[高中三年级]高三心理健康教案目标成就未来
高三班会教案：心理健康,助力成长
高三班会教案：心理健康，助力成长近年来，随着教育理念的不断更新和社会发展的不断进步，越来越多的关注被投注到了学生的全面发展和心理健康上。
高三阶段作为人生中的重要转折点，学生所承受的各种压力和挑战也愈加巨大。
我们需要进一步关注高三学生的心理健康问题，以切实地帮助他们摆脱各种负面情绪和心理困难，从而更好地实现自己的成长和发展。
一、心理健康教育的必要性在高三学生的生活中，很多人都会经历因各种原因导致的心理困扰，如情感失落、人际关系冲突、考试焦虑等，这些因素不仅会影响学生的心情和状态，还会直接影响到学习成绩和身体健康。
而随着考试时间的逐渐接近，高三学生所面临的各种压力也开始不断升级，心理健康问题成为越来越普遍的现象。
固然，学校和社会已经在这个方面下了不少功夫，比如在课程设置方面增加了心理健康教育知识，但是这还远远不够。
因为学校教育注重的主要是知识的传授，而对心理健康的关注相对较少，学生们也更容易忽视自身心理健康问题的存在。
我们需要更进一步地关注高三学生的心理健康问题，形成全员参与、协调推进的工作机制，让心理健康教育真正大力发挥作用。
二、具体教育策略1、心理健康状况调查在进行心理健康教育之前，我们需要了解学生的心理健康状况。
可以通过各种方式进行调查，如快乐指数问卷、压力测试等，在调查结果的基础上，我们需要对学生的心理问题进行分类和分析，针对不同类型学生制定不同的心理健康教育方案。
2、开展心理辅导课程和活动在了解了学生的心理健康状况之后，我们需要为学生提供心理辅导课程和活动，以切实帮助他们提高心理素质和应对能力。
同时，我们需要设计丰富多样的活动形式，让学生在充分参与的过程中通过经验总结和反思来提高对心理健康的认识和了解，真正通过实践增强自身心理健康问题的解决能力。
3、营造良好的校园氛围良好的校园氛围对学生的心理健康具有很大的影响。
我们需要从校园文化建设出发，营造一个温馨和谐、充满希望的校园环境，让学生在这个环境中感受到正面的情感和激励。
目标成就未来 教案 心理健康 版
目标成就未来心理健康-通用版第一章：认识目标1.1 教学目标：让学生了解目标的概念及其重要性。
培养学生设定目标的习惯。
1.2 教学内容：目标的定义和种类。
设定目标的方法和技巧。
1.3 教学方法：讲授法：讲解目标的定义和种类。
实践法：引导学生设定自己的目标。
1.4 教学活动：讲解目标的定义和种类。
学生分组讨论，分享彼此的目标。
引导学生设定自己的目标，并记录在纸上。
第二章：制定计划2.1 教学目标：让学生了解计划的概念及其重要性。
培养学生制定计划的习惯。
2.2 教学内容：计划的概念和作用。
制定计划的步骤和方法。
讲授法：讲解计划的概念和作用。
实践法：引导学生制定自己的计划。
2.4 教学活动：讲解计划的概念和作用。
学生分组讨论，分享彼此的计划。
引导学生根据自己的目标制定计划，并记录在纸上。
第三章：培养毅力3.1 教学目标：让学生了解毅力的概念及其重要性。
培养学生培养毅力的习惯。
3.2 教学内容：毅力的定义和作用。
培养毅力的方法和技巧。
3.3 教学方法：讲授法：讲解毅力的定义和作用。
实践法：引导学生培养自己的毅力。
3.4 教学活动：讲解毅力的定义和作用。
学生分组讨论，分享彼此培养毅力的方法。
引导学生设定一个小目标，并记录在纸上。
第四章：克服困难让学生了解困难的概念及其重要性。
培养学生克服困难的能力。
4.2 教学内容：困难的概念和作用。
克服困难的方法和技巧。
4.3 教学方法：讲授法：讲解困难的概念和作用。
实践法：引导学生克服困难。
4.4 教学活动：讲解困难的概念和作用。
学生分组讨论，分享彼此克服困难的方法。
引导学生思考如何克服实现目标过程中可能遇到的困难。
第五章：评估与调整5.1 教学目标：让学生了解评估与调整的概念及其重要性。
培养学生评估与调整的习惯。
5.2 教学内容：评估与调整的概念和作用。
评估与调整的方法和技巧。
5.3 教学方法：讲授法：讲解评估与调整的概念和作用。
实践法：引导学生进行评估与调整。
5.4 教学活动：讲解评估与调整的概念和作用。
高中三年级心理健康教育课程教学设计
高中三年级心理健康教育课程教学设计一、引言心理健康教育在学校教育中具有重要的地位和作用，尤其是对于高中生来说，他们正处于思维发展和身心变化阶段，因此有必要开设心理健康教育课程，以帮助他们全面提升心理素质和处理各种心理问题的能力。
本文旨在设计一套适合高中三年级学生的心理健康教育课程，为他们提供良好的心理发展环境。
二、课程目标1. 帮助学生了解心理健康的重要性和影响因素。
2. 引导学生理解和认识自己的情绪，培养情绪管理和情绪调节的能力。
3. 培养学生良好的人际交往能力，提高沟通技巧和解决问题的能力。
4. 提供心理疾病的基本知识，培养学生预防和应对心理疾病的能力。
5. 培养学生积极乐观的心态，树立正确的人生观和价值观。
三、课程安排1. 第一节课：认识心理健康- 介绍心理健康的概念和重要性。
- 分享一些学生心理健康问题的案例，激发学生对课程的兴趣。
- 引导学生思考自己的心理健康水平并进行自我评估。
2. 第二节课：情绪管理与情绪调节- 介绍情绪的基本概念和分类。
- 鼓励学生分享自己的情绪经历，引导他们表达情绪。
- 教授情绪管理的技巧，如放松训练、积极情绪表达等。
- 引导学生进行情绪调节的实践活动，如冥想、写作等。
3. 第三节课：人际交往与沟通技巧- 引导学生了解人际交往的重要性和技巧。
- 分享一些良好的人际关系案例，鼓励学生进行讨论和反思。
- 教授沟通技巧，如倾听、表达、善用非语言等。
- 进行团队合作和角色扮演活动，让学生实践沟通技巧。
4. 第四节课：心理疾病的预防与应对- 介绍一些常见的心理疾病及其症状。
- 讲解心理疾病的成因和预防措施。
- 引导学生了解心理健康支持机构和寻求帮助的途径。
- 组织角色扮演活动，让学生学习如何应对心理疾病。
5. 第五节课：积极心态与人生观- 培养学生积极乐观的心态和正确的人生观。
- 分享一些成功的人生经历，激励学生树立目标和梦想。
- 引导学生进行自我肯定和自我激励，促进自我成长。
目标成就未来 教案 心理健康 版
目标成就未来教案心理健康-通用版一、教案基本信息教案名称：目标成就未来科目：心理健康适用年级：八年级课时：2课时编写人：X二、教学目标1. 让学生了解目标的重要性，认识到设定和实现目标对个人成长的意义。
2. 培养学生设定目标的能力，学会将目标分解为具体可行的计划。
3. 引导学生学会调整心态，面对挫折和困难时保持积极向上的心态。
4. 提高学生的时间管理能力，合理安排学习和生活。
三、教学重难点1. 教学重点：让学生掌握设定目标的方法，学会将目标分解为具体可行的计划。
2. 教学难点：培养学生面对挫折和困难时保持积极向上的心态，提高时间管理能力。
四、教学过程第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示成功人士的事例，引导学生思考目标对个人成长的重要性。
2. 学生分享自己的目标，教师总结并强调设定目标的意义。
二、课堂讲解（15分钟）1. 教师讲解如何设定目标，包括长期目标和短期目标。
2. 学生跟随教师一起练习设定目标，并将目标分解为具体可行的计划。
三、案例分析（15分钟）1. 教师展示一个关于时间管理的案例，引导学生分析案例中存在的问题。
2. 学生讨论如何改进时间管理，分享自己的时间管理方法。
四、小组活动（10分钟）1. 学生分组，每组讨论如何实现目标，并制定出具体的时间管理计划。
2. 各组分享讨论成果，教师进行点评和指导。
第二课时：一、回顾上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生回顾上节课学到的目标设定方法和时间管理技巧。
2. 学生分享自己设定的目标和管理时间的方法。
二、课堂讲解（15分钟）1. 教师讲解如何保持积极向上的心态，面对挫折和困难。
2. 学生跟随教师一起练习调整心态的方法。
三、小组活动（15分钟）1. 学生分组，讨论在实现目标过程中可能遇到的困难和挫折。
2. 各组分享讨论成果，教师进行点评和指导。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课学到的内容，并反思自己在实现目标过程中需要注意的问题。
高三主题班会：目标成就未来-人生规划主题班会
$number {01} 2023-12-21
主题班会
目 录
• 引言 • 目标设定与实现 • 人生规划与职业发展 • 高考备考与人生规划 • 成功案例分享与启示 • 总结与展望未来
01 引言
主题班会的目的和
通过主题班会，引导学生思考人生的意义和价值，树立正确 的人生观和价值观。
得更多的资源和指导。
保持积极心态
保持积极的心态和态度，面对挑 战和困难时坚持不懈，相信自己
能够实现目标。
03
人生规划与职业发展
人生规划的概念和意义
人生规划是指个人在人生各个阶段设 定的目标、计划和行动，以实现自我 价值和幸福生活。
人生规划的意义在于帮助个人认清自 身优势和不足，明确发展方向和目标 ，提高自我管理和决策能力，从而更 好地应对挑战和机遇。
本次班会主题明确，围绕“目标 成就未来”展开，引导学生思考 人生规划，树立正确的人生目标 。
班会通过讲解、讨论、互动等多 种形式，让学生深入了解人生规 划的重要性，掌握制定人生规划 的方法和技巧。
对未来的展望与期待
展望未来：人生规划的挑战与机 遇
面对未来，学生需要具备前瞻性 和判断力，把握时代发展的趋势
勇于尝试和挑战
成功案例往往伴随着不断 的尝试和挑战，学生应该 勇于尝试新事物，挑战自 我极限。
坚持不懈和毅力
成功往往需要长时间的积 累和坚持，学生应该学会 在遇到困难时保持坚持不 懈的精神和毅力。
06
总结与展望未来
本次班会的总结回顾
目标成就未来：人生规划主题班 会回顾
班会还邀请了优秀毕业生代表分 享经验，为学生提供宝贵的参考 和借鉴。
邀请在学业、竞赛、社会实践等方面 表现突出的学生代表，分享他们的成 长经历、学习方法和心得体会。
高中三年级心理健康课程教案
高中三年级心理健康课程教案一、教学目标通过本节课的学习，使学生能够：1. 了解心理健康的重要性及对个人成长的积极影响；2. 掌握一些常见的心理健康问题，并学会有效的应对方法；3. 增强自我认知和情绪管理的能力；4. 培养积极的心态，建立良好的人际关系。
二、教学内容1. 心理健康概念及其重要性；2. 常见心理健康问题及应对方法；3. 自我认知和情绪管理；4. 建立积极的心态和良好的人际关系。
三、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过举例、引用名言等方式引起学生对心理健康的兴趣，激发学生的思考和学习积极性。
2. 概念讲解（15分钟）教师向学生介绍心理健康的概念和对个人成长的积极影响，通过简洁明了的语言让学生理解心理健康的重要性。
3. 常见问题及应对方法（30分钟）a) 心理压力教师通过讲解心理压力的来源和对身心健康的影响，引导学生了解并认识自身的压力情况，让学生认识到良好的压力调适对心理健康的重要性，并提供一些有效的应对方法。
b) 情绪问题教师介绍常见的情绪问题，如焦虑、抑郁等，并教授学生一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考等，帮助学生更好地应对情绪问题。
c) 学习压力教师通过讲解学习压力对学生的影响，提供一些提高学习效率和调整学习心态的方法，如合理规划时间、适当放松等。
4. 自我认知和情绪管理（25分钟）a) 自我认知教师引导学生思考自我认知的重要性，通过定期进行自我评估，了解自己的优势和劣势，并帮助学生建立积极的自我认同。
b) 情绪管理教师带领学生学习情绪管理的技巧，如情绪识别、情绪调节等，通过角色扮演、小组讨论等方式培养学生的情绪管理能力。
5. 建立积极的心态和良好的人际关系（25分钟）a) 积极心态教师向学生介绍积极心态的重要性，鼓励学生培养积极向上的心态，通过分享成功案例和积极的思考，激励学生树立自信心。
b) 良好人际关系教师引导学生了解良好人际关系的重要性，教授一些交流技巧和解决矛盾的方法，如有效沟通、接纳他人等。
高中心理健康教育_目标成就未来教学设计学情分析教材分析课后反思
《目标成就未来——合理设定目标》教学设计【设计理念】在高中阶段，老师、家长的表扬、树立榜样甚至物质奖励等外部激励难以让学生产生足够的学习动力，因为这个阶段，学生的自我认知发展已比较完善，他们对今后个体发展有了进一步的思考和探索，已经开始思考学习的目的和人生价值等，他们需要自主发展的动力，如果没有明确的自主发展目标，就很难调动起学生内在的学习动力。
所以，对高中生来说，人生目标是至关重要的。
高中学生生学习动力不足，很重要的一个原因就在于缺乏明确的学习目标和人生目标，他们一直在为自己的父母或家人学习，高考只是为了满足父母的期待，实现老师的期望，而自己要什么，他们根本不清楚。
这在很大程度上影响了他们学习的积极性，甚至对他们的人生观和价值观也产生了影响。
在此，本节课作为心理健康课，不同于普通文化课，目的是帮助学生认识到人生目标的重要性，明确自己的学习目标，找准自己的人生目标，从而增强学习的动力，为以后的高考、大学生活和将来的工作打下良好的基础。
【教学目标】知识与技能目标：1、认识人生目标的重要性。
2、明确自己的人生目标。
3、了解实现人生目标的方法。
过程与方法目标：通过小组讨论、体验和分享等方法，帮助学生明确自己的人生目标。
情感、态度和价值观目标：通过合理设定人生目标，使学生树立科学的世界观、人生观和价值观，全面客观地了解自己，并坚定信心，将目标落实到行动中，为实现人生目标而努力。
【教学重点与难点】学会设定合理的人生目标，并制定切实可行的人生规划。
【教学方法】活动体验法、小组讨论法、案例分析法【教学对象】高一年级【教学准备】1、全班学生分小组，并选出组长。
2、提前准备多媒体课件、背景音乐以及活动用具3、印发《人生目标清单》、《人生目标体检表》和《人生目标规划书》【教学过程】情景设置一：让学生参与《贴嘴巴》的小游戏探究活动一：请几位同学分享一下你们的活动感受。
（让学生分享感受后，老师进行总结，导出本课主题）情景设置二：【心理调查】1953年哈佛大学曾就目标对人生的影响对毕业生进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多，比较25年前和25年后，研究结果如下：27%没有目标的人，生活在社会最底层，生活过得很不如意；60%目标模糊的人，生活在社会中下层，并无突出成就；10%有短期清晰目标的人，生活在社会的中上层，在各自所在的领域里取得了相当的成就；3%有长期清晰目标的人，成为各领域的顶尖人士。
高中三年心理健康教育教案
高中三年心理健康教育教案《重视心理健康，成就更美好的高中生活》一、教学目标1.了解心理健康对高中生的重要性，意识到保持心理健康的必要性。
2. 掌握一些简单的心理调适方法，提高自我调适的能力。
3. 培养高中生积极健康的心态和乐观向上的心理品质。
二、教学重点1. 心理健康在高中生活中的重要性。
2. 自我调适的方法与技巧。
3. 积极心态的养成与培养。
三、教学难点1. 如何调整自己的心态和情绪。
2. 如何面对高中生活中的困难和挑战。
3. 如何培养积极向上的心理品质。
四、教学过程1. 导入：通过图片、视频等形式展示一些高中生常见的心理问题，引起学生的思考和讨论。
2. 梳理知识：讲解心理健康的概念，介绍心理健康对高中生的重要性。
3. 调适方法：通过小组讨论、角色扮演等形式，引导学生了解一些简单的心理调适方法，如放松训练、情绪管理等。
4. 案例分析：以一些真实的案例为例，让学生分析并讨论案例中的心理问题，探讨解决方法。
5. 心理品质培养：通过个案分享和心理品质的培养方法，引导学生培养积极心态和乐观向上的心理品质。
6. 总结提升：学生对本节课学到的内容进行总结，并分享自己的心理成长感悟。
五、教学评价1. 学生自评：学生对自己在课堂上的表现进行评价，包括课堂表现和参与度等。
2. 教师评价：教师对学生在学习过程中的表现进行评价，并给予肯定和建设性意见。
3. 反思提高：学生对自己在学习过程中的不足之处进行反思，并提出提高措施。
六、教学拓展1. 组织学生参加心理健康知识竞赛，激发学生学习心理健康的兴趣。
2. 组织心理健康讲座，邀请心理专家为学生讲解更多的心理健康知识和技巧。
3. 组织心理健康绘画比赛，让学生通过绘画表达自己的心理变化与感悟。
目标成就未来-----高三第一次心理健康辅导
目标成就未来-----高三第一次心理健康辅导同学们：大家好！我是高三政治老师王娟，很高兴有这样的机会和大家交流。
高三，对于一个学生来讲，是他一生中的一个重要转折点。
学业上的压力与以往“学习压力”有着本质的不同。
压力源的力量之大，压力面之广是同学们从没有经历过的。
与高二的“孤独”、“失落”感相反，高三成为众所瞩目的焦点，背负着自己的未来和家人的期望。
在重压之下，部分同学心理很难达到平衡，很难集中精力去学习。
“冲刺”，步入高三，就像战场上吹响了冲锋号，从这一刻起，需要全力冲刺——心无旁骛、全力以赴！不管自己的水平如何，不论自己的能力怎么样，最关键的是你冲刺了吗？从假期辅导到现在，我们可以看到，我们同学都已经做好了冲刺的准备，但由于我们一轮复习时间长、任务重，这一时期，部分同学已经感到疲乏、注意力不集中，情绪不稳定，目标不明确，易激惹，内疚等负面情绪产生，今天，我们就如何适应高三生活，如何制定一个合理的目标及在目标的引导下如何一步一步取得成功和同学们做个交流，希望对大家能够有所帮助。
在讲这个问题之前，我先把高中三个年级学生的心理特点简单的说一下，同学们也可以回顾自己的高中生活，看看是否有相似的感受。
（一）高中三个年级学生的心理特点。
高一是学生由半幼稚成熟半儿童成人逐步走向成人化的关键时期。
在这个阶段，生理心理方面存在的特殊性，使得他们的行为更加情绪化、不稳定而具两面性。
由于刚进入一个新的学习环境，每个人都想以自己各方面良好的表现给老师和同学一个最佳的印象。
因此，他们总是尽力展现自己的优点来掩盖缺点。
但由于意志薄弱、自制力差，时间久了，如果未能达到他们预期的效果而得到老师和同学的关注和肯定，他们往往会把自己的缺点重新暴露出来，甚至会自暴自弃而变本加厉。
不少学生在家里是父母的希望之所在，宠爱有加；在学校是老师眼里的才子，学生心目中的明星。
进入高中，尤其是重点高中后，情况发生了变化，面临的是如林“高手”的激励竞争，中心也发生了转移，“尖子”的可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。
高中心理健康试讲目标成就未来
1.题目：《目标成就未来》2.内容：高一上学期，学生经历了适应新环境、新人际和新学习，与初中阶段相比，高中课程科目变多和内容变深让学生感受到很多不同的体验。
部分学生初中时很优秀，升到高中后明显开始退步,失去了学习动力;部分学生学习兴趣不大，学习没方向，完全靠老师和家长的监督，学习态度浮躁，努力就要有好结果，没有进步就不愿再努力。
由此可见，学生的自主性和动力性不强，学习缺乏目标。
本次课程旨在促进学生树立明确的学习目标，将目标具体化、可操作化，提升学习动力，把学生的关注点从结果转到具体的学习过程中。
3.基本要求：（1）试讲时间控制在十分钟。
（2）引导学生认识到目标管理的意义。
（3）体现学生的主体性。
参考解析：（一）暖身活动：激发兴趣1.活动流程(1)先出示图片，再提问题;(2)先提出问题，再出示图片。
2.交流讨论(1)同学们刚才看到多张图片，请问蜗牛在第几张幻灯片?(2)重新看一遍，这回我们大家的答案是什么呢?3.教师小结当我们没有事先设定目标时，对于问题的答案就不容易很快找到。
可见，目标就像直观的旗帜，当你有了目标，就有了方向。
（二）主题活动一：小组讨论1.活动流程(1)分组讨论：同学分组讨论自己的目标。
分发给每位同学一张空白卡片。
(2)展示结果：分别将自己有目标的同学大约占到三分之一;有准备建立目标的同学大约也占到三分之一;没有目标暂时也没准备设立目标的同学大约占到三分之一。
2.交流讨论目标的设立有意义吗?3.教师小结目标像一个指南针，对于我们的人生是非常重要的。
没有目标就没有努力的方向，因为不知道为什么而努力，没有目标就像在大海中的航船，不知道目的地在哪里。
因此，目标有两大作用：一是指明方向，有了目标就有了方向，为实现目标起到保障作用。
二是提供动力，目标会激发出我们源源不断的动力，目标是一种让人奔跑的力量。
但是，设立目标后就一定会实现目标吗?接下来，通过下.面的活动，我们来看看设立目标到实现目标过程中会遇到什么样的状况呢?（三）主题活动二：《梦想的种子》1.活动流程(1)故事会《梦想的种子》。
目标成就未来 教案 心理健康 -通用版
生：学生回答。
师：那么我们看看研究者的追踪结果
（ppt呈现追踪研究结果）
师：通过这个故事你们了解到了什么？
生：设立长久的目标可以助人成功。
板书：一、目标的重要意义
环节二
什么样的目标是有效的？
由学生代表分享自己的目标，其他同学为其优化目标。
各位学生将自己的目标张贴于展板纸上，做成“我的目标墙”。
学有所用，利用本节课所学为自己制定目标。
板书
目标成就未来
一、目标的重要意义
二、目标设置的法则
1明确的specific
2可量化的Measurable SMART
3可以达到的Achievable
4注重结果Result-orient
目标成就未来
教学目标
明确目标对个人的重要意义
了解目标制定的SMART原则
为自己制定期中后的目标
教学重点
制定目标的意义
教学难点
制定目标的SMART法则
学情分析
期中考试结束后，学生对自己的成绩、学习方式有了进一步的认识，部分学生可能企图改变现有的学习、生活模式，结合期中考试结果为自己设定期末新目标。
对于初一的学生而言，自主能力开始提升，学习为自己设定合理的目标，对未来生活、学习具有实践意义。本节课通过游戏等活动，让学生生成目标的意义，并了解科学目标制定原则，使用目标制定方法为自己制定下半学期的生活学习等目标。
生：优化方法
师：好，我们现在使用这个方法来试一试，看看能不能缩短你们的传递时间。
师总结：通过刚才的游戏，你们发现了什么？
生：使用合理的技巧，方法可以促成我们目标的达成。
目标成就未来 心理健康主题班会教案
目标成就未来1教学目标这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思,促使他们树立清晰明确的目标,并通过体验活动了解在实现目标的过程中,创新、方法、心态、坚持的重要性。
2学情分析学情分析:学生正处于人生发展的关键时期,这时候的不少学生由于缺乏明确的学习目标和人生规划而缺少主动学习的动力。
3重点难点使学生认识到确认目标的重要性,并教给他们创新的确立目标的方法。
教给学生确定目标后,如何打破思维局限,创造性的确定目标制定计划,指导行动。
3、体会在实现目标的过程中,创新】方法、心态和意志的重要性。
4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】爱的鼓励，按男女生的随机序号分组入座。
两只狼来到草原,一只狼很失落,因为他看不见肉,这是视力;另一只狼很兴奋,因为他知道,有草就会有羊,这是视野。
这就是视力和视野的区别。
视野能超越现状,使人能看到人生目标。
每个人都有眼睛,但不是都有眼光,每个人都有脑袋,但不一定都有智慧。
人生,是一个不断修炼的过程!不同的角度看问题,结果也是天壤之别!眼睛只能看到当下,眼光才能看到未来!2【讲授】目标成就未来、用图案+文字画出心目中的好学生形象、展示老师心目中的好学生、分享活动心得。
我的目标、跳远+实心球的故事、制定目标计划书、最速曲线、挑战思维极限5+25= ?、伤痕实验原来,一个人内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。
同时,这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言:“别人是以你看待自己的方式看待你。
”不是吗?、改变---敢变方法——化大为小,积累知识心态——适度紧张,有条不紊意志——坚持到底,克服拖延支持——争取理解,寻求支持心态改变思维更新态度转变积极响应付诸行动塑造新的自己在实现目标的过程中,达成目标的路上并不拥挤,因为坚持的人不多!适当的目标加上方法、心态、意志和好的支持,最后还记得老师说的丢铅球的故事吗,如果我不扔出去,看的再远也是徒劳,所以还要加上行动力!加油去做吧,未来可期!“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”。
高三心理健康与未来规划教育教案及反思
高三心理健康与未来规划教育教案及反思一、引言最后一年的高中生活对于学生来说既是重要的，也是充满压力的一年。
在这一年里，学生需要应对各种挑战，同时还需要做出人生重要的决策。
因此，为了帮助高三学生保持心理健康并做好未来规划，我们提出了以下教育教案。
二、目标1. 帮助学生了解和管理自身心理健康问题；2. 培养学生的目标制定和规划能力；3. 提供工具和资源，帮助学生做出合理的未来规划。
三、教学内容和步骤1. 第一阶段：心理健康教育a. 学习心理健康的定义和重要性；b. 介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等；c. 分享应对心理健康问题的技巧，如良好的生活习惯、保持积极的心态等；d. 提供支持资源，如心理辅导机构和热线电话。
2. 第二阶段：自我认知和目标制定a. 引导学生思考自己的兴趣、爱好和优势；b. 帮助学生评估自己的价值观和目标；c. 教授目标制定的基本原则和技巧；d. 分析职业发展和教育路径，帮助学生了解各种职业和学术领域。
3. 第三阶段：规划实施和资源获取a. 教授学生使用规划工具，如时间管理表和目标清单；b. 引导学生选择适合自己的未来规划方向；c. 提供资源，如大学和职业咨询、招聘信息等；d. 鼓励学生主动参与社会实践和职业体验活动。
四、教育教案反思1. 教育教案的有效性：通过实施该教育教案，学生对心理健康有了更深刻的了解，同时也学会了管理自身心理健康问题的技巧。
此外，学生还学会了制定目标和规划未来的重要性，并通过提供的工具和资源，能够更好地做出合理的未来规划。
2. 教案的不足之处：由于教育教案的时间有限，无法对每个学生进行个别指导和辅导。
在未来的教育教案中，可以考虑增加个别指导的时间和机会，以满足学生的需求。
3. 总结经验和改进教育教案：根据学生的反馈和教育教案的实施情况，及时总结经验并进行改进。
通过与其他学校的合作和分享，可以从中获得更多的经验和资源，以进一步提高教育教案的质量和有效性。
制定高三心理健康教育工作计划的实用教案
制定高三心理健康教育工作计划的实用教案随着社会的不断发展，人们的生活压力也越来越大，很多人在面对不同的情况时会出现精神上的问题，如抑郁症、焦虑症、自闭症等等。
对于学生来说，如何保持心理健康尤为重要，而高三学生因为面临着高考的压力，更需要我们重视他们的心理健康。
我们需要制定一份实用的高三心理健康教育工作计划，来帮助学生更好地进行心理调适和心理辅导。
第一部分：背景介绍1. 学生群体的现状分析高三学生，作为即将面临高考的学生，既要有良好的学业成绩，同时也要面对越来越大的心理压力。
有一位心理学家曾经指出，面对高考的学生，单纯的鼓励和安慰都不足以让他们重获信心，他们需要更科学、更有效的策略来缓解心理压力。
2. 教师教育工作的现状在现行的教育教学中，虽然有一部分教育机构注重心理健康教育和心理辅导，但是并不普遍。
我们需要制定合理的高三心理健康教育工作计划，以便更好地帮助学生和教师。
第二部分：教学目标1. 帮助学生建立正确认识，增强自信心和自尊心；2. 培养学生的适应能力，增强应对压力的能力；3. 通过情景模拟及各种训练，提高学生的自我控制能力和情绪管理能力。
第三部分：教学策略及步骤1. 理论宣讲法（1）关于高三学生的心理特征及心理问题进行讲解；（2）让学生了解学业和个人生活两个方面的压力来源，以及这些压力对人的身心健康的影响；（3）教学生如何提高自我控制力和情绪管理能力。
教师可以通过分组讨论、实地调研等方式将理论知识和实践情况结合起来，让学生更好的理解和掌握教育内容，提高他们的实际应用能力。
2. 打造高三心理健康环境（1）在校园内设置心理疏导室，让学生可以及时寻求心理帮助；（2）为学生建立咨询平台，提供专业的咨询服务。
3. 引导学生进行课外活动（1）带领学生参加运动会等活动，放松身心；（2）为学生组织一些有意义的社会实践活动，让他们多接触社会，增强社交能力和人际交往能力。
第四部分：教育效果的评估和总结1. 教育效果评估通过测试、心理测量等方式来检验教育效果，考虑统计学分析和定量分析的非指标评价体系，为确保教育效果的准确度提供数据基础。
心理教案二目标成就未来
走入高三，定位自己——学习目标管理教学目标：（一）认知：认识目标与目标管理的重要性。
认识目标制定与管理的重要原则和技巧。
（二）情感：学会科学地制定学习目标，以理性的态度对待目标。
（三）技能：学会根据自身特点科学地制定学习目标。
掌握目标管理的技巧，能够在学习和生活上灵活使用。
教学重点：通过案例展示和操作演练，层层深入，引导学生学会科学地制定和管理学习目标。
教学难点：通过操作演练，引导学生主动思考，学会科学地制定和管理学习目标。
教学方法：多媒体、操作演练教学过程：（一）导入：研究发现：27％的人没有目标——最底层人；60％的人目标模糊——中下层人；10％的人有清晰的短期目标——中上层人；3％的人有清晰的长期目标——行业精英。
思考：你属于哪一类人？你决定做哪一类人？小结：今天的生活，由过去的目标决定；未来的生活，由今天的目标决定！（二）科学制定目标：SMART原则⏹S pecific -- 准确性-- 明确具体⏹M easurable -- 可衡量性-- 具有有效标准⏹A cceptable -- 可接受性(共识) -- 认同和承诺⏹R ealistic -- 现实性-- 具有挑战性和成功的可能性⏹T imebound -- 时间限制性-- 具体时间目标在生活中，常常听到某个人说“我要成为有钱人”“我要做科学家”“我要好好学习”……这些目标，都有共同的特点：模糊、没有量化，让人不知到底该如何操作。
这些都是好的想法，但不是好的目标。
SWOT分析法S代表strength(优势)，W代表weakness(弱势)，O代表opportunity(机会)，T代表threat(威胁)，其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。
操作演练：第一步：学生以清单形式，罗列出学习中，自己的长处、短处和来自外部的机会与威胁。
第二步：结合上一堂课上对自己的认识，根据SMART原则制定高三的学习目标：短期、长期。
（三）目标管理：目标管理的步骤－ＤＯＭＥD(Diagnosis) ↓(一)诊断↓分析个人因素与外部环境O(Objective) ↓（二）目标↓明确要做的事M(Method) ↓（三）方法↓找到实现目标的方法E(Evaluation)↓（四）评估↓定期检查目标的实现情况并做出改进操作演练：在上次演练制定的目标基础上，列出实现目标的具体方法。
04 教案《标成就未来》心理健康教育北师大版高中三年年级
目标成就未来教学理念在高中生涯的最后一年，高三学生将面临一个人生的转折点，不管学习好坏，内心都渴望拥有光明的未来。
剩下的几个月，对他们而言，既短暂又漫长，短暂是因为很多学生满怀希翼又尚未准备充分，漫长是因为对于茫然而灰心的同学这是一种煎熬。
这节课旨在帮助学生对当前自身情况进行反思及设定未来蓝图，扫除心理障碍，确定目标，坚定信念，制定具体可行的计划，过得充实而快乐。
教学目标1、知识与技能：通过本节课的探讨，学生意识到目标的重要性，学会思考计划自己的未来，并制定相应的目标指导学习活动和生活。
2、过程与方法：自我展示、小组分享、集体感悟3、情感、态度、价值观：学生树立生涯规划的意识，养成按计划做事的习惯。
教学重难点学生设计自己的生涯地图，制定未来目标并能够根据自己的目标，指导学习活动和生活。
教学方法：教师讲解，小组讨论，个人展示课前准备：热身活动歌，教师的生涯地图设计教学过程一、导入：热身活动“来来歌儿”来来来，同学们，将你的“头儿”抬起来，向前摆，向后摆，转个圈圈停下了。
（2遍）然后依次将“头儿”换成“右手”、“左手”、“双手”、“左脚”、“右脚”、“屁股”。
二、导入：哈佛大学的一份跟踪调查报告，导入课题，强化学生目标的重要性意识。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。
对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标 60%的人，目标模糊10%的人，有清晰但比较短期的目标 3%的人，有清晰且长期的目标25年的跟踪研究结果，那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。
25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业精英、社会精英。
那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。
成为各行各业的不可或缺的专业人士。
如医生、律师、工程师、高级主管等等。
其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
高三年级心理健康教育教学计划
高三年级心理健康教育教学计划
高三学生在这个阶段面对艰苦的学习和各方面的压力，心理对外界刺激比较敏感，容易发生冲突和波动，这个阶段的主要教学目标为培养学生把握自己的人生，选择发展的道路，具有强烈的成功愿望，面对未来、面向成功具有奉献精神，能够正确的认识考试的目的，进行系统的知识复习，娴熟地调节考前情绪，完成升学阶段的最后冲刺。
一、教学内容及计划
学校心理健康教育课程主要由心理健康专题教育、心理咨询辅导、家长学校培训三部分组成，具体教学计划如下。
高三级上学期讲座安排
高三级下学期讲座安排。
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高三心理健康教案：目标成就未来
作者：佚名文章来源：整理点击数：960 更新时间：2011-4-23
活动分析:
每个人都渴望成功,渴望拥有不一样的人生.那么,怎样才能取得成功,如何才能拥有不一样的人生呢大家似乎都很茫然.尤其是中学生,他们整日埋头苦读,却很少有一个明确的方向.这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思,促使他们树立清晰明确的人生目标,无论是对其当前的学业,还是对其整个人生的发展都是至关重要的.
活动目标:
1,使学生认识到确认目标的重要性,并教给他们合理的确立目标的方法.
2,教给学生确定目标后,如何根据目标制定计划,指导行动.
3,启发学生在行动过程中,持有何种心态才能最终走向成功.
活动准备:
把学生分成7个小组,7-8人一组.
活动对象:高三
活动过程:
一,热身活动
目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛,活跃学生思维,提高课堂活动的积极性和学生的参与性.
指导语:
举起右手——举起右手
放下左手——放下左手
不要放下左手——举起左手
不要不放下右手——放下右手
不要不举起左手——举起左手
千万不要不举起右手——举起右手
不要只放下一只手——不要同时举起两只手
二,正式上课
(一)问题的提出——大家渴望成功吗
怎样才算成功(学生自由回答)
尽管每个人对成功的看法不一,但是有一点是可以肯定的:成功就是达到既定的有意义的目标. 问题的导入——如何才能成功呢
(二)讲述第一个故事
引出第一个大问题——人生为什么要有目标
第一个故事:
在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄,它靠在一块15平方公里的绿洲旁,从这里走出沙漠一般需要三天三夜的时间.可是在肯·莱文1926年发现它之前,这儿的人没有一个走出过大沙漠.为什么世世代代的比塞尔人始终走不出那片沙漠原来比塞尔人一直不认识北斗星,在茫茫大漠中,没有方向的他们只能凭感觉向前走.然而,在一望无际的沙漠中,一个人若是没有固定方向的指引,他会走出许许多多大小不一的圆圈,最终回到他起步的地方.但是自从肯·莱文发现这个村庄之后,他便把识别北斗星的方法教给了当地的居民,比塞尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠.如今的比塞尔已经成了一个旅游胜地,每一个到达比塞尔的人都会发现一座纪念碑,碑上刻着一行醒目大字:新生活是从选定方向开始的.
一个人要想成就一番事业,就应该有一个明确的奋斗方向.沙漠中没有方向的人只能徒劳地转着一个又一个圈子,生活中没有目标的人只能无聊地重复着自己平庸的生活.对沙漠中的人来说,新生活是从选定方向开始的;而对现实中的人来说,新生活是从确定目标开始的.
哈佛大学25年跟踪调查研究:
该项调查的对象是一群智力,学历,环境等条件都差不多的年轻人,调查结果发现:
27%的人,没有目标;
60%的人,目标模糊; 10%的人,有比较清晰的短期目标;
3%的人,有十分清晰的长期目标.
25年的跟踪调查发现,他们的生活状况十分有意思.
3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标,他们始终朝着同一个方向不懈地努力.25年后,他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手创业者,行业领袖,社会精英.
10%的人——大都生活在社会的中上层.他们的共同特点是,那些短期目标不断地被达到,生活质量稳步上升.他们成为各行各业不可缺少的专业人士,如医生,律师,工程师,高级主管等等. 60%的人——几乎都生活在社会的中下层面.他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩.
27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层,他们的生活都过得很不如意,常常失业,靠社会救济,并且常常在抱怨他人,抱怨社会.
调查者因此得出结论:目标对人生有巨大的导向性作用.成功在一开始仅仅是一个选择.你选择什么样的目标,就会有什么样的成就,就会有什么样的人生.
启发思考:
1,目前,同学们有了自己的人生目标了吗
2,自由联想,写下自己的目标.
指导语:
现在给大家一张纸,你把所有你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部写在纸上,你要展开思想的翅膀,尽情地翱翔,想到什么就写什么,不要有任何的束缚,也不管它们能不能实现.
3,在众多目标中,找出核心目标.
所谓核心目标就是最重要的目标,如果实现了这个目标,
那么其他目标都能因此而实现.
4,为核心目标找出完成它的至少10条以上的理由.
(三)讲述第二个故事.
引出第二个大问题——确定了目标,往下我们又该怎么做
第二个故事:
1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军.当记者采访他时,他告诉了众人这样一个成功的秘诀:我刚开始参加比赛时,总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程给吓倒了.后来,我改变了做法.每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿线比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点.比赛开始后,我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去.四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了.
山田本一的话令人深思.看来,辉煌的人生不会一蹴而成,它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的.让我们把目标化整为零,用一个个小的胜利赢得最后的大胜例如,我们把目标定为考进班级前五名.(分解图)
(四)讲述第三个故事.
引出最后一个大问题——在行动过程中我们又该抱着何种心态呢
第三个故事:
有个叫布罗迪的英国老师,在整理阁楼上的旧物时,发现了一叠练习册,它们是50年前皮特金幼儿园B(2)班31位孩子的春季作文,题目叫:未来我是——
布罗迪顺便翻了几本,很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了.比如:有个叫彼得的小家伙说,未来的他是海军大臣,因为有一次他在海中游泳,喝了3升水,都没有被淹死;还有一个说,自己将来必定是法国总统,因为他能背出25个法国城市的名字,而其它同学最多的只能背出7个;最让人称奇的,是一个叫戴维的小盲童,他认为,将来他必定是英国的一个内阁大臣,因为在英国还没有一个盲人进入过内阁.总之,31个孩子都在作文中描述了自己的未来.有当驯狗师的;有当领航员的;有做王妃的;五花八门,应有尽有.
布罗迪读着这些作文,突然有一种冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中,让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想.
当地一家报纸得知他这一想法,为他发了一则启事.没几天,书信向布罗迪飞来.他们中间有商人,学者及政府官员,更多的是没有身份的人,他们表示,很想知道儿时的梦想,并且很想得到那本作文薄,布罗迪按地址一一给他们寄去.利. 年后,布罗迪身边仅剩下一个作文本没有索要.他想,这个叫戴维的人也许死了.毕竟50年了,50年间是什么事也会发生的.就在布罗迪准备把这个本子送给一家私人收藏馆时,他收到内阁教育大臣布伦克特的一封信.他在信中说:"那个叫戴维的就是我,感谢您还保存着我们儿时的梦想.不过我已经不需要那个本子了,因为从那时起,我的梦想就一直在我的脑子里,我没有一天放弃过;50年过去了,可以说我已经实现了那个梦想.今天,我还想通过这封信告诉我其他的30位同学,只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝,成功总有一天会出现在你的面前.
布伦克特的这封信后来被发表在《太阳报》上,因为他作为英国第一位盲人大臣,用自己的行动证明了一个真理: 假如谁能把3岁时想当总统的梦想保持50年,那么他现在一定已经是总统了.
小组讨论:布伦克特用自己的行动证明了一个什么样的真理
展示两棵"人生之树"——积极树和消极树
三,课堂小结
最后总结一下,紧扣课堂第一问,到底如何才能达到成功呢
(清晰的)目标+ (有计划的)行动+ (积极的)心态= 成功
心向着自己目标前进的人,整个世界都会给他让路!
——爱默生做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树,终于结果了.
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个.对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长.第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个."哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番."这棵苹果树心理平衡了.
但是,它还可以这样:继续成长.譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个. 很可能,它被拿走99个,自己得到1个.但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子
其实,得到多少果子不是最重要的.最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略.真的,不要太在乎果子,成长是最重要的.。