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菜谱家常菜谱菜谱大全(烧菜图片+方法).pdf

1.什锦炒面【材料】新鲜手擀面（不要太粗）扁豆胡萝卜红辣椒葱姜蒜【调料】蚝油老抽生抽盐【做法】一.先做准备工作：1.面条上蒸锅，上气后大火蒸20分钟，中间用筷子翻一次面，以便面条均匀受热，但要小心蒸汽烫手；2.蒸好的面条用筷子抖散；3.4.趁着蒸面条的功夫，把蔬菜处理好后切丝。

当然，蔬菜可以随意选择啦，圆白菜和蒜苗也都不错；5.把蚝油、老抽、生抽倒碗中混匀，提前调好，一会儿就省事儿了。

用量不定，可以先调一些，炒的时候颜色不够再倒老抽，一直到自己喜欢的颜色为止；6.准备好葱姜蒜，蒜可以多加些；二.接下来就可以炒面啦：1.锅入油，油要稍多一些，爆香葱姜蒜；2.倒入胡萝卜和扁豆丝煸炒至变色；3.倒入辣椒丝快速翻炒片刻；4.5.倒入刚才调好的酱汁炒匀；6.下入面条翻炒均匀，如果这时觉得颜色浅就再倒老抽；然后倒入热水，大约到食材的1/2处，翻炒，可以直接用筷子挑散，中间也可以盖会儿盖子，一直炒至汤汁收干。

这时可以尝一尝，如果觉得淡再加盐调味。

2.红烧肉红烧肉的做法材料：五花肉调味料：盐，冰糖，大料，香叶，桂皮，葱段，姜片做法：1.五花肉切小块，凉水下锅焯去血沫杂质。

2.焯好的肉下锅煸出油脂。

3.凉油将冰糖熬化，至糖浆变成微黄，起均匀的泡后，放入肉块翻炒上糖色。

4.加入足够多的开水，加入料酒，酱油，葱姜，大料，香叶，桂皮烧开后，关小火盖盖炖2小时。

5.汤汁快收尽时放入小把冰糖，糖化，汤收尽后盛出。

3．什锦水果沙拉DIY材料:莲雾2个，杨桃1个，番石榴1个，荔枝2个，菠萝8块。

配料:白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作:1、将莲雾洗净削皮、切成厚片；番石榴和杨桃切薄片；荔枝切小块；菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花即可。

做水果沙拉的窍门1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，使沙拉奶香味浓郁。

2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄，大致的比例约在1∶1左右。

使用电子菜谱的具体流程是

使用电子菜谱的具体流程是1. 准备电子设备首先，使用电子菜谱需要准备一台便携的电子设备，比如智能手机、平板电脑或电子阅读器。

确保设备电量充足，并连接到可靠稳定的互联网网络。

2. 下载和安装电子菜谱应用在设备上的应用商店搜索并下载适合自己的电子菜谱应用。

常见的选择包括食谱宝、菜谱乐等。

安装完成后，打开应用程序并按照提示进行初步设置。

3. 创建个人账户在打开的电子菜谱应用中，通常需要创建一个个人账户。

点击注册并填写必要信息，如用户名、邮箱和密码等。

确认信息无误后，完成注册流程。

4. 探索和收集菜谱进入电子菜谱应用后，可以开始探索各种菜谱。

可以通过搜索功能查找特定菜品，也可以在菜谱分类中浏览不同类型的菜谱。

选择自己感兴趣的菜谱，并将它们添加到个人收藏夹中。

5. 菜谱详情和制作过程点击进入选定菜谱的详细页面，可以查看菜谱的制作过程和所需食材的清单。

通常，菜谱的步骤会以列点的方式呈现，以便清晰地展示每个步骤的具体操作。

6. 标记喜欢的菜谱在学习菜谱制作过程时，如果发现菜谱内容喜欢并觉得以后会用到，可以将其标记为“喜欢”或“收藏”。

这样可以更方便地在个人收藏夹中找到它们，并快速浏览制作步骤。

7. 美食推荐和定制电子菜谱应用通常会提供推荐功能，根据用户的喜好和浏览历史，推荐适合的美食菜谱。

同时，用户可以根据自身口味和食材库存定制菜谱，以便更好地满足个人需求。

8. 制作菜品并记录反馈根据选定菜谱的制作步骤，开始制作自己的美食。

在制作过程中，可以记录自己的实际操作，例如所用的材料用量、调整的口味等，以便后续参考和改良。

9. 分享和交流电子菜谱应用通常还提供了分享和交流的功能。

用户可以将自己成功制作的菜品照片和心得分享到社交平台，与其他菜谱爱好者交流经验和灵感。

10. 更新和管理菜谱定期更新电子设备上的电子菜谱应用，保证应用程序在最新版本，并获得更好的用户体验。

另外，也要管理个人收藏夹中的菜谱，根据需要添加新的菜谱、删除不感兴趣的菜谱或者整理收藏夹的分类。

做饭的app有哪些适合下载做饭的

做饭的app有哪些适合下载做饭的现在的手机应用十分的多，各式各样的app占据着手机的页面，那么对于想要学习做饭的小伙伴们可以下载哪些app呢?以下是店铺为你整理的做饭的app，希望能帮到你。

做饭的app1、豆果美食豆果美食app是应用于手机平台的一个发现美食、享受美食、和全国众多美食达人一起分享菜谱。

你还可以在豆果美食上面发布自己的美食菜谱。

找一个，了解你的、在乎你的APP，知道你喜欢吃甜的、还是辣的;知道你最近该多吃点水果，还是适合喝点汤;知道你不爱吃香菜，还是不爱吃醋;就算你心情不好，也会帮你安排好一日三餐，劝你好好吃饭。

这就是全新的——豆果美食。

经历了半年的打磨，我们为你呈上全新版本豆果美食，作为全球最大的中文美食菜谱软件，数十万道原创的精美菜谱，高清的步骤讲解，配上全新改版的界面设计以及可能是最好的菜谱展现方式，带给你最享受的美食体验。

专属于你的私人美食推荐，比你更懂你自己，分析你的饮食偏好，努力的找到既符合你口味，也适合你身体健康状态的美食贴心推荐给你。

2、下厨房下厨房是一款手机菜谱，自己做饭菜是一件很不错的事情，天天在外面吃容易把口味变复杂。

这个手机端可以提供很多的菜式给你参照，喜欢美食的朋友可不要错过。

【软件功能】时令流行：根据不同节气，告诉你应该吃什么，三餐不重样;榜单推荐：进来看看被两万多人做过的一道菜谱是什么?人气社区：你尝试发布一道菜，会获得最真实的厨友点赞，交流心得提升厨艺;活动奖品：定期与品牌联合发布线上和线下活动征集令，赢奖品，交朋友;购买食材：联合达人推荐，帮你挑选最有品质的食材和厨具，瞬间成为身边人仰慕的美食专家。

3、好豆菜谱好豆菜谱是一款手机菜谱app，这个应用的荣誉比较多，有强大的好豆网做支撑，内容是没话说的，让进厨房也变成一种乐趣。

好豆菜谱拥有中国最全的优质菜谱数据40多万道，包含人群分类和疾病调理的药膳食疗，提供各种健康饮食指导建议，立志让中国人吃出来的问题通过饮食调理再吃回去。

月子食谱电子档(打印版)

第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第四周至满月(22-30天)滋养进补二阶段调理餐
早餐
花生猪脚
五谷饭
月悦糯米粥
麻油鸡
黄豆糙米饭
红豆汤
膳食排骨
薏仁饭
月悦糯米粥
麻油鸡
黑米饭
红豆汤
黄豆猪脚
糙米饭
月悦糯米粥
麻油鸡
五谷饭
红豆汤
山药红萝卜排骨
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
早点
膳食饮料
午餐
竹荪红枣鸡
时蔬
十全羊肉
时蔬
红枣桂圆鸡
时蔬
五谷饭
红豆汤
麻油鸡
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
早点
膳食饮料（？）
午餐
首乌炖鸡
时蔬
竹荪排骨
时蔬
十全炖鸡
时蔬
当归排骨
时蔬
山药鸡汤
时蔬
膳食排骨
时蔬
竹荪干贝鸡
时蔬
午点
月悦台湾油饭
坐月子饮料
月悦台湾油饭
坐月子饮料
月悦台湾油饭
坐月子饮料
月悦台湾油饭
坐月子饮料
月悦台湾油饭
坐月子饮料
月悦台湾油饭坐月子饮料
月悦台湾油饭
坐月子饮料
红豆汤
养肝汤
红豆汤
坐月子饮料
红豆汤
养肝汤
红豆汤
坐月子饮料
红豆汤
养肝汤
红豆汤
坐月子饮料
午餐
饭前：坐月子汤(生化汤)1/3
首乌猪心
五谷饭
山药木耳排骨
黄豆糙米饭
竹荪莲子猪心薏仁饭
当归排骨
五谷杂粮饭
归芪猪心
糙米饭

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宅男宅女必看的好网站！！1.最强大的“免费电子书”下载区——新浪电子书共享/（数十万册哦，全是免费滴！）2.性能很好的免费网络硬盘——云盘网（10G免费超大空间哦，支持共享，可加密文件）/3.免费电影下载/sto//4.免费的“金山毒霸”通行证（每日更新！这个比较猛！好东东不敢独享啊呵呵）/forum-63-1.html5.购物想省钱的可去看看，超多特价打折品，估计常去淘宝的人会喜欢！是淘宝导购网，也是淘宝官方合作网站！自动筛选淘宝优质低价热卖的宝贝！/6.国家首个女权交友网站：淘男网（一个字：强！，两个字：弓虽）男追女太老土，女追男最fashion！/i/2736520/e1b6a09b717.强大的“火星输入法”（很搞怪啊，可把你的简体文字翻译成“火星体”，“繁体”，“闪体”哦，让对方去猜吧，呵呵/8.一个可以免费在线给照片配上声音效果的网站（英文，如果看不懂不要怕哦，下面第9个就是专门提供网页翻译的哦）/9.有道翻译——免费在线翻译哦（把上面的站网址复制到这个网站可就OK啦，呵呵，细心吧）/10.avatara免费在线制作自己的3D动态头像(这个有意思/（英文站，可用有道进行网页翻译哦）12.免费生成极具个性的“闪字”哦（超酷超炫！在线的公章，在线的各种搞笑证件，牛死了！）/13.免费网络收藏夹——雅虎收藏夹（好用，谁用谁知道）/14.乐乐站——超搞笑，推荐之！/15.塔防世界，经典小游戏。

估计魔兽争霸的朋友会迷死。

/16.自己组建自己的乐队，好玩！/sing/index.html17.藏头诗，哈哈哈哈，三秒钟让你成为诗人，快来试试吧，让朋友羡慕你的才华。

/18.你今天印书了么？免费将你的博客翻印成书/19.自己做个图来让别人拼/puzzle/20.爱因斯坦写汉字/einstein/index.php21.赞?》涝旨踉滞夏Ｄ馓逖楣?/yjmn/hdty/22.有趣的在线人脸变动物/23.有趣的网站价值评估/24.酷毙！三维展示图片http://www.taggalaxy.de/25.DIY纸模型/26.有关姓名的奇妙测试/27.免费！在线练习英语口语/28.有趣的在线图片交换/29.博客思听！中文有声书摘/Bookast/30.脸皮网：免费在线卡通头像制作/31.小巧！照片摇身变漫画32.快速生成水中倒影效果的图片/33.芝麻开门！帮你挑选手机/34.实用！在线发型设计/35.听书网/36.缤豆网：上面有最新的城市活动信息。

如何下载高清美食菜谱

如何下载高清美食菜谱菜谱是让人垂涎欲滴的美食指南，通过下载高清美食菜谱，我们可以在家中也能制作出令人赞叹的美食佳肴。

但是，要找到高清美食菜谱并进行下载并不是一件容易的事情。

本文将为大家介绍如何下载高清美食菜谱，让您轻松成为美食家。

一、利用食谱类APP下载食谱类APP是一种快捷方便的下载高清美食菜谱的方式。

我们可以在手机应用商店下载这些APP，并根据自己的喜好和需求选择合适的食谱APP。

这些APP通常会提供丰富的分类和搜索功能，让我们可以根据食材、菜系、难度等多方面进行筛选。

在选择好菜谱后，我们可以直接下载到手机中，方便随时查看和使用。

二、关注美食网站和博客美食网站和博客上有众多美食爱好者分享自己的烹饪心得和菜谱。

通过关注这些网站和博客，我们可以获取到各种高清美食菜谱的下载链接。

在这些网站和博客上，我们可以找到很多专业厨师和美食家分享的优质菜谱，不仅可以学到他们的独家制作技巧，还能欣赏到菜谱配图的高清质量。

三、使用搜索引擎找到美食论坛在搜索引擎中输入相关关键词，我们可以找到很多美食论坛，这些论坛上有很多菜谱爱好者分享自己的制作心得和菜谱。

通过在论坛中搜索并发帖询问，我们可以向大家询问高清美食菜谱的下载途径。

很多论坛上的会员会热心的将自己收集的菜谱分享给其他会员，让大家都能轻松下载到高清菜谱。

四、关注社交平台的美食账号社交平台上有很多美食账号专门分享各种美食菜谱。

通过关注这些账号，我们可以获取到他们发布的高清美食菜谱，并进行下载。

这些美食账号通常会配有详细的文字说明和高清精美的图片，让我们能够更好地了解菜品的制作步骤和效果。

同时，在社交平台上我们还可以与其他美食爱好者交流分享，获得更多的菜谱资源。

五、下载专业美食应用除了食谱类APP外，还有一些专业美食应用可以提供高清美食菜谱的下载。

这些应用通常是由知名美食机构或大厨团队推出，拥有丰富的菜谱资源和精美的图片。

我们可以在应用商店搜索并下载这些专业美食应用，通过这些应用可以获得更加权威和专业的高清美食菜谱。

减脂食谱电子版-高清

低速食谱方案 ⸻ P01中速食谱方案 ⸻ P12高速食谱方案 ⸻ P22TABLEofContents目录Balanced Nutrition健康食谱营养均衡HealthyRecipes低速食谱方案低速食谱营养丰富，适用于想要慢慢调理身体，慢节奏减肥的人群。

食谱方案共有7种，可根据个人情况选择任意方案。

方案1方案2方案3方案4方案5方案6方案7素饺子一份（约10个）（八宝粥+菜夹馍一个或者少油凉皮一份）非油炸鸡腿一个（去皮）+盐水菜心+小半碗米饭番茄炒鸡蛋+鸡胸肉8片+小半碗米饭+紫菜汤一碗肉末蒸蛋羹/南瓜蒸排骨+小半碗米饭+番茄汤一碗蘑菇/木耳蒸鸡肉/淮山炒木耳+炒菠菜一碗+小半碗米饭虾仁炒蛋+蒜茸油麦菜一碗+小半碗米饭芹菜炒肉丁+小半碗米饭+海带汤一碗200ml温水+脱脂酸奶1杯90g+燕麦面包2片200ml温水+黑咖啡一杯120ml+紫薯一个200ml温水+一碗生燕麦（三勺燕麦煮水）+馒头一个200ml温水+酵素/苹果一个+玉米半根+全麦面包2片200ml温水+脱脂牛奶一瓶+鸡蛋白2个+紫薯一个200ml温水+燕麦/杂粮面包2片+脱脂牛奶午餐内容 / 时间芹菜炒肉丁+蒜茸白菜心清炒青椒/苦瓜/西兰花+小半碗米饭+冬瓜汤苦瓜/洋葱炒蛋+小半碗米饭水煮白菜心+半根玉米+紫菜汤一碗肉末蒸蛋+番茄鸡蛋汤+小半碗米饭素汤米线+蒜茸炒生菜水煮白菜+番茄炒蛋+小半碗米饭200ml温水+豆浆1杯200g+鸡蛋白1个+半根玉米Low-speed Recipe Scheme低速食谱蛋白质碳水化合物膳食纤维脂肪温水200ml 清肠胃脱脂酸奶1杯90g 蛋白质钙燕麦面包2片碳水化合物素饺子一份（约10个）或者八宝粥+菜夹馍一个或者少油凉皮一份碳水化合物膳食纤维蛋白质碳水化合物芹菜炒肉丁蒜茸白菜心早餐 |午餐 | 晚餐 |低速食谱200ml温水清肠胃黑咖啡1杯120ml 碳水化合物紫薯1个碳水化合物蛋白质膳食纤维非油炸鸡腿1个（不吃鸡皮）蛋白质碳水化合物脂肪清炒西兰花\苦瓜\青椒小半碗米饭碳水化合物小半碗米饭碳水化合物盐水菜心碳水化合物蛋白质膳食纤维蛋白质脂肪冬瓜汤1碗碳水化合物蛋白质膳食纤维早餐 |午餐 | 晚餐 |低速食谱200ml温水清肠胃生燕麦1碗（3勺燕麦煮水)馒头1个碳水化合物蛋白质脂肪碳水化合物蛋白质早餐 |番茄炒鸡蛋鸡胸肉8片蛋白质脂肪小半碗米饭碳水化合物紫菜汤1碗碳水化合物蛋白质脂肪碳水化合物蛋白质膳食纤维午餐 | 洋葱\苦瓜炒蛋小半碗米饭碳水化合物蛋白质脂肪碳水化合物晚餐 |低速食谱200ml温水清肠胃酵素1瓶\苹果1个玉米半根全麦面包2片碳水化合物蛋白质润肠通便净化排毒促进代谢碳水化合物蛋白质膳食纤维早餐 |南瓜蒸排骨\肉末蒸蛋羹小半碗米饭番茄汤1碗碳水化合物蛋白质脂肪碳水化合物碳水化合物蛋白质脂肪午餐 | 水煮白菜心玉米半根碳水化合物蛋白质膳食纤维碳水化合物蛋白质膳食纤维紫菜汤1碗碳水化合物蛋白质膳食纤维晚餐 |低速食谱200ml温水清肠胃脱脂牛奶1瓶蛋白质钙鸡蛋白2个碳水化合物碳水化合物紫薯1个碳水化合物蛋白质膳食纤维早餐 |蘑菇/木耳蒸鸡肉/淮山炒木耳蒸鸡肉炒菠菜碳水化合物蛋白质脂肪碳水化合物蛋白质膳食纤维午餐 | 肉末蒸蛋番茄鸡蛋汤碳水化合物蛋白质脂肪碳水化合物蛋白质脂肪小半碗米饭碳水化合物晚餐 | 小半碗米饭碳水化合物低速食谱200ml温水清肠胃燕麦/杂粮面包2片碳水化合物脱脂牛奶蛋白质钙早餐 |虾仁炒蛋蒜茸油麦菜1碗蛋白质脂肪碳水化合物碳水化合物脂肪膳食纤维小半碗米饭碳水化合物午餐 | 素汤米线蒜茸炒生菜碳水化合物碳水化合物蛋白质膳食纤维晚餐 |低速食谱200ml温水清肠胃豆浆1杯200ml鸡蛋白1个蛋白质碳水化合物半根玉米碳水化合物蛋白质膳食纤维早餐|芹菜炒肉丁小半碗米饭碳水化合物蛋白质碳水化合物脂肪海带汤1碗午餐|水煮白菜番茄炒蛋碳水化合物蛋白质脂肪小半碗米饭碳水化合物晚餐|碳水化合物蛋白质膳食纤维碳水化合物脂肪膳食纤维碳水化合物蛋白质膳食纤维温馨提示放上替换的品类是考虑到食谱中一些食材不方便购买，除此之外，建议首先采用食谱中的食材，因为每个食材的营养都有些许差别，而食谱中食材的营养搭配是更加科学均衡的。

国内最受欢迎的六大菜谱APP介绍

国内最受欢迎的六⼤菜谱APP介绍百度百科上说“菜谱”是烹调厨师利⽤各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某⼀菜肴品的烧菜⽅法，来⾃拉丁语，原意为“指⽰的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单⼦。

从上述介绍来看，菜谱原为厨师专属。

但是随着移动APP的出现，菜谱已逐渐是民众的菜谱了。

这类垂直细分领域的菜谱APP很快赢得吃货⼀族的喜爱，并迅速融⼊了社交元素获得⼴泛认同（可参考亿欧《厨艺APP：菜谱变⾝社交圈》⼀⽂）。

当然，众多的菜谱APP中，受关注程度也是层次不齐。

亿欧通过整理微博各家菜谱APP企业的粉丝量发现：⾖果美⾷187.8万；美⾷杰88万，美⾷天下87万，下厨房63万；好⾖菜谱17.6万；美⾷⾏13.9万；⽹上厨房5.1万；⼼⾷谱0.9万；掌厨0.8万；⾷记0.2万；我爱下厨房0.1万，⾷谱⽹0.09万等。

⾖果美⾷：免费美⾷菜谱类应⽤排⾏榜第⼀，搭建“美⾷⽇记”社交平台⾖果美⾷是⽬前国内⽤户最多的菜谱APP，⽹站微博单⼀平台关注量远超其他同类APP⽹站，下载数量千万次以上。

它是⼀款⽤户免费移动端美⾷、⽣活资讯应⽤软件，将美⾷菜谱、社交互动、美⾷画报、云计算数据存储整合为⼀体，囊括菜谱数量多达10万余种。

其中包括⼋⼤菜系，其中不乏西餐、料理、烘焙、海鲜，⼩吃和饮品等品类。

后续还集成了⼀键分享功能，连接主流的传播渠道微博等，可以实现好友之间的⽆缝分享传播。

⾖果美⾷还搭建了集发现、分享、交流美⾷的“美⾷⽇记”社交平台，在线厨艺交流、美⾷分享平台。

美⾷杰：曾经的第⼀不⽢落后，上线智能电视菜谱TV版玩体验美⾷杰⽹站成⽴于2007年1⽉，⼿机客户端免费版上线在2010年7⽉，相较⽹站晚了3年半的时间。

2013年12⽉，美⾷杰获得新⼀轮融资；很快，通过宣传美⾷杰APP冲到了App Store免费美⾷菜谱类应⽤排⾏榜第⼀位。

期间先后上线了多款APP，分别是美⾷杰家常菜谱⼤全、美⾷杰家常菜谱⼤全HD、伊特美⾷管家、⾷材组菜、健康时钟、吃出健康、美⾷杰家常菜谱⼤全TV 版。

学生电子营养师下载操作说明

学生电子营养师下载操作说明第一步：将电脑连接到到互联网，在浏览器中输入下载地址：（请补充下载连接地址），将安装文件下载到本地电脑中。

第二步：鼠标右击下载的文件，选择【解压文件】，解压下载好的压缩文件，如图：第三步：双击【setup.exe】进行软件安装（如是win7或win8系统的请右击安装文件”以管理员身份运行”）。

接下来软件安装步骤请打开【学生电子营养师【农村版】使用说明。

】参照进行安装。

第四部：软件安装好后，打开软件进行注册。

双击桌面图标打开软件，软件会弹出注册窗口，如图：A、如果已经获得了注册码，请直接将注册码输入注册码框中，然后点击【注册】按钮，注册后即可打开软件。

B、如果没有注册码，请参照图示，展开申请页，如图：在这里，请将所有信息如实填写完整，然后点击【提交获取注册码】，当点击后系统会将您的填写的信息发送至上海臻鼎科技公司，公司将核实您填写的信息，确认后将会把您所申请的注册码发到您填写的[接收邮箱]中,请注意查收。

收到注册码收请参照A 部分进行注册。

软件操作请参照使用说明。

谢谢！想来生活，从来就不是阳春白雪的神话。

光阴的陌上，总有风自八方来，或许是忧凄，也许是欢喜,无论怎样，都是岁月最真的馈赠。

待到老去的那一日，偶尔有回忆念及了过往，依旧还会有初初的心动，流转了眉眼。

而那一路迤逦而来的美好，一步一步写就两个梅花小楷——日常。

暖阳小窗，无事此静坐。

杯盏光阴，又在指间如风轻过，回首，依稀还是那年秋，低低一低眉，却已是春光葳蕤。

光阴荏苒，而流年从来也不曾缺少错乱和犹疑。

是否在这样一个万物复苏的季节里，一切的纷扰是非，终究会给出一个水落石出的答案。

轻倚初春的门楣，且把盏清风，问心明月，让来者可来，去者可去，宿命里的拥有，一一欣喜悦纳。

而我也只需以花香绕肩的美，步履从容的，走过生命里的山山水水。

若说，那一程走旧的时光，已然温暖了我的眉眼。

那么，在明日那个花满枝桠的清晨，我依旧愿意轻踮了脚尖，重行在与你初见的陌上，只待，与你折柳重逢。

食谱菜谱免费电子版

2、玉米、荞麦、燕麦：含有人体所需的维生素、纤维素、微量元素，易被人体吸收，并含有抑癌增殖成分，多食之，可加速肠部蠕动，排除大肠癌因子，降低胆固醇的吸收。
3、白薯含抗癌物质微量元素硒，因而有多种防癌作用。
4、马铃薯富含硒、膳食纤维均可抗癌注：发芽的有毒，不可食用。
5、黄豆富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。
16、猴头菇炖北菇
功效：固本扶正, 强身健体, 抗癌, 补血, 强胃, 治十二指肠
材料：猴头菇(3只), 冬菇(4只), 当归(8片), 红枣(15粒), 滚水(3碗)
做法：猴头菇出水, 冬菇浸软, 红枣去核, 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时即可
17、蘑烧冬瓜 1. 冬瓜洗净，去皮去瓤。2. 去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。3. 口蘑去杂洗净，切块。4. 炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，旺火烧沸，改小火，烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘食用。
4、蘑菇胃癌及妇女子宫颈癌等：香菇或鲜蘑菇适量煮汤食。各种癌症手术后，用本晶持续服，防止转移。能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。
5、香菇含抗癌物质1，3-葡萄糖苷酶和诱发体内产生干扰素物质，提高机体的免疫能力，抑制癌细胞内dna的合成。
品灵芝中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有海产品一定的疗效
15、烩蘑菇鸡柳 1、鸡脯肉切成4厘米长、2厘米宽的片；蛋清、味精、盐、糖、淀粉、水各少许入碗，调和后放入鸡片，拌透，再加1茶匙油拌匀；蘑菇片入沸水锅焯水。2、热锅放油，烧至少四成热，放入鸡片滑熟后取出。锅留底油，烹入黄酒，加鲜汤，放味精、盐、胡椒粉和鸡油。烧开后倒入鸡片，蘑菇片，下水淀粉勾芡，出锅装盘，撒上火腿末即成。

日常煎烤电子食谱大全

注意食物的热量与脂肪含量
热量
煎烤食物的热量较高，应适量食用，避免过量摄入热量导致肥胖。
脂肪
肉类中的脂肪含量较高，应注意控制摄入量，同时可选择低脂烹饪方式，如烤制而非油炸。
THANKS
感谢观看
控制火候与时间
预热煎锅
在煎烤前将煎锅预热，能够使食材更快地煎熟，并保持口感。
控制火候
根据食材的厚度和口感需求，适时调整火候，避免食材过熟或生硬。
掌握烹饪时间
根据食材的厚度和熟度要求，掌握好烹饪时间，确保食材熟透且口感鲜嫩。
创新与变化
1 2 3
尝试新食材
除了常见的牛排、鸡肉等，可以尝试其他如虾、蟹、蔬菜等食材进行煎烤，丰富食谱的多样性。
洋葱
洋葱经过煎烤后，口感香脆，味道甜美，是烹饪中常用的配料。
海鲜类
虾
蟹
虾经过煎烤后，口感鲜嫩，味道鲜美，富含蛋白质和微量元素。
蟹类经过煎烤后，肉质鲜嫩，口感香醇，是海鲜中的美味。
鱼
鱼类经过煎烤后，肉质细腻，口感鲜美，是海鲜中的佳品。
其他类
豆腐
豆腐经过煎烤后，口感香脆，营养丰富，是素食者的优选食材。
调料创新
除了常规的香草、大蒜等调料，可以尝试使用一些新的调料，如柠檬汁、蜂蜜、果酱等，为食谱增添新的风味。
搭配创新
除了单独煎烤食材，可以尝试将不同食材进行搭配煎烤，如牛排配蘑菇、鸡肉配蔬菜等，以产生新的口感和风味。
05
煎烤食谱的搭配与营养建议
荤素搭配，营养均衡
பைடு நூலகம்肉类
01
鸡肉、牛肉、猪肉等富含蛋白质，是煎烤的常见食材。
日常煎烤电子食谱大全
• 煎烤基础知识 • 煎烤食材介绍 • 煎烤食谱分类 • 煎烤食谱制作技巧与心得 • 煎烤食谱的搭配与营养建议

电子菜谱

电子菜谱电子菜谱和电子菜谱点菜系统是一种结合无线点菜系统和触摸屏点菜系统为一体。

通过WIFI或433协议无线传输所实现的一种可视化餐饮业点菜工具。

WiFi传输速率高,对大数据传输能力强,网络覆盖空间潜力大,数据安全性高。

对于酒店日常经营、管理，WiFi较为适合。

电子菜谱点菜器电子菜谱点菜器是一款融合传统菜谱与无线点菜信息化于一体的电子点菜设备，是餐饮业的一项重大革新。

适中的高清液晶触摸屏及人性化的界面设计，满足了顾客浏览的便利性与自助点菜的需求，产品无论从外观、尺寸、重量都比同类产品更具优势，更接近与传统菜谱，是能够让餐厅真正放心作为菜谱使用的一款电子菜谱，实时的菜品更新功能及海量的信息展示功能，使餐厅节省了大量的菜谱、菜牌、手工单等各项高昂的、没完没了的制作费用，解决了传统菜谱短时间内就出现脏、乱、差的问题；电子菜谱，实现了餐厅无纸化的操作，提升了酒店的档次及形象。

使用中的电子菜谱编辑本段电子菜谱概述以市场为导向，节省饭店成本，提高饭店档次形象，换菜等都方便，不受厨师长控制等。

菜谱经常更换，换菜换厨师就要重新做菜谱，还得重新培训业务员。

菜品管理都不方便。

可以随时促销，随时换菜。

*顶级使用效果应用最新嵌入式查询科技、外观靓丽，彻底改变餐厅纸质菜谱现状，提升饭店档次，降低工作失误率。

*傻瓜操作客户使用方便亲和界面，柔性设计，消费者无须任何帮助指导，即可随意操作；多种查询及浏览方式，便于消费者快速浏览和选择菜品，速度远高于传统菜谱；大字体、全屏触摸，傻瓜化操作，确保各年龄层、各客户层的轻松使用。

综合应用成本低于传统菜谱。

*传统菜谱制作价格不菲且须经常翻新、修改、更换，且要耗费大量的精力、财力；EMM 3年使用时间算，综合应用成本远低于传统菜谱，且对精力、资源是极大的节约。

*取代明档，明档的费用比用电子菜谱费用高*自由变更,酒店应用便捷可随时变更菜品、菜价、图片、说明，可随意添加新品，可随时灵活促销，一次投入，终生受益，避免反复制作菜谱的繁琐和重复投资；支持Excel等各式文件的菜谱信息导入，便于快速制作和更新；数十种备选美工模版、界面可订制、外壳可更换彩壳，保证长期优异应用；美工模板、软件功能不断升级，持久提供完整应用。

点捷餐饮系统电子菜谱及无线点菜方案》(35页)

Click quick餐饮管理系统电子菜谱及无线点菜解决方案深圳点捷软件科技有限公司目录前言 (3)公司简介 (5)一、业务流程介绍 (6)1.1、行业特点 (6)1.2、业务流程 (6)二、系统功能介绍 (8)2.1、系统平台、开发平台介绍 (8)2.2、基本功能介绍 (8)2.2.1、系统拓扑结构图 (9)2.2.2、无线平板电脑（IPAD）/电视点菜系统 (10)2.2.3、收银子系统 (10)2.2.4、报表子系统 (12)2.2.5、库存子系统 (12)2.2.6、财务子系统 (13)2.2.7、基本资料子系统 (13)2.2.8、系统维护子系统 (14)2.3、特色功能介绍 (14)2.4、系统优势技术 (15)2.4.1、应用程序优化技术 (15)2.4.2、大量数据处理技术 (15)2.4.3、数据规划技术 (16)2.4.4、灾备份实施技术 (16)2.5、无线点单传输的安全保证 (16)2.5无线点单系统的数据传输方式 (16)三、产品报价 (28)1．电子菜谱功能 (28)2、平板电脑电子菜谱加无线点菜 (28)3、电视电子菜谱加点菜 (29)四、工程进度计划及服务方案 (30)4.1、工程进度 (30)4.2、服务方案 (30)附录一、典型用户 (32)无线点菜系统的适用范围及案例 (32)附录二、公司推荐方案： (35)前言餐饮、娱乐业是我国最传统、涉及面最广的行业。

现在包括网络技术在内的信息技术在我国各行各业应用已非常普遍，而在这个最传统、最广泛行业的应用却既少又低。

市场已迫切需要高技术产品来提升餐饮娱乐管理的各个层面。

另一方面，现在的餐饮娱乐业已不是几年前的样子，超大规模、连锁经营的餐饮娱乐企业集团已遍布全国。

传统的餐饮娱乐管理模式已满足不了现代餐饮娱乐企业的管理要求，市场非常需要高效率的应用解决方案。

前几年，已经有一些IT行业的公司开发了一些用于餐饮娱乐行业的软件和设备，并在一些餐饮娱乐企业进行了试用，但成功的较少，原因主要是以下两点：一是限于当时的计算机技术发展水平，产品的技术含量低，达不到使用者的期望值；二是对餐饮娱乐行业的认知不够，产品不能适应餐饮娱乐业的发展水平。

七十个国外优秀搜索引擎介绍

28、Cul-Net：日本文化搜索引擎
网站：/
介绍：Cul-Net：日本文化搜索引擎是一个基于日本本土文化的搜索引擎站点，提供日本茶道、绘画、演出、美术、文学、武道、生活习俗等搜索。
29、Azmp3s：音乐搜索引擎
网站：/
7、MoBenTo：音频内容搜索引擎
网站：/
介绍：MoBenTo：音频内容搜索引擎是基于特殊的已经检索好的视频库提供这种视频中的音频搜索服务，所有在 Mobento上的索引都是机器完成，如果音频够清晰，服务能提炼出视频中90%的关键词。
8、RockZi：引导式新闻搜索引擎
介绍：HopPit：基于氛围餐厅搜索引擎是一个可以跟你想要的环境和社交方式来选择餐厅聚餐的搜索引擎站点，不管是家庭聚餐、商业聚餐、情侣聚餐等等，都可以根据此搜索来查找。
27、CalenDapp：全球旅游活动搜索引擎
网站：/
介绍：CalenDapp：全球旅游活动搜索引擎是一个活动日历！ CalendApp旨在通过最好的方式帮你搜寻本地及全球范围内的活动。同时该应用也是手机版的应用般都是使用谷歌搜索、bing搜索。殊不知特别的搜索需求需要特别的搜索引擎的。下面我们介绍一下你所不知道的国外搜索引擎：
1、ZoMaTo：印度美食搜索引擎
网站：/
介绍：ZoMaTo：印度美食搜索引擎是一个为用户提供印度美食搜索的搜索引擎站点，成立于2008年，提供跨越10个城市，覆盖超过30000家印度餐馆的菜单。
介绍：Priceonomics：二手货价格搜索引擎是一个通过从网上搜索各种二手货价格并汇总整合，提供给搜索用户一个比较合理的二手货价格。
33、Zillow：美国免费房地产查询网
网站：/

破壁机养生食谱电子版

破壁机养生食谱电子版
1. 紫薯黑米蒸糕：材料：紫薯200克、黑米200克、糯米粉100克、白糖100克、红枣适量。

做法：将紫薯蒸熟，捣成泥状，加入黑米和糯米粉拌匀。

将白糖加水煮溶，倒入紫薯黑米糊中搅拌均匀。

将蒸锅加水烧开，将蒸糕倒入蒸锅中，放上切碎的红枣蒸熟即可。

2. 香蕉燕麦杏仁粥：材料：香蕉1根、燕麦片50克、杏仁适量、蜂蜜适量。

做法：将燕麦片加水煮熟，加入香蕉捣烂。

将杏仁烤熟后切碎，加入粥中拌匀。

最后加入适量蜂蜜调味即可食用。

3. 红糖姜茶：材料：红糖适量、生姜适量、水适量。

做法：将姜切片，加入水中煮开，煮至姜汤出味后加入红糖搅匀。

再次煮开后即可关火，待稍凉后可饮用。

4. 蔬菜豆腐汤：材料：豆腐1块、西兰花适量、胡萝卜适量、蘑菇适量、鸡蛋适量、盐适量。

做法：将所有蔬菜切块备用。

将豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。

将蔬菜放入锅中加水煮开，加入豆腐和鸡蛋煮熟，最后加盐调味即可。

5. 红枣莲子糖水：材料：红枣适量、莲子适量、冰糖适量。

做法：将红枣和莲子提前泡发，冰糖备好。

将红枣和莲子加入锅中加水煮开，转小火煮至莲子变软红枣变烂后加入冰糖煮溶。

待冰糖溶解后即可关火，稍凉后可食用。

6. 枸杞枣泥：材料：红枣适量、枸杞适量。

做法：将红枣去核
后放入破壁机中搅拌成泥状，加入适量的枸杞搅拌均匀即可。

请注意，以上食谱仅供参考，具体材料用量及烹饪时间稍有差异，可根据个人口味和实际情况适量调整。

《学生电子营养师(农村版)系统技术要求》

是
2.2
加密
软件开发相关的基础数据库要做相应的加密处理，用户不能对原始数据库进行任何操作
是
2.3
权限设置及用户管理
系统具备自定义用户及设置权限功能。
3
学生营养食谱的管理
是
3.1
数据库设计
包括需求分析、概念结构设计、逻辑结构设计、物理结构设计、优化方式设计、数据库内容选择规范和设计
3.2
数据库实施、运行设计
是
3.2.6
食源追溯
可实现对采购食物原料的历史追溯。
是
3.2.7
分析功能
能进行、采购量、设计食谱食物量和营养素对比分析及建议
是
3.2.8
查询功能
能够查询菜谱库、采购计划、经典食谱、制定食谱等。
是
3.2.9
保存功能
将设计好的食谱、食物采购计划表、学校供餐情况食谱、等表单进行保存
是
3.2.10
打印功能
将设计好的食谱、食物采购计划表、学校供餐情况食谱、等表单进行打印，格式可选择word、excel或PDF。
是
7
说明书
数据库设计完成之后，形成一本使用帮助或指南。要求包括软件的安装、使用方法、填写方法等。
8
相关服务
是
8.1
合同签订之日起1个月内为乙方完成数据库的设计、测试和加工
是
8.2
乙方作为专业性公司，8.3
乙方完成工作后，及时提交验收文件（含全部产出成果）
是
8.4
乙方应自项目完成且验收合格之日起一年内免费为甲方进行软件的维护义务及软件升级，
包括软件所用数据库的非机构调整的性能优化，程序的更正，网络维护、软件的更正等。
是
8.5