关于自信主题班会 ppt课件
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班会自信主题班会ppt课件
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屠呦呦凭借自信与毅力,成功研发出青蒿素,为全球抗击疟 疾事业作出巨大贡献。
06
互动环节:分享个人自信故事
邀请学生分享个人经历
自愿原则
请学生自愿上台分享自己的自信故事,确保他们感到舒适 和自愿。
多样化经历
邀请不同背景、性格和兴趣爱好的学生分享,展示自信的 多样性。
真实可信
要求学生分享真实经历,以便其他同学能更好地产生共鸣 。
鼓励同学们勇于尝试新事物,敢于面对挑战,培养自己的创新意识和实践能力。
团结协作,共同发展
期望同学们能够团结互助,相互支持,共同成长进步。
自我激励
用正面的语言和行为激励自己,给自己设定目标 并为之努力,不断超越自我。
3
培养韧性
在面对困难时保持坚韧不拔的毅力,不轻易放弃 ,坚持到底。
寻求帮助与支持,共同成长
寻求帮助
当遇到难以解决的问题时,主动向他人寻求帮助,汲取他人的经验 和智慧。
建立支持网络
与家人、朋友、同事等建立良好的关系,互相支持和鼓励,共同成 长。
客观评价
对待自己的优点和不足要客观评 价,不过分夸大或贬低自己。
自信日记
记录自己的成长、进步和成功经 历,增强自信心和自我价值感。
积极心理暗示与肯定
积极自我暗示
用积极的语言和思维暗示自己, 如“我能行”、“我很棒”。
他人肯定与支持
寻求他人的肯定和支持,增强自信 心和动力。
成功经验积累
通过不断尝试和积累经验,培养自 信心和自我效能感。
强调自信的重要性
再次强调自信对个人成 长和成功的重要性,鼓 励学生积极培养自信心 。
提供实用建议
根据学生的分享和讨论 ,提供实用的建议和方 法,帮助学生提升自信 心。
06
互动环节:分享个人自信故事
邀请学生分享个人经历
自愿原则
请学生自愿上台分享自己的自信故事,确保他们感到舒适 和自愿。
多样化经历
邀请不同背景、性格和兴趣爱好的学生分享,展示自信的 多样性。
真实可信
要求学生分享真实经历,以便其他同学能更好地产生共鸣 。
鼓励同学们勇于尝试新事物,敢于面对挑战,培养自己的创新意识和实践能力。
团结协作,共同发展
期望同学们能够团结互助,相互支持,共同成长进步。
自我激励
用正面的语言和行为激励自己,给自己设定目标 并为之努力,不断超越自我。
3
培养韧性
在面对困难时保持坚韧不拔的毅力,不轻易放弃 ,坚持到底。
寻求帮助与支持,共同成长
寻求帮助
当遇到难以解决的问题时,主动向他人寻求帮助,汲取他人的经验 和智慧。
建立支持网络
与家人、朋友、同事等建立良好的关系,互相支持和鼓励,共同成 长。
客观评价
对待自己的优点和不足要客观评 价,不过分夸大或贬低自己。
自信日记
记录自己的成长、进步和成功经 历,增强自信心和自我价值感。
积极心理暗示与肯定
积极自我暗示
用积极的语言和思维暗示自己, 如“我能行”、“我很棒”。
他人肯定与支持
寻求他人的肯定和支持,增强自信 心和动力。
成功经验积累
通过不断尝试和积累经验,培养自 信心和自我效能感。
强调自信的重要性
再次强调自信对个人成 长和成功的重要性,鼓 励学生积极培养自信心 。
提供实用建议
根据学生的分享和讨论 ,提供实用的建议和方 法,帮助学生提升自信 心。
表达自己培养自信力主题班会PPT课件
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聚焦于成长
相比完美,不断进步和成长更为重要。我们应该集中精力于自我提升,而不是对完美的执着,这样才能更好地发展自我。
培养良好习惯
养成作息规律
保持作息规律有助于提高精神状态,增强自信。每天固定的睡眠、进餐和运动时间,能让身心更加协调有序。
掌握时间管理
合理规划时间,既可以提高工作效率,也能保证充足的自我投资时间。合理分配时间有利于培养自信。
15%
生活满意度
有自信的人比缺乏自信的人生活满意度高15%。
25%
工作晋升
自信能带来25%的工作晋升机会。
2X
学习成绩
自信的学生学习成绩是缺乏自信学生的2倍。
自信的表现
自信的微笑
自信的人会展现出自然而放松的笑容,充满正能量和乐观态度。
站姿端正
自信的人会保持挺拔的站姿,显示出内心的力量和安全感。
目光坚定
不了解自己的真实能力和潜力,无法正确评估自己。
低自尊与低自信的区别
低自尊
低自尊通常源于个人对自我的否定性评价,个人对自己的价值感低下。这可能导致自我否定、缺乏安全感。
低自信
低自信是指缺乏勇气和信心去尝试新事物、表达观点或者完成任务。这可能源于经验不足或缺乏应对能力。
自我认知的重要性
了解自我
对自己有深入的认知是培养自信的基础。了解自己的优缺点、兴趣爱好和价值观有助于建立清晰的自我形象。
克服恐惧与焦虑
认识恐惧与焦虑
认识这些情绪的根源和表现形式,有助于我们有计划地应对和解决。
培养积极心态
保持乐观、自信的心态,告诉自己"我可以做到"。
逐步迎接挑战
通过小步骤一点点地克服恐惧,逐渐增强自我能力和勇气。
寻求支持与帮助
关于自信主题班会《树立信心-勇往直前》PPT班会课件可修改文字
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保持积极乐观的 心态,感染他人, 传递正能量
在公共场合展现自信的言行举止
保持微笑:微笑是展现自信的重要方式, 让人感到亲切和友好
手势自然:使用自然的手势,避免紧张 和拘束
眼神交流:与别人进行眼神交流,表现 出自信和尊重
语言清晰:说话时清晰、流利,展现出 自信的语言表达能力
站姿挺拔:站立时保持挺胸抬头,展现 出自信的姿态
提高解决问题的能力
学习基础知识: 掌握学科知识, 为解决问题打下 基础
培养逻辑思维能 力:锻炼分析、 推理、判断等能 力
实践操作:通过 实际操作,提高 解决问题的能力
求助他人:向老 师、同学、家长 等求助,获取解 决问题的方法
展现自信
第四章节
勇敢表达自己的想法和意见
积极参与课堂 讨论,敢于发 表自己的见解
树立信心 勇往直前
汇报人:
目录 CONTENTS
01. 认 识 自 我 02. 建 立 自 信 03. 提 升 能 力 04. 展 现 自 信 05. 持 续 自 我 激 励
认识自我
第一章节
了解自己的优点和缺点
Hale Waihona Puke 优点:发现自己的长处 和优势,增强自信心
缺点:了解自己的不足 和劣势,有针对性地改 进和提高
在小组活动中 主动提出建议
和方案
主动承担任务 和责任,不害
怕失败
敢于挑战自我, 尝试新的事物
和领域
保持积极的心 态,相信自己 有能力克服困
难
学会倾听和尊 重他人的意见, 但不盲目跟随
与他人建立良好的人际关系
主动与他人交流, 表达自己的想法 和感受
尊重他人,理解 他人的需求和感 受
积极参与集体活 动,与他人建立 共同兴趣和友谊
《自信主题班会》主题班会ppt课件
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05
制定合理的学习计划,充分 利用时间,提高学习效率。
克服学习困难与挑战
总结词:直面困难、积极应 对、寻找解决方法
04
积极寻找解决方法,如向老 师、同学请教,或通过互联 网等途径获取信息。
01 03
详细描述
02
遇到学习困难时,保持冷静 ,不要轻易放弃。
提高学习效率与成绩提升
总结词:高效学习、合理 安排时间、科学复习
保持谦逊
自信的人在成功时,能够保持谦逊的态度,不骄 傲自满。
继续努力
他们会继续努力,追求更高的成就。
分享成功经验
自信的人愿意与他人分享自己的成功经验,帮助 他人成长。
自信在人际关系中的体现
良好的沟通
01
自信的人能够与他人建立良好的沟通,表达自己的想法和感受
。
尊重他人
02
他们尊重他人的意见和感受,不会过分强求或指责他人。
认识自己的优点和长处
了解自己的优点和长处,并学会欣赏和接受自己。
接受自己的缺点和不足
认识到每个人都有缺点和不足,学会接受并努力改进。
自我肯定的重要性
通过自我肯定,增强自信心,提高自我价值感。
设定目标与实现目标
设定明确的目标
制定具体、可衡量的目标,确保目标具有可行性和挑战性。
制定计划并付诸行动
制定详细的计划,并付诸实践,逐步实现目标。
求职面试中的自信表现
准备充分
自信的人在面试前会做充分的准备,了解公司和职位的要求,准 备好自我介绍和回答问题的思路。
表现自然
自信的人在面试中表现自然,能够自如地表达自己的想法和观点, 给面试官留下良好的印象。
积极互动
自信的人会积极与面试官互动,展示自己的能力和潜力,争取到更 好的工作机会。
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
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05
自信与心理健康的关 系
心理健康的定义和标准
定义
心理健康是指个体在心理、情感 、认知和社会适应等方面保持良 好状态。
标准
包括认知正常、情绪稳定、意志 健全、人格完整、社会适应良好 等方面。
自信对心理健康的影响
积极影响
自信能够提高个体的自尊心和自我效能感,增强个体的心理承受能力和应对压 力的能力,有助于维护和促进心理健康。
寻求社会支持
学会自我调节
与家人、朋友、老师等建立良好的人际关 系,寻求他们的支持和帮助,有助于缓解 心理压力,增强自信心。
通过冥想、放松训练、自我暗示等技巧, 学会自我调节情绪和压力,保持心理平衡 和稳定。
06
总结与展望:扬起自 信的风帆,迎接未来 的挑战
总结本次班会的主要内容和收获
主要内容 自信的重要性及对学习和生活的影响 自信与自卑的区别及转化
• 寻找榜样:寻找并学习那些具有自信和积极心态的人的经验和 故事。
增强自信心的途径和措施
01
措施
02
自我反思:定期反思自己的行为和态度, 评估自己的表现并寻找改进之处。
03
参加活动:参加各种社交、学术或体育活 动,展示自己的才能和技能。
04
寻求反馈:寻求他人的反馈和建议,以了 解自己的优点和不足之处。
消极影响
缺乏自信可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题,对个体的心理健康产生负面 影响。
如何保持心理健康,增强自信心
建立积极的生活习惯
培养积极的心态
保持规律的作息时间,良好的饮食习惯, 进行适量的运动等,有助于保持身体健康 和良好的心理状态。
积极面对生活中的挑战和困难,以乐观、 积极的心态去面对问题,有助于提高自信 心和心理健康水平。
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
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THANKS
感谢观看
积极拓展自己的舒适区
自信的人不满足于现状,会积极挑战自己,拓展自己的能力和视野 。
如何将自信应用到生活中
接受自己的优点和不足
01
了解和接受自己的优点和不足,是建立自信的基础。只有正视
自己,才能更好地发挥自己的优势,弥补不足。
设定明确的目标
02
设定明确的目标,有助于我们更好地规划行动,逐步实现目标
,从而提升自信心。
制定明确、可行的学习计划,有助于 学生掌握学习进度,逐步建立自信。
学会自我肯定和鼓励,意识到自己的 进步和成就,从而增强自信心。
积极应对挑战
面对学习困难时,积极寻找解决问题 的方法,不断挑战自己,提升自我能 力。
克服学习困难的策略
01
02
03
寻求帮助
遇到困难时,不要害怕向 老师、同学或家长寻求帮 助,共同解决问题。
在解决人际冲突时,有时候需要 做出妥协和折衷,以达成双方都
能接受的解决方案。
05
扬起自信的风帆
制定个人自信计划
制定个人自信计划是提升自信心的重要步骤,有助于明确目标、规划行动和持续 进步。
在制定个人自信计划时,首先要明确自己的目标和期望,然后根据目标制定具体 的行动计划,包括学习、实践和反思等方面。同时,要保持计划的灵活性和可调 整性,以便应对变化和挑战。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战和困难,从中 学习和成长,不断积累成功经验,提 高自信心。
接受自己的优点和缺点
客观地认识自己,接受自己的优点和 缺点,并努力发挥自己的长处,改进 自己的不足。
寻求支持
与亲朋好友、老师、同学等分享自己 的想法和感受,寻求他们的支持和鼓 励,有助于增强自信心。
自信自强主题班会ppt课件

信心。
CHAPTER
03
自强的意义
自强的定义
自强是指个体通过自我激励、自我约 束和自我发展,不断追求进步和超越 自我的一种精神状态。
自强强调个体在面对困难和挑战时, 能够积极应对,不轻易放弃,并从中 汲取力量,实现自我成长。
自强对个人成长的影响
提高自我效能感
自强的人在面对困难时, 能够积极应对并取得成功 ,从而提高自信心和自我 效能感。
促进个人发展
自强的人不断追求进步和 自我超越,有助于提高自 身素质和能力,实现个人 发展。
增强心理韧性
自强的人在面对挫折和失 败时,能够快速恢复并从 中汲取经验教训,增强心 理韧性。
如何做到自强不息
树立明确目标
制定具体、可行的目标,并为 之努力奋斗,不断追求进步和
超越自我。
积极应对困难
在面对困难时,要保持乐观的 心态,积极寻找解决问题的方 法,不轻易放弃。
持续学习与成长
不断学习新知识、新技能,提 高自身素质和能力,以适应不 断变化的环境和挑战。
建立支持系统
与家人、朋友和同事建立良好 的关系,相互支持、鼓励和帮
助,共同成长。
CHAPTER
04
自信与自强的关系
自信与自强的联系
自信是自强的重要基础
只有对自己充满信心,才能勇敢面对 困难和挑战,不断努力提升自己的能 力和素质。
及时向老师、同学寻求学习反馈,以 便了解自己的不足并加以改进。
积极面对挑战
遇到学习难题时,保持积极心态,相 信自己有能力克服困难。
在工作中的实践
承担责任
在工作中勇于承担责任,不推卸 责任,相信自己能够胜任工作。
主动沟通
与同事、领导保持良好的沟通,表 达自己的观点和想法,增强自信心 。
CHAPTER
03
自强的意义
自强的定义
自强是指个体通过自我激励、自我约 束和自我发展,不断追求进步和超越 自我的一种精神状态。
自强强调个体在面对困难和挑战时, 能够积极应对,不轻易放弃,并从中 汲取力量,实现自我成长。
自强对个人成长的影响
提高自我效能感
自强的人在面对困难时, 能够积极应对并取得成功 ,从而提高自信心和自我 效能感。
促进个人发展
自强的人不断追求进步和 自我超越,有助于提高自 身素质和能力,实现个人 发展。
增强心理韧性
自强的人在面对挫折和失 败时,能够快速恢复并从 中汲取经验教训,增强心 理韧性。
如何做到自强不息
树立明确目标
制定具体、可行的目标,并为 之努力奋斗,不断追求进步和
超越自我。
积极应对困难
在面对困难时,要保持乐观的 心态,积极寻找解决问题的方 法,不轻易放弃。
持续学习与成长
不断学习新知识、新技能,提 高自身素质和能力,以适应不 断变化的环境和挑战。
建立支持系统
与家人、朋友和同事建立良好 的关系,相互支持、鼓励和帮
助,共同成长。
CHAPTER
04
自信与自强的关系
自信与自强的联系
自信是自强的重要基础
只有对自己充满信心,才能勇敢面对 困难和挑战,不断努力提升自己的能 力和素质。
及时向老师、同学寻求学习反馈,以 便了解自己的不足并加以改进。
积极面对挑战
遇到学习难题时,保持积极心态,相 信自己有能力克服困难。
在工作中的实践
承担责任
在工作中勇于承担责任,不推卸 责任,相信自己能够胜任工作。
主动沟通
与同事、领导保持良好的沟通,表 达自己的观点和想法,增强自信心 。
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
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01
02
03
积极面对学习挑战
自信的学生能够积极面对 学习挑战,勇于尝试新知 识和技能,不怕失败。
主动参与课堂讨论
自信的学生会主动参与课 堂讨论,敢于发表自己的 观点和想法,与同学分享 学习心得。
有效的时间管理
自信的学生能够有效地管 理时间,制定合理的学习 计划,确保每个任务都能 按时完成。
在社交中的自信表现
将失败视为学习和成长的机会,分析失败原因,并从中汲取经验教训。
寻求他人支持与鼓励
与家人和朋友分享心情
与家人和朋友分享自己的心情、困惑和成就,获得情感上的支持和鼓励。
寻求专业帮助
如果需要,寻求心理咨询师或导师的帮助,获得专业的建议和支持。
PART 03
自信的实践应用
REPORTING
在学业中的自信表现
THANKS
感谢观看
REPORTING
马云
马云是中国著名的企业家和慈善家,他曾多次分享自己的创业经历和成功经验。他强调了自信和坚持 对于创业成功的重要性,鼓励年轻人要敢于追梦。
身边同学的自信故事分享
小王
小王是我们班的一位同学,他曾经学习成绩一般,但他凭借着自信和努力,逐渐成为了 班级的佼佼者。他分享了自己的学习方法和心态,鼓励同学们要相信自己,勇敢面对挑
共同点。
在个人生活中的自信表现
积极的生活态度
自信的学生能够积极面对 生活中的挑战和困难,保 持乐观的心态,相信自己 能够克服一切困难。
自我价值的认可
自信的学生能够认可自己 的价值,明确自己的目标 和追求,为自己的未来发 展制定计划。
健康的生活习惯
自信的学生会注重健康的 生活习惯,如良好的作息 、饮食和运动习惯,以保 持身心健康。
自信主题班会省公开课金奖全国赛课一等奖微课获奖PPT课件
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8/21
3、目标执行中自信心维持
决不拖延:拖延造成压力与不自信 目标分解实施:每一个小进步是对本身勉励 勇敢地面对困难与失败:逃避失败永远不会成功
4、克服恐惧技巧
专注你手中工作:恐惧是闲着想出来 声音武器:吓走魔鬼 心理预演技巧:事前美好想象、重温过去成功经验 使用必定语句:用情况、挑战、机会代替问题
您回答“是”2分“否”1分
21/21
圈中人寿险资源网搜集整理制作,未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发,违者必究
11/21
自信心训练法
自我抚慰
中国最“富”老师——俞敏洪 “要和自己斗” 新东方在美国纳斯达克上市了,有了股票,股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天?最初英语只有55分他在第三次参加高考时几乎拿到了满分,和马云一样,他也是“复读生”。他自己提到,幸亏自己没有放弃,幸亏自己像骆驼一样即使跑得慢,不过耐久力强、能坚持,能够用他人双倍时间来抵达目标。这或许是他对自己当前所取得成绩一个主要注解。
6、行动努力、不停进步
勇于负担工作勤奋努力,不停进取读书学习,充实提升
只要努力,就会有回报成绩积累是自信源泉真才实学是自信确保
建立自信心步骤
赞美学问
10/21
自信心训练法
自我激励
要成功、先发疯、头脑简单往前冲
Байду номын сангаас大喊我要成功
马云文化:“今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,大部分人死在明天晚上”;“永远不要忘记自己第一天梦想”;“假如马云能成功,80%人都能成功”
建立自信心步骤
9/21
5、主动乐观与人相处
不在公开场所指责批评人多了解,少争辩以微笑接纳他人心存感激,多说“谢谢”真诚地观赏和赞许他人学习宽恕,充满爱心
3、目标执行中自信心维持
决不拖延:拖延造成压力与不自信 目标分解实施:每一个小进步是对本身勉励 勇敢地面对困难与失败:逃避失败永远不会成功
4、克服恐惧技巧
专注你手中工作:恐惧是闲着想出来 声音武器:吓走魔鬼 心理预演技巧:事前美好想象、重温过去成功经验 使用必定语句:用情况、挑战、机会代替问题
您回答“是”2分“否”1分
21/21
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自信心训练法
自我抚慰
中国最“富”老师——俞敏洪 “要和自己斗” 新东方在美国纳斯达克上市了,有了股票,股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天?最初英语只有55分他在第三次参加高考时几乎拿到了满分,和马云一样,他也是“复读生”。他自己提到,幸亏自己没有放弃,幸亏自己像骆驼一样即使跑得慢,不过耐久力强、能坚持,能够用他人双倍时间来抵达目标。这或许是他对自己当前所取得成绩一个主要注解。
6、行动努力、不停进步
勇于负担工作勤奋努力,不停进取读书学习,充实提升
只要努力,就会有回报成绩积累是自信源泉真才实学是自信确保
建立自信心步骤
赞美学问
10/21
自信心训练法
自我激励
要成功、先发疯、头脑简单往前冲
Байду номын сангаас大喊我要成功
马云文化:“今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,大部分人死在明天晚上”;“永远不要忘记自己第一天梦想”;“假如马云能成功,80%人都能成功”
建立自信心步骤
9/21
5、主动乐观与人相处
不在公开场所指责批评人多了解,少争辩以微笑接纳他人心存感激,多说“谢谢”真诚地观赏和赞许他人学习宽恕,充满爱心
自信主题班会课件:人生是帆,自信是船

繁多的家务占去了 我太多的学习时间。
第六题
我常回忆过去的学 生生活。
第七题
当老师批评我学习不认真 时,很难引起我的重视。
第八题
到同学家作客,如果以我 喜欢的饭菜招待我,我不
会在乎它的价格。
01 测一测你的自信值
你想知道自己有几分自信吗?
只要完成下面的小测验,即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写上B。
“我是杨扬,相信自己”。这是杨扬在比赛中,心 里不断地对自己说的一句话.
03 自信是成功的基石
自信快乐的跨栏王子—— 刘翔“随便来,我不怕的”
雅典当地时间2004年8月27日,在雅典奥运会男子110 米栏决赛中,中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了 世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目 上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话: 随便来,我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系,我的起跑很好。(第三轮比赛过后,记者问他 起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快,没有超风速吧。(决 赛过后)
第九题
我从不向同学去哪儿。
第十一题
如果我再刻苦一点,我在学 习中会获得更多更大的成功。
第十三题
上课紧张时,我喜欢闭眼,让 自己稍稍放松一下。
第十五题
当同学批评我时,我会长 时间都放不下这件事。
第十二题
我发现自己很难对老师 说“不!”
第十四题
如果取消了与一个朋友 的约会,我会感到愧疚。
05 学会欣赏我自己
是否有真正欣 赏过自己
每一天都要照镜子的你,是否有 认真的欣赏过自己。 你最满意自己身上的哪个部位, 你有没有天天冲镜子里的自己微 笑。
要学会欣 赏自己
第六题
我常回忆过去的学 生生活。
第七题
当老师批评我学习不认真 时,很难引起我的重视。
第八题
到同学家作客,如果以我 喜欢的饭菜招待我,我不
会在乎它的价格。
01 测一测你的自信值
你想知道自己有几分自信吗?
只要完成下面的小测验,即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写上B。
“我是杨扬,相信自己”。这是杨扬在比赛中,心 里不断地对自己说的一句话.
03 自信是成功的基石
自信快乐的跨栏王子—— 刘翔“随便来,我不怕的”
雅典当地时间2004年8月27日,在雅典奥运会男子110 米栏决赛中,中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了 世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目 上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话: 随便来,我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系,我的起跑很好。(第三轮比赛过后,记者问他 起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快,没有超风速吧。(决 赛过后)
第九题
我从不向同学去哪儿。
第十一题
如果我再刻苦一点,我在学 习中会获得更多更大的成功。
第十三题
上课紧张时,我喜欢闭眼,让 自己稍稍放松一下。
第十五题
当同学批评我时,我会长 时间都放不下这件事。
第十二题
我发现自己很难对老师 说“不!”
第十四题
如果取消了与一个朋友 的约会,我会感到愧疚。
05 学会欣赏我自己
是否有真正欣 赏过自己
每一天都要照镜子的你,是否有 认真的欣赏过自己。 你最满意自己身上的哪个部位, 你有没有天天冲镜子里的自己微 笑。
要学会欣 赏自己
《自信主题班会》主题班会ppt课件
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第三,对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候,胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀,这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因,即认为自己能力不够,或者认为自己不聪明,这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑,对自己的自信心理无疑是一个打击,那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时,这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃,因为他们曾经失败过,而且失败的原因他们认为是自己不行,没有能力胜任,这样就会形成一个恶性循环,使胆小退缩的人更退缩,更缺乏自信心理,更没有勇气去尝试新的任务,当你考试没考好时,你不必灰心丧气、一蹶不振,重要的是要冷静地分析自己错在哪里,为什么错了?所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补,别忘了;笨鸟先飞!
外电评论: 韩玉珍不是输在技术上,而是输在信心上。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍,在国内屡战屡 胜。一次,代表国家队参加世界锦标赛,临赛前的一 晚上,她患得患失,承受不了心理压力,用刀将自己 的手腕割破,谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了,成为这国际上一大丑闻,为此,国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中,她又屡战屡胜,为了 给她机会,又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中,对方的日本运动员,以前没有赢过她。开始,韩玉珍连赢两局,第三局对方赶上几分后,韩玉珍信心开始动摇,结果连输三局。
第四,扩大自己的交往范围,积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往,结果仅限于很小的朋友圈子,变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往,并不是他们自恃清高,而是相反,他们往往认为自己是不可爱的,不受欢迎的,别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念,即对自我的一种稳定的认识,那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近,很难交往。当你认为自己是可爱的,被别人接受的时候,你就会表现的自信,而自信的人往往是可爱的,人们愿意与之交往的,而交往的人越多,就越会增加他们的自信,从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
自信自强主题班会 课件(共30张PPT) 初中班会
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活动实施步骤和注意事项说明
实施阶段
按照活动流程进行,确保活动的 顺利进行。
宣传阶段
通过班级微信群、QQ群等渠道 提前宣传活动,吸引学生积极参
与。
准备阶段
提前确定活动内容和形式,准备 好所需的道具和资料。
总结阶段
活动结束后,及时进行总结和反 馈,以便更好地改进和完善下一 次活动。
注意事项
在活动过程中,要注意学生的安 全和秩序,避免出现意外情况。 同时,也要尊重学生的个性和意 愿,不要强迫学生参与活动。
制定实施计划
坚持不懈地执行
按照计划坚持不懈地执行,遇到困难 时及时调整策略,确保始终朝着目标 前进。
为实现目标制定详细的实施计划,包 括时间表、任务分配和优先级等。
培养自律和毅力品质
培养自律意识
学会自我约束,遵守规章 制度和承诺,不轻易放弃 或改变初衷。
锻炼毅力
在面对困难和挫折时,保 持坚定的信念和决心,不 轻易放弃,持续努力直至 成功。
增强适应能力
01
自信自强的班级成员能够更好地适应学校生活,包括学习、生
活、人际交往等方面。
提高学习成绩
02
自信自强的班级成员更能够积极面对学习挑战,取得更好的学
习成绩。
促进个人发展
03
自信自强的班级成员更能够在学校生活中发现自己的潜力和特
长,促进个人全面发展。
05
自信自强主题班会活动安排与实施方案
自信意义
自信是个人成长和发展的重要基础,能够激发个人潜能,增强面 对困难和挑战的勇气和决心。
自强精神的内涵
自强定义
自强是一种积极向上、自我超越 的精神状态,表现为不断追求进 步和发展,努力克服困难和挑战 。
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乔治·赫伯特成功后,布鲁金斯学会在表 彰他的时候说:金靴子奖已设置了26年。26 年间,布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员, 造就了数以百计的百万富翁,这只金靴子之所 以没有授予他们,是因为我们一直想寻找这么 一个人——这个人从不因有人说某一目标不能 实现而放弃,从不因某件事情难以办到而失去 自信。
鉴于前八年的失败与教训,许多学员知难 而退。个别学员甚至认为,这道毕业实习题会 和克林顿当政时一样毫无结果,因为现在的总 统什么都不缺,即使缺什么,也用不着他们亲 自购买;再退一步说,即使他们亲自购买,也 不一定正赶上你去推销的时候。
然而,乔治·赫伯特却做到了,并且没有花多少工夫。 一位记者在采访他的时候,他是这样说的:我认为,把 一把斧子推销给小布什总统是完全可能的,因为小布什 总统在得克萨斯州有一座农场,那里长着许多树。于是 我给他写了一封信,说,有一次,我有幸参观您的农场, 发现那里长着许多矢菊树,有些已经死掉,木质已变得 松软。我想,您一定需要一把小斧头,但是从您现在的 体质来看,这种小斧头显然太轻,因此您仍然需要一把 不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头, 它是我祖父留给我的,很适合砍伐枯树。倘您若有兴趣 的话,请按这封信所留的信箱,给予回复……最后他就 给我汇来了15美元。
1、 自信不在于外在面貌的改变, 而在于她内在美的提升 2、始终保持当初那种积极进取的 勇气和动力 3、从不因有人说某一目标不能实 现而放弃,从不因某件事情难以办 到而失去自信。 4、请给予自己积极地心理暗示, 为自已设计一个鼓舞人心的口头语 吗
自信并不是平白无故地就会附在一个老农讲述了自己这样一个真实故事:那天,我拖着
沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的 上坡路,我不禁畏而却步。心想,今天靠自己一个人绝对拉 不上去了,肯定得有人帮一把才行!正在为难之际,正巧过 来了一个热心的过路人。他看出了我的窘境,对我说:“没关 系,我来帮你”。说着,便利落地卷起袖子,拉开了一副推车 的架势。于是,我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油,加油
请看第二个小故事
心理学家曾做了一个实验:将一只 跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能 从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上 盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是 碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那 么高了。这时,心理学家再将盖走,跳 蚤还能跳出杯子吗?为什么?
跳蚤再也跳不出杯子了。因为它几次 没有跳出杯盖后,便失去了信心,也没有 了当初那种积极进取的勇气和动力,最终 还是失败了。在我们的学习和生活中也是 如此。
你欣赏什么样的口头语?
(请给予自己积极地心理暗示)
能为自已设计一个鼓舞人心的口头语吗
如“我能行”、“我再努力一把力就会 做好”、“我不会被困难吓倒”“我很 捧”“没关系”等
当我们面对挑战和挫折时,进行积极的自 我暗示。
希望我们面对挑战,遇到困难的时候,请 对自已说:“我一定能做到”有了自信就等 于成功了一半。
多少次挥汗如雨 只因为始终相信 总是在鼓舞自己 热血在赛场沸腾 多少次挥汗如雨 只因为始终相信 总是在鼓舞自己 热血在赛场沸腾 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己
伤痛曾填满记忆 去拼搏才能胜利 要成功就得努力 巨人在东方升起 伤痛曾填满记忆 去拼搏才能胜利 要成功就得努力 巨人在东方升起 你将赢得胜利 创造奇迹 梦想在你手中 这是你的天地 你将超越极限 超越自己 当这一切过去 你们将是第一 你将超越极限 超越自己 当这一切过去 你们将是第一 你将超越极限 超越自己 当这一切过去 你们将是第一
要想成功,必先自信
第三个故事
2001年5月20日,美国一位名叫乔治·赫伯特的推销 员,成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯 学会得知这一消息,把一只刻有“最伟大推销员”的金 靴子赠与了他。这是自1975年以来,该学会的一名学员 成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后,又一学员跨 过如此高的门槛。
主题曲:《相信自己》
问卷调查:
1、你认为自己漂亮/英俊吗? 2、你能成为班级中出色的一员吗? 3、你认为是班中不可缺少的一员吗? 4、你是否总是担心做不好某一件事情? 5、你是否能实现你心中的理想?
吕燕的变身不在于外在面貌的 改变,而在于她内在美的提升。 她以实际行动再次验证了“自 然即是美”这句话,总是以最 自然的状态出现,并不极力掩 盖自己的缺陷。比起那些整天 为了自己单眼皮、塌鼻梁而变 得不自信,嚷嚷着要去整容的 女孩,吕燕有更多的理由可以 去推翻固有的五官特征,但是 她仍是以原本的面貌出现。然 而,最重要的还是吕燕充满了 自信,尤其是她身上透出的那 种同龄女孩子少有的坚定与坚 韧的气质,让她成为了国际T 台上具有东方味的超级名模。
的鼓励声中,我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热 心人鼎力相助时,没想到他却说:“你用不着感谢我。 这两天我的腰扭伤了,根本就不能用劲,我只是喊喊 加油而已。能将这趟车拉上去,全靠你自己。”
我们在平时有没有过心理暗示影响自已学习、 生活的例子?
我们常常听到好多人都用自己的习惯用语, 它们以很高的频率出现。比如有人喜欢说“烦 死了”有人喜欢说“没问题”“我能行”。
布鲁金斯学会创建于1927年,以培养世界上最杰出的 推销员著称于世。它有一个传统,在每期学员毕业时, 都设计一道最能体现推销员能力的实习题,让学生去完 成。克林顿当政期间,他们出了这么一个题目:把一条 三角裤推销给现任总统克林顿。
八年间,有无数个学员为此绞尽脑汁,最后都 无功而返。克林顿卸任后,布鲁金斯学会把题 目换成:请将一把斧子推销给小布什总统。