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• 通过遗忘规律可以一目了然。
图遗 忘 曲 线 示 意
80
保
持
60
58.2
44.2
量 40
35.8
27.8
25.4
20
1
23
4 5 6 天数
遗忘曲线ห้องสมุดไป่ตู้
间隔 20分钟后 1小时后 8小时后
1天后 2天后 6天后 31天后
记忆 58% 44% 36% 34% 28% 25% 21%
遗忘 • 从中我们可以发现：遗忘
主题班会
学习方法与记忆方法
• 学习是一个人终身都必须做的事情。一个 人能否成功，能否获得生活的幸福，在一 定程度上取决于他的学习方法。而一个人 的学习能力又取决于他从小养成的优良学 习习惯。
如何提高学习效率
编辑课件
3
谁来讲讲这两个数学式 子的含义?
7+1>8
5+2=0
含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所 取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率 要高.
来自嗅觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉。
另一个实验是关于知识保持，即记忆持久性的实验。 结果表明：人们一般能记住自己阅读内容的10%，听 到内容的20％，看到内容的30％，听到和看到内容的
50％，在交流过程中自己所说内容的70％。
编辑课件
19
一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件
二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。
五天的学习加上整两天的玩相当于白学.
一、每天保证充足睡眠 二、学习要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动
五、保持愉快的心情，和同 学融洽相处。
六、注意积累和整理资料
要努力强化学习的目标
看到自己学习成果而受 鼓励，从而增强自信
经受挫折，要有不甘失 败和屈辱的精神。
挑战强者，激起学习欲望
• 人人都梦想有过目不忘的本领。也就是 说，我们渴望有惊人的记忆力，尤其对 我们学生而言。可我们对记忆了解了多 少呢？
编辑课件
18
快速记忆——高效的捷径
实验心理学家赤瑞特（Treicher）作过两个著名的心理实验： “一个关于人类获取信息的来源，就是人类获取信息到底主要 通过哪些途径。他通过大量的实验证实：人类获取的信息83% 来自视觉，11%来自听觉，这两个加起来就有94%。还有3.5%
心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联 系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因 为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在 记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然 比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠 复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完 全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解 与复习结合起来，就会增强记忆力。
听课
d、充分理解、掌握方法。 e、抓住老师讲课的重点。 f、 做好课堂笔记。
笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。 笔记---可以克服大脑记忆方面的限制。做笔 记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可 帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式 交流，都可以促进学习。大胆发言
作业的目的
提高思维能力
这样只需要花费很少的时间就能复习巩固 一次。
如果等所学的内容全忘了之后才去复习， 就等于重新学习一次，此时所花费的时间就 比较多，学习的效率就比较低。
记忆策略
一、形象联想法
把无意义的学习材料，通过联想使其与 具体形象、具体场景联系起来。 比如： 一个穷人画家在他的石头房子里看电视， 电视里正在播放F4出版小说的新闻。突然， 大风吹开了房门，一只老鼠奔跑着进来， 穿过画布，来偷吃他的酸奶。
三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。
编辑课件
20
遗忘规律：
• 艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学 上对记忆进行系统实验的人。
• 他的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研 究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
• 记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候 开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？
树立学习的目标
路曲心直
掌握科学的学习方法
科学的学习方法
预习
听课
作业
复习
预习
• 在浏览教材的总体内容后再细读， • 充分发挥自己的自学能力， • 理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问
或是看不明白,分别标出并记下来。
这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了 道路，形成期待老师解析的心理定势；这种期 待的心理可以调动起我们的学习热情和高度集
中的注意力。
听课
a、做好课前准备。
精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛， 头脑清醒，是学好知识的前提条件。 b、集中注意力。
思想开小差;会分心;爱讲话等一切干扰都要 靠理智来强制自己专心听讲，靠意志来排除。 c、认真观察、积极思考。
不要做一个被动的信息接受者，要充分调动 自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师 的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推 理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
二、谐音记忆法
把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的 意义，引起趣味，产生记忆的愿望。
比如：
哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿） 马克思的生卒年份：1818—1883（马克思一爬一爬，
一爬爬到山顶就去世了）
毛泽东的生卒年份：1893—1976（毛泽东一爬就散， 但依旧其乐无穷）
42%
速度最快的区段是
56%
20分钟、1小时、24小时，
64%
分别遗忘42%、56%、66%。
66% • 2—31天遗忘率稳定在
72%
72%—79%之间。
75%
79%
遗忘的速度是先快后慢。
• 通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的 1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即 可恢复记忆。
途
复习掌握知识
径
作业
提高解题速度
作业的目的
审题
分析问题
解决问题
巩固检验自己
复习的方法
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容 回忆一遍。
b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得 越牢，效率也就自然提高了。
c、整理笔记。 d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。 e、补缺补漏。系统掌握知识结构。 f、循环复习。
• 过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起 来就“事倍功半”。
• 我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的， 这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
• 我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习 都一样。
启发：
在学习完某项内容后应及时复习，在未等 记忆的内容遗忘掉之前就再次复习。
图遗 忘 曲 线 示 意
80
保
持
60
58.2
44.2
量 40
35.8
27.8
25.4
20
1
23
4 5 6 天数
遗忘曲线ห้องสมุดไป่ตู้
间隔 20分钟后 1小时后 8小时后
1天后 2天后 6天后 31天后
记忆 58% 44% 36% 34% 28% 25% 21%
遗忘 • 从中我们可以发现：遗忘
主题班会
学习方法与记忆方法
• 学习是一个人终身都必须做的事情。一个 人能否成功，能否获得生活的幸福，在一 定程度上取决于他的学习方法。而一个人 的学习能力又取决于他从小养成的优良学 习习惯。
如何提高学习效率
编辑课件
3
谁来讲讲这两个数学式 子的含义?
7+1>8
5+2=0
含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所 取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率 要高.
来自嗅觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉。
另一个实验是关于知识保持，即记忆持久性的实验。 结果表明：人们一般能记住自己阅读内容的10%，听 到内容的20％，看到内容的30％，听到和看到内容的
50％，在交流过程中自己所说内容的70％。
编辑课件
19
一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件
二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。
五天的学习加上整两天的玩相当于白学.
一、每天保证充足睡眠 二、学习要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动
五、保持愉快的心情，和同 学融洽相处。
六、注意积累和整理资料
要努力强化学习的目标
看到自己学习成果而受 鼓励，从而增强自信
经受挫折，要有不甘失 败和屈辱的精神。
挑战强者，激起学习欲望
• 人人都梦想有过目不忘的本领。也就是 说，我们渴望有惊人的记忆力，尤其对 我们学生而言。可我们对记忆了解了多 少呢？
编辑课件
18
快速记忆——高效的捷径
实验心理学家赤瑞特（Treicher）作过两个著名的心理实验： “一个关于人类获取信息的来源，就是人类获取信息到底主要 通过哪些途径。他通过大量的实验证实：人类获取的信息83% 来自视觉，11%来自听觉，这两个加起来就有94%。还有3.5%
心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联 系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因 为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在 记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然 比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠 复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完 全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解 与复习结合起来，就会增强记忆力。
听课
d、充分理解、掌握方法。 e、抓住老师讲课的重点。 f、 做好课堂笔记。
笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。 笔记---可以克服大脑记忆方面的限制。做笔 记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可 帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式 交流，都可以促进学习。大胆发言
作业的目的
提高思维能力
这样只需要花费很少的时间就能复习巩固 一次。
如果等所学的内容全忘了之后才去复习， 就等于重新学习一次，此时所花费的时间就 比较多，学习的效率就比较低。
记忆策略
一、形象联想法
把无意义的学习材料，通过联想使其与 具体形象、具体场景联系起来。 比如： 一个穷人画家在他的石头房子里看电视， 电视里正在播放F4出版小说的新闻。突然， 大风吹开了房门，一只老鼠奔跑着进来， 穿过画布，来偷吃他的酸奶。
三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。
编辑课件
20
遗忘规律：
• 艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学 上对记忆进行系统实验的人。
• 他的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研 究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
• 记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候 开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？
树立学习的目标
路曲心直
掌握科学的学习方法
科学的学习方法
预习
听课
作业
复习
预习
• 在浏览教材的总体内容后再细读， • 充分发挥自己的自学能力， • 理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问
或是看不明白,分别标出并记下来。
这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了 道路，形成期待老师解析的心理定势；这种期 待的心理可以调动起我们的学习热情和高度集
中的注意力。
听课
a、做好课前准备。
精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛， 头脑清醒，是学好知识的前提条件。 b、集中注意力。
思想开小差;会分心;爱讲话等一切干扰都要 靠理智来强制自己专心听讲，靠意志来排除。 c、认真观察、积极思考。
不要做一个被动的信息接受者，要充分调动 自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师 的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推 理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
二、谐音记忆法
把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的 意义，引起趣味，产生记忆的愿望。
比如：
哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿） 马克思的生卒年份：1818—1883（马克思一爬一爬，
一爬爬到山顶就去世了）
毛泽东的生卒年份：1893—1976（毛泽东一爬就散， 但依旧其乐无穷）
42%
速度最快的区段是
56%
20分钟、1小时、24小时，
64%
分别遗忘42%、56%、66%。
66% • 2—31天遗忘率稳定在
72%
72%—79%之间。
75%
79%
遗忘的速度是先快后慢。
• 通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的 1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即 可恢复记忆。
途
复习掌握知识
径
作业
提高解题速度
作业的目的
审题
分析问题
解决问题
巩固检验自己
复习的方法
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容 回忆一遍。
b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得 越牢，效率也就自然提高了。
c、整理笔记。 d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。 e、补缺补漏。系统掌握知识结构。 f、循环复习。
• 过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起 来就“事倍功半”。
• 我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的， 这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
• 我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习 都一样。
启发：
在学习完某项内容后应及时复习，在未等 记忆的内容遗忘掉之前就再次复习。