教师体育拓展训练方案

合川区大石小学

第一届教师体育拓展活动方案

2015年元旦节将至将至，为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富我校教师的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教师的身体素质，培养广大教师团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教师体育拓展活动。

一、组织机构

组长：

副组长：

成员：

裁判：

活动摄像：张仁琼

二、活动时间、地点：

1．活动时间： (若下雨活动时间另行通知)

2．活动地点：操场

三、活动项目及奖项设置：

（一）集体项目赛（共20组，奖前六名）：1、三人四足跑2、袋鼠跳

（二）自选项目赛（每项限10人参加，奖前三名）：1、抢凳子 2、巧运乒乓球 3、跳绳 4、花样接力跑

（三）团体奖：以班级教师为集体，集体项目赛和自选项目赛的最后得分相加从高到低奖励前三名团体奖。

四、参赛对象及办法：

1、参赛对象：大石小学全体教师

2、参赛办法：集体项目赛全员参加；自选项目由个人自愿报名，每人最少参加一项。

五、活动分组：按办公室为单位参加集体项目

六、计分方法：

1、计分方法：（1）集体项目赛按照从高到低第一名得20分以此类推第二十名得1分。（2）自选项目赛按照从高到低第一名得10分以此类推第十名得1分。

2、团体成绩得分相等，按单项第一名多者名次列前，再相等，按单项第二名多者名次列前，依此类推。

3、个人成绩若出现相同，则进行投篮加时赛。

六、奖励方法：

根据每项的奖项设置，团体奖给予荣誉奖励，集体项目和自选项目给予奖品奖励。

七、活动准备

（一）奖品准备：1、奖状3张 2、奖品48份

（二）器材准备：1、彩带或绳子10条（一米长）。2、麻袋5个。3、筷子5双，玻璃珠若干个，脸盆1个。4、毽子5个。5、凳子9把。6、乒乓球拍5个，乒乓球5个。7、跳绳5条。8、水桶10个，皮球5个。9、自制投球1个，球篮1个。

八、各项比赛方法和规则：

1、三人四足（集体参与）

规则：每三人一组，用丝带捆绑住脚向前走，间距50米，用时最短者为胜。

2、袋鼠跳（集体参与）

道具：麻袋

规则：每组三人相对站立，间距50米，每组用一个麻袋，将双脚装入麻袋中，双手提着麻袋边沿往前跳，跳到终点将麻袋交予队友，直到三名队友全部跳完为止，用时最短者为胜。

3、抢凳子：（自选报名参加，限10人）

道具：凳子

规则：每5人一组，一组人和比人数少1的一组凳子，在音乐声中，大家齐围着这组凳子走或跑，音乐声停止时，每人奋力抢坐到凳子上，未能抢到凳子的人被淘汰，抢到凳子的人再组成新的一组，并减少一个凳子，再次游戏，直到最后剩一个凳子、一个人为止，留在最后的人为胜利者。

4、巧运乒乓球（自选报名参加，限10人）

道具：乒乓球拍、乒乓球

规则：参赛者手握乒乓球拍，将乒乓球放于球拍上，沿着规定的路线前进，间距30米，在行走途中若掉落，则要重新捡起，从落地处继续前进，比赛过程中，参赛者不可用手直接接触乒乓球。5人一组进行比赛，用时最短者获胜。

5、一分钟跳绳（自选报名参加，限10人）

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