走进心理健康认识初中心理健康教育活动方案教案

走进心理健康认识初中心理健康教育活动

方案教案

教学目标

1. 认知目标：对心理健康有一个正确的认识

2. 情感目标：培养自己健康的心理品质

3. 行为目标：提高学生课堂参与能力、讨论、总结能力

教学方式

1. 多媒体应用

2. 讲述、小组讨论

课时：2课时

教学过程：

导入：《死囚的故事》

一．想一想

心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。（小组讨论）心理健康教育就是指根据人的心理活动规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。

二．怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？

试着归纳1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一位同学把它们记录下来。（可以想象故事、动画片、漫画书、游戏中的人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳）

（一） .心理健康的判断标准

1. 智力正常

智力是人的各种能力的总和，包括观察力、记忆力、想象力、思维能力和实际操作能力。它是保证人们进行学习、工作和生活的最基本的心理条件。智力正常与否，可通过智力测验来判定。

测智商用智力量表。世界上最著名的智力量表是斯坦福—比纳量表。该量表最初由法国人比纳和西蒙于1905年编制，后被引入美国，由斯坦福大学的推孟教授作了多次修订而闻名于世。我国有它的修订版。

智商（IQ）=智力年龄÷实足年龄×100 此公式计算得到的智商属于“比率智商”，这种智商的计算方法有个局限，就是对于小孩很适用，而当人的年龄比较大的时候，智商的差距就不明显了。为了弥补这种缺陷，1963年，美国的韦克斯勒编制了另一套智力量表，包括学龄前智力量表、儿童智力量表和成人智力量表。该量表仍采用智商的概念，但是这里的智商是以同年龄组被试的总体平均数为标准确定的，称为“离差智商”。计算公式为：

IQ=100+15(X—X’/S)

人类的智力介于10与190之间，平均智商为100。智商90～110者，智力中等，在人数上约占50%；智商120以上者为“聪明”；智商140以上者为“天才”；智商80以下者为“弱智”。“天才”和“呆傻”大约占人口总数的3‰。

2. 正确表达情绪：

情绪稳定、心境乐观：人们的情绪，是所有心理活动的背景条件和伴随其他心理过程的体验。正如体温可作为生理上健康与否的重要标志一样，情绪也是反映心理健康与否的重要标志。

（1）正性情绪和负性情绪（如图）

（2）适度表达情绪

3. 意志品质良好

（1）抗挫折能力：霍金

（2）自控能力：苏格拉底

4. 人际关系和谐

人际关系的黄金原则：“想希望别人对你那样去对待别人”

5. 悦纳自己

《孤儿与石头》

人生在这个社会中，总是又差别的，能力、性格、个性的差别，金钱、地位、环境的差别等等。人不可能拥有世界

的一切，人也不可能达到自我的完美，人生来就是独立而特殊的存在着，所以我们要悦纳自我，接受自我的存在，只有这样才能相信自我，尊重自我。才能体会到在我存在的价值。

6. 适应环境（适应环境是自然界的生存法则）

《狮子和狼》

7. 人格完整统一

《化身博士》心理健康的人，有相对正确的信念体系和世界观、人生观、价值观，并能以此为核心，把动机、需要、态度、理想、目标和行为方式统一起来。如果某人经常欲望与信念相违背，需要与良心相冲突，行为方式与态度不一致，一切以自我为中心，既缺乏同情心，又无责任感，那么，他的心理必定是不健康的。

（第二课时）

（二）.不健康的心理

心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。

心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。

心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。

（资料一、

二、三：见课件，资料三可删除）

(三) 心理问题基本处理方法：

1.自我调节

2.朋友倾诉

3.家长商量

4.心理咨询