心理健康与我教案详细版

第 1 课心理健康促成长

【课题】心理健康促成长

【课时】 2 课时

【教学目标】引起学生对心理健康的兴趣和重视，正确认识心理与心理健康，了解心理健康的基本概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。

【设计思路】通过学生对心理健康的讨论，吸引学生对心理健康课程的兴趣，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康的概念，标准及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用，学会分析自己的优势与不足，养成积极自我心理调适的好习惯。。

【重点难点】重点：学会分析自身心理发展的优势和不足。难点：引导学生把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。

【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。

【教具】多媒体课件

【教学过程】

（一）什么是健康？

1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在

身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱 的状态。”

（二）心理健康的概念（板书）

根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，

心理健康是

指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率 的生活。

心理健康包括两层含义： 1 •无心理疾病（基本条件） 2 •具有一种积极发展的心理状态。 （三）心理健康的标准（板书） 我国著名心理学家林崇德教授提出： “心理健康标准的核心是：

凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理 便是健

康的。”主要有以下10条：

了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己 的能力。

信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能 坦然处之，并能正确地评价自己的失败。

悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快 地接纳认同。 控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。

调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、 与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。

完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。

发展自我：具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力， 能根据自身的特点发展自己的人格。

调适自我：对环境有充分的安全感，

能与环境保持良好的接触，

理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。

引导学生 讨论

学生讨论 作答

5分钟

12分钟

、心理健康的概念和标准

设计自我：有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。

满足自我：在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

学校心理健康教育就是学校有目的地培养(包括自我培养)受教育者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展。

三、心理健康教育对我们成长的意义

1.心理教育是张扬人性的教育

(1)人之心力的张扬

(2)人之潜能的开发

(3)人之德性的培育

2.心理教育是发展性教育

(1)求上心态

(2)自主意识

(3)健全人格

3.心理教育是幸福教育

(1)察知幸福

(2)体验幸福

(3)追求幸福

心理体验

例举一些有关心理健康常见的心理误区

1•心理健康教育对象是“后进生”和“问题学生”

2•心理有问题就是“变态”

3•心理辅导就是生活辅导

那我们来看看，什么样的人才需要心理咨询呢？

PPT展示心理健康“灰色区”示意图

(1 )心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而发生变化。

(2)在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域灰色区域，世间大多

数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。

(3)灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异

常人格和精神病。浅灰色区与深灰色区之间无明确界限。

(4)心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗是很自然的事情。

(5)浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，元善自教师讲解

学生讨论

5分钟

7分钟

行为，正常地生活。

因此，我们可以得出P4

心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。

心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。

心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。

成长工作坊情境分析

的，哪些是不科学的？

自我剖析

小调查：“你同意吗？”

1.我们已经长大了，希望自己的事情自己做主，不想父母或

老师过多干涉。

2.我们思维活跃，敢想敢做。

3.我觉得自己没有什么优点，缺点倒不少。

4.我时常莫名其妙的心情就变得低落，常因为一些小事而大

发脾气。

5.我很喜欢交朋友。

6.如果父母能够在经济上或者将来就业上给予我更多的帮助

就好了。

7.读职高，我可不参加高考，过三年，拿个毕业证，找个工

作就可以了。

8.别人如果评价我，对我的影响比较大。

9.我们这个年龄的学生，情绪和情感都比较丰富且强烈，爱

憎分明。

10.我内心常常充满矛盾。

11.我愿意通过参加各种活动，锻炼自己的能力，为将来的就引发学生

思考

3分钟

学生思考

回答10分钟

请同学们谈一谈：

我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学