注意力课程介绍

青柚成长介绍

青柚成长是上市教育机构环球优学（股票代码：871337）旗下，一家专注于青少年在线素质教育的平台，专注于4-15岁青少儿成长关键能力塑造。包括专注力，逻辑思维，情绪管理，记忆力等。帮助孩子全方位提升学习能力，激发学习兴趣，更快吸收学科知识，快速提升学习成绩，让复杂的学习变得像玩一样简单。青柚成长的理念是“孩子的每一天都至关重要！”基于此理念，青柚成长在2014年成立了“青柚成长青少儿心理研究中心”和“青柚成长家庭教育研究院”。中心和研究院的研发团队全部来自于北京的三所心理学专业知名高校：北京大学、北京师范大学和中科院心理研究所。研发团队经过5年多的时间，累计跟踪8万多名学员的成长轨迹，研发出了“PHAS教学法”。

青柚注意力课程体系介绍

青柚注意力训练课程是青柚成长（北京）教育科技有限公司专家团队与中国中科院研究所联合研发，分为四个板块，PHAS，是心理Psychology，家庭Home，能力Ability，学习Study的首字母缩写。

1、心理：心理是一个人的最底层的东西，个体心理包括性格、认知、情感、动机和意志过程等心理现象。这些方面存在个体差异，每个人出生就具备了一些心理特质，所以，就像种子一样宝贵。

2、家庭：每一粒宝贵的种子都需要一个成长的环境，这个环境就是家庭。针对不同心理特点的孩子，家庭教育的方式也不尽相同。就像土壤阳光雨露一样，不同种子需要不同的生长环境。尤其是在互联网高度发达的社会，对家长提出了更高的要求。

3、能力：这里的能力指的是一个孩子需要具备的基本能力，比如专注力，思考力，记忆力等等。这是每一个孩子都需要具备的技能，就像树的躯干一样，只有具备了这些能力，他们才能在成长中不断地去适应更大的挑战。

4、学习：学习是与成绩直接相挂钩的一种体现，但是很多人只看结果，不管孩子的学习效率是否正常。实际上学习是前几个因素的综合体现，如果前三个方面都具备，那么孩子的计划性、时间管理等等也会不错。最终结出果实来，这就是成绩的体现。

12级阶梯式训练体系

针对4-15岁不同年龄阶段的孩子的认知、心理发展特点，课程共12个级别，难度逐级上升，每1个课程级别为20课时，总共240课时，注意力分5个维度进行训练。

注意力五个维度

视觉注意力

视觉注意力包括一系列过程：感官处理、编码解码、存储、回忆。侧重于对数字、文字、图形的编码解码能力，图形外观的混淆对于编码能力提出挑战。尤其对于阅读障碍、读写障碍、数学障碍人士反应比较敏感，显示大脑在符号编码和储存能力上出了问题。表现出的问题，往往是对字词的拼写和阅读，以及字词顺序和左右部分混淆。

听觉注意力

所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”，指的就是视觉和听觉都要专注。听觉注意力是对声音的短期记忆的注意能力。缺乏听觉注意能力，往往意味着对于老师上课内容无法完全理解，听课会时常走神，无法长时间的对严肃讲话保持注意力。

注意力灵活度

注意力灵活度是两个目标之间转移注意的能力。在学习中，很多题目和测试都要求被试者不断转换大脑的状态，适应不断变化的题目要求。此项测试显示学员的注意力灵活程度，分数低者，进入注意力状态比较缓慢，难以适应常转换要求的学习任务

复杂注意力

复杂注意力能够对信息进行精细和全面的接收，快速和准确的进行辨别和处理。复杂注意力题目考查的是学员注意的分配和综合注意的能力。当一道题目需要注意的合理分配和综合技巧的时候，学员是否能调用各个感觉通道和大脑不同责任区域，将题目接收、辨别、理解。此项能力差意味着学员对于信息复杂程度高的题目，阅题和解题上往往存在困难。

目标反应能力

反应时间直接测试学员注意力兴奋和冲动。反应时间越短越好，但是要配合答题正确率来分析。往往学员此项成绩优秀，但正确率低，说明学员有多动冲动问题。反映在做题和学习中，完成任务速度快，但错误数量多，不检查做过的题目，做事多冲动，思考时间少。

训练方法介绍

1、视觉注意力

视觉跟踪是指对图像序列中的运动目标进行检测、提取、识别和跟踪。快速的在复杂线条中找到正确的曲线走向。这项训练科目主要训练学生的注意力深度，注意力深度的训练有助于提高学生上课和写作业时的专注力，以及对复杂事物的观察和捕捉能力和抗干扰能力。让学生具备能够在噪杂的环境中有效有完成各项工作和学习。

在规定的时间内快速按部分与整体完成图形配对。这项科目主要训练学生的注意的稳定。比较稳定地把注意力集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量。例如：当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多，这就会直接影响到孩子的听课质量。

2、听觉注意力

利用视觉和听觉立体训练，训练学生记忆力和注意力分配的能力。注意力分配训练是练习学生在同一时间内完成指向不同的事物，提高获取关键信息的速度，并且可以提高学生在课堂上的听课质量及以对于知识的吸收量。

3、注意力灵活度

这项科目主要训练学生的注意的转移，注意的转移是注意力的四大品质之一，注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意力从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是

快速加工信息形成判断的基本保证。例如，视觉挑战是国际、国内外常用的一个训练注意的转移的方法，在一副完整的黑白干扰图片中找到特定的图形或物品。注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。

4、复杂注意力

此项科目注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中并综合处理。例如成语捉迷藏，是将传统的经典成语故事与彩色生动的图形结合，在多重相互即融合又干扰的完整图形中找出特定的物品。训练学生同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标，逐渐培养复杂注意力的能力。

5、目标反应能力

这项训练科目主要训练学生的视觉广度，视觉广度的训练有助于提高学生的视幅宽度，在阅读过程中能够提高阅读速度，和理解能力。比如舒尔特方格：是国际通用的一个方法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅。此训练保持一段时间就会有显明的提高。