健康教育学重点
健康教育重点
健康教育重点健康教育是一项重要的工作，旨在提高人们的健康水平和生活质量。
本文将详细介绍健康教育的重点内容，包括健康教育的定义、目标、方法和评估。
一、健康教育的定义健康教育是指通过系统的教学和宣传活动，向个体或群体传授有关健康知识、技能和态度，以促进人们的健康行为和健康决策能力的提高。
它涵盖了健康促进、疾病预防、健康维护和康复等方面的内容。
二、健康教育的目标1. 提高健康意识：通过教育活动，让人们认识到健康的重要性，了解健康与生活质量的关系，增强对健康的重视和保护意识。
2. 培养健康行为：通过教育，引导人们养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，减少不健康行为的发生。
3. 增强健康素养：提供健康知识和技能，帮助人们掌握自我保健的方法和技巧，提高应对健康问题的能力。
4. 促进健康环境：通过健康教育，倡导社会关注健康问题，推动政府、学校、家庭等各方面共同营造良好的健康环境。
三、健康教育的方法1. 课堂教育：在学校、社区等场所开展健康教育课程，通过讲座、讨论、小组活动等形式，传授健康知识和技能。
2. 宣传媒体：利用广播、电视、报纸、网络等媒体，发布健康教育信息，提高公众对健康问题的认识。
3. 健康活动：组织健康促进活动，如健身运动、健康讲座、义诊等，吸引人们参与，增加健康教育的影响力。
4. 社区参与：鼓励社区居民参与健康教育的规划和实施，增强社区居民对健康的责任感和主动性。
四、健康教育的评估1. 知识评估：通过问卷调查、考试等方式，评估受教育者对健康知识的掌握程度，了解教育效果。
2. 行为评估：观察受教育者的行为改变情况，如是否改变不健康的生活习惯，是否增加健康行为的频率等。
3. 参与评估：评估受教育者对健康教育活动的参与程度和满意度，了解活动的吸引力和效果。
4. 效果评估：通过统计数据、疾病发生率等指标，评估健康教育对健康水平的影响，了解教育的整体效果。
总结：健康教育的重点内容包括提高健康意识、培养健康行为、增强健康素养和促进健康环境。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是指通过教育手段，传授健康知识和培养健康行为习惯，以提高个体和社区的健康水平。
健康教育的重点是指在健康教育过程中，需要特殊关注和强调的内容和方面。
本文将详细介绍健康教育的重点，包括健康知识、健康行为、健康环境和健康资源等方面。
一、健康知识的重点健康知识是健康教育的基础，它包括身体健康、心理健康、营养健康、性健康、传染病预防等方面的知识。
在健康教育中，需要重点强调以下几个方面的健康知识：1. 身体健康知识：包括人体结构与功能、常见疾病的预防与治疗、生活习惯对身体健康的影响等方面的知识。
例如，教育学生正确的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯等，以保持身体健康。
2. 心理健康知识：包括心理健康的重要性、心理压力的管理、情绪调节等方面的知识。
例如，教育学生如何应对考试压力、人际关系问题等，以维护心理健康。
3. 营养健康知识：包括合理膳食、营养平衡、食品安全等方面的知识。
例如，教育学生如何选择健康的食物、合理搭配饮食等，以保持营养健康。
4. 性健康知识：包括性与繁殖健康、性教育、性病预防等方面的知识。
例如，教育学生正确的性知识、性行为规范等，以维护性健康。
5. 传染病预防知识：包括常见传染病的传播途径、预防措施等方面的知识。
例如，教育学生正确的洗手方法、咳嗽礼仪等，以预防传染病的发生。
二、健康行为的重点健康行为是指个体在日常生活中所采取的与健康相关的行为。
在健康教育中，需要重点培养和引导学生养成以下几个方面的健康行为：1. 饮食行为：包括合理膳食、定时定量、多样化饮食等方面的行为。
例如，教育学生养成早餐不可忽视、多吃蔬菜水果等良好的饮食习惯。
2. 运动行为：包括适度运动、坚持锻炼等方面的行为。
例如，教育学生每天进行一定时间的体育锻炼，以增强体质。
3. 卫生行为：包括良好的个人卫生习惯、环境卫生习惯等方面的行为。
例如，教育学生勤洗手、保持个人卫生、保持室内环境清洁等，以预防疾病的传播。
4. 心理行为：包括积极乐观、情绪稳定等方面的行为。
健康教育学重点
健康教育学重点
健康教育学是指通过教育和促进活动，帮助个体和群体掌握和维持个人和社区健康的学科。
它是一门多学科综合的学科，涉及医学、心理学、社会学、教育学等多个领域。
健康教育学的核心目标是提高个人和社区的健康水平，以预防疾病和促进身心健康为出发点。
以下是健康教育学的重点内容：
1. 健康意识和知识的传播：健康教育学的首要任务是提高个体对健康的认知和了解。
通过传播健康相关的知识，例如健康饮食、锻炼、心理健康等方面的知识，帮助个人了解和认识不同的健康问题和危险因素。
2. 健康行为的培养：健康教育学致力于培养个体在日常生活中养成良好的健康行为习惯。
通过教育和引导，帮助个体形成积极参与健康行为的意识，例如定期体检、遵循医嘱、保持适度的运动等。
3. 社会环境与健康：健康教育学认识到个体的健康不仅仅是个人行为的结果，还与社会环境密切相关。
因此，重点关注社会环境与健康之间的相互关系。
例如，通过倡导健康政策、鼓励环境改变等方式，提高社区的健康水平。
4. 家庭与健康：家庭是个体健康发展的重要环境。
健康教育学强调家庭在健康教育中的重要性，通过帮助家庭成员提高健康素养和技能，培养良好的健康习惯和行为。
5. 健康教育资源和策略：健康教育学关注如何提供有效的健康
教育资源和采取相应的教育策略。
这包括教育材料的开发、健康教育活动的组织和评估等。
通过健康教育学的学习和实践，可以促进个人和社会的身心健康。
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健康教育学重点1.与生活方式相关的疾病：心脑血管疾病、糖尿病、心脏病、肿瘤2.1977年who提出了“2000年人人享有卫生保健”的全球卫生战略目标。
1978年发表的《阿拉木图宣言》。
分为8项要素：健康教育，合理营养，安全卫生水和卫生设施、妇幼保健和计划生育、预防接种、控制地方病、合理治疗、提供基本药物。
3.健康教育的概念：健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
【名词解释】其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康的提高生活质量。
核心：是教育人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式。
4.影响健康的因素：行为和生活方式因素、环境因素、生物学因素、卫生服务5.健康信息的采集与管理包括：生物遗传因素，行为与方式因素，医疗水平，个人医学问题6.健康行为的概念：指人们为了增强体质，维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。
【名词解释】健康行为有四类：日常健康行为，保健行为，预防性行为，改变危害健康的行为。
7．危害健康行为的概念;是指在偏离个人和社会健康所期望的方向上所变现出来的一系列相对明显、确定的行为。
【名词解释】8.酗酒行为的危害以及容易导致的疾病:酒能刺激消化管，产生食管炎，胃炎和胰腺炎；酒在肝细胞中氧化成乙醛，进而生成二氧化碳和水，要消耗很多酶蛋白质，久之会引起脂肪肝、肝硬化和肝癌。
酒损伤心肌细胞使心肌纤维化、产生心肌炎。
慢性酒精中毒的人，经常脑萎缩，或酒精中毒性神经病、脑卒中、糖尿病、心脏病、畸胎和癌症。
饮酒也是导致车祸的主要原因。
9．体适能：是从体育学角度评价健康的一个综合指标。
竞技体适能包括：灵敏性、协调性、平衡性、速度、爆发力、反应时等与运动竞技能力有关的体适能要素组成。
健康体适能包括;心血管适能、体脂含量、肌肉适能、柔韧适能。
10.心血管适能与健康：【论述】心血管适能与人体健康有着极为密切的联系，经常参加体育锻炼对身体健康有着许多方面良好的影响。
健康教育学考试重点
健康教育学第一章绪论1、健康:健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。
2、影响健康的因素：①行为和生活方式②环境因素③生物学因素④卫生服务因素3、健康教育：通过有计划、有组织、有系统的教育和社会活动,全面提高公民的健康素质，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病，促进健康和提高生活质量.4、健康素质：指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务作出正确的判断和决定，以维持并促进自己的健康。
5、健康促进：（1）健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。
—--《渥太华宪章》（2）健康促进是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与生态学支持的综合体。
————Lawrence W Green健康促进＝健康教育+环境支持6、健康促进的5点策略（行动领域)①制定有利健康的公共政策②创造健康支持环境③加强社区行动④发展个人技能⑤调整卫生服务方向7、健康促进的内涵（选择）①健康促进的工作主体不仅是卫生部门，而是政府各部门的核心义务和职责。
②健康促进涉及整个人群的健康和生活的各个层面，而非仅限于疾病预防。
③健康促进直接作用于影响健康的决定因素，包括社会行为、生态环境、生物因素和卫生服务等。
④健康促进是运用多学科、多部门、多手段来增进群众的健康，这些方法包括传播、教育、立法、财政、组织改变、社区开发,以及当地群众自发地维护自己健康的活动。
⑤健康促进强调社区群众的积极参与健康促进活动的全过程。
⑥健康促进是建立在大众健康生态学基础上,强调健康-环境-发展三者的整合.8、健康教育与健康促进的意义①健康教育是初级卫生保健八大要素之首②健康教育与健康促进是卫生领域所有工作的基石③健康教育与健康促进是一项投入少、产出高、效益大的保健措施9、健康促进应力求通过3个主要策略促进健康的发展①社会动员②倡导与游说③协调10、纵观世界各国，健康教育的发展可分为3个阶段（1）生物医学阶段:20世纪70年代以前(2)行为阶段:20世纪70年代-80年代(3）新公共卫生或后医学阶段：20世纪80年代后，新公共卫生—-健康促进思考题1、导致许多国家医疗费用成倍增长,而无法抑制慢性病发病率上升的主要原因是哪一种？（B）A 疾病谱发生了根本改变B 忽视了公共卫生问题C 医疗设施跟不上社会发展D 流动人口的大量增加E 环境的污染2、健康教育的核心问题是什么？（E）A 提高人们的健康知识B 促进各级领导健康理念的改变C 改善自然和社会环境D 促进健康与预防疾病E 改变人们的不健康行为和生活方式3、在健康教育与卫生宣传的关系中，以下哪一项论述是正确的？（B）A 健康教育与卫生宣传的概念是一致的B 卫生宣传是健康教育的重要手段,但不是健康教育C 健康教育是卫生宣传的组成部分D 卫生宣传的内涵比健康教育更为广泛4、健康促进的核心策略为(B)A 环境保护B 社会动员C 健康教育D 疾病控制E 学校卫生5、在疾病的三级预防中,健康促进强调（E)A 一二级预防B 二三级预防C 二级预防D 三级预防E 一级预防甚至更早阶段6、在健康教育与健康促进的关系中，下列哪些论述是正确的（ABCE）A 健康教育是健康促进的组成部分B 健康促进是健康教育发展的结果C 健康促进强化了健康教育的效果D 健康教育比健康促进的内涵更为广泛E 健康促进比健康教育的内涵更为广泛7、下列哪些是健康促进的策略（全选)A 强化健康的公共政策B 创造支持的环境C 强化社区行动D 发展个人技能E 调整卫生服务方向第四章健康相关行为1、健康行为：指朝向健康或被健康结果所强化的行为,客观上有益于个体与群体健康的一组行为.2、危险行为：指的是偏离个人、他人乃至社会的健康期望,客观上不利于健康的一组行为。
健康教育学重点
健康教育学重点
《健康教育学重点》
健康教育学是一个旨在帮助人们改善健康和生活质量的学科。
它不仅涉及到传授保持身体健康的知识和技能，还包括了促进心理和社会健康的教育内容。
这个领域非常重要，因为它直接影响了个人和社会的整体健康水平。
健康教育学的重点可以分为以下几个方面：
1. 健康知识和技能的传授：这包括对身体建康和疾病预防的基本知识，如饮食、运动、睡眠、心理健康等方面的知识，以及掌握这些知识所需的技能，比如营养搭配，健身锻炼等。
2. 培养健康的生活习惯：健康教育学的目标是帮助人们养成健康的生活方式，包括饮食习惯、运动习惯、作息习惯等。
这些健康习惯能够有效地预防慢性疾病的发生，提高身体的抵抗力。
3. 心理健康教育：除了身体健康，健康教育学还关注心理健康。
它包括培养积极的心态、减少压力、学会处理情绪等方面的内容。
心理健康和身体健康是紧密相连的，一个人的心理健康状况会直接影响到身体健康。
4. 社会健康教育：社会健康教育包括促进人际关系的健康、强调互助和团结、培养社会责任感等内容。
一个人的社会关系和社会责任感也会影响到个人的健康水平。
总的来说，健康教育学的重点是帮助人们全面提高身体、心理和社会健康水平。
它不仅是在个人层面上进行教育，还包括对整个社会的健康水平的提升。
希望通过健康教育学的研究和实践，能够帮助更多的人过上健康、快乐的生活。
健康教育学 重点
健康教育学重点
健康教育学的重点是关注个体和群体的身心健康，通过教育和宣传，提高人们对健康问题的认识和意识，培养健康的行为和习惯。
以下是一些健康教育学的重要内容：
1. 健康知识教育：健康教育学关注的第一要务是传授健康知识。
这包括身体解剖学、生理学、疾病知识等基础知识，以及饮食、运动、心理健康等具体的健康相关内容。
通过教育，人们可以了解到如何保持身体健康，预防疾病，以及处理健康问题的基本方法。
2. 健康行为培养：健康教育学力求培养人们健康的行为和习惯。
这包括培养良好的饮食习惯，适度的运动和锻炼，戒除不良习惯，如吸烟和酗酒等。
通过教育和宣传，人们可以认识到不良习惯对健康的危害，并明白养成健康的行为对身心健康的重要性。
3. 心理健康教育：健康教育学也强调了心理健康的重要性。
心理健康问题如焦虑、抑郁、压力等对人们的身心健康产生重要影响。
健康教育学致力于传授人们心理健康的知识，增强人们的心理抵抗力和自我调节能力，提供有效的应对和处理心理困扰的方法。
4. 社会健康问题教育：健康教育学还关注社会健康问题，如艾滋病、吸烟、饮酒等公共卫生问题。
通过教育，人们可以了解到这些问题的危害，以及如何预防和控制这些问题。
5. 健康推广和干预措施：健康教育学致力于设计和实施有效的健康推广和干预措施。
通过有效的宣传和教育活动，传达健康知识，提高人们的健康意识。
此外，健康教育学也研究和实施针对特定人群的健康干预措施，例如针对儿童、老年人、学生群体等的健康教育计划。
健康教育学重点
健康教育学一、绪论1、健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。
2、影响健康的危险因素：（P3）①急性危险因素对健康的威胁所造成的突发事件；②慢性、持续性的行为与生活方式对健康的威胁；③自然环境因素对健康的影响；④社会因素对健康的影响3、三级预防：一级预防亦称为病因预防，是在疾病尚未发生时针对致病因素（或危险因素）采取措施，也是预防疾病和消灭疾病的根本措施。
WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是一级预防的基本原则。
二级预防亦称“三早”预防，三早即早发现、早诊断、早治疗。
是防止或减缓疾病发展而采取的措施。
三级预防亦称临床预防。
三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。
主要是对症治疗和康复治疗措施。
二、健康相关行为（P50）健康相关行为是研究健康相关行为的发生、发展规律的科学。
它应用行为科学的理论和方法研究个体和群体与健康和疾病有关行为。
1、健康相关行为包括：健康行为、危险行为。
健康行为：朝向健康或被健康结果所强化的行为，客观有益于个体与群体的健康。
包括：基本健康行为、预警行为、保健行为、避开环境危害、戒除不良嗜好。
危险行为：偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。
包括：不良生活方式与习惯、致病行为模式、不良疾病行为、违反社会法律、道德的危害健康行为。
2、不良生活方式影响健康行为的特点：①潜伏期长；②特异性差；③协同作用强；④变异性大；⑤广泛性存在。
3、动机冲突的类型及举例：A、双趋式冲突：个体在有目的的活动中同时有两个并存的目标。
（鱼与熊掌、健康与吸烟的“乐趣”）；B、双避式冲突：同时有两个可能对个体具有威胁的时间发生，个体想避免，但迫于无奈不可能两件事都避开（前有悬崖，后又追兵、前怕虎，后怕狼、高血压病人，怕天天吃药，又怕脑卒中等严重后果）；C、趋避式冲突：统一目标对于某个体，既可以满足某种需要，有可能造成某种威胁。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是指通过系统的教育活动，提高个体和群体的健康意识、健康知识、健康技能，以及形成健康的态度和行为习惯的过程。
在当前社会，健康教育已经成为保障人民群众身体健康的重要手段。
本文将从健康教育的重点内容、实施方法和评估指标三个方面进行详细阐述。
一、健康教育的重点内容1. 健康知识的传授：健康知识是健康教育的基础，包括但不限于饮食营养、心理健康、运动锻炼、疾病预防和常见疾病的识别与处理等方面的知识。
通过向个体和群体传授科学、全面的健康知识，提高他们对健康的认识和理解。
2. 健康行为的培养：健康行为是指个体在日常生活中所采取的与健康有关的行为，如良好的饮食习惯、适量的运动、规律的作息等。
健康教育应该引导个体养成良好的健康行为习惯，培养自我保健的能力。
3. 健康态度的塑造：健康态度是指个体对健康问题的认知、情感和价值观。
通过健康教育，可以引导个体形成积极、科学的健康态度，增强对健康的重视和保护意识。
二、健康教育的实施方法1. 多媒体教学：利用多媒体技术，结合图文、音频和视频等形式，将健康知识生动形象地传达给学生和群众，提高信息的吸收和记忆效果。
2. 互动式教学：通过小组讨论、角色扮演、案例分析等方式，激发学生和群众的参预热情，增加学习的趣味性和实效性。
3. 实践活动：组织健康知识竞赛、健康讲座、健康体检等实践活动，让学生和群众通过亲身参预，深入了解和体验健康生活的重要性。
三、健康教育的评估指标1. 知识水平：通过考试、问卷调查等方式，评估学生和群众对健康知识的掌握程度，包括知识的广度和深度。
2. 行为改变：观察学生和群众在日常生活中是否采取了积极的健康行为，如饮食习惯的改善、运动量的增加等。
3. 健康态度：通过问卷调查、访谈等方式，了解学生和群众对健康问题的态度和看法，包括对健康的重视程度、对疾病的认知等。
4. 教育效果：通过对学生和群众的满意度调查，评估健康教育活动的实施效果，包括教学内容的吸引力、教学方法的有效性等。
【大学考试资料】-健康教育学重点总结
健康教育学第一章绪论健康教育学：是研究健康教育的基本理论和方法的一门学科，是医学与行为科学相结合所产生的边缘学科。
研究人类行为和健康之间的相互联系及其规律，探索有效、可行、经济的干预策略及措施，以及对干预效果和效益进行评价的方式方法，从而服务于疾病预防和治疗康复，增进人类身心健康，提高生活质量。
健康教育health education：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
健康促进health promotion:促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
健康促进的5个活动领域：建立促进健康的公共政策、创造健康支持环境、加强社会行动、发展个人技能、调整卫生服务方向。
健康促进的3项基本策略：倡导、赋权、协调。
影响人群健康和疾病的因素（4类）：环境因素、行为与生活方式因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素。
第二章人类行为及健康相关行为人的行为的5个基本要素（行为要素）：行为主体、行为客体、行为环境、行为手段、行为结果。
人类行为的6个特点：生物性和社会性、目的性、可塑性、差异性、人类行为有多种适应形式、人的行为发展与“人生三阶段”（Tips:行为发展具有连续性和不平衡性，三阶段：人生准备阶段、人生保护阶段、晚年生活质量阶段）。
行为的影响因素：自身因素和环境因素。
自身因素：遗传因素、心理因素环境因素：自然环境、社会环境几种重要的心理因素：①需要、动机和动机冲突，②认知，③态度，④情感，⑤意志。
健康相关行为分为：促进健康的行为、危害健康的行为促进健康的行为：日常健康行为、避开环境危害行为、戒除不良嗜好、预警行为、合理利用卫生服务。
危害健康的行为：不良生活方式、致病性行为模式、不良疾病行为、违规行为。
第三章健康相关行为理论掌握：知信行模式、健康信念模式、行为改变阶段模式（课本P59-67）创新扩散理论（课本P81-84）社会认知理论的主要内容：交互作用、观察学习、自我效能、情绪、环境、强化。
健康教育重点
健康教育重点标题：健康教育重点引言概述：健康教育是指通过各种形式的教育活动，匡助人们获取健康知识、培养健康意识、养成健康行为，以提高整体健康水平。
在当今社会，健康教育越来越受到重视，因为健康是人们生活质量的基础。
本文将探讨健康教育的重点内容。
一、健康饮食1.1 饮食平衡：健康教育应当重点强调饮食的平衡，包括膳食结构的合理搭配和食物种类的多样化。
1.2 饮食营养：健康教育应当指导人们摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体机能正常运转。
1.3 饮食习惯：健康教育应当教育人们养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度依赖高糖高脂食物。
二、适量运动2.1 运动方式：健康教育应当指导人们选择适合自己的运动方式，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。
2.2 运动频率：健康教育应当告诫人们定期进行运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
2.3 运动强度：健康教育应当提醒人们控制运动强度，避免过度劳苦和运动损伤。
三、心理健康3.1 压力管理：健康教育应当教导人们学会有效的压力管理方法，包括放松训练、心理疏导和寻求匡助等。
3.2 情绪调节：健康教育应当引导人们正确处理情绪，避免情绪失控对身体健康造成不良影响。
3.3 心理疾病预防：健康教育应当普及心理疾病的预防知识，匡助人们及早发现和处理心理问题。
四、良好生活习惯4.1 戒烟限酒：健康教育应当强调戒烟限酒的重要性，避免吸烟和过量饮酒对健康造成危害。
4.2 规律作息：健康教育应当倡导规律作息，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠。
4.3 预防疾病：健康教育应当提醒人们进行定期体检，预防常见疾病的发生。
五、环境卫生5.1 室内空气质量：健康教育应当关注室内空气质量，保持通风良好，避免污染物对健康的影响。
5.2 饮用水安全：健康教育应当重视饮用水安全问题，建议选择安全的饮用水来源。
5.3 生活环境整洁：健康教育应当教导人们保持生活环境整洁，避免细菌和病毒的滋生。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是指通过系统的教育活动，以提高个体和社区的健康意识、知识和技能，促进健康行为的形成和维持。
在健康教育中，确定重点内容对于有效推动健康意识和行为的改变至关重要。
本文将详细介绍健康教育的重点内容，并提供相关数据和案例支持。
1. 健康饮食健康饮食是健康生活的基石，对于预防和管理多种慢性疾病至关重要。
重点内容包括均衡饮食、膳食纤维摄入、限制高盐、高糖和高脂肪食物的摄入等。
根据世界卫生组织的数据，全球有超过2.8亿人患有肥胖症，而肥胖与不良饮食习惯密切相关。
因此，健康教育应该重点关注饮食的平衡和多样性，推广膳食指南，并提供实际的饮食改善方案。
2. 锻炼和体育活动体育锻炼对于身体健康和心理健康都有积极影响。
根据世界卫生组织的数据，缺乏体育锻炼是全球第四大致死因素。
因此，健康教育应该重点强调体育锻炼的重要性，并提供适合不同年龄和健康状况的锻炼方案。
例如，对于成年人来说，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以显著改善心血管健康。
3. 心理健康心理健康是健康生活的重要组成部分，对于个体的幸福感和生活质量至关重要。
根据世界卫生组织的数据，全球每年有超过8万人因自杀而丧生，而心理健康问题是导致自杀的主要原因之一。
因此，健康教育应该重点关注心理健康的重要性，并提供心理健康问题的识别和管理方法。
例如，通过提供压力管理技巧、情绪调节策略和心理支持资源，可以帮助个体应对日常生活中的挑战和压力。
4. 预防传染病传染病的预防是健康教育的重要内容之一。
根据世界卫生组织的数据，全球每年有超过1700万人死于传染病。
因此，健康教育应该重点关注传染病的预防和控制措施。
重点内容包括良好的个人卫生习惯、正确的手卫生、接种疫苗、正确使用抗生素等。
通过提供相关知识和实践指导，可以帮助个体和社区有效预防传染病的发生和传播。
5. 健康危害的认知健康教育还应该重点关注健康危害的认知，使个体能够识别和避免对健康有害的行为和环境。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是指通过系统的教育活动，向个体和群体传授有关健康的知识、技能和态度，以促进个体和群体的健康发展。
在健康教育中，我们需要明确重点，以确保教育的有效性和实用性。
本文将详细介绍健康教育的重点内容，包括健康知识、健康技能和健康态度三个方面。
一、健康知识1. 营养知识：了解各类食物的营养成份，掌握合理膳食的原则，学习如何搭配食物以满足身体的营养需求。
2. 运动知识：了解各种运动方式对身体的益处，学习如何进行适当的运动锻炼，以提高身体素质和预防疾病。
3. 卫生知识：学习个人卫生的重要性，包括洗手、刷牙、洗澡等日常卫生习惯，以及环境卫生的维护。
4. 心理健康知识：了解心理健康的重要性，学习如何应对压力、焦虑等负面情绪，培养积极乐观的心态。
5. 性教育知识：了解性与繁殖健康知识，学习性行为的责任和风险，以及避免性传播疾病的方法。
二、健康技能1. 饮食技能：学习如何选择健康的食物，如何正确烹饪和储存食物，以及如何控制饮食量和饮食频率。
2. 运动技能：学习各种运动技巧和规则，如何正确使用运动器材，以及如何制定个人的运动计划和目标。
3. 卫生技能：学习正确的洗手、刷牙、洗澡等卫生习惯的方法，以及如何正确使用卫生用品和消毒物品。
4. 心理调适技能：学习如何进行放松训练、情绪管理和应对压力的方法，以维护良好的心理健康。
5. 性健康技能：学习正确使用避孕措施和安全性行为的方法，以及如何与他人进行性沟通和建立健康的性关系。
三、健康态度1. 积极的健康态度：培养对健康的积极态度，认识到健康对个体和社会的重要性，愿意主动参预健康促进活动。
2. 自我责任意识：认识到个体在保持健康方面的责任，包括个人行为的选择和生活方式的调整。
3. 社会责任意识：认识到个体对社会健康的责任，包括积极参预公共卫生活动和关注他人的健康需求。
4. 互助合作意识：培养与他人合作、互相支持的意识，共同促进健康的发展。
5. 健康问题解决能力：培养解决健康问题的能力，包括获取健康信息、分析问题、制定解决方案和评估效果等。
健康教育重点
健康教育重点健康教育是一种以促进人们身体、心理和社会健康为目标的教育形式。
它旨在提高个人和社区的健康素质，以使人们能够做出健康的选择和行为。
本文将介绍健康教育的重点内容，包括健康知识、健康技能和健康态度。
一、健康知识健康知识是健康教育的基础，它包括人体结构和功能、常见疾病和预防、营养和饮食、运动和锻炼等方面的知识。
通过学习这些知识，人们可以了解自己的身体状况，掌握预防疾病和保持健康的方法。
1. 人体结构和功能：了解人体各个器官的功能和相互关系，如心脏、肺部、消化系统等。
了解身体的基本结构和组织，如细胞、组织、器官等。
2. 常见疾病和预防：学习常见疾病的症状、传播途径和预防方法。
例如，学习如何预防感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病。
3. 营养和饮食：了解各种营养素的作用和来源，学习合理膳食的原则和方法。
例如，了解蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的作用，学习如何合理搭配食物。
4. 运动和锻炼：学习不同类型的运动和锻炼对身体的益处，了解运动的原则和方法。
例如，了解有氧运动和无氧运动的区别，学习如何进行适当的身体锻炼。
二、健康技能健康技能是指人们在实际生活中运用健康知识和技能来保持健康的能力。
它包括身体健康技能、心理健康技能和社交健康技能。
1. 身体健康技能：学习如何进行身体检查和自我护理。
例如，学习如何测量体温、血压，如何正确使用药物等。
2. 心理健康技能：学习如何应对压力、焦虑和情绪问题。
例如，学习放松技巧、积极思量和解决问题的方法。
3. 社交健康技能：学习如何与他人建立健康的关系和沟通。
例如，学习如何表达自己的需求和观点，如何解决冲突和处理人际关系。
三、健康态度健康态度是指个人对健康的态度和价值观。
它包括对健康的重视、积极的健康信念和健康行为的意愿。
1. 健康的重视：培养人们对健康的重视和意识。
例如，通过宣传教育活动，提高人们对健康的认识和重视程度。
2. 积极的健康信念：培养人们对健康的积极信念和自信心。
健康教育重点在于哪些
健康教育重点在于哪些
《健康教育的重点》
健康教育是指通过信息传递和教育活动，促进人们采取健康的生活方式，预防疾病和提高健康水平的一种教育活动。
健康教育的重点主要包括以下几个方面：
1. 健康知识的普及：健康教育的首要任务是普及健康知识，让公众了解健康的重要性、保健的方法和生活中常见疾病的预防方法，以提高大家的健康意识。
2. 健康生活方式的推广：健康教育要引导人们养成良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、良好的睡眠和疾病预防等，从而提高整体健康水平。
3. 疾病预防和控制：健康教育还要关注各种疾病的预防和控制方法，如艾滋病、结核病、心脑血管疾病等常见疾病的预防和控制。
4. 行为改变和自我管理：健康教育要引导人们改变不良的健康行为，提高自我健康管理能力，使个人能够更好地保护自己的健康。
综上所述，健康教育的重点在于普及健康知识、促进健康生活方式、预防疾病和疾病控制、行为改变和自我管理等方面。
只有通过全面而系统的健康教育，才能提高公众的健康水平，降低患病率，建设健康的社会。
健康教育重点
健康教育重点一、引言健康教育是指通过教育手段，提高人们对健康知识、态度和行为的认知和掌握，以达到促进个体和社会健康的目的。
健康教育的重点是关注人们的身体健康、心理健康、社交健康等方面，以全面提升人们的整体健康水平。
本文将重点介绍健康教育的几个重要方面。
二、身体健康教育身体健康是健康教育的核心内容之一。
在身体健康教育中，我们应该关注以下几个方面：1. 饮食健康：教育人们合理膳食的重要性，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，避免过多摄入高热量、高盐、高糖和高脂肪的食物。
2. 锻炼与运动：教育人们定期参加适度的体育锻炼和运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以增强体质和促进新陈代谢。
3. 睡眠健康：教育人们养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间，以提高身体免疫力和精神状态。
4. 疾病预防：教育人们注意个人卫生，如勤洗手、避免接触传染源等，预防疾病的传播。
三、心理健康教育心理健康是人们健康生活的重要组成部分。
在心理健康教育中，我们应该关注以下几个方面：1. 压力管理：教育人们学会应对压力，如通过运动、放松技巧、社交支持等方式来缓解压力。
2. 情绪管理：教育人们学会正确表达和管理自己的情绪，如通过情绪调节、积极思考等方法来提升情绪稳定性。
3. 自我认知：教育人们了解自己的优点和不足，树立积极的自我形象和自信心。
4. 社交技巧：教育人们学会与他人建立良好的人际关系，如有效沟通、合作、解决冲突等。
四、社交健康教育社交健康是指人们在社会交往中保持良好关系和适应社会环境的能力。
在社交健康教育中，我们应该关注以下几个方面：1. 尊重他人：教育人们尊重他人的权利、尊严和个人空间，遵守社会规范和道德准则。
2. 合作与团队精神：教育人们学会合作、团队合作和分享，培养集体意识和集体荣誉感。
3. 社会责任：教育人们关注社会问题，积极参与公益事业，履行社会责任。
4. 多元文化：教育人们尊重和欣赏不同文化背景的人，增强跨文化交流和理解能力。
健康教育重点
健康教育重点引言概述：健康教育是一种重要的教育形式，旨在提高人们的健康意识和促进健康行为的形成。
在当今社会，人们对健康问题的关注度逐渐增加，因此，健康教育的重要性也日益凸显。
本文将介绍健康教育的五个重点，分别是：健康知识的普及、健康行为的培养、心理健康的关注、饮食与营养的平衡以及运动的重要性。
一、健康知识的普及1.1 提供基本的健康知识健康教育应该向学生传授基本的健康知识，包括人体结构与功能、常见疾病的预防与治疗、个人卫生等方面的知识。
通过学习这些知识，人们可以更好地了解自己的身体，避免一些常见的健康问题。
1.2 强调健康生活方式健康教育应该教育人们养成良好的生活习惯，如定时作息、适量运动、合理饮食等。
这些生活方式对于保持身体健康非常重要，而健康教育可以帮助人们树立正确的价值观，形成良好的生活习惯。
1.3 提供应急处理知识健康教育还应该向学生传授一些应急处理知识，如心肺复苏术、止血等。
这些知识在紧急情况下可以挽救生命，因此，每个人都应该学会这些基本的急救技能。
二、健康行为的培养2.1 培养良好的卫生习惯健康教育应该教育人们养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时用纸巾遮住口鼻等。
这些简单的行为可以有效地预防传染病的传播，保护个人和他人的健康。
2.2 促进合理用药健康教育应该教育人们正确使用药物，避免滥用和误用药物的情况发生。
同时，还应该提醒人们关注药物的副作用，并遵医嘱进行用药。
2.3 预防慢性病的发生健康教育应该提醒人们关注慢性病的预防，如合理饮食、适量运动、定期体检等。
通过这些预防措施，人们可以降低患慢性病的风险，提高生活质量。
三、心理健康的关注3.1 提供心理健康知识健康教育应该向人们传授一些心理健康知识，如压力管理、情绪调节等。
这些知识可以帮助人们更好地应对生活中的压力和挫折，保持良好的心理状态。
3.2 培养积极的心态健康教育应该教育人们培养积极的心态，树立正确的人生观和价值观。
通过积极的心态，人们可以更好地应对困难，增强抵抗力，提高生活幸福感。
健康教育重点
健康教育重点引言概述：健康教育是指通过系统的教育和宣传，以提高个人和社会的健康水平为目标的一种教育形式。
它旨在匡助人们了解和掌握保持健康的知识、技能和态度。
本文将探讨健康教育的重点，包括个人卫生、饮食健康、心理健康、运动锻炼和疾病预防。
一、个人卫生1.1 定期洗手：正确洗手能有效预防传染病的传播，特别是在接触食物、上厕所、打喷嚏或者咳嗽后。
1.2 牙齿健康：定期刷牙、使用牙线和牙线刷，定期洗牙，避免吃过多含糖食物，可有效预防口腔疾病。
1.3 身体清洁：每天洗澡，保持身体清洁，避免细菌滋生，预防皮肤疾病。
二、饮食健康2.1 均衡饮食：摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和适量的脂肪，保证身体所需的各种营养物质。
2.2 控制摄入量：合理控制食物的摄入量，避免过度饮食引起的肥胖和相关疾病。
2.3 避免垃圾食品：减少高糖、高盐、高脂肪和人工添加剂的食物摄入，选择健康的食品。
三、心理健康3.1 建立积极心态：培养乐观、积极的心态，学会面对挫折和压力，提高心理抗压能力。
3.2 寻求支持：与家人、朋友和专业人士保持良好的沟通，寻求心理支持和匡助。
3.3 管理情绪：学会有效地管理情绪，避免过度焦虑、抑郁和愤怒等负面情绪对身心健康的影响。
四、运动锻炼4.1 有氧运动：进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，能增强心肺功能，提高身体代谢水平。
4.2 肌肉锻炼：进行肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等，能增强肌肉力量和骨骼健康。
4.3 适度运动：根据个人身体状况选择适度的运动方式和强度，避免运动过度引起的损伤。
五、疾病预防5.1 接种疫苗：按照国家免疫规划接种疫苗，预防传染病的发生和传播。
5.2 定期体检：定期进行健康体检，及时发现和治疗潜在疾病，预防疾病的进一步发展。
5.3 健康生活方式：遵循健康的生活方式，如戒烟、限酒、避免暴饮暴食等，减少患疾病的风险。
结论：健康教育的重点包括个人卫生、饮食健康、心理健康、运动锻炼和疾病预防。
通过正确的知识和行为指导，人们能够更好地保持身体和心理的健康，提高生活质量。
健康教育学重点知识
1.健康定义：健康是指不仅仅是指没有没有疾病或病痛，而且是一种躯体上，精神上，和社会上的完全良好状态2.健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡3.健康教育定义:是指通过有计划，有组织，有评价的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益健康的行为和生活方式。
消除或减轻影响健康的危险因素，以达到预防疾病，促进健康和提高生活质量的目的。
4.健康教育的实质是一种有计划、有组织、有评价的社会和教育活动，其核心是通过信息传播和行为干预等方式帮助人们形成有益于健康的行为和生活方式，其目的和重点是改变不良行为，降低或消除影响健康的危险因素，从而预防疾病的发生促进健康水平和生活质量的提高。
5.健康促进的概念：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负有的责任。
6.健康促进的基本内涵：包括个人行为改变、政府行为（社会环境）改变两个方面，并重视发挥个人、家庭社会的健康潜能。
7.健康教育与健康促进的关系？8.影响健康的相关因素：生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为和生活方式因素。
9.健康管理的对象：所有人群。
包括健康人群，亚健康人群，病人。
10.健康管理的目的？1减少社会资源投入2减低个人或群体健康风险和疾病发生率3及早发现疾病，提高临床疾病治愈力和降低死亡率4全面提高个人社区的健康水平和生活质量11.行为与健康的关系：人的行为既是健康状态的反映，同时又对人的健康产生重要的影响。
12.健康体适能的组成要素？依据体适能与健康的关系将体适能区分为竞技体适能和健康体适能。
竞技体适能主要由灵敏性、协调性，平衡性，速度，爆发力和反应时等与运动竞技能力有关的体适能要素组成。
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成，通常主要包括心血管适能，体脂含量，肌肉适能和柔韧适能13.健康体适能：心血管适能反映由心脏，血液，血管和肺组成的血液运输系统向机体运送氧气，能量物质同时维持机体从事体力活动的能力。
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第一章绪论*健康教育定义：是有计划地应用循证的教学原理与技术，为学习者提供获取科学的健康知识、树立健康观念、掌握健康技能的机会，帮助他们作出有益健康的决定和有效且成功地执行有益健康的生活行为方式的过程。
*健康教育的特点（1）多学科性和跨学科性（2）以行为改变为目标（3）以传播、教育、干预为手段（4）注重计划设计和效果评价（5）评价健康教育对改善健康状况的效果有较大难度（6）既有独立的领域又无独立的领域*健康教育的五个环节1、教学者：公共卫生医师、临床医师或健康教育老师（专业性健康教育工作）；基层卫生工作者和社区社会工作者（普及性）2、健康相关信息：正确性、证据充分、适合学习者需求3、教学活动：个体咨询指导、人际和小组活动、培训等。
4、学习者：以学习者为中心5、效果：健康行为的形成，维持、促进和改善个人和社区的健康。
*健康教育与增权：增权是指人们增强对决定他们生命事件掌控力的过程，自主自律健康行为。
*健康教育与卫生宣教：指给老百姓竞选卫生知识宣传教育特点：单向、大众传媒两者联系：我国当前的健康教育是在过去卫生宣教基础上发展起来的，现在健康教育的部分措施认可称为卫生宣教。
两者区别：健康教育是有目的、有计划、有组织、有评价的教育活动过程（双向）。
它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，需要广大群众的主动参与，通过两者共同努力，达到健康的目的。
健康教育融合了医学、行为科学、传播学、管理学等知识形成理论和方法体系。
*健康教育与健康素养：在进行与医疗服务、疾病预防和健康促进有关的日常活动时，获取、理解、评价和应用健康信息来作出健康相关决定以维持或提高生活质量的知识、动机和能力。
*健康促进的概念：指包括健康教育在内的促进人们行为改变和社会环境改变的组织、法律、资源支持等各项策略和活动。
行动策略：1）制定能促进健康的公共政策2）营造健康支持环境3）强化社区的行动4）发展个人的技能5）调整卫生服务方向*健康教育与健康促进的关系：1、健康促进是健康教育发展到一定阶段的产物2、健康促进包括健康教育3、健康教育是健康促进的重要策略和方法之一，是基础和先导。
4、健康教育必须以健康促进战略思想为指导*健康共治：是指各级政府及其相关部门以及整个政府和全社会的方式引导社会组织、企业和公众为了健康和福祉共同采取的行动。
*我国新时期卫生与健康的工作方针：以基层为重点，以改革创新胃动力，预防为主，中西医并重，将健康融入所有政策，人民共建共享第二章健康行为*行为的基本概念：分为内隐行为和外显行为。
是人类在内外环境影响下所引起的内在生理和心理的变化以及外在的能动反应。
指具有认知、思维能力并有情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动的反应。
*人类行为构成的五个基本要素：行为主体：人行为客体：人的行为所指向的目标行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境行为手段：行为主体作用于行为客体时的方式方法和所应用的工具行为结果：行为主体对行为客体所致影响*人类行为及特点生物性（人类的五大本能反应）：1.摄食行为 2.性行为 3.睡眠 4.好奇和追求刺激行为 5.防御性为社会性：1、获得性和可塑性：受所处环境影响2、行为多样性：社会与文化决定3、主动选择性：社会职能影响行为不能发动行为。
4、文化认可性：正常行为和偏差行为目的性和适应性*健康行为：指个体健康相关行为中有益于健康的行为部分。
个体为了预防疾病或早期发现疾病而采取的行为。
可分为：（1）预防行为（2）疾病行为（3）病人行为*健康相关行为：1.个体健康相关行为。
可分为：（1）享受型行为：行为主体在采纳行为时在短时间内能为主体带来主观愉悦感。
（2）主动非享受型行为：因“无知”而发生，与主观感受和客观条件无关。
（3）被动非享受型行为：被迫采取的不健康行为。
2.团体健康相关行为：（1）有明确的目的和目标：是有组织有机会又评价和调节的行为。
（2）团体有特定的文化特点，承受压力的能力大，成功的效果显着。
（3）有一定的“惯性”，启动和停止都比个体缓慢*促进健康的行为：指个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为。
包括日常生活中有益于健康的行为，不利于健康行为的减少或避免等。
促进健康行为主要特点有：①有利性(行为表现有益于自身、他人和整个社会的健康。
如不抽烟②规律性（行为表现规律有恒，如定时定定量进餐）③和谐性（个体行为表现有自己的个性如选择运动项目，又能根据环境调整自身行为）④一致性（外显行为与内在心理情绪一致）⑤适宜性（行为的强度有理性控制）促进健康行为的分类1．日常健康行为：2．避开环境危害行为：3. 戒除不良嗜好：4．预警行为：5．合理利用卫生服务：*危害健康的行为：指不利于自身和他人健康的一组行为。
危害健康行为的特点:①危害性：对人、对己、对社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用。
例如吸烟行为，不仅对吸烟者本人的健康产生危害作用，而且对他人（造成被动吸烟）和社会（造成总发病率、死亡率水平的提高）的健康带来不利影响。
②明显性和稳定性：对健康的危害有相对的明显性和稳定性，即需要有一定的作用强度和持续时间；③习得性：后天获得，是“自我创造的危险因素”。
危害健康行为的分类：1.不良生活方式2.致病性行为模式3.不良疾病行为4.违规行为*健康行为生态学观点对健康行为干预策略有哪些实践意义？健康行为的生态学模式提供了理论框架，指导健康教育工作者以生态学的理论观点开发综合性的健康行为干预模式，使得每个水平的影响健康行为的因素以及各水平因素间交互关系都得以改善，从而使个体行为朝着有利于健康的方向发展。
在健康教育干预活动中，改善健康行为的干预策略应尽可能采取包括家庭、社区等为基础的有多个人群参与的微观生态环境因素改变的综合措施。
第三章健康行为相关理论*理性行动与计划行为理论相关概念及框架（如何运用理论指导行为？）（一）行为态度（分1）1、行为信念：主观赏认为（相信）采取某项行为可能造成结果的可能性。
2、行为结果评价：个体赋予行为结果的主观价值判断。
3、行为态度：对某种行为稳定的倾向或立场。
（二）主观规范（分2）1、规范信念：对行为主体有重要影响的人或团体对其的行为期望。
个体感受到周围重要人士赞同或不赞同其行为的信念。
2、遵从动机：服从规范信念的意愿。
3、主观规范：主体感受到社会对其行为的约束和规范。
（三）感知行为控制（分3）1、控制信念：个体感知到实施行为的促进和阻碍的因素。
2、感知力：知觉力或自觉力。
主体对行为控制难易程度的感知。
3、感知行为控制：个体自觉对促进或阻碍执行行为因素的感知。
（四）行为意向与行为(总）1、行为意向：行动前的思想倾向与行为动机。
2、行为：外显、可观测的反应。
第四章健康信念模式Hochbaum侯慈本*健康信念框架健康信念：本质上是一种行为感知信念，主观感知实现行为改变可能性的过程。
理论假设的条件（框架）：1、认识到健康威胁存在（感知到威胁）2、产生积极期望，避免威胁发生的信念、（行为评价）3、相信行为能改变负性健康结果（行动线索）4、具有较高的自我效能（：指行为者对自己成功实施或放弃某种行为能力的自信。
）第五章阶段变化理论*行为变化阶段（1）无转变打算阶段：处于该阶段的人，没有在未来六个月中改变自己行为的考虑，或意欲坚持不改。
（2）打算转变阶段：处于该阶段的人打算在未来（六个月内）采取行动，改变疾病危险行为。
（3）转变准备阶段：进入“准备阶段”的人将于未来一个月内改变行为。
（4）转变行为阶段：在此阶段的人，在过去的六个月中目标行为已经有所改变。
（5）行为维持阶段：处于此阶段的人已经维持新行为状态长达六个月以上，已达到预期目的。
*行为变化过程*实际价值：是提示健康教育干预工作必须建立在调查研究的基础之上，必须清楚了解对象人群的目标行为的实际情况；并且基于这种了解从处于不同阶段的对象的实际需要出发设计干预措施和方法，即真正做到有的放矢。
*此模式的局限性：①对环境的影响作用考虑较少②是对行为变化的描述性解释，而不是原因性解释。
③实践中各阶段间的划分和相互关系不易明确第六章社会认知理论Bandura班杜拉*核心概念：观察学习替代性强化*社会认知理论的特点（一）以社会学习理论为基础（二）强调个人认知因素（三）以交互决定论为核心思想（四）理论内容丰富并应用广泛第七章社会网络与社会支持*社会网络定义：特定人群中人与人之间的联系，而且这种联系的特点可以影响社会网络成员的行为。
简而言之，社会网络就是特定人群中人与人之间的社会关系。
*社会网络模式：1.水桶队列：网络中人与人呈直线性链接关系，没有分支；每个人与最靠近自己的另外两个人形成双向联系。
2. 电话树：指网络中的每个人与其他三个人相链接，包括一个向内的链接关系，两个向外的链接关系。
信息单向流动。
3. 军队组织：所有网络成员可以分为不同的小团体，小团体内部的人两两都很熟悉，存在双向联系，但小团体之间不存在联系。
*社会网络的特征1. 个体层面的特征：互惠性、紧密性、复杂度、正式性、主导性；2. 群体层面的特征：密度、同质性、地理分散度。
3. 网络成员的位置特征：中心性（内中心度，外中心度），结构洞。
*社会网络的功能1.社会影响：指思想和行动受到影响的程度；2.伙伴关系：共度休闲时光、相互陪伴；3.社会损害：负面评价或行为带来的阻碍或伤害；4.社会资本：具有互惠和信任特性的资源；5.（什么是社会支持）：指通过社会网络所建立的联系，成员间互相提供帮助和支持。
*社会支持可以分为以下四类：情感支持物质支持信息支持评价支持*社会网络社会支持与健康直接的关系：直接关系—人生活在社会网络之中，需要他人陪伴需要归属感或者亲密感，希望确认个人存在的价值，拥有良好的社会支持，有助于人们获得陪伴归属感和安全感。
第九章创新扩散理论*创新扩散的概念：是指一项创新（新观念、新事物或新实践）经由一定的传播渠道，通过一段时间，在一个社会系统中扩散，并逐渐为社会系统成员所了解和采纳的过程。
*四个要素：1.创新：一项创新2.传播渠道：分两种大众传媒和人际关系渠道3.时间：经历一段时间4.社会系统：在一个社会体系的成员之中流通*过程：（一）创新形成：是指创新从产生、发展到成型的全部活动和过程。
（二）创新决策过程：是指个体（或其他决策单位）从知道一项创新，到对这一创新形成一种态度，到决定采纳还是拒绝该创新，到实施使用该项创新，并且确认自己决定的过程。
包括：1. 认知阶段2. 劝说阶段3. 决策阶段4. 实施阶段5. 确认阶段*S曲线饱和点：是指创新在社会系统中一般不总能100%扩散。
当系统中的创新采纳者再也没有增加时，系统中的创新采纳者数量（绝对数量表示）或（相对数量表示），就是该创新扩散的饱和点。