注意力课程介绍
专注力课程教案
专注力课程教案教案标题：培养学生专注力的课程教案教学目标：1.了解专注力的重要性以及专注力对学习的影响。
2.认识常见的分散注意力的原因和解决方法。
3.掌握提高专注力的技巧和方法。
4.培养学生主动控制自己的注意力并持久专注的能力。
教学准备：1.教师准备一台电脑和投影仪。
2.课堂上准备一些与专注力相关的图片、短视频和案例，用于引起学生的兴趣和注意力。
3.教师准备一些与注意力训练相关的活动和游戏，以帮助学生锻炼专注力和控制能力。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）使用图片或短视频引发学生对专注力的思考，例如展示一些图画，要求学生关注其中的细节并提问相关问题。
步骤二：介绍专注力的重要性和影响（15分钟）教师通过展示相关的图片、案例和统计数据，引导学生了解专注力在学习中的重要性和对学习成绩的影响。
引导学生回顾自己在学习中出现的分散注意力的情况，并思考分散注意力对学习的影响。
步骤三：分析分散注意力的原因和解决方法（15分钟）教师与学生共同分析常见的分散注意力的原因，例如手机、电视、周围噪音等，然后引导学生思考解决这些问题的方法，例如合理安排时间、屏蔽干扰源等。
步骤四：讲解提高专注力的技巧和方法（15分钟）教师讲解一些提高专注力的技巧和方法，例如制定学习计划、设定小目标、采用番茄钟学习法等。
辅以案例分析和讨论，引导学生理解和应用这些方法。
步骤五：注意力训练活动和游戏（20分钟）教师组织学生进行一些注意力训练和锻炼活动，例如集中精力完成指定任务、追踪随机出现的数字等。
通过这些活动，帮助学生提高专注力和控制能力。
步骤六：总结和反思（5分钟）教师与学生共同总结本节课学习到的内容，学生回答提出的问题，反思自己的专注力现状和提高专注力的方法。
教学延伸：1.布置专注力训练作业，例如在学习中记录自己的分散注意力情况，并制定相应的解决方法。
2.鼓励学生在生活中培养专注力，例如坚持阅读、关注细节等。
3.定期进行专注力测量，了解学生的进步情况，激励他们继续努力提高专注力。
专注力课程教案
专注力课程教案教案名称：专注力课程教案一、课程概述本课程旨在培养学生的专注力，提升他们的学习效果和注意力集中能力。
通过一系列的活动和训练，学生将学会如何控制自己的思维，提高专注力水平，并将这种能力应用于日常学习和生活中。
二、教学目标1. 了解专注力的定义和重要性。
2. 掌握提高专注力的方法和技巧。
3. 培养学生的自律性和集中注意力的能力。
4. 将专注力应用于学习和其他活动中。
5. 发展学生的自我管理和解决问题的能力。
三、教学内容与流程1. 专注力的介绍a. 专注力的定义和作用b. 专注力与学习成绩的关系2. 专注力训练方法a. 呼吸调整法b. 时间管理法c. 四步法（感知环境、迅速反应、集中思维、行动实施）3. 专注力培养活动a. 集中力量观察b. 记忆力竞赛c. 注意力导向练习4. 专注力在学习中的应用a. 阅读理解技巧b. 记笔记的方法c. 去除多余干扰5. 专注力与生活a. 注意力与社交沟通b. 专注力和情绪管理c. 专注力对工作效率的影响四、教学方法1. 情境模拟：通过模拟真实场景，让学生在实践中提高专注力。
2. 合作学习：组织学生进行小组活动，共同解决问题，培养合作意识和集体观念。
3. 案例分析：通过分析真实案例，启发学生思考专注力问题，并提供解决方案。
4. 视听教学：通过观看相关视频和听取专家演讲，激发学生的学习兴趣。
五、教学评价1. 参与度评价：观察学生在课堂上的表现和积极程度。
2. 案例解决评价：评估学生对于专注力问题的分析和解决能力。
3. 作业评价：检查学生在课后完成的作业，评估他们对于专注力训练方法的掌握程度。
4. 测验评价：通过专注力的测试，评估学生在课程结束时的提高情况。
六、教学资源及参考文献1. 资源：a. 计时器b. 视频播放设备c. 物理道具如手表、记忆卡等2. 参考文献：a. Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.b. Goleman, D. (2013). Focus: The Hidden Driver of Excellence. Harper.c. 成功月刊编. (2015). 专注力：你最强大的力量. 人民邮电出版社.七、教学反思本课程在培养学生的专注力方面设计了多种教学活动和方法，使学生能够在实践中感知到专注力的重要性，并学会运用各种技巧和策略提高自己的专注力水平。
提高注意力心理课程设计
提高注意力心理课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解注意力的定义、种类及其在日常学习中的重要性。
2. 学生能够掌握提升注意力的策略和方法，并能够描述这些策略对学习效果的影响。
3. 学生能够识别并分析影响注意力的内外因素。
技能目标：1. 学生能够运用注意力提升技巧，如定时任务、目标设定、环境优化等，以提高学习效率。
2. 学生能够通过课堂活动和练习，培养自我监控和自我管理注意力的能力。
3. 学生能够结合个人学习习惯，制定适合自己的注意力训练计划。
情感态度价值观目标：1. 学生能够认识到注意力是可培养的能力，树立自信心，积极面对学习挑战。
2. 学生通过课程学习，培养对时间管理和自律的重视，形成良好的学习态度。
3. 学生在学习过程中，学会尊重他人，意识到团队协作中注意力的重要性。
课程性质：本课程为心理健康与教育结合的学科课程，旨在帮助学生认识到注意力在学习中的关键作用，提升学习效果。
学生特点：考虑到学生所在年级，已具备一定的自主学习能力和认知水平，但注意力容易分散，需要通过实际操作和趣味性教学活动来提高学习兴趣。
教学要求：结合学生特点和课程性质，注重理论与实践相结合，采用互动式、体验式的教学方法，确保学生能够将注意力提升策略内化为自身的学习能力。
通过具体的学习成果分解，使学生在课程结束后，能够独立运用所学方法提高学习效率，培养良好的情感态度价值观。
二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、种类（如选择性注意力、分配性注意力等）及作用。
相关教材章节：第一章 注意力与学习效率。
2. 注意力提升策略：讲解并实践以下策略：a. 定时任务：学习时采用番茄工作法，提高专注力。
b. 目标设定：明确学习目标，提高学习动力。
c. 环境优化：调整学习环境，降低干扰因素。
d. 自我监控：记录学习过程，评估注意力水平。
相关教材章节：第二章 提升注意力策略。
3. 影响注意力的因素：分析内外因素，如情绪、环境、身体状况等，如何影响注意力。
专注力训练课程说明
专注力训练课程说明每周两次课完成两个教学内容（即两套训练题）每次课内容：1、每次课的课前按摩内容及方法均都相同。
2、静心训练：方法一样，故事内容不同，训练过程中教师需按照题单给孩子朗读故事。
3、听觉训练：单数课（即训练课为1、3、5…的课题）为找不同，每次课需完成两张找不同图片。
双数课（即训练课为2、4、6…的练习题）为听词语或数字的训练。
4、视觉训练：单数课（即训练课为1、3、5的课题）为舒尔特方格训练。
双数课（即训练课为2、4、6的练习题）为找相同训练，每次课需完成两张找不同图片。
5、记忆力训练：涂色，每次课一张图片，内容由易到难。
6、触觉训练：大部分均为游戏，游戏过程中保护好学生安全。
专注力训练课11.课前按摩：教师念节奏从左手到右手按摩指肚。
5分钟左右调波:思维影像训练---魔法南瓜车<在池塘>训练方法：准备做训练用的桌子，椅子或者一块垫子。
1个一次性杯子，里面装入1~2厘米高的大米或小米，上口用胶纸封好。
孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔的音乐。
晕样持续3分钟。
然后，将在3分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。
（静心训练均用此方法，后面练习中不再介绍。
）训练时教师朗读下面文字内容。
小朋友,欢迎来到这里参加我的魔法训练课,我是xx老师,今天我们去哪玩呢?老师带你们去看看美丽的池塘好不好?来来来,坐上老师的魔法南瓜车,我们出发了啊…闭上你的眼睛,走喽!池塘到了,水面上静静的,和一面镜子一样,可以看见映在上面那蓝蓝的天,白白的云,粉粉的花,绿绿的树.你好,你好!哈看一只大白鹅在和我们打招呼呢,他们欢迎你啊,来坐到我身上吧,我带你们去游泳!多好客的小东西啊,我们坐在大白鹅的身上,看着大白鹅骄傲的伸长了脖子.它载着我们慢慢地像湖心驶去,水上那些小鱼儿成群结队地游来游去,一会跑到水草后,一会儿又到大白鹅的肚皮下面….多可爱的小动物们啊!原来湖泊里有那么多有趣的东西呢?不过我们现在可是要回家了哦,来谢谢大白鹅,要起程了!呼啦呼啦,老师的魔法南瓜车返航了哦….回家了3 听觉训：10分钟训练方法：找不同—听老师叙述一幅画，图片出示后找到所叙述的图片是哪一张。
心理健康教育之《注意力》附课件
心理健康教育之《注意力》附课件一、教学内容本节课的教学内容来自于心理健康教育教材《注意力》。
本节课主要介绍注意力的概念、注意力的类型、提高注意力的方法以及如何克服分心。
具体内容包括：1. 注意力的概念：介绍注意力的定义、注意力的特点和注意力的重要性。
2. 注意力的类型：介绍主动注意力和被动注意力，以及它们在学习和生活中的应用。
3. 提高注意力的方法：介绍提高注意力的技巧，如集中注意力、分配注意力、切换注意力等。
4. 克服分心：分析分心的原因，以及如何通过调整环境、管理时间、培养兴趣爱好等方式克服分心。
二、教学目标1. 让学生了解注意力的概念，认识到注意力的重要性。
2. 培养学生掌握提高注意力的方法，提高学习效果。
三、教学难点与重点重点：注意力的概念、类型和提高注意力的方法。
难点：如何克服分心，以及如何在实际学习中运用注意力技巧。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：笔记本、文具。
五、教学过程1. 引入：通过一个简单的注意力小游戏，引出本节课的主题——注意力。
2. 讲解：分别讲解注意力的概念、类型和提高注意力的方法。
3. 实践：让学生在课堂上练习注意力技巧，如集中注意力、分配注意力等。
4. 讨论：分组讨论如何克服分心，以及如何在实际学习中运用注意力技巧。
6. 练习：布置课后作业，巩固所学内容。
六、板书设计板书内容：注意力1. 概念：注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。
2. 类型：主动注意力、被动注意力3. 提高方法：集中注意力、分配注意力、切换注意力4. 克服分心：调整环境、管理时间、培养兴趣爱好七、作业设计1. 请简述注意力的概念及其重要性。
答案：注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，注意力对于学习、工作和生活中的各种任务至关重要。
2. 请列举两种提高注意力的方法，并说明如何在实际学习中运用。
答案：方法一：集中注意力。
在学习和工作中，尽量减少干扰，全身心投入到任务中。
方法二：分配注意力。
幼儿注意力课程设计
幼儿注意力课程设计一、课程目标知识目标：1. 帮助幼儿掌握注意力集中的基本方法，认识注意力的种类及重要性。
2. 引导幼儿了解注意力在日常生活和学习中的作用，使其能够识别并描述注意力的表现形式。
技能目标：1. 培养幼儿能够自主选择合适的注意力策略，提高学习效率。
2. 帮助幼儿通过互动游戏和实践活动，提升注意力分配、转移和持久的能力。
情感态度价值观目标：1. 培养幼儿对注意力训练的兴趣，激发其积极参与学习活动的热情。
2. 培养幼儿面对困难时保持耐心和专注的态度，增强自信心和自我控制能力。
3. 培养幼儿在团队活动中学会倾听、尊重他人，形成良好的合作意识。
课程性质：本课程以幼儿心理发展特点为基础，结合课本内容，采用生动有趣的教学方法，帮助幼儿提高注意力。
学生特点：幼儿处于好奇心强、活泼好动的阶段，注意力容易分散，需要通过趣味性强的活动吸引其注意力。
教学要求：教师应关注每个幼儿的学习进度，提供个性化的指导，确保课程目标的实现。
同时，注重课程与实践相结合，让幼儿在轻松愉快的氛围中提升注意力。
在教学过程中，不断评估幼儿的学习成果，以便调整教学策略，提高课程效果。
二、教学内容1. 注意力概念及重要性：介绍注意力的定义、种类（选择性、持续性、分配性、转移性注意力）及在幼儿成长中的作用。
相关教材章节：课本第二章“幼儿心理发展与注意力的培养”。
2. 注意力训练方法：讲解并实践各种注意力训练方法，如视觉追踪、听觉辨识、记忆力游戏等。
相关教材章节：课本第三章“注意力训练方法与实践”。
3. 注意力与学习效率：引导幼儿了解注意力与学习效率之间的关系，学习提高学习效率的技巧。
相关教材章节：课本第四章“注意力与学习效率”。
4. 注意力在日常生活中的应用：通过案例分析，让幼儿学会在日常生活中如何运用注意力，提高自我管理能力。
相关教材章节：课本第五章“注意力在日常生活中的应用”。
5. 团队合作与注意力：设计团队互动游戏，培养幼儿在团队合作中注意力的分配和转移。
专注力课程大纲
专注力课程大纲一、课程简介本课程旨在帮助学生提高专注力，培养注意力集中的能力，提高学习和工作效率。
通过理论教学和实践训练相结合的方式，学生将学习到关于专注力的基本概念、影响因素以及一系列有效的专注力训练方法。
二、课程目标1. 了解专注力的重要性及其在学习和工作中的作用；2. 掌握提高专注力的基本原理和策略；3. 培养学生自我管理和自我调节的能力；4. 培养学生解决干扰因素和外界干扰的能力；5. 提升学生在学习和工作中的专注力。
三、课程内容1. 专注力概述- 专注力的定义及其重要性- 专注力与注意力的关系- 专注力的分类2. 专注力影响因素分析- 生理因素对专注力的影响 - 心理因素对专注力的影响 - 环境因素对专注力的影响3. 专注力训练方法- 培养正念- 视觉训练- 音频训练- 注意力练习游戏- 分解任务- 时间管理技巧4. 干扰因素与专注力管理- 内部干扰因素的识别与控制 - 外部干扰因素的应对策略5. 加强学习和工作中的专注力 - 学习环境的优化- 打造专注力训练计划- 心流体验的培养四、教学方法1. 理论讲解：通过课堂教学，介绍专注力的基本概念、影响因素和训练方法。
2. 案例分析：通过实际案例，让学生了解专注力在不同场景下的应用。
3. 组织讨论：组织学生讨论与专注力相关的问题，促进思考与交流。
4. 实践训练：通过专注力练习游戏、注意力练习等实践活动，提高学生的专注力。
五、考核方式1. 平时表现：参与讨论、完成课堂练习和作业。
2. 期中考试：对专注力相关知识进行笔试。
3. 期末项目：学生根据课程所学，设计并实施一项专注力训练计划，并撰写相关报告。
六、参考书目1. 《深度工作：如何有效使用每一分脑力》作者：卡尔·纽波特2. 《刻意练习：如何从新手到大师》作者：安德斯·埃里克松3. 《思考，快与慢》作者：丹尼尔·卡尼曼七、备注本课程将借鉴多种教学方法，激发学生的学习兴趣，并通过具体实践培养学生的专注力。
儿童训练注意力课程设计
儿童训练注意力课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解注意力的概念，掌握注意力训练的重要性。
2. 学生能掌握至少3种提高注意力的方法和技巧。
3. 学生能了解注意力训练与学习效率之间的关系。
技能目标：1. 学生通过课程训练，提高观察力、记忆力及逻辑思维能力。
2. 学生能运用所学方法，自主进行注意力训练，提高学习效率。
3. 学生能在团队活动中，展示良好的倾听、协作和沟通能力。
情感态度价值观目标：1. 学生培养积极的学习态度，认识到注意力训练对个人成长的重要性。
2. 学生在课程学习中，增强自信，勇于面对挑战，提高抗挫折能力。
3. 学生学会关爱他人，尊重他人，培养良好的团队协作精神。
课程性质：本课程为儿童注意力训练课程，旨在帮助学生提高注意力，提升学习效果。
学生特点：小学生正处于注意力易分散、好奇心强的阶段，需要通过生动有趣的教学方法，激发学生的学习兴趣。
教学要求：课程设计要注重实践操作，结合课本知识，以学生为主体，引导他们主动参与注意力训练。
教学过程中，注重观察学生的表现，及时给予反馈和指导，确保课程目标的达成。
二、教学内容1. 注意力概念与重要性- 引导学生理解注意力的定义，认识注意力在学习、生活中的作用。
- 课本章节：第一章《注意力的奥秘》。
2. 注意力训练方法- 介绍至少3种注意力训练方法，如静心冥想、舒尔特方格、记忆游戏等。
- 课本章节：第二章《注意力训练的方法》。
3. 注意力训练实践- 安排实践环节，让学生现场体验注意力训练，提高注意力水平。
- 课本章节：第三章《注意力训练的实践与应用》。
4. 注意力与学习效率- 分析注意力与学习效率之间的关系，引导学生认识到注意力对学习的重要性。
- 课本章节：第四章《注意力与学习效率》。
5. 团队协作与注意力- 通过团队活动，培养学生的倾听、协作和沟通能力，提高注意力。
- 课本章节：第五章《团队协作中的注意力》。
6. 课程总结与评价- 对本节课所学内容进行总结，评价学生在注意力训练中的表现，提出改进建议。
注意力课程教案(实用15篇)
注意力课程教案（实用15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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儿童专注力课程介绍简短
儿童专注力课程介绍简短儿童专注力是指儿童在面对任务时能够集中注意力、持续关注并抵制干扰的能力。
随着科技的快速发展和信息的爆炸式增长，现代儿童面临着越来越多的注意力分散的诱惑，导致他们的专注力逐渐下降。
为了帮助儿童培养良好的专注力，专注力课程应运而生。
专注力课程旨在通过一系列针对儿童的方法和活动，帮助他们提高专注力水平。
这些课程通常由专业的教育机构或培训机构提供，针对不同年龄段的儿童设计。
专注力课程的内容通常包括以下几个方面：1. 认知训练：通过益智游戏、思维训练等活动，帮助儿童提高自己的思维能力和注意力控制能力。
这些训练可以帮助儿童更好地集中注意力、分辨信息、解决问题等。
2. 感官训练：通过感官刺激和感官体验，激发儿童的专注力。
例如，通过触觉游戏、听觉训练等活动，帮助儿童更好地专注于不同的感官输入，提高专注力水平。
3. 动作训练：通过体育运动、舞蹈等活动，培养儿童的身体协调性和运动控制能力，进而提高专注力。
这些活动可以让儿童全身心地参与，集中注意力。
4. 心理训练：通过冥想、放松训练等活动，帮助儿童培养内心的平静和专注力。
这些活动可以帮助儿童更好地控制自己的情绪和思绪，提高专注力。
专注力课程的效果取决于儿童的参与程度和课程的质量。
家长在选择专注力课程时应注意以下几点：1. 选择适合儿童年龄和兴趣爱好的课程，确保儿童能够积极参与。
2. 了解课程的教学内容和方法，确保课程能够真正提高儿童的专注力水平。
3. 选择有经验和资质的教师或培训机构，确保儿童能够得到专业的指导和帮助。
4. 和孩子一起参与课程，给予他们支持和鼓励，帮助他们更好地理解和应用所学知识。
儿童专注力课程对于提高儿童的专注力水平非常重要。
家长应该重视儿童的专注力培养，并选择合适的课程来帮助他们。
通过专注力课程的学习和训练，儿童可以培养良好的专注力习惯，提高学习和生活的效果。
让我们一起为孩子的未来努力吧！。
提升专注力的课程
提升专注力的课程有很多种类，以下是一些常见的课程类型：
1.
注意力训练课程：这种课程通常会通过一系列的游戏、练习和活动来帮助学生提高注意力和专注力。
例如，老师可能会让学生完成一些需要高度集中注意力的任务，如数字搜索、听力理解等。
2.
冥想课程：冥想是一种能够帮助人们放松身心、提高专注力的练习。
在冥想课程中，学生通常会学习如何通过深呼吸、放松身体和集中注意力来减轻压力和焦虑，从而提高专注力。
3.
瑜伽课程：瑜伽是一种结合了身体运动、呼吸调节和冥想的练习，能够帮助人们提高专注力和注意力。
在瑜伽课程中，学生通常会学习一些简单的体式、呼吸技巧和冥想方法，以帮助他们放松身心、提高专注力。
4.
认知行为疗法课程：认知行为疗法是一种通过改变不良的思维模式和行为习惯来提高专注力和注意力的方法。
在这种课程中，学生通常会学习如何识别和纠正自己的不良思维模式，以及如何建立健康的思维和行为习惯。
需要注意的是，每个人的专注力水平和需求都不同，因此选择适合自己的课程非常重要。
在选择课程时，建议先了解自己的专注力水平和需求，再根据自己的实际情况选择适合的课程。
同时，也需要注意课程的质量和教学效果，以确保能够获得有效的帮助。
专注力训练课程教案模板范文
课程名称：专注力训练课程课程目标：1. 提升学生的专注力水平，增强注意力集中能力。
2. 培养学生的耐心和信心，提高学习效率。
3. 增强学生的视觉、听觉、手眼协调能力，促进全面发展。
课程时长：每周一次，每次45分钟课程对象：3-12岁儿童及小学生课程准备：1. 教学场地：安静、宽敞的教室或活动室。
2. 教学工具：白板、彩色粉笔、图片、卡片、音乐播放器、计时器等。
3. 教学材料：专注力训练教材、练习册、图片素材、音频素材等。
课程流程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍课程内容和目标，激发学生兴趣。
2. 进行简单的热身活动，如深呼吸、手指操等，帮助学生放松身心。
二、专注力训练（25分钟）1. 视觉专注力训练：a. 拼图游戏：分发拼图，让学生在规定时间内完成拼图，观察拼图完成情况。
b. 数字划消：在卡片上随机写上数字，让学生在规定时间内划去指定数字，观察划消正确率。
c. 图形划消：在卡片上随机画出图形，让学生在规定时间内划去指定图形，观察划消正确率。
2. 听觉专注力训练：a. 听音辨音：播放一段音频，让学生说出听到的声音。
b. 听音排序：播放一段音频，让学生根据音频内容排序。
3. 手眼脑协调能力训练：a. 线条追踪：在白板上画出线条，让学生用手指追踪线条，观察追踪准确率。
b. 情境创设：展示图片，让学生观察图片细节，回答相关问题。
三、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程内容，强调专注力的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师针对学生表现进行点评和指导。
四、课后作业（5分钟）1. 教师布置课后作业，让学生在家庭环境中继续进行专注力训练。
2. 作业内容：家长陪同孩子完成练习册中的专注力训练题目。
注意事项：1. 教师应保持耐心，关注每位学生的表现，鼓励学生积极参与。
2. 根据学生年龄和认知水平，调整训练难度和内容。
3. 创设轻松、愉快的课堂氛围，让学生在快乐中提升专注力。
备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和修改。
2023年专注力训练课程教案
2023年专注力训练课程教案一、课程概述本课程旨在帮助学生提高专注力水平，培养集中注意力的能力。
通过理论知识介绍、实践活动和互动讨论，学生将学习关于专注力的重要性以及提高专注力的方法和技巧。
二、教学目标1.了解专注力的定义和重要性。
2.掌握提高专注力的基本方法和技巧。
3.培养学生集中注意力的习惯和能力。
4.增强学生的自我控制和自律能力。
三、教学内容与活动安排第一课：专注力的意义和作用-介绍专注力的定义和重要性。
-分享专注力对学习和生活的影响。
-进行小组讨论，让学生分享自己的专注力体验和困难。
第二课：专注力的类型与特点-介绍分散注意力和集中注意力的概念。
-引导学生反思自己的注意力倾向。
-进行观察实验，让学生体验不同类型的注意力。
第三课：专注力训练方法和技巧-介绍提高专注力的基本方法，如目标设定、时间管理和环境调整等。
-给学生提供实践活动，如完成任务的时间挑战和集中注意力的游戏。
第四课：克服注意力困难方法-分享常见的注意力困难，如分心、拖延和无法集中注意力等。
-教授应对注意力困难的方法，如任务分解、番茄钟法和限制干扰等。
-进行小组讨论，让学生分享自己克服注意力困难的经验。
第五课：长期专注力的培养-强调养成良好习惯的重要性，如规律作息和均衡饮食等。
-讨论持久专注力的培养，如培养兴趣、制定计划和自我激励等。
-完成个人专注力发展计划，制定具体的目标和行动计划。
四、教学评估与反馈1.参与度评估：观察学生在课堂活动中的积极参与程度。
2.讨论质量评估：评估学生在小组讨论中的发言质量和深度。
3.实践活动评估：评估学生在实践活动中的表现和成果。
4.学习反馈：与学生进行个别面谈，了解他们对课程的理解和体验，给予积极的反馈和建议。
五、教学资源1.PowerPoint演示文稿：用于介绍专注力的概念、方法和技巧。
2.实践活动材料：包括任务挑战卡片、集中注意力游戏等。
3.讨论提示卡：用于引导学生参与小组讨论和分享经验。
六、课程总结通过本课程的学习，学生将增强专注力，提高学习效率和自我管理能力。
专注力课程大纲
专注力课程大纲一、课程简介本课程是针对提高学生专注力水平而设计的培训课程。
在当今信息爆炸的社会环境下，人们往往面临着许多干扰和诱惑，导致专注力不足。
通过本课程的学习，学生将掌握提高专注力的方法和技巧，培养专注注意力，提高学习和工作效率。
二、课程目标1.了解专注力的重要性以及专注力带来的益处；2.掌握提高专注力的有效方法和技巧；3.培养自我控制能力，提高专注力水平；4.通过实践和训练，提升专注力水平。
三、课程内容1. 专注力概念介绍（1）专注力的定义和分类；（2）专注力在学习和工作中的作用。
2. 专注力训练方法（1）注意力训练的基本原则；（2）专注力训练的常用方法和技巧；（3）通过游戏、练习等形式，提升专注力水平。
3. 专注力培养策略（1）制定合理的学习和工作计划；（2）调整环境，减少干扰因素；（3）锻炼自我控制，培养专注力；（4）学习放松和冥想技巧，提升专注力水平。
四、课程安排1. 课程时间：每周一次，每次2小时。
2. 课程地点：学校教室/线上教学平台。
3. 授课方式：理论讲解、案例分析、实践训练。
五、评估方式1. 定期考核：学生需通过考试检测专注力水平。
2. 作业表现：学生需完成相关作业，展示专注力提升情况。
六、教学团队1. 主讲老师：拥有丰富教学经验和心理学背景；2. 辅导老师：提供学生个性化指导和支持。
七、课程收益1. 提高学生专注力水平，提升学习和工作效率；2. 培养自我控制能力，增强自我管理能力；3. 培养学生良好的学习习惯和工作态度。
经过本课程的学习，相信学生会在提高专注力、改善注意力不集中问题上取得显著效果，为个人发展和成长打下坚实的基础。
初中注意力心理课教案
初中注意力心理课教案课程名称：初中注意力心理课课程目标：1. 帮助学生了解自己的注意力特点，提高注意力水平。
2. 培养学生学会调节和控制自己的注意力，提高注意力的稳定性。
3. 培养学生形成良好的学习习惯，提高学习效率。
教学准备：1. 课件：关于注意力的小故事、注意力训练方法等。
2. 教学道具：注意力训练卡片、计时器等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个关于注意力的小故事，引发学生对注意力的思考。
2. 学生分享自己对注意力的理解，教师总结并导入本节课的主题。
二、注意力认知（10分钟）1. 教师讲解注意力的概念、重要性以及影响注意力的因素。
2. 学生进行注意力测试，了解自己的注意力水平。
3. 教师根据测试结果，分析学生的注意力特点，提出针对性的建议。
三、注意力训练（15分钟）1. 教师介绍注意力训练方法，如：番茄工作法、呼吸法等。
2. 学生进行注意力训练，教师巡回指导。
3. 学生分享注意力训练的感悟，教师总结并给出建议。
四、良好学习习惯的培养（10分钟）1. 教师讲解良好学习习惯的重要性，以及如何培养良好的学习习惯。
2. 学生分享自己的学习习惯，教师给予评价和建议。
3. 教师引导学生制定学习计划，培养良好的学习习惯。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调注意力的重要性。
2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和评价。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生根据本节课的学习内容，制定自己的注意力训练计划。
2. 学生记录自己在注意力训练过程中的感悟和收获。
教学反思：本节课通过故事导入、认知讲解、注意力训练、良好学习习惯培养等环节，帮助学生了解注意力的重要性，提高注意力水平。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，给予每个学生个性化的指导和建议。
同时，教师应引导学生积极参与课堂活动，增强学生的实践体验，提高学生的注意力水平。
注意力 课程思政教学案例
课程思政教学案例：注意力一、案例背景注意力是心理学中的一个重要概念，是指人们在学习、工作、生活中对特定事物的关注程度。
随着信息时代的到来，人们面临着越来越多的信息和干扰，如何提高自身的注意力成为了一个备受关注的问题。
因此，我们将注意力引入课程思政中，旨在培养学生的心理素质和思维能力，提高学生的综合素质。
二、案例内容1. 引入注意力概念通过讲解注意力的定义、分类和作用，引导学生认识到注意力对于学习、工作和生活中的重要性。
2. 分析影响注意力的因素从生理、心理和环境三个方面分析影响注意力的因素，让学生了解自己的注意力状况，并认识到如何调整自己的状态。
3. 探讨提高注意力的方法通过讲解和实践一些提高注意力的方法，如冥想、放松训练、时间管理等，引导学生掌握一些实用的技巧，提高自己的学习效率和生活质量。
4. 结合思政元素在讲解注意力的过程中，结合思政元素，引导学生树立正确的价值观和人生观。
例如，强调个人责任和自律的重要性，培养学生良好的行为习惯和道德品质。
三、案例实施1. 教学方法采用讲解、讨论、案例分析等多种教学方法，引导学生积极参与课堂活动，加深对课程内容的理解。
2. 教学资源利用多媒体课件、教学视频等教学资源，丰富课堂教学内容，提高学生的学习兴趣。
3. 实践教学组织学生进行小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握提高注意力的方法，增强学生的实际操作能力。
四、案例效果通过本案例的实施，学生对注意力有了更深入的认识和理解，掌握了一些实用的提高注意力的方法。
同时，在思政元素的引导下，学生树立了正确的价值观和人生观，培养了良好的行为习惯和道德品质。
本案例达到了预期的教学目标，取得了良好的教学效果。
最新集中注意力教案优秀5篇
最新集中注意力教案优秀5篇集中注意力教案1注意力训练教案１．热身活动（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。
（2）活动过程①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。
用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。
②教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。
２．注意训练之一--凝神冥想（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。
（2）活动过程：①让学生做深呼吸和放松运动。
②让学生做深呼吸和放松运动。
目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。
在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。
于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。
③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。
本文来自：集中注意力教案2集中注意力教学目标：1、让学生了解上课注意力不集中的原因2、是学生掌握上课集中注意力的方法3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力教学准备：ppt课件、游戏纸张教学重难点：1、课堂纪律的控制2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性教学方式：游戏，学生讨论教学程序：一、导入让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。
引出本节课主题：集中注意力二、游戏环节看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。
”为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏：反口令游戏规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）讨论：做好这个游戏需要什么条件？有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：一心二用游戏同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。
儿童注意力培训课教案模板范文
课程名称：儿童注意力提升训练适用年龄：4-12岁课时安排：45分钟/课时教学目标：1. 帮助儿童提高注意力集中能力。
2. 培养儿童对任务的专注度。
3. 提升儿童对环境的适应能力。
4. 增强儿童的学习兴趣和动力。
教学材料：- 白板或投影仪- 彩色铅笔或彩色卡片- 时钟或秒表- 小玩具或教具- 游戏卡片或任务卡教学步骤：一、热身活动（5分钟）1. 游戏名称：“我说你做”- 教师说出一个动作，如“拍拍手”，儿童需迅速做出相应动作。
- 逐渐增加难度，如“先拍拍手，再跺跺脚”。
二、专注力训练（20分钟）1. 游戏名称：“专注拼图”- 教师出示拼图，儿童需在规定时间内完成拼图。
- 逐步增加拼图的难度和复杂度。
2. 活动名称：“颜色追踪”- 教师展示一系列彩色卡片，儿童需在规定时间内指出特定颜色的卡片。
- 可以增加颜色和卡片的数量，提升难度。
3. 游戏名称：“时间感知”- 教师使用秒表计时，儿童需在规定时间内完成指定的任务，如跳绳、拍球等。
- 随着训练的进行，逐渐缩短时间限制。
三、互动环节（10分钟）1. 游戏名称：“我是侦探”- 教师在教室中藏一个物品，儿童需根据线索找到这个物品。
- 线索可以是颜色、形状或位置等。
2. 活动名称：“注意力接力”- 将儿童分成小组，每组进行接力比赛，每组成员需完成一个专注力任务。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导儿童回顾本节课的学习内容。
2. 鼓励儿童分享自己的感受和收获。
3. 强调注意力对于学习和生活的重要性。
教学评估：- 观察儿童在课堂上的专注程度和参与度。
- 通过游戏和活动评估儿童的注意力提升情况。
- 收集家长反馈，了解儿童在家庭环境中的注意力表现。
注意事项：- 教学过程中应保持轻松愉快的氛围，避免儿童感到压力。
- 根据儿童的年龄和认知水平调整教学难度。
- 鼓励儿童参与，给予积极的反馈和表扬。
- 定期进行教学评估，调整教学策略。
通过以上教案模板，教师可以根据实际情况进行灵活调整，以帮助儿童有效提升注意力水平。
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青柚成长介绍
青柚成长是上市教育机构环球优学（股票代码：871337）旗下，一家专注于青少年在线素质教育的平台，专注于4-15岁青少儿成长关键能力塑造。
包括专注力，逻辑思维，情绪管理，记忆力等。
帮助孩子全方位提升学习能力，激发学习兴趣，更快吸收学科知识，快速提升学习成绩，让复杂的学习变得像玩一样简单。
青柚成长的理念是“孩子的每一天都至关重要！”基于此理念，青柚成长在2014年成立了“青柚成长青少儿心理研究中心”和“青柚成长家庭教育研究院”。
中心和研究院的研发团队全部来自于北京的三所心理学专业知名高校：北京大学、北京师范大学和中科院心理研究所。
研发团队经过5年多的时间，累计跟踪8万多名学员的成长轨迹，研发出了“PHAS教学法”。
青柚注意力课程体系介绍
青柚注意力训练课程是青柚成长（北京）教育科技有限公司专家团队与中国中科院研究所联合研发，分为四个板块，PHAS，是心理Psychology，家庭Home，能力Ability，学习Study的首字母缩写。
1、心理：心理是一个人的最底层的东西，个体心理包括性格、认知、情感、动机和意志过程等心理现象。
这些方面存在个体差异，每个人出生就具备了一些心理特质，所以，就像种子一样宝贵。
2、家庭：每一粒宝贵的种子都需要一个成长的环境，这个环境就是家庭。
针对不同心理特点的孩子，家庭教育的方式也不尽相同。
就像土壤阳光雨露一样，不同种子需要不同的生长环境。
尤其是在互联网高度发达的社会，对家长提出了更高的要求。
3、能力：这里的能力指的是一个孩子需要具备的基本能力，比如专注力，思考力，记忆力等等。
这是每一个孩子都需要具备的技能，就像树的躯干一样，只有具备了这些能力，他们才能在成长中不断地去适应更大的挑战。
4、学习：学习是与成绩直接相挂钩的一种体现，但是很多人只看结果，不管孩子的学习效率是否正常。
实际上学习是前几个因素的综合体现，如果前三个方面都具备，那么孩子的计划性、时间管理等等也会不错。
最终结出果实来，这就是成绩的体现。
12级阶梯式训练体系
针对4-15岁不同年龄阶段的孩子的认知、心理发展特点，课程共12个级别，难度逐级上升，每1个课程级别为20课时，总共240课时，注意力分5个维度进行训练。
注意力五个维度
视觉注意力
视觉注意力包括一系列过程：感官处理、编码解码、存储、回忆。
侧重于对数字、文字、图形的编码解码能力，图形外观的混淆对于编码能力提出挑战。
尤其对于阅读障碍、读写障碍、数学障碍人士反应比较敏感，显示大脑在符号编码和储存能力上出了问题。
表现出的问题，往往是对字词的拼写和阅读，以及字词顺序和左右部分混淆。
听觉注意力
所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”，指的就是视觉和听觉都要专注。
听觉注意力是对声音的短期记忆的注意能力。
缺乏听觉注意能力，往往意味着对于老师上课内容无法完全理解，听课会时常走神，无法长时间的对严肃讲话保持注意力。
注意力灵活度
注意力灵活度是两个目标之间转移注意的能力。
在学习中，很多题目和测试都要求被试者不断转换大脑的状态，适应不断变化的题目要求。
此项测试显示学员的注意力灵活程度，分数低者，进入注意力状态比较缓慢，难以适应常转换要求的学习任务
复杂注意力
复杂注意力能够对信息进行精细和全面的接收，快速和准确的进行辨别和处理。
复杂注意力题目考查的是学员注意的分配和综合注意的能力。
当一道题目需要注意的合理分配和综合技巧的时候，学员是否能调用各个感觉通道和大脑不同责任区域，将题目接收、辨别、理解。
此项能力差意味着学员对于信息复杂程度高的题目，阅题和解题上往往存在困难。
目标反应能力
反应时间直接测试学员注意力兴奋和冲动。
反应时间越短越好，但是要配合答题正确率来分析。
往往学员此项成绩优秀，但正确率低，说明学员有多动冲动问题。
反映在做题和学习中，完成任务速度快，但错误数量多，不检查做过的题目，做事多冲动，思考时间少。
训练方法介绍
1、视觉注意力
视觉跟踪是指对图像序列中的运动目标进行检测、提取、识别和跟踪。
快速的在复杂线条中找到正确的曲线走向。
这项训练科目主要训练学生的注意力深度，注意力深度的训练有助于提高学生上课和写作业时的专注力，以及对复杂事物的观察和捕捉能力和抗干扰能力。
让学生具备能够在噪杂的环境中有效有完成各项工作和学习。
在规定的时间内快速按部分与整体完成图形配对。
这项科目主要训练学生的注意的稳定。
比较稳定地把注意力集中于某一特定的对象与活动的能力。
也就是听课质量。
例如：当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。
导致孩子知识断点比较多，这就会直接影响到孩子的听课质量。
2、听觉注意力
利用视觉和听觉立体训练，训练学生记忆力和注意力分配的能力。
注意力分配训练是练习学生在同一时间内完成指向不同的事物，提高获取关键信息的速度，并且可以提高学生在课堂上的听课质量及以对于知识的吸收量。
3、注意力灵活度
这项科目主要训练学生的注意的转移，注意的转移是注意力的四大品质之一，注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意力从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。
注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是
快速加工信息形成判断的基本保证。
例如，视觉挑战是国际、国内外常用的一个训练注意的转移的方法，在一副完整的黑白干扰图片中找到特定的图形或物品。
注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。
孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。
上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。
可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。
4、复杂注意力
此项科目注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中并综合处理。
例如成语捉迷藏，是将传统的经典成语故事与彩色生动的图形结合，在多重相互即融合又干扰的完整图形中找出特定的物品。
训练学生同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标，逐渐培养复杂注意力的能力。
5、目标反应能力
这项训练科目主要训练学生的视觉广度，视觉广度的训练有助于提高学生的视幅宽度，在阅读过程中能够提高阅读速度，和理解能力。
比如舒尔特方格：是国际通用的一个方法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。
心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅。
此训练保持一段时间就会有显明的提高。
课程优势
1、个性化定制学习方案
12级阶梯式训练体系尊重孩子生理和心理年龄特点，根据严格准确的测试和评估为孩子定制符合其阶段特点的课程，确保以正确的训练方法帮助孩子持续提升注意力水平。
2、注意力训练和学习心态调整兼顾
多维训练体系除了注意力训练以外，老师也会指导学员树立正确的学习目标和建立强烈学习动机，帮助孩子增强自信心和学习积极性，从根本上解决孩子学习意愿的问题。
3、家庭教育方法指导，家长孩子同时成长
家庭教育导师会和家长沟通，帮助家长发现孩子学习中遇到的问题，并且给出相应的解决方案。
同时也会指导家长正确的教育方式，避免家长错误的教育方式对孩子注意力产生不良影响；
4、在线一对一授课
在家就能上课，时间地点方便自由，免去接送孩子的烦恼；约课时间很自由，不固定授课，根据孩子的时间去协调，万一错过上课可以补课
5、价格更低，效果更好
价格是同类机构中一半不到，目前公司做口碑和影响，减掉老师的课时费，几乎没有利润。
花更少的钱获得更好的学习资源。
6，优秀的师资力量
全职老师授课，心理学和教育学专业毕业，国家二级心理咨询师背景，多数来自于北师大，首师大研究生毕业老师，工作年限在3-5年，有很丰富的教学经验，亲和力，引导性很强。
7，实时了解学习进度
课前测评，微信群课后课程反馈，家长可以随时了解孩子的学习情况，课时无限期，不会因为时间原因暂时无法上课导致后期课程过期，终身有效。
签订协议，一周解决退费等售后问题，根据上过课时全额退掉所剩课时费用。
课程效果
1、视觉和听觉立体训练：提高专注力，增强学习自信心。
视觉和听觉立体训练，正确辨识高相似的文字、数字、符号等，
保障听课效率持续稳定；
改善注意力水平，增强孩子规则感，增强外界环境的干扰能力。
2、注意力广度训练：减少反应时间，加快对题目的阅读速度。
提高抄写速度及准确性；
训练从题目提高获取关键信息的速度
开发想像力，培养阅读兴趣；
养成快速阅读、理解、解题和记笔记的习惯。
3、复杂注意力和注意力灵活度训练：提高认知灵活度，思路更灵活。
增强对复杂题目的敏感度，提高策略性思维能力，灵活运用公式，提高解决复杂题目的能力。
提升考试专心程度，解决考试粗心大意的问题，快速提高考试成绩；
提高语言逻辑，增强语言运用灵活度，提升阅读水平。