康饮食演讲稿范文(精选23篇)

健康饮食演讲稿范文(精选23篇)健康饮食演讲稿范文(精选23篇)演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。

在充满活力,日益开放的今天,能够利用到演讲稿的场合越来越多,大家知道演讲稿的格式吗?下面是小编为大家收集的健康饮食演讲稿范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

健康饮食演讲稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。

俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。

我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。

因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。

可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的会使大量细菌侵入人体,造成肠胃炎症。

而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的诱惑。

健康饮食,我们就要做到以下几点:1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。

2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。

3、尽量购买有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

6、不吃过期变质食品。

7、饭前洗手,以防病从口入。

8、不要用塑料制品盛放高温食物。

9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。

我的演讲到此结束,谢谢大家!健康饮食演讲稿篇2尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!今天我演讲的题目是《健康饮食》。

在现代社会中,有很多人肥胖。

在学校里,每个班都有很多同学的体重报告是超重或者肥胖。

尤其是疫情过后,原来班里的几个上蹿下跳的“小猴子”也变得膀大腰圆。

而造成这样结果的原因就是人们不注意饮食结构,再加上疫情期间很少出门,整天待在家里,缺乏锻炼,而让体重飞速上升。

就在前几天,我看到一则新闻。

杭州一名男子只有二十岁,体重却达到了三百多斤。

健康饮食的演讲稿字7篇

健康饮食的演讲稿字7篇

健康饮食的演讲稿字7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如活动方案、演讲致辞、总结报告、合同协议、条据文书、应急预案、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as activity plans, speeches, summary reports, contract agreements, policy documents, emergency plans, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!健康饮食的演讲稿字7篇演讲稿的结尾通常包括总结性陈述或呼吁行动,以留下深刻的印象,演讲稿的语言和风格应与演讲者的个性和声音保持一致,以确保真诚和可信度,以下是本店铺精心为您推荐的健康饮食的演讲稿字7篇,供大家参考。

健康饮食的演讲稿简单(通用10篇)

健康饮食的演讲稿简单(通用10篇)

健康饮食的演讲稿简单(通用10篇)健康饮食的演讲稿简单篇1尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家好!有句话说健康是1,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0将会变得毫无意义。

换句话说,没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。

那么,如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外,首先从小养成良好的饮食习惯:例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.其次保证全面、均衡、适量的营养:因为我们正处在生长发育期,需要的营养比较多,这就要求我们不能偏食、不能挑食,不能说我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。

因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品:对于我们小学生而言,诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。

为了求方便,有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂,甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。

再加上摆摊的地方很不卫生,灰尘很容易沾到食物,吃了容易生病,轻则腹痛,重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。

经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.同学们,只有我们有了足够的健康意识,有了健康的饮食,我们才能拥有快乐幸福的人生。

所以,让我们行动起来,健康饮食,快乐成长!健康饮食的演讲稿简单篇2老师们,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。

关于健康饮食的演讲稿字(必备8篇)

关于健康饮食的演讲稿字(必备8篇)

关于健康饮食的演讲稿字(必备8篇)关于健康饮食的演讲稿字第1篇尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。

俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。

我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。

因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。

可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的会使大量细菌侵入人体,造成肠胃炎症。

而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的诱惑。

健康饮食,我们就要做到以下几点:1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。

2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。

3、尽量购买有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

6、不吃过期变质食品。

7、饭前洗手,以防病从口入。

8、不要用塑料制品盛放高温食物。

9、不吃颜色鲜艳的'肉类食品。

10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。

我的演讲到此结束,谢谢大家!关于健康饮食的演讲稿字第2篇老师们,同学们:早上好!今天演讲的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

同学们,全国学生营养日即将到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校附近的`各种小摊,冷清的街道顿时热闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。

这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到。

常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。

健康饮食从我做起演讲稿6篇

健康饮食从我做起演讲稿6篇

健康饮食从我做起演讲稿6篇健康饮食从我做起演讲稿篇1亲爱的同学们:今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。

为此,今天我在这里向大家发出倡议:1、请爱惜粮食,杜绝浪费。

节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。

让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。

吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又方便了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。

5、请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱护餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。

7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。

发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。

健康饮食从我做起演讲稿篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!每天我们都要饮食,补充身体所需营养。

饮食要健康,要均衡,不然我们得不到足够的营养补充,是长不大的。

在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养,符合身体需要。

很多同学都比较喜欢吃零食,把零食当饭吃,非常不好。

不但影响我们健康,也不利于我们成长。

并不是说零食不能吃,只是希望同学们不要把零食当做正餐,该吃饭的时候我们应该多吃饭,而不是把零食当做每天的必须品,我们如果想要健康成长,不想因为营养不良长不高,就应该注意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。

因为饮食是一个长期过程,每天我们都需要各种营养来让身体健康成长,不能过于依赖零食,不要在吃饭的时候吃零食,也不要天天吃,零食只能作为休闲食品。

关于演讲稿健康饮食的作文(18篇万能范文)

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换句话说,没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。

那么,如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外,首先从小养成良好的饮食习惯:例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.其次保证全面、均衡、适量的营养:因为我们正处在生长发育期,需要的营养比较多,这就要求我们不能偏食、不能挑食,不能说我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。

因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品:对于我们小学生而言,诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。

为了求方便,有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂,甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。

再加上摆摊的地方很不卫生,灰尘很容易沾到食物,吃了容易生病,轻则腹痛,重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。

经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.同学们,只有我们有了足够的健康意识,有了健康的饮食,我们才能拥有快乐幸福的人生。

所以,让我们行动起来,健康饮食,快乐成长!关于演讲稿健康饮食的作文篇2大家好!今天我演讲的题目是《从我做起,拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里,一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。

俗话说,爱“吃”之心人皆有之。

可是,让我们感到恐怖的是,现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!你一定会说,“我才不吃垃圾呢?”别急,下面请大家跟我一起回想这个场景:每当学校放学时,我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。

健康饮食简短演讲稿(优秀8篇)

健康饮食简短演讲稿(优秀8篇)

健康饮食简短演讲稿(优秀8篇)健康饮食简短演讲稿篇1老师们,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。

从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。

你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。

比如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己喜欢的吃。

有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。

这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望大家能够慢慢改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。

我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。

特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。

那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!健康饮食简短演讲稿篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!每天我们都要饮食,补充身体所需营养。

饮食健康从我做起演讲稿7篇

饮食健康从我做起演讲稿7篇

饮食健康从我做起演讲稿7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如述职报告、工作总结、心得体会、工作方案、条据文书、讲话致辞、合同协议、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as job reports, work summaries, insights, work plans, policy documents, speeches, contract agreements, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!饮食健康从我做起演讲稿7篇演讲稿可以帮助我们在演讲中引起听众的共鸣和注意,让观点更易被接受和理解,演讲稿能够帮助我们在演讲中传递真挚的情感,以下是本店铺精心为您推荐的饮食健康从我做起演讲稿7篇,供大家参考。

《健康饮食》的演讲稿7篇

《健康饮食》的演讲稿7篇

《健康饮食》的演讲稿优秀7篇《健康饮食》的演讲稿篇1尊敬的老师们、亲爱的同学们:早安!今日,我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生,享受健康人生”。

常言道:国以民为本,民以食为天。

食品是人类生存的第一需要,食品安全直接关系着人民群众的生活,影响我们每一个人的健康,更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺兴盛。

不讲食品安全,哪怕是一块豆腐,一根豆芽,一包小小的盐,就能停止免疫系统的正常运行,让你病魔缠身,让生机勃勃的生命处于不安全之中。

健康,生命的`保证。

一旦我们失去了健康,也意味着即将失去宝贵的生命,生命不能重来一次,所以我们要时刻维护本身的健康,珍爱本身的生命,而生命的健康则应当从食品安全开始。

据报道:20xx年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时显现恶心、呕吐症状,随后连续有学生反映身体有不适现象。

依据调查,初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质,导致学生食用后显现身体不适。

新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件,让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”,使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件,令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟显现在我们最喜爱吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生,到底要到什么时候才停止啊?或许你会认为,这些不安全离我们特别遥远,我们也能很容易的躲开它们,但是,你们可曾注意到在我们四周,劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近,随时危及我们的身体健康。

让我们察瞧一瞧学校周边的情形吧:学校门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外,还有一些流动摊点售卖的自制食品。

表面上看,这些食品成色十足,味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间,我们的同学争先恐后地去买。

可是大家想过没有,这些食品卫生吗?安全吗?现在,还是有一部分同学不关怀不注意所吃食品是否安全,为了满足本身一时的食欲,置身体健康于度外。

我们有责任维护社会食品安全,从我做起,从点滴做起,了解食品卫生安全常识,宣传食品安全知识,为本身,更为全民健康事业尽本身最大的力气。

最新健康饮食优秀演讲稿范文(通用7篇)

最新健康饮食优秀演讲稿范文(通用7篇)

最新健康饮食优秀演讲稿范文(通用7篇)健康饮食优秀演讲稿1健康饮食优秀演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学:大家好!我是xxx,来自xx班,我非常的感谢大家,因为你们的支持,我才能够站在这里演讲,这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。

大家都是高中生,手里头都有着不少的零花钱,在家时父母会监管着我们,阻止我们吃那些不健康的东西,但当我们到了学校后,没人管着我们了,很多人就开始放纵起来了。

学校小卖部每天都挤满了人,很多人都不怎么吃饭,吃零食、吃泡面,我们现在都是正在发育,正在长身体的时候,这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的,所以我们都要格外注意这方面。

由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近,我只要站在二楼走廊的最左边,我就能清晰看清楚整个小卖部,在知道要做这样一次演讲后,我经常站在走廊上,观察着那个小卖部。

我看到有一位同学,每天都会往小卖部跑,每天中午都会去吃泡面,有时候晚上也是吃泡面,这样的行为看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能现在这个年龄是最不服管教的时候,就算我上去说她也只会迎来她的反感。

所以我希望能够通过这次演讲,让所有人都意识到这件事情的严重性,自己主动的去抵制这些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃,垃圾食品几乎没有什么营养的,你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。

除开健康方面外,经济上也划不来,中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗,而且学校里的饭比零食便宜多了,希望大家能够体谅父母赚钱不易,尽量减少一下自己的开支。

健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已,在平时吃饭的时候,我们尽量要做到不挑食偏食的习惯,荤素搭配均衡,这样对我们的身体才好。

我们高中生是最难度过的一个阶段,尤其是高三,学习任务更加繁重,因此经常熬夜到很晚,没有一个好的身体是坚持不下去的,你们更加需要注重身体的营养。

当然高一高二的学生也一样,你们离高三不远了,早点为高三做好准备,给自己的身体打下一个好的基础。

我说了这么多,希望同学们能够听进一二,我们的身体也不是我们一个人的,是我们父母给予的,看到你们不健康饮食,父母也会很心疼,同学们,希望你们从现在开始,注重健康饮食。

关于的健康饮食演讲稿(优秀10篇)

关于的健康饮食演讲稿(优秀10篇)

关于的健康饮食演讲稿(优秀10篇)关于的健康饮食演讲稿篇1各位同学:大家好!民以食为天,食以安为先。

食品的质量和安全已成为全社会关注的焦点,对于正处于发育生长期的我们来说,更要注意食品安全问题。

目前,在学校周边经营的食品店,最喜欢用各式各样花花绿绿的食品吸引我们学生。

本人温馨提示:食以洁为先,食以安为本。

具体怎样做,我想了三点,与大家共勉:一、加强学习,提高认识我们要利用课余时间,认真学习《中华人民共和国食品安全法》及其它的食品安全常识,积累一些食品安全知识,提高自我的辨识潜力,尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品的辨识潜力,充分认识到“三无”、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识,自觉抵制切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识,在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围,自觉抵制“三无”食品、无“QS”标志的食品和其它垃圾食品,坚决不购买不健康的食品,也要教育自我的亲人、朋友和同学用心抵制这些不健康食品。

三、用心宣传,勇于监督人人争当食品安全的小小宣传员和监督员,及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识,宣传《食品安全法》,勇于监督身边的食品经营商,发现“三无”食品或其它不贴合规定的食品,请及时向工商部门举报。

同学之间也互相监督,坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。

同学们,让我们从小事做起,从身边做起,从自我做起,珍惜健康,安全消费,远离不安全食品,让我们共同为建立和-谐校园、安全校园贡献一份力量吧!食品是大家没天的必需品,然而随着现代工业的不断发展,我们赖以生存的生态环境遭到破坏。

农药,生长素,激素等的使用使许多动植物食品失去了安全。

关于的健康饮食演讲稿篇2老师们、同学们:大家好,我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食,一是要保证充足的营养,二是要保证营养均衡。

一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

合理饮食可以显著增强人体抵抗力,促进青少年身体和智力发育。

演讲稿健康饮食的演讲稿模板6篇

演讲稿健康饮食的演讲稿模板6篇

演讲稿健康饮食的演讲稿模板6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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健康饮食类的演讲稿参考7篇

健康饮食类的演讲稿参考7篇

健康饮食类的演讲稿参考7篇(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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关于健康饮食的演讲稿模板集锦7篇关于健康饮食的演讲稿模板集锦7篇演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。

在快速变化和不断变革的新时代,越来越多人会去使用演讲稿,如何写一份恰当的演讲稿呢?下面是小编帮大家整理的健康饮食的演讲稿8篇,希望对大家有所帮助。

健康饮食的演讲稿篇1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关,随着经济社会不断进步,人们饮食文化日益多样化,食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近,我注意到一个情况,就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品,而我们的一些同学却买得乐此不彼,吃得津津有味。

可又有多少人知道,吃了它们不仅会导致肥胖,更严重的会使大量细菌侵入人体,造成胃肠炎症。

所以,请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食,就要做到以下几点:1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品,去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时,要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买,尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

注意以上几点,就大致能做到安全饮食了。

俗话说:“民以食为天”。

说得通俗一点就是人们每天要吃和喝,食物是人类赖以生存的物质。

食品的质量决定了人类生命的质量。

因此,食品必须是安全的并且有益健康的。

同时,也呼吁食品安全,关系你我他,但愿生产者不再为食品安全脸红,国人不再为食品安全担心,国家不再为食品安全丢脸。

现在,让我们一起行动起来,杜绝有害食品,倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食,健康地成长。

健康饮食的演讲稿篇2老师们,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。

从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。

按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。

可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充沛地学习。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。

容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!健康饮食的演讲稿篇3大家好!今天,我演讲的题目是:“养成良好的饮食习惯”。

国务院曾对青少年一代做过一个调查,发现同学们在饮食上常存在以下误区:1、早上随便吃一点,甚至不吃饭。

其实早餐十分重要,因为已经十几个小时没有进食了,早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量,早上不仅要吃饭,而且还要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同学为了省事,中午或晚上就在小饭店里随便吃一点,其实,姑且不谈小饭店的卫生条件如何,就是使用公用餐具就存在很大问题,公用餐具不可能认真清洗,更不可能消毒,可以肯定地说,公用餐具上携带了大量病毒与细菌,特别是乙肝病毒,大肠杆菌,感冒病毒等,虽然暂时并未发现有什么异常,但久而久之就会在身体内留下病害,随时都会发病。

3、不合理的饮食结构。

由于同学们大多数是独生子女,挑食、厌食者日益增多,很多学生都喜欢吃零食,不爱吃主食的习惯成自然。

中学生是处于生长发育的黄金时期,不仅身体发育需要消耗大量的营养,并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量,因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育,影响了同学们的身体健康,还影响到同学们的学习效率。

由此看来,养成良好的饮食习惯十分重要。

如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点:1、一日三餐,定时定量,既要保证营养所需,还要考虑到发热量;2、饮食一定要注意卫生,不使用公用餐具,不随便在饮食摊点上就餐;3、不喝酒,不暴食暴饮,不吃冷食;4、不吃零食,特别是小吃,不吃变质过期食品;5、早上要吃好,不要吃得太饱,否则会引起大脑缺血,上午上课犯困。

总之,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。

营养学家们的研究证明:早餐吃饱、吃好,对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食,要加强全面营养,还要多吃水果和蔬菜。

同学们,我们是祖国的未来,是民族兴盛的希望。

祖国需要的不是文弱的书生,而是综合素质优秀的全面发展的、健康的,像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!愿同学们都养成良好的饮食习惯,把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

谢谢大家。

健康饮食的演讲稿篇4老师们,同学们,大家好!今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。

为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。

通过教育,许多同学都认识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。

可是,我们还发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。

而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。

同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

我们倡议:维护健康,拒绝零食,从我做起,从现在做起。

健康饮食的演讲稿篇5亲爱的同学们:大家好!今天我演讲的主题是“远离垃圾食品,关注身体健康”。

在下课期间,我经常看见一些同学往小卖部里跑。

回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等,这些都是垃圾食品。

我在想:同学们明明知道对身体不好,可他们为什么又要买呢?抱着这些疑问,我上网查了一些资料。

知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。

如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味,其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。

它们吃起来虽然好吃,但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

因为吃垃圾食品,导致丧命的事情有很多。

这里有一则真人真事,在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎,住院了将近一个月才痊愈。

这一切都是源于他毫无规律的生活。

他每天都不喝水,只喝碳酸饮料。

一日三餐只吃方便面,长期宅在家里,从来不到外面去运动。

这样的日子持续了很久,就导致了病情的发生。

这个事例给了我们很大的教训。

在这里,我有几点建议要提给大家:1、每天多吃饭,少吃垃圾食品,争取不吃;2、在买东西时看准商标,买正规厂家的食品;3、买东西时,不要贪图便宜而买三无产品。

就让我们携手远离垃圾食品,关注身体健康吧!健康饮食的演讲稿篇6老师们,同学们,大家好!今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的’老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。

通过教育,许多同学都认识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。

可是,我们还发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。

而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。

同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

我们倡议:维护健康,拒绝零食∕从我做起,从现在做起健康饮食的演讲稿篇7良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康成长、发育,不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。

在当今社会,已成为一个很热门的话题。

网上健康的小故事:放学的路上,我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面,我看到后也非常想吃。

有一次,我趁妈妈上班的时候,悄悄地拿钱买了一包辣条,美美的吃了一顿。

妈妈下班回来,做了一桌香喷喷的饭菜,可是我却没有了胃口,在妈妈的追问下,我才一五一十的告诉妈妈。

一包小小的辣条,害我输液五天,我吸取了这次的教训,以后再也不买辣条了。

辣条是三无食品,生产环境很差,请同学们以后不要再吃了。

记得有一次,我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡,我当时非常饥饿,就狼吞虎咽地吃了起来,也没有注意汉堡的味道,吃了几口,觉得味道好像不对,仔细一看,原来是过期食品,当时我就觉得有点恶心,幸亏没把汉堡吃完,不然后果不堪设想。

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