排球垫球教案
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教学
重点
能用正确的手型进行直臂的摆动和击球
教学
难点
蹬地、摆臂连贯有序
教学流程
教学内容
组织教法与要求
运动负荷
教师活动
学生活动
组织队形
次数
时间
强度
开
始
准备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队，检查服装报告人数
2、师生问好
3、宣布本课任务
4、安排见习生
二、队列队形练习
1.立正、稍息、向右看齐、向左（右、后）转
3、按照老师的要求和指定顺序，听口令依次跟随教师进行手型和准备姿势的练习。
4、听口令进行原地蹬地摆臂练习。
5、第一排，第三排拿球按照指示进行原地击球练习。
6、练习垫球三次（注：抛球的同学要抛球适中）。
7、积极展示自己的学习成果
8、认真听教师的总结
○○○○○○
××××××
△
○○○○○○
××××××
○○○○○○
要求：动作有力度、幅度要适中、态度要积极认真
四列横队密集队形
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
☆
四列横队
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
4
×
8
拍
1分钟
2分钟
8分钟
小
中
基
本
部
分
一、排球垫球
1、学习排球垫球手型：叠指法（双手手指上下重叠，掌跟紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二枝节上）、抱拳法（两手抱拳互握，两拇指平行朝前，手腕下压）
2、向教师问好
3、听教师宣布课的任务及注意事项
要求：快、静、齐
1、学生按照教师的口令进行相应的动作
2、学生按口令练习原地踏步
1、学生认真听讲游戏的方法
2、在老师的带领下迅速成为一个圆圈
3、学生按逆时针跑动，根据老师的题目得出答案并作出动作
要求：跑动有序，速度适中，得出答案后迅速做出相应的动作
学生在教室的带领下，按照口令的节奏进行徒手操练习
○ ○××
○○××
○ ○××
○○××
○ ○××
○○××
○ ○××
○○××
△
2次
5分钟
中
结束部分
一、放松活动
二、本科小结
三、收还器械
四、师生再见
1、教师鸣哨整队
2、教师组织学生放松
3、教师对学生做出评价
4、收还器材
5、师生再见
1、学生集合整队安静快速
2、积极放松
3、学生作出总结
4、学生帮助教师还器材
5、师生再见
击球部位：两小臂腕关节以上10厘米左右，手臂内侧平面击球
击球动作：判断来球，在腹部高度将两臂迅速插入球下，蹬腿提腰，移重心同时含胸提肩，压腕抬臂击球。
1、教师集中讲解正面双手垫球的手型、准备姿势、击球部位等技术动作要领。
2、将学生组织成广播操队形。3、进行垫球手型、准备姿势的徒手练习（1→准备姿势，2→手型，12→姿势加手型）。
（5）侧压腿
（6）关节活动
1、向学生问好
2、宣布本课任务
要求：
语言清晰
声音洪亮
精神饱满
1、教师喊口令指导学生练习
2、教师喊口令（原地踏步走、1-2-1、立定）
1、教师讲解游戏的方法与规则
2、教师带领学生迅速成一个圆圈3、教师到圈中组织学生进行游戏
教师喊口令，并带领学生按顺序进行徒手操练习
1、依次报数
4、组织学生进行原地蹬地摆臂的练习（5次）。
5、组织学生进行击固定球的练习（15次），帮助学生熟记击球部位。
6、组织学生分散开进行一抛一垫的练习（每人体会垫球三次）。
7、学生展示与分享
8教师总结
1、认真听老师讲解正面双手垫球的手型、准备姿势和击球部位的动作技术要领。
2、听口令迅速成为四列广播操队形。
↓
3米
↑
××××××
△
○○○○○○
↓
3米
↑
××××××
5次
15次
3次
20分钟
中
二、游戏 （传球接力赛）
方法：将学生分成
人数相等的四队，每队间隔1.5米左右，队员前后间隔一臂距离，两腿开列一个肩宽，排头拿球由站立姿势开始，当听到发令后迅速从腿下将球传递给下一位队员，依此类推，最后一名队员接到球后迅速举过头顶为结束，先完成的一组获胜。
学习
阶段
水平二
年级
四年级
本单元
总课时数
7
课次
1
学Fra Baidu bibliotek
习
目
标
1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、技能目标：使大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生身体的灵敏性和协调性。
3、情感目标：发展学生的个性，培养学生的自律性，进行集体主义教育。
学习
内容
1、排球：双手正面垫球 2、游戏
●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★
△
4分钟
小
预计
效果
练习密度：30%-40%平均心率：110-120次/分强度指数：1.2-1.5
场地
器材
篮球场一块、排球22个
课后
小结
2、准备姿势
准备姿势分半蹲和深蹲两种，半蹲主要用于接轻球，深蹲则用于垫重球。
正面对准来球，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂线应超出脚尖。上体前倾，重心降低，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，随时准备移动
3、击球
规则：1、必须从腿下传给下一位队员。2、每一位队员必须触球。3、举过头顶才算结束。
1、教师讲解游戏的方法与规则。
2、将学生分成人数相等的四列纵队。
3、组织学生进行游戏。
4、教师点评
1、认真听教师讲解游戏的方法与规则。
2、遵循教师指示迅速分为人数相等的四组。
3、听教师口令进行游戏。
4、认真听取教师的点评。
2、原地踏步、立定
三、准备活动
1、小游戏
方法：学生以老师为中心站成一个圆，听老师口令沿逆时针方面慢跑，在跑动的过程中听老师的题目，迅速得出答案，若答案为奇数则立刻抱头蹲到地上，若为偶数则迅速以相应的答案数邻近几人抱到一起，整个过程看谁的反应快。
2、徒手操
（1）扩胸运动
（2）体转运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
重点
能用正确的手型进行直臂的摆动和击球
教学
难点
蹬地、摆臂连贯有序
教学流程
教学内容
组织教法与要求
运动负荷
教师活动
学生活动
组织队形
次数
时间
强度
开
始
准备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队，检查服装报告人数
2、师生问好
3、宣布本课任务
4、安排见习生
二、队列队形练习
1.立正、稍息、向右看齐、向左（右、后）转
3、按照老师的要求和指定顺序，听口令依次跟随教师进行手型和准备姿势的练习。
4、听口令进行原地蹬地摆臂练习。
5、第一排，第三排拿球按照指示进行原地击球练习。
6、练习垫球三次（注：抛球的同学要抛球适中）。
7、积极展示自己的学习成果
8、认真听教师的总结
○○○○○○
××××××
△
○○○○○○
××××××
○○○○○○
要求：动作有力度、幅度要适中、态度要积极认真
四列横队密集队形
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
☆
四列横队
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
4
×
8
拍
1分钟
2分钟
8分钟
小
中
基
本
部
分
一、排球垫球
1、学习排球垫球手型：叠指法（双手手指上下重叠，掌跟紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二枝节上）、抱拳法（两手抱拳互握，两拇指平行朝前，手腕下压）
2、向教师问好
3、听教师宣布课的任务及注意事项
要求：快、静、齐
1、学生按照教师的口令进行相应的动作
2、学生按口令练习原地踏步
1、学生认真听讲游戏的方法
2、在老师的带领下迅速成为一个圆圈
3、学生按逆时针跑动，根据老师的题目得出答案并作出动作
要求：跑动有序，速度适中，得出答案后迅速做出相应的动作
学生在教室的带领下，按照口令的节奏进行徒手操练习
○ ○××
○○××
○ ○××
○○××
○ ○××
○○××
○ ○××
○○××
△
2次
5分钟
中
结束部分
一、放松活动
二、本科小结
三、收还器械
四、师生再见
1、教师鸣哨整队
2、教师组织学生放松
3、教师对学生做出评价
4、收还器材
5、师生再见
1、学生集合整队安静快速
2、积极放松
3、学生作出总结
4、学生帮助教师还器材
5、师生再见
击球部位：两小臂腕关节以上10厘米左右，手臂内侧平面击球
击球动作：判断来球，在腹部高度将两臂迅速插入球下，蹬腿提腰，移重心同时含胸提肩，压腕抬臂击球。
1、教师集中讲解正面双手垫球的手型、准备姿势、击球部位等技术动作要领。
2、将学生组织成广播操队形。3、进行垫球手型、准备姿势的徒手练习（1→准备姿势，2→手型，12→姿势加手型）。
（5）侧压腿
（6）关节活动
1、向学生问好
2、宣布本课任务
要求：
语言清晰
声音洪亮
精神饱满
1、教师喊口令指导学生练习
2、教师喊口令（原地踏步走、1-2-1、立定）
1、教师讲解游戏的方法与规则
2、教师带领学生迅速成一个圆圈3、教师到圈中组织学生进行游戏
教师喊口令，并带领学生按顺序进行徒手操练习
1、依次报数
4、组织学生进行原地蹬地摆臂的练习（5次）。
5、组织学生进行击固定球的练习（15次），帮助学生熟记击球部位。
6、组织学生分散开进行一抛一垫的练习（每人体会垫球三次）。
7、学生展示与分享
8教师总结
1、认真听老师讲解正面双手垫球的手型、准备姿势和击球部位的动作技术要领。
2、听口令迅速成为四列广播操队形。
↓
3米
↑
××××××
△
○○○○○○
↓
3米
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××××××
5次
15次
3次
20分钟
中
二、游戏 （传球接力赛）
方法：将学生分成
人数相等的四队，每队间隔1.5米左右，队员前后间隔一臂距离，两腿开列一个肩宽，排头拿球由站立姿势开始，当听到发令后迅速从腿下将球传递给下一位队员，依此类推，最后一名队员接到球后迅速举过头顶为结束，先完成的一组获胜。
学习
阶段
水平二
年级
四年级
本单元
总课时数
7
课次
1
学Fra Baidu bibliotek
习
目
标
1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、技能目标：使大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生身体的灵敏性和协调性。
3、情感目标：发展学生的个性，培养学生的自律性，进行集体主义教育。
学习
内容
1、排球：双手正面垫球 2、游戏
●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★
△
4分钟
小
预计
效果
练习密度：30%-40%平均心率：110-120次/分强度指数：1.2-1.5
场地
器材
篮球场一块、排球22个
课后
小结
2、准备姿势
准备姿势分半蹲和深蹲两种，半蹲主要用于接轻球，深蹲则用于垫重球。
正面对准来球，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂线应超出脚尖。上体前倾，重心降低，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，随时准备移动
3、击球
规则：1、必须从腿下传给下一位队员。2、每一位队员必须触球。3、举过头顶才算结束。
1、教师讲解游戏的方法与规则。
2、将学生分成人数相等的四列纵队。
3、组织学生进行游戏。
4、教师点评
1、认真听教师讲解游戏的方法与规则。
2、遵循教师指示迅速分为人数相等的四组。
3、听教师口令进行游戏。
4、认真听取教师的点评。
2、原地踏步、立定
三、准备活动
1、小游戏
方法：学生以老师为中心站成一个圆，听老师口令沿逆时针方面慢跑，在跑动的过程中听老师的题目，迅速得出答案，若答案为奇数则立刻抱头蹲到地上，若为偶数则迅速以相应的答案数邻近几人抱到一起，整个过程看谁的反应快。
2、徒手操
（1）扩胸运动
（2）体转运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿