六年级体育公开课蹲踞式起跑教案

地，重心前
预备：臀部抬起略高于肩。两
移。全身放
手撑地，重心前移。全身放松，
松，集中注
集中注意力，以使听到枪声准
意力，以使
备起跑。与被动作都完成后，
听到枪声准
静止不动，等待枪声。
备起跑。与
被动作都完
成后，静止
不动，等待
枪声:（起跑）后脚迅速前台，
枪声。
前脚用力后蹬，两臂用力前摆，
枪声（起跑）
加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。
球场慢跑两 参与运动的 成慢跑运动。
× mi
圈。
精神
2.全班学生成四列纵队按顺序 ８ n
2.徒手操 ２．使学生充 完成准备活动，相邻同学左右、
（１）头部 分活动身体 前后要保持一定的距离。
运动
＊＊＊＊
（２）扩胸
＊＊＊＊
运动
＊＊＊＊
（３）腰部
＊＊＊＊
运动
△
（４）膝关
节运动
（５）弓步
压腿
（６）侧压
腿 （7）
式:
地，两脚一前一后，后膝跪地、
（3） 接近
“预备”学生抬起臀部使身体
式:
二、１．学生 重心向前上方移动，“哨响”
二．学习蹲 认真听指挥， 两臂屈肘有力地前后摆动，两
踞式起跑 并严格按口 腿迅速蹬离地面）下进行徒手
动作要领： 令要求完成 练习，最后在起跑器上进行练
各就位：学 动作。
习。
生先取好前 ２．徒手做动
后脚迅速前
要求：听统一口令，服从指挥，
台，前脚用
用力顺序正确，上下肢用力协
力后蹬，两
调，动作快速连贯，蹬地、前
臂用力前
倾，摆臂有力，蹬摆结合。
摆，加速跑，
身体前倾，
摆臂抬腿。 要求：听统
三、
一口令，服
１．教师有组织的将学生分成
Байду номын сангаас
从指挥，用
四个组间同质，组内异质的小
力顺序正
组，并将其带到规定的比赛场
确，上下肢
地内。
用力协调，
２．教师讲解游戏的动作方法，
动作快速连
讲解规则。
贯，蹬地、
３．教师组织学生进行比赛，
前倾，摆臂
并担任比赛的裁判。
有力，蹬摆
××××
结合。
三、１．学生 ××××
三.游戏：迎 认真听讲，并 ××××
面接力
记住游戏的 ××××
游戏方法： 方法和规则。 ××××
将学生分成 ２．学生之间 ××××
脚的位置， 作，认真体验
并固定。再 正确动作的
取好后脚的 连续性,强化 各就位：学生先取好前脚的位
位置并固 蹬摆结合。。 置，并固定。再取好后脚的位
定，最后固 ３．发展学生 置并固定，最后固定两手的位
定两手的位 上下肢力量，
置。
置。
提高学生的
预备：臀部 反应能力，发
抬起略高于 展学生身体
肩。两手撑 的协调性。
人数等同的 要学会配合， ××××
四个小组， 学会竞争，培 ××××
每个小组选 养学生团结
△
一个同学担 合作的精神， 要求：全班学生必须认真对待
任小组组 发展学生跑 比赛，在比赛中注意安全。
长，并每个 的能力。
小组分发一
根接力棒，
站在起跑线 上。组长组 织好本队成 员按要求比 赛。组长将 同组队员分 成人数相等 两个组，分 别面对面站 在比赛场地 的两端，进 行接力赛。 游戏规则： １．参赛队 员必须在规 定的场地内 完成比赛， ２．掉棒， 掉棒者捡棒 后必须回到 掉棒的地方 才能继续比 赛，否则取 消比赛成 绩。 四 一.集合放 松运动. 二.课堂小 结。 三.宣布下 次课内容。 四.收拾器 材。
3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、
学会竞争，提高学生适应社会的能力。
教 1. 学习蹲踞式起跑
学 2. 游戏：迎面接力
内
容
重 1. 重点：臀部抬起，四点支撑。
点 2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
难
点
课 课的内容 教学目标
组织与教法
预计运动
序
负荷
一 课堂常规： 1.集队快、 全班学生成四列横队站立。
蹲踞式起跑教案
年级：六 班 人数： 课次：1 执教教 课的类型：新授课
年级
级：1 66 人
师：姚涛
教 1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的
学 基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
目 2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及
标 反应能力，提高学生跑的能力。
2m 小
1.整队集 静、齐，精神
**********
in
合，师生问 饱满。
**********
好，检查人 2.学生注意
**********
数。
力集中，认真
**********
2.宣布本次 听讲
△
课的内容。
要求：全班学生集队要快、静、
3.检查服
齐，集中精神，认真听讲。
装，安排见
习生。
二 1.学生绕篮 １．激起学生 1.全班学生根据自身的能力完 ２ ５ 中
原地拉伸练
习
三 一．学习普 一、１．学生 一、１．教师简单介绍起跑器 3 5 大
三 通式起跑器 认真听讲，了 安装的种类。
1分 大
的安装。 解短距离跑 ２．教师讲解普通式安装的主 5 钟
（1） 普通 起跑器安装 要方法，并向学生师范动作。 1
式:
的几种方法。 如图：
51
起跑器前抵 ２．学生认真
×××××××
五.师生再
见。
１.消除疲 1.教师示范,语言提示。
劳、调整呼 2.全班学生积极进行放松。
吸,身心愉快 3.集合小结。
2.回顾本课，
4.师生再见，下课。 **********
思考。
**********
**********
**********
△
3m 小 in
15
足板距起跑 观察老师的
×
×
分
线约一脚半 动作，在脑中
×△×
钟
长，后抵足 形成正确安
×
×
板距前抵足 装表象。
要求：全班学生认真观察教师
8
板也约一脚
的动作师范，在脑中形成安装
分
半长。前抵
起跑器动作表象。
钟
足板与地面
二、１．教师简单介绍蹲踞式
约为 30°
起跑在短跑中的作用。
- 45°角，
２．教师介绍蹲踞式起跑的几
后抵足扳与
个主要环节，并向学生逐一介
地面约为
绍几个环节的动作要领。
70°
３．教师向学生示范蹲踞式起
- 80°角。
跑的动作要领。
两个抵足板
４．学生通过观察教师的动作，
的中轴线间
在脑中形成正确的动作概念。
隔约 15 厘
５．教师组织学生练习，学生
米。
各自安装好起跑器，在教师的
（2） 拉长
口令（“各就位”学生两手撑