第一章 职业生涯从心开始01

江苏省职业学校理论课程教师教案本

（2016—2017学年第二学期）

专业名称汽车专业

课程名称汽车类职业专业入门

授课教师

学校

授课主要内容或板书设计

第一章职业生涯从“心”开始

第一节寻找点亮自己的“北斗星”

第一、目标能够使你看清自己的使命；

第二、目标能让你安排事情的轻重缓急；

第三、目标引导你发挥潜能；

第四、目标使你有能力把握现在；

第五、目标有助你评估事业的进展情况；

第六、目标为你提供了一种自我评估的重要手段；

第七、目标使你未雨绸缪；

第八、目标使你把工作重点从工作本身转到工作成果上；

第九、目标能使你认识到自己的人生价值。

第二节信心就是力量

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

自信心是对过去获得很多成功经验的结晶。

班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：

1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。

2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。

3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。

4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。

课堂教学安排（教案设计）