乒乓球课程

《乒乓球》课程

教学大纲

课程代码：

课程名称：乒乓球/table tennis

学时学分：64学时/4学分

课程类型：体育专选（一、二）

适用专业：本科所有专业

课程归属部分：体育部

一、课程的地位、目的和任务

乒乓球课是学生的公共必修体育课中选项课。通过此课中的乒乓球运动的教学，不仅可使学生增强体质，促进健康，促进身体素质全面发展，提高内脏器官的功能；还可以培养学生良好的心理品质及思想品德的形成，促进人际交往能力。本课程是我校学生的学生参与和开展乒乓球运动的重要教学途径，能为培养学生进一步充实自身，完善自我打好基础。

二、课程教学目标与基本要求

（一）程教学基本目标

发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。

1.运动参与目标：通过乒乓球教学，培养从事乒乓球活动的运动能力。在运动中引导学生兴趣的进一步发展，形成终身体育意识。

2.运动技能目标：系统而全面的学习和掌握乒乓球的有关知识，乒乓球的技技能，能够学以致用，成为终身体育技能。

3.身体健康目标：能够发展身体各器官系统的生理功能，发展心理功能、发展灵敏、协调、速度、力量等身体素质

4.心理健康目标：发展身心健康的愉悦活动中，得到心理战术和技战术的培养，全面提高心理素质。

5.社会适应目标：对学生进行更直接而实际的体育艺术修养和人文素质的教育，从而更加热爱生活，关注社会。

（二）基本要求：

1.知识要求：要求掌握乒乓球理论基本概念及基本要素。

2.技术要求：要求掌握健美操的基本技术与实践能力.

3.素质要求：良好的身体素质和心理素质

三、课程教学内容与基本体系

（一）教学内容

1．基本知识：

（1）乒乓球运动的发展概况（2）乒乓球运动的特点和锻炼价值（3）乒乓球运动的基本技术及战术（4）乒乓球运动的竞赛规则和裁判法2．基本技术：

（1）握拍法（2）基本姿势与站立

（3）基本步法：滑步，单步，交叉步（4）反手弹压以及快推技术

（5）正手近台攻球(1/2台,3点) （6）接发球：慢搓和快搓技术

（7）反手减力推，反手加力推（8）直拍横打（介绍）

（9）正手前冲弧圈球,反手推挡前冲弧圈球

（10）发球：反手发下旋球和不转球，反手发侧下（上）旋球

（11）发球抢攻与接发球抢攻（12）教学比赛

3.身体素质：

（1）速度与灵敏：快速步法移动，快速变方向跑，跳绳。

（2）力量：引体向上，俯卧撑，双臂屈伸，哑铃操。

（3）耐力：中长跑，越野跑，变速跑，1分钟快速立卧撑。

（二）基本要求

乒乓球教学通常包括：掌握动作技能、提高运动能力和丰富乒乓球知识三个方面。

1.掌握动作技能

乒乓球教学常以学习乒乓球的基本动作和掌握乒乓球的技术练习，作为提高动作技能的手段。

基本动作包括：步法练习、手法练习、腰部练习、小臂练习、重心转换练习、腿部练习等。

2.提高运动能力

运动能力是指学生技能、体能、智能和心理能力的综合，乒乓球教学常常是利用合理的技、战术练习使机体有效的体力和脑力想结合，充分的锻炼身体的协调性。

3.丰富知识

在乒乓球教学中，主要是运用有关的基础理论知识，使理论与实践相结合进一步增强技术水平。通过学习组织及裁判法能够更快的掌握比赛编程等。

教学重点：培养学生良好的基本技术与基本战术运用能力

教学难点：培养良好的运动兴趣与终身体育习

四、主要教学环节学时分配

乒乓球（专选一）授课计划：（32学时/2学分）

五、教材与教学参考书

教材：《大学体育教程》

作者：田振生

出版社：河北大学出版社

教参：《乒乓球教练员训练指南》

作者：李诚志

出版社：人民体育出版社

六、教学方法与考核方式

（一）教学方法

本课程主要采取直观教学法、完整教学法与分解教学法、启发式教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用。

（二）考核方式

乒乓球课成绩考核权重表

专选（二）乒乓球发球抢攻考核评价表

2、实践部分50%

3、素质部分:20%.

3000M及五项体质健康测试（评分标准参看体质健康测试评分标准）。

4、出勤率及平时态度:20%

（1）旷课3节以上（包括3节）取消考试资格。

（2）事假或迟到3次者记一次旷课，早退按旷课记。

（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。

七、必要说明

乒乓球体育课程是学生以身体练习为主要手段、通过合理、科学的体育锻炼过程达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标；通过乒乓球课的学习，可以使学生掌握基本理论知识、裁判法规、竞赛方法，通过身体素质的训练和比赛，发展了学生的应变能力和高速比赛中完成技术动作的能力，全面发展了学生的身体素质，提高了健康水平，增强了体质。