初中快速跑教学设计
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇《快速跑》教学设计1教学设计（一）设计指导思想1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的.能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
《快速跑》教学设计2一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
初中50米快速跑教案详案
初中50米快速跑教案详案一、教学目标1、让学生了解 50 米快速跑的动作要领和方法。
2、通过练习，提高学生的快速奔跑能力和反应速度。
3、培养学生的竞争意识和团队合作精神，增强学生的自信心。
二、教学重难点1、教学重点起跑时的反应速度和起跑姿势。
加速跑时的步频和步幅的协调配合。
冲刺跑时的压线动作。
2、教学难点如何在快速奔跑中保持身体的平衡和协调。
如何克服学生在快速跑中的恐惧心理。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解 50 米快速跑的动作要领。
2、分解练习法：将 50 米快速跑的动作分解成起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。
四、教学准备1、器材准备：秒表、口哨、标志桶、卷尺。
2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范 50 米快速跑的动作要领（5 分钟）起跑：采用站立式起跑，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，屈膝，上体前倾，两臂前后摆动，听到口令后，迅速向前跑出。
加速跑：起跑后，两脚快速蹬地，两臂积极摆动，加快步频和步幅，逐渐将速度提高到最快。
途中跑：保持高速度奔跑，上体保持正直，两臂前后摆动，两腿快速交替前蹬。
冲刺跑：接近终点时，加快摆臂速度，上体前倾，用胸部或肩部压线。
学生分组练习 50 米快速跑（15 分钟）将学生分成四组，每组推选一名组长。
每组学生在组长的带领下，进行 50 米快速跑的练习，每人练习 3-5 次。
初中快速跑教案
初中快速跑教案初中快速跑教案在初中体育教学中，快速跑是一项重要的项目。
通过快速跑的训练，不仅可以提高学生的体能素质，还可以培养学生的意志品质和团队合作精神。
本文将介绍一份初中快速跑的教案，帮助教师更好地组织和引导学生进行快速跑的训练。
一、教学目标1. 知识目标：了解快速跑的基本技术要领，掌握正确的起跑姿势和奔跑姿势。
2. 能力目标：提高学生的快速跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生的团队合作精神和拼搏精神，增强学生的自信心和毅力。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术要领：起跑姿势、奔跑姿势、转弯技巧等。
2. 快速跑的训练方法：起跑训练、加速跑训练、终点冲刺训练等。
3. 快速跑的注意事项：防止起跑失误、保持正确的呼吸方式、避免过度疲劳等。
三、教学过程1. 热身准备：进行全身热身操，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸运动，以及适当的跑步和跳跃动作。
2. 技术讲解：通过示范和解说，向学生介绍快速跑的基本技术要领，包括起跑姿势、奔跑姿势和转弯技巧等。
重点强调正确的身体姿势和节奏感。
3. 技术练习：让学生按照教师的示范进行起跑姿势和奔跑姿势的练习。
教师可以通过个别指导和集体训练相结合的方式，帮助学生纠正错误动作，提高技术水平。
4. 训练方法介绍：向学生介绍快速跑的训练方法，包括起跑训练、加速跑训练和终点冲刺训练等。
让学生了解每种训练方法的目的和效果，并明确训练的重点和难点。
5. 训练实践：根据学生的实际情况和训练需求，设计不同的训练内容和训练计划。
可以组织学生进行起跑训练、加速跑训练和终点冲刺训练等，通过反复练习和训练巩固学生的技术和能力。
6. 比赛演练：组织学生进行快速跑比赛演练，让学生在比赛中体验竞争和压力，培养学生的团队合作精神和拼搏精神。
同时，教师可以通过观察和评价，对学生的表现进行指导和反馈。
7. 冷静放松：结束训练后，进行适当的冷静放松活动，包括慢跑、伸展运动和深呼吸等，帮助学生恢复身体状态，防止运动伤害。
初中体育《快速跑》教案三篇
【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
⽆忧考准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。
通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。
⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。
⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。
学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。
本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。
虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。
三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。
2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。
四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。
3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。
初中快速跑教学教案
初中快速跑教学教案年级：初一年级教材内容：1. 快速跑的基本技术2. 加速跑的训练方法3. 快速跑的竞赛规则教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速、最大速度保持和冲刺。
2. 培养学生加速跑的能力，提高学生的速度和耐力。
3. 使学生了解快速跑的竞赛规则，提高学生的竞技水平。
教学重点：1. 快速跑的基本技术2. 加速跑的训练方法教学难点：1. 快速跑技术的运用2. 加速跑的训练效果教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
二、准备部分（10分钟）1. 一般性准备活动：慢跑-知己知彼游戏，徒手操。
2. 专门性准备活动：分为四组，站立于跑道，进行一些简单的加速跑练习。
三、基本部分（20分钟）1. 快速跑的基本技术：教师讲解并示范快速跑的起跑、起跑后的加速、最大速度保持和冲刺等技术要领。
学生跟随教师练习，教师纠正错误动作。
2. 加速跑的训练方法：教师讲解加速跑的训练方法，包括慢跑热身、逐渐加速跑、重复加速跑等。
学生分组进行训练，教师指导并纠正动作。
3. 快速跑竞赛规则：教师讲解快速跑的竞赛规则，包括起跑、跑道、犯规等。
学生了解规则，提高竞技水平。
四、结束部分（5分钟）1. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
2. 放松活动：学生进行轻松的慢跑，缓解身体疲劳。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在快速跑技术方面存在问题，如起跑后加速不及时、最大速度保持不住等。
在今后的教学中，需要加强对学生快速跑技术的指导，注重训练学生的加速跑能力，提高学生的速度和耐力。
同时，要加强对学生竞赛规则的普及，提高学生的竞技水平。
初中体育《快速跑》教案三篇
初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
初中50米快速跑教案
初中50米快速跑教案一、教学目标1、让学生了解 50 米快速跑的动作要领和技巧。
姓名：＿___________________________2、提高学生的奔跑速度和爆发力。
姓名：＿___________________________3、培养学生的竞争意识和团队合作精神。
姓名：＿___________________________二、教学重难点1、教学重点11 起跑时的反应速度和爆发力。
姓名：＿___________________________12 途中跑的步幅和频率。
姓名：＿___________________________13 终点冲刺时的压线技巧。
姓名：＿___________________________2、教学难点111 起跑与加速跑的衔接。
姓名：＿___________________________112 保持高速奔跑时的身体平衡。
姓名：＿___________________________三、教学方法1、示范讲解法12 通过教师的示范和讲解，让学生直观地了解 50 米快速跑的动作要领。
13 姓名：＿___________________________2、分解练习法121 将 50 米快速跑分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，进行针对性练习。
122 姓名：＿___________________________3、游戏竞赛法123 组织学生进行小组竞赛和游戏，增加练习的趣味性和积极性。
124 姓名：＿___________________________四、教学准备1、场地准备13 选择平坦、空旷的操场作为教学场地，确保学生有足够的空间进行练习。
14 姓名：＿___________________________2、器材准备131 准备起跑器、口哨、标志杆等器材。
132 姓名：＿___________________________五、教学过程1、开始部分（3 分钟）14 课堂常规141 集合整队，检查人数。
初中体育《100米快速跑》教案
初中体育《100米快速跑》教案目标通过本次课程的研究，学生将能够掌握100米快速跑的基本技巧和训练方法，提高速度与耐力，并培养合作意识和团队精神。
教学内容1. 100米快速跑的基本动作要领：起跑姿势、步频和步幅、转弯技巧。
2. 快速跑训练方法：短距离冲刺训练、爆发力训练、耐力跑训练。
3. 团队合作练：接力跑训练，提高团队协作和传接棒技术。
教学步骤1. 热身运动：进行适当的全身热身运动，如慢跑、拉伸等，准备肌肉和关节。
2. 技术讲解：详细介绍100米快速跑的基本动作要领，并进行示范。
3. 分组练：将学生分为小组，进行起跑姿势、步频和步幅、转弯技巧的练。
4. 训练方法介绍：向学生介绍快速跑的训练方法，并讲解每种训练的目的和注意事项。
5. 训练实践：学生根据自己的身体状况选择适合的训练方法进行实践，老师进行指导和纠正。
6. 团队合作练：学生分为小组进行接力跑训练，研究团队合作和传接棒技术。
7. 总结回顾：整理课程内容，让学生总结所学的基本技巧和训练方法。
教学评估1. 观察学生的动作执行情况，及时进行指导和纠正。
2. 对学生的实际训练情况进行评估，鼓励他们记录自己的训练成绩和感受。
教学资源1. 视频材料：为学生播放相关100米快速跑比赛的视频，让他们观察高水平选手的动作技巧。
2. 实地训练场地：选择平整的操场或田径场作为训练场地，确保学生的训练安全。
教学延伸1. 组织学生参加校际或区县级的田径比赛，让他们把所学技能应用到实践中。
2. 组织学生观看专业田径比赛，激发他们对快速跑的兴趣和梦想。
参考资料- 《体育教学指导大纲》- 线上教学资源：国内外专业田径比赛录像以上为《初中体育《100米快速跑》教案》的内容，希望能对您有所帮助。
初中体育课《快速跑》教学设计
初中体育课《快速跑》教学设计初中体育课《快速跑》教学设计（通用8篇）教学设计是根据教学对象和教学目标，确定合适的教学起点与终点，将教学诸要素有序、优化地安排，形成教学方案的过程。
下面由应届毕业生店铺为大家整理初中体育课《快速跑》教学设计，希望能够帮助到大家。
初中体育课《快速跑》教学设计篇1一、教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣是一种课程资源,随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。
另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。
初中体育快速跑教学设计
初中体育快速跑教学设计教学目标：1.了解快速跑的基本技术和要领。
2.掌握正确的起步姿势和腿部动作。
3.提高快速跑的速度和耐力。
教学准备：1.足够的场地，如运动场或操场。
2.计时器。
3.可视化教材或图表。
4.题目卡片。
教学过程：一、导入（10分钟）1.教师问学生们对快速跑的理解和经验，引出快速跑的重要性和应用领域（如田径比赛、日常锻炼等）。
2.展示一段快速跑的视频，让学生们感受快速跑的动作和技术要领。
二、理论讲解（15分钟）1.使用可视化教材或图表，讲解快速跑的起步姿势和腿部动作。
2.强调正确的起跑姿势，包括屈膝、身体前倾、手臂弯曲等。
3.讲解腿部动作的重要性，如大幅度膝盖提升、腿部挥动幅度大等。
三、示范与实操（50分钟）1.教师进行示范，重点展示起步姿势和腿部动作。
2.学生们观摩示范，并进行模仿练习。
3.分组进行练习，每组分为起跑者和计时者。
4.计时者使用计时器记录每位起跑者的起跑时间和到达终点时间，以此来评估学生的进步。
四、竞赛与总结（15分钟）1.安排短跑竞赛，分为多个小组进行比赛，学生们可以通过比赛来检验自己的快速跑水平。
2.竞赛结束后，进行总结和反馈。
鼓励学生们分享自己的体会和进步，并提出改进建议。
3.提问学生们快速跑对身体有哪些好处，并结合课堂内容进行点评。
扩展活动：1.同学们可以自己设计一个快速跑训练计划，每天进行练习，并记录自己的进步。
2.邀请专业的运动员或教练进行讲座，进一步深入了解快速跑的技术要领和训练方法。
教学反思：1.教师要确保学生们理解了快速跑的技术和要领，通过观摩示范和实操练习来巩固和提高水平。
2.组织竞赛是促进学生们积极参与的好方式，可以激发他们的学习兴趣。
3.让学生们自主设计训练计划，可以培养他们的自觉性和主动性。
4.听取学生们的意见和反馈，不断改进教学内容和方法，使教学更加有效。
初中中快速跑教案
初中中快速跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习快速跑的基本技术动作；2. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握快速跑的基本技术动作，理解快速跑的重要性；2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成快速跑的技术动作，提高跑的速度和协调性；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，锻炼坚强的意志品质。
教学重点与难点：教学重点：1. 快速跑的基本技术动作；2. 学生身体素质的提高。
教学难点：1. 快速跑技术动作的熟练运用；2. 学生在跑步过程中协调性的培养。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门针对快速跑的准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（20分钟）1. 技术教学：教师讲解并示范快速跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、保持高速跑等；2. 学生练习：学生分组练习快速跑，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；3. 素质训练：结合快速跑技术，进行一些素质训练，如短距离冲刺、折返跑等。
三、提高部分（15分钟）1. 小组比赛：学生分组进行快速跑比赛，培养团队合作意识；2. 个人挑战：学生进行个人快速跑挑战，提高个人速度和协调性；3. 教师指导：教师针对学生比赛中的表现，进行总结和指导。
四、结束部分（5分钟）1. 学生互评：学生之间相互评价，总结自己在快速跑中的表现；2. 教师点评：教师对学生的整体表现进行点评，指出优点和不足；3. 放松活动：学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在快速跑技术动作上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的技术水平。
同时，要注重学生的身体素质训练，提高学生的运动能力。
在教学过程中，要注重培养学生的团队合作意识，让学生在比赛中学会协作，提高竞技水平。
初中快速跑的教案
初中快速跑的教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和协调能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作精神。
3. 提高学生的综合素质，为学校的田径运动队选拔优秀人才。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 训练方法：分组练习、接力赛、定时跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，学生的动作要领和跑步姿势。
2. 教学难点：学生在跑步过程中的协调性和节奏感。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。
（2）关节活动：让学生进行头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）起跑训练：让学生掌握起跑的技术要领，提高起跑速度。
（2）起跑后的加速训练：让学生在起跑后迅速加速，提高跑步速度。
（3）途中跑训练：让学生保持正确的跑步姿势，提高跑步节奏和协调性。
（4）冲刺训练：让学生在最后一段距离进行全力冲刺，提高冲刺速度。
3. 实践训练（15分钟）（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，互相观摩、交流、纠正。
（2）接力赛：让学生进行接力赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
（3）定时跑：让学生在规定时间内完成一定的距离，提高学生的跑步速度。
4. 总结与反思（5分钟）（1）让学生总结本次训练的内容和收获，分享自己的心得体会。
（2）教师对学生的训练情况进行点评，指出优点和不足，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生评价：让学生对自己的训练效果进行评价，了解自己的进步和不足。
2. 教师评价：教师对学生的训练情况进行评价，关注学生的技术水平、协调性和团队协作能力。
3. 成果展示：定期举行校运会等比赛，让学生在比赛中展示自己的快速跑能力。
通过以上教案，教师可以有效地指导学生进行快速跑训练，提高学生的跑步技术和综合素质。
同时，注重学生的团队协作和竞争意识，为学校培养优秀的田径运动员。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。
下面是店铺为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学反思参考，希望对你们有帮助。
快速跑教案设计一教学目标：1、教学目标：(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学重点难点：教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：身体协调、控制重心。
教学过程：(一)、开始部分1、课堂常规(2’)组织：学生四列横队要求：精神饱满、集中注意2、准备活动(8’)(1)热身游戏：你说我答教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。
(2)关节操教法：教师口令体委领操学生练习目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。
组织：圆形要求：动作整齐节奏清晰充分活动(二)、基本部分(25’)快速跑教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。
5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，2、六人一小组练习30m快死跑，3、分成四组迎面接力游戏的形式要求：自主积极、提高竞争意识。
游戏：推小车组织：性别分组，两人一组要求：注意安全，团结合作(三)、结束部分(5’)1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
2、小结本课练习情况组织：四列横队3、器材回收要求：认真听总结4、师生再见(四)、教学反思1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。
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六年级快速跑(第二课时)教学设计
讲课人：济宁市实验初中高峰一、指导思想与设计理念
本节课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生在“玩”中学，在“学”中玩。
利用情景式教学法，通过创设“大家来当消防员”的情景，进行了快速跑科目的训练，设置了“军事训练”、“军事演习”、“接警救火”等环节，将教学过程情景化、趣味化、游戏化，从而激发学生的学习兴趣和练习热情。
并将意志品质和“感恩教育”贯穿于教学的各个环节，注重学生的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情感教育。
二、教材分析
快速奔跑能力是人体基本的运功技能，也是初中最重要的教学内容之一。
它的练习形式多样，学生较为喜欢。
本节课是七年级快速跑第二课时，将在学生掌握了正确的站立式起跑和摆臂姿势的基础之上，解决步频和步幅的教学重点。
教学重点：步频和步幅
教学难点：上、下肢的协调配合
三、学情分析
初中六年级的学生认知水平有了进一步提高，对“小组合作学习”的新型学习方式有了一定程度的理解，他们活泼好动，乐于合作，有团队协作精神。
本节课将充分发挥小组长的骨干带头作用，通过小组合作学习和游戏比赛，增学生之间的情感交流。
四、设计思路
课前布置场地，放置灭火器、水桶等器械创设情境，主动与学生交流，拉近与学生的距离，创设良好的课堂氛围。
1、导入与准备阶段：教师通过一段关于消防员的描述，鼓励大家
一起来当一次消防员，激发学生的学习兴趣，通过一段距离的追逐跑让学生尝试快速跑，思考怎样才能跑的更快。
2、体验与探讨阶段：（军事训练）教师在带领学生进行几组快速
跑的辅助练习（高抬腿跑和小步跑）后，引导学生根据学案进行小组合作学习，选择适合自己的练习步频和步幅的方法进行练习。
然后通过“军事演习”进行各小组的比赛选出优胜者进行奖励。
最后，听到火警警报迅速集合，通过“接警救火”模拟某一粮库着火完成救灾任务。
任务一：抢救伤员（背人接力赛，）任务二：转移粮食（抱实心球接力），任务三：铺设水管（手推车轮接力赛）。
3、拓展与延伸阶段：教师引导由于粮库着火粮食被烧了一部分，
然后用被转移的粮食（玉米粒）作为种子进行“春种秋收”的接力比赛，从而巩固快速跑技术动作。
教师利用11月9日的“全国消防安全日”向学生宣传消防安全知识。
4、身心放松与情感升华阶段：教师引导学生要感恩消防员为我们
的社会做出了巨大的贡献，在音乐的伴奏下，一起唱一首《感恩的心》并做出手语动作来表达内心的敬意，即放松了身心，又进行了情感教育。
七年级快速跑第二课时教学案
四
热身操练习领学生进行热身操
练习（4×8拍）
热身操练习，达到热身的
效果。
展
开与体验
拓展一
创设情境，
问题引导
情景一:
军事训练
1摆臂练习
1设置问题：快速奔
跑能力消防员取得
成功的关键，请大家
进一步思考制约快
速跑的因素有哪
2教师引导学生积极
投入到练习当中去
3教师根据学生的回
答总结出制约快速
跑的因素：摆臂、步
频与步幅。
4教师示范并组织摆
1学生树立不畏艰难的意
志品质，积极思考问题。
2学生积极回答老师提出
的问题，优秀同学代表发
言。
3学生积极回答老师提出
的问题，积极投入到练习
中，树立不怕吃苦的意志
品质。
4认真进行摆臂练习，体
会上下肢的协调配合。
5跟随老师做小步跑和高
专项辅助练习：
步频练习：
步幅练习：
与延生2辅助练习
小步跑\高
抬腿
学案导学
小组探究
（解决步
频和步幅
的教学重
点）
情景二
军事竞赛
情景三
接警救火
（素质练
习）
1抢救伤员
2转移粮食
臂练习（2—3组）
5组织原地小步跑和
高抬腿的辅助练习
(各2组)
6语言引导学生根据
学案完成任务。
7老师巡视学生练
习，进行方法指导并
加以语言鼓励。
针对
学生出现的摆臂不
正确等问题进行集
中纠错。
1组织学生比赛：每
组选出一名跑的最
快的同学进行比赛，
鼓励优胜者。
1老师引导学生进入
场景：接到任务，市
区某一粮库着火，鼓
励学生完成任务。
2老师讲解本次任务
和方法，鼓励学生发
扬不怕吃苦、团结奋
进的精神。
1教师引导：经过大
家的艰苦奋战出色
抬腿的辅助练习,体会上
下肢的协调配合.
5小组长带领学生认真研
究学案,明确任务。
6小组长组织学生进行步
频和步幅的练习
（学生根据在地上打好
的点进行练习）
学生根据老师的提示提
高动作技术。
1进过小组比赛选出优胜
者积极参加比赛，获得奖
励。
1听到“119”警报后，迅
速集合，积极投入到救火
任务中。
①抢救伤员：前后两人为
一组进行背人接力赛。
②转移粮食：每人2个实
心球进行搬运实心球接
力赛（负重跑）
③铺设水管：搬运车轮接
接警救火
抢救伤员：
转移粮食：
铺设水管：
春种秋收：
3铺设水管
情景四
春种秋收（巩固提高）地完成了任务，但是
粮食被大火烧坏一
部分，但是只要有种
子就要希望。
2组织学生进行“春
种秋收”的接力比赛
力赛。
（完成任务）
1每人一粒玉米，明确任
务，积极地投入到比赛当
中去。
春种：将玉米粒放到水桶
里。
秋收：用玉米棒做接力棒
进行抢收粮食比赛。
身心放松与情感升华一
消防知识
介绍
二
放松身心
（感恩的
心）
1老师讲解关于11
月9日“全国消防安
全日”的知识。
提高
消防安全意识。
2引导学生一起做、
唱《感恩的心》的手
语舞蹈，表达对消防
官兵的敬意。
3结束语：常怀一份
感恩的心，世界将变
的更加温暖和美丽。
1提高消防安全意识，真
爱自己的生命。
2积极投入到《感恩的心》
手语练习中，放松身心，
进行情感教育，学会感
恩：不但要感恩消防员，
还要感恩身边的每一个
人，感恩父母，感恩老师，
感恩同学。
3师生再见
4帮助老师收回器材。
感恩的心：
场地与器实心球8个、标志物8个
呼啦圈4个、水桶4只
玉米若干、录音机一台
玉米粒若干
课
后
反
思
1\本节体育课课堂队伍队形的调动过于繁杂,
在学生做完准备活动后,浪费了太多的时间调
动队形.2\小组活动范围不宜过大,有利于教师
进行巡视指导.也便于教师进行动作示范,学生
快速跑教学案
快速跑动作要领:
1.起跑后两脚用力快速充分后蹬用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
2.摆动腿积极向前摆动，髋部前送。
两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合。
任务一：步频练习
练习方法：以小组为单位，双脚依次踏在点上进行练习。
练习次数：3——5次
任务二：步幅练习
练习方法：以小组为单位，双脚依次踏在白色的点上进行步幅练习。
练习次数：3——5次。