六年级体育公开课蹲踞式起跑教案
体育课程教学小学六年级下册蹲踞式起跑教案
体育课程教学小学六年级下册蹲踞式起跑教案。
一、教学目标本次课程旨在使学生掌握正确的蹲踞式起跑姿势和动作要领，能够进行蹲踞式启动和起跑，同时提高学生的身体协调性和肌肉力量，培养学生的勇气和团队合作精神，达到全面发展身体素质的目的。
二、教学内容1.蹲踞式起跑的正确姿势：以两腿分开肩宽，膝盖弯曲为基础，保持腰背挺直，注意保持平衡，重点要求学生蹲下的时候膝盖不要超过脚尖，同时保持头部与身体平行，准备好起跑。
2.起跑姿势的讲解：左脚向前迈出一大步，右脚微微后撤，并将双手握拳，放于腰侧，将重心放在左脚上，呼吸调整好，准备起跑。
3.蹲踞式起跑的练习：根据老师的示范，学生开始进行蹲跳起跑，并且边跑边注意动作的正确性。
三、教学方法1.单独练习法：在课程前期，老师将让学生们单独进行基础蹲踞式的练习，培养学生的身体协调性和力量。
2.小组练习法：在课程中期，老师将分配学生，组成小组。
每个小组中分配有队长和队员。
在老师的指导下，队长组织队员一起进行蹲踞式的起跑练习，培养学生间的合作意识和团结精神。
3.大组练习法：课程后期，老师将组织所有学生进行蹲踞式的起跑练习，强化动作的统一性和协作性。
四、教学手段1.图片讲解：通过展示蹲踞式起跑动作图片，让学生更直观地了解蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。
2.体育器材：老师可以利用体育器材如尺子测量学生膝盖的距离，以达到保证蹲跳动作的标准化和正确性的目的。
3.视频示范：利用录制好的蹲踞式起跑视频，让学生们看清楚每个动作的细节，更好地掌握技巧。
五、教学评价变化丰富的教学方法和手段，可以使学生们在学习中更加主动积极，轻松愉悦地掌握技巧。
而教学评价，则是教学过程之后的必不可少的环节。
教师可以选用多种评价方式来评估学生的掌握程度。
其中，一些简单的口头回答问题和写一些教学笔记，或是组织比赛和表演来测试学生蹲踞式起跑的技能，将成为教学评价的重要内容。
同时这些评价方法也是激励学生继续主动学习的最好方法。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。
6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。
2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。
4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。
5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。
6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。
《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿
《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
3. 提高学生的速度素质和起跑技巧。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。
2. 起跑信号接收与起跑反应训练。
3. 蹲踞式起跑比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑反应速度。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑反应的准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，让学生清晰地了解技术要求。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生模仿实践。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
4. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式起跑的重要性和应用范围。
2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。
4. 起跑反应训练：采用模拟起跑信号，提高学生的起跑反应速度。
5. 比赛实践：组织小规模比赛，让学生应用所学技能。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领掌握程度：动作规范、连贯、协调。
（2）起跑反应速度：反应迅速、准确。
（3）比赛成绩：比赛中的表现和成绩。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在实践中的表现，给予及时的指导和评价。
（2）学生互评：分组进行评价，相互学习和提高。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行总结和反思。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的技术掌握程度、课堂氛围、教学方法等，以便在今后的教学中进行调整和改进。
八、课后作业1. 观看优秀运动员的蹲踞式起跑视频，分析其技术特点。
2. 回家后，练习蹲踞式起跑动作，并请家长协助进行起跑反应训练。
3. 总结本节课的学习内容，思考自己在课堂上的表现和收获。
九、课程资源1. 优秀运动员蹲踞式起跑视频。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
小学六年级体育教案：蹲踞式起跑
小学六年级体育教案：蹲踞式起跑一、教学目标1.学生能够正确站立和蹲踞起跑姿势。
2.学生能够用正确的方法进行蹲踞式起跑，并以最快速度起跑。
3.学生能够注意起跑时的用力季节和协调性。
二、教学重点1.蹲踞式起跑的正确姿势。
2.蹲踞式起跑的用力季节和协调性。
三、教学难点1.学生能够掌握正确的起跑姿势。
2.学生能够将姿势和用力季节正确的配合起来。
四、教学准备1.开阔的操场。
2.吊环、引体向上器等悬挂在操场上的器材。
3.跑道和跑步鞋。
五、教学过程1. 理论讲解教师引导学生观看一些近年运动会的视频或图片，让学生了解到运动员们蹲踞式起跑的姿势和用力季节，并发挥出最大的潜力。
然后通过解释和示范，让学生掌握正确的起跑姿势和用力季节。
2. 实践练习1.蹲踞式起跑姿势练习：教师示范正确的蹲踞式起跑姿势，然后让学生跟着教师一起进行练习。
在练习的过程中，教师会指出学生的不足之处，并给予整改建议。
在练习过程中，强调蹲踞式起跑时身体的位置和注意力的集中。
2.蹲踞式起跑用力季节和协调性练习：教师在讲解完用力季节和协调性后，让学生进行实践练习，在练习的过程中强调不要出现不必要的紧张和紧缩，同时在起跑过程中注意协调性和节奏。
3. 实践竞赛为了让学生更好地理解和掌握蹲踞式起跑方法，可以在课后和其他班级或学校进行实践竞赛，观察学生的操作方法和成绩，并给予必要的指导和提示。
六、教学效果评价1.运动员的成就。
通过统计不同学生的成绩和表现来评估教学效果。
同时，可以结合评估反馈，让学生进一步改进和提高。
2.课堂掌握度。
通过随堂小测验、课堂互动和观察等方式，来评估学生在课堂上的参与和掌握情况。
提出问题、让学生发表意见并进行交流等方式，从而让学生更好地理解和掌握起跑技巧。
七、教学反思通过这堂课的教学，教师发现学生在理论方面的理解较为困难，并且练习起来存在一定的困难。
因此，需要更细致地解释和示范。
在后续的教学中，需要强调学生在蹲踞式起跑中的定式，同时重视学生在实践中的反馈和反思，为他们提供更具有个性化的指导方案，让每一位学生都能够掌握正确的蹲踞式起跑方法。
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)
蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
蹲踞式起跑教案12篇
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案12篇蹲踞式起跑教案1一、教学理念积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
二、教材和学情分析主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。
在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。
而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。
所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的.活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、目标和重难点分析（一）教学目标1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
（二）教学重点和难点1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、主要环节与方法为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。
在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。
难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。
学具：笔记本、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。
5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。
六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。
2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。
3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。
4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。
七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。
答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。
周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。
周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
周四：休息，进行身体恢复。
周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。
周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。
周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
小学体育《蹲踞式起跑》教案
一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的身体素质，提高其速度和协调能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。
2. 起跑信号接收与反应技巧。
3. 起跑后的加速跑训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑后的加速跑。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，起跑信号的接收与反应。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 起跑线及标志物。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，准备进入正式训练。
2. 技术讲解与示范（5分钟）：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
重点讲解蹲踞式起跑的姿势、起跑信号的接收与反应、起跑后的加速跑。
3. 学生实践与指导（10分钟）：学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
期间可设置一些小比赛，激发学生的竞争意识。
4. 训练环节（10分钟）：设置起跑距离，进行蹲踞式起跑的加速跑训练。
教师记录学绩，及时给予反馈，指导学生提高起跑技术。
5. 总结与放松（5分钟）：教师总结本次训练的重点，鼓励学生继续努力。
引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握并正确完成蹲踞式起跑动作。
七、教学反思：1. 教师需在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和训练方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到提高。
八、教学拓展：1. 结合其他田径项目，如短跑、跳远等，让学生运用蹲踞式起跑技术。
2. 组织校内外体育比赛，让学生在实战中提高蹲踞式起跑能力。
3. 邀请专业教练进行授课，让学生接受更专业的训练。
九、安全注意事项：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 检查运动场地和器材的安全性，确保学生能在安全的环境中进行训练。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2023年蹲踞式起跑教案(10篇)
蹲踞式起跑教案（10篇）蹲踞式起跑教案 1一、指导思想：本课本课以新课标的教化理念——坚持“健康欢乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和爱好，让学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能，提高自我熬炼的实力，养成终身体育看法和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习主动性，增加学生体质，发展学生特性。
二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。
而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。
使学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能。
依据学生接收实力的状况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。
同时，依据课改后的新课标要求，在课的打算部分结束后组织学生做一个运动嬉戏。
运动嬉戏，也称为体育嬉戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的.体育手段。
是一项古老的、至今仍充溢活力的活动。
运动嬉戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教化性、适应性、开放性、消遣性等。
本课导入的嬉戏是“快速出击”，嬉戏本身也是为后面的主要课程服务，通过嬉戏的开展，把学生的留意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的嬉戏起主要作用也是培育学生的反映实力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、仿照实力好。
在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习驾驭通俗易懂的体育与健康的基础学问。
四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
3、情感目标：培育学生克服困难、主动上进的优良品质。
2024年体育课蹲踞式起跑教案
2024年体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员起跑的视频，引导学生关注起跑技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蹲踞式起跑的姿势、动作要领。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作的协调性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀运动员的起跑视频，分析其起跑姿势、动作及加速跑过程，让学生了解优秀运动员的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师计时并给予评价，学生互相观摩，提高起跑技术。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑姿势起跑动作起跑后的加速跑2. 起跑动作示范图七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑技术，进行家庭练习，提高起跑速度。
每天进行起跑练习，至少3次。
每次练习后，记录起跑时间，并与上一次练习进行对比，分析进步情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动竞技水平，锻炼身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习：教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 作业设计：结合家庭练习，提高起跑速度。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育课《蹲踞式起跑》教案范文
小学体育课《蹲踞式起跑》教案范文一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持锻炼的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领的学习与实践。
2. 小组竞赛，提高学生运用蹲踞式起跑的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
2.2 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行蹲踞式起跑的实践训练，教师巡回指导。
3.2 设置起点和终点，进行小组竞赛，提高学生的竞技水平。
4.2 鼓励学生坚持锻炼，不断提高自己的体育能力。
5. 课后作业5.1 学生回家后，观看教学视频，巩固所学内容。
六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式起跑动作的程度，观察动作的准确性、流畅性。
2. 评价学生在小组竞赛中的表现，关注团队合作、竞技水平。
3. 搜集家长、学生的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点与不足。
2. 针对不足之处，制定改进措施，提高教学质量。
3. 关注学生的学习进度，调整教学计划，以满足学生的学习需求。
八、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练员进行讲座，分享蹲踞式起跑的经验技巧。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
九、教学建议1. 建议教师在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。
蹲踞式起跑教案
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生
1、体育委员负责整队集合。
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生
1.学生快速的集合，做到快静齐。
2.认真听老师讲本次课要学习的内容。
3.请假学生应出示请假条。
4.见习学生应向老师报告
2.放松时轻松、愉快。
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
△
1次
2
分
钟
小
预计生理曲线
时间
心律
练习密度
运动强度
30%-45%
运动强度
中
课后小结
三、长江黄河游戏，蹲踞式起跑快速反应练习。被拍到的同学做三个向上纵跳。
1.集合整队
2.体操队形散开，在放松过程中多进行下肢的放松。
1．四路纵队组织进行游戏，没有抱成团的学生接受一定处罚。
2.老师口令清晰。在游戏前就进行规则的讲解。
组织：
学生成十组体操队形进行放松练习。
各组小组长进行口令让同学多次练习。
蹲踞式起跑体育课时计划
年级：六年级
人数：42人
课时：第一课时
日期：
授课老师：
指导教师：
教学内容：蹲踞式起跑
场地：操场
器材：二十个标志盘、十根短绳
教学目标
1、认知目标：使学生了解蹲踞式起跑在短跑的价值；基本掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的动作技术。
2、技能目标：85%的学生能基本掌握蹲踞式起跑的技术动作，在短时间内能迅速的听到口令后进行反应。
整队集合：
△
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见。
１.消除疲 1.教师示范,语言提示。
劳、调整呼 2.全班学生积极进行放松。
吸,身心愉快 3.集合小结。
2.回顾本课，
4.师生再见，下课。 **********
思考。
**********
**********
**********
△
3m 小 in
球场慢跑两 参与运动的 成慢跑运动。
× mi
圈。
精神
2.全班学生成四列纵队按顺序 ８ n
2.徒手操 ２．使学生充 完成准备活动，相邻同学左右、
（１）头部 分活动身体 前后要保持一定的距离。
运动
＊＊＊＊
（２）扩胸
＊＊＊＊
运动
＊＊＊＊
（３）腰部
＊＊＊＊
运动
△
（４）膝关
节运动
（５）弓步
压腿
（６）侧压
腿 （7）
2m 小
1.整队集 静、齐，精神
**********
in
合，师生问 饱满。
**********
好，检查人 2.学生注意
**********
数。
力集中，认真
**********
2.宣布本次 听讲
△
课的内容。
要求：全班学生集队要快、静、
3.检查服
齐，集中精神，认真听讲。
装，安排见
习生。
二 1.学生绕篮 １．激起学生 1.全班学生根据自身的能力完 ２ ５ 中
3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、
学会竞争，提高学生适应社会的能力。
教 1. 学习蹲踞式起跑
学 2. 游戏：迎面接力
内
容
重 1. 重点：臀部抬起，四点支撑。
点 2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
难
点
课 课的内容 教学目标
组织与教法
预计运动
序
负荷
一 课堂常规： 1.集队快、 全班学生成四列横队站立。
蹲踞式起跑教案
年级：六 班 人数： 课次：1 执教教 课的类型：新授课
年级
级：1 66 人
师：姚涛
教 1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的
学 基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
目 2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及
标 反应能力，提高学生跑的能力。
原地拉伸练
习
三 一．学习普 一、１．学生 一、１．教师简单介绍起跑器 3 5 大
三 通式起跑器 认真听讲，了 安装的种类。
1分 大
的安装。 解短距离跑 ２．教师讲解普通式安装的主 5 钟
（1） 普通 起跑器安装 要方法，并向学生师范动作。 1
式:
的几种方法。 如图：
51
起跑器前抵 ２．学生认真
×××××××
地内。
用力协调，
２．教师讲解游戏的动作方法，
动作快速连
讲解规则。
贯，蹬地、
３．教师组织学生进行比赛，
前倾，摆臂
并担任比赛的裁判。
有力，蹬摆
××××
结合。
三、１．学生 ××××
三.游戏：迎 认真听讲，并 ××××
面接力
记住游戏的 ××××
游戏方法： 方法和规则。 ××××
将学生分成 ２．学生之间 ××××
人数等同的 要学会配合， ××××
四个小组， 学会竞争，培 ××××
每个小组选 养学生团结
△
一个同学担 合作的精神， 要求：全班学生必须认真对待
任小组组 发展学生跑 比赛，在比赛中注意安全。
长，并每个 的能力。
小组分发一
根接力棒，
站在起跑线 上。组长组 织好本队成 员按要求比 赛。组长将 同组队员分 成人数相等 两个组，分 别面对面站 在比赛场地 的两端，进 行接力赛。 游戏规则： １．参赛队 员必须在规 定的场地内 完成比赛， ２．掉棒， 掉棒者捡棒 后必须回到 掉棒的地方 才能继续比 赛，否则取 消比赛成 绩。 四 一.集合放 松运动. 二.课堂小 结。 三.宣布下 次课内容。 四.收拾器 材。
脚的位置， 作，认真体验
并固定。再 正确动作的
取好后脚的 连续性,强化 各就位：学生先取好前脚的位
位置并固 蹬摆结合。。 置，并固定。再取好后脚的位
定，最后固 ３．发展学生 置并固定，最后固定两手的位
定两手的位 上下肢力量，
置。
置。
提高学生的
预备：臀部 反应能力，发
抬起略高于 展学生身体
肩。两手撑 的协调性。
15
足板距起跑 观察老师的
×
×
分
线约一脚半 动作，在脑中
×△×
钟
长，后抵足 形成正确安
×
×
板距前抵足 装表象。
要求：全班学生认真观察教师
8
板也约一脚
的动作师范，在脑中形成安装
分
半长。前抵
起跑器动作表象。
钟
足板与地面
二、１．教师简单介绍蹲踞式
约为 30°
起跑在短跑中的作用。
- 45°角，
２．教师介绍蹲踞式起跑的几
后抵足扳与
个主要环节，并向学生逐一介
地面约为
绍几个环节的动作要领。
70°
３．教师向学生示范蹲踞式起
- 80°角。
跑的动作要领。
两个抵足板
４．学生通过观察教师的动作，
的中轴线间
在脑中形成正确的动作概念。
隔约 15 厘５．教师组织学生 Nhomakorabea习，学生
米。
各自安装好起跑器，在教师的
（2） 拉长
口令（“各就位”学生两手撑
后脚迅速前
要求：听统一口令，服从指挥，
台，前脚用
用力顺序正确，上下肢用力协
力后蹬，两
调，动作快速连贯，蹬地、前
臂用力前
倾，摆臂有力，蹬摆结合。
摆，加速跑，
身体前倾，
摆臂抬腿。 要求：听统
三、
一口令，服
１．教师有组织的将学生分成
从指挥，用
四个组间同质，组内异质的小
力顺序正
组，并将其带到规定的比赛场
确，上下肢
式:
地，两脚一前一后，后膝跪地、
（3） 接近
“预备”学生抬起臀部使身体
式:
二、１．学生 重心向前上方移动，“哨响”
二．学习蹲 认真听指挥， 两臂屈肘有力地前后摆动，两
踞式起跑 并严格按口 腿迅速蹬离地面）下进行徒手
动作要领： 令要求完成 练习，最后在起跑器上进行练
各就位：学 动作。
习。
生先取好前 ２．徒手做动
地，重心前
预备：臀部抬起略高于肩。两
移。全身放
手撑地，重心前移。全身放松，
松，集中注
集中注意力，以使听到枪声准
意力，以使
备起跑。与被动作都完成后，
听到枪声准
静止不动，等待枪声。
备起跑。与
被动作都完
成后，静止
不动，等待
枪声:（起跑）后脚迅速前台，
枪声。
前脚用力后蹬，两臂用力前摆，
枪声（起跑）
加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。